Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
dotaz
dobry vecer kdy bude v prodeji novy one stop dekuji
Odpověď
Dobrý den, One Stop XTREME by se měl dostat na náš trh během měsíce února 2011, už jej netrpělivě očekáváme :-).
Děkuji za pochopení a přeji hezký den!
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda přípravek Matrix 2.0 je vhodný i v těhotenství? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, osobně bych tuto otázku raději nechal Vašemu ošetřujícímu lékaři.
Děkuji za pochopení
dOBRÝ večer. neuvažujete zařadit do vašeho e shopu přípravek MACA QUINUA?
Nebo myslíte, že tribulus je učinnější? Děkuji za dporučení
Odpověď
Dobrý den, o zařazení tohoto bylinného extraktu Maca Quinua do naší nabídky neuvažujeme. Dle mého názoru by ale nebylo naškodu, kdyby se jakýkoliv z předních světových výrobců této myšlenky ujal nebo by použil Maca Quinua jako jednu z hlavních složek nějakého suplementu, do té doby však zařazení do našeho obchodu je nereálné. Co se týká Tribulus Terrestrisu, klinické studie potvrdily, že prioritním účinkem je zvýšení přirozené produkce testosteronu, který přímo ovlivňuje růst svalové hmoty, síly, dále pozitivně ovlivňuje imunitní systém, zvyšuje vytrvalost a sexuální libido. Nutno ale podotknout, že veškeré tyto studie prokázaly účinnost pouze u Tribulusu bulharského, u ostatních zdrojů je účinek spornější, takže pokud bych měl doporučit konkrétní Tribulus Terestris, tak bych doporučil přímo bulharskou firmu VemoHerb a jejich Tribulus nebo Tribulus od Reflexu s názvem Bulgarian Tribulus. Z toho plyne i má odpověď, "ano, dle mého názoru je Tribulus Terrestris účinnější".
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
dobrý den , v článku o problémech s rBGH mlékem je na konci uveden odkaz na na firmu Rflex že její výroby jsou v pořádku. Rád bych se zeptal na kolik je tento článek reklamní, nebobo jestli je to opravdu vážný problém, popřípadě jestli se neuvažuje o stažení amerických protejnových výrobků z trhu. Protein Matrix užívám už několik měsíců a až do přečtení již zmíněného článku jsem s ním byl spokojen. Uvítal bych co nejvíce informací.
Předem děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rád bych napsal, že se jedná o reklamní článek, ale "bohužel" to tak není. Firma Reflex nutrition v tomto článku vyzdvihnutá je, ale pouze díky faktu, že tato společnost je, dovolím si říci první ve svém oboru, které byl např. udělen certifikát kvality ISO9001, své výrobky prokazatelně a hlavně pro zákazníka transparentně podrobuje nejnáročnějším testům, které lze v oboru sportovních doplňků vůbec uskutečnit, což se bohužel o mnoha výrobcích na dnešním trhu říci nedá. Přiznám se, že tento problém se stal natolik vážným, že o vymazání tohoto konkrétního odkazu na společnost Reflex nutrition uvažujeme a to pouze z důvodu - souhlasím s Vámi, působí dojmem reklamního článku.
V každém případě, u výrobků vyráběných v Evropské unii máte jistotu, že žádné rBGH mléko neobsahuje, USA je v současné době jedinou zemí na světě, kde je tato úprava mléka povolena a v tuto chvíli nemám ani žádné zprávy o možném stahování amerických proteinů z trhu. My se snažíme alespoň touto formou na problém upozorňovat, nicméně poptávka po amerických proteinech je i přes tento problém vysoká. Tento článek pravidelně aktualizujeme a pokud by došlo k jakékoliv změně či k novým zprávám o tomto problému, tak budeme zprávu ihned publikovat.
Děkujeme za příspěvek a přeji hezký den!
