Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Posilovač břišních svalů Power Roller
Je vhodný pro začátečníky 50+Děkuji za odpověď.Mala R.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Renato,
ano samozřejmě je tento posilovací stroj vhodný pro začátečníky všech věkových kategorií. Díky němu získáte snadno kontrolovaný pohyb pro posílení břišních svalů. Navíc by byl šetrný k Vaší páteři a kloubům, protože podporuje správný průběh pohybu a optimálně zatěžuje meziobratlové ploténky a klouby.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Shaker
Dobrý den, budou někdy ještě skladem shakery z nerezu ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
šejkry z nerezu ať už od Reflexu, či Weidera a PHD se přestaly vyrábět a skladem tedy již nebudou, pokud nějaký z těchto výrobců nepříjde na trh s novinkou.
Nyní jsou pouze nerezové láhve od Syntraxu či Nutrendu.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
MadMax bandáž zahoprene koleno 295
Prosím o rozměry obvodu spodní i horní části. Mám silnější nohy a nejsem si jistá zda by mi velikost stačila
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Veroniko,
děkujeme za Váš dotaz. Tato bandáž má pouze 1 univerzální velikost, tudíž nemějte obavu, že by Vám nebyla. Tato bandáž není nasazovací, ale v horní i dolní části se rozepíná pomocí suchého připnutí a tak si utáhnutí posléze zvolíte sama, aby Vám vyhovovalo.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Arginin/ZMA
Dobrý den,
bude mít kombinace "granátu" s argininem či ZMA kladný či negativní efekt?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
není žádný důvod pro negativní efekt u kombinace spalovač, Arginin a ZMA. Spalovač tuků Grenade je thermogenní obsahující stimulanty vhodný před tréninkem, společně s ním dejte Arginin pro lepší prokrvení svalu během tréninku a na noc před spánkem ZMA, tedy kombinaci hořčíku, zinku a vitamínu B6.
Přeji pěkný den
Rukavice
Dobrý den, jsou prosím rukavice ,které víte, že 100% neklouzou myslím u shybu a třeba mrtvý tah. Děkuji Anita
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobní zkušenost, abych mohl potvrdit že rukavice nekloužou nemám. Za mě je v tomto případě ideální volbou magnésium (křída) či trhačky.
Rukavice za mě spíše plní funkci proti mozolům a otlačeninám. Také existují tzv. gripy pro snadnější a lepší úchop. Ty jsou k tomuto účelu přímo určeny a máme i variantu pro dámy.
Přeji pěkný den
Zkušenost
Funguje skvěle. Pěkně nakopává. :-) Vyzkoušel jsem obě příchutě. Za mě lepší pomeranč. Třešeň je na můj vkus dost kyselá.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Svatoši,
velice Vám děkujeme za Vaší referenci u tohoto produktu. I já se s účinkem tohoto produktu naprosto ztotožňuji. Navíc velkou výhodu vidím i v tom, že obsahuje mj. Bcaa (6g v jedné dávce), tudíž řadě lidí může poskytnout v podstatě 2 výrobky v jednom balení.
Mně osobně chutná naopak spíše višeň, ale chutě jsou individuální záležitostí :)
Přeji Vám ať se daří a krásný den.
bosu
Dobrý den, ráda bych se zeptala zda mohu při koupi 11 ks Bosu Profi Balance trainer + stojan na bosu od vás dostat množstevní slevu. Předem děkuji za odpověď, R. Hrabánková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Hrabánková,
děkujeme o Váš zájem nákupu u nás. Cena za 1 kus Bosu Profi by byl 4.150 Kč. Stojan na Bosu není v Čechách příliš k dostání, nicméně by jsme byli schopni Vám ho doposlat v příštím týdnu. Cena za 1 kus stojanu by činil 8.000 Kč.
V případě jakéhokoliv dotazu se neváhejte na mě obrátit.
