Poradna
Témata
Příbrání na váze
Dobry den,
potrebuji poradit....potrebuju neco fakt dobreho k nabirani na vaze pro zacinajiciho cvicence:-)je to ten typ kluka vyssi postavy a at sni co chce tak nepribere.
Nevim zda postaci jen nejaky gainer, neco je lepsi to o neco jeste doplnit a popripade jaky gainer je pro tento typ cloveka ten nej?
Predem diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, už jen z důvodu toho, že jak píšete jste začínající cvičenec, tak bych se zaměřil zatím pouze na kvalitní sacharid, tedy na kvalitní gainer. Pokud mám být konkrétní, doporučil bych např. Giant Mega Mass 4000 či kvalitnější podobu gaineru Royal Mass. Dávkujte hlavně ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát, dále bych doporučil další dvě denní dávky a to např. v dopoledních a odpoledních hodinách, případně večer před spaním. Jedna dávka by měla mít okolo 100g prášku. V případě více a detailnějších informací určitě neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Darecek?
Dobry den, je u tohoto proreinu i sejkr? nebo si jej musim objednat zvlast. Chci si objednat tento protein a bude mym prvnim, takze potrebuji i shaker. Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, standardně u tohoto proteinu šejkr není, napište však při dokončování objednávky do poznámky, že máte slíben šejkr a budete jej mít od nás jako dárek :-).
Přeji hezký den
Nabírání svalové hmoty
Caute chtěl jsem se zeptat, posiluji 2 měsíce 3x týdně 22let 176/83kg.Chci si koupit ROYAL MASS a protein GOLD WHEY myslíte, že je to dobrá volba pro to abych nabral sval.hmotu a po jaké době užívání je poznat nárůst:) děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jste jeden z mála, kteří začínají na základních principech suplementace, takže Váš výběr kvalitního gaineru a proteinu velmi schvaluji. Osobně považuji Royal Mass za jeden z nejpovedenějších gainerů co se složení týká. Otázkou ještě je, co od této suplementace očekáváte, zda chcete nabrat i na tělesné hmotnosti či pouze na čisté kvalitní svalové hmotě, od toho se pak odvijí i doporučené dávkování. Je téžké říci za jak dlouho budete zaznamenávat změny, je to velmi individuální a záleží na více faktorech. Mé doporučení je, vydržte u této kombinace, výsledky zcela jistě přijdou :-).
Hezký den
Karnitin v objemové fázi??
Dobrý den.
Mám 49 let, 177 cm, 81 kg. Nacházím se v objemové fázi a beru ráno po probuzení, dále 40 minut před obědem a večeří Nitrix od BSN, bezprostředně před snídani, obědem a večeří Omega 3 od Reflex Nutrition. V tréninkové dny navíc beru před tréninkem Hell NO Gel od Extrifit, bezprostředně po tréninku One Stop Xtrem od Reflex Nutrition a 30 minut po tréninku Native Whey od Reflex Nutrition. Jako noční protein beru Micellar Casein od Reflex Nutrition. S růstem svalové hmoty jsem spokojen, avšak je tu jeden problém: spolu se svalovinou nabírám docela dost tuku hlavně v oblasti břicha.
Chci proto po hodinovém silovém tréninku zařadit ještě 40 minut na ergometru. Vím, že v objemové fázi se spalovače nepoužívají, avšak přesto se chci zeptat, zda nezastavím růst svaloviny, když si 10 minut před ukončením silového tréninku vezmu 1000 mg Karnitinu, hned po ukončení silového tréninku bych vzal BCAA a až po cvičení na ergometru bych bral One Stop X-trém? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, veškeré Vámi jmenované suplementy se dají kombinovat a jejich kombinace se navzájem velice pozitivně doplňuje, tedy pokud budeme hovořit hlavně o nabírání svalové hmoty, ze své zkušennosti bych nahradil Vámi jmenovaný Hell NO gel za Performance Matrix od Reflexu. Co se týká přibírání tuku v oblasti břicha, tak pokud jste v objemové fázi, tak je toto zvýšení podílu tuku "přirozené" a určitě bych do této objemové fáze nezařazoval ergometr, rotoped, ani jiné kardio či dynamické sporty. Až budete spokojen s tělesnou hmotností a nabranou hmotou, změňte způsob tréninku i suplementaci. Vynechte One Stop XTREME i Nitrix a nahraďte kvalitní bílkovinou a vyšším množstvím aminokyselin BCAA, pokud máte sympatie ke značce Reflex, tak doporučuji vyzkoušet Instant Whey NATIVE. Karnitinem určitě nezastavíte růst svaloviny, ale rychlým a dynamickým tréninkem popř. zařazením ergometru či rotopedu po ukončení tréninku tento růst svaloviny určitě zpomalíte. Po ukončení objemovky změňte i způsob tréninku, kam již určitě ergometr a rotoped patří, pak můžete začít dávkovat i karnitin pro zefektivnění spalování tuků...
