:::::: »  Sacharidy, Proteiny, Aminokyseliny, Kreatin, Spalovače tuků, Stimulanty  « ::::::
Doprava ZDARMA
* * * * *

100% Native Whey 1,8kg

100% Native Whey je nejčistší dostupnou formou syrovátky na trhu - žádný jiný protein takovéto kvality nedosahuje. Reflex Nutrition garantuje absolutní čistotu a účinnost - 100% proteinu je získáno pomocí nativní technologie přímo z čerstvého mléka.
termín dodání: Skladem
Výrobce: Reflex Nutrition
Cena: 1 699 Kč s DPH
běžná cena: 1 999 Kč, ušetříte: 15%

Garance nejnižší ceny
Našli jste lepší cenu? Klikněte zde, zlevníme více!

 

Dotazy a komentáře

David: výběr proteinu od Reflexu
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal ohledně výběru proteinu - používal bych ho primárně na zabránění… více

Macek: Kvalitní alternativní protein
Hezký den, prosím o Vaší radu a doporučení ohledně proteinu k poměru kvalita/cena k rýsování. Vím,… více

Zobrazit více dotazů

Vyberte si variantu produktu

Příchuť / Název zboží Cena s DPH Dostupnost Počet kusů
100% Native Whey 1,8kg - čokoláda 100% Native Whey 1,8kg - čokoláda 1 699 Kč Skladem
100% Native Whey 1,8kg - vanilka 100% Native Whey 1,8kg - vanilka 1 699 Kč Skladem
100% Native Whey 1,8kg - jahoda 100% Native Whey 1,8kg - jahoda 1 699 Kč Skladem

100% Native Whey 1,8kg

100% Native Whey - informace výrobce Reflex Nutrition

Hlavní benefity produktu:

  • 100% proteinu je získáno šetrně přímo z čerstvého mléka pocházejícího od krav z kontrolovaných evropských chovů živících se výhradně travou, pasterizováno jednou = maximální možná účinnost a čistota
  • 80 g bílkoviny na 100g!
  • Vysoce kvalitní bílkovina - přes 6g BCAA na 1 dávku (35g) - nejvyšší obsah esenciálních aminokyselin
  • Obsah čtvrté generace přátelských bakterií DUOLAC®
  • Kvalita a parametry velice blízké lidskému mléku
  • Bez nečistot, které obsahuje běžný syrovátkový protein
  • Čistá a přirozená chuť

100% Native Whey představuje absolutní špičku mezi proteiny - díky použité nativní technologii se s ním běžné syrovátkové proteiny, kdy je bílkovina získávána ze syrovátky, tedy druhotného produktu a nikoli přímo z mléka, nemůžou vůbec rovnat!

Syrovátkový protein je ze všech proteinů pro tělo zdaleka nejhodnotnější, avšak rozdílné způsoby zpracování vedou k velmi odlišným typům těchto proteinů co se týče složení, nečistot a chuti. A zde pouze nativní technologie dokáže garantovat parametry co nejvíce podobné původnímu přírodní podobě syrovátkových molekul obsažených v čerstvém mléce. Molekuly jsou totiž z mléka přímo extrahovány, čímž nedochází k jejich poškození, jak je tomu u běžné výroby. Výhodou je také jedna pasterizace - běžně se pasterizuje dvakrát, kvůli čemuž dochází k denaturaci proteinových molekul). Celý proces zpracování navíc probíhá při pouhých deseti stupních celsia.

Vyšší obsah aminokyselin

Způsob zpracování se samozřejmě projeví na obsahu aminokyselin - 100% Native Whey obsahuje ve srovnání s klasicky vyrobeným syrovátkovým proteinem až o 16% více L-Leucinu, více esenciálních aminokyselin a skoro o 40% více cystinu.

Přátelské bakterie DUOLAC®

Probiotika jsou svým účinkem těsně spojená s funkcí zažívacího traktu a tedy i vstřebáváním přijímaných živin. Pokud jsou však nesprávně skladována, podstatně se to projeví na jejich účinnosti. Firma Cell Biotech proto přišla s patentovanou, nyní už čtvrtou generací přátelských bakterií DUOLAC® (Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Lactis a Lactobacillus Rhamnosus) uchováváných pomocí speciální chladící technologie, peptidů a polysacharidů, které bakteriím dodávají trvalou stabilitu a zajišťují, že se jich drtivá většina dostane do zažívacího traktu živých a v dobrém stavu.

 

Potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce.

Doporučené použití

Balení: 1,8kg
Dávkování: rozmíchejte 35 g (přibližně 1 zarovnaná 60 ml odměrka) s 250 ml vody nebo v shakeru nebo mixéru. Pro silnější, krémovější nebo intenzivnější chuť, rozmíchejte s menším množstvím vody nebo mléka. Konzumujte 2-3 dávky denně.

Nutriční informace

Nutriční hodnoty - příchuť chocolate perfection (čokoláda), strawberries & cream (jahoda), vanilla ice cream (vanilka):

*1 porce odpovídá 35 g. Balení obsahuje 51 porcí. MO – mikroorganismů v době výroby.

100g35 g*
Energie kJ 1591 557
Energie kcal 375 131
Bílkoviny 80g 28g
Sacharidy 10,7g 3,75g
Z toho cukry <0,4g <0,2g
Tuky 1,1g 0,39g
z toho nasycené mastné kyseliny 0,45g 0,16g
Vláknina 1g 0,35g
Sůl 0,45g 0,2g
Bifidobacterium Bifidum 600 000 000 MO 45mg
Lactobacillus Rhamnosus 600 000 000 MO 210 000 000 MO
Lactobacillus Acidophilus 600 000 000 MO 210 000 000 MO
Profil esenciálních aminokyselin:    
Leucin 11717 mg  
Isoleucin 5320 mg  
Valin 5378 mg  
Lysin 9200 mg  
Methionin 2394 mg  
Phenylalanin 3847 mg  

Složení: Nativní syrovátkový koncentrát (60 %), Nativní syrovátkový izolát (35 %), aroma, kakaový prášek (pouze u příchutě chocolate perfection), zahušťovadlo karboxylmethyl celulóza, sladidlo sukralóza, barvivo (betanin - pouze u příchutě strawberries & cream), barvivo (beta karoten – pouze u příchutě vanilla ice cream), sladidlo steviol-glykosidy, LAB2PRO® (Bifidobacterium Bifidum, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Acidophilus).

Dotazy a komentáře

Váš dotaz, komentář





Komentáře ke zboží

David: výběr proteinu od Reflexu 02.06.2014 01:06
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal ohledně výběru proteinu - používal bych ho primárně na zabránění katabolismu svalů a pro rychlejší regeneraci po ukončení tréninku - jezdím výkonnostní rychlobruslení a horské kolo. Měl bych vybírat spíše mezi "jednosložkovými" nebo vícesložkovými proteiny? Vím, že ideální by bylo koupit více druhů proteinů na různé účely (na rychlý příjem bílkovin po tréninku (izolát nebo koncentrát) a na noc (kasein). Přesto - daly by se tyto proteiny zkloubit do jednoho univerzálního? A pokud by to nebylo vhodné, proč? Více by se zatížilo trávení? Nebo by byl jen "průměrný" v tom, že by v žádné části dne nezabral pořádně ale jen částečně? Děkuji za odpověď a přeji hezký den. David reagovat

Goldfitness: Re:výběr proteinu od Reflexu
Dobrý den, je to jak píšete, ideální by bylo vybrat dva druhy proteinů, tedy jednosložkový (syrovátkový) neboli také "rychlý", který doplníte po ukončení tréninku (i u tohoto proteinu doporučuji užít dávku až cca po 30 minutách, ne dříve) a druhý tzv. pomalý protein (vícesložkový), který byste měl na noc. Jde spíše o to, že vícesložkový protein se déle tráví, takže tělo z něho má delší dobu užitek, proto je ideální pro noční použití, v každém případě je to podobné, jako kdybyste si nařídil budík a cca po dvou hodinách se budil a pil protein :-), to je samozřejmě s trochou nadsázky :-), v každém případě, pokud dokážete přijmout bílkovinu před spaním v jakékoliv jiné podobě, tak bych se rozhodl pro rychlý - tedy syrovátkový protein, pokud preferujete Reflex, doporučil bych Instant Whey PRO, pokud máte ještě vyšší nároky na kvalitu, pak CFM Micro Whey, dle mého názoru však Instant Whey PRO určitě a bohatě postačí. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak se na nás neváhejte obrátit. Mějte krásný den.

