Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
.
dobrý den. proč raději místo tohodle hnusu nenabízíte kvalitnější a učinnější Scitec Volumass35? To je nejkvalitnější gainer s nejlepším složením narozdíl od compress big.
Mega Mass 4000 Weider X Hardcore Whey od Weidera
Zdravím, který z těchto produktů je lepší a účinější, chci přibrat na váze, jsem hubený, ale delší dobu nemohu bohužel posilovat (úraz). Jaký je Váš názor a doporučení?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně se přikláním k Giant Mega Massu 4000. Je to oblíbený gainer a to nejen stravitelností a chutí, ale hlavně výsledným efektem. Přikláním se k němu hlavně z důvodu, že Hardcore Whey obsahuje více bílkovin a pro Vás jsou stěžejní hlavně kvalitní sacharidy, takže osobně doporučuji Mega Mass 4000.
Hezký den
PŘIBRÁNÍ NA VÁZE
A ještě bych se chtěla zeptat jaký je rozdíl mezi gainer Mega Mass 4000 a gainer Hyper Mass 6000, v mém případě lepší Mega mass 4000?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rozdíl je skutečně minimální. Chuťově není rozdíl mezi Giant Mega Massem 4000 od Weidera a Hyper Massem 6000 od Multipoweru prakticky žádný a po detailnějším prozkoumání složení zjistíte, že se jedná i složením o téměř shodný gainer. Hyper Mass 6000 má oproti starší verzi Mega Massu 4000 dokonce např. více větvených aminokyselin BCAA, u inovovaného Giant Mega Massu 4000 byl tento "nedostatek" již napraven. Nový Giant Mega Mass 4000 má nyní navíc novou příchuť bílé čokolády s pralinkami:-).
Hezký den
Přibrání na váze
Dobrý den, potřebovala bych od Vás poradit..je mi bezmála 22 let, vážím jen 48 kg, moc nesportuji ani neposiluji, chtěla bych konečně přibrat..Můžete mi poradit konkrétní přípravky vhodné pro mě? Mají účinek přibírání na váze i u lidí, kteří neposilují?
Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně řečeno Giant Mega Mass 4000 je dobrou volbou, zvláště tento inovovaný Giant Mega Mass 4000. Pokud byste chtěla ještě kvalitou lepší gainer, tak bych se přiklonil např. k Instant Massu, popř. v provedení 2.7kg. Pokud budete jeden z těchto gainerů dávkovat skutečně denně, tak se přírůstky na hmotnosti určitě dostaví. Co se týká dávkování, tyto gainery mohou užívat i jedinci, kteří necvičí nebo nesportují a mají jakýkoliv problém s přibíráním a to platí jak o extrémně štíhlých, tak ale např. i pro jedince, kteří jsou po úraze či po nemoci při které došlo ke snížení tělesné hmotnosti. Všeobecně jsou tyto gainery i celkem chutné, ale doporučuji si dát pozor na fakt, aby se z tohoto doplňku nestala pouhá náhrada stravy, protože poměrně značně zasytí a pokud jej budete dávkovat před jídlem, tak na klasickou stravu nezbyde síla, takže nejlépe dávkovat cca po dvou hodinách po jídle. Pokud byste si nevěděla s něčím rady, tak kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
...
dobrý den ,chtěl bych se zeptat ,je mi 18 let mam 75 kg při 172 cm a chtel bych nejaky anabolizer,jsemm pokrocilejsi cvičenec ,mam proteiny,predtreninkovy nano vapor a vyvazenou stravu:))jaky by jste mi doporucil anabolizer,popr. jak bych je mel kombinovat??děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud máte vyváženou stravu, dostatečný přísun bílkovin a nějaký ten předtréninkový aktivátor, tak za zmínku stojí např. Ecdysterone, který poslední dobou je velmi oblíbený nebo klasiku v podobě Nitrixu. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
hyper mass6000+nitrix AVPT
Dobrý den chtěl bych se zeptat,jestli tyhle dva suplementy,pro nárust svalové hmoty a hmotnosti,mohu užívat?a jak bych je měl užívat...myslím tím v kterou dobu který suplement?před-po tréninku..děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto suplementy jsou na nabírání hmoty a síly velice efektivní. Co se týká dávkování, pokud to myslíte s nabíráním hmotnosti vážně a jste tedy v tzv. objemové fázi, tak u Hyper Massu doporučuji dávkování 3x denně 80 až 100 gramů. Hyper Mass dávkujte v dopoledních hodinách (cca 100g), dále ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát (opět cca 100g) a třetí dávku doporučuji ve večerních hodinách. Tento koktejl berte s odstupem od jídla, dostatečně zasytí a pokud byste jej bral před jídlem nebo s malým odstupem od jídla, tak by na plnohodnotné jídlo nezbyl prostor. Doporučuji nejlépe užít alespoň 90 minut po jídle, jde o to, aby se z Hyper Massu nestala pouhá náhrada stravy. Ohledně Nitrixu, doporučuji si pročíst komentáře k Nitrixu, určitě v nich naleznete odpověď, která by přesně vyhovovala Vašim potřebám. Nicméně, doporučuji dávkovat 3x tři tablety Nitrixu denně (při tělesné hmotnosti nad 90kg doporučuji 3x denně čtyři tablety) a dávkovat hlavně vždy na prázdný žaludek, což je u Nitrixu velice důležité. První dávku doporučuji ihned po probuzení, druhou dávku cca 20 minut před zahájením tréninku a třetí dávku např. večer před spaním. Oba tyto suplementy a to jak Nitrix, tak Hyper Mass 6000 doporučuji dávkovat bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den, zkrátka každý den. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
dotaz
Dobrý večer
Chtěl bych poradit jestli tento produkt Multipower Hyper Mass 6000 7kg lze kombinovat s creatin monohydrát.A nebo je dobré ještě o něco doplnit?
