Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
dotaz
dobrý den jsem vegetarián a chtěl bych znát podrobnější složení,tzn jestli v tom nejsou zvířátka dík moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na úhlu pohledu. V každém případě jsou zde bílkoviny živočišného původu, tzn. mléko, resp. syrovátkový protein, obsažena je též kolagenní bílkovina apod., takže pokud jsou pro Vás tyto živočišné bílkoviny nepřístupné, tak doporučuji se zaměřit na suplement, který obsahuje např. pouze sojovou bílkovinu, u proteinů bych Vám doporučil např. Soy 80 plus, který obsahuje čistě sojovou bílkovinu, ale přiznám se, že u sacharidových produktů mi takový gainer ani není znám.
Hezký den
dotaz
je tento protein na budovaní svalove hmoty dost dobrý - díky za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, CFM protein je velice kvalitní protein určený především do diet, takže pokud je Vaší prioritou přibírání hlavně v čisté svalové hmotě a nevadí Vám jeho vyšší cena, tak jej doporučuji. Pokud byste chtěl větší balení proteinu který je vyráběn metodou CFM, tak vřele doporučuji Micro Whey anebo klasický syrovátkový protein, který Vás vyjde levněji a pro budování svalové hmoty je též velmi efektivní, tak doporučuji GOLD Whey nebo vícesložkový protein v podobě Pharma Blendu od firmy PhD. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
gainer
dobrý večer. není lepší místo gaineru smíchat protein s maltodextrinem? pokud ne, předem děkuji za vysvětlení.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě nedoporučuji smíchávat jakýkoliv protein s gainerem, každý z těchto doplňků doporučuji užívat zvlášť, v opačném případě kvalitní protein maltodextrinem znehodnotíte. Maltodextrin je oligosacharid a používá se jako výhodný zdroj energie. V žádném případě nezaměňujte maltodextrin a kvalitní gainer, maltodextrin se nerovná gainer, gainery jsou složením o něčem úplně jiným, všeobecně, gainery maltodextrin sice obsahují, ale maltodextrin je jen jedna z mnoha látek, které kvalitní gainer obsahuje, takže nedoporučuji zaměňovat kvalitní gainer s maltodextrinem a už vůbec ne jej smíchávat s proteinem.
Hezký den
Dobrý den chci se zeptat. V časopisech jsem se dočetl že výhradním distributorem a prodejcem pro ĆR pro výrobky Muscletech je firma www.fitness24.cz, je to tak?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na výhradní dovozce si v dnešní době hraje mnoho firem a bohužel se díky tomuto faktu dostává k zákazníkovi neoriginální doplňky původem z Polska a jiných zemí, takže doporučuji si na tento problém dát skutečně v dnešní době velký pozor. My se snažíme na tento fakt upozorňovat zákazníky, jak se dá viz. článek Původ a originalita zboží, nicméně co se týká výrobků MuscleTech, tak skutečně jediným a výhradním dovozcem této značky je firma Fitness24 s.r.o. neboli www.fitness24.cz, který je zároveň i naším dodavatelem této značky.
Hezký den
Dobrý den,chci se zeptat,potřeboval bych nějaký protein na přibrání tělesné váhy ale jsem alergický na mléko.Mohl by jste mi něco doporučit.Předem děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s alergií na mléko je to u proteinů poněkud složitější, chtělo by to buď protein naprosto bez laktózy, je zpracovávaný metodou CFM (Cross Flow Microfiltration), neboli mikrofiltrací zkříženým tokem přes keramické filtry, nebo protein, který obsahuje např. probiotické kultury (LactoSpore). Z naší nabídky bych Vám mohl nabídnout např. Protein CFM od Weidera nebo protein vyráběný touto metodou, konkrétně Micro Whey, který navíc obsahuje zmiňované probiotické kultury LactoSpore. Pro více informací můžete kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
...
