Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
porovnání
Jaký je prosím rozdíl mezi těmito BCAA a Amino Essential (také Weider) případně ještě All free form BCAA - děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nejdříve k aminokyselinám Amino Essential, tyto aminokyseliny obsahují všech osm esenciálních aminokyselin včetně aminokyselin BCAA (l-valin, l-leucin, l-isoleucin). Esenciální aminokyseliny jsou aminokyseliny, které si tělo neumí vyrobit samo a musí je tedy přijmout ze stravy. Aminokyseliny BCAA, neboli také větvené aminokyseliny jsou pro tělo několikanásobně důležitější, než zbylé esenciální aminokyseliny, takže Amino Essential obsahuje sice všechny esenciální aminokyseliny včetně aminokyselin BCAA - ovšem aminokyseliny BCAA ve značně nižším množství, nežli je tomu u Vámi dále jmenovaných Maximum BCAA Syntho či All free form BCAA.
Dále k rozdílu mezi zbylými BCAA, pro organismus je nejvyužitelnější forma aminokyselin BCAA, která je v poměru 2:1:1 (dva díly l-leucinu, jeden díl l-isoleucinu a jeden díl l-valinu), toto kritérium splňují obě tyto balení BCAA. Dalším měřítkem kvality těchto aminokyselin je např. forma tablety a to zda je tableta v želatinové tobolce tzv. kapsle nebo zda je tlačená (lisovaná tableta), kvalitnější a čistší forma je samozřejmě kapsle v želatinové tobolce a to z důvodu použití různých pojiv u klasické tlačené tablety. Závěr?: Pokud hledáte nejkvalitnější aminokyseliny z těchto tří a pro tělo nejvyužitelnější, rozhodl bych se pro Maximum BCAA Syntho, pokud bych já osobně měl doporučit konkrétní bécéáčka, pak bych přihlédnul ještě k jednomu aspektu a tím je fermentovaná forma aminokyselin BCAA, tedy "nesyntetická" forma, zde by mé doporučení směřovalo k aminokyselinám BCAA od společnosti Reflex.
Pokud byste potřeboval doplnit ještě nějakou informaci k těmto aminokyselinám, tak nás neváhejte kontaktovat.
Přeji hezký den!
Dávkování
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat k tomu dávkování, to se má jíst opravdu každý den 2-3 50ti gramové dávky? To mi to nevydrží ani měsíc :-D
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, počet dávek proteinových koktejlů za den, bych spíše posuzoval dle výše denního příjmu bílkovin ze stravy, osobně se ale přikláním k minimálně dvěma dávkám denně (2x denně cca 30g proteinu). Nutno ale podotknout, že jedna dávka proteinu NATIVE Whey je 25g, nikoliv 50g, jak píšete, jedna dávka (dvě odměrky) = 25g, takže pokud máte nízký příjem bílkovin ze stravy, tak můžete denně užít i tři 25ti gramové dávky.
Hezký den
Otázka...
Dobrý den.Rád bych Vás poprosil o radu.Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a nemužu se rozhodnout mezi Pharma Blend 6 HR a Muscletech nitro-tech pro series.Jsem po tříměsiční pauze kvůli zranění a trochu jsem nabral tuku :( Cvičím třikrát týdně.Mám 187 cm a 120 kg.Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto proteiny jsou na velmi vysoké úrovni, pokud bych se měl rozhodnout mezi těmito dvěma výrobky, dal bych přednost Pharma Blendu či ještě lépe proteinu též od PhD nutrition s názvem Pharma Whey HT+, který je svým složením do diety a odbourávání tuků vhodnější...
Přeji hezký den
co je lepší
DObrý den chtěl bych se zeptat která kombinace je lepší: Growth Matrix 1890g - Reflex Nutrition s NO-Xplode AVPT 1025g +25% navíc - BSN NEBO Performance Matrix 800g - Reflex Nutrition s NO-Xplode AVPT 1025g +25% navíc, předem děkuji na odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, sám za sebe a ze zkušenosti bych kombinaci Performance Matrixu a Growth Matrixu doporučil a z těchto dvou možností mě ani jiná alternativa nenapadá. Kombinace Performance Matrixu a NO Xplode mně přijde nevhodná, u obou případů se jedná o před-tréninkové aktivátory - tedy dávkují se oba před tréninkem, takže pokud se ptáte na mé doporučení, doporučím určitě kombinaci Growth Matrixu a Performancu. Performance Matrix dávkujte cca 20 minut před zahájením tréninku a Growth Matrix dávkujte ihned po jeho ukončení.