Přeji pěkný den
Dotaz
Děkuji za předchozí odpověď. Měl bych jenom ještě jeden dotaz. Pokud tedy chci nabírat svaly, musím si nastavit jídelníček tak, jak jste mi napsal (3g sacharidu na 1kg váhy atd). Kolik bych měl zhruba přijmout kalorií? A ještě poslední otázka pokud naberu nějaké svaly, jaké bude bude množství nabraného tuku? Pokud se budu chtít vysekat budu muset nejdříve nabrat a poté vysekat kardiem? Děkuji za odpověď a Váš čas, moc si toho vážím.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Jakube,
nedá se říci, že po mnou nastaveném denním příjmu makroživin budete opravdu nabírat svalovou hmotu. Každý člověk je individuální, někdo potřebuje vyšší příjem, někomu naopak postačí nižší příjem. Příjem, který jsem Vám napsal já, je takový tenm průměr a jak jsem v předchozí odpovědi uvedl, pak je důležité na sobě pozorovat změny a umět si to dle potřeby upravit k Vaší spokojenosti. Moje doporučení je tedy čistě pouze směr, jakým by jste se měl ubírat. Příjem kalorií nutný počítat není, pokud máte v pořádku nastavené makroživiny (sacharidy, bílkoviny a tuky). Vždy počítejte makroživny, nikoliv kalorie. Pokud i tak by jste si chtěl spočítat kalorický příjem, pak 1g bílkovin a sacharidů odpovídá přibližně 4,2 kcal a 1g tuků přibližně 9 kcal.
K Vaší poslední otázce je jednoduchá odpověd. NE. Vždy se vše odvíjí od stravy, nikoliv o tréninkové zátěži. Tudíž pokud budete chtít následně vyrýsovat, pak bude potřeba postupně ubírat na sacharidech a tukách a naopak mírně navýšit množství příjmu bílkovin.
Samozřejmostí je i zvýšení tréninkové intenzity. Prostě a jednoduše být v kalorickém deficitu a to docílíte tím, že snížíte příjem makroživin. Bílkoviny se navyšují z toho důvodu, že je nutné v tomto období ochránit nabranou svalovou hmotu.
Přeji pěkný den
Barva
Dobrý den, máte také černou variantu? Předem děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel takové barevné provedení nenabizime. Nicméně mohl bych pro Vás zkusit objednat u našeho dodavatele, ovšem nejednalo by se již o medicinbal kožený, ale gumový. Čisté černý nenabízí, ale mají černo-sedy.
Pokud by jste měla zájem, napište nám na email info@goldfitness.cz .
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Arginin akg
Dobrý den, mám objednaný nitrix na který jsem slyšel samou chválu a zajímalo by mě, jestli ho lze kombinovat s argininem (akg) a pokud ano tak kdy užívat. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě Nitrix kombinovat s Argininem můžete. Je třeba myslet na to, že Nitrix obsahuje L-Citrulin, což je rychlejší forma Argininu.
Tudíž bych Nitrix dávkoval ráno, před tréninkem a Arginin před spaním.
Samozřejmě můžete dávat i Nitrix kdykoliv během dne a před tréninkem dát Arginin i to je vhodná varianta, ale jelikož Arginin i Citrulin mají různou dobu účinku, pak ideální za me je varianta první.
Přeji pěkný den
DOTAZ
PROSÍM VÁS KDY BUDETE MÍT NASKLADNĚNÝ NITRIX .VYPADÁ TO ŽE DOŠEL UPLNĚ VŠUDE PROJEL JSEM KDE JAKÝ ESHOP JO MAJ TAM JEDEN XPIRACE 19 5 2019. BUDOU HO JEŠTĚ VUBEC DĚLAT. MYSLÍM TÍM NITRIX OD BSN 2 0 180 TABLET.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel v tuto chvíli dodavatel do ČR nemá tento produkt k dispozici. Nastavíme Vám hlídání naskldnění na Váš email. Bohužel s dovozem z USA je nyní problém.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Fakt špica!
Minulý týden jsem zakoupil na prodejně a hned po prvním tréninku jsem si říkal, že vám musím napsat, dostal jsem se k tomu až te´d a koukám, že nejsem první :)! Hele chlapi, tohle je vážně morda! Dělám Jujitsu a po tomhle jedu znatelně jinej trénink a když jem zjistil, že je tam i BCAA, tak je jasno, za mě není lepší preparát před tréninkem. Díky!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den Mildo,
moc děkujeme za hodnocení a jsem rád, že jsem Vám pomohl k Vaší maximální spokojenosti s výběrem.
Ať se daří, přeji pěkný den
poradíte mi prosím?
Zdravím,
mám dotaz ohledně suplementů... rád bych koupil nějaký anabolizér... ale docela jsem v tom ztracený...máte velký výběr. Věnuji se boxu, hodně běhám a zároveň i silové tréninky ve fitku.. Cílem je vyrýsování a zvýšení síly... co by jste mi doporučil? Užívám protein .. a při klasických treningu bca a někdy nějaký nakopávač... díky za radu! Rád si nechám doporučit i jiné doplnky (protein, spalovač...atd..)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Dane,
určitě se doporučuji v prvé řadě zaměřit na Váš stravovací režim, bez kterého nebude možné vyrýsovat dle Vašeho přání. Pohybovou aktivitu máte zdá se že v pořádku, tedy dostatek.