dobrý den ,chtěl bych se zeptat ,je mi 18 let mam 75 kg při 172 cm a chtel bych nejaky anabolizer,jsemm pokrocilejsi cvičenec ,mam proteiny,predtreninkovy nano vapor a vyvazenou stravu:))jaky by jste mi doporucil anabolizer,popr. jak bych je mel kombinovat??děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud máte vyváženou stravu, dostatečný přísun bílkovin a nějaký ten předtréninkový aktivátor, tak za zmínku stojí např. Ecdysterone, který poslední dobou je velmi oblíbený nebo klasiku v podobě Nitrixu. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Přípravky
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké přípravky bych si měl koupit jako přípravky s TOP kvalitou(protein+gainer). Jesstli je vhodný např. Matrix 5.0 + Compress B.I.G. nebo jiný např. Vámi vyzkoušený. A jestli máte zkušenost s Instant Massem, případně jakou s ním máte zkušenost. Děkuju za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice se omlouvám, že Váš dotaz zůstal bez reakce. Osobně doporučuji z gainerů ověřenou kvalitu, tzn. pro příklad nový Giant Mega Mass 4000, Vámi zmiňovaný Instant Mass od Reflexu či např. Mutant Mass a co se týká proteinů, Matrix není špatnou volbou a stejně tak doporučuji Pharma Blend nebo např. Instant Whey. Všechny tyto vyjmenované suplementy patří mezi skutečnou špičku, takže při výběru jednoho z těchto doplňků chybu určitě neuděláte.
Přeji hezký den
DOTAZ
dobry den mam pul roku prosly high5 muzu uzivat???
Odpověď
Dobrý den, pokud byl protein uzavřen, skladován v suchém prostředí a nejeví známky vlhkosti a změny barvy, tak jej můžete zkonzumovat. Datumem uvedeným na obale se rozumí minimální trvanlivost, takže u sypkých forem proteinů a gainerů můžete tyto doplňky konzumovat i po půl roce.
Hezký den
dotaz
Dobrý den, můj dotaz zní jestli se tento protein užívá i v netréninkové dny?? děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vašim cílem nabrat nějakou tu svalovou hmotu, tak doporučuji alespoň 2,5g bílkovin na jeden kilogram tělesné hmotnosti a to jak v tréninkové, tak i netréninkové dny, takže zcela určitě doporučuji tento protein dávkovat každý den.
Hezký den
Rady
Dobrý den, jen bych chtěl dát informaci. Podle mých zkušeností s Matrixem 5.0 mohu říct, že jde skutečně o velmi kvalitní protein a zatím nejlepší co sem měl Tudíž pokud je tento nový protein ještě ůepší a je považován za nástupce tak sem na něj opravdu zvědavý a hned jakmile budu mict si jej zakoupím. Takže pokud je lepší než Matrix tak se všichni múžeme radovat a doufám, že překoná i naše velké očekávání. Jinak mám otázku: jak dlouho tedy působí cca tento protein, je vhodný i na noc?? A ještě v čem se liší příchut belgická čokoláda od např. čokolády z Matrixu? Díky za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jak Matrix 5.0, tak i Pharma Blend patří mezi vícesložkové bílkoviny, takže jej můžete použít i na noční použití. Pokud byste chtěl protein specielně pro noční použití, tak doporučuji Micellar Casein, který se bere přímo před spaním. Co se týká příchutí, každý produkt má svoji specifickou chuť, ale mohu potvrdit, že oba tyto produkty a to jak Matrix 5.0, tak Pharma Blend patří chuťově mezi ty lepší a oblíbenější proteiny.
Hezký den
rbgh mléko?
Co je to rbgh mléko a je obsaženo v tomto proteinu Gold Whey? Nikdy jsem o tomto druhu mléka neslyšel. Děkuji za odpověď. Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, problém s rBGH mlékem je skutečně vážným problémem v USA. Bohužel nikdo vám dnes s jasností neodpoví, zda toto hormonálně upravené mléko je součástí i proteinů a gainerů vyráběných v USA. Prodej rBGH mléka je v USA velice rozšířen, proto je přítomnost tohoto druhu mléka v suplementech z USA více, než zřejmá. Pokud chcete mít jistotu, tak existuje pouze volba evropské značky proteinu nebo gaineru. V celé Evropě je totiž výroba a prodej tohoto hormonálně upraveného mléka zakázán. GOLD Whey je výrobkem německé firmy Weider, takže zde máte jistotu, že toto mléko neobsahuje. Více o rBGH mléce naleznete v našem publikovaném článku Co je to rBGH mléko?. Stojí za to si jej pročíst.