Macek: Kvalitní alternativní protein 22.05.2014 13:05
Hezký den,

prosím o Vaší radu a doporučení ohledně proteinu k poměru kvalita/cena k rýsování. Vím, že jedničkou je protein od Reflexu, ale cenou je pro mě bohužel méně dostupný, doporučili byste jako levnější variantu s rozumnou kvalitou Nutrend whey core 100? Nebo něco jiného? Předem děkuji za Váš cenný názor. Mnoho úspěchů M. reagovat

Goldfitness: Re:Kvalitní alternativní protein
Dobrý den, pokud bych měl doporučit kvalitní protein v závislosti na co nejnižší ceně, tak bych se určitě přikláněl k nějaké z evropských značek, osobně bych doporučil např. GOLD Whey od Weidera případně i Vámi zmíněný Whey Core. Přeji hezký den

Jiří: Dotaz ohledně dávkování 24.02.2014 14:02
Zdravím,
mám v plánu začít užívat BCAA od Rexlexu a k tomu bych rád tento proteinový nápoj.
Někomu jste tu radili aby to pil 3x denně každý den, i když necvičí. To se ale předpokládám týka spíše lidí, co chodí často do posilovny.
Jakožto amatér, co má doma pár činek a k tomu si jde zaběhat na florbal, měl bych pít protein jen po cvičení?
A nebude se to nějak kopat s těmi BCAA kapslemi? reagovat

Goldfitness: Re:Dotaz ohledně dávkování
Dobrý den, příjem bílkovin z koktejlů nebo obecně ze suplementů, je vždy odvislý na příjmu bílkovin z běžné stravy, který bych osobně vždy preferoval více. Pokud Vám ale primárně nejde o nárůsty svalové hmoty, nemáte náročné tréninky, tak bych viděl použití aminokyselin pouze ve dnech tréninku za dostačující. Ohledně proteinu je to tak, jak jsem se již zmínil a to o denním příjmu bílkovin ze stravy. Mějte pěkný den

Jakub: Nazor na Extrifit 26.01.2014 12:01
Dobry den, chci se zeptat, jaky je Vas nazor na vyrobky firmy Extrifit? Treba konkretne jejich protein Hydro s udajne nejvyssim stupnem hydrolyzy? Da se podle Vas srovnat treba s produkty od Reflexu nebo Weidera..? Diky reagovat

Goldfitness: Re:Nazor na Extrifit
Dobrý den,
k produktům Extrifit se Vám bohužel nejsme schopni vyjadřovat v rámci srovnávání. Neznáme zdroje surovin této značky ani další podklady, navíc neplánujeme zařazení tohoto zboží do našeho on-line obchodu s garancí prvotřídní kvality a to se týká jak značky Extrifit, Aminostar nebo Amix. Chápu a vím, že tímto krokem přicházíme o značnou část zákazníků a nakupujících, ale tyto značky nezapadají do konceptu našeho přístupu k zákazníkům, pevně však věříme, že zdravý lidský rozum je tím "nejlepším vodítkem". Mějte krásný den
Petr: Re:Nazor na Extrifit
jo to by mě taky zajímalo, ale bohužel se to asi nikdy nedozvíme...

Kikinkaaa: HYDROLYZÁT 20.01.2014 20:01
Dobrý den,

chtěla bych se zeptat, jak lze u hydrolyzátů ze složení atd. poznat, z jaké vstupní suroviny byly zpracovány? Je rozdíl mezi hydrolyzovaným syrovátkovým proteinovým koncentrátem a hydrolizovaným syrovátkovým proteinem? Dočetla jsem se, že...cituji: "Většina hydrolyzátů, které na českém trhu naleznete nejsou vyráběny z čisté bílkoviny a enzymatické štěpení neprobíhá na čistou bílkovinu, ale již na zpracovaný protein, kterým bývá proteinový koncentrát. Takto upravený koncentrát má tedy mnohem nižší využitelnost, než hydrolyzát, jenž je vyroben z původní bílkoviny nebo syrovátkového izolátu."
Prosím jak tomuto lépe porozumět a co hledat na obalech v případě, že bych chtěla opravdu co nejvíce kvalitní protein nehledě na ceně či chuti?
Nyní používám od Reflexu Instant whey native a jsem s ním velmi spokojená, ale hlavní složku tvoří izolát, kde (jestli tomu dobře rozumím) se bílkoviny pomaleji vstřebávají než u hydrolyzátu, kde se bílkoviny vstřebávají rychleji díky jejich štěpení na kratší řetězce aminokyselin.
Budu moc ráda za jakékoliv informace.
Děkuji.

S přáním hezkého dne
Kristina reagovat

Goldfitness: Re:HYDROLYZÁT
Dobrý den, pokusím se odpovědět na všechny dotazy. V první řadě je potřeba si vyjasnit některé pojmy. Bílkovina = protein (synonymum v angličtině). Kvalita syrovátkových bílkovin (proteinů), ať je to WPC(koncentrát), nebo WPI(izolát) se posuzuje v první řadě podle toho, zda jsou získány přímo z kravského mléka (nativní forma = nejvyšší kvalita - např. Instant Whey PRO), nebo z tekuté syrovátky (vedlejší produkt při výrobě sýrů = nižší kvalita). Všechny dostupné hydrolyzáty syrovátkové bílkoviny se vyrábí z tekutých koncentrátů (WPC) jejímž zdrojem je tekutá syrovátka (nižší kvalita) – důvodem je fakt že při hydrolýze se používají vyšší teploty (denaturace bílkoviny), takže dochází ke zničení všech bioaktivních frakcí, tím pádem nativní zdroj bílkoviny nemá smysl... Navíc se vzniklý hydrolyzát pasterizuje (tepelné ošetření) na konci přípravy a pracuje se také s pH suroviny (použití kyselin a zásad)... U hydrolyzátu se rozlišuje pouze způsob produkce, nejvyšší kvalitu nabízí tzv. enzymatický hydrolyzát (použití enzymů - Reflex Nutrition), dále podstatně nižší kvalitu nabízí tzv. no name hydrolyzáty vzniklé kyselou, nebo zásaditou hydrolýzou (použití kyselin a louhů)...- hlavním aspektem pro tuto úpravu je nízká cena produktu. Pokud vše shrnu: v případě, že má jedinec v pořádku zažívání /trávení: je pro něj nejvhodnější formou pro pravidelný přísun bílkovin nativní izolát obohacený o další složky (koncentrát, peptidy, hydrolyzát).. Samotný hydrolyzát má svůj význam jen v po-tréninkové regeneraci v kombinaci s dalšími ergogeny – ideálním produktem je v tomto případě např. Growth Matrix. I když nabízí hydrolyzát předtrávenou bílkovinu, jeho "naopak" nevýhodou je vysoký stupeň denaturace bílkoviny a defakto nulový obsah bioaktivních frakcí, proto je vhodný ve vyšší míře pouze po tréninku...
S přátelským pozdravem

Lukáš: Instant Whey Native + Micellar Casein po trénigu 13.01.2014 20:01
Dobrý deň. Chcem sa Vás spýtať na Váš názor ohľadom po tréningovej suplementácie. Myslíte, že je vhodné po tg kombinovať Instant Whey Native s Micellar Caseinom (približne v pomere 3:1)? V pár štúdiách so zameraním na po tg. suplementáciu som totiž čítal, že kombinácia "rýchleho" a "pomalého" proteinu po tg predĺži a skvalitní regeneráciu a prispieva i k lepšej využiteľnosti proteinu. Doteraz som po tg suplementoval čisto len whey proteinom. No keďže som si dnes zadovážil (na základe ich bezkonkurenčnej kvality a množstva pozitívnych názorov na obidva) Instant Whey Native a Micellar Casein, chcel by som vedieť, či mám ostať pri klasickom a "tradične overenom" suplementovaní čisto len whey proteinom, alebo k nemu po tg. môžem pridať i ten Micellar Casein. Ďakujem pekne za odpoveď. Lukáš reagovat

Goldfitness: Re:Instant Whey Native Micellar Casein po trénigu
Dobrý den, po ukončení tréninku je nutné doplnit především sacharidy, ty se doplňují v co nejkratším možném čase po tréninku. Můžete kombinovat i s kreatinem a aminokyselinami. Co se bílkovin týká, tak čím kvalitnější a rychleji stravitelné bílkoviny, tak je můžete zařadit blíž po tréninku, v každém případě ale nedoporučuji dříve, jak po 30 - 40 minutách po jeho ukončení. Osobně bych volil vždy rychle stravitelné, tzn. ideálně nějaké to CFMko nebo klasický syrovátkový protein, opět platí, čím kvalitnější, tím využitelnější, což po tréninku platí dvojnásob, doporučoval bych např. Instant Whey PRO nebo Premium Whey od Weidera. Vámi zmíněný Micelar Casein je velice kvalitní protein a zařadil bych jej doslova na proteinovou suplementaci těsně před spaním. Mějte krásný den

OldN avy: Co to může udělat??? 31.12.2013 00:12
Dobrý den zvažuji koupi tohoto proteinu a Nitrixu, ale obávám se, jelikož začínám opětovně cvičit po půl roční pauze, která se projevila přibráním tuků a k mé výšce 176cm a váze 98 Kg nevím zda-li je to nejvhodnější cesta na formování postavy a k tomu stabilizaci váhy k nějakým 85-90 Kg...Samozřejmě při dordžování striktního jídelníčku. Co byste případně doporučili kombinovat...Díky za odpověď. reagovat

