Poradna
Témata
chyba
Dobrý den, chtěl bych jen upozornit na chybu v uvedení výrobku
Složení v jedné dávce (10g):
6g L-Leucine
3g L-Valine
3g L-Isoleucine
1g L-Glutamine
2mg vitamin B6
6+3+3+1+0,002g není rovno 10g
můžete prosím upřesnit hodnoty?
ps. jestli jsem se nějak sám seknul či mi něco ušlo, tak se prosím nezlobte
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nic Vám neušlo, naopak, velice děkujeme za upozornění na chybu v podobě špatně uvedených hodnot v jedné dávce. V jedné dávce je skutečně 6g BCAA, nicméně podíl jednotlivých BCAA aminokyselin je 3g L-Leucine, 1.5g L-Valine, 1.5g L-Isoleucine a 1g L-Glutamine. Ihned jsme tuto chybu opravili a Vám velice děkujeme za tento postřeh a upozornění.
Díky a hezký den!
Dotaz
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli byste mi doporučil Nitrix AVPT, popřípadě něco jiného nebo nějaký doplněk. Cvičím pravidelně asi rok, moje výška je 182 cm a váhá 92 kg. Chtěl bych se především zbavit tuku a nabrat více svalové hmoty. Díky Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix bych určitě doporučil, jedná se o oblíbený a velmi efektivní suplement, nicméně bych Nitrix určitě nezařadil na první místo do pomyslné suplementační pyramidy. Dále bych chtěl zdůraznit, že nelze najednou odbourávat tuky a současně zvyšovat objem svalové hmoty. Pokud chcete postupně přetvářet nekvalitní hmotu na čistou svalovou hmotu, jinými slovy, zkvalitňovat a rýsovat, tak doporučuji v první řadě kvalitní proteiny a aminokyseliny, k tomuto základu pak Nitrix doporučuji zařadit.
Přeji hezký den
TĚLESNÁ HMOTNOST
Dobrý den, zakoupil jsme si u vás Giant Mega Mass 4000. Je mi 17 let měřím 185 cm a vážím POUZE 63 kg. Dávkuji 3x denně 100g již týden a zatím se mi nepodařilo přibrat vůbec nic, měl bych nějak změnit dávkování? Trénuji 4x týdně. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji vydržet :-). Lidské tělo reaguje minimálně se 14ti denním zpožděním, takže po týdnu užívání Giant Mega Massu 4000 skutečně nelze hodnotit a čekat jakýkoliv výsledek. vydržte u dávkování 3x denně 100g a po dobrání celého 7kg balení byste měl přírůstky vidět. Pokud byste měl potíže se stravitelností tohoto gaineru, doporučuji příště zakoupit Royal Mass, který má podíl laktózy výrazně nižší.
Přeji hezký den
Tělesna hmotnost II
Dobrý den, dal jsem na Vás a koupil jsem si royal mass. Dopuručil by jste mi stejné dávkování jako u Mega Massu 4000? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano může být, pokud jste v objemové fázi a chcete nabrat tělesnou hmotnost, tak doporučuji 3x denně cca 100g Royal Massu, což jsou dvě odměrky 3x denně.
Hezký den
Dobry den. Chtel bych se zeptat,jestli one stop extreme se da pouzivat i pro fotbal nebo atletiku a popripade v jakych davkach a kdy. Jestli pred treninkem,po treninku a nebo pred spanim.
dejkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě můžete One Stop XTREME použít i pro tyto účely. One Stop je ideální po-tréninkový suplement, takže určitě dávkujte ihned po ukončení tréninku, nikoliv před tréninkem, tam mějte alespoň dvě hodiny odstup. V každém případě patří One Stop Extreme mezi suplementy určené do objemové fáze, takže pokud není Vaším cílem navýšení Vaší tělesné hmotnosti (vzhledem k fotbalu), tak dávkujte pouze po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát. Dávkování pro tyto účely doporučuji cca 80 - 100g v jedné dávce. Pro více informací můžete kontaktovat naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
kolik bcaa
Dobrý den chtěl bych se zeptat kolik gramů BCAA vlastně brát?
Na obale těchto bcaa se píše 6 kapslí před a6 po treninku a to je 6g celkem a u bcaa od multipoveru se udává 4 kapsle před a 4 po treninku a to je něco přez 10g.