Hezký den
Gainer + protein
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakou kombinaci proteinu + gaineru nebo nějakého objemového balíčku, byste mi doporučil jako nejlepší na objem a váhu. Pokud možno bez kreatinu a NO přípravku. Díky za odpověd.(mam MM4000, ale až ho doberu tak si chci koupit i protein, tak mám si znovu koupit tento MM4000 nebo jiny??)a poradte mi s tím proteinem. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dá se říci, že je to tak, jak píšete a můžete Pharma Blend použít i na noc, jako noční protein. Užitek a hodnoty, jako má např. Micellar Casein sice nemá, ale dá se použít. Co se týká dotazu kdy obědvat nebo kdy mít klasickou stravu, tak je to již hodně individuální, např. pokud si dáte po tréninku cca 90 minut např. kuřecí nebo hovězí steak, tak doplňovat bílkoviny formou proteinového koktejlu po tréninku již nemusíte, ale jak říkám, je to již dost individuální a pro tento dotaz a více informací Vám doporučuji kontaktovat naší linku 800 801 130.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, aha takže když si koupím protein Pharma 6 HR tak jej mohu použít 1 hod. po tréninku a i na večer, protože ma vícesložkové proteiny, tím by sem zabil 2 mouchy 1 ranou (noční i normal protein) a nemusím kupovat speciálně noční tak za to díky. Ale ještě jednu otázku mám když si dám po tréninku hned gainer a po 1 hod. protein, tak kdy by sem měl mít potom normal. stravu?? nějaký oběd nebo tak něco?? Protože už po 1 hod. po použití gaineru cítím hlad a musím se najíst. Díky za Vaše rady.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji dávkovat gainer před tréninkem alespoň 90 minut, dále po tréninku určitě ihned, to je dávka, která doplní energetické ztráty způsobené tréninkem, dále dalších cca 60 minut po tréninku se doporučuje protein, to je čas, kdy má tělo nejvyšší nárok na bílkovinu. Co se týká nočního proteinu, nejlepší zkušenost je např. s Komplex HIGH 5 od firmy Max Muscle nebo i event. Pharma Blend, což je též vícesložkový protein nebo speciální protein pro noční použití a to Micellar Casein od Reflexu. Prvně jmenovaný je opět americké výroby, takže pokud Vám jde jistotu nepřítomnosti rBGH mléka, tak bych volil výběr Pharma Blendu nebo Micelar Caseinu. Ve dnech volna doporučuji první dávku gaineru v dopoledních hodinách, další s odstupem od oběda a třetí dávku jako druhou odpolední svačinu. Pokud se rozhodnete pro protein, tak ten doporučuji před spaním, pokud budete brát pouze gainer, tak poslední dávku gaineru posuňte na večer před spaním. Gainer můžete dávkovat i po snídani, vždy však se snažit, aby se z gaineru nestala náhrada stravy.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, prominte že pořád ruším ale mám ještě otázky na dávkováni v tréninkových dnech mám dojem že by se mělo dávkovat pokud se nemyýlím?? 1hod. před gainer hned po taky gainer pak 1 hod. po treninku protein a pak ještě před spaním, ale vubec nevim jak mam dávkovat v netr. dny. A ještě otázka myslíte že bych měl uvažovat o koupi ,,nočního" proteinu? nebo to je zbytečne. Díky za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, 100% Whey Gold je kvalitní a oblíbený protein, nicméně vzhledem k problému s rBGH mlékem v USA a nejistotě, který výrobce toto hormonálně upravované mléko používá, bych se spíše přiklonil k již zmiňovaným evropským značkám. Co se týká gaineru B.I.G., tak tato nejvyšší řada od Nutrendu - COMPRESS EXPAND je právem nazývaná exkluzivní řadou a B.I.G. patří opravdu mezi elitu v gainerech, nicméně pokud bych se měl rozhodovat mezi B.I.G. a Instant Massem od Reflexu, tak Instant Mass je stále co se týká složení, způsobu zpracování a použitých surovin při výrobě kvalitou o něco výše.
