0
0 0 Kč

Košík je prázdný

MENU

Dotaz

Michal, 22.11.2011

Dobrý den, měl bych na Vás otázku. Je mi 18, měřím 197 cm a vážím 85 kilo. V 16 sem posiloval asi rok a půl a požíval jsem sacharidy, ale za boha jsem nemohl nabrat objem ani sílu. Nevím jestli je to mou výškou nebo tím, že sem byl na sebe při posilování malo tvrdej :D. Teď chci začít znova, ale nevím jestli ten nitrix zabere a jestli budou znát výsledky. Protože s mou výškou sem se musel vždy víc nadřít než ostatní a s nabíráním kil mám problém, ale se snížením kil ne. Popřípadě jestli byste mi poradil nějakou vhodnou kombinaci k nabrání oběmu a zvýšení svalové hmoty. Děkuji mnohokrát za odpověď.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 01.12.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, Nitrix patří právem mezi oblíbené doplňky, nicméně jeho samostatné dávkování Vám mnoho užitku nepřinese. Pro zvýšení hmotnosti jsou prioritní sacharidy, záleží na tom, který gainer jste v minulosti zvolil, dále velkou roli hraje způsob jeho dávkování a další aspekty. Osobně bych doporučil výběr gaineru typu Royal Massu nebo z těch levnějších např. Giant Mega Mass 4000. Dávkovat při Vaší tělesné výšce a hmotnosti doporučuji 3x denně po 100g. Zkuste si přečíst doporučení a problémy se zvýšením hmotnosti v naší poradně na téma "zvýšení tělesné hmotnosti". Nitrix Vám k výslednému efektu určitě též napomůže, nikoliv však samostatně. V každém případě jsou pro Vás prioritou gainery. V případě nejasností nebo pro více informací nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130.
Hezký den

Otázka

ImDrunk, 22.11.2011

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na kreatin celkově. Je mi 18 let měřím 182cm a vážím 73 kilo. Posiluji nepravidelně přibližně rok, až nyní jsem se do toho pořádně obul a chodím do posilovny 3x/4x týdně. Proto bych chtěl začít i užívat kreatin v kombinaci s Giant Mega Mass 4000, je možnost je přímo kombinovat? Popřípadě zda je vůbec dobrý nápad s kreatinem začínat už teď. Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 01.12.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, na otázku zda je vhodné kombinovat gainery - v tomto případě Vámi zmíněný Giant Mega Mass 4000 a kreatin, Vám jednoznačně odpovím, že Ano, tato kombinace je velice oblíbená a používaná, především pak v objemových fázích a fázi nabírání hmoty. Ve Vašem případě bych se ale přecejen ještě zaměřil na kvalitní gainer, maximálně např. aminokyseliny BCAA, s kreatinem bych ještě chvíli počkal. Zkuste v této intenzitě cvičit alespoň půl roku, pak bych Vám bezvýhradně odpověděl, Ano, kombinace kreatinu a např. Mega Massu je vhodná i ve Vašem případě.
Přeji hezký den a mnoho úspěchu!

Velikost S

Tomas, 21.11.2011

Dobry den
mam zajem o velikost S. Muzete ji prosim dodat?
Chci objednat zbozi za cca 3tis kc a tohle by me potesilo...
Dekuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 01.12.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, velice děkujeme za Vaši důvěru, v tuto chvíli jsou veškeré velikosti tohoto modelu rukavic skladem a ihned k dodání, tedy včetně velikosti "S".
Hezký den

Ohledně velikosti

Tom, 16.11.2011

Dobrý den tak rukavice mi přišly,jsem s nima spokojen,ale dalším kupujicím chci doporučit při velikosti 20 a šířce 11 nebo od zápěstí k hornímu okraji dlaně - kořen prostředníčku 11cm doporučuji XXL já jsem si vzal XL a jsou hodně na hraně.Takže z vlastní zkušenosti doporučuji XXL