Přechod
Dobrý den,koupil sem si Kre-Alkalyn, dočetl sem se tady že je to spíše na zvýšení síly než objemu , tak by mě zajímalo jestly by šlo třeba po měsíci přejít na jiný kreatin např na výše zmiňovaný Creapure Uptake System a jak by to mělo asi probíhat. Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, pokud jde o kreatin, tak na zvýšení objemu bych spíše doporučoval klasický kreatin monohydrát, pouze bych při výběru dbal na fakt, aby nesl ochranou známku "Creapure", jedná se u kreatinu o známku nejvyšší kvality. Po dobrání Kre-Alkalynu bych si udělal menší pauzu, např. tři týdny a poté bych najel na klasický kreatin monohydrát, konkrétně bych doporučoval např. Pure Creatine od Weidera, Creapure Creatine od Reflexu nebo Vámi zmíněný Creapure Uptake System, což je zároveň i transportní systém kreatinu, takže pro tělo zároveň i nejvyšší využitelnost. V každém případě bych si ale neodpustil poznámku, že kreatin je až dalším suplementem v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů, základem na nabírání objemu jsou stále kvalitní gainery a bílkoviny resp. proteiny :-).
Přeji hezký den
Dobrý den koupil jsem si Hyper Mass 6000 k tomu nitrix.Vážím 60kg a měřím 170cm posiluji 3 roky.Gainer beru 3 krát denně 100g na nabrání svalové hmoty ráno,po tréningu a večer chtěl jsem se zeptat jak správně by jsem měl užívat k tomu nitrix.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká dávkování Hyper Massu 6000, tak nemám námitek, přesně takto by to při nabírání svalového objemu mělo vypadat, takže jen tak dál... V případě kombinace Hyper Mass 6000 a Nitrix doporučuji ranní dávku Hyper Massu posunout na dopolední hodiny, takže užijte tři tablety Nitrixu ihned po probuzení, další tři tablety doporučuji cca 30 minut před tréninkem a poslední dávku Nitrixu užijte přibližně 40 minut před třetí dávkou Hyper Massu. Po těchto čtyřiceti minutách můžete již Hyper Mass bez obav vypít.
Přeji hezký den a mnoho úspěchů při nabírání!
Dobrý den,cvičím 3roky vážím 62kg a měřím 170cm uvažuji o koupi nitrixu a k tomu gainer na nabrání svalové hmoty byla by to správná volba?A jaké by bylo správné dávkování gaineru a nitrixu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, omlouvám se za pozdní reakci, odpověď již byla zodpovězena u zde vloženého příspěvku.
Hezký den
dotaz
Dobry den chtel jsem se zeptat jestli berete Flexi pass.dekuju
Odpověď
Dobrý den, pokud nemají platnost do 31.12.2010, tak není problém :-)
Hezký den
Pouziti
Dobry den tak trhacky mi domu uspesne prisly ale ted nemam zdani jak si je dat na ruku vlastne??aby to plnilo svuj ucel napr pri velmi tezkych mrtvych tazich ci pritahach apod???obtocim to kolem dlane?nebo zapesti?
Odpověď
Dobrý den, trhačky si omotáte okolo ruky (okolo zápěstí) a volný konec necháte viset před dlaní, v okamžiku úchopu činky tento volný konec omotáte okolo tyče (omotávejte proti dlani) a činku stiskněte, konec trhačky bude omotán okolo činky a zároveň jej budete držet prsty, což Vám zabrání vyklouznutí činky z ruky.
Hezký den
Odpověď
Kolem zápěstí se dávají trhačky.
Dobry den pred momentem jsem si objednal jeden kus trhacek a nic mi neprislo na email nejaky potvrzovaci email o objednavce vubec nic..???vse jsem vyplnil spravne..trva to nejakou dobu nez mi prijde potvrzovaci email?
Odpověď
Dobrý den, v noci ze 13.12. na 14.12. probíhaly na našem e-shopu malé úpravy. Vaši objednávku jste vyplnil a odeslal 13.12.2010 ve 23:29 hodin, následně v 03:58 hod. Vám byl zasílán informační mail o přijetí této objednávky. V dopoledních hodinách téhož dne byla objednávka vyřízena a odeslána na Vaši adresu. Velice se omlouvám za to, že mail Vám nebyl odeslán ve chvíli přijmutí objednávky, ale až o čtyři hodiny později. Pevně věřím, že v této chvíli je již vše v pořádku a zboží Vám bude následující den doručen na adresu uvedenou v objednávce. Pro více informací můžete též využít naší bezplatné linky 800 801 130.