Hezký den
Odpověď
Dobrý večer, tak to díky za ujanění taže mi ho nedoporučujete tedy, chtěl sem se zeptat protože mi ho jeden známý doporučil jako dobrý protein. Jinak se asi přikloním k tomu Instant massu a Pharma Blendu. I z ohlasů si myslím že je to dobrá volba. A ještě mám jednu otázku: všude jen pějou chválu na Compress B.I.G, je opravdu tak dobrý svým složením?, myslím že mezi těmito gainery už nejsou moc velké rozdíly nebo se mýlím??. Díky za ujasnění.A pěkný den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jedná se skutečně o kvalitní protein a v USA byl opravdu několikrát oceněn, jako nejlepší protein roku. Osobně ale doporučuji si přečíst tento článek Co je to rBGH mléko ?, je zajímavý a je o rBGH mléku, které se v USA bohužel dnes používá. Z tohoto důvodu se poslední dobou spíše přikláním k evropským produktům, především co se bílkovinných a sacharidových suplementů týká. Z naší nabídky doporučuji buď Pharma Blend nebo Instant Whey od Reflex nutrition.
Co se týká Performance Matrix, je založen na poměrně vysokém množství větvených aminokyselin (BCAA) a citrulinu, což je látka potlačující vznik kyseliny mléčné. Kyselina mléčná se vyplavuje během tréninku a způsobuje svalovou únavu a další příznaky způsobené namáhavým tréninkem. Díky potlačení kyseliny mléčné a zároveň doplnění veškerých potřebných látek se stává Váš trénink mnohem efektivnějším a to i bez nutnosti použití gigantických dávek kofeinu, yohimbinu, octopaminu a dalších - u nás již nepovolených látek.
Hezký večer
Odpověď
Dobrý den, ještě mám otázku jestli máte zkušenost s tímto proteinem :Whey Gold Standart, pry je oceněn několikrat jako nejlepší protein. Díky za odpověd. A ještě se chci zeptat na jaké bázi funguje ten přípravek Performance Matrix.Díky
Odpověď
Zdravim...vazim 70kg merim 187 cm....chtel bych pribrat na vaze i na objemu...jaky gainer a kreatin by jste mi doporucil...skloubit dohromady...idealni cena kdyby byla obou pripravku (gainer,kreatin) tak do 800kc diky za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste s Giant Mega Massem 4000 spokojen, tak jej doporučuji užívat i dále, pokud byste raději změnu, tak doporučuji event. Mutant Mass nebo pokud si potrpíte na top kvalitu, tak za zmínku stojí určitě Instant Mass od Reflex Nutrition. Co se týká proteinu, tak zde doporučuji vícesložkový protein v podobě Pharma Blendu, který je velice oblíbený a kvalitní nebo syrovátkový protein a zde bych doporučoval Instant Whey nebo povedenou novinku od Weidera - protein GOLD Whey. Pro zefektivnění tréninku doporučuji velmi oblíbený Performance Matrix který užíváte pouze ve dnech tréninku a to cca 30 minut před jeho zahájením. V případě více informací kontaktujte prosím naši infolinku zdarma na čísle 800 801 130.
Hezký den
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli bych mohl dávkovat společně nitrix, 80% protein a kreatin monohydrát?........předem Vám děkuji, nashledanou
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano, kombinace Nitrixu, kvalitního kreatinu a bílkovin je velice efektivní. Pokud mohu doporučit, tak z kreatinu doporučuji vybrat kreatin, který je pod ochrannou známkou Creapure ®, např. Pure Creatine, nebo Creapure Creatine. Z proteinů doporučuji např. Pharma Blend, Instant Whey nebo novinku od Weidera Gold Whey. V každém případě jsou všechny tyto tři proteiny kvalitou mnohem výše, než-li Elite Whey od Dymatize.
Hezký den
.
Je nárůst svalové hmoty rapidní? Potřebuji maximálně zvětšit paže v co nejkratším čase. Je tenhle přípravek k tomuto učelu vhodný?
Laktoza
Dobrý den, je Pharma Blend vhodný i pro osoby trpící intolerancí laktózy? Předpokládám, že laktózu neobsahuje, nebo pouze minimální množství, ale jistota je jistota :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Blend bohužel určité množství laktózy obsahuje, v případě intolerance na laktózu doporučuji vyzkoušet např. Micro Whey nebo CFM Protein od Weidera. Oba tyto produkty stopy laktózy též obsahují, ale hlavně prvně jmenovaný Micro Whey obsahuje probiotické kultury a složky, které pomáhají laktózu lépe zpracovat.
