Poradna
Témata
čokoláda
Ahoj, dnes jsem si u vás koupil royal s čokoládovou příchutí, samozřejmě jsem ho doma hned vyzkoušel a je moc chutný... :D
A chci ještě poděkovat za vstřícný přístup na prodejně ve Strašnicích ;)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme za Vaši referenci a zkušenost s Royal Massem a stejně tak za ocenění našeho přístupu! Velice to potěší :-)
Mějte pěkný den
Příchuť -Jahoda/Banán
Ahoj,koupil jsem si royal Jahoda/Banán a chuť je dobrá trochu navoněná ale jinak pecka nemam s chutí problém takze muzu doporucit,těm co nevědí jakou příchuť si vybrat.Jo a malá rada míchejte si to v 250ml pak to má ideální chuť.:-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Super! Moc díky za referenci, určitě bude vodítkem pro zákazníky, kteří se nemohou rozhodnout....
Ještě jednou díky!
Velice jsem spokojen s timhle vyrobkem.Doporucuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme za reakci, není lepšího a objektivnějšího hodnocení, než-li přímo od zákazníků! Děkujeme !!
L - Glutamine - Weider nebo Reflex Nutrition
Dobrý den, rád bych se zeptal, který glutamin je kvalitnější a který by jste doporučili - Weider nebo Reflex Nutrition.Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v případě L-Glutamine od Weidera se jedná o velmi kvalitní glutamin, nicméně v tomto případě porovnání musím uznat, že glutamin od Reflexu je pro tělo přijatelnější, protože se jedná o fermentovanou formu glutaminu tzn. že není vyráběn syntetickou cestou...
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, cvičím pravidelně, zatím krátkou dobu, ale chtěla bych něčím podpořit nárust svalové hmoty, proto se chci zeptat zda-li je tento přípravek vhodný a dostačující, popř. co dalšího k němu zvolit.(moc se v tom zatím nevyznám) Mockrát děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě, bílkovina je základním stavebním kamenem každé svalové hmoty, takže bych ve Vašem případě určitě volil - alespoň pro začátek proteinové koktejly. Gold Whey je vhodná volba. Pokud preferujete kvalitu nebo máte problémy např. se stravitelností laktózy, pak bych doporučoval výběr např. Instant Whey NATIVE od Reflexu.
Přeji krásný den
dotaz bsn epozine
Dobry den,chtel by jsem se zeptat, jestli ma smysl brat epozine-o2 samostatne bez jinych produktu a poze s kvalitni stravou. Dĕkuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, základem je určitě kvalitní strava, osobně ale považuji užívání Epozinu či Nitrixu bez základních látek, jako jsou bílkoviny, sacharidy nebo aminokyseliny za zbytečné. Doporučuji spíše navýšit podíl bílkovin či sacharidů (samozřejmě s ohledem na tělesnou hmotnost) nebo doplnil kvalitní BCAA. Výsledný efekt a užitek pro tělo bude určitě vyšší, než-li v případě doplňování "pouhého" Epozinu. Ten bych v pomyslné suplementační pyramidě postavil až na zadní místa...
Přeji hezký den
?
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jakej gainer je lepší Mega Mass 4000 7kg - Weider nebo Royal Mass 6kg - Myotec.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ke značce Weider chovám osobní sympatie, takže hodnocení bude o to těžší, pokud ale mám být objektivní a podíváme se blíže na složení gaineru a to nejen zdroj sacharidů, ale i bílkovin, kde Royal Mass nabízí micelární kasein a syrovátkový izolát oproti sušené syrovátce a syrovátkovému koncentrátu, tak nemohu jinak, než jednoznačně lépe hodnotit Royal Mass. Této problematice jsme se věnovali i v našem článku věnovaném právě hodnocení jednotlivých gainerů, doporučuji si článek Výběr kvalitního gaineru I. pročíst.
Přeji hezký den
kreatin+glutamin
Dobrý den , potřeboval bych menší upřesňující radu , prolezl jsem celý internet a všude se píše něco jiné.
Objednal jsem kreatin a glutamin ale mám menší chaos v dávkování.
1) výrobce udává 5 kapslí kreatinu a pro lepší vstřebatelnost používat i glutamin , a to je ten problém to mám sníst naráz 9 tablet ? (5 tablet kreatinu a 4 glutaminu)
2)někdo píše že je lepší brát kreatin před trénováním a někdo po
3)opět ale o glutaminu někdo píše ber to s kreatinem , další ráno a pak navečer .
ps:už nevím co s tím , stačí mi jednoduchá odpověď kdy a jak to dávkovat , nezlobte se že vás s tim zatěžuji
jedná se konkrétně o tablety od Amixu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předem nutno říci, že se snažíme mít v našem obchodě pouze vybrané výrobce, které podléhají přísnějším kritériím při jejich výběru, asi z toho důvodu výrobce Amix v nabídce nemáme a mít nebudeme. Co se týká obecného doporučení, u kreatinu je důležitá sytící a následná udržovací fáze, což v případě tablet nedosáhnete, pokud by tableta měla 1000mg resp. 1g, tak byste musel například v sytící fázi do sebe dostat denně cca 20 tablet kreatinu (v závislosti na tělesné hmotnosti), dále nutno říci, při výběru kreatinu dbejte na fakt, aby nesl ochranou známku CREAPURE, je to záruka nejčistšího kreatinu bez zbytečných odpadních látek, které zatěžují organismus, nejlépe doporučuji klasický kreatin monohydrát, např. od společnosti Weider, dávkujte ráno, cca 30 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení, nejlépe přisypte do gaineru (pokud jste v objemové fázi) nebo kupte např. Glukopur a míchejte s kreatinem, dostanete ideální transportní systém. Co se týká L-Glutamine, tak je to obdobný problém, doporučuji sypký kreatin, nikoliv tabletách, doporučuji L-Glutamine od Reflexu, který je navíc ještě fermentovaný tzn., že není syntetický. Dávkujte alespoň 2x denně 10g, např. po ukončení tréninku a večer před spaním. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak můžete využít i naši linku zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobry den je my 19 a vazim 73kg chtel bych se zeptat,jestly je pro mne lepsi na nabrani sval. hmoty tento gainer a nebo radsi neaky protein?A jak je na tom s kvalitou tento gainer?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na nabírání hmoty a objemu je ideální kvalitní gainer, tedy gainer založený na kvalitním zdroji nejen sacharidů, ale i bílkovin. Pokud hledáte kvalitu, doporučil bych 3kg nebo 6kg balení gaineru Royal Massu.
Přeji hezký den
výživa v psychické zátěži
Dobrý den,
mám poměrně náročné zaměstnáníco se týče času, ale i stresu.Moje životospráva není zrovna ideální ikdyž pravidelný oběd se snažím dodržovat. Snidaně, případné svačiny a večeře nejsou pravidelné. Chtěl jsem se zeptat, jestli byste mi mohli něco doporučit, aby moje tělo nestrádalo co se týče živin( chodím i cvičit 1x týdně, 1x týdně tenis, 1x týdně plavání) a zároveň bylo schopno přiměřené regenerace a přiměřené fyzické odolnosti.Děkuji. Poláček
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud si jste vědom, že Vaše životospráva zrovna není tím pravým, navíc nemáte cíle nějaké enormní přírůstky na hmotnosti, svalové hmotě nebo naopak nechcete hubnout, dbal bych alespoň na základní živiny, v tomto případě určitě na dostatečném množství bílkovin a aminokyselin. Pokud bych měl doporučit, doporučuji např. velice kvalitní protein v podobě Instant Whey NATIVE a aminokyseliny BCAA. Dávkujte denně minimálně jednu dávku proteinu a např. pět tablet aminokyselin BCAA před a nejlépe i po ukončení sportovní aktivity. Pokryjete tím denní nárok organismu na bílkoviny a aminokyseliny. Upřímně řečeno, pokud nemáte tyto základní živiny, tak tělo resp. organismus při tělesné aktivitě spíše strádá, než aby byla přínosem...
Přeji hezký den!
Dobrý den, mám dotaz ohledně nitrixu, jestli je to ten správný suplement pro mě, měřím 185 cm, vážím 80 kg cvičím zhruba 2 roky a cca 3 měsíce nejsem schopný nějak extra hnout s váhami, přes všechnu mou snahu, váhy pořád nejdou nahoru, zajímá mě jestli mám teda zvolit nitrix nebo by byl vhodný i jiný suplement. Pokud ne co by jste mi doporučil. Předem díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji Nitrix za velmi kvalitní suplement. V žádném případě ale nestačí užívat pouze Nitrix! Nitrix bych v pomyslné pyramidě důležitosti suplementů postavil až na skoro poslední místa. Základem je kvalitní bílkovina a sacharidy (za předpokladu, že pominu upravený jídelníček a dostatek vitamínů a minerálů). Nevím jaké máte cíle, zda chcete nabírat i objem nebo spíše zkvalitňovat hmotu, dle toho bych doporučil buď gainer nebo protein. V každém případě, Nitrix je pro Vás vhodný, ale za předpokladu, že máte dostatečné množství základních živin. Nitrix mimo jiné zvětšuje krevní řečiště a obrazně řečeno vyplavuje do svalu více živin, pokud ale základní živiny nejsou, nemá čím svalovou buňku zásobovat. Pro více informací kontaktujte naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Nabrání čisté svalové hmoty - prosím o doporučení
Dobrý den, pravidelně cvičím 4-5 týdně již několik let. Měřím 186cm s váhou 90 kg, ale nyní bych chtěl nabrat čistou svalovou hmotu a přibrat na váze, ale zároveň nechci, aby došlo k nabrání "tuků" apod..prostě jen čistě svalová hmota. Prosím o doporučení Vašich produktů v kombinaci třeba s Tribulus Terrestris Weider. Děkuji za brzkou odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, asi Vás zklamu, ale tento efekt je nereálný. Buď půjdete cestou kvalitních bílkovin s omezeným množstvím sacharidů, ale cesta bude pomalá a nabírat budete postupně, nebo zvolíte cestu tzv. objemového tréninku, kde upřednostníte sacharidy. Určité množství hmoty, kterou ale naberete bude tvořit i tuk. Jsou to standardní fáze, které používají i kulturisté, je fáze objemová, kde naberou zároveň i určité procento tuku, dále následuje fáze rýsovací, kde získaný objem přeměňují na čistou svalovou hmotu. Ruku v ruce jde pak samozřejmě i změna tréninku, jídelníčku i suplementačního plánu. Pro více informací bych doporučil kontaktovat naši linku zdarma 800 801 130. Potřebovali bych znát více detailů a informací, abychom přesně mohli doporučit suplementy přímo pro Vás.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Regenerace svalů
Dobrý den, ráda bych si nechala poradit o přípravcích, které podporují regeneraci svalů. S manželem dost sportujeme a buhužel jsme to až dosud dost opomíjeli. Tento podzim se ale manžel potýkal s natrženým lýtkovým svalem, což si myslím že bylo i díky špatné výživě a nedostatečné regeneraci svalů. Muž má 4-5x týdně tenisový trénink, k tomu posilovna a běh. Já posiluji 3xtýdně, kardio 3x týdně. Nejde nám tedy o nabrání svalové hmoty spíš o rychlou regeneraci a správnou výživu svalů, aby se nám zranění pokud možno vyhýbala obloukem:-) Děkuji Vám za odpověď. Tereza
Odpověď
Dobrý den,
Vaše odpověď pro Terezku bezmála po 14 dnech již možná přichází celkem pozdě...jak jsem psal, na fórum jsem narazil náhodou a jen proto jsem si dovolil stručně poradit. Porušení podmínek mne mrzí, vím, že asi nebylo zcela správné, když si tyto stránky financujete. Přesto, nebo možná právě proto, jsem si dovolil přispět radou někoho zvenčí, kdo může poskytnout radu aniž by z toho měl prospěch. Každý by se měl snažit získávat maximum informací o doplňcích, které hodlá užívat a i o nabídce na trhu. Spoléhat se na jeden zdroj či informaci od jednoho člověka je nerozumné...Navíc, každý má na věc jiný názor, pokud by na dotaz odpovídalo deset lidí, nikdy se odpovědi zcela nesejdou. Takže v čem se mnou souhlasíte či nikoliv není příliš podstatné. Navíc je každý lidský organismus originál, defacto jsme každý takovou malou chemickou laboratoří a každý fungujeme trochu jinak. Co jednomu prospívá, druhému nemusí, proto jsem se snažil držet v obecné rovině.
Srovnejte se cenu Vašeho přípravku s mnou navrhovaným (vitamíny minerály) - rozdíl je 6-ti násobný. Užitek pro organismus však 6-ti násobný jistě nebude. Nedoporučujete užívat denně zinek. Podíváme se tedy na složení Vámi doporučovaného přípravku Nexgen. A ejhle. Je tam zinek!!! Takže se mi zdá, že jste chtěl pouze zapůsobit, abyste vypadal jako skutečný odborník. Promiňte, ale shazovat se snad nemusíme?! Disbalance minerálů?! Promiňte, ale to mi přijde trochu legrační. Co kdybyste tedy nepřijímal pro jistotu žádné, aby náhodou nenastala? A jaká ta rovnováha vlastně má být a jak ji dosáhnete? Máte stejný příjem minerálů (v předepsaném poměru) ve všem co přijmete? Potraviny, nápoje, minerálky? Víte vůbec jak vznikla tabulka předepsaných hodnot, vitamínů a minerálů? Vychází z víceméně teoretických hodnot a z průměrné hmotnosti člověka, bez reflexe na to, zda váží 45 nebo 145 kg, zda je to muž, či žena, zda je fyzicky velmi aktivní anebo tráví dny na gauči...
Vit. C se zinkem (vyrábí se samozřejmě i bez zinku) je velmi dobrý pomocník, dříve jsem byl po tvrdých trénincích často nemocný, co ho ale užívám pravidelně, tak jsem prostě fit a nemarodím...to je pro mne důležitější, nežli nějaká teoretická disbalance. Mimochodem, toho zinku je tam 5 mg, což činí pouze 50% doporučené denní dávky...zinek má mnoho pozitivních účinků, ať už na tvorbu enzymů, hladinu testosteronu a spermatu (Terezka asi nevyužije, ale může to být důležité pro jejího manžela). Navíc jsem uvedl, že je vhodný při zvýšené námaze či nachlazení, nepsal jsem brát denně...Postupné uvolňování - rozhodně jsem neuvedl, že se uvolňuje po celý den, takové postupné uvolňování opravdu nejde. Tak to prosím nepřekrucujte. Zmiňovaný přípravek uvádí dobu 8-12 hodin, ale ikdyby to bylo jen třeba po dobu poloviční, za cenu 0,70 Kč za tabletu to asi nebude tak vadit :-) Najděte mi na trhu levnější přípravek, klidně bez postupného uvolňování, obávám se ale, že se Vám to nepodaří. Takže ikdyby žádné postupné uvolňování neuměl, stále je to BEST BUY produkt.
Kolagen, který jsem uvedl, je hydrolyzovaný hned 7x a cenově je naprosto bezkonkurenční, za 600,- pořídíte 2kg. K těmto účelům (doplněk vyživy pro klouby a vaziva) se používá pouze hydrolyzovaný kolagen, takže Vaše poznámka nebyla nutná...Je to stejné, jako kdybych někomu doporučil na nárůst svalové hmoty konzumovat hodně hovězího masa a Vy jste mi kontroval, že může obsahovat nebezpečné cizopasníky a že by samozřejmě muselo být tepelně upravené, a na závěr byste nabídl hovězí protein. (Což Vy samozřejmě nikdy neuděláte, ač jste např. výrobek od Amixu nikdy nevyzkoušel, přesto proti němu brojíte).
Jinak doporučit nejdražší dostupný protein od Reflexu lidem, kteří prostě jen rádi sportují, ale nejsou to žádní hardcore kulturisti, to podle mne asi není to nejlepší...Oni dodnes nedávali do doplňků výživy ani korunu a po té Vaší nabídce to tak možná i zůstane, až si spočítají, co by je to měsíčně stálo. Já věřím, že výrobky od Reflexu jsou bezvadné a z nejčistších surovin. Pokud ale dózu 2,2 kg mám tak na 3 týdny, tak asi nebudu kupovat to nejdražší, co jde...možná to Terezka s manželem budou vidět jinak, ale vzhledem k počtu tréninků by to byl hezký vír v peněžence i pro ně. A opravdu si uvědomte, že z jejich popisu je zřejmé, že je zajímá tenis, běh a posilovna. Čili asi se v posilovně chtějí jen "protáhnout" a držet se ve formě. To, že nebrali dodnes žádné doplňky tomu jen nasvědčuje. Nacpat jim k tomu rovnou i větvené aminokyseliny a glutamin je nerozum. Pokud budou mít nějaký protein, pak bude obsahovat obojí, jak glutamin, tak i BCAA (větvené aminokyseliny). Jistě, vstřebává se delší dobu, ale v jejich situaci to není tak důležité. Pro rekreační sportovce jsou aminokyseliny dost zbytečný luxus. Problém s regenerací nemají, jen mají nevyváženou stravu, na tak aktivní jedince. Toť vše.
Protein jsem jim radil brát po tréninku, nikoliv však ihned, to jste napsal Vy. Jak by asi tak mohli brát protein ihned po tréninku? Normální člověk si dá ve fitku sprchu, obleče se a vyrazí domů, tam si ten protein teprve připraví. Což časově odpovídá. Ale ikdyby si ho dali hned, nic se nestane...to je jen naučená poučka...tělo po tréninku potřebuje doplnit glykogenové zásoby, proto se dává prvně gainer a až později protein. Oni gainer zřejmě užívat nebudou, jelikož přibírat příliš nechtějí, takže tělo si vytvoří glykogen z proteinu...je to pro tělo energeticky náročnější, tím spíše si ale udrží nebo vylepší postavu :-). Nabízet gainer někomu, kdo o GAIN (přírůstek) nestojí, mi nedává moc smysl.
Vícesložkový protein lze použít i po tréninku, nejen na noc, sami takový nabízíte od Dymatize - 12 hour protein. Rozhodně v popisku nepíšete užívat jen na noc :-). On i vícesložkový protein zpravidla obsahuje syrovátkový protein, takže je vhodný po tréninku. Osobně nemám příliš v oblibě pouze jednosložkový syrovátkový, protože ten je ideální opravdu pouze po tréninku. Jenže pokud beru protein několikrát denně, ráno, po tréninku, před spaním, pak je mnohem lepší vícesložkový protein, jelikož při 4 trénincích do týdne bych potřeboval jednosložkový protein pouze 4x, ale vícesložkový bude vhodný pro zbylých cca 14 dávek (2 dávky proteinu v netréninkový den a 3 v tréninkový). Pak se mohu rozhodnout, zda kupovat dva druhy proteinu, anebo si po tréninku dávat vícesložkový, což je rozhodně lepší řešení, nežli jak to dělá Terezka s manželem dnes a to tak, že neberou nic.
Jak jsem již řekl, na tohle vše ale může být spousta odlišných názorů a každý má svým způsobem pravdu...každý si tedy musí odzkoušet, co mu nejvíce vyhovuje...
S pozdravem
Alda
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za reakci i doporučení některých doplňků. V pár případech bych ale s dovolením nesouhlasil s Aldou, navíc reklama na jiné obchody popř. uvádění soukromých emailových adres je v rozporu s podmínkami tohoto fóra, ale k Vašemu dotazu konkrétně:
V každém případě je základem zdravé tělo k čemuž doporučuji užívání různých vitamínových doplňků a preparátů - doposud s Aldou souhlasím, zinek nedoporučuji brát denně, jedná se o minerály a snadno tím docílíte disbalance minerálů v těle a k postupnému uvolňování se nebudu vyjadřovat, protože tato forma pro mně osobně je pouhopouhý reklamní trik, technicky není možné mít jakoukoliv tabletu či kapsli s postupným uvolňováním po celý den, takže vitamíny doporučuji užívat rozloženě po celý den, ať již v přírodní formě (zde pozor ve večerních hodinách na jednoduché cukry) nebo ve formě kapslí, osobně doporučuji např. Nexgen, který je navíc obohacen o vitamíny K2 a D3.
Co se týká kolagenu, nevím který kolagen měl Alda na mysli, ale kolagenní bílkovina je obecně řečeno ta nejhůře vstřebatelná bílkovina pro lidský organismus, často se používá díky své nízké ceně i jako "nastavení" různých levnějších proteinů, takže kolagen skutečně nedoporučuji! Pokud hledáte kloubní výživu, dbejte na fakt, aby se jednalo o hydrolyzát kolagenní bílkoviny, což je způsob zpracování bílkovin, z naší nabídky mohu doporučit např. Gelenk Nahrung, který má vysoký ohlas u zákazníků a hlavně jedná se o HYDROLYZÁT kolagenní bílkoviny!
Zpět k Vašemu dotazu, zkuste si spočítat denní příjem bílkovin, alespoň jeden dva dny tento údaj sledovat a pokud se dostanete k číslu nižšímu, než je 1g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti, tak zcela určitě doporučuji zakoupit kvalitní protein a dávkovat ho minimálně 1x denně, pokud hledáte kvalitu, doporučuji Instant Whey NATIVE. K otázce regenerace, zde bych volil v každém případě aminokyseliny a jestliže má Váš manžel, jak jste se zmínila problémy s regenerací, doporučuji buď glutamine, který je ve svalové buňce zastoupen až z 80% nebo aminokyseliny označované jako BCAA, případně je můžete cyklovat - např. měsíc BCAA, druhý měsíc l-glutamine. Kombinace bílkovin, aminokyselin spolu s kloubní výživou (kloubní výživu stačí užívat cca 2x do roka) Vám zcela jistě pomůže, Vaše úsilí bude znásobeno a regenerace se v každém případě urychlí. Ještě pár slov k proteinu, Alda se zmínil o dávkování proteinu ihned po ukončení tréninku - nesouhlasím, nárok organismu na bílkovinu je po ukončení tréninku cca až po 40 minutách a zde je na místě syrovátkový protein, tedy rychle a lehce stravitelná bílkovina, nikoliv vícesložkový protein!! V případě vícesložkového proteinu má sice organismus příjem bílkovin po delší dobu, tento efekt je však vhodný pro noční použití, nikoliv pro použití po ukončení tréninku. Pokud hledáte koktejl, který budete užívat ihned po ukončení tréninku, zvolte gainer nebo potréninkovou směs, která Vám dodá veškeré potřebné živiny včetně energetických ztrát způsobených tréninkem. Aminokyseliny BCAA popř. glutamin dávkujte ihned po ukončení tréninku, v případě BCAA i před tréninkem. Glutamin dále dávkujte těsně před spaním.
Pokud byste cokoliv potřebovala, tak nás neváhejte kontaktovat i na naší lince zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den Terezo, já osobně si vitamíny a minerály kupuji v DM drogerii, stojí cca 90,- Kč, jsou vyrobeny v Německu, nebo tak to alespoň stojí na obale a je tam 100 tablet (bere se jedna denně). Takže jsou za hubičku. Oproti tomu stejné přípravky z lékáren, na které je reklama v tv, stojí 4x tolik a tablet je tam méně... obsah látek je podobný...
Při zvýšené námaze nebo nachlazení berte ještě vit. C + zinek (osobně beru denně), je to pro zvýšení obranyschopnosti organismu, kupuji rovněž za pár kč v DM a tablety mají postupné uvolňování...
Kolagen kupuji od xxxx.cz, rovněž dobrá cena a kvalita, jinak ho mají i s přídavkem dalších látek pro klouby pod názvem kloubní přípravek...
Protein je na Vás, syrovátkový (Whey) doporučuji hned po zátěži, osobně ale upřednostňuji vícesložkový (např. syrovátkový + kasein + vaječný albumin), který se déle vstřebává a zásobuje organizmus po delší dobu...pokud ale necvičíte fitness nebo kulturistiku, nebude pro Vás asi tak důležitý...
Kdybyste měla nějaké dotazy, můžete mi napsat na xxxxx@xxxxx.cz, na tohle forum jsem narazil náhodou :-)
Odpověď
Děkuji za odpověd. Ale mohl byste to prosím trochu upřesnit? Vitamínů a minerálů je spousta, a já nějak neholduji farmaceutickému průmyslu,takže které jsou ty zásadní? V přípravcích jako je kolagen a protein jistě také existují kvalitnější a méně kvalitní varianty, tak které přípravky jsou pro tělo nejoptimálnější? Nerada bych zatěžovala organismus nějakou zbytečnou chemii :-)
Díky za odpověď. Tereza
Odpověď
Dobrý den, určitě užívejte vitamíny, minerály, kolagen (pro klouby a pojivové tkáně) a protein (regenerace svalové hmoty).
SÍLA
Zdravím, chtěl bych se zeptat a přinejlepším poradit kterej Creatin by jste mi doporučil s mícháním Gainerem Royal Mass.. Vážím 61Kg je mi 18 let a potřeboval bych co nejrychleji nabrat čistou svalovou hmotu, Děkuji za odpověd :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě při výběru kreatin monohydrátu doporučuji dbát na fakt, aby kreatin nesl ochranou známku CREAPURE, což je zárukou německé kvality a čistoty (tento fakt bych v dnešní době nepodceňoval). Z naší nabídky doporučuji např. kreatin od Weidera Pure Creatine nebo od Reflexu v podobě Creapure Creatine.
Hezký den
Hodí se po
Dobry den cca 4 mesíce jsem užíval Royal Mass, z cca 62kg jsem se dostal na 71kg. Ted bych chtel zkončit objemovku a prestat brát gainer a kreatin. Boporučujete mi nejakou tycinku po zkončení treningu? Tuto nebo jinou? Popř jinej suplement? Dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, gratuluji, 9kg je velmi slušný výsledek. Co se týká další suplementace, tyčinky beru spíše jako "nouzové" doplnění energie popř. bílkovin - v tomto případě se jedná o velice chutnou tyčinku a to dokonce bez kolagenní bílkoviny :-), osobně bych Royal Mass dávkoval již pouze po ukončení tréninku popř. dávkoval po tréninku BCAA nebo glutamin, v každém případě pokud nepůjdete hned do rýsovací fáze a do diety, tak by to suplement pro doplnění energie po tréninku chtělo a to ať již v podobě Royalu, Giant Mega Massu či formule určené přímo pro potréninkovou regeneraci Growth Matrix.
Přeji hezký den
Creatine X4
Dobrý den,chtěl bych se vás zeptat na tento kreatin: http://www.fitness-market.cz/creatinove-doplnky/creatin-ethyl-ester/creatine-x4-120-kapsli-83210001.html ,dozvěděl jsem se o něm že je to jeden z nejlepších kreatinu na trhu,čemuž by odpovídala i cena(na to že ho je jen 120kapslí),ale v tom případě nechápu proč jej na celém internetu prodávájí jen 4 e-shopy když je tak kvalitní.Kdyby stál tak jako jiné levné kreatiny tak neřeknu,ale ta cena zřejmě vypovídá o tom že to bude kvalita.Moc vám děkuji za vaši recenzi,hezký den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nevím od koho jste se tuto informaci dozvěděl a už vůbec nevím, proč by tato forma kreatinu měla být nejlepší na trhu. Když se kreatin ester vstřebá do těla, je rozštěpen na kreatin a alkohol methanol nebo ethanol. Tato přeměna nastane velmi rychle. Deset minut po ústním podání, nelze ester už detekovat a je úplně rozštěpený na kreatin, kreatinin a methanol nebo ethanol. Ukázalo se, že tento proces probíhá již před absorpcí do svalových buněk.
Dvanáct procent ústně podaného kreatinu je přeměněno na kreatinin po 30 minutách, a navíc esterifikace silně podporuje přeměnu na kreatinin. Kreatin je vylučován ledvinami. Alkohol – ve formě methanolu a ethanolu – musí být detoxikován játry. Methanol je vysoce toxický a dokonce malé množství může poškodit nervový systém. Takže asi tolik k této formě kreatinu. Osobně bych dal přednost klasické formě, tedy kreatin monohydrátu...
Hezký den
Dotaz
Dobrý den chci se zeptat je tento produkt vhodny pro me jako fotbalistu hraju zavodne. a ktomu chodim do fitness cvicim dynamiku a kruhove cviky .. behani v desitkach km a chcu lepe zapracovat na postave vice vyrysovany vim ze zaleti na strave tu mam nastavenou.. ale nechci zase nabrat objem bo hmotnost abych neztratil rychlost apod. veci.. protein mám 80 procentni od reflexu a No od BSN. znamy me poradil tohle tak se ptam vas. dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě bych doporučoval nástupce tohoto produktu v podobě One Stop XTREME. Jelikož nechcete nabírat na hmotnosti, což je vzhledem k Vašemu sportu pochopitelné, dávkoval bych One Stop XTREME pouze po ukončení jakékoliv sportovní aktivity. Během dne bych zůstal u Instant Whey NATIVE a pokud bych mohl doporučit před-tréninkový aktivátor, pak za vyzkoušení stojí určitě Performance Matrix. Pokud budete u nás dělat objednávku, napište do poznámky, že chcete vzorek tohoto aktivátoru, ať nekupujete "zajíce v pytli", uvidíte sám, ohlas je na něho obrovský. Přeji hezký den
VEGAN Protein vs Peptide fusion vs Pharma blend
Dobrý den,
bylo by prosím možné porovnat Vegan protein s Peptide fusion a Pharma blend? Prakticky všechny 3 se jednají o vícesložkové proteiny, ale pouze u tohoto je uvedené spektrum aminokyselin. Peptide fusion má mít určitý optimální poměr, ale spektrum chybí. Pharma na tom také není špatně - jak je to z hlediska biologické hodnoty těchto proteinových směsí?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, u jednotlivých příchutí se určitě může měnit obsah sacharidů (cukrů) dle příchutě, v každém případě bychom se měli ale dostat ke hranici cca 5g u takto zpracované bílkoviny a to jsme stále trochu jinde...
Co se týká kvalit produktů českých výrobců, osobně jsem názoru, že Nutrend je z českých výrobců stále na úrovni nejvyšší a protože chceme mít v nabídce i českého zástupce, proto nabídka výrobků společnosti Nutrend.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobre rano,co se tyka produktu long 80 (Ext)-nemuze byt vyssi pocet sacharidu dan tim,ze je zde jeste odtucnene kakao?Napr. verza s boruvkami ma pak mene sacharidu (8g namisto 9,4) a mene tuku,coz by odpovidalo..
Jinak podle toho co pisete,tak byste nemohli mit v nabidce zadneho ceskeho vyrobce,kazdy ma totiz sve "ustrelky"-Nutrend prave kaseinat namisto micelarniho kaseinu (to same plati i o rade produktu aminostaru)+zoufaly gainer s 25g syrovatky a pochybnimi bilkovinovim koncentratem,extrifit a jeho Jerky+ethyl ester kreatin (plati pro vsechny s touto "ucinnou" formou kreatinu),Prom-in -to je patrne absolutni lowend (kaseinat sodny,zde jsem nenasel prakticky zadny ani uspokojivy výrobek-co take cekat od firmy,ktera susenou syrovatku ma v kategorii proteiny).Z techto vyrobcu bysre skutecne mohli vybrat celkove max do 5 produktu ktere by byly alespon "zlata stredni cesta".Vsiml jsem si,ze mate v nabidce produkty Nutrendu,ale ze by zrovna tyto vyrobky oslnovaly kvalitou..minimalne papirove podle slozeni proteinu a gaineru rozhodne nejsou lepsi jak Extrifit,realita muze byt jina-ale to by si kazdy do te plechovky mohl davat pak naprosto cokoliv,pokud by neobsahovