Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
nitrix 360 avpt
Dobrý večer,
chtěl bych se zeptat kdy přesně nitrix brát..jestly PŘED tréninkem bo až PO?Jinak je mi 17 let,70kg,cvičím cca 1rok a půl,předtím jsem brával "pharma blend 6 hr"(který jste mi poradil a rapidně se mi zvýšila váha ;).Teď bych však chtěl zkusit něco silnějšího,tak bych chtěl vědět jestly to nebudou vyhozené peníze.Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, o Nitrixu zde bylo napsáno již mnoho komentářů, doporučil bych Vám na "tomto odkazu" si pročíst veškeré reakce zákazníků, naleznete zde myslím nejpodrobnější návod, "jak dávkovat Nitrix". Obecně ale platí, že by se Nitrix měl dávkovat vždy na prázdný žaludek a hlavně, nedoporučuji jej užívat samostatně, Nitrix je velice efektivní doplněk, ale potřebujete k němu dostatek základních živin typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin, obrazně řečeno, Nitrix funguje tak, že zvětšuje krevní řečiště a tím vyplavuje do svalové buňky více živin, živin v podobě právě bílkovin, které jsou a vždy budou základním stavebním kamenem každé svalové hmoty, dále v podobě aminokyselin, sacharidů apod., takže pokud nebudete mít dostatek živin a budete Nitrix brát samostatně, tak výsledný efekt bude minimální...
Přeji hezký den!
Dotaz
Zdravím, dávkování pro rozdílné váhové kategorie je stejné tedy jedna ampule denně nebo se mění? (70 kg) Děkuji za Vaší odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, při hmotnosti 70kg bych doporučoval jednu ampuli cca 30 minut před tréninkem, ve dnech volna dávkujte jednu ampuli kdykoliv během dne (nejlépe jednu ampuli ve dvou dávkách). Samozřejmě v dávkování existuje více možností, můžete vyzkoušet i hardcore dávkování případně kombinaci např. s Creapure Uptake systému, více o tomto způsobu naleznete v v tomto článku.
Přeji hezký den
Budování svalstva
Dobrý den,
měřím 185cm a váha 93 kg. Chci začít používat suplementy a potřebuji poradit. Chci nabírat svalovou hmotu s minimem tuku. Někde píšou, že mám zvolit gainer + protein a někde zase, že pokud nechci přibrat tuk, tak gainer vůbec. Četl jsem, že s gainerem MUTANT MASS se přibere minimum tuku. Jsem z toho trošku zmaten. Co by jste mi doporučil. Jaké doplňky. Děkuji Pepa
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je otázkou, zda chcete nabírat objem nebo čistou svalovou hmotu. Profesionální kulturisté dělí tyto fáze na dvě části, fázi objemovou a fázovací. Pokud chcete nabírat hmotnost a objem, tak jsou prioritou gainery, ale počítejte s tím, že v objemové fázi naberete částečně i nějaké to procento tuku (tento fakt do objemové fáze neoddělitelně patří). Jak jsem se již zmínil, tak ve fázi nabírání a objemu jsou stěžejní gainery (sacharidy), zde bych doporučil např. Royal Mass, který na to, že je na trhu chvíli má již řadu spokojených zákazníků - v neposlední řadě se svým složením opravdu řadí mezi špičku mezi gainery. Pokud se rozhodnete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, pak se zaměřte spíše na kvalitní bílkovinu, s tělesnou hmotností půjdete možná i trochu dolu, ale hmotu budete postupně přeměňovat na kvalitní svalovinu, zde bych doporučoval např. Instant Whey NATIVE nebo Pharma Whey HT+. Ať již zvolíte kteroukoliv fázi, tak bych do suplementačního plánu zařadil ještě aminokyseliny označované jako aminokyseliny BCAA. Jelikož by si Váš dotaz zasloužil detailnější odpověď, ke které by bylo potřeba znát více detailů, odkázal bych Vás na naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den!