Co se doplňků výživy týče, určitě doporučuji kvalitní bílkovinu, která by měla být základem redukčního jídelníčku. Protein osobně ani nepovažuji za doplňek ale považuji ho za součást stravy, protože ujíst vyšší množství bílkovin zejména právě v dietě je velmi obtížné a ani nemluvím o stravitelnosti. Kvalitní protein se velmi dobře tráví a pomůže zvýšit potřebný denní příjem bílkovin.
Doporučuji mnou osvědčený a za mě naprosto špičkový produkt čímž je Diamond Whey . Jedná se o vysokoprocentní syrovátkový zejména izolát s menším podílem koncentrátu, kde původ mléka je z mlékárny z Velké Británie (Volac), který já považuji za nejlepší zdroj mléka v Evropě.
Zde si můžete přečíst mou Recenzi na tento proteinový nápoj.
Dále bych Vám doporučil spalovač tuků Max Lean Pro , který napomůže nastartovat Váš metabolismus na vyšší obrátky.
Za mě ideálním pre-workoutem je GF Training , který se hodí na všechny druhy sportu i na bojové sporty, které též děláte. Obsahuje v jedné dávce 6g Bcaa, tudíž jak se říká zabijete dvě mouchy jednou ranou, dále se pak vyznačuje vysokými dávky Citrulinu a Beta Alaninu a samozřejmě nechybí zde kofein na lepší stimulaci.
Rozhodně bych v tomto období a jako sportující člověk kort nezapomínal na multivitaminový a minerálový komplex např. Nexgen Pro , kde nyní navíc máte Omegu 3 mastné kyseliny zcela zdarma.
Přeji pěkný den a ať se Vám daří ve Vašich cílech.
Ketodieta
Dobrý den, dá se přípravek používat jako spalovač tuku při ketodiete?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud se podíváte na nutriční hodnoty u výrobku, tak uvidíte, že jedna ampule obsahuje pouze 0,73g sacharidů. Tudíž samozřejmě se použít dá.
Hezký den
S pozdravem Michal
Spalovač tuku
Dobrý den, můžete mi poradit. Je mi 29let, zdravotní problémy nemám a vážím 69kg. Chtěla bych shodit na 60kg. Ale mám sedave zaměstnání pracuji jako manažerka a sedím celou pracovní dobu u PC takže pohyb žádný. Teď jsem denně začala dělat dřepy a chvilku cviky na břicho, také jsem vyřadila z jídla cukry a pečivo ale vážím pořád stejně. Můžete mi poradit nějaký spalovač tuku, který by mi pomohl i když moc necvičím a mám málo pohybu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Jano,
spalovace tuků fungují pouze jako doplněk. Pokud tedy je v pořádku jídelníček i pohybová aktivita, pak lze zařadit spalovac tuku a podpořit a zeefektivnit dietu. Pokud ovšem tato pravidla nesplnujete, což nesplnujete, pak by jste se zejména měla na tyto body nejdříve zaměřit. Neexistuje žádný spalovac tuku (doplněk stravy) aniž by spaloval tuk bez pohybové aktivity a stravovaciho režimu. Doporučuji si najít osobního trenéra či začít s pohybovou aktivitou. Mela by jste jíst pravidelně 5-6 jídel denně. Menší a správně vyvážené porce.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
bandáž kolene XXL
Dobrý den, nutně bych potřebovala bandáž kolene, kterou mi doporučil ortoped. Bohužel mám silná stehna, a bandáž ze zdr.potřeb zvášenou bandáž na steně GENUMEDI vel. 7 (největší - obvod kolene 43-46 mě nad kolenem zaškrtí a udělá se mi "převis". Navíc jsem v tom samém stehnu měla před 1,5 rokem hlubokou trombˇozu a z ní následně plicní embolii), tak si nevím s výběrem rady. Když jsem měla bandáž cca půl hodiny nataženou, lépe se mi chodilo a kolenu dělala moc dobře.
Když se změřím - mám přes koleno necelých 46 cm a několik cm, asi 8 cm nad kolenem mám už 56 cm. Asi by to chtělo bandáž raději nad kolenem nižší a širší.
Děkuji Eva Hladíková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
ideální v tomto případě je si bandáž vyzkoušet. Pokud jste z Prahy, máme je dostupné na prodejně. Velikostní tabulka jednotlivých velikostí je přímo napsána na našich stránkách na uvedeném odkaze této bandáže. Ideální by byla velikost Xl či XXL.