V jednom čláku jsem se dočetl že je to minimálně 0,22 na 1kg tělesné váhy a to by u mě (94kg) dělalo něco přez 20g.
předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, řada předních odborníků skutečně doporučuje dávkovat okolo 0,20g aminokyselin BCAA na 1kg tělesné hmotnosti, což by ve Vašem případě skutečně znamenalo okolo 18g BCAA přijatých během tréninku. Pokud po ukončení tréninku dávkujete i kvalitní protein (cca po 30 minutách), dávkujte při Vaší hmotnosti okolo 6g BCAA před tréninkem a 6g BCAA po jeho ukončení. Dbejte na to, aby tyto BCAA aminokyseliny byly v poměru 2:1:1 a byly v želatinové tobolce, v případě, že byste dávkoval klasickou tlačenou tabletu, tedy tabletu, která aby držela vcelku obsahuje skutečně vysoké množství různých lepidel do sebe dostanete nepřeberné množství chemie a lepidla. u těchto aminokyselin BCAA od Reflexu nemusíte mít obavu, jsou v optimálním poměru 2:1:1, jsou v želatinové tobolce a navíc jsou fermentované tedy ne syntetické. Jedna tableta obsahuje 500mg BCAA.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den, je mi 20 let, posiluji už nějákou dobu a přemýšlel jsem o zakoupení Nitrixu. Chtěl bych se zeptat zda-li bude Nitrix 100% fungovat bez dalších doplňků? Popřípadně s čím byste mi ho doporučil nakombinovat ? Předem děkuji Martin.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix patří mezi oblíbené suplementy především proto, že skutečně funguje. Upozorňuji ale na fakt, že se jedná o doplněk a v suplementační pyramidě bych jej určitě zařadil až za dostatečný příjem bílkovin, za aminokyseliny a kvalitní sacharidy, takže pokud máte dostatečný příjem bílkovin, pak Nitrix můžete zařadit, pokud chcete doplňovat pouze Nitrix, tak této podoby zastánce nejsem.
Přeji hezký den!
Tělesná hmotnost
Dobrý den, chtěl jsem se vás zeptat,je mi 23 let měřím 190cm a vážím 70 kg a nemůžu vůbec přibrat ani kilo. 3x týdně hraju fotbal, pořád jsem v pohybu. Mohl by jste mi doporučit nějaký gainer, popřípadě s čím tento přípravek ještě sloučit? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, hlavním problémem u Vás bude s největší pravděpodobností vysoký výdaj energie, což fotbal sám o sobě představuje. Pokud chcete nabrat na tělesné hmotnosti, pak bych Váš výběr Giant Mega Massu 4000 určitě schválil. Dávkovat jej doporučuji 3x denně 90g (šest polévkových lžic). Gainer smíchejte do cca 400ml vody či mléka. Stěžejní dávka je ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát, další dvě dávky užijte kdykoliv během dne. Důležité je, abyste z Mega Massu neudělal pouhou náhradu stravy, takže určitě nedávkujte před jídlem, ale cca až po dvou hodinách po jídle, ideální jako dopolední či odpolední svačina, dávkovat můžete i večer před spaním. Dávkujte každý den a to bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den, zkratka denně 3x 90g Mega Massu 4000. Pokud bych se měl zmínit o kvalitnější formě gaineru, pak bych zauvažoval nad Royal Massem, který klade vysoký důraz na kvalitu užitých surovin, extrémně nízký obsah laktózy a použití velice kvalitního zdroje bílkovin v podobě izolátu syrovátkové bílkoviny a micelárního kaseinu...
Přeji hezký den!