Přeji hezký den
DOTAZ
Dobry den chtěl sem se zeptat jestli se daji One Stop Xtremu a Nitrix 360 a Omni-Mx Hardcore brat dohromady pokud ano tak jak bych to měl uživat vjeden den všechny tyto suplementy předem děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinaci One Stop XTREMU a Vámi zmíněného Omni-Mx Hardcore bych neviděl jako ideální, oba výrobky spadají svým složením do kategorie "vše v jednom", takže osobně bych doporučoval výběr jednoho z těchto doplňků, kterou pak s Nitrixem můžete bez obav kombinovat.
Hezký den
Dobrý den, jaký je nejlepší sacharidak na po tréninkovou regeneraci a doplnění glykogenu před závodama? Tento nebo Instant Mass od Reflexu, Mutant Mass nejedná se mi o nabraní. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem ke složení Instant Massu bych se z výše uvedených alternativ přikláněl jednoznačně k Instant Massu, pokud ale hledáte doslova formuli určenou na potréninkové stavy, kdy je prioritou doplnění energetických ztrát a látek pro urychlení regenerace, pak bych zauvažoval o Growth Matrixu, který je určen právě pro potréninkové stavy.
Přeji hezký den
Čistá hmota
Dobrý den
Posiluji už 4 roky a před tím jsem hrál 10 let fotbal, dělal bojové sporty a teď jsem na policejní škole. Chtěl bych se zeptat jestli by jste mi mohli sestavit "suplementový plán" (ale suplementy jen takové, které by jste si i VY sám koupil, osobně věřím firmně Reflex a od jinné ani už výrobky neberu, protože ostatním nevěřím, ale přece jen do toho tolik "nevidím"), když nechci nabírat žádné velké objemy (hlavně nechci tuky), ale chci par gramu svalů ještě vybudovat, ale hlavně zlepšit silové vykony (a pokud znáte nějaký typ tréninku, který by mi mohl pomoci zvýšit počet shybů, které jsem schopen udělat, tak bych vám byl také moc vděčný, protože provádění shybů "do němoty" už ztratilo efekt.
Děkuji mockrát
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám záleží na kvalitě a Vaše sympatie má firma Reflex, tak bych u této značky zůstal, jejich výrobky jsou skutečně na vysoké úrovni, navíc se jedná o evropskou značku, takže odpadají různá rizika spojená s použitím látek, které nejsou v EU schválená nebo např. s použitím hormonálně upraveného mléka viz. náš článek o rBGH mléku.
Jako základ bych ve Vašem případě viděl kvalitní protein, v tomto případě doporučuji NATIVE Whey . Pokud bych se neměl držet základních suplementů, tak bych pro noční použití doporučil Micellar Casein, který je speciálně určen na noc. Dále bych určitě doporučil aminokyseliny BCAA 500 tablet a doplňoval je každý den – bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Bohužel jste nenapsal Vaši tělesnou hmotnost, tak se budu držet obecného doporučení, ve tréninkových dnech užívejte pět tablet cca 20 minut před tréninkem a dalších pět ihned po jeho ukončení, v netréninkové dny rozdělte deset tablet a dávkujte cca ve třech denních dávkách a to kdykoliv během dne. Z vysokého ohlasu zákazníků doporučuji určitě zakoupit Performance Matrix, který dávkujte pouze před tréninkem a to cca 20 minut před jeho zahájením. Obsahuje vysoké množství aminokyselin BCAA (7g), dále např. citrulin (3g), který významně zamezuje vzniku kyseliny mléčné a tím Vám přímo oddaluje a potlačuje svalovou únavu. Osobně vřele doporučuji, jedná se skutečně o vysoce účinný před-tréninkový aktivátor, který je ale na rozdíl od jiných před-tréninkových aktivátorů založen na tělu vlastních látkách, nikoliv na pouhé kombinaci a nesmyslném množství taurinu, kofeinu, guarany, argininu a dalších látek pro nastartování organismu. Pokud se rozhodnete zakoupit Performance Matrix, tak dávku aminokyselin BCAA před tréninkem již nemusíte dávkovat. Pokud chcete suplement, který Vám doplní potřebnou energii po tréninku, pak doporučuji buď klasický gainer v podobě Instant Massu (díky výrobnímu procesu a použití výhradně organických sacharidů je Instant Mass oproti ostatním gainerům zcela výjimečný a staví tento produkt oproti ostatním, do jiné – vyšší kategorie gainerů - vyrábí se v balení 2.7kg a 5.4kg) případně můžete místo gaineru použít formuli „vše v jednom“ v podobě One Stop Xtreme. Výše zmíněné doplňky vidím jako velice efektivní a v tomto celku tvoří nadstandardní suplementační celek. Samozřejmě můžete ještě doplnit kreatin, tribulus terrestris a další látky, ale to se i finančně dostáváme dál a dál. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz nebo potřeboval cokoliv doplnit, využijte naší bezplatné linky 800 801 130.