Dobry den
kdyz jsme se ptal kamarada na tenhle vyrobek tak mi bylo receno ze je tam strasne malo vseho nechape proc to stoji tolik asi jen kvuli znacce reflex , poradil mi spis vyrobky BSN ale popravde 7 bcaa v 100g to je hodne malo
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dovolil bych si Vašemu kamarádovi oponovat, protože složením je One Stop XTREME velice silný a např. pro nárůst hmoty a síly i efektivní doplněk. Podstatné ale je, k čemu konkrétní doplněk chcete. Pokud hledáte formuli "vše v jednom", tak si troufnu říci, že silnější suplement, než je One Stop Xtreme nenajdete. Nelze doporučovat obecně značku sportovní výživy, každý výrobce má stěžejní doplňky, které mají vysoký ohlas u zákazníků, u BSN je to např. Nitrix, ale nenapadá mi výrobek od BSN, který by mohl nahrazovat One Stop Xtreme nebo by mu byl alespoň složením podobný.
Co se týká množství aminokyselin BCAA, znáte doplněk, který obsahuje více, než 10 gramů BCAA na dávku? Já takový neznám nebo mi v tuto chvíli žádný nenapadá, dovolil bych si připomenout, že v tabletové formě BCAA např. od Weidera (Maximum BCAA Syntho) či BCAA od Reflexu máte v jedné dávce (pět tablet) maximálně 2.5g BCAA, takže dávka 7g BCAA ve 100g (10.5g na jednu dávku) One Stop XTREME mi nepřijde zrovna jako "málo".
Přeji hezký den
Prosba o úpřimnou radu
Dobrý den v minulosti mi bylo Vámi doporučeno na nabrání svalové hmoty Native Whey s kombinaci BCAA od Reflexu.K tomu pak jsem si pořídil Nitrix UFC. Jde mi o to že mi už Native Whey dochází a uvažuji o změnu za PharmaWheyHT+ a to jen kvůli zkušenosti,jestli mám to zkusit nebo raději zůstat u NativeWhey?
Druhý dotaz zní-Jestli k tomu všemu (NativeWhey nebo PharmaWheyHT+,BCAA od Reflexu a NitrixUFC pro nabrání svalové hmoty si k tomu mám pořídit gainer RoyalMass6kgMyoTec nebo jiný gainer? Nebo pokud to co již mám je dostačující?
Ještě prosím o kontrolu dávkování.NitrixUFC 3x3tablety denně a to hned po probuzení,před tréninkem a k večeru vždy na lačno,BCAA 30min.před a bezprostředně po tréninku po šesti tobolkách,NativeWhey 3xdenně 2odměrky.ráno,kolem poledne a k večeru.Pokud mi doporučíte ještě gainer tak prosím kde mezi to zařadit dávkování a jaké množství?Děkuji za obsáhlou odpověď a zvlášť za super stránky jak již jsem jednou psal,osobně žádné jiné stránky nehledám protože s Vámi jsem spokojen a jste vzorným příkladem jak se mají prodejci starat o své zákazníky.Ještě jednou Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně moc děkuji za pochvalu našeho přístupu k zákazníkovi, pochvaly vždy potěší. Uděláme vše proto, abychom v tomto duchu pokračovali i nadále!