SH
Dobrý den, jde mi o nabrání svalové hmoty proto se chci zeptat jestlí má kombinece doplňků je správná. Je mi 22/182/85 . Také se chci zeptat jak bych tyto produkty měl brát a kdy. Přemýšlím ,že jsi pořídím tyto doplňky.Giant Mega Mass 4000,Pharma Blend 6 HR ,Pure Creatine Weider a doplnil bych to Hell No Gelem. Předem děkui za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Váš výběr schvaluji, vždy je nejdůležitější dostatečný příjem kvalitních bílkovin (Pharma Blend 6HR), dostatečný příjem sacharidů pro zvýšení svalového objemu (Giant Mega Mass 4000) a ještě bych zauvažoval o aminokyselinách - nejlépe BCAA. K tomuto velmi slušnému základu pak můžete zařadit Vámi zmíněný kreatin, Pure Creatine od Weidera je dobrou volbou, jedná se velmi kvalitní kreatin, který navíc nese ochranou známku CREAPURE, což je zárukou vysoké kvality. Jako před-tréninkový aktivátor bych ale spíše zvolil Performance Matrix od Reflexu.
Přeji hezký den!
Tabulka
Kdyby existovala pomyslná tabulka důležitosti doplňků, jak by měla podle Vás vypadat? Proteiny, BCAA, glutamin, kreatin, Tribulus.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, prvně je důležité si zvolit co je cílem této suplementace, zda chcete spíše nabírat hmotu nebo naopak snížit hmotnost. Obecně řečeno, pokud chcete nabírat čistou svalovou hmotu, tak jsou nejpodstatnější kvalitní bílkoviny, dále pak aminokyseliny, případné doplnění energie po ukončení tréninku a to buď formou gaineru ihned po ukončení tréninku nebo použitím přímo potréninkové směsi. Až po těchto suplementech přicházejí na řadu doplňky typu kreatinu, Nitrixu (NO systémů), Tribulus Terrestrisu a dalších suplementů.
Pokud je cílem zvýšení tělesné hmotnosti a objemu, pak jen bílkoviny zaměňte za kvalitní gainer, který doplňujte cca 3x denně a bílkoviny - klasické proteiny snižte např. pouze na jednu dávku denně (z kvalitního gaineru ve fázi nabírání hmotnosti přijmete též dostatečné množství bílkovin) plus aminokyseliny, až za tímto základem jsou v pomyslném žebříčku další suplementy typu kreatinu, Nitrixu a dalších látek. Hodně začátečníků se snaží přijímat nesmyslné množství posledně jmenovaných doplňků (kreatin, Nitrix, Tribulus Terrestris apod.), ale věřte mi, že navýšení podílu kvalitních bílkovin nebo ve druhém případě sacharidů udělá mnohem mnohem víc! Pokud Vám jde pouze o Vámi jmenované látky, pak jste je sestavil naprosto správně, tedy proteiny, aminokyseliny BCAA, glutamin, kreatin, Tribulus Terrestris...
Přeji hezký den
Krea-Genic vs Nitrix AVPT
Dobry den, predtim, nez dojde na dotaz, dovolte mi kratky uvod: cvicim jiz dlouhou dobu (cca 20 let), nejsem hardcore bodybuilder spise bych se oznacil za fitnessaka. Cilem meho cviceni je udrzet se ve forme a nejaky ten sval jsem jiz taky vypestoval :) Jiz delsi dobu uzivam Krea-Genic od Weidera (pochopitelne s prestavkami), ktery mi dodava prijemny pocit napumpovani a trosku te energie pri cviceni. Dale uzivam aminokyseliny a proteiny. Gaineru se vyhybam, s pribyvajicim vekem jiz neni snadne zcela zabranit tukovym prirustkum (i kdyz si zatim nemuzu stezovat), cemuz by uzivani gaineru jiste neprospelo. Nedavno jsem si rekl, ze bych se mohl podivat po nejake alternative ke Krea-Genicu a zaujal mne Nitrix AVPT. Uvedomuji si, ze nemohu ocekavat tak zazracne ucinky jak uvadi vyrobce, nicmene bych rad znal vas fundovany nazor. Doporucil byste mi nahradit Krea-Genic Nitrixem AVPT? Pripadne z jakeho duvodu? Predem dekuji za odpoved a preji vam, at business utesene roste. Urcite si to s vasim pristupem zaslouzite!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nejprve mi dovolte Vám velice poděkovat za ohodnocení naší práce, které mě velmi potěšilo :-)
Co se týká Vašeho dotazu, určitě bych doporučil občas Krea-Genic vysadit, jeho účinek pak bude vyšší, na druhou stranu, pokud máte dostatečný příjem bílkovin, tak by nebylo vůbec na škodu tyto dva přípravky zkombinovat dohromady, tedy Krea-Genic i Nitrix. Nitrix Má za účel zvýšit proudění krve - zvětšení krevního řečiště a obecně řečeno díky tomuto stavu Vám do svalové buňky proudí více živin, takže kombinace kvalitní protein X Nitrix X Krea-Genic je velmi vhodná kombinace. Pokud ale hledáte náhradu (možno i jen dočasnou), tak můžete Krea-Genic Nitrixem nahradit, díky vyššímu okysličení svalové buňky se budete cítit minimálně stejně "nabuzen", jako při suplementaci Krea-Genicem. Za zmínku ještě stojí Performance Matrix od Reflexu, který se tedy užívá pouze ve dnech tréninku a cca 20 minut před jeho zahájením, vzhledem ke svému složení (vysoký podíl aminokyselin BCAA, citrulin, Beta-Alanin) Vám oddálí svalovou únavu a trénink může být mnohem intenzivnější...