Hezký den
dávkování
Dobrý den, zde uvádíte dávkování 1 - 3 dávky v průběhu dne. Na obalu výrobku je uvedeno 2 odměrky večer.
Jaký je tedy správný poměr a doba dávkování ?
děkuji
Odpověď
Dobrý den, jedná se velice kvalitní protein. Co se týká dávkování, doporučuji přihlédnout k aktuálnímu přijmu bílkovin během dne, pakliže nedosahujete alespoň 2g bílkovin na jeden kilogram Vaší hmotnosti, ve zkratce řečeno, pokud si myslíte, že Váš denní příjem bílkovin z klasické stravy není dostatečný, tak můžete opravdu užít i tři denní dávky tohoto proteinu.
Přeji hezký den
davkovani
Dobry den,je nejaky rozdil v davkovani Pharma blendu v den,kdy je trenink fotbaloby a den kdy mam posilku.Je mi 30 a sem po operaci plotenky,potreboval bych zpevnit svalstvo hlavne v oblasti patere,ale samozrejme i ostatni,abych mohl opet sportovat,je tento vyrobek vhodny?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Blend je vhodný pro doplnění bílkovin a tím zefektivnění svalového růstu. Pokud kombinujete trénink v posilovně a trénink fotbalu a cílem je zpevnění svalstva, doporučuji kombinaci bílkovin - např. v podobě Pharma Blendu a Nitrixu od BSN. Nitrix Vám pomůže jak k rychlejšímu nárůstu hmoty, tak při fotbale k vyšší vytrvalosti a v kombinaci s Pharma Blendem Vám určitě pomůže.
Hezký den
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat ktery z volumizeru je z ohlasu zakazniku kvalitnejsi Zell volume plus2-Cell tech?a jeli to vhodne zkombinovat z matrix protein diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, prodejnost těchto dvou suplementů je velice podobná, osobně se přikláním k CellTechu od MuscleTechu nebo v případě volby Zell Volumu doporučuji zdvojnásobit jeho dávkování. Co se týká Matrixu, tak naopak, bílkoviny jsou základním stavebním kamenem každé svalové hmoty, takže bílkoviny doporučuji dávkovat k jakémukoliv jinému suplementu a to ať již je to Nitrix, aminokyseliny nebo jiný suplement.
Přeji hezký den
Vhodnost proteinu
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda je tento protein vhodný i pro ženy. Chodím pravidelně cvičit do fitka, cca 5 - 6 x týdně a určitě bych chtěla nabrat svalovou hmotu, minimalizovat tuky. Bere se před nebo po tréninku ? Díky za info.
Odpověď
Dobrý den, jedná se o jeden z nejkvalitnějších proteinů na americkém trhu. Pro nabírání svalové hmoty i do diety jej doporučuji rovněž i pro ženy, dávkovat doporučuji alespoň 2x denně, nejlépe 45 minut po ukončení tréninku a dále pak v ranních hodinách či před spaním a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či volný den.
Hezký den
nespavost
dobrý den, mám dotaz zda mohu trpět nespavostí při braní NO shotgun, cvičil jsem dva dny po sobě, užil jsme NO v5 a druhý den v 6 večer vždy půl hodiny před cvičením, potom jsem nemohl usnout a to jsem šel spát až v1 v noci. Prosím o radu jak předejít těmto komplikacím? Cvičit můžu chodit většinou až večer.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano je to možné, NO ShotGun je poměrně silný předtréninkový aktivátor s vyšším obsahem kofeinu a dalších stimulantů, takže pokud cvičíte ve večerních hodinách, tak se skutečně s tímto problémem můžete setkávat. Doporučuji snížit dávkování a pokud nepomůže ani to, tak zaměnit NO ShotGun za Tri-Matrix od Reflexu, ten je založen na kombinaci vysokého obsahu aminokyselin a citrulinu, takže oddálí svalovou únavu, potlačí vznik kyseliny mléčné a urychlí regeneraci. Díky svému složení nemá vliv na spánek.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
