Poradna
Témata
Volné amynokyseliny
Dobré ráno,rád bych znal Váš názor na volné amynokyseliny.Jsou opravdu takovým zázrakem jak tvrdí výrobci?Je vhodné jejich užívání v rámci silového tréninku a je možné jimi nahradit plnohodnotný potréninkový protein?
Pokud ano,který z Vámi nabízených produktů (v čisté neochucené verzi)mi můžete doporučit?
Děkuji,David.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Davide,
děkujeme za Váš dotaz. Aminokyseliny všeobecně za mě nejsou podstatné mezi suplementy. Já sám je v tuto chvíli neužívám. Protein za mě nahradit jimi nelze, jelikož by v prvé řadě musely obsahovat komplexní spektrum aminokyselin a také kdo by chtěl po tréninku do sebe dostávat desítky tablet, aby doplnil potřebné množství bílkovin (aminokyselin), když si může vychutnat v klidu svůj kvalitní Protein. Proteinem lze samozřejmě doplnit potřebné množství bílkovin během dne. Výrobci možná píšou o aminokyselinach jako o zázraků, ovšem to by psali o kterémkoliv jiném svém produktu. Za mě tedy jako základ suplementace je kvalitní Protein, vitamíny a minerály, Omega 3.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý den,
jedna dávka 1,6g Beta -Alaninu obsahuje 1600mg Beta - Alaninu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Jabube,
ano samozřejmě, jedná se o čistý 100% Beta Alanin, tudíž 1,6g je 1600mg.
Přeji pěkný den
Který glutamin
Dobrýden, který glutamin mi doporučíte, na trhu jich je strašně moc. Děkuji M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Michale,
jak správně uvádíte Glutaminu na trhu je opravdu hodně, v podstatě každý výrobce suplementů ho nabízí ve svém sortimentu. Proto bych se řídil tím, aby určitě byl v sypké podobě, aby neobsahoval žádná zbytečná ochucovadla, tedy byl 100% čistý a měl jasně daný původ. Proto za mě nejkvalitnějším Glutaminem je japonský certifikovaný Glutamin Kyowa, který zaručuje vysoký standard a farmaceutickou čistotu. V nabídce ho mají firmy GF Nutrition a Weider.
Přeji pěkný den
Šejkr
Z jakého je, prosím, materiálu "Šejkr Goldfitness růžový 300ml"? U popisu produktu není uvedeno... Děkuji Vám za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedná se o termoplastický polymer. Pokud byste chtěla přesné složení a specifikaci jednotlivých plastů (víčko, uzávěr a nádoba), není problém Vám zaslat na email celou specifikaci a prohlášení o shodě a nezávadnosti těchto materiálů.
Mějte krásný den
Michal
Rukavice
Dobrý den, jsou prosím rukavice ,které víte, že 100% neklouzou myslím u shybu a třeba mrtvý tah. Děkuji Anita
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobní zkušenost, abych mohl potvrdit že rukavice nekloužou nemám. Za mě je v tomto případě ideální volbou magnésium (křída) či trhačky.
Rukavice za mě spíše plní funkci proti mozolům a otlačeninám. Také existují tzv. gripy pro snadnější a lepší úchop. Ty jsou k tomuto účelu přímo určeny a máme i variantu pro dámy.
Přeji pěkný den
Před tréninkem
Dobrý den, oblíbil jsem si před tréninkem Gf Training, který používám cca rok a stále funguje perfektně, nyní máte v akci Aminos BCAA Powder, vím, že je to trochu na jiném principu, ale dá se nahradit za Gf Training? Bude fungovat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Tomáši,
nelze srovnávat tyto 2 produkty, protože každý je odlišně zaměřený. GF Training je tzv. pre-workoutem, který má za cíl Vás povzbudit do tréninku a zejména co nejvíce prokrvit svalovou hmotu, čímž docílíte růstu a lepší regeneraci. Obsahuje také plnou dávku (6g Bcaa). Produkt Aminos Bcaa je zaměřený pouze na regeneraci a doplnění aminokyselin (Bcaa). Obsahuje sice také látky na prokrvení jako Citrulin a Arginin, ovšem v tak malém množství, které ani při tréninku nepocítíte. Proto bych rozhodně volil univerzální produkt jakým je GF Training, kterým maximálně možně zefektivníte Váš trénink a navíc napomůžete regeneraci.
Přeji pěkný den
Tolerance
Zdravím, chtěl bych se zeptat, jestli na tryptophanu vzniká tolerance, nebo je možné brát dlouhodobě, díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
aminokyselina L-Tryptophan je tělu vlastní látka, tudíž na ní tolerance vznikat nelze. Lze užívat dlouhodoběji a pokud má pro někoho opodstatnění, tak i dlouhodobější užívání doporučuji pro maximální efekt.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
dotaz
Dobrý den.
Je možné tento produkt naskladit? :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Filipe,
ano je :-), zítra maximálně v pondělí 20.12.2021 nám dorazí zboží Harbinger a tento posilovač krčního svalstva bude naskladněn. Pokud máte v plánu objednávku dalšího zboží, klidně objednávku uskutečněte přes náš e-shop a do poznámky uveďte “posilovač krčního svalstva”, objednávku přednostně vyřídíme včetně této položky, aby u Vás byla co nejdříve, počítám tedy, že by byla nejpozději v pondělí 20.12.2021 odeslána na Vaši adresu popř. by byla k vyzvednutí na jedné z našich prodejen.
Přejeme krásný den.
Michal
Dotaz
Dobrý den
Je mi 16 let , chodím 3/4x týdne do posilovny a rad bych se s vámi poradil , které přípravky mohu vzhledem k mému věku používat
Dekuji , nashledanou
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Tadeáši,
bohužel jste o sobě neprozradil příliš informací, až na Váš nižší věk a že chodíte 3-4x týdně cvičit. Nejdůležitější pro mě informace je Váš cíl. Tedy zda chcete shazovat či nabírat. Od toho se zejména odvíjí Vaše tělesná hmotnost. Ve Vašem nízkém věku a předpokládám, že jste začátečníkem tak si bohatě vystačíte s úpravou Vaší stravy a dostatečným tréninkem. Měl by jste přijímat dostatečné množsví makroživin dle Vašeho cíle.
Ze suplementů bych maximálně zvolil kvalitní čistý protein bez přidaných aditiv a dobře stravitelný. V tomto případě bych nešetřil a zvolil Diamond Whey . Proteinový nápoj užívejte 1-2x denně, jednu dávku směřujte vždy po tréninkové aktivitě, další můžete přidat k svačince během dne. Ve Vašem věku bych ale zejména čerpal bílkoviny ze stravy.
Pokud jste hubený a jde Vám primárně o přibrání, pak bych volil od stejného výrobce gainer, který splňuje stejná kritéria, tedy čistotu a nejvyšší využitelnost Diamond Mass . Dávkování je obdobné jako u proteinu a platí u Vás stejné pravidlo, tedy spíše makroživiny (sacharidy, bílkoviny a tuky) čerpat z pevné stravy.
Pokud budete mít vše v pořádku (trénink, stravu a regeneraci) pak uděláte jako začátečník pěkné výsledky pouze s tímto jedním suplementem. Ostatní suplementy lze přidávat postupem času, rád Vám následně s nimi poradím.
Přeji ať se daří
využití hořčíku
Dobrý den,
prosím, objednávám u Vás Magnesium Bisglycinate 90 kapslí a nyní jsem si ještě u Vás objednal Night Magnesium 60 kapsli.
Mám tedy ráno užívat Magnesim Bisglycinate 1 kapsli a večer Night Magnesium 1 kapls
Děkuji moc
Vašek Dvořák
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Václave,
ano můžete dávkovat, tak jak jste uvedl, ovšem příště bych zůstal pouze u jednoho druhu hořčíku. Přijde mi poněkud zbytečně užívání dvou produktů hořčíku, kdy prim hraje stejný druh hořčíku a to forma bisglycinatu, která je za mě dobrá právě v užívání před spánkem, jelikož díky aminokyselině Glycin dokáže organismus zklidnit a tak zkvalitnit spánek.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Super rukavice
Už mám druhé a nemůžu si je vynachválit. Mám velkou ruku a výborně mi sednou.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Marku,
velice si vážíme Vašeho hodnocení. Snad pomůže s výběrem ostatním zákazníkům.
Přeji pěkný den ať se daří
dotaz- je tonto produk bezlepkový?
Prosím o info, zdali je tento produkt opravdu bezlepkový. Syn má těžkou alergii na lepek, tak nechceme udělat chybu. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s lepkem je to ve sportovní výživě většinou problém, drtivá většina výrobců "bezlepkovost" neuvádí a to většinou z důvodu, že na výrobní lince mohou souběžně míchat produkty, které sice svým charakterem obsažených látek lepek neobsahují, ale také produkty, které lepek obsahují, z tohoto důvodu většina výrobců uvádí, že výrobek může obsahovat stopy lepku. Konkrétně u tohoto produktu (Growth Matrix) výrobce uvádí, že obsahuje peptidicky vázaný glutamin (derivát z pšeničného proteinu), z čehož soudím, že určité množství lepku tento produkt obsahovat bude. Nevím, jaké má Váš syn cíle, zda nabírat na čisté svalové hmotě, nebo potřebuje tzv. "gainer" na nabírání tělesné hmotnosti, v obou případech bych doporučil výrobky GF nutrition, konkrétně Diamond Whey Protein v případě proteinu nebo Diamond Mass v případě gaineru. U obou výrobků nám výrobce dodal certifikaci a laboratorní potvrzení, že ani jeden z těchto produktů lepek neobsahuje. Zde tedy máte jistotu o nulovém obsahu lepku.
Děkujeme za dotaz a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protein
Dobrý den, chtěla bych poradit s výběrem proteinového nápoje a tyčinek pro dítě (13let,55kg), hokejista,trénink 4-5x týdně + zápasy. Chtěla bych hlavně pro regeneraci a využití svačiny.
Moc děkuji za pomoc s výběrem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Kateřino,
děkujeme za Váš dotaz. V tak nízkém věku bych doporučil určitě co nejkvalitnější proteinový nápoj s co nejlepší stravitelností, aby u dítěte nezatěžovalo trávicí systém. Osobně bych vyhledával samozřejmě i protein s jasným původem, jelikož přeci to bude pít dítě ve vývoji. Též by protein neměl obsahovat žádné přidané aditiva (umělé barviva, aromata a přemíra sladidel).
Všechna tato kritéria jednoznačně splňuje Diamond Whey Protein . Tento protein mi ujídává zamíchaný v ovesných vločkách i můj dvouletý syn a věřte, že bych mu kdejaký jiný protein jen tak konzumovat nedovolil..
U proteinových tyčinek je za mě výběr též jednoznačný a to Pure Bar , ty svojí čistotou a složením jsou za mě nejlepší.
Též bych rozhodně doporučil užívání Omegy 3 mastných kyselin. Pro sportovce a kluka ve vývoji by měly být základní suplementací. Jejich hlavní funkcí je, že jsou protizánětlivé. Samozřejmě též příznivě působí na srdeční činnost, cévy, snižují hladinu cholesterolu a působí dobře na pamět a celkový vývoj dítěte. Omega 3 Cod Liver Oil
Přeji pěkný den a ať se daří
Přibrání
Dobrý den, je mi 21let mám 180cm a 62kg, jsem ektomorf, chtěl bych poradit vhodnou kombinaci suplementů, pro co nejefektivnější nabrání objemu. Zároveň bych se chtěl zeptat jak často a kolik z toho co poradíte užívat.
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Davide,
v prvé řadě je důležitý mít správně a efektivně nastavený stravovací režim. To je alfou a omegou jak nabírání tak shazování.
Pokud máte stravu pořešenou pak základním doplňkem by měl být kvalitní gainer s obsahem kvalitních sacharidů i bílkovin např. Diamond Mass , gainer užívejte 1 dávku po tréninku a další můžete přidat kdykoliv během dne, záleží na potřebném doplnění makroživin.
Dalším důležitým doplňkem je komplex vitaminů a minerálů, bez kterého nelze očekávat dobré výsledky, jelikož co od svého těla žádáte, tak mu musíte též vrátit a posílit imunitní systém např. Cardio Plus , multivitamin užívejte 1 kapsli ráno po snídani a druhou večer po večeři.
Vhodnou kombinací do objemu je též Kreatin, kde bych určitě volil německý certifikovaný Creapure např. Creapure Creatine , který je zárukou maximální možné kvality a čistoty a tím pádem i efektivity. Kreatin zvyšuje zejména sílu, tím pádem podpoříte nárůst svalové hmoty. Kreatin užívejte 5g před a 5g po tréninku.
Přeji pěkný den ať se daří
bosu
Dobrý den, ráda bych se zeptala zda mohu při koupi 11 ks Bosu Profi Balance trainer + stojan na bosu od vás dostat množstevní slevu. Předem děkuji za odpověď, R. Hrabánková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Hrabánková,
děkujeme o Váš zájem nákupu u nás. Cena za 1 kus Bosu Profi by byl 4.150 Kč. Stojan na Bosu není v Čechách příliš k dostání, nicméně by jsme byli schopni Vám ho doposlat v příštím týdnu. Cena za 1 kus stojanu by činil 8.000 Kč.
V případě jakéhokoliv dotazu se neváhejte na mě obrátit.
Přeji pěkný den
Dotaz na výrobek
Dobrý den, jsem v prvním trimestru, ryby bohužel nejim, takze se dívám po nějakém vit.doplňku, beru už femibion 1, chci se zeptat, jestli je tento přípravek vhodný už v této době a jestli nehrozí napr.předávkování některým vitamínem, když beru už zmiňovaný femibion. Dekuji, preji pěkný den, Kukova
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Kukova,
rozhodně bych se nebál užívat tuto Omegu společně s vitamíny, které již užíváte. Tato omega rostlinného původu obsahuje pouze přirozeně se vyskytující vitamíny z rostlin, které obsahuje. Tudíž se jedná o minimální množství.
Naopak, zejména omega 3 mastné kyseliny jsou velice důležité pro celkový vývoj Vašeho plodu a doporučuji jej užívat i poté při kojení.
V případě jakýchkoliv pochyb konzultujte ještě s ošetřujícím lékařem, případně nás kdykoliv kontaktujte....
Mějte pěkný den
HOIST LAVICE 2 V 1 BŘICHO A HYPEREXTENZE HF 4263
Dobrý den,
jakou má lavice nosnost?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
zjišťoval jsem u našeho dodavatele a nosnost je až 240 kg. Tudíž bych byl bez obav, že by někoho neudržela :) .
Přeji krásný den
Dotaz
Dobrý den, chci se zeptat. Je mi 18 let, měřim 192 a vážím okolo 82kg. 3x týdně cvičím s činkama, jinak ale téměř každý den sportuji - fotbal, běh, pravidelné procházky atd. Začal jsem používat proteinové nápoje za účelem nabráním svalů, ale také abych spálil i nějaký ten tuk. Stravu mam denně okolo 1800 kcal avšak jsem často velmi unavený a výsledky moc také nepřicházejí. Pomohl by mi tento gainer? Děkuji předem za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Jakube,
v prvé řadě je si potřeba uvědomit jaký nyní máte vlastně cíl. Uvádíte, že chcete nabrat svalovou hmotu, ale zároveň se chcete zbavit přebytečného tuku, což jde ovšem proti sobě, jelikož nabírat svalovou hmotu a zároveň pálit tuk nelze. Navíc se nyní ptáte, zda by Vám pomohl gainer, který se hodí zejména při budování svalových objemů.
Dále uvádíte, že denně příjmete zhruba 1800 kcal. což je sakra málo na Vaší váhu a pohybovou aktivitu, kterou uvádíte. Pak jste ve velkém kalorickém deficitu a proto výsledky nejsou vidět a cítíte se unavený.
Doporučuji Vám nejprve se zbavit přebytečného tuku (pokud tedy opravdu nějaký přebytečný tuk máte), jelikož při Vaší výšce 192 cm a hmotnosti 82 kg v 18 letech mi nepříjde aniž bych Vás viděl na živo, že máte moc co shazovat.
Zaměřte se tudíž na kvalitní stravu, kde bych doporučoval příjmout denně alespoň 3g komplexních sacharidů na 1kg Vaší tělesné hmotnosti, 2g bílkovin na 1kg Vaší tělesné hmotnosti a 1g tuků na 1kg Vaší tělesné hmotnosti.
Po nějakém čase uvidíte co to s Vámi udělá, jak se budete cítit a pak dle potřeby lze makroživiny navyšovat či naopak mírně snižovat.
Z doplňků výživy Vám i nadále doporučuji užívat kvalitní proteinový nápoj např. Diamond Whey Protein .
Protein užívejte po tréninkové aktivitě a další dávku dle potřeby doplnění bílkovin k Vašemu jídelníčku.
Dalším důležitým suplementem pro Vás i na zmírnění únavy bude kombinace Hočíku a Zinku Magnesium Bisglycinate . Užívejte 3 kapsle denně před spánkem, čímž docílíte lepší kvality spánku a celkově Vám hořčík povzbudí nervovou soustavu. Hořčík a zinek jsou nejvíce deficitními minerály v těle.
V neposlední řadě bych nezapomínal na příjem kvalitní Omegy 3 mastné kyseliny. Omega 3 180cps . Omega 3 by měla být součástí každého člověka ať už sportujícího či nikoliv. Hraje důležitou roli v imunitním systému každého z nás.
Tyto 3 doplňky bych ve Vašem případě užíval, napomohou Vám v případě kvalitně nastavené stravě k lepším výsledkům a navíc se budete cítit mnohem lépe než doposud.
Přeji pěkný den a ať se daří
Harbinger 1140 PRO vel. XL
Dobrý den, budete mít v dohledné době tyto rukavice naskladněny? Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel tyto rukavice nemá ani nás dodavatel a termín naskladneni nám není znám.
Harbinger stejně jako jiné značky z USA, chodí v této době velmi nespolehlive.
Nastavím Vám přesto hlídání naskladneni, aby jste věděla, až se naskladni.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Gold Whey, Diamond Whey, Prémium Whey
Dobrý den, chci se poradit. Co mi doporučíte pro tvarování svalové hmoty? Je mi 45, tak 4x týdně cvičím a běhám. Hmotnost asi upravovat nemusím (172cm/72kg), spíš jen tvarovat postavu. Rozhoduji se mezi Gold Whey, Diamond Whey a Prémium Whey. Všechny jsem již vyzkoušel a nevidím velké rozdíly. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Šindelář,
děkujeme za Váš dotaz. Pokud vybíráte z těchto tří proteinů, pak volba by měla být jasná, a tím je Diamond Whey . Jedná se o nejlepší proteinový nápoj co je na trhu. Svým složením a použitými surovinami jednoznačně vládne. Na rozdíl od dvou Vámi zmiňovaných je znám jasný původ surovin (mléko z Velké Británie VOLAC - nejlepší mlékárna v Evropě), dále čistota produktu a stravitelnost též nejlepší. A přesně tyto aspekty se posuzují u výběru kvalitního proteinového nápoje.
Sám o sobě Vám protein svaly nevytvaruje. Základ je vždy správně nastavený jídelníček a trénink. Protein je doplněk stravy, který pouze podporuje a napomůže k Vašemu cíli.
Volba proteinu by tedy pro Vás měla být jasná a tím je Diamond Whey.
Určitě bych se nebál též vyzkoušet na lepší regeneraci aminokyselinu L-Glutamine Kyowa . Glutamin navíc podporuje Vaší produkci růstového hormonu, spolu s proteinem tvoří velmi dobrou a účinnou kombinaci.
Ve Vašem věku by jste též neměl jako sportující zapomínat na vitaminové a minerálové spektrum Cardio PLUS , dodáte díky němu potřebné vitaminy a minerály pro lepší imunitu a navíc podpoříte optimální hladinu cholesterolu a zlepšíte srdeční činnost.
Přeji pěkný den a ať se daří.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