Ještě jednou díky za potěšující hodnocení a přeji hezký den
ok doplňuje
Takže protein + nějaké BCAA lépe Amino Essential, Maximum BCAA Syntho nebo raději All Free Form. Možná by se daly zkusit ty prášky Weider Premium BCAA Powder a zkusil bych možná vajíčka Pure Amino Egg snídani stejně pořád trochu šidím =(
Chtěl bych udělat takový pěkný "bundle", ale nevím, jak to ideálně poskládat, nemáte nějaké vzorové kombinace?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přesně tak :-), základem je kvalitní protein, doporučuji např. Instant Whey NATIVE nebo Protein 80 Plus, dále BCAA, z Vašeho výběru bych já osobně vybral Maximum BCAA Syntho (optimální poměr BCAA 2:1:1 a oproti All Free Form BCAA želatinová kapsle), na ošizenou snídani bych spíše doporučil použití syrovátkového proteinu, než-li Amino Eggu. Pokud budete chtít, napište nám Vaše cíle a něco s tím provedeme, nebo ještě lépe, kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
objemovka
Dobrý den,měl bych dotaz ohledně BCAA..jestly je vhodne jej zaradit pred spanim s tvarohem,vejcemi a bananem..po pripade kdy BCAA davkovat behem dne..můj cíl je objem.dekuji vam za odpoved..HEZKY DEN
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny BCAA jsou nejdůležitější dávkovat cca 20 minut před zahájením tréninku a ihned po jeho ukončení. Pokud chcete dávkovat i ve dnech volna, dávkujte cca pět tablet ráno a večer před spaním...
Přeji hezký den
Creatin Reflex Nutrition
Dobrý den, rád bych nabral více svalové hmoty a po přečtení několika článků bych nejspíše zvolil tento výrobek nebo nějaký tomu podobný. Zajímalo by mě ale jestli je k tomu možno brát třeba nějaké gainery jelikož těžko přibírám na váze (pouze 72-74kg). Moc se v tom nevyznám tak bych prosil o nějakou radu co a jak kombinovat. Jinak můj hlavní problém je že díky 3směnnému provozu nejsem schopen dodržovat pravidelný jídelní rozvrh :( děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin obecně do fáze nabírání a zvyšování objemu určitě patří, osobně bych ho ale zařadil až na druhé či třetí místo v důležitosti v pomyslné suplementační pyramidě. Na první místo bych zcela určitě zařadil sacharidy resp. gainery. Pokud bych měl být konkrétní doporučil bych Vám Giant Mega Mass 4000 či složením kvalitnější Royal Mass. K tomuto "základu" pak můžete doplnit i kreatin, v tomto případě bych ale sáhl po sypké formě kreatin monohydrátu v podobě např. Creapure Creatine od Reflexu nebo pokud preferujete tabletovou formu, pak doporučím Krea-Genic s PTK od Weidera.