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 16.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, děkujeme za příspěvěk a doporučení, v každém případě, pokud by Vám byly rukavice těsné, tak není problém, ihned Vám je vyměníme. Právě dnes (16.11.2011) byly tyto rukavice ve velikosti XXL naskladněny. Původní předpoklad, že dorazí až na přelomu listopadu a prosince se nevyplnily a Harbinger dorazil již dnes.
Hezký den

ondra , 15.11.2011

Dobry den chci se zeptat muzu to kombinovat ten pharma Blend 6HR. s Cell-Tech Hardcore Pro Series A amino BCAA Mega strong 2:1:1 1000mg za odpoved vopred dakujem. s pozdravom Andrej Kandrak

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 16.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, ano můžete. Vždy se snažím zákazníkům doporučit, aby nadevše stavěli kvalitní bílkovinu a aminokyseliny (samozřejmě, pokud je hlavním cílem nabrat hmotnost, tak jsou prioritní sacharidy, opět v kombinaci s aminokyselinami), takže kombinace Pharma Blendu, Cell-Techu a aminokyselin BCAA je velmi efektivní a její kombinaci doporučuji.
Přeji hezký den!

Velikost

J.H., 12.11.2011

Dobrý den, chtěla bych objednat tyto rukavice, ale potřebuji pomoct s výběrem velikosti..šířka je 10 cm a délka 12 cm... děkuji moc za odpověď

Odpověď

Goldfitness, 16.11.2011

Dobrý den, při šíři dlaně 10cm bych doporučil velikost XL, v každém případě, pokud by rukavice neseděly, není problém Vám je vyměnit za větší.
Hezký den!

Efektivita

Jan, 12.11.2011

Dobrý den, výrobek je výrazně dražší než jiné NO doplňky. Chci se zeptat zda jsou to opravdu peníze investované do vyššího účinku nebo je to pouze "příplatek za značku". Děkuji za odpověď.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, V-Max Pump nepatří mezi "klasické" NO produkty, řadí se spíše mezi před-tréninkové aktivátory či do kategorie před-tréninkových NO produktů. Cenově je myslím srovnatelný s ostatními značkami, osobně bych ho srovnával např. s NO Xplode 2.0, v každém případě má tento produkt uspokojující ohlasy zákazníků. Já osobně se však přikláním buď ke klasické formě NO produktů, takže buď V-Max Pump nebo NO-Xplode, ale v každém případě v kombinaci s Nitrixem, který dávkujete každý den, nikoliv pouze před tréninkem, jako je tomu u V-Maxu či NO-Xplode, nebo bych z před-tréninkových doplňků vyzkoušel osvědčený a velmi oblíbený Performance Matrix.
Přeji hezký den


Tom, 11.11.2011

Dobrý den tak já si teda objednám XL a když tak si je vyměním.Děkuji mnohokrát.

Odpověď

Goldfitness, 20.11.2011

Dobrý den, děkujeme za důvěru :-), v každém případě jejich případná výměna není žádný problém, takže pokud nebudou sedět, tak nás určitě kontaktujte a zboží Vám ihned vyměníme...
Hezký den

Dotaz

Milan, 10.11.2011

Dobrý den, je mi 19 let 177cm 70kg cvicim 3X tydne, ale mam problem s nabranim hmotnosti zkousel jsem vseliake doplnky stravy napr matrix od syntraxu a podobne proteiny a žadnou zmenu jsem nezaznamenal, tak bych chtel zkusit nejaky gainer zaujal mne hyper mass 6000 tak se chci zeptat jestli je to vhodna volba ,popř prosim o nejakou radu.
Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, co se týká Hyper Massu 6000, tak bych se přiklonil k průměrnému hodnocení tohoto gaineru. Nepatří mezi nejnižší a levnou řadu gainerů, ale také nepatří mezi top produkty. Pokud máte problémy s přibíráním hmotnosti, tak je Hyper Mass 6000 vhodný, pokud byste chtěl kvalitnější gainer, pak je na místě určitě zauvažovat např. o Giant Mega Massu 4000 nebo mnohem vyšší třídě Royal Massu od MyoTecu, který svým složením je ideálním gainerem pro nabírání hmotnosti. V každém případě bych Vám doporučil pročíst si příspěvky přímo zaměřených na zvýšení tělesné hmotnosti, případně i dávkování suplementů.
Přeji hezký den