Přeji hezký den
rizika Mega Mass 4000 ?
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda Mega Mass 4000 má nějaká známá rizika? Jedná se mi o to, zda například nepoškozuje játra, žaludek, střeva, slinivku, ledviny, atd.? Děkuji předem za Vaši odpověď. PS: jsem jeden z těch typů, co velmi těžko přibírá, takže MM4000 zkouším, ale nechtěl bych přibrat za cenu poškození organismu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nemusíte mít obavy, pokud chcete nabírat hmotnost, tak je Giant Mega Mass 4000 vhodnou volbou. Neobsahuje ani kreatin, takže je vhodný i pro dlouhodobé použití. Navíc výrobce tohoto gaineru - společnost Weider je německá firma, takže odpadají i případná rizika s hormonálně upraveným mlékem tzv. rBGH mlékem původem z USA. Pokud byste chtěl zaměnit tento gainer, tak bych doporučoval vyzkoušet Royal Mass, který má enormně nízký podíl laktózy, což zvyšuje jeho stravitelnost a následné využití.
Hezký den!
Nabrání hmotnosti
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat co byste mi doporučily za výrobek k nabrání jak hmotnosti tak zaroven svalove hmoty, Přemyšlel sem jsem o nějake Royal mass vyžive doplněne nějakym kreatinem nebo nitrixem je to možne nebo je to mnoho připravku najednou, Při intenzovním posilovaní 4x tydně, moje vaha je 70 kg a chtěl bych se dostat tak na 75-80 kg. diky za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně řečeno, schválil bych Vám kombinaci i všech třech Vámi vybraných suplementů. Jako základ bych postavil určitě Royal Mass (je málo takto kvalitních gainerů) a k Nitrixu osobně kreatin monohydrát doporučuji. Nitrix sice formu kreatinu již obsahuje, ne však v takovém množství, abyste dokázal tělo kreatinem dostatečně nasytit. Vzhledem k Vašemu věku bych ale zohlednil fakt, jak dlouho již posilujete, tuto kombinaci bych nasadil a doporučil v případě, pokud posilujete alespoň rok.
Přeji hezký den!
mam 2roky prosle proteiny muzu je uzit dekuju.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud byste napsal půl roku - při správném skladování necelý rok, tak Vám u sypkých forem odpovím - nevadí, dva roky mně ale přijde již skutečně příliš dlouhá doba.
Hezký den
Multikilo
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli jde multikilo užívat třeba místo snídaně nebo večeře a né jenom po zátěži(tréninku).,děkuji
Odpověď
Dobrý den, především se jedná o "doplňky stravy", takže bych minimálně snídani, oběd a večeři postavil určitě na přední místo před tyto doplňky, pokud ale z jakýchkoliv důvodů nestíháte některé z jídel, tak můžete Multi Kilo použít i jako náhradu stravy. V tomto případě ale určitě nedojde k jakémukoliv navýšení tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
prosle
dobry den,poridil sem si syntrax matrix ale kouknul jsem spatne a zaplatil za 6 mesicu prosly syntrax matrix 5.0 protein .. tak ma otazka zni jestli se to da jeste zkonzumovat nebo je to nebezpecne dekuji predem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych mohl poprosit, klidně zde napište u jakého prodejce popř. v jakém e-shopu jste tento Matrix 5.0 nakoupil, abychom alespoň touto cestou mohli varovat další zákazníky. Ze zákona máte nárok na vrácení peněz, tuto možnost bych zvláště v tomto případě určitě použil. Pokud byste měl Vy sám tento protein doma a věděl, že byl celou dobu v chladu a suchu, tak bych Vám napsal, že pokud nehrudkovatí a nemění barvu, že by to neměl být problém, ale zakoupit již šest měsíců prošlý protein je docela "silné kafé". Bohužel se tento způsob prodeje v ČR dost rozmohl a bohužel již někteří prodejci už prošlé proteiny a suplementy dokonce ze zahraničí nakupují a přelepují datum spotřeby, takže by stálo za to, abyste tímto varoval další zákazníky před nákupem těchto prošlých doplňků. Osobně bych jej vrátil prodejci a žádal peníze zpět...
Přeji hezký den!
