0
0 0 Kč

Košík je prázdný

MENU
Probiotika - popis a porovnání

Suplementy Probiotika - popis a porovnání Vydáno: 11.04.2024

Michal Dimelis Autor článku
Michal Dimelis

Probiotika jsou organismy, mikroby či bakterie, které žijí v našem těle, zejména v trávicím traktu a ve střevech. Pracují s naším tělem ve vzájemné symbióze a jsou velmi důležité a nezbytné pro životní funkce.
Probiotika nám pomáhají strávit a vstřebávat živiny, chrání náš organismus před viry a škodlivými bakteriemi. Jsou nezbytné pro dobrou imunitu a mají preventivní vliv na rozvoj autoimunitních a civilizačních onemocnění.
Probiotika jsou také důležitá pro komunikaci mezi střevy a dalšími částmi těla (mozek, nervový systém, hormony, neurotransmitery a mikrobiom). Ne jen tak pro nic za nic se říká, že vše vždy začíná od našich střev. Tudíž většinu problémů se dá předejít tím, když budeme správně pečovat o naše střeva!
Rovnováha bakterií ve střevech je základem zdravého trávicího traktu.
Náš trávicí trakt nejvíce ohrožuje nevhodná a nekvalitní strava, alkohol, kouření, toxické látky, chemická kosmetika a čistíci prostředky, léky na bolest, antibiotika, vakcíny, antidepresiva, antikoncepce a další. Neprospívá samozřejmě ani stres a nadměrné fyzické vypětí.
I v takových to případech je důležité dodávat probiotika formou suplementů, či potravinami bohaté na probiotické kultury (kefíry, kvašené zelí, fermentované potraviny apod.). Přirozená mikroflóra v zažívacím ústrojí tvoří cca 80 % buněk imunitního systému v rámci našeho celého těla, proto je jejich optimální fungování velmi důležité.
Při vhodné stravě si náš organismus vytvoří rovnováhu mikrobiomu. V případě výše zmíněných souvislostí ovšem může dojít k jeho narušení, proto je na místě tomu včas předcházet. Většina lidí se setkala s užíváním probiotik až na doporučení lékaře při antibiotické léčbě. Při této léčbě by mělo být užívání probiotik naprosto nutné, aby se předešlo k dalším a dalším problémům, které se můžou následně kupit. Vlivem užívání antibiotik, zejména těch širokospektrálních se likvidují společně s nežádoucími bakteriemi i ty prospěšné a proto je nutné jejich doplnění.
Probiotika též doporučuji užívat naším nejmenším ratolestím, které jsou vystaveny zvýšenému riziku bakteriálních chorob a snížené imunity.
Chcete-li znát mé osobní doporučení na užívání probiotik, pak je určitě doporučuji užívat pravidelně a preventivně všem lidem, kteří jsou vystavení nadměrnému psychickému a fyzickému stresu, kteří mají oslabenou imunitu a jsou často nemocní, mají nedostatečný stravovací režim chudý na potraviny obsahující probiotické kultury a všem těm, kteří užívají antibiotika, či jiné léky, které náš mikrobiom narušují.
U dětí i u těch úplně nejmenších, kteří mají problémy s trávením též vidím užívání probiotik jako žádoucí, zejména pak u dětí, které navštěvují školku či školu, aby předcházeli různým nemocem. U takových to dětí  vidím optimální dávkování probiotik (určené pro děti) začínat vždy v půlce srpna (ke konci léta), aby se mikrobiom stačil zoptimalizovat před podzimním období plné nemocí. A následně vysadit a nechat organismus odpočinout přibližně v rozmezí Duben-Květen.
Důležité je také správné skladování probiotik. Měly by být skladovány při teplotě do 25 stupňů Celsia (jedná se o živé bakterie), ideální je za mě je skladovat v lednici, zejména v teplých měsících.
V poslední době přicházejí výrobci se stále novějšími druhy probiotik, které mají různé zaměření např. na antibiotikovou léčbu, na cestování, pro děti, pro ženy a těhotné, pro osoby trpící cholesterolem apod. Vybírat je tedy v dnešní době z čeho, určitě důležitým faktorem při výběru správných probiotik je sledování kolik probiotických kultur a druhů obsahuje a v jakém množství.
Existuje celá řada kmenů bakterií, které se v probiotikách nachází a řeší různé problémy. Pokud nás například trápí průjem , či cestujeme do exotických zemí, pak sáhneme vždy po vhodném druhu probiotik, který nám opravdu pomůže. 
Pojďme se na ty základní druhy podívat blíže.

1. Probiotika na imunitu
Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium lactis

2. Probiotika na průjem a cestování
Saccharomyces boulardii

3. Probiotika při užívání antibiotik
Lactobacillus Rhamnosus GG a Saccharomyces boulardii

4. Probiotika pro osoby trpící intolerancí na laktózu
Lactobacillus acidophilus a Lactobacillus reuteri

5. Probiotika pro zmírnění atopyckého ekzému
Lactobacillus Rhamnosus GG, Bifidobacterium breve a Bifidobacterium longum

Toto jsou základní druhy probiotik na základní problémy, s kterými se můžeme setkat.
 