Přeji hezký den
Kombinace
Zdravím, nedávno jsem si HMB u Vás objednal a zajímá mě zdali je možné užíváni společně s (Mutant mass, Pharma-Blend a Compres Volcano od Nutrendu) Dávkováni bilkovin a sacahridů mám zvládnuté... (váha kolem 66kg) jde mě především o nabrání váhy a objemu.. Děkuji za Vaší odpověd...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Vaši důvěru. Osobně vidím Váš výběr suplementů, jako velice efektivní, pokud je prioritou pro Vás nabírání hlavně objemu, pak bych v tomto případě viděl, jako stěžejní Mutant Mass. Dále bych v tomto rozpise viděl jako přínos aminokyseliny BCAA , jinak nemám připomínku. Časem můžete vyzkoušet i Nitrix Foundation, který má v porovnáním s Vámi zmíněným Compress Volcano vyšší podíl účinné látky AAKG.
Přeji hezký den a děkujeme!
Dobry den, budu si kupovat proteinak a BCAA. Doporucili byste mi k tomu jeste neco k nabrani svalove hmoty?
Odpověď
Dobrý den, pokud špatně nabíráte hmotu, tak je pro Vás stěžejní One Stop Extreme, ten doporučuji dávkovat alespoň 2x denně a to ihned po ukončení tréninku a druhou dávku např. jako dopolední svačinu. Aminokyseliny BCAA dávkujte před tréninkem cca šest tablet a kdykoliv během dne užijte dalších šest tablet, stejně tak dodržujte toto dávkování i ve dnech volna. Vzhledem k tomu, že po tréninku máte One Stop Extreme, tak dávku aminokyselin BCAA po ukončení tréninku neberte. Pharma Blend doporučuji dávkovat 2x denně a to jednu dávku před spaním a druhou kdykoliv během dne.
Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit nebo Vám není cokoliv jasné, tak nás neváhejte kontaktovat. Doporučuji využít naší bezplatné linky 800 801 130.
Přeji hezký den
Odpověď
Chtel bych se tedy jeste zeptat na davkovani. Doma mam Pharma Blend 6 HR 2270g - PhD a kdyz k tomu tedy koupim BCAA reflex nutrition a One stop extreme. Mam 180cm a 75kg a spatne nabiram.Trenink 3x tydne.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro nabírání svalové hmoty je dostatečný příjem bílkovin a aminokyselin základem, osobně bych doporučil např. Pharma Whey HT+ či novinku od Reflexu v podobě NATIVE Whey resp. Instant Whey NATIVE. Z aminokyselin BCAA můžete sáhnout též po BCAA od Reflexu, které jsou fermentované, obsah BCAA je v ideálním poměru 2:1:1 a jsou v želatinové tobolce. Pokud chcete k těmto dvěma doplňkům doplnit další suplement, doporučím Vám sacharidy nebo komplexní směs "vše v jednom" v podobě One Stop Xtreme. Pokud byste potřeboval více informací, tak bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
rBGH mléko
Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat rád bych začal užívat nějaký kvalitní sacharidový nápoj, ale aby byl za rozumnou cenu. Taký aby neobsahoval rBGH mléko. Můžete mi prosím poradit? Obsahuje rBGH mléko mega mass od weideru? Používám výrobky od Reflexu, ale tam zas vychází sacharid v poměru cena a množství neúměrně vysoko. Nebo co mutant mass? Jaký by byl nejvhodnější? Děkuji za radu. Honza
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, riziko přítomnosti a použití rBGH mléka je u evropských výrobků vyloučeno, tato úprava mléka je povolena pouze v USA, Giant Mega Mass 4000 je evropský výrobek, konkrétně Německo, takže toto riziko odpadá. Stejně tak i Mutant Mass je bez rizika - vyráběn je v Kanadě. Co se kvality týká, tak Mutant Mass je na tom o trochu lépe, obsahuje oproti Mega Massu částečně i organické sacharidy, konkrétně z kukuřice. Instant Mass je kvalitou a svým složením podstatně výš, bohužel ale i jak sám píšete...i cenou, takže pokud hlédáte kompromis, tak bych se přiklonil k Mutant Massu.