Co se týká Vašeho dotazu, Pharma Whey HT+ je dle mého názoru dobrou volbou, Instant Whey NATIVE je - řekl bych "jiný level" v bílkovinných suplementech :-), takže pokud chcete změnu, tak Pharma Whey HT+ doporučuji, pokud preferujete kvalitu, zůstaňte u Nativu. Dávkování Nitrixu (pokud vážíte do 90kg) i BCAA máte v pořádku. Pokud je Vaším cílem zvýšení nejen čisté svalové hmoty, ale i objemu, tak je gainer - troufnu si říci, že nezbytný doplněk, záleží ale na mnoha faktorech (na Vaší tělesné hmotnosti, kolik kg chcete zhruba přibrat atd. atd.) v každém případě Royal Mass je dobrá a velice kvalitní volba. Ohledně dávkování gaineru, je to o tom, co je primárním cílem, zda chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, pak bych Royal Mass dávkoval pouze např. po ukončení tréninku, pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, pak bych nahradil jednu denní dávku Instant Whey Native za Royal Mass. V praxi by to vypadalo následovně: ráno po snídani cca 100g Royal Massu, v dopoledních hodinách (např. místo svačiny) cca 30g Instant Whey Native či Pharma Whey HT+, dále v odpoledních hodinách opět dávka Royal Massu, stejně tak ihned po ukončení tréninku dávku Royal Massu a večer před spaním dávku Instant Whey Native. Je to obecné doporučení, takže pokud byste chtěl rozebrat detailnější dávkování, tak bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Děkujeme za přízeň a přeji hezký den
Dobry den chci se zeptat muzu to kombinovat ten pharma Blend 6HR. s Cell-Tech Hardcore Pro Series A amino BCAA Mega strong 2:1:1 1000mg za odpoved vopred dakujem. s pozdravom Andrej Kandrak
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano můžete. Vždy se snažím zákazníkům doporučit, aby nadevše stavěli kvalitní bílkovinu a aminokyseliny (samozřejmě, pokud je hlavním cílem nabrat hmotnost, tak jsou prioritní sacharidy, opět v kombinaci s aminokyselinami), takže kombinace Pharma Blendu, Cell-Techu a aminokyselin BCAA je velmi efektivní a její kombinaci doporučuji.
Přeji hezký den!
NiTRiX vs KREATiN
Dobrý den,
mám jednoduchý dotaz. Mám volit spíše kreatin nebo nitrix?
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jednoduchý dotaz, ale složitější odpověď :-). Každý z těchto doplňků má své klady. Pokud máte dostatečný příjem bílkovin, což považuji za základ, není na škodu třeba Nitrix i kreatin kombinovat, v každém případě nelze skutečně jednoznačně říci, zda je lepší Nitrix nebo kreatin. Snad z jediného hlediska bych toto posoudil, pokud cvičíte již nějaký ten "rok", vyzkoušejte Nitrix, pokud cvičíte kratší dobu a trváte na vyzkoušení jednoho z těchto suplementů, vyzkoušejte kreatin.
Děkuji za pochopení. Přeji hezký den
Efektivita
Dobrý den, výrobek je výrazně dražší než jiné NO doplňky. Chci se zeptat zda jsou to opravdu peníze investované do vyššího účinku nebo je to pouze "příplatek za značku". Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, V-Max Pump nepatří mezi "klasické" NO produkty, řadí se spíše mezi před-tréninkové aktivátory či do kategorie před-tréninkových NO produktů. Cenově je myslím srovnatelný s ostatními značkami, osobně bych ho srovnával např. s NO Xplode 2.0, v každém případě má tento produkt uspokojující ohlasy zákazníků. Já osobně se však přikláním buď ke klasické formě NO produktů, takže buď V-Max Pump nebo NO-Xplode, ale v každém případě v kombinaci s Nitrixem, který dávkujete každý den, nikoliv pouze před tréninkem, jako je tomu u V-Maxu či NO-Xplode, nebo bych z před-tréninkových doplňků vyzkoušel osvědčený a velmi oblíbený Performance Matrix.