Hezký den
Nitrix
Dobrý den, cvičím již bezmála rok a půl, nyní jsem se rozhodl, že bych chtěl zkusit nějaké doplňky, prosím o posouzení vhodnosti užívání: ihned ráno nalačno Nitrix, dále po 30min gainer, 30min před tréninkem Nitrix, ihned po tréninku gainer, večer před spaním nalačno Nitrix + Cellmass. Je to optimální nebo by jste mi poradili jinou variantu? Po nabrání nějaké hmoty bych vyměnil gainer za 100%protein.
Děkuji za radu
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete a ve všech bodech s Vámi souhlasím, jak co se týká dávkování Nitrixu, gaineru a Cell Massu, tak i v bodě druhém, že po nabrání hmoty změníte gainer za kvalitní protein...
Jen tak dál a přeji mnoho úspěchů.
Hezký den!
Cell-Tech
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat na tento výrobek. Je mi 18 let a potřeboval bych nabrat svalovou hmotu. Ale právě se bojím, aby mě tento přípravek tzv. neroztrhl :D ! Beru sušený vaječný protein a beef amino hydro 4000 sem bral 2 měsíce (2x330tbl.) MOhli byste mi poradit.
Děkuji Pepa
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu věku bych doporučoval zůstat u základních suplementů, tedy proteiny, gainery a aminokyseliny. S doplňky typu Cell-Techu a jemu podobným bych ještě nějakou dobu vydržel. Pokud ale již nějaký ten rok cvičíte, tak Cell-Tech není špatnou volbou. S "roztržením se", jak píšete nemusíte mít obavy :-). Co bych ale ve Vašem případě doporučoval, zaměřte se na kvalitní bílkoviny, kvalitní gainery a kvalitní aminokyseliny, udělejte si součet co Vám přineslo doplňování Vámi zmíněných doplňků (sušený vaječný protein a amino hydro 4000), troufám si odhadnout, že velké výsledky nebyly, pokud chcete nabrat na objemu a tělesné hmotnosti, tak doporučuji např. Hyper Mass 6000 od Multipoweru, pokud chcete nabrat spíše čistou svalovou hmotu bez tuku, doporučil bych Vám kvalitní protein v podobě Pharma Whey či ještě kvalitnější XXL Whey Plus Protein. Pro více informací můžete kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
nitrix
dobrý den! je mi 18 a vážim 67kg jsem spiše šlachovitý a chtěl bych si trochu vyrýsovat a nabrat hmotu. je nitrix ten správný přípravek?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na mnoha aspektech. První bych připomenul, že je důležité, jak dlouho cvičíte. Pakliže se ve Vašem věku věnujete posilování alespoň rok, lépe dva, tak bych o Nitrixu zauvažoval. Co je ale podstatné, píšete, že chcete nabrat hmotu a vyrýsovat. Tyto dvě věci ale nejdou dohromady. I profesionální kulturisté mají během roku dvě fáze, tzv. fázi rýsovací a objemovou. Do obou fází můžete Nitrix zařadit, ale je důležité pro jaký suplement se rozhodnete k Nitrixu. Pokud chcete nabrat hmotu a objem, doporučuji kvalitní sachariďák neboli gainer, zde mohu doporučit např. Giant Mega Mass 4000, pokud ale chcete rýsovat a nabírat pouze kvalitní svalovou hmotu, tak doporučuji naopak bílkoviny neboli proteiny (doporučuji např. XXL Whey Plus nebo Pharma Blend). Ať již se rozhodnete pro jakoukoliv variantu, tak Nitrix jako doplněk můžete použít k oběma verzím, samotný Nitrix takový význam nemá. Pokud byste měl zájem o více informací, tak Vám doporučím kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
dobrý
Dobrý večer.Myslíte že do objemu mi prokáže větší službu bcaa nebo tribulus? děkuji za odpověď a za Vaši ochotu!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý večer, aminokyseliny BCAA jsou nezbytné pro regeneraci a tím i nárůst svalové hmoty, takže bych je řadil před Tribulus Terrestris, nicméně Tribulus určitě stojí za vyzkoušení, zvláště pak, pokud jste např. starší 35 let. Pokud byste se rozhodl pro BCAA, tak tyto BCAA od Compressu 4:1:1 nejsou vůbec špatné, zvláště pak pokud Vám jde hlavně o doplnění těchto větvených aminokyselin, pokud byste ale chtěl např. ještě zefektivnit trénink, koukněte na Performance Matrix, obsahuje navíc citrulin a další složky pro potlačení vzniku kyseliny mléčné a tím i svalové únavy během tréninku, stojí za to...