Goldfitness: Re:Co to může udělat???
Dobrý den, osobně bych začal s kvalitním proteinem, to znamená buď s Instant Whey NATIVE popř. s novinkou a nástupcem tohoto proteinu v podobě Instant Whey PRO. Nitrix je vhodný spíše do objemové a nabírací fáze, ale pokud jste si jistý s dodržením striktního jídelníčku, tak bych neměl nic ani proti této kombinaci. Za efektivnější bych ale viděl např. kombinaci kvalitního proteinu např. s Thermo Fusionem. Přeji hezký den

Mark: Protein pro mne 15.12.2013 00:12
Dobrý den,
jak to tady pročítám, tak je tento přípravek asi nejlepší na trhu. Pokud výrobce dodržuje napsaný postup výroby a kontrol, tak asi nic kvalitnějšího neexistuje. Ač jsem vyzkoušel několik podobných výrobků(80% proteinů) od jiných výrobců, vždy mne zarazilo, že tyto potravinové doplňky mají pomáhat zdraví, ale vzhledem k tomu, kolik obsahují chemických sladidel a jiných příměsí o tomto tak přesvědčený nejsem. O odporné chemické chuti všech výrobků co jsem zatím měl ani nebudu hovořit. Další problém je, že mám alergii na laktózu a soju, takže když si dám syrovátkový protein, tak mám průjem. Můžete mě doporučit nějaký proteinový přípravek, který bude bez umělých sladidel, s příjemnou chutí a zároveň nebudu mít alergické reakce na výše uvedené? Děkuji reagovat

Goldfitness: Re:Protein pro mne
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete. V každém případě, člověk by se měl zamyslet nad tím, co do sebe každý den s prominutím "cpe". Ono hřešit párkrát v týdnu nevhodným jídlem či stravou není to samé, jako zakoupit si za každou cenu suplement, který má největší reklamu, nejnižší cenu a 3x denně ho užívat, pak to končí v nejlepším případě tím, že nemáte pocit, že jste pro tělo cokoliv udělal, v horším případě to jsou střevní problémy a různá další zdravotní rizika. Co se týká Instant Whey NATIVE, z mého hlediska jediným mínusem je fakt, že obsahuje Acesulfam-K jako náhradní sladidlo. Obsah laktózy je minimální a navíc s tímto minimem si poradí přidané Lactospory, což jsou trávicí enzymy, takže se stravitelností v tomto případě mít problémy určitě nebudete. Navíc v této chvíli bych doporučil nástupce tohoto již velmi kvalitního proteinu a to novinku v podobě Instant Whey PRO, který je složením ještě o něco výše, než-li zmiňovaný Instant Whey NATIVE. Dle mého názoru je Instant Whey PRO v této chvíli na trhu to nejvhodnější volbou. Pokud chcete jít ještě výše co se zpracování týká, tak pak je tu ještě alternativa zpracovávaná CFM metodou a pak je tu CFM Micro Whey. Mějte pěkný den

Brum: chuť 22.10.2013 07:10
Dobrý den, chci se jen přidat k diskusi o chuti. Tři měsíce jsem bral whey od Aminostaru a teď zakoupil tento protein na základě doporučení. Chuť mne docela zklamala (vždy kupuju čokoládu), je nakyslá jako zkažené mléko. Nevím jestli zvládnu dobrat celé balení :-( reagovat

Goldfitness: Re:chuť
No comment :-)
Thomas: Re:chuť
jestli to nebude tím, že Aminostar je umělými sladidly a laktozou narvaná sračka! Chlape, jak můžeš srovnávat tyhle dva proteiny? To je jak srovnávat korejský auto s německým, v německým budeš mít taky horší výbavu, mnohem vyšší cenu, ale kvalita, ta je někde jinde!

Petr1: Strava je víc než cvičení 24.04.2013 12:04
Ale aby sis dělal ovesný vločky v bílku jen potřený kaší z dávky čokoládového proteinu a rýži natural s masem a pořád dokola, to už musíš hrozně moc chtít a hlavně chápat, proč to děláš, že prostě tělo využije jen takovou dietní a nízkoglykemickou stravu. Výhodou je, že si můžeš dát i 100 gramů vloček v bílku s proteinem klidně na noc na spaní a garantuji, že jidiný gram cukru se nepřemění na tuk, ani náhodou. Břicho budeš mít pořád plné z takového stravování. Nevýhoda je určitě chuť a prostě taková jídla jsou jen pro ty, kdo hrozně moc chtějí za čista něco se sebou udělat. Otázka cvičení je individuální a já preferuji u dřepů a přítahů víc opakování, benchpress tak míň, ale není šptný někdy udělat hodně opakování, i šedesát. Prostě ale bez té stravy můžeš cvičit jak chceš, co chceš, nikam to nepovede. Když dám ochutnat někomu z rodiny své jídlo, je to pro ně šok prostě. Pro lidi co vyrostli na rychlých sacharidech a tucích, je tahle strava nepoživatelná. Je to na tobě. Ať sedaří. reagovat

Goldfitness: Re:Strava je víc než cvičení
Dobrý den všem, díky za super tipy, triky i doporučení, tyto přímé zkušenosti jsou vždy k nezaplacení!! Ještě jednou díky!

Petr1: Ještě něco k samotnému cvičení 24.04.2013 09:04
Technika je základ a musíš cítit svaly. U benchpressu musíš vše poslat pouze do prsních svalů, všechnu práci, to samé u přítahů v předklonu a dřepů. Nastuduj techniku někde z internetu. Nemá vůbec žádný smysl zvedat něco odněkud někam, jen kvůli váze činky nebo počtu opakování. Cvič s prázdnou osou třeba půl roku, rok, to je fuk, nauč se je cítit. Pokud neselžeš v jídle, budeš vypadat vždycky dobře, nemusíš vzpírat. Po čase už ti to dojde, prakticky hned po dvou, třech měsících, když vydržíš jídelníček. Já trénuji nohy cca asi šest minut. Ano není to vtip, celých šest minut bez přestávek asi. VÍM, že udělám něco mezi 25 a 30ti opakování ve dřepu se sto kilogramy. Udělám tři zahřívací série se 40, 60, a 80ti kilogramy cca po 15 opakováních, pak naložím rovnou stovku a udělám maximální sérii a končím. Podle mého názoru nemá smysl dále cvičit, protože tělo má omezenou schopnost vstřebávání a víc cvičit a víc jíst z tebe udělá akorát tlusťocha, protože to tělo má oparavdu své limity a musíš mu dát čas využít stravu. Cvičit hodně sérií a pak strašně moc jíst jsem dělal deset let a věř mi, nic mi to nepřineslo. Chce to klid, rozvahu, pochopit omezené možnosti svého těla a neznásilňovat ho nikdy. Tréningy lidí na chemické podpoře a jejich jídelníčky nedoporučuji ani sledovat, natož je aplikovat do reality. Pokud budeš dodržovat absolutně stravu, můžeš klidně i na pár týdnů vynechat posilovnu a dělat dřepy, kliky a shyby doma s vlastní nváhou, pak se zase vrátit ke cvičení, žádný stres. Dodržuj stravu jak jsem psal dole a já ti ručím hlavou, že ti to změní život. Po nějaké době, až budeš vypadat dobře, klidně si naplánuj, že si dáš nezdravé jídlo na oslavách, Vánoce atd., ale první tři měsíce to drž jak o život jen na té rýži. Pak už budeš vědět sám všechno. reagovat

petr 2: Re:Ještě něco k samotnému cvičení
pokud jde o cvičení, držím se základních cviků,techniku už sem vypiloval..nedělám 3 krát týdně biceps v kleci na dřepy, jako někteří borci:)Dřepů dělám celkem 6 sérií, pyramidu, snižuju opakování a přidávám kila, začínám na 15ti opakováních se 60ti kily a končim 2x130, podobné je to i u benchpresu, samozřejmě s o dost nižší vahou, mrtvolu radši nejezdim, tam si nejsem přece jen tou technikou tolik jistej...celkem trénuju zhruba hodinu, 3-4 krát týdně. Ale jak už si psal, klíč k úspěchu bude asi někde jinde a na to se ted musim zaměřit.