Přeji hezký den
Přibrat čistou hmotu
Dobrý den. Poradíte nějakou kombinaci doplňků pro přibrání svalové hmoty s minimálním přibráním tuku? Cvičím přibližně 3x týdně. Jako doplňky stravy používám 3x denně (celkem asi 80g) proteinový nápoj obsahující 80% bílkovin (1x ráno, 1x během dne a 1x před spaním) a dále 1x denně geiner s 30% bílkovin jako svačinu během dne nebo ve dnech tréningu ihned po cvičení. Má výška je 187cm a hmotnost ca.92kg. Rád bych přibral svalovou hmotu bez nárůstu tuků. Jaké produkty byste doporučil a také jestli můžete napsat, jak je kombinovat a dávkovat ve dnech odpočinku a ve dnech tréningových? Samozřejmě i další stravu během dne se snažím udržovat bohatší na bílkoviny. Předem díky za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro zodpovědnou odpověď bych Vám spíše doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. V každém případě, pokud chcete minimum tuků, tak doporučuji kvalitní protein typu Pharma Whey HT+ nebo Instant Whey NATIVE v kombinaci s kvalitními aminokyselinami BCAA. Jinak split dávkování máte v pořádku, pouze bych jednu z dávek zařadil cca 45 minut po ukončení tréninku. Aminokyseliny BCAA doplňujte před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Následně můžete zařadit další suplementy typu např. Nitrixu či kreatinu. Nitrix doporučuji při Vaší hmotnosti dávkovat 3x denně čtyři tablety, první dávku ráno na prázdný žaludek, druhou cca 20 minut před tréninkem (můžete spolu s aminokyselinami BCAA) a třetí dávku ihned po ukončení tréninku. Všechny tyto suplementy se dávkují každý den a to bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den.
Co se týká případného užívání kreatinu, zde bych při Vaší hmotnosti doporučoval v sytící fázi, která u kreatinu trvá cca 10 dní, dávkovat 25g denně (3x denně cca 8g) - můžete ráno, před tréninkem, po tréninku, večer před spaním. Po této sytící fázi pak dávkování kreatinu snižte na cca 15g denně (3x denně 5g). Při výběru kreatinu doporučuji jednoznačně dávat přednost kreatinu vyráběnému pod ochranou známkou CREAPURE, např. Pure Creatine od Weidera nebo Creapure Creatine.
Pokud byste potřeboval více informací, poprosil bych Vás o kontaktování naší linky 800 801 130.
Přeji hezký den!
creatin
Dobry den,
chci se zeptat co bych měl užívat jako po-tréninkovou suplementaci, když na mě obyčený monohydrát nefunguje, už jsem vyzkoušel tři značky a nic...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, co je Vaším cílem, jelikož berete kreatin, tak vycházím z toho, že cílem je navýšení tělesné hmotnosti. Pokud kreatin dávkujte správně (včetně sytící fáze a následné udržovací fáze), vyzkoušel jste kreatin i s označením a ochranou známkou Creapure Creatine a máte stále pocit, že nefunguje, jak by měl a jde Vám konkrétně o potréninkový doplněk, pak bych zcela určitě vyzkoušel Growth Matrix. Jedná se o speciální po-tréninkovou směs, která obsahuje jednak směs kvalitních sacharidů, ideální poměr bílkovin a aminokyselin pro po-tréninkovou regeneraci a dokonce i zmíněný kreatin, takže vřele doporučuji!
Přeji hezký den
Žádám o radu
Nevěděl jsem který protein si vybrat tak kamarád mi doporučil tento protein a já bych chtěl do toho zařadit Nitrix a ted nevím jeslti AVTP nebo BSN jestli je vtom vůbec rozdíl + Maximum BCAA Syntho(doufam ze je toto dobrá kombinace :D) ted´ to nejduležitější bych potřeboval přesně popsat jak to dávkovat kolik gramu kolik kapslí ráno během dne před tréningem atd atd netreningove + treningove dny ) protože mám v tom guláš :D 66kg na 174 cm 18 let takže postava hubena s pupkem trochu,nechcu tuk ale zvysit objem a silu cvičím 4-5 měsíců zatím jen na sacharidu jsme byl.(rači žádám o radu tady protože v telefonu bych) zapoměl půl věcí). Přeji hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně bych chtěl ujasnit dávkování, Pharma Whey se nedávkuje v dávce 130g, jak píšete, jedna dávka = 25 gramů, takže Vám balení vystačí stejně tak, jako zmíněný Whey Core 100. Co se týká doporučení a kvality těchto produktů, osobně bych doporučil a dal přednost Pharma Whey HT+. Za zmínku stojí ještě jeden fakt, u proteinů, ale i sacharidů nelze jednoznačně říci počet dávek doporučených za den, je důležité přihlédnou k mnoha aspektům jako je podíl bílkovin z běžné stravy apod., takže pokud např. máte dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy, pak postačí proteiny dávkovat např. pouze jednou denně, pokud máte podíl bílkoviny ze stravy minimální, pak je potřeba doplnit bílkoviny např. i ve třech koktejlech denně.
Hezký den!
Odpověď
https://www.goldfitness.cz/whey-core-100-2250g-d1582 mohl bych pouzit tenhle ? ten by mi vysel na 37 dni PS: je tam psane mezi jidly ze se pouziva staci hodinu po jidle si ho dat po svacine v doplednich hodinach ? a pak naspani
Odpověď
Pharma Whey HT+ 2270g - PhD Nutrition 2270g:130g=17dnu a kdyz to budu brat 2x dene 17:2-8,5 dnu tyjo nemeli byste nejakou nahradu ? co by vyslo na 30 dni za podobnou cenu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Whey HT+ je dobrá volba, takže též doporučuji. Co se týká Nitrixu, patrně myslíte jestli zvolit AVPT nebo UFC, protože "BSN" je název výrobce Nitrixu - BSN Nutrition. První verze Nitrixu byla označována jako CEM, druhá verze nesla označení AVPT a poslední - nejnovější verze je označena UFC, z čehož tedy plyne mé doporučení, určitě Nitrix UFC. Bližší informace o rozdílech mezi těmito jednotlivými formami naleznete v detailním popisu Nitrixu. Pokud zařadíte k těmto dvěma doplňků ještě aminokyseliny BCAA a to i v podobě Vámi zmíněných Maximum BCAA Syntho, tak má Váš suplementační plán hlavu i patu. Osobně vždy doporučuji kvalitní protein a kvalitní aminokyseliny, následně pak můžete zvolit další a další suplementy a Nitrix vidím, jako rozumnou volbu. V každém případě bych ve Vašem plánu nechal místo i na zmíněné sacharidy, máte poměrně nízkou hmotnost, takže pro objem bych doporučil ještě gainer.
Co se týká dávkování, bílkoviny doporučuji dávkovat cca 2g na kg tělesné hmotnosti, takže ve Vašem případě se jedná o denní dávku okolo 130g bílkovin. Pharma HT bych doporučoval užít v dopoledních hodinách a dále např. 60 minut po tréninku či večer před spaním (i ve dnech volna!), co se týká Nitrixu, zde doporučuji pročíst si články na téma Nitrixu a jeho užívání >>, obecně platí pro Vaši váhovou kategorii 3x tři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek - ráno ihned po probuzení, dále cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku zařaďte kdykoliv během dne, ale vždy na prázdný žaludek. Aminokyseliny BCAA dávkujte 20 minut před tréninkem čtyři tablety a ihned po jeho ukončení též čtyři tablety. Ve dnech volna kdykoliv během dne. Pokud zůstanete i u gaineru, tak jej dávkujte 2x denně a to ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát a druhou dávku kdykoliv během dne (ne spolu s Nitrixem). Veškeré tyto doplňky se negativně neovlivňují a jejich společné dávkování Vám zvýší výsledný efekt, v každém případě veškeré tyto suplementy dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv.
Pokud byste chtěl více informací, kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
otázka ke kombinaci s NITRIX Foundation AVPT
Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jestli k tomuto produktu,který již beru s BCAA od Reflexu můžu přibírat i NITRIX Foundation AVPT?Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru máte velice kvalitní základ v podobě Instant Whey NATIVE a kvalitních aminokyselin BCAA. K těmto doplňkům můžete prakticky doplnit cokoliv a jakýkoliv suplement. Nitrix vřele doporučuji, neuznávám suplementaci pouze Nitrixem, protože k tomuto doplňku je potřeba doplňovat více živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny) a jelikož zmíněný základ v podobě proteinů a aminokyselin máte pokrytý, tak je Nitrix skutečně vhodnou volbou.
Přeji hezký den!
Dávkování
Dobrý den, běžné dávkování BCAA je před i po tréninku (u většiny) u těchto stačí pouze před tréninkem? Mají tak dlouho dobu působení? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobce skutečně udává dávkování pouze před tréninkem. Osobně ale doporučuji - a to vzhledem k faktu, že se jedná o klasické aminokyseliny BCAA obohacené v optimálním poměru o glutamin, dávkovat i po ukončení tréninku. Pokud by se jednalo o jakýkoliv doplněk typu např. Performance Matrixu, který obsahuje aminokyseliny BCAA plus látky na zefektivnění tréninku, tak bych se určitě držel dávkování pouze před tréninkem, v tomto případě, tedy v případě aminokyselin Premium BCAA Powder doporučuji dávkovat i po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
DOBRY DEN
Bere se to i v netreningove dny ? protoze to vychazi na 13 dni jen potom
Odpověď
Dobrý den, množství aminokyselin doporučuji dávkovat v závislosti na tělesné hmotnosti. Obecně se doporučuje All free form BCAA dávkovat pět tablet před a pět tablet po ukončení tréninku. Osobně doporučuji ve dnech volna dávkovat cca osm tablet denně rozdělených do dvou dávek (např. čtyři tablety dopoledne, čtyři odpoledne).
Přeji hezký den
..
Dobrý den, je kvalitou srovnatelný s Performance Matrix a jaké BCAA by jste mi k němu doporučil brát? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Mutant Rage je složením na vysoké úrovni, škoda jen, že výrobce má veškeré účinné látky "schované" do svých oblíbených "blendů", což je americká nemoc. Většina amerických výrobců napíše do složení směs účinných látek, ale bohužel je nekonkretizuje jejich konkrétní poměr... Co se týká aminokyselin BCAA, k Mutant Rage doporučuji výběr z BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho od Weidera. Dávkujte je před tréninkem, po tréninku a ve dnech volna doporučuji alespoň dvě dávky po cca čtyřech tabletách (závislé na tělesné hmotnosti). Pokud byste se rozhodl pro Performance Matrix, tak zde nemusíte dávkovat aminokyseliny BCAA před tréninkem, Performance Matrix oproti Mutant Rage obsahuje 7g těchto aminokyselin (BCAA), takže je před tréninkem zbytečné další jejich doplnění.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobry den,chtel bych se prosim zeptat,jestli muzu michat vice suplementu najednou..??Napr.-Giant Mega Mass 4000,Nitrix,Max Anabol,Pure Creatine,Maximum BCCA Syntho a jestli je to vubec dobra volba v ohledu nabirani telesne vahy a kvalitni svalove hmoty..??Cvicim uz cca 3 roky ale porad nejsem spokojenej,ale taky jsem nikdy nic nebral..Kamaradi,kteri cvici se mnou,zobou strane veci a to ja nechci..Jo,a pokud by to slo michat najednou,tak bych presne potreboval vedet jak..Prosim,poradte neco poradneho,pokud se s tou volbou pletu..Popripade bych i zavolal a nejak by jme to dali dohromady..Mnohokrat dekuji za odpoved..Nashledanou.
dobry de
pisu tady znova snaad si udelate na me cas znova, tedka jsem si koupil gainer B I G od vas nedavno vydrzi mi tak mesic podle toho co sjme pocital ale psal jsem pak ze mam problem s brichem ze ho mam vypokle jeslti si mam koupit spalovac tuku, bylo mi porazeno ze se mam na to vykaslat ze to zhodim behem cviceni (175cm 66-67 kg) ,a misto toho potom si mam koupit Pharma Whey HT+, ale jsem ochoten do toho dat pristi mesic kolem 2 tisice korun takze jeste nejaky produkt muzete mi poradit jaky ? jde mi hlavne o Nabrani Svalove hmoty bez tuku mam dost v brise ikdyz se uz pupek zmensuje muj cil je s 67 kg vyhoupnout se na 75 toto je zatim muj cil
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny BCAA doporučuji dávkovat před a po ukončení tréninku. Před tréninkem doporučuji dávkovat při Vaší hmotnosti cca čtyři tablety, po ukončení tréninku doporučuji další čtyři tablety. Ve dnech volna doporučuji šest tablet rozdělit do dvou denních dávek, např. dopoledne tři tablety a odpoledne tři tablety.
Co se týká proteinu Pharma Whey HT+, dávkujte jej 2x denně a to kdykoliv přes den, mé doporučení je např. v dopoledních hodinách, dále cca 45 minut po ukončení tréninku nebo např. večer před spaním.
Přeji hezký den!
Odpověď
oukej prisit mesic obednavam,muzu se zeptat na davkovani ? kolikrat dene ? a jak to mam brat pred po treningu pred spanim misto svacin PHD protein a ten bcaa od weidera ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to tak, jak jsem již psal, myslím, že je zbytečné ihned po dobrání gaineru nasadit spalovač tuků, stejně tak jako do objemové fáze patří gainery, tak patří i nějaké to procento tuku navíc, takže vydržte, následně zaměňte gainer za protein (Pharma Whey HT+ je dobrou volbou) a pokud Vám jde o nabírání čisté svalové hmoty, tak bych Vám doporučil doplnit aminokyseliny označené jako BCAA. Pokud mám být konkrétní, tak bych doporučoval BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho od Weidera. Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den,
Zajímá mě doba užívání NO. Je vůbec nutné NO vysazovat i když dál svaly na vetší úroveň "nenapumpuje" má přece své anabolické a jiné důležité účinky které by po vysazení okamžitě mizeli. Je tedy nutné po cca 12 týdnech NO opravdu vysadit?
Děkuji za Vaší odpověď
Přeji hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dá se říci, že každý doplněk a suplement vyjma proteinů a sacharidů by se měly vysazovat a tzv. cyklovat. To samé platí i o NO systémech či argininu samotném. Například u Nitrixu doporučuje výrobce vysadit až po 16ti týdnech, to samé bych viděl i u produktu Compress VolcaNO nebo u dalších NO produktů. V každém případě nedoporučuji tyto suplementy dávkovat nepřetržitě. Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, cvičím už necelých 5 měsíců (čistě) vážím 78kg a měřím 183cm. Chtěl bych mít svaly spíše vyrýsované než oběmné. Mohu tedy používat výrobek Nitrix 360tbl. - BSN nutrition nebo by jste doporučil něco jiného? Předem díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o čistou svalovou hmotu, tak není Nitrix špatnou volbou. V každém případě bych ale v pomyslném žebříčku důležitosti suplementů, zařadil Nitrix až za mnohem důležitější suplementy, jakými jsou určitě bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny. Takže pokud Vám jde o čistou svalovou hmotu, máte dostatečné množství kvalitních bílkovin a aminokyselin, tak Nitrix určitě zařaďte do svého plánu, samostatně však Nitrix mnoho účinků nepřinese...
Hezký den!
Protein
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je možné, aby ve mně proteinový nápoj nebo BCAA vyvolali agresivní chování, protože jsem si všiml, že od té doby co jej užívám, jsem takovej agresivníjší vůči svému okolí. Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, na základě suplementace bílkovinami a aminokyselinami BCAA je agresivní chování nepravděpodobné a dle mého názoru vyloučené.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