Hezký den
Dobrý den může se Pure creatin smíchat s Pharma blend nebo by jsem měl raději vypít oba suplimenty postupně? Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji každý z doplňků užít samostatně, kreatin doporučuji užít např.cca 20 minut před tréninkem a např. ihned po jeho ukončení. Pro lepší stravitelnost kreatinu doporučuji rozmíchat v malém množství maltodextrinu. Pharma Blend doporučuji užít 2x denně a to v dopoledních hodinách a dále cca 45 minut po ukončení tréninku nebo před spaním.
Přeji hezký den.
Dotaz
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli je lepší kombinovat protein a BCAA nebo Kreatin a BCAA? Popřípadě jaké výrobky by jste doporučoval. Měřím 184cm a vážím 72kg a posiluji rok.Rád bych přibral svalovou hmotu.Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, k základům každé suplementační pyramidy patří bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny, takže bych se přikláněl i ve Vašem případě ke kombinaci aminokyselin BCAA a proteinů resp. bílkovin. Kreatin a další látky bych postavil až za aminokyseliny a bílkoviny. Pokud mám doporučit kvalitní aminokyseliny BCAA, doporučuji BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho od Weidera. Co se týká kvalitního proteinu, zde bych se přikláněl k izolátu od Reflexu, který je výjimečný svým výrobním procesem a to konkrétně NATIVE Whey popř. levnější variantu od anglického výrobce PhD v podobě Pharma Whey HT+.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den, chtel bych poradit jaké konkretni supplementy nakombinovat za ucelem nabrani 4-5kilo kvalitni svalove hmoty.Moje predstava je nejaky doplnek po treninku typu one stop, instant mass ?? a protein behem dne a pred spanim (napr Aminostar Whey Protein Actions 65 ???).Stravu se snazim v ramci moznosti dodrzovat. Mam 185 cm 82kg,atleticke postavy. Jiz jsem 6 let cvicil a po rocni pauze bych rad opet zacal.Diky za radu a preji hezky den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o kvalitní hmotu s minimem tuků, tak bych se určitě vyvaroval gainerům založených na jednoduchých cukrech. Osobně bych doporučil např. Vámi zmíněný One Stop XTREME či Instant Mass a dávkoval jej určitě po ukončení tréninku popř. doplnil ještě jednu dávku během dne. Co se týká proteinu během dne a před spaním, zde bych doporučil např. Pharma Blend od anglické společnosti PhD. Do fáze nabírání čisté svalové hmoty stojí za zmínku určitě Nitrix, který má u našich zákazníků dlouhodobou a velice kladnou zpětnou reakci. V případě dotazů můžete kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den.
celltech
Dobry den chtel jsem se zepat jestli můžu když jsem rok a půl necvičil začít brát Cell-Tech ProSeries+amina když jsem přibral? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud nechcete nabírat objem, tak bych suplementaci kreatinem vyloučil nebo omezil, kreatin a veškeré transportní systémy kreatinu patří do objemové fáze, osobně bych se spíše zaměřil na aminokyseliny a bílkoviny resp. proteiny...
Přeji hezký den
Dobrý den rozhodl sem se pro Pharma Blend k tomu Pure creatine váha 65 výška 170.Takže creatin budu dávkovat v prvních 10 dnech 4 dávky po 5g během dne a po 10 dnech 3 dávky po 5g během dne jak by sem měl k tomu správně dávkovat Pharma Blend ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, suplementaci kreatinem máte zvládnutou na jedničku, takže přejdu rovnou k dávkování Pharma Blendu. Určitě by stálo za zkoušku si spočítat celkový denní příjem bílkovin a od toho potom odvodit dávkování bílkovin (při Vaší hmotnosti bych doporučil dávku okolo 140g bílkovin denně - 1g bílkovin na kg tělesné hmotnosti). V opačném případě bych se držel dávkování dvou denních dávek a to např. v dopoledních hodinách a druhou cca 45 minut po ukončení tréninku nebo večer před spaním.
Přeji hezký den
chuit
¨jak je na tom s chutí tento protein?
Odpověď
Dobrý den, je těžké doporučovat příchuť, protože každý preferuje jinou chuť, ale obecně je Syntha 6 co se příchuti týká velice oblíbená. Velmi oblíbená je jahodová příchuť :-)
Hezký den
*
Nečekal jsem, že 86% syrovátkový izolát bude chutnat tak skvěle! V podstatě není v nápoji (mléko) cítit. Co se týče chuti, je jednoznačně nejlepší ze všech proteinů od Reflexu. Cena bohužel odpovídá kvalitě.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za příspěvek, musím potvrdit, že ohlasy na příchutě u Micro Whey jsou skutečně pozitivní a Micro Whey je i přes svoji vyšší cenu velice oblíbený a to nejen díky svému výjimečnému složení.
Děkujeme a přeji hezký den
Rada
Dobrý den,zajímalo by mě co by jste mi doporučil za suplementy.Je mi 18 let,měřím 192 cm,vážím 78 kg.Posiluji již rok a pul bez užívání jakýchkoliv suplementů.Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k tomu, že jak píšete jste doposud nic nebral, tak bych doporučoval začít na kvalitním proteinu nebo v případě, že je Vaším cílem nabrat objem a tělesnou hmotnost, tak kvalitním gaineru. Dále se dají doplňovat aminokyseliny - doporučuji větvené aminokyseliny BCAA, dalším stupínkem je pak např. kreatin atd. atd. V každém případě bych kreatin a jiné látky ještě nechal nějakou chvilku ležet, doporučoval bych si zvolit cíl, zda chete nabírat objem či nabírat pouze kvalitní a čistou svalovou hmotu. V případě objemu a nárůstu tělesné hmotnosti bych Vám doporučil např. kvalitní Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 nebo pokud je Vaší prioritou kvalita, pak bych jednoznačně sáhnul po organických sacharidech v podobě Instant Massu od Reflexu.
Pokud chcete budovat naprosto čistou svalovou hmotu bez tuku, pak jsou pro Vás stěžejní bílkoviny, zde bych doporučoval např. velice kvalitní protein od společnosti PhD Pharma Whey HT+ nebo Instant Whey NATIVE. V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat na naší zelené lince 800 801 130.
Přeji hezký den
protein a rBGH
Dobrý den, pročítal jsem si problematiku rBGH mléka, už jsem sem i několikrát psal, ptal jsem se na protein Pure Whey Stack protein od champion nutrition a sdělil jste mi, že tento protein obsahuje dané mléko. Chtěl bych se zeptat, jaké množství třeba toho proteinu bych musel sníst, aby se to projevilo na mém zdraví a aktivovalo to zmíněnou třeba rakovinu... Dejme tomu že bych každý měsíc konzumoval jeden protein 2,2 kg. Díky za odpověď..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zákazníky se na tento problém snažíme upozorňovat, určitě se ale vyhýbáme tvrzení, že daný protein obsahuje rBGH mléko. Předně bych se tedy tímto chtěl vyhnou konkretizaci proteinu s možnou či pravděpodobnou přítomností rBGH mléka. Upozorňujeme na problém s mlékem v USA obecně, zvláště v sušené formě, kdy na tuto skutečnost výrobce nemusí upozorňovat, navíc USA je jedinou zemí na světe, kde je tento způsob výroby mléka povolen, takže přítomnost uvedeného mléka, je více, než pravděpodobná. Jsme si vědomi právních důsledků, pokud bychom obvinili výrobce nebo dali do souvislosti konkrétní produkt a výrobce, který tuto technologii nepoužívá. Bohužel ale není v našich silách získat veškeré informace o způsobu výroby amerických proteinů od jednotlivých výrobců, navíc mohu potvrdit, že potíže se získáním těchto informací pramení hlavně z faktu, že se výrobci suplementů v USA velice neradi k této problematice s rBGH mlékem vyjadřují. Pokud Vám však jde konkrétně o protein Pure Whey od Champion nutrition, tak bych doporučil kontaktovat s tímto dotazem přímo výrobce, který by se Vám měl k tomuto problému přímo vyjádřit.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
AMINO
Dobrý den. Mohli by jste mi doporučit nějakou náhradu za protein? Už proteinové nápoje piju víc jak deset let a už nejsem schopen to pozřít ať se jedná i o ty nejchutnější. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, náhradu za bílkoviny budete hledat velice špatně. Chápu, že po tak dlouhé době je již velmi těžké pozřít jakýkoliv koktejl, nicméně chuťově jsou velice oblíbené proteiny od PhD, např. Pharma Whey HT+ nebo obdoba kde je použita vícesložková bílkovina a to Pharma Blend 6HR. Pokud je pro Vás již skutečně koktejlová forma neakceptovatelná, doporučuji jídelníček založit na zvýšeném příjmu masa, vaječných bílků, mléčných výrobků a obecně výrobků, kde je vyšší podíl bílkovin. V každém případě, pokud snížíte příjem bílkovin nebo omezíte tyto koktejly, zvyšte alespoň příjem aminokyselin a to zejména BCAA.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