Přibrat čistou hmotu

Michal, 09.11.2011

Dobrý den. Poradíte nějakou kombinaci doplňků pro přibrání svalové hmoty s minimálním přibráním tuku? Cvičím přibližně 3x týdně. Jako doplňky stravy používám 3x denně (celkem asi 80g) proteinový nápoj obsahující 80% bílkovin (1x ráno, 1x během dne a 1x před spaním) a dále 1x denně geiner s 30% bílkovin jako svačinu během dne nebo ve dnech tréningu ihned po cvičení. Má výška je 187cm a hmotnost ca.92kg. Rád bych přibral svalovou hmotu bez nárůstu tuků. Jaké produkty byste doporučil a také jestli můžete napsat, jak je kombinovat a dávkovat ve dnech odpočinku a ve dnech tréningových? Samozřejmě i další stravu během dne se snažím udržovat bohatší na bílkoviny. Předem díky za radu.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, pro zodpovědnou odpověď bych Vám spíše doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. V každém případě, pokud chcete minimum tuků, tak doporučuji kvalitní protein typu Pharma Whey HT+ nebo Instant Whey NATIVE v kombinaci s kvalitními aminokyselinami BCAA. Jinak split dávkování máte v pořádku, pouze bych jednu z dávek zařadil cca 45 minut po ukončení tréninku. Aminokyseliny BCAA doplňujte před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Následně můžete zařadit další suplementy typu např. Nitrixu či kreatinu. Nitrix doporučuji při Vaší hmotnosti dávkovat 3x denně čtyři tablety, první dávku ráno na prázdný žaludek, druhou cca 20 minut před tréninkem (můžete spolu s aminokyselinami BCAA) a třetí dávku ihned po ukončení tréninku. Všechny tyto suplementy se dávkují každý den a to bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Co se týká případného užívání kreatinu, zde bych při Vaší hmotnosti doporučoval v sytící fázi, která u kreatinu trvá cca 10 dní, dávkovat 25g denně (3x denně cca 8g) - můžete ráno, před tréninkem, po tréninku, večer před spaním. Po této sytící fázi pak dávkování kreatinu snižte na cca 15g denně (3x denně 5g). Při výběru kreatinu doporučuji jednoznačně dávat přednost kreatinu vyráběnému pod ochranou známkou CREAPURE, např. Pure Creatine od Weidera nebo Creapure Creatine.
Pokud byste potřeboval více informací, poprosil bych Vás o kontaktování naší linky 800 801 130.
Přeji hezký den!

Obsah laktózy

Láďa, 09.11.2011

Dobrý den,
rád bych věděl, jak je to s obsahem laktózy u tohoto proteinu. Všiml jsem si, že obsahuje mléčný koncentrát. Naposledy, když jsem se snažil suplementovat mléčným koncentrátem, nedopadlo to dobře. Je produkt skladem?

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, Matrix patří mezi kvalitní proteiny, výrobce neudává přítomnost laktózy, nicméně Matrix 5.0 obsahuje mléčný cukr, takže předpokládám, že stopy laktózy bude určitě obsahovat. Pokud máte s laktózou problémy, doporučil bych s jistotou CFM Micro Whey od Reflexu nebo CFM Whey Protein od Weidera. Mé další doporučení směřuje k Instant Whey NATIVE, který sice stopy laktózy obsahuje, obsahuje ale také lactospory a probiotické kultury, které si s vlastní laktózou obsaženou v proteinu poradí a dle zpětné reakce od našich zákazníků, kteří s laktózou problémy mají, jim tento protein potíže nečiní...
Matrix 5.0 je skladem.
Hezký den

creatin

petr, 08.11.2011

Dobry den,
chci se zeptat co bych měl užívat jako po-tréninkovou suplementaci, když na mě obyčený monohydrát nefunguje, už jsem vyzkoušel tři značky a nic...

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 11.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, záleží na tom, co je Vaším cílem, jelikož berete kreatin, tak vycházím z toho, že cílem je navýšení tělesné hmotnosti. Pokud kreatin dávkujte správně (včetně sytící fáze a následné udržovací fáze), vyzkoušel jste kreatin i s označením a ochranou známkou Creapure Creatine a máte stále pocit, že nefunguje, jak by měl a jde Vám konkrétně o potréninkový doplněk, pak bych zcela určitě vyzkoušel Growth Matrix. Jedná se o speciální po-tréninkovou směs, která obsahuje jednak směs kvalitních sacharidů, ideální poměr bílkovin a aminokyselin pro po-tréninkovou regeneraci a dokonce i zmíněný kreatin, takže vřele doporučuji!
Přeji hezký den

požadováný rozměr

Tom, 08.11.2011

Dobrý den velikost dlaně (od zápěstí k hornímu okraji dlaně - kořen prostředníčku)mám 11cm.Do Prahy to mám 350km.Pokud to budou XXL tak si rád počkám.Děkuji za vaše rychlé reakce na dotazy.Fakt super tyhle ty stránky a lidi pro ně pracující.

Odpověď

Goldfitness, 11.11.2011

Dobrý den, nejprve velké díky za kladné hodnocení naší práce, tato slova vždy potěší! Co se týká Vašeho dotazu, jste přesně na rozhraní těchto velikostí, ze zkušenosti mohu říci, že jsou tyto rukavice dost poddajné a navíc časem ještě povolí, takže by XL mohlo stačit, na druhou stranu nechceme za každou cenu jen prodávat, ale cílem je Vaše spokojenost, takže pokud byste se rozhodl pro velikost XXL, tak dle posledních zpráv by nám měl Harbinger dorazit z kraje prosince a zde velikost XXL určitě bude. Co se týká případné výměny, tak i tu lze udělat balíčkem přes služby České pošty.
Ještě jednou díky za Vaši přízeň a přeji hezký den!

Dostupnost XXl

Tom, 07.11.2011

Dobrý den chtěl by jsem si koupit týto rukavice ale dle vašich rad při délce 20 a šířce 11 by jsem si měl koupit XXL ale ty nemáte v nabídce.Budou časem skladem,že bych si počkal?Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 08.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, o rukavice od Harbingera je vysoký zájem a momentálně jsou velikosti XXL skutečně vyprodané. Dle udání Vašeho rozměru jste na hranici mezi velikostí XL a XXL, poprosím Vás, zašlete nám velikost dlaně (od zápěstí k hornímu okraji dlaně - kořen prostředníčku), dle tohoto údaje Vám dokážeme blíže poradit velikost nebo pokud jste z Prahy, tak doporučuji se zastavit na naší prodejně. Případná výměna rukavic u nás samozřejmě není žádným problémem :-).
Jinak zmíněná velikost XXL bude cca koncem měsíce listopadu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den

jaký produkt zvolit?

Radek, 02.11.2011

Dobrý den,rád bych si objednal prostředek na zvýšení testosteronu ,avšak v záplavě Vašich kvalitních výrobků jsem úplně ztracen :-) .Bral jsem prostředek od Aminostaru,ale myslím,že se nevyrovná Vámi prodávaným produktům. Poradíte prosím? děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 06.11.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, otázka Tribulus Terrestrisu, jeho účinku a kvalit je trochu obsáhlejší. Tribulus Terrestris je rostlinka s názvem Kotvičník zemní a jednou z mála přírodních látek, která dokáže zvýšit hladinu vlastního testosteronu až o 30%. Tribulus terrestris je vhodný do jakékoliv fáze tréninku a to jak do objemové fáze, tak i do diet a rýsování. Výrobků Tribulus Terrestris je na trhu nepřeberné množství, většina výrobců se předhání hlavně v množství Tribulus Terrestrisu v jedné tabletě, dále v množství saponinů...atd. atd., tím se dostáváme k hlavním aspektům při výběru Tribulu. Osobně doporučuji, pokud se bude daný výrobce prezentovat gigantickým množstvím tribulu na jednu tabletu, tak jej rovnou překročte a pokračujte ve výběru dále. Vědecké studie potvrdily, že nejdůležitější látkou obsaženou v Tribulu je saponin zvaný PROTODIOSCIN a právě protodioscin je nejsměrodatnějším údajem o kvalitě produktu. Pokud nenaleznete na obalu výrobku údaj, který jasně značí obsah a množství protodioscinu, tak je jeho množství v tomto výrobku minimální nebo spíše nulové. Doporučuji nezaměňovat Protodioscin s celkovým obsahem saponinů uvedeným na obalu, což většina výrobců velice ráda činí, dočtete se, že daný Tribulus má i 80 - 90% saponinů, ale obsah protodioscinu není uveden, takže i v tomto případě obsah protodioscinu může být téměř nulový. Velice nepravděpodobné je, že některý z výrobců bude udávat množství saponinů a pomine obsah a množství hlavní účinné látky - protodioscinu (je to stejné, jako kdyby zlatník prodávající stříbrný a zlatý prsten si zakládal na hmotnosti a velikosti prstenu a fakt, že jeden z prstenů je zlatý, neuvedl vůbec), takže vždy dbejte na to, aby na obalu vybraného výrobku byl jasný údaj o obsahu protodioscinu a ne nicneříkající údaj o obsahu celkového počtu saponinů. Bohužel špatným zjištěním je fakt, že drtivá většina výrobců se o obsahu protodioscinu vůbec nezmiňuje.
Pokud mám doporučit konkrétní Tribulus Terrestris z naší nabídky, tak doporučím buď Tribulus Terrestris od bulharského výrobce VemoHerb (obsah protodioscinu je 60% na 200mg kapsli) nebo např. Bulgarian Tribulus od Reflexu (60% protodioscinu na 250mg kapsli).
Pokud chcete se o Tribulus terrestrisu dozvědět více, včetně porovnání jednotlivých výrobků, tak Vám doporučím pročíst si článek Doplňky výživy pod lupou : 5 část – Tribulus terrestris.
V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat.
Hezký den!

Šmejd

Ladin, 24.10.2011

Během pár týdnů, se opotřeboval suchý zip a rozlepuje se

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 24.10.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, velice mě mrzí Vaše zkušenost s těmito bandážemi zápěstí, navrhuji Vám tři varianty, první, že bychom Vám zboží vyměnili, což si myslím, že neřeší problém a za pár týdnů byste byl tam, kde nyní, druhá varianta je samozřejmě vrácení peněz a třetí variantou je výměna za bandáže zápěstí od firmy Harbinger, které jsou nyní novinkou a dle hodnocení této firmy si jsem téměř jistý, že byste byl spokojený.
Přeji hezký den

nabrani svalove hmoty+nabrani ve vahe

jofa29, 22.10.2011

dobry den, chci se zeptat mužete mi poradit jak nabrat svalovu hmotu + kg když važim 65kg,meřim 180cm sem hubenej postavy nebo jaky produk mam brat chodim do posilovny a mam zajem si vylepšit postavu.dekiji za info

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 23.10.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy. O zvýšení hmotnosti zde je napsáno mnoho a mnoho, doporučuji Vám pročíst si komentáře na tomto odkaze >>, naleznete zde zcela určitě podrobný návod přímo pro Vaše potřeby. V každém případě bych Vám doporučil - jak jsem se již zmínil, zaměřit se na sacharidy resp. gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkty, doporučuji výběr z těchto produktů: Giant Mega Mass 4000 či Hyper Mass 6000. Pokud dáváte přednost prvotřídní kvalitě, pak doporučuji Instant Mass NATIVE. K dávkování samotnému, vzhledem k Vaší nižší hmotnosti, tak doporučuji dávku 250 - 300g gaineru denně, bez ohledu zda máte tréninkový či netréninkový den. První dávku, přibližně 100g užijte v dopoledních hodinách (můžete i s malým odstupem po snídani), druhou dávku - cca 100g užijte ihned po ukončení tréninku a třetí dávku můžete užít večer před spaním. Samozřejmě ke gainerům můžete doplňovat další a další suplementy, aminokyseliny - zejména BCAA, dále bílkoviny a další suplementy. V každém případě a vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti jsou kvalitní gainery ale základem. Pro více informací můžete využít naší bezplatné zákaznické linky 800 801 130.
Hezký den