Petr1: Vědu v tomhle nenajdeš 24.04.2013 09:04
Pokud ti nebudou chutnat ty bílky s vločkama, tak se drž třikrát denně při menších penězích cca 150 gramů masa a jen té rýže natural. Prodávají i rýži natural od Lagris ve varných sáčcích, takže ráno, odpoledne a večer jeden sáček k masu. Sáček propláchni a dej ho do vroucí vody. Hlavně pak ztlum plyn at to vře jen opravdu minimálně, cca 32 minut. Rýže bude vždy mírně tvrdkavá, musíš si zvyknout. V každém případě ihned po probuzení dej 50 gramů (prášku, bílkovin bude cca 40 gramů, tobě by stačilo i 30 gramů v dávce bílkovin) kvalitního syrovátkového proteinu (nemusí být od Reflexu) a za hodinu dej už rýži s masem. Mezi těmi jídly můžeš dát ješte protein podle financí, ale ráno a po tréninku ho dej určitě. Med a sladkosti, nic takového ne (maximálně jablka a pomeranče z jednoduchých cukrů). Já mléčné výrobky nejím vůbec, jen ty proteiny, který jsou z mléka. Nemám alergii, ale regenerace je pak velmi špatná. Maso udělej téměř bez tuku (špetka řepkového oleje), jen potři zlehka kvalitní titanovou pánev, pak podlij a dodus to. Nejdůležitější je držet se té rýže. V e třech sáčcích je cca 306 gramů cukru, nepotřebuješ med a jiné sacharidy, nevyužijí se prostě a zbytečně stimulují inzulín na vysoké hodnoty. Dodávej tělu pomalé cukry tak, aby je vstřebávalo celý den, už jsem to psal. Vločky smíchám s bílkem, mírně osolím a tu směs dám udělat na titanovou pánev jako placku (tepelná úprava musí být). A ž budeš mít na "každý den minimálně třikrát tu rýži s masem, pak kup protein. Ten dávej ráno a po tréninku. Necvič jako spousta jiných, cvič chytře. Tělo má velmi omezenou kapacitu vstřebávat živiny a musíš mu dát čas ty živiny využít. Proto i cvičit hodně nemá smysl, chce to čas a být hodně opatrný, zdraví máš jen jedno. Strava je stejně všechno. pokud ji budeš striktně dodržovat, budeš vypadat skvěle i třeba z běhání. Nestresuj se a jídlo stačí dát každé čtyři hodiny. Prostě tři jídla, později přidáš čtvrté a mezi to kvalitní syrovátkový protein. reagovat

Petr 1: Jedině natural 23.04.2013 14:04
Basmati seženeš taky natural, takže není problém. Já osobně používám natural od Lagris a ve 100 gramech je 85 gramů cukru, nebo přeštěpí se na čistou glukozu. Dají se spařit vodou, ale je to fakt nic moc. Vločky dělám jen v bílcích nebo je rozmixuji s vodou a Instant whey. Já si dávám každé čtyři hodiny jen rýži natural a 200 gramů libového mas, žádné omastky, nic. Když mám třeba trénink nohou, tak si dám ráno 50 gramů Micro či Instant whey, Pak dvakrát 100 gramů rýže natural s masem, ihned po tréninku protein zase a pak ještě jednou či dvakrát rýži s masem. U rýže dbám na to, aby nevřela, jen velmi mírně bublala. Vše si musíš navážit za sucha, pak za uvařena a rozdělit. Já sacharidy vážím vždy. Něco si sypat jen tak na talíř, to nikam nevede. jednou si dáš 200, pak 300, pak 400, někdy i 500 gramů rýže. Prostě musíš být doslova našlapanej energií a cukrama. Jedině pak využiješ bílkoviny na 100%. V totální dietě bys měl mít maso prakticky na vodě a jen rýži a proteiny. Na takovou stravu je třeba si zvykat a mít charakter. Pořád si opakuj, že to možná není nejlepší na chuť, ale z těla takovým stravováním uděláš doslova stroj na dřepy a tuky vypálíš všechny. Kdo nepodstoupí taková omezení a nebude dbát na doslova striktní dietní a nízkoglykemickou stravu, nemá šanci. Můžeš zvedat co chceš, kolik chceš a kam chceš, můžeš běhat či dělat cokoliv jiného, nepovede to k ničemu. Každý gram sacharidů, který se ti uloží v tuku, bude chybět jako glykogen ve svalech a pro výživu těla. Musíš tři měsíce přetrpět, pak uvidíš a ucítíš neuvěřitelný změny. Je to jen odříkání. Jistě, jak už budeš vypadat skvěle a bez tuku, můžeš i zhřešit. Ale každé špatné jídlo je krok zpět. A nejvíc selhání ve stravě poznáš u dřepů. Takže proč být diletant ve stravě a mrhat zbytečně cvičením? Rohlíky, chleba, bílá rýže, těstoviny, brambory vařené bez slupky, prostě to nemůžeš jíst. Používám hlavně natural, protože má nejvíc cukru ve 100 gramech a cukry se zpracovávají cca pět hodin. Doba zpracování sacharidů je klíč ke svalům a k pálení tuků. reagovat

petr 2: Re:Jedině natural
Díky za rady a typy,je vidět, že to nesypeš z rukávu, ale mluvíš z vlastních zkušeností..je pravda, že jiná cesta asi opravdu neni,člověk se snaží si aspon po očku tu stravu hlídat,ale ne vždycky to vyjde,lákavá vůně některejch jídel je prostě občas silnější..výsledek je stagnace, i když dřu jako kůň,takže hned od zejtřka to začnu striktně dodržovat, at se děje co se děje...bohužel proteiny od reflexu sou na mě přece jen dost drahý, bude mi muset stačit pharma blend, co se týká toho jídla, měl bych ještě pár dotazů..co třeba takovej med? do čaje, nebo vloček? rýži proplachovat před tepelnou úpravou? a co ty syrový bílky jak píšeš, trošku bych se bál nějaký salmonely..ovoce můžu? banány, pomeranče?? železu zdar a ještě jednou díky!!

Petr: Instant Whey a Micro whey 22.04.2013 09:04
Osobně používám oba proteiny a musím souhlasit, že jsou opravdu "jiné" a tomu odpovídá i jejich cena. Micro whey je již úplně jako voda a v žaludku necítíte již vůbec nic, naopak ten Instant přeci jen v žaludku trochu cítit je. Nicméně tyto proteiny nejsou jídlo a pokud máte po vypití pocit, že jste málo sytý, tak to má opravdu být. Já Instant zbožňuji. Já osobně dávkuji cca 50 gramů ráno a pak po tréninku a nebo mezi obědem a večeří Chci všechny důrázně upozornit, že pokud podceníte stravu, nepomůže vám žádný sebelepší protein. Tady u této značky máte jistotu, že dáte do těla jen to nejlepší a o to nám přece každému jde. Prosím, vyhněte se jednoduchým cukrům a nezdravému tuku. Mně osobně se osvědčily jako svaly budující potraviny pouze vločky, rýže natural, jen libové maso a z tučných potravin pouze losos. Vše jím pouze s rýží natural, vločky smíchám s bílky, nechám je změknout a nasáknout, a udělám placku a až vychladne ji potřu čokoládovou kašičkou z jedné dávky Instant whey. Niky nedávám vločky do mléka, opravdu to velmi zhoršuje vstřebatelnost, zejména, když máte jíst čtyři či pět jídel denně. Pokud nebudete mít tělo plné energie z vloček a rýže natural, je konzumace proteinů zbytečná. Přejít na tyto zdroje sacharidů bude pro každého gurmána celkem šok, ale pokud chcete svaly a tělo bez tuku, musíte. Není jiná cesta ke svalům než přes tyhle zdroje energie a superkvalitní proteiny. Pokud si dáte čtyřikrát či pětkrát denně 100 gramů rýže natural či vločky, bude se vám prakticky 24 hodin denně "nepřetržitě" vstřebávat cukr do těla. V tom je celý ten vtip vlastně. To žádné jiné sacharidy neumí a tělo zase neumí využít hodně cukru v krvi v krátkém čase. Tedy musíte "bohužel" konzumovat jen tento zdroj energie. a do tohoto prostředí již s dávkou sacharidů dát superlibové maso či ty bílky, protože tučnými jídly tu aktivní část živit nebudete nikdy. Zeleniny můžete kolik chcete. Neznám nikoho ve svém okolí, kdo by vydržel dlouhodobě pouze jen na rýži natural a vločkách, proto se taky budou pořád divit, že nemají výsledky a budou kupovat sebelíp posanou pixslu nečeho, že jim to pomůže, ale bude to stejně zbytečné. Hodně zdaru a sebezapření přeju. Pokud chcete, po čase si zvyknete, zejména, když uvidíte, že pouze tohle funguje. reagovat

petr 2: Re:Instant Whey a Micro whey
Zdravím, chci se zeptat,proč zrovna rýže natural? co třeba basmaty, nebo kulatozrnná? A ty vločky,když ne teda do mléka, dají se dát třeba do vody?(byt to bude asi pěknej humus)a je nutné je vařit, nebo jsou lepší syrové??

Miki: Konzistencia 17.04.2013 23:04
Dobry den, mam na Vas trocha netradicnejsiu otazku. Mal som moznost ochutnat tento protein a prekvapilo ma hned niekolko veci, protein nebol husty, ale vodnaty, nebol az tak sladky ako som bol zvyknuty u konkurencie a predovsetkym po jeho vypiti som nemal pocit nasytenia v zaludku, prave naopak po kratkom case som mal potrebu nieco zjest. Chcem sa teda opytat, ci je to u tohto proteinu uplne normalne, alebo je mozne, ze som mal tu cest s nejakou napodobeninou? Vdaka za skore zodpovedanie. PS: Vyrobok bol zakupeny v SR. reagovat

Goldfitness: Re:Konzistencia
Dobrý den, dle mého názoru jste měl naopak tu možnost vyzkoušet kvalitní protein. Ale vezměme to postupně... To, že protein - v tomto případě tedy Instant Whey NATIVE nebyl hustý, to je tím, že se jedná o izolát syrovátkové bílkoviny s nízkým podílem laktózy, která obecně zhoršuje stravitelnost jakéhokoliv suplementu, ať se již jedná o protein či gainer. Právě laktóza dává těmto doplňkům mléčný charakter, hustotu a v neposlední řadě i sladkou chuť (laktóza = mléčný cukr). Jedinci, kteří preferují chuť před vyšší kvalitou budou vždy více nadšeni sladkými a hustými proteiny (koktejly), které jim ale mnoho užitku nepřinesou, v některých případech i naopak. To že jste neměl pocit sytosti, to je též známka kvality, protein nemá primárně zasytit, zmíněný pocit plného žaludku či nasycení je spíše známka zhoršené stravitelnosti produktu, který např. právě díky vysokému obsahu laktózy ve střevech doslova kvasí, takže osobně beru Vaše pocity a dojmy z Instant Whey Nativu spíše jako pozitivní a takové či podobné pocity by měl mít každý, po užití kvalitního proteinu...
Děkuji za reakci a mějte hezký den

PetrT: Dávkování 14.02.2013 15:02
Dobrý den, protein by se tedy měl dávkovat ideálně 2x denně 2 odměrky (2 odměrky = 25g) takže dohromady 50g na den? reagovat

Goldfitness: Re:Dávkování
Dobrý den, pokud mluvíme o dvou dávkách, tak ano, jedna dávka = dvě odměrky - čili 25g. Kolik denních dávek ale budete užívat je individuální a záleží na mnoha faktorech. Nelze univerzálně říci "dávkujte dvě dávky denně". Záleží především na tělesné hmotnosti a dále na denním příjmu bílkovin z běžné stravy, kolik máte masa atp. Univerzálně bych mohl odpovědět, dávkujte přibližně 1.5 - 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti, takže pokud vážíte 80kg, mějte denní příjem bílkovin okolo 140g na den. Takže pokud přijmete z běžné denní stravy okolo 100g bílkovin, tak ano, dvě dávky proteinu budou stačit.
Mějte pěkný den

Ladislav: Instat Whey 12.12.2012 19:12
Já se taky krátce připojím ke chvále Instantu Whey, vyzkoušel jsem více proteinů-značek, ale tohle je lahoda, pohlazení :) Mluvím o čokoládě. Lepší jsem neměl, kam se hrabou ty americký sračky...... Ale ta cena...... :( :D Takže DOPORUČUJU! reagovat

Goldfitness: Re:Instat Whey
Dobrý den, moc díky za reakci, není lepší reference, než osobní zkušenost. Je pravdou, že Instant Whey NATIVE je cenově výš, než-li konkurence, ovšem využitelnost tohoto proteinu je daleko vyšší, než tomu je u Vámi zmíněných amerických "proteinů", takže výsledná cena se díky maximálnímu využití a čistotě tohoto proteinu srovná s konkurencí.
Děkujeme a mějte pěkný den!

Petr: Reflex Nutrition 25.10.2012 17:10
Osobně cvičím déle než patnáct let naturálně a můj názor na výrobky této firmy je jednoznačný, nic lepšího nekoupíte. Instant Whey a Micro Whey tvoří a budou vždy tvořit doživotně část mé výživy. Spíše ten Instant Whey, pokud nejste v totální dietě. Vždy je potřeba ale k proteinu doplňovat nízkoglikemické sacharidy. Celý ty roky se snažím pochopit, jak tělo funguje, jak vstřebává a využívá živiny. Za absolutně klíčové, pokud máte jakoukoli fyzickou aktivitu, považuji dávkovat syrovátkové proteiny ráno (já 60 gramů Instant WHEY), před tréninkem hodinku 30 gramů, a půl hodiny po tréninku a sacharidech zase 60 gramů.To je minimum. Syrovátkový protein jde přesně tam, kam má, stabilizuje celý nervový systém a následné využití pevného jídla je mnohonásobně efektivnější. jednoduše řečeno, pokud cvičíte poctivě a bez dopingu, musíte tento protein suplementovat. Já osobně pozoruji až zázračné účinky a doporučil bych ho všem, i necvičícím, začít jím každé ráno. Třeba takový jeden banán, sedmdesát gramů rýže natural a 60 gramů Instant,(pro necvičící 50 gramů prášku vždy jen ráno) je dle mého názoru to nejlepší. Gramáže sacharidů si každý může upravovat, hlavně ať jsou s nízkým glokemickým indexem, cukr při chuti na sladké stačí zvednout jedním banánem. reagovat

Goldfitness: Re:Reflex Nutrition
Dobrý den, děkujeme za super referenci! Osobní zkušenost je vždy tou nejcennější radou, takže velké díky!!!
Krásný den!

Zoran: Názor na Extrifit a Prom-in 08.10.2012 15:10
Dobrý den,v prvé řadě se řadím k lidem, kteří Vás zde chválí. Na Vaších odpovědích je vidět, že se nad dotazem opravdu zamyslíte. Né jako pan Flášar na Ronnie, který odpovídá pouze odkazama na odbor.články-tímto způsobem bych to zvládl také. Můj dotaz- na jaké úrovni jsou značky Extrifit či Prom-in ? Samozřejmě vím, že je neprodáváte, ale máte velký přehled./ Určitě si uvědomuji, že Reflex je špička, ale jde mě o porovnání proteinů Weider, PHDNutrition s Extrifitem a Prom-in. Mnohokrát děkuji reagovat

Goldfitness: Re:Názor na Extrifit a Prom-in
Dobrý den, v první řadě mi dovolte poděkovat za Vaše kladné hodnocení naší práce...velice mne potěšilo!
Co se týká výrobků řady Reflex a konkrétně např. této Nativní podoby proteinu, tak zde si troufnu říci, že díky svému složení a způsobu zpracování konkurenci nemá.
Ohledně výrobců Extrifit a Prom-In, napíši zde pár aspektů, které zároveň prezentují můj názor, snažíme se na Goldfitnessu mít pouze velice kvalitní produkty a tím se od ostatních e-shopů, které prodávají prakticky "cokoliv" odlišit. Výrobky značky Extrifit a Prom-In v nabídce nemáme a ani neuvažujeme o jejich zařazení do naší nabídky. Osobně považuji - z českých výrobců, společnost Nutrend za výrobce s nejkvalitnějšími výrobky. Prezentuji zde svůj osobní názor, ale možná stojí za zamyšlení, zda je možné vyrobit např. hovězí aminokyseliny zaručeně z hovězího masa, když samotné sušené hovězí maso typu Jerky apod. obsahuje ve 100g pouze cca 50g bílkovin, jak asi drahé by musely takovéto hovězí aminokyseliny být, když 25g sáček sušeného masa (cca 12g bílkovin) stojí okolo 50,- Kč, co myslíte ? :-), to jen pro ilustraci. Na trhu je mnoho značek - i zahraničních a často mi dost mrazí, když za účelem vyšších zisků se někteří výrobci propůjčují k praktikám a informacím, nad kterými zůstává zdravý rozum stát... Dle mého názoru bych výrobky řad Weider i PhD nutrition postavil zcela jistě nad Vámi dotazované značky, ale jak jsem se již zmínil, prezentuji tu zde pouze svůj osobní názor.
Velice děkuji za dotaz a přeji hezký den!
Z: Re:Názor na Extrifit a Prom-in
Dobrý den Goldfitness, také by mě zajímala odpověď. Dle běžného pohledu, se jedná o celkem kvalitní české výrobky.

Filip: Whey/ Casein 01.09.2012 19:09
Dobry den, v minulosti jsem pouzival Protein Nutrend Whey 100 a ted uvazuji o koupi tohoto proteinu a chtel jsem se zeptat jestli je kvalitou srovnatelny nebo lepsi nez ten od Nutrendu? Dale jsem se chtel zeptat jestli je vhodne kombinovat whey protein s nejakym proteinem typu casein? Mohl byste mi prosim nejaky doporucit? Diky
reagovat

Goldfitness: Re:Whey/ Casein
Dobrý den, dovolím si říci, že v dnešní době neexistuje na trhu kvalitnější protein, než-li je právě Instant Whey NATIVE. Je to dáno způsobem zpracování (použité technologie), zdrojem základních surovin atd. Nerad protěžuji jediný produkt, pokud se mě ale zeptáte na doporučení proteinu, tak díky faktům, které Instant Whey Native nabízí, nemohu odpovědět jinak, než tento protein doporučit. Více o rozdílech zpracování a technologiích při výrobě se dočtete i v našem článku NATIVE WHEY - Nový globální standard. Z tohoto důvodu si i myslím, že další porovnání proteinu Instant Whey Native versus Whey Core 100 od Nutrendu je zbytečné :-).
Co se týká doporučení nočního proteinu, opět budu "lovit ve vodách" společnosti Reflex, pro noční použití doporučuji Micellar Casein.
Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit, měl jakýkoliv další dotaz nebo chtěl znát více důvodů, proč mé doporučení ohledně bílkovin vede k této značce, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den!

marek: gainer či kvalitní protein 16.07.2012 08:07
Dobrý den, poprosím o doporučení vhodného přípravku a to pro mě sportovně založeného 36letého 173cm/69kg a dle musleslovníku zřejmě ektomorfa.Zatím jsem začal cvičit doma/mám jak nakládací velkou činku s lavicí tak i malé činky a malou naklápěcí lavici/ tedy prozatím si vystačím doma s kamarádem.Cvičíme prozatím 2*týdně/výhledně přídáme další den a poté i návštěvy posilovny/ a jelikož máme s posilovnou a činkami zkušenosti z ¨mládí“ tak aspon v kostce víme jak co a kolik procvičovat.Tedy poprosím o doporučení vhodného přípravku pro mě rád bych nabral svalovou hmotu ale už opravdu nechci honit nějaké obří objemy/nevím zda-li vhodnější gainer či kvalitni protein protein třeba právě instant native ale případně bych rád nějaký kvalitní přípravek pro tělo v případě vynechání cvičení bych nerad pribral zbytečný tuk což je jak jsem se dočetl u gaineru asi běžné že/ .Děkuji za radu a pomoc.Marek reagovat

Goldfitness: Re:gainer či kvalitní protein
Dobrý den, pokud nechcete přibrat ani minimální množství tuku, pak jsou na místě skutečně bílkoviny a pokud jste vybral Instant Whey NATIVE, tak nemám sebemenší námitku, jedná se o velice kvalitní protein! Pokud byste šel cestou gaineru, tak nějaké to procento nabrání tuku je reálné.
Přeji hezký den!

Jenda: Proteiny 22.06.2012 19:06
Proteiny od Reflexu jsou dle mého názoru nejlepší na světě. Ale i u Micro whey a Instant whey nastane problém. Tělo prostě potřebuje neustálou koncentraci aminokyselin v krvi a nejlépe 24 hodin denně. Tedy použití Micro a Instant doporučuji pouze po tréninku a to cca 30 gramů s 30 gramy glokozy. Mimo tréning čerpejte bílkoviny z vajec a PEPTIDE FUSION, který považuji za absolutní vrchol a je možné dávat větší dávky. Osobně dávám buď deset bílků + dvě celá vejce dvakrát denně, nebo dvakrát 70 gramů Peptide Fusion. Doporučuji všem, dívkám i chlapcům. Tělo neumí využít tolik rychlé proteiny a proto je potřeba Peptide Fusion, kterým zajistíme aminokyseliny v krvi na mnoho dlouhých hodin. Děkuju Bohu, že jsem zdravý a Reflexu, za to, že vůbec jsou. reagovat

Goldfitness: Re:Proteiny
Děkuji za názor a komentář, tomu není co vytknout!
Díky!

Tereza: Vhodný pro dietu 14.06.2012 16:06
Dobrý den, mám na Vás v této sekci neobvyklý dotaz. Mohu tento produkt využít i pro proteinovou dietu (redukce váhy) nebo jeho složení není vhodné? Zaujala mě keto dieta, která funguje na principu pouhého příjmu bílkovin a přítel mi doporučil, než kupovat drahé koktejly, zkusit tento produkt. Děkuji za odpověď reagovat

Goldfitness: Re:Vhodný pro dietu
Dobrý den, díky za dotaz, naopak, myslím, že sem tento dotaz patří. Určitě nemám námitek, Instant Whey NATIVE můžete určitě použít i do diety. Jedná se složením dle mého názoru o jeden z nejkvalitnějších a nejvyužitelnějších syrovátkových proteinů na dnešním trhu, takže doporučení Vašeho přítele schvaluji :-)
Přeji hezký den!

Petr: Jídelníček 05.06.2012 09:06
Ještě zde napíši svůj jídelníček. Protože dle mého názoru je pět jídel + ten growth po tréninku základ a další věci už ani nepotřebujete k tomu.
1) 80 gramů rýže basmati + 40 gramů Micro whwey
2) 80 gramů rýže basmati + 160gramů kuřecí prsa
3) ihned po tréninku plnou dávku Growth matrix
4) 90 minut po tréninku 80 gramů rýže basmati + 40 gramů Micro whey
5) 80 gramů rýže basmati + 160gramů kuřecí prsa
6) tvaroh, nebo 20% tvrdý sýr či Micellar casein reagovat

Petr: Re:Jídelníček
Nejtěžší na tom je to, že to málokdo vydrží. Prostě čerpat energii jen z vloček a Basmati, ne týden, ale měsíce, chce asi už fakt náturu. Lidi to nevydrží, podceňují pravidelný příjem jen pomalých cukrů a potom hledají nějaký zázrak, co jim pomůže, ale tak to není. Není to těžký, ale je to o zvyku. Ještě doporučuji celozrnné těstoviny, tedy Basmati, vločky, celozrnné těstoviny. Nikdo z mého okolí by se tím nedokázal dlouhodobě živit a proto si pak myslí, že člověk bere něco zázračnýho, ale tak to není. Je to tvrdý, to ano, ale jiná cesta není prostě. A Martine, víš co je legrace?? Těch 100 gramů vloček mi vyjde na 2,5 KČ. To mě na tom baví nejvíc. Pak už stačí nakoupit gainer a kvalitní syrovátkový protein a máš i celkem laciný jídlo i pro studenty. Jen je potřeba nepřecpávat se drahými proteiny, ale dávkovat je jako doplňek k sacharidům.
Petr: Re:Jídelníček
Samozřejmě, že dávat maso dvakrát či třikrát denně zatěžjuje organismus, ale já dávám jen 160, nebo 150 gramů. Kuřecí prsa jsou pro naturálního kulturistu prostě nejlepší a netvrdím, že je ten samý jídelníček zdravý pro někoho jiného. Prostě pokud někdo necvičí, tak to nepotřebuje. Ale tělo po zátěži to opravdu využije všechno. Zkus zavřít oči a představ si, že uděláš dvacet dokonalých dřepů se 100 kg. Prostě to tělo dostane takový záhul, že musíš dávat proteiny každý tři hodiny a hodně pomalých sacharidů. Rady od štíhlých odborníků co nikdy tvrdě necvičili, tady se moc neuplatní. I tak cítím, že žaludek pracuje pořád a někdy to úplně odlehčím a dám si třikrát za den 100gramů vloček + 40 gramů Micro whey a pak 200 gramů masa před spaním. Prostě pořád je potřeba přemýšlet a dávat tělu jen super dietní a kvalitní stravu. Je velký omyl, že v objemu se můžeš cpát nedietní stravou. Prostě se jen přidávají a ubírají cukry. Ale bez kvalitních sacharidů ani ten nejlepší protein na světě nezmůže vůbec nic.
Petr: Re:Jídelníček
Děkuji také a třeba si z toho nějaký kluk co hledá zázračný suplement vezme to, že není potřeba se přecpávat a brát různé nesmyslné stimulanty, ale je potřeba si koupit váhu a vážit si jídla, které se vhodně doplní níže zmíněným gainerem a proteiny. Za nepostradatelné považuji gainer po tréninku, dále Micro a Instant whey. Protože mám pět jídel se sacharidy a nechci tolik přetěžovat organismus, tak si prostě dám jen třikrát maso s rýží a dvakrát ten Micro whey s rýží(je lehký, vážně dokonalý protein). Alternativa ty vejce s Instant. Přece jen ten žaludek při těch šesti jídlech pracuje pořád a je potřeba mu to i ulehčit. Ale nejdůležitější je jíst oravdu hodně, hodně často a nepřejídat se. Já mám cca asi každé tři hodiny 60 gramů sacharidů a 35 gramů proteinů. Toho když se bude každej držet a individuálně upravovat sacharidy a bílkoviny nechat jako konstantu, není co řešit. Když vím, že mám delší prodlevu od jídla, vezmu si každý dvě hodiny Flapjack a je hotovo. Ono pořád někde tahat krabičky taky nejde, takže na krizovky mám tohle. Není v tom ani žádný tajemství, ale práce s jídlem a pořád ho mít nachystaný. Chce to víc přemýšlet, míň cvičit a doslova fanaticky dodržovat jídelníček. Ze cviků si vybrat opravdu esa a necvičit nesmysly. Já tvrdím, že kdo se naučí dobře přítahy v předklonu, dřepy a benchpress, tak není co řešit. Hezký den
Martin: Re:Jídelníček
Je vidět, že víš, co ti sedí. Mě akorát zarazilo, že tam fakt máš málo druhů potravin, čímž zákonitě ti musí chybět určité látky, které prostě v rýži a kuřeti nejsou. Taky stále čtu, že strava je zdravá jedině tehdy, je-li pestrá. Je to proto, že za a) v jednostranné stravě ti musí určité živiny chybět a za b) můžeš zatěžovat organismus nadměrným příjmem určitých jiných látek. Teď konkrétně myslím to kuře, které (nebereš-li jej z nějaké bio farmy) obsahuje např. antibiotika, růstové hormony a kdo ví, co ještě. Proto dávat si ho 2x denně mi přijde příliš. Ale jak říkám, když ti to sedí, tak super, tvoje příspěvky jsou rozhodně zajímavé.
PETR: Re:Jídelníček
Ještě bych chtěl napsat, že v tréninkový den dávám pět jídel + Growth matrix po tréniku(počítám za jídlo), v netréninkový šest jídel, kde v pěti jsou vždy jako hlavní složka sacharidy s nejnižším možným glikemickým indexem. Sacharidy potřebujete stejně jako proteiny, tedy nenechte se oblbnout někým, kdo cvičí bez nich. Pouze po tréninku je potřeba hodně inzulínu v krvi, aby tam doslova napumpoval aminokyseliny. Ale zase nesnažte se dávat vysoké dávky, nemá to cenu. Utratil jsem velké peníze a musím říct, že nejlepší potréninkový nápoj je Growth matrix a za to sem schopen ručit hlavou. Ale pořád je potřeba myslet na to, že jak k němu nedáte těch pět šest jídel, tak to fungovat nebudE. Pokud dáte těch šest jídel denně a po cvičení ten Growth, tak to bude fungovat dokonale.Zkoušel sem i šetřit a míchat si svoje věci, ale nikdy mi nic nefungovalo jako Growth. Tady platí rčení, že kdo šetří, má za tři, ale prodělá za čtyři. Strava je absolutní základ, nic zázračnýho bych nehledal.
PETR: Re:Jídelníček
Jídelníček to je opravdu dost jednostranný, ale nabírá se tím opravdu jen čistá svalová hmota a ne tuk. Místo té rýže dám akorát vločky někdy. Z ovoce jablka a pomeranče, pak nějakou papriku a rajče. Jinak nic nekupuji a i tak je to drahý. Často si i dělám tu rýži se dvěma celými vejci + 4 bílky + 25 gramů Instant whey. Jedná se o to, že jak tam zařadíš tučnější potraviny, tak ani tolik jídel nesníš a tělo bude podvyživený a navíc budeš nabírat tuky.To samé u sacharidů s vysokým glik. indexem. Já potřebuji živit jen tu aktivní část a chuť mě tak nezajímá. Jednoduše, tělo nevstřebá více živin najednou a proto pokud nedáš šest jídel denně, je to celkem marný cvičení. No a z logiky věci taky plyne, že pokud tělo není schopné vstřebat v jedné dávce velké množství živin, tak nemůže být ani objemný tréning. Tři poctivé, dokonalé série a jeden cvik na partii úplně stačí. Strava musí být extrémně dietní aby se dobře vstřebávaly živiny, bohužel. Taky bych si radši dal chleba, pečivo, nebo tučnější maso, ale pak degraduješ snahu v posilovně. Mně to takhle vyhovuje a jinak mi to nefunguje. Někdy přidám rýži na 100 gramů, někdy míň. Pořád si vše vážím. Jinak to nejde a tělo má prostě omezené schopnosti vstřebávání a za větší porce nebo nekvalitní jídlo jen vyhazuješ peníze. Bavím se o naturálním cvičení samozřejmě.
Goldfitness: Re:Jídelníček
Za sebe mohu akorát podotknout, že minerály a vitamíny (nejlépe z ovoce a zeleniny) považuji za základ suplementační pyramidy, takže předpokládám, že Petr s těmito projevenými znalostmi má tuto část jídelníčku zvládnutou...:-)
Hezký den
Martin: Re:Jídelníček
A to Petře nejíš žádnou zeleninu, ovoce, ryby, ořechy atd??? Tvůj jídelníček mi přijde extrémně jednostraný a asi si moc nepochutnáš. Navíc ti budou určitě chybět vitaminy a minerály...
Goldfitness: Re:Jídelníček
Petrovi díky! Odpověď níže...