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
Který pro začátek?
Dobrý den, jsem mladá dívka. Do posilovny chodím 4x týdně pod trenérem a k tomu ještě 3-4x týdně kardio. Mám docela fajn postavu, ale na břiše se mi stále drží vrstva tuku která jde hodně pomalu dolů, možná i vůbec. Chci si pořídit Grenade, ale nevím, jestli mám vzít Thermo a nebo rovnou silnější Black Ops. Co by jste mi doporučili? :) děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den slečno Evo,
děkujeme za Váš dotaz. Břicho spolu s nohami jsou většinou u žen nejvíce problémové partie. Je těžké tak to posoudit, zda se ve Vašem případě jedna o tukovou vrstvu či o vyšším množství vody v těle. Toto by měl spíše řešit Vás trenér, jelikož Vás zná a tedy by měl vědět, kde je u Vás daný problém. Co se týče spalovací tuku, který Vám napomůže zrychlit metabolismus, tak pro začátek doporučuji základní verzi Grenade Thermo.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Fitness taška
Taška je obrovská a skvělá.Kdo koupí neprohloupí,fakt taška top.Jen nemůžeme přijít na to k čemu slouží ty dva železné úchyty že predu tašky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
velice Vám děkujeme za pozitivní reakci na tuto tašku. I já osobně jsem s ní velmi spokojený. Co se týče železných uchytu ze předu tašky, můžou např. sloužit, že ten velký popruh umístíte tam, aby nepřekazel, pokud jej nevyuzivate. Ale i to jsou pouze spekulace, jelikož jiné přímé využití nevidím :).
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
NO
dobrý den, chci se zeptat na suplementaci BSN NITRIX 2.0 a ARGININ XPLODE. Prosím který přípravek by jste doporučil . Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
osobně bych volil Arginin Xplode od Weidera. Obsahuje navíc Ornithin, který je spolu s Argininem synergicky, tedy více posiluje jeho ucinnek. Navíc spousta našich zákazníků si ho pochvaluje, že na ně funguje velmi dobře.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Doporučení předtréninkového nakopávače v tekuté formě
Dobrý den,
nedávno jsem si z Vaší nabídky předtréninkových stimulantů vybral produkt N1 Shot od Nutrendu. Byla to moje první zkušenost s podobnou kategorií produktů. S účinky jsem vcelku spokojen a mohu potvrdit, že můj výkon je po použití této ampule opravdu podstatně kvalitnější.
Jelikož jsem však spotřebitel, který velice rád zkouší a stále objevuje nové produkty, chtěl bych se Vás zeptat, zdali byste mi z Vaší nabídky mohli doporučit nějaký podobně kvalitní výrobek (pro porovnání). Preferuji nakopávače v tekuté formě (pramení z mé určité lenosti neustále něco připravovat a míchat :)). Koukal jsem na Brutus Energy od stejného výrobce, ale podle popisu už se mi tento výrobek nezdá tak vhodný vyloženě pro posilování (v porovnání s N1). Nebo mi doporučujete raději setrvat u N1 Shot?
Mým cílem je momentálně nárůst svalové hmoty. Produkt používám před posilováním. Mé současné parametry: Výška 184 cm, váha 87 kg.
V neposlední řadě bych se Vás rád zeptal, v jakých intervalech doporučujete dělat s těmito výrobky pauzy? Např. cca 3 měsíce používat a pak aplikovat měsíční pauzu? Nebo 1:1? Předem děkuji mockrát za Vaši odpověď.
Opy
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
co se tekute formy NO anabolizeru tyče, tak lepší jak zmiňovaný N1 Shot s vlastní zkušenosti nesezenete. Pokud by jste se rozhodl pro formu sypanou, pak Vám rozhodně doporučuji vyzkouset novinku od Weidera Total Rush 2.0 . Jedná se o jedno z nejlépe poskladanych NO anabolizeru na trhu co se tyče složení. A upřímně i efekt napumpovani a nabuzeni do tréninku byl zatím u me nejlepší co jsem kdy vyzkoušel.
K Vašemu druhému dotazu. Predtreninkove nakopavace lze používat bez jakékoliv pauzy, jelikož se užívají zejména za účelem lepšího prokrvení svalů a tedy díky němu se lépe během tréninku transportuji živiny do svalu. Samozřejmě je dobre po dobrani balení přípravky tohoto typu měnit, jelikož pak již tizeny efekt u stejného produktu necitite.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