Hezký den!
kombinace
Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat jestli je pro nárust svalové hmoty dobrá kombinace Creapure Creatine se sacharidákem Growth Matrix Reflex nutrition. Hraju hokej, treninky 6x týdně a do posilovny chodim 4x tydně. Děkuji za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, o kolik chcete jít s tělesnou hmotností nahoru. Pokud je Vaší prioritou hlavně zvýšit hmotnost a nabrat větší množství hmoty, tak bych doporučil tento kreatin kombinovat spíše s Instant Massem, což je díky svému složení velice kvalitní gainer, Growth Matrix je spíše potréninková směs určená pro masivní nárůst svalové hmoty, bere se pouze ve dnech tréninku, takže nejlépe bych doporučil doplňovat gainer v podobě Instant Massu v kombinaci s kreatinem každý den - alespoň 2x denně a po ukončení tréninku dávkoval Growth Matrix, tuto kombinaci bych specifikoval jako Hardcore nabírání hmoty, pokud není cílem jít s hmotností tak rapidně nahoru, tak bych doporučil kombinaci kreatinu a Growth Matrixu s tím, že Growth Matrix bych dávkoval ihned po ukončení jakéhokoliv tréninku a kreatin doplňoval 3x denně s ohledem k Vaší tělesné hmotnosti. V případě dotazů neváhejte kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Odpověď
Ještě bych chtěl dodat jestli by byl lepší Growth Matrix nebo Instant Mass. Děkuji
multi kilo
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat,co je lepší,jestli mega mass 4000,popř.jiný gainer, nebo Multi kilo. Byl jsem nemocen,a shodil jsem 14 kilo. Potřebuji nutně přibrat na váze. Multi kilo bych chtěl kombinovat s creatinem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinaci sacharidů resp. gainerů s kreatinem doporučuji, při výběru kreatinu doporučuji kreatin, který je označen ochranou známkou CREAPURE, jedná se o nejčistší kreatin na trhu. Co se týká výběru gaineru, tak výběrem Giant Mega Massu 4000 skutečně nic nepokazíte, jedná se o oblíbený a pro nabírání hmoty velice efektivní gainer, takže doporučuji. Multi Kilo od Koelbela je svým složením též velmi kvalitní, dovolil bych si říci, že je i kvalitnější, ale ve Vašem případě jde o to, abyste dokázal denně přijmout okolo 200g kvalitních sacharidů a to bych alespoň v této první fázi viděl vzhledem k ceně na Giant Mega Mass 4000.
Hezký den
29.10.2010
Dobrý den chtěl sjem se zeptat jak mám brát nitrix když mám necelých 70 kg?? a jěště jsem se chtěl zeptat jestli budu mít vetší objem svalů??
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, při tělesné hmotnosti do 70kg doporučuji dávkovat Nitrix 3x3 tablety denně. Doporučuji si přečíst veškeré rady a komentáře právě k Nitrixu, které naleznete zde. Pokud chcete mít větší objem svalové hmoty, tak Nitrix doporučuji, ale určitě ne samostatně, k Nitrixu je potřeba dodávat tělu živiny a to v podobě např. bílkovin či sacharidů, takže pokud by měl být Nitrix pouze a jediným suplementem, který plánujete brát, tak bych spíše než-li Nitrix doporučil výběr právě z kvalitních bílkovin či sacharidů. Zde už jsme ale u otázky, zda chcete jít nahoru s objemem a svalovou hmotou nebo chcete hlavně kvalitní a čistou svalovou hmotu. V tomto případě bychom potřebovali znát více informací a doporučil bych Vám kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
HYPER MASS 6000
Dobrý den,mám velké problémy s váhou.HYPER MASS 6000 od vás užívám od minulého pátku a už mám kilo nahoru,takže jsem moc spokojená.Jen jsem se doslechla,že je vhodné ho míchat s nízkotučným mlékem (snad kvůli lepšímu štěpení bílkovin),já používám plnotučné.Je v tom nějaký problém...děkuji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, mléko se na míchání těchto koktejlů nedoporučuje v několika případech a to např. pokud má jedinec problémy s laktózou, je pro dospělý organismus špatně stravitelná a může činit zažívací potíže. Dalším důvodem je např. použití proteinu CFM, což je metoda, která zjednodušeně řečeno produkt od laktózy čistí, tak je škoda jej znovu s mlékem resp. s laktózou spojit. Ani jeden případ není ten Váš, takže pokud je pro Vás Hyper Mass 6000 stravitelný s mlékem a nečiní žádné zažívací potíže, tak nevidím důvod v míchání s mlékem pokračovat.