Určitě chci jít s váhou nahoru,ale zatím to nějak nejde 185cm 90kg.Děkuji za odpověd,hezký večer.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Hyper Mass 6000 je ideální volbou pro nabírání tělesné hmotnosti. Kombinaci gaineru - v tomto případě Hyper Massu 6000 a kreatinu je pro zvýšení hmotnosti vhodnou volbou. Doporučuji kombinovat např. s Pure Creatine od Weidera.
Hezký den
Hmotnost
Dobrý den, je mi 16 let, vážím 57 kg a posiluju rok a půl.Chtěl jsem se zeptat jestli mám pro zvýšení hmotnosti použít kreatin nebo co myslíte vy??Prosim poraďte. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu věku a tělesné hmotnosti bych na první místo zařadil určitě sacharidy neboli gainery. Kreatin doporučuji nasadit minimálně až před osmnáctým rokem a to za předpokladu, že máte odcvičeno alespoň 12 měsíců intenzivního tréninku. Ze sacharidů (gainerů) doporučuji např. Giant Mega Mass 4000 nebo Instant Mass. V případě detailnějších informací nás kontaktujte na bezplatné lince 800 801 130.
Hezký den
přibrání
jsem hubenej.potřebuju přibrat. je tento vyrobek dobrý na přibrání? . nebo mi doporučíte jiný . vážím 62 . meřím 180cm
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, True Mass patří mezi kvalitní gainery, nicméně má poměrně vysoký podíl bílkovin, takže se neřadí ke klasickým tzv. hardcore gainerům na masivní přibrání hmoty. K těmto účelům, tedy k maximálnímu navýšení tělesné hmotnosti a objemu bych doporučoval výběr z těchto gainerů: Giant Mega Mass 4000, Hyper Mass 6000 či Mutant Mass od PVL. Za zmínku určitě stojí i kvalita od firmy Reflex nutrition v podobě Instant Massu. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den chci se zeptat je možné že po Giant Mega Mass si připadám že hubnu a né nabíram na váze neš sem si koupil Mega Mass užíval jsem Mutant Mass, nevím proč ale připadám si že hubnu a nenabírám na váze je to možnéé??...Dekuji za odpověd...
Odpověď
Dobrý den, Váš dotaz není ojedinělý, nicméně problém je jinde. Jde o to, že v mnoha případech se z gaineru stává náhrada stravy, tzn. každý gainer poměrně hodně zasytí a pokud jej vezmete před jídlem nebo s nedostatečným odstupem od plánovaného jídla, tak díky zasycení a pocitu plnosti z gaineru už následně nebudete mít sílu na klasické jídlo, což je v objemové fázi základní chybou. Doporučení je jediné, dávkovat gainery 3x denně a to vždy s dostatečným odstupem od jídla, stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku, další např. před spaním a třetí dávku doporučuji v dopoledních hodinách, ale vždy spíše s 90 minutovým odstupem od jídla (pro upřesnění - 90 minut po jídle, nikoliv před jídlem). Při tomto dávkování a denní dávce okolo 250g denně o pocit, že hubnete i s gainerem zcela určitě přijdete :-)
Přeji hezký den
Nano vapor
Dobrý den,chtěl jsem se prosím zeptat jestli je možný současně brát Nano Vapor a Super mass 3000,děkuji.
Odpověď
Dobrý den, ano kombinace Vaporu a jakéhokoliv gaineru či proteinu je vhodná, takže vřele doporučuji. Vapor a veškeré předtréninkové aktivátory bych však vždy řadil v žebříčku suplementů až za základní doplňky, tedy za gainery, proteiny a aminokyseliny. Kombinace těchto typů suplementů je vždy vhodná a efektivní.
Hezký den
Giant Mega Massu 4000
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat v kolika dávkách deně mám užívat Giant Mega Massu 4000 abych opravdu nabral na hmotě a oběmu hlavně na hmotě, děkuji Bartoš.......??
Odpověď
Dobrý den, pokud patříte mezi jedince s abnormálně rychlým metabolismem a máte pocit, že skutečně nemůžete přibrat, tak osvědčená dávka Mega Massu 4000 je 3x denně 100 - 120g. Gainer doporučuji užívat hlavně po tréninku a potom kdykoliv během dne. Ne však před jídlem, hodně zasytí a stala by se z něho spíše náhrada jídla. Doporučuji užívat nepřetržitě a to i v netréninkové dny.
Hezký den
Jak na to?
Cvičením a dietou jsem se zbavil přebytečných tuků a nerad bych je nabral zpět. Nyní jsem ještě bral spalovač tuků a s výsledkem jsem spokojen. Ovšem rád bych přibral svalovou hmotu. Je mi 33 let, měřím 180 cm a vážím 80 kg. Cvičím 4x týdně v posilovně (cca 1 rok)... Chci vyzkoušet tuto kombinaci: Ráno v 6:00, 2 odměrky 80% whey protein, v 8:00 snídaně + 1 kapsle PhD Methoxy-7-Test, v 11:00 oběd, ve 14:00 svačina. V 16:30 60 - 90 minut před zahájením tréninku: 2 odměrky Synergy Iso-7
15 minut před zahájením tréninku: 5 kapslí PhD BCAA´s, 1 kapsle PhD Methoxy-7-Test, 2 kapsle PhD Pharma HMB, 500 ml vody. Od 18:00 trénink cca 90 min...
Bezprostředně po ukončení tréninku: 2 odměrky PhD Pharma Whey, 5 kapslí PhD BCAA´s, 1 kapsle PhD Methoxy-7-Test, 2 kapsle PhD Pharma HMB.
Ve 20:00 večeře.
každý den večer před spaním cca 22:00: 10 g L-Glutamine. Jen nevím, jestli je vhodné do toho ještě přidat PhD Pharma Gain, nebo jiný gainer, abych zvýšil účinek. Nejsem vychrtlej a o přibrání kil mi nejde, jen o svaly a objem. Předem mockrát díky za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Váš rozvrh suplementů se mi líbí a doporučuji v něm určitě na pár drobností vytrvat. Doporučuji zvýšit dávkování Methoxy-7-Testu na šest tablet denně (3x 2 tablety). Dále bych zcela určitě zaměnil protein ihned po tréninku za gainer. Nárok organismu na toto množství bílkoviny po tréninku je až po cca 50 minutách, takže ihned po tréninku doporučuji určitě gainer a pokud byste dal přednost spíše komplexní směsi po tréninku, která obsahuje vše potřebné a doplní Vám energetické ztráty způsobené tréninkem, tak pak doporučuji Growth Matrix od Reflex nutrition, na který máme vysoké ohlasy. Nabízím jej spíše proto, že jak jste psal, tak Vám jde především o čistou svalovou hmotu, proto Vám nedoporučuji klasický gainer. Pokud byste dával přednost klasickému gaineru, pak bych volil např. Hyper Mass nebo Giant Mega Mass 4000. Váš rozvrh bych event. doplnil o Nitrix, na který je ohlas též vysoký a pro Vaše cíle by prostor určitě zasloužil. Jinak nemám žádné připomínky a přeji mnoho úspěchů. V případě potřeby můžete využít i naší bezplatné linky 800 801 130.
Hezký den
90 kg vysněných
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké suplementy mi doporučíte abych nabral aspoň na 90 kg??? Mám 80 kg. Předem dík
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji v prvé řadě začít kvalitním gainerem a proteinovým koktejlem. Dále můžete doplnit např. velmi oblíbeným Nitrixem nebo klasickým kreatin monohydrátem. Za zmínku stojí jistě aminokyseliny BCAA, které doporučuji především před tréninkem a pokud mohu doporučit, tak jednoznačně doporučuji Performance Matrix. Obsahuje potřebné aminokyseliny BCAA (7g v jedné dávce), dále citrulin a další látky pro zefektivnění tréninku. Co se týká výběru gaineru, zde bych doporučil např. Hyper Mass 6000, Giant Mega Mass 4000 event. Mutant Mass. Pokud mám doporučit špičku mezi gainery, tak doporučuji Instant Mass. Co se týká proteinu, zde doporučuji vícesložkový Pharma Blend nebo od Weidera GOLD Whey. V případě nejasností nebo doplnění dalších informací nás kontaktujte na bezplatné lince 800 801 130
Hezký den
Dotaz
Dobrý den , chtěl bych se zeptat, co nejlépe brát na nárust svalové hmoty.