Tvorba a regenerace
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký je nejlepší přípravek pro mě jako pro začátečníka. Měřím 190cm a vážím 95kg a chtěl bych nějaký přípravek (sypký-velké balení na delší dobu), který je dobrý na tvorbu a regeneraci svalů. Děkuji za odpověď a radu
Odpověď
Dobrý den, abych mohl zodpovědět Váš dotaz, potřeboval bych znát blíže Vaše cíle, zda chcete nabírat objem a tělesnou hmotnost nebo spíše zkvalitňovat hmotu, kterou již máte. Jinými slovy, nevím zda Vám nabídnout proteiny, které by Vám pomohly spíše postavu formovat a nabírat pouze kvalitní hmotu, což je na druhou stranu "běh na delší trať" nebo zda je Vaším cílem nabrat především objem a hmotnost, pak bychom vybírali z řad gainerů resp. sacharidů. Prosím upřesněte mi Váš dotaz, případně nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130, něco společně určitě vymyslíme...
Přeji hezký den!
Dávkování Peptide fusion a Royal mass
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak užívat (dávkování v tréninkové dny a netréninkové) tyto dva produkty. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, otázkou je, co je Vaším cílem. Pokud chcete nabírat hmotu a objem, tak jsou prioritnější sacharidy, tedy Royal Mass, pak bych doporučoval dávkovat Royal Mass 3x denně (např. v dopoledních a odpoledních hodinách a ihned po ukončení tréninku), Peptide Fusion v tomto modelu doporučuji dávkovat večer před spaním. Pokud není primárním cílem nabrat co největší objem, pak zaměňte jednu z dávek Royal Massu za dávku Peptide Fusionu (např. odpolední dávku) a dávkujte dvě dávky Royalu a dvě dávky Peptidu. Pokud chcete spíše nabrat čistou svalovou hmotu, pak Royal Mass dávkujte pouze po ukončení tréninku a Peptide Fusion dávkujte v dopoledních případně i odpoledních hodinách a večer před spaním. Z tohoto modelu vidíte, že poměr sacharidů (Royal Mass) a bílkovin (Peptide Fusion) je přímo úměrné Vašim cílům. Čím větší objem chcete nabrat, tím zařaďte více dávek sacharidů, pokud chcete spíše čistou svalovou hmotu, tak suplementaci laďte spíše do proteinů. Jedna dávka Royal Massu = 100g (dvě odměrky), jedna dávka Peptide Fusionu doporučuji 30g.
Přeji hezký den
Zdravim. potřeboval bych radu ohledně formování a rýsování těla. jak na to??
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tato otázka skrývá velice rozsáhlou odpověď, poprosil bych Vás kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě nalezneme řešení...
Přeji hezký den
Dobry den.Chtela jsem se zeptat na jak dlouho vydrzi Giant Mega Mass 4000 a kolik kilo se da pribrat bez cviceni.Je mi 21let mam 45kg a chtela bych pribrat tak 10kg az 15kg dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně gainery používají i lidé, kteří necvičí a potřebují z jakéhokoliv důvodu nabrat na váze, takže Giant Mega Mass 4000 určitě doporučuji. Při Vaší hmotnosti bych doporučoval dávkovat 3x denně cca 75g (pět polévkových lžic). Bohužel nelze univerzálně odpovědět kolik přiberete kg, aspektů, které ovlivňují tento nabírání na váze je celá řada, v každém případě ale hmotnost zvýšíte, chce to hlavně trpělivost a nevynechávat jednotlivé dávky. Z hlediska dlouhodobého dávkování, případně na prostřídání bych též doporučoval Royal Mass, který má navíc velice nízký obsah laktózy a je lépe stravitelný.
Přeji pevné nervy a hezký den!
Poukazy
Je mozne u vas vyuzit poukazky flexi pass?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tyto poukázky jsou určeny pro služby zákazníkům, nikoliv pro prodej zboží. Našim zákazníkům poskytujeme služby z oboru fitness a tyto poukázky bereme, poprosím Vás kontaktujte nás telefonicky a něco vymyslíme...
Přeji hezký den
185cm, 70kg průžnej Mauglí atlet
Zdravím, chválím info gratis! Jinak prosim o radu.
Co je pro mne důležité - zdraví, kvalita.
Mutant Mass Gainer 6800g - PVL mi bylo doporuceno bratrankem, takze o nicem jinem neuvazuji, protoze nic jineho neznam :D. Tak Vas nebudu zatezovat otazkou, jestli je to pro me vhodne :D
Ale uzivam Powerbar PROTEIN PLUS 92%. Zajímá mě, jestli je to kvalitní znacka s kvalitnimi vyrobky. Baleni ma 600g a cena 33EUR..resp. 1000kc v ČR. Podle ceny to je OK ale jsem laik a cena nemluvi za vse. Jinak pokud chci tak nejak normalnim tempem nabrat, muzu ten GAINER 3x denně po 130g (a to jako 3x130g?? nebo 130g ve 3 davkach ..asi to prvni ze=) ) jak uvadite a do toho 1 davku toho PROTEINu co mam? a je to v klidu? děěkuji za odpoved =)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Vámi zmíněnou značku nemáme v našem sortimentu a upřímně neznám dopodrobna složení tohoto proteinu. My se na Goldfitness.cz snažíme mít a nabízet to nejlepší, co dnešní trh v oblasti sportovní výživy nabízí, o této značce zatím neuvažujeme, takže skutečně nedovedu odpovědět.
Co se týká Vašeho druhého dotazu, tak určitě Mutant Mass dávkujte 3x 130g denně, nikoliv 130g rozdělených do tří dávek. Jedině s tímto dávkování a železnou pravidelností svého cíle dosáhnete. Pokud chcete hlavně nabrat hmotu, zaměřte se hlavně na sacharidy, osobně bych v otázce kvality spíše doporučil Royal Mass, protein pak můžete dávkovat pouze jednou denně, ale jak jsem se již zmínil, prioritu v nabírání objemu jsou sacharidy.
Jinak děkujeme za pochvalu a přeji hezký den :-)
mutant mass
dobry den chtel bych se zeptat kolik uctujete za postovne dekuji ? .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, při objednávce do 2.000,- Kč a balíčku na dobírku účtujeme poštovné 80,- Kč, při platbě převodem 50,- Kč. Při objednávce nad 2.000,- Kč poštovné ani balné neúčtujeme.
Bližší informace o cenách o poštovném příp. cenách dopravného naleznete zde...
Hezký den
Hmota
Dobrý den, chci se vás zeptat na názor popřípadě poradit. Chci co nejvíc přibrat na svalové hmotě a co nejmíň tuku. Mám v plánu užívat přes den Compress B.I.G. s dávkou po 100g, před cvičením Jack 3d nebo Nano Vapor, po cvičení znovu Compress B.I.G. s dávkou po 100g s přidáním Pure Creatine Weider a L-Glutamine BioTech a před spaním Pharma Blend 6 HR. Zajímal by mě váš názor na tuto skladbu doplňků, jestli toho není zbytečně moc a má to smysl popřípadě co by jste vy osobně doporučil za produkty. Je mi 23let s váhou 91kg a výšku 186cm, cvičím už 6let ale poslední dobou se mi nedaří přibrat. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to již několikrát zmíněný problém. Nelze souběžně nabírat enormní množství hmoty - tedy objemová fáze a zároveň snižovat podíl tuku. I profesionální kulturisté mají tyto fáze rozděleny do dvou, tzv. objemové fáze, kdy nabírají hmotu a objem (včetně podílu tuku) a druhou fázi tzv. rýsovací, kdy snižují podíl tuku a zkvalitňují získanou hmotu (tento stav je opět spojen se snížením svalového objemu), takže pokud jste se rozhodl pro B.I.G. od Compressu a i další suplementy nasvědčují, že tato fáze bude spíše objemová, tak počítejte s tím, že naberete i nějaký ten podíl tuku. Osobně nejsem velikým příznivcem NaNo Vaporu, který byl v minulosti již několikrát upravován a složením měněn tak, aby vyhovoval normám EU, takže z původní verze nemá skoro nic, ale kombinace B.I.Gu a kreatinu do objemové fáze není špatná. Též Pharma Blend na noc je vhodnou volbou. Spíše bych Vám doporučoval kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, kde bychom mohli doladit více podrobností...
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den píšete vědecky podložený produkt,můžete mi napsat kde tu studii najdu?Jinak mám o tento produkt velký zájem.
PTK vs CEE
Dobrý den,
rád bych se zeptal na rozdíl Krea Genic PTK vs Krea Genic .Chtel bych vědět pokud dochází také k zavodnění nebo jestli funguje jako CEE. Někde jsem se dočetl , že PTK prakticky nezavodňuje , je to pravda ? Děkuji a zdravím
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rozdíl mezi Krea-Genic + PTK a starší verzí Maximum Krea-Genic je hlavně v přítomnosti PTK neboli kyseliny alginové. Ta má za účel zvýšený transport kreatinu a tím jeho lepší a efektivnější využití. Zavodňování svalové buňky u použití Krea-Genicu PTK je podstatně nižší, než-li tomu je u kreatin monohydrátu, s kreatin ethyl esterem neboli CEE bych tento typ kreatinu nesrovnával, protože podle nejnovějších studii tato forma, neboli forma CEE nefunguje. Více o Creatine ethyl esteru a jeho nefunkčnosti v těle se dočtete v v tomto článku.
Hezký den!
dávkování před
dobrý den, je možné použít tento gainer i před tréninkem? díky
Odpověď
Dobrý den, žádný gainer nelze použít před tréninkem, sacharidy resp. gainery jsou určené pro potréninkovou regeneraci. V případě, že jste v objemu nebo se snažíte zvýšit tělesnou hmotnost, doporučuji gainery dávkovat cca 3x denně 100g, nikdy ne však před tréninkem. Po užití gaineru byste měl mít minimálně hodinu do zahájení tréninku.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
