Pořádný kus železa
Snad žádný cvik se při popisu způsobu jeho provedení neobejde bez doporučení ohledně zpevnění středu, trupu či rovnou celého těla. Má to totiž…
Celý článek
Potřebujete poradit? +420 603 478 564 Po-Pá 9:00 - 17:00
Snad žádný cvik se při popisu způsobu jeho provedení neobejde bez doporučení ohledně zpevnění středu, trupu či rovnou celého těla. Má to totiž…
Celý článek
Voda je nezbytnou složkou většiny chemických reakcí a během cvičení jí hodně spotřebujete. Je také velmi důležitá pro vyprazdňování obsahu žaludku,…
Celý článek
Pokolikáté se už vracíte z tréninku s bolavým ramenem? Dlouho jste se šetřili, dobře se rozcvičili a přesto jakmile jste jen trochu víc zabrali,…
Celý článek
Za posledních 5 let byl zaznamenán rozvoj nových výrobků ve sportovní výživě. Předtréninkové produkty byly vytvořeny proto, aby dodaly okamžitý pocit…
Celý článek
Je všeobecně známo, že hlavní účinnou složkou Tribulus Terrestris je protodioscin. Na základě četných studií bylo také zjištěno, že denní dávka 400 –…
Celý článek
Pouhých 0,6%. Takové je skóre, když přijde řeč na obsah syrovátkových bílkovin. Ani těch kaseinového typu není o mnoho více. Když vyloučíme laktózu,…
Celý článek
Používáte skutečně kvalitní protein? Nebo obsahuje váš protein nejlevnější zdroje bílkovin...
Celý článek
Lidé odjakživa hledali pomoc v přírodě. Technologický a medicínský pokrok přitom její význam nikterak nesnížil, neboť se přes mnohdy dechberoucí…
Celý článek
Procvičovat celé tělo se vyplatí! Kolik zrcadel bylo dnes asi svědkem dvojité bicepsové pózy a vypnutého hrudníku či pohledu na velikost stehen a…
Celý článek
Kolostrum neboli mlezivo - je první potrava, čí mléko v prvních 24 hodinách všech novorozenců.
Celý článek
Cvičení s volnými zátěžemi nevyžaduje jen dobrou techniku. Kromě ní se na dalších náležitostech definujících úspěšný trénink podílí i celá řada…
Celý článek
Kdybyste měli jmenovat vše, co potřebujete ke cvičení v posilovně, jak dlouhý by byl váš seznam? Bez ohledu na jeho délku se může zmenšit na jednu…
Celý článek
Unuděný, promarněný a bez náboje. Byl snad i váš dnešní den podobný? Kolikrát jste byli za poslední měsíc vlastně v posilovně? A co vaše strava?…
Celý článek
Můžete říkat, že vám na ní nezáleží. Že se snažíte nabrat svaly, dostat se do formy, cítit se dobře. Jenže ruku na srdce – vážně jste nikdy…
Celý článek
Obklad na krku, ucpaný nos, pokašlávání. Cvičení musí stranou, ale to čekání je nesnesitelné. Když je vám po týdnu lépe, je konečně nejvyšší čas…
Celý článek
Již sedmdesátý článek našeho dlouholetého spolupracovníka, odborného poradce, spisovatele a autora mnoha publikací a článků Karla Šedivého
Celý článek
Pokud se vám nejen v teplých letních dnech stává, že se do posilovny doslova dovlečete, možná vám tyto řádky pomohou s tím, jak si cvičení lépe užít…
Celý článek
Potřebujete zvětšit svalové objemy? Máte pocit, že trénujete poctivě, cvičíte trénink za tréninkem podle plánu, ale momentálně stojíte na místě? Co…
Celý článek
Pokud by se sestavoval soupis nejdůležitějších zásad při tréninku v posilovně, zaujímala by jednu z hlavních příček rada vztahující se k bolesti.…
Celý článek
V pošmourném ránu před východem slunce se do posilovny vydávají první návštěvníci. Ani déšť s větrem nedokáže zmařit jejich odhodlání. Možná teď za…
Celý článek
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9:30 - 18:30 hod.
+420 274 774 632
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669