Dobírám teď gainer True Mass od BsN a kombinuju ho s X-Pandem od Dymatize. Plánuji teď koupit Pure Whey Protein Stack od Champion Nutrition + Taurine 100% od Aminostar. Je to Dobrá volba ?
Nebo je lepší Mutant Mass kombinovat ještě s něčím ? Děkuji předem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na nárůst svalové hmoty a objemu doporučuji spíše Vámi zmiňovaný Mutant Mass a event. jej kombinovat s kreatinem, např. Pure Creatine je dobrou volbou. Přidat můžete event. i Nitrix nebo kvalitní protein. Taurin je pro nárůst hmoty zbytečný, zefektivní Vám sice trénink, ale přímou vazbu na nabírání hmoty nemá.
Přeji hezký den
.
Je nárůst svalové hmoty rapidní? Potřebuji maximálně zvětšit paže v co nejkratším čase. Je tenhle přípravek k tomuto učelu vhodný?
nespavost
dobrý den, mám dotaz zda mohu trpět nespavostí při braní NO shotgun, cvičil jsem dva dny po sobě, užil jsme NO v5 a druhý den v 6 večer vždy půl hodiny před cvičením, potom jsem nemohl usnout a to jsem šel spát až v1 v noci. Prosím o radu jak předejít těmto komplikacím? Cvičit můžu chodit většinou až večer.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano je to možné, NO ShotGun je poměrně silný předtréninkový aktivátor s vyšším obsahem kofeinu a dalších stimulantů, takže pokud cvičíte ve večerních hodinách, tak se skutečně s tímto problémem můžete setkávat. Doporučuji snížit dávkování a pokud nepomůže ani to, tak zaměnit NO ShotGun za Tri-Matrix od Reflexu, ten je založen na kombinaci vysokého obsahu aminokyselin a citrulinu, takže oddálí svalovou únavu, potlačí vznik kyseliny mléčné a urychlí regeneraci. Díky svému složení nemá vliv na spánek.
Hezký den
Rada
Dobrý den, chtěl by sem se zeptat který z těchto 2 gainerů je lepší jak chutově tak i kvalitově jestli tento Giant Mega Mass 4000 nebo Mutant mass gainer. Díky za vaší odpověd.
Odpověď
Dobrý den, chuťově těžko soudit, každému chutná něco jiného a je opravdu těžké posoudit chuť a to i z hlediska doporučeni příchutě, nicméně oba jsou velice oblíbenými gainery a to i co se výsledného efektu týká, takže pokud chcete přibírat na hmotnosti, tak bych doporučoval postupně vyzkoušet oba tyto gainery, v každém případě se v obou případech jedná o velice kvalitní a uznávané doplňky, zvlášť pro přibírání na tělesné hmotnosti a objemu.
Hezký den.
Kreatin a ?
Zdravim,Potřeboval bych radu:...Je mi 20let,70Kg,187cm,...Co by jste mi doporučil?...Při nabrání jak svalové hmoty....tak přibrání na váze...a hlavně co sčím skloubit dohromady...díky :)
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete přibrat na tělesné hmotnosti a objemu, tak jsou pro Vás prioritní sacharidy neboli gainery. Zde bych jednoznačně doporučil jeden z těchto gainerů Giant Mega Mass 4000, Mutant Mass, Hyper Mass 6000 nebo pokud požadujete skutečnou špičku co se složení týká, tak Instant Mass od Reflex Nutrition. Pokud budete mít sacharidy jako základ, tak dále můžete doplnit jakoukoliv formu kreatinu, např. Pure Creatine či kvalitní transportní systém v podobě Creapure Uptake System nebo velice oblíbený a uznávaný Nitrix AVPT. Základem jsou pro Vás však vždy sacharidy.
Hezký den
kombinace NO shotgun a mutant mass
dobrý den, mám dotaz zda se může brát současně NO shotgun a mutant mass, mým cílem je nabrání svalové hmoty, vážím 72 kg, měřím 180 cm, do posilovny chodím 3-4 týdně, 2x týdně hraji fotbal. Pokud ano kdy jaký přípravek brát, jaké dávkování a dávkováni v netréninkový den. Popř. mi můžete doporučit i jiný suplement. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru, tak je Mutant Mass skutečně dobrou volbou. Bohužel díky aktivitě, jakou je fotbal kde je poměrně vysoký energetický výdaj, tak hmotnost poleze nahoru pomaleji. Kombinace s NO ShotGunem též není špatná. ShotGun doporučuji užívat pouze před tréninkem, Mutant Mass doporučuji 3x denně z čehož stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát způsobených právě tréninkem, další dávky pak kdykoliv během dne, ale pozor, aby se z tohoto gaineru nestala pouhá náhrada stravy, poměrně dost zasytí, takže doporučuji nebrat před jídlem, ale spíš s odstupem od hlavních chodů. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