POROVNÁNÍ
Vyberu od nejznámějších výrobců jejich probiotika a porovnám je společně, aby jste viděli, jak jejich pozitiva, tak i případná negativa. Začnu za mě s nejkvalitnějším produktem a budu ho následně porovnávat s ostatními. Vyberu zejména komplexnější produkty, které obsahují i více druhů probiotik a tak se dají použít k více účelům.

NORDBO - Lacti Total
1. Bakterie mléčného kvašení (50 miliard živých bakterií ve 12 kmenech v kapsli)
2. Inulin (vláknina z čekanky)
3. Vitamin C
4. Protispékavá látka stearát hořečnatý, rostlinná kapsle (DRcaps®)

VS. OPTIBAC - Every Day MAX
1. Živé kultury (75 miliard ve 3 kmenech v kapsli)
2. Stabilizátor mikrokrystalická celulóza, protispékavé látky (rostlinný stearan hořečnatý, oxid křemičitý)
3. Vegetariánská kapsle hydroxypropylmethylcelulóza

Jak je vidět u prvního produktu, tak můj favorit je zcela jednoznačně Lacti Total od firmy Nordbo. Obsahuje velkou nálož bakterií (50 miliard ve 12 různých kmenech). O proti tomu porovnávaný Every Day MAX od Optibacu má sice ještě o 25 miliard více, ale pouze ve 3 kmenech. Navíc obsahuje mnohem více přidaných aditiv než-li Lacti Total, kde mě bije do očí pouze stearát hořečnatý. A další přidanou hodnotou u produktu od Nordba je obsah vlákniny a Vitaminu C.

VS. VIRIDIAN - Synbiotic daily High strength
1. Směs bakterií (20 miliard ve 4 kmenech v kapsli)
2. Fruktooligosacharidy, inulin
3. Obal kapsle (hydroxypropylmethylcelulóza)

Dalším porovávaným produktem je od firmy Viridian. Obsahuje mnohem méně bakterií než-li předešlé 2 produkty. Nechybí sice inulin jako u Nordba, ale to je tak nějak vše.

VS. PUHDISTAMO - Lactic Acid Bacteria Boulardii
1. Směs bakterií (6,5 miliard ve 2 kmenech v kapsli)
2. MCT prášek, L-leucin
3. Kapsle (celulóza, voda)

Již třetím porovnávaným probiotickým přípravkem je Lactic Acid od firmy Puhdistamo. Opět ještě o trochu méně miliard bakterií a pouze ve 2 kmenech. Přidaný MCT olej a Leucin je svým způsobem plus a též chválím absolutně žádná aditiva. Celkově jednoznačně zaostává na nejlepší svou silou.

VS. NUTRIWORKS - Lactic Acid Bacteria Worx
1. Směs bakterií mléčného kvašení (5 miliard v 6 kmenech v kapsli)
2. Inulin, Zinek citrát
3. Emulgátor (rýžový extrakt, rýžové slupky, arabská guma, slunečnicový olej)
4. Obal kapsle (hydroxypropylmethylcelulóza)

Posledním porovnávaným produktem jsou probiotika od firmy NutriWorks. Jedná se o podobné cifry jako u předešlého produktu od Puhdistama. O trochu méně miliard bakterií, ale zase ve více kmenech. Čistota produktu není tak velká. Celkově se nedá srovnávat s produktem Lacti Total od firmy Nordbo.


Jak jsme se dozvěděli z tohoto porovnávání, pak je evidentní, že probiotické přípravky od firem, které se více specializují na probiotika (Nordbo, Optibac) jsou úplně jinde, než-li produkty od firem, které je mají v nabídce spíše jen tak na oko pro zákazníka, že jim tento produkt v portfoliu nechybí. Pokud tedy mohu doporučit kvalitní a silná probiotika, pak rozhodně doporučuji Lacti Total od firmy Nordbo a též probiotika od firmy Optibac.

V příštím a našem posledním díle rozboru suplementů se podíváme na poslední kategorii suplementů, které zbývají porovnat a tím jsou proteinové tyčinky.

Všem přeji pěkný den

Lacti Total 30 kapslí Nordbo

Obsahuje 50 miliard živých bakterií, zastoupených ve 12 (!) kmenech, určených pro komplexní podporu zažívacího traktu.

849 Kč
Skladem, expedujeme 27.05.2024

do košíku

Bodové hodnocení

  • Složení 10 z 10
  • Stravitelnost 10 z 10

Celkové hodnocení

10 z 10

Michal Dimelis

Michal Dimelis
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Absolvent Face Fitness Academy se zaměřením na suplementaci, fitness a kondiční kulturistiku. V oblasti fitness a doplňkové výživy se pohybuje od roku 2011. Ve firmě Goldfitness s.r.o. působí na pozici poradce, konzultanta a prodejce od roku 2015. Aktivně se věnuje kondiční kulturistice a zdravému životnímu stylu.

GOLDFITNESS Prodejna Praha 10

V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice

Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.

+420 274 774 632

GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8

Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy

Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.

+420 736 631 669