Děkujeme za přízeň a přeji hezký den.
P.S. Kilogram za tak krátkou dobu je opravdu úspěch, takže pokud by se efekt trochu zpomalil, tak nepropadejte panice a vydržte :-)
Dávkování
Dobrý den. Mam prosbu jak správně kombinovat a dávkovat mutant a creatine monohydrate od aminostar. Tříkrát týdně mam treninky thai boxu a jednou až dvakrát týdně posilovna.Nevadí mi o nabraní svalové hmoty spíš naopak jsem rychle spalovací tip : Díky moc!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám záleží na nabírání svalové hmoty a tělesné hmotnosti, tak Mutant Mass doporučuji dávkovat 3x denně a to v dávkách okolo 80gramů. Stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku, dále kdykoliv v dopoledních hodinách a event. před spaním, v každém případě v nabírání tělesné hmotnosti doporučuji každý den přijmout okolo 240g Mutant Massu či jiného kvalitního gaineru. Co se týká kreatinu, vyzkoušejte Vámi zmíněný kreatin od Aminostaru a pokud s Vámi nic neprovede, šel bych do značky, která používá kreatin pod ochrannou známkou "Creapure". Jedná se o nejčistší kreatin testovaný na veškeré škodliviny, který na trhu lze dostat, z naší nabídky tento kreatin používá např. firma Weider v podobě Pure Creatine nebo od Reflex nutrition s názvem Creapure Creatine. Co se samotného dávkování týká, tak u monohydrátu je důležitá první fáze, tzv. sytící fáze, kdy dávkujete při hmotnosti okolo 80kg cca 20g kreatinu po dobu deseti dnů - doporučuji ve třech dávkách (3x cca 7g denně). Dávkovat můžete před tréninkem, přibližně 20 minut, dále po tréninku (můžete smíchat i s Mutant Massem, ale musíte jej po rozmíchání ihned vypít - pokud necháte kreatin monohydrát déle rozmíchaný v jakékoliv tekutině, tak se přeměňuje na neefektivní kreatinin, který je pak z těla vylučován), třetí dávku užijte kdykoliv během dne. Po této sytící fázi nastává fáze udržovací a ta trvá přibližně 4 týdny, v této fázi postačí dávkovat při této hmotnosti 15g opět 3x denně. V případě více informací doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
začátek
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na používání tohoto výrobku pro začátečníky a popřípadě s čím kombinovat pro zvýšení těl.hmotnosti a sval.objemu. 175cm/73kg Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Giant Mega Mass 4000 je na zvýšení tělesné hmotnosti opravdu vhodný a doporučuji jej. Pokud je Vám více jak 18 let a cvičíte už nějak tu dobu, tak doporučuji Mega Mass kombinovat např. s kreatinem, osobně jsem zastánce spíše klasického kreatinu - monohydrátu (sypké formy) a zde doporučuji jakýkoliv kreatin, ale podmínkou je, aby byl označen ochranou známkou s názvem Creapure. Pouze tento kreatin je testovaný na veškeré škodliviny a skutečně čistý. Kreatin pod touto ochranou známkou vyrábí např. firma Weider v podobě Pure Creatine nebo anglická firma Reflex nutrition pod názvem Creapure Creatine. Samozřejmě tyto doplňky můžete kombinovat i s dalšími a dalšími doplňky, pro nejvyšší efek bych ale doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130 kde Vám po konzultaci vybereme suplementy přímo na Vaši míru.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