Dávkování

Dawe, 14.10.2011

Někde uvádíte 3x denně 80 - 100g, tak aby těh sacharidů nebylo málo. O dávkování výrobce nemluvě.

Odpověď

Goldfitness, 21.10.2011

Dobrý den, viz Váš předešlý dotaz, u Mutant Massu doporučuji 3x denně 130g :-)
Hezký den

Dávkování

Dawe, 14.10.2011

Dobrý den,

je mi 20 let, měřím cca 180 cm a vážím kolem 65 kg.
Nyní jsem si koupil Mutant Mass s proteinem- Whey Core 100 a nevím přesně, jak by to bylo nejideálnější současně užívat. Cílem samozřejmě je, nabrat svalovou hmotu (nejlépe během jednoho měsíce, při kterém bych cvičil náročný Korteho program, který trvá měsíc, 3x týdně)

Vzhledem k mé hmotnosti by to mohlo vypadat takto:
Po probuzení - Mutant Mass (100g)
Po tréninku - Mutant Mass (100g)
Před spaním - Whey Core 100 (30g)
+ průběžně jíst banány, tvarohy, vejce, kukuřice, a pod.

V netréninkový den bych to bral akorát bez toho proteiňáku (už mi dochází) a nahradil ho tak něčím jiným.


Je třeba nějaké úpravy nebo je to v pořádku?



Mockrát děkuji za Vaší odpověď

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 21.10.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabrat větší množství hmoty, tak bych doporučil Mutant Mass nebo jakýkoliv jiný kvalitní gainer dávkovat 3x denně. Mutant Mass doporučuji dávkovat 3x denně po 130g (dvě odměrky), dávka 260g v jedné dávce mně osobně přijde přehnata vzhledem ke stravitelnosti. Co se týká bílkovin, zde bych alespoň jednu dávku denně zařadil a to bez ohledu, zda trénink máte či nikoliv. V každém případě je nutné přihlédnout k běžné stravě a vycházet např. z hodnot 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Jinak "dávkovací split" máte v pořádku, stěžejní dávka sacharidů je ihned po ukončení tréninku, ráno nebo v dopoledních hodinách (žádným z těchto doplňků nenahrazujte plnohodnotné jídlo), třetí dávku můžete použít jako odpolední svačinu. Protein před spaním bych doporučoval každý den, osobně bych vybral vícesložkový protein, nikoliv "pouze" syrovátkový, doporučuji Pharma Blend nebo např. Protein 80 Plus od Weidera.
Přeji hezký den

Protein, gainer nebo kreatin ?

Ondrej, 12.10.2011

Dobrý den, chci se zeptat jestli je lepší protein, gainer nebo kreatin popřípadě nějaká kombinace. Chci nabrat na objemu a přibrat na váze. Měřim 180 cm a vážim necelých 70kg. Cvičim 3-4x týdně. Děkuji za odpověď

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 13.10.2011
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, pro nabírání hmoty, objemu a tělesné hmotnosti obecně, jsou prioritní gainery, pak bych zařadil bílkoviny a až v poslední řadě kreatin. Takže doporučuji začít kvalitním gainerem a kreatin nasadit až ve chvíli, kdy máte zvládnutý denní příjem bílkovin, který by se měl pohybovat okolo 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Doporučuji Vám pročíst si příspěvky pro Zvýšení tělesné hmotnosti >> . Pokud by nezodpověděly vše potřebné, pak doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den

Celkem záznamů: 698

GOLDFITNESS Prodejna Praha 10

V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice

Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.

+420 274 774 632

GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8

Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy

Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.

+420 736 631 669