Přeji hezký den!
dotaz
Dobrý den, koupil jsem si ,,Nitrix 360tbl. - BSN nutrition". A chci se zeptat jestli po 2 mesících když budu se svou postavou spokojen jestli si musím koupit neco dalšího nebo už jen stačí pravidelne posilovat pro udržení postavy. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix patří mezi velice oblíbené doplňky, ale není nejdůležitějším suplementem, takže doporučuji v první řadě doplňovat kvalitní bílkoviny, pak můžete nasadit i Nitrix a výsledný efekt je pak o mnoho vyšší. Po dvou měsících můžete pokračovat s Nitrixem dále (výrobce doporučuje až 16ti týdenní suplementaci) nebo jej vysadit a doplňovat "pouze" kvalitní bílkovinu.
Hezký den
přibrat
dobrý den je mi 16 vážim 67kg a měřim 180 , posiluju tak 3 měsíce chtěl bych se zeptat na dávkování jestli mám užívat 3krát denně 100g nebo to nějak pozměnit v každém internetovém obchdu popisujou jiné dávkování
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jestliže je Vaším cílem nabrat např. 5kg a více, tak bych se přikláněl k dávkování 3x denně 100g. Vždy s dostatečným odstupem od jídla - nejlépe např. dvě hodiny po jídle, jde o to, aby se z gaineru nestala pouhá náhrada stravy, stěžejní dávka je pak ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát. Dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Hezký den!
BCAA-mega strong
Dobrý den,chtěl bych vedet jestly je vhodne zaradit do objemu BCAA-mega strong?A bylo by vhodnejsi ho uzivat po treninku nebo pred spanim s tvarohem? dekuji za radu.HEZKY DEN
Odpověď
Dobrý den, osobně bych doporučil aminokyseliny dávkovat ihned po ukončení tréninku. V tomto případě bych doporučil spíše tabletovou formu a to např. tyto BCAA.
Přeji hezký den
Rada o užívání Nitrixu
Dobrý den
Posiluji již pul roku,po užívání gaineru sem nabral cca 10 kg,nyní vážim 83 kg a měřím 192 cm a je mi 19 let,chtěl bych začít užívat Nitrix s gainerem i proteinem.Myslíte že na Nitrix neni moc brzo?Nemám počkat do doby než začnu stagnovat? Děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, myslím, že máte za sebou slušný kus práce, chápu, že člověk by přírůstky viděl nejradši v co největší míře a nejrychleji, osobně bych Vám ale doporučil zůstat ještě nějaký ten čas na kvalitním proteinu a gaineru, můj tip by byl např. spočítat si denní příjem bílkovin a zkusit tento příjem zvýšit, kolikrát je člověk šokován, co zvýšení příjmu bílkovin dokáže...
Přeji hezký den
POTREBUJI PORADIT
Dobrý den,jeste jednou se vas musim na neco zeptat =D.takže cca 20.min.davkovat nitrix pred treninkem(3tbl.),nebylo by lepsi brat po treninku protejnak nez sacharidak?A pred spanim mam brat BCAA nebo o5 nitrix?chtěl bych zacit objemovku.děkuji moc jste jediny kdo mi dokaze poradit.hezky den
Odpověď
Dobrý den, po tréninku je důležitý sachariďák - gainer a to pro doplnění energetických ztrát. Proteiny po tréninku doporučuji až cca po 40 minutách. Nitrix si rozfázujte tak, abyste jednu z dávek bral před tréninkem a dále vždy na prázdný žaludek (do 90kg dávkujte 3x tři tablety). Před spaním bych raději doporučil proteinový koktejl případně aminokyseliny BCAA, než-li Nitrix.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý večer,
chtěl bych se jen ujistit na davkovani nitrixu..jestly ho brat pred treninkem nebo az po treninku..nekdy se totiz docitam pred treninkem,nekde zas po..dekuji mnohokrat.hezky den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě se Nitrix užívá 3x denně (počet tablet je v závislosti na tělesné hmotnosti). Pokud se ale ptáte zda Nitrix dávkovat před či po ukončení tréninku, tak osobně doporučuji dávkovat cca 20 minut před zahájením tréninku a po jeho ukončení doplnit sacharidy, takže bych doporučil kvalitní gainer se kterým ale kombinaci Nitrixu v jeden daný moment nedoporučuji, takže má odpověď je, dávkujte Nitrix 20 minut před tréninkem a po ukončení tréninku doplňte sacharidy formou gaineru, doporučuji např. Royal Mass nebo levnější variantu v podobě Giant Mega Massu 4000.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