Petr: Robertovi 05.06.2012 09:06
Ahoj Roberte, zabývám se cvičením mnoho let a musím říct, že Váš suplementační výběr je naprosto dokonalý. Osobně bych suplementoval výhradně jen od firmy Reflex a nic jiného. Za stěžejní považuji především Growth po tréninku a pak v pěti jídlech zhruba šedesát gramů těch nejpomalejších sacharidů(vloČky, rýže basmati) a 35 gramů proteinů. Nikdy nedávejte samotné proteiny, ale nejdřív sacharidy a pak až ten Instant whey. Tedy ráno šedesát gramů sacharidů a po nich Instant whey, ne naopak. Samotné bílkoviny jen před spaním, ten Micellar. Hezký den reagovat

Goldfitness: Re:Robertovi
Zdravím Petře, moc díky za Vaše slova, moc mě potěšily. Je to mravenčí práce a když někdo reaguje, tak většinou proto, že mu nebylo odpovězeno nejlépe do jedné hodiny, proto si vážím takového uznání. Co se týká výrobků řady Reflex, hrozně nerad protěžuji jednu značku (na trhu je celá řada kvalitních doplňků a výrobců), nicméně vždy jsou podstatné a nejdůležitější "argumenty" a pokud tyto argumenty jsou natolik přesvědčivé, transparentní a jasné, tak to není protěžování výrobce, ale konstatování reality a holé pravdy, takže musím s Vámi souhlasit, že v případě Reflexu a jejich výrobků se jedná skutečně o výrobky vysoké kvality. Na to člověk nemusí být génius, aby si odpověděl na pár faktů jako je např. "Kdo z výrobců používá u svých proteinů nativní technologii?" (bílkovina se při zpracování znehodnocuje již u cca 55° stupňů Celsia, nativní technologie garantuje zpracování pouze do 10° stupňů Celsia), dále "Kdo z výrobců používá Micelární kasein??" (většina výrobců bohužel stále používá obyčejný kaseinát vápenatý), aminokyseliny BCAA?? - snad všichni výrobci používají syntetickou formu těchto aminokyselin, někteří ještě navíc tlačenou formu tablety, která obsahuje kila lepidel a pojiv... a tím bychom mohli pokračovat dále a dále, jak jsem se zmínil, nechci a nebudu nikdy protěžovat jednu značku resp. výrobce, ale nejsou právě toto pádné argumenty? Právě toto jsou argumenty, nikoliv lži, nad kterými jen trochu znalému člověku zůstává rozum stát a kterými se v dnešní době mnoho výrobců prsí již na etiketě. Jinak s Vámi musím souhlasit, Growth Matrix je velice efektivní po-tréninkový suplement, stejně tak již zmíněný Instant Whey NATIVE či Micellar Casein.
Moc díky za ukázkový jídelníček a za suplementační plán, kterému není co vytknout...Ještě jednou díky a jen tak dál!! :-)
hezký den!

Robert: Poděkování / dotaz 01.04.2012 12:04
Dobrý den,
cvičítm už 12 let (protože mě to baví, ne abych dobře vypadal) a nikdy jsem nebral žádnou doplňkovou stravu. Náhodou jsem narazil na Váš web a myslím že je opravdu super, zejména diskuze a komentáře. Díky Vašemu webu jsem změnil názor a zaslal objednávku (120307314) + plánuji doobjednat, pokud potvrdíte správnost vybraných produktů.
Jsem Mezomorfní somatyp,36let, 195cm 105kg, 2x týdně aerobní cvičení (běh, kolo) 2x-3x silový trénink. Nepotřebuji přibrat (tuky) ale zpevnit a vyrýsovat svaly.
Vybral jsem:
1. Sacharidy: Growth Matrix (Reflex Nut.) ihned po tréninku (100g) + Instant Mass NATIVE (Reflex Nut.) místo dopolední (100g) a odpolední (100g) svačiny
2. Proteiny: Instant Wey NATIVE (Reflex Nut) ráno (25g)+ Micelar Casein na noc (50g)
3. Aminokyseliny: BCAA (Reflex Nut.) před (3g) a po tréninku (3g) + L-Glitamin (waider) po tréninku nebo na noc (5g)
4. Pure Creatin (Weider) 10g) rano s gainerem, odpoledne před treninkem (10g), po treninku (10g), večer (10g). Prvnich 10 dní 4x10g. Potom 3x10g.
5. Performance Matrix (Reflex Nut) (25g) 30 minut před tréninkem
6. Nitrix (BSN nutrition) 3x denně
Pochopil jsem dávkování, strukturu a časování správně ? Děkuji
reagovat

Tomáš: Re:Poděkování / dotaz
Na to že jsi dvanáct let nic nebral, teď toho jíš přemrštěně...
Goldfitness: Re:Poděkování / dotaz
Dobrý den, předně mi dovolte Vám poděkovat za Vaše ocenění naší práce a za Vaši objednávku. Co se týká Vašeho dotazu a popisu dávkování Vámi vybraných suplementů, klobouk dolů, mohu pouze dodat, že pokud by všichni nadšenci pro fitness měli znalosti, jako Vy, tak jsme bez práce :-). Vámi zvolený a vybraný suplementační plán nemá dle mého názoru jedinou chybu a upřímně, ať beru Váš plán z jakéhokoliv hlediska, tak mě nenapadá ani doplněk, který bych do Vašeho plánu zařadil. Pokud za sebe mohu doporučit, tak jen vydržet u tohoto plánu a výsledky se zcela jistě dostaví. Takže jedním slovem - schvaluji, dávkování strukturu i časování jste pochopil skutečně správně.
Přeji mnoho úspěchů!!

Zdenek: Darecek? 02.03.2012 14:03
Dobry den, je u tohoto proreinu i sejkr? nebo si jej musim objednat zvlast. Chci si objednat tento protein a bude mym prvnim, takze potrebuji i shaker. Dekuji reagovat

Goldfitness: Re:Darecek?
Dobrý den, standardně u tohoto proteinu šejkr není, napište však při dokončování objednávky do poznámky, že máte slíben šejkr a budete jej mít od nás jako dárek :-).
Přeji hezký den

Jaroslav: Příchuť banán 02.03.2012 10:03
Chlapi, musím vás varovat před banánovou příchutí. Měl jsem čokoládu a vanilku a ty jsou super, pak mně asi přeskočilo a koupil jsem banán. Chuť je chemická, ale vůně ještě o dost horší. NO MORE !
Co se týče zázračnosti nového NATIVE provedení, musím říct, že jsem na sobě žádné zásadní změny ohledně rychlejší regenerace či svalového růstu nezaznamenal. Skutečností zůstává, že výrobce Reflex je Mercedes mezi proteinovými přípravky. Pokud si vyberete špatnou příchuť, musíte jet měsíc bahnem. reagovat

Goldfitness: Re:Příchuť banán
Díky za reakce!!
Homer: Re:Příchuť banán
Zdravim, já se připojuji, měl jsem malinu, vanilku a banán, malina byla výborná a stejně tak musím pochválit banán, vanilka též ušla a to vanilku obecně nemám rád, dostal jsem ji od kámoše a překvapila mě, těžko říct, každýmu chutná něco jinýho, mě banán chutnal. Mám ale problémy s mlíkem a jak jsem se dočetl, tak asi i s laktozou, tady u toho proteinu je stravitelnost o.k... tak s chutí do toho!

Dom: Nitrix a Instant Whey NATIVE 18.12.2011 00:12
Dobrý den, když budu brát Nitrix a Instant Whey NATIVE co to bude mít za učinek, Děkuji, Bartoš, Já 175cm a 70kg jen svalová hmota!... reagovat

Goldfitness: Re:Nitrix a Instant Whey NATIVE
Dobrý den, Instant Whey NATIVE se dle mého názoru řadí mezi nejkvalitnější zdroje bílkovin a jeho kombinace s Nitrix je dle mého názoru vždy velmi efektivní. Jsem názoru, že použití pouze Nitrixu velkým přínosem není, vždy je potřeba dostatečné množství bílkovin, takže tuto kombinaci považuji za jednu z nejefektivnějších.
Přeji hezký den

jiří: Dobrý den 15.11.2011 23:11
Vážím 75 kg 180 cm přečetl jsem miliony diskuzí a dočetl jsme se že se dávkuje protein 2g/1kg své hmotnosti 150g propteinu ? to mi vyjde na půl měsíce mi příjde ale blbost .... a tu na dávkování je zas napsané dávkování 25g tak to nechápu reagovat

Goldfitness: Re:Dobrý den
Dobrý den, předpokládám, že Vaše strava se neskládá pouze z namíchaných proteinů - koktejlů, dvěma gramy bílkovin na jeden kg tělesné hmotnosti se rozumí příjem bílkovin za celý den. Tzn. pokud snídáte např. vajíčka, mléko, k obědu máte maso (např. ve 200g kuřecích prsou je cca 45g bílkovin) to vše se započítává do denního příjmu bílkovin, nikoliv pouze bílkoviny přijaté formou koktejlu. Takže, prvně si sečtěte příjem bílkovin z běžné Vaší stravy a uvidíte, že dokážete přijmout např. 100g bílkovin z čehož plyne, abyste se dostal při Vaší hmotnosti (75kg) k Vámi uvedené hodnotě 150g bílkovin (2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti), Vám postačí doplnit již "pouze" 50g bílkovin. Pokud budete používat zmíněný Instant Whey NATIVE, který obsahuje v dávce (25g prášku) 20g bílkovin, tak Vám postačí doplnit dvě denní dávky tohoto proteinu.
Přeji hezký den

Tom: otázka ke kombinaci s NITRIX Foundation AVPT 07.11.2011 13:11
Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jestli k tomuto produktu,který již beru s BCAA od Reflexu můžu přibírat i NITRIX Foundation AVPT?Děkuji za odpověď. reagovat

Goldfitness: Re:otázka ke kombinaci s NITRIX Foundation AVPT
Dobrý den, dle mého názoru máte velice kvalitní základ v podobě Instant Whey NATIVE a kvalitních aminokyselin BCAA. K těmto doplňkům můžete prakticky doplnit cokoliv a jakýkoliv suplement. Nitrix vřele doporučuji, neuznávám suplementaci pouze Nitrixem, protože k tomuto doplňku je potřeba doplňovat více živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny) a jelikož zmíněný základ v podobě proteinů a aminokyselin máte pokrytý, tak je Nitrix skutečně vhodnou volbou.
Přeji hezký den!

Danny: Dávkování 26.09.2011 21:09
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat k tomu dávkování, to se má jíst opravdu každý den 2-3 50ti gramové dávky? To mi to nevydrží ani měsíc :-D reagovat

Goldfitness: Re:Dávkování
Dobrý den, počet dávek proteinových koktejlů za den, bych spíše posuzoval dle výše denního příjmu bílkovin ze stravy, osobně se ale přikláním k minimálně dvěma dávkám denně (2x denně cca 30g proteinu). Nutno ale podotknout, že jedna dávka proteinu NATIVE Whey je 25g, nikoliv 50g, jak píšete, jedna dávka (dvě odměrky) = 25g, takže pokud máte nízký příjem bílkovin ze stravy, tak můžete denně užít i tři 25ti gramové dávky.
Hezký den

Roman: Chutný a kvalitní 13.07.2011 21:07
Musím pochválit tento protein Instant Whey Native, který jsem koupil na doporučení goldfitness.
Vybral jsem příchuť banán a musím říct, že je to nejlepší banánová příchuť co jsem zatím měl. Celkově je protein velmi dobrý a chutný.
Trochu pění, ale na to je vhodnější studená voda nebo mléko s mírným protřepáním. Sem tam se umí objevit pár malých nerozpuštěných kousků.
Jsem spokojen. reagovat

Goldfitness: Re:Chutný a kvalitní
Super! Díky za komentář, stravitelnost a využitelnost tohoto proteinu je díky výrobním procesům a použitým "vstupním surovinám" skutečně oproti ostatním proteinům někde úplně jinde...
Díky!
Jakub: Re:Chutný a kvalitní
taky se pridam k prispevku...protein ja fakt vyborne stravitelny, ale ta chut zas neni uplne bozska, ale da se to(banan)
uz ai zadny jiny protein:-))
Goldfitness: Re:Chutný a kvalitní
Dobrý den, velice děkujeme za příspěvek, osobně považuji Pharma Blend za jeden z těch "vydařenějších" proteinů, nicméně v porovnání s Instant Whey NATIVE je rozdíl skutečně značný. Nerad hodnotím chuť, každý máme chutě jiné a i ten nejchutnější "protein roku" nemusí každému chutnat, ale složením je skutečně Instant Whey Native jiný "level" :-).
Děkujeme a přeji hezký den
Tomas: Re:Chutný a kvalitní
Musim se pridat. Fantasticka chut (na protein), skvela stravitelnost. Chutove oproti Pharma blendu nebe a dudy:)
Goldfitness: Re:Chutný a kvalitní
Děkujeme za další kladný příspěvek na adresu proteinu NATIVE Whey, mohu potvrdit, že reakce na stravitelnost a chuť jsou v tomto případě velmi časté...
Děkujeme!
Ghost Dog: Re:Chutný a kvalitní
no sem naprosto spokojen chut vynikajici taky diky za doporuceni.
Goldfitness: Re:Chutný a kvalitní
Dobrý den, děkuji za příspěvek, NATIVE Whey je skutečně velice kvalitním proteinem a zákazníci u tohoto proteinu vyzdvihují právě vynikající stravitelnost i chuť. Jsem rád, že jste spokojen.
Přeji hezký den
Související zboží
Společnost Goldfitness s.r.o. je výhradním distributorem značky WEIDER pro Českou republiku!
Možnosti platby - zajišťuje: PayU
Dobírka Hotově Převodem Kartou Česká spořitelna Raifka Komerční banka FIO mBank GE Money Sberbank Mobito
Přepnout na plnou verzi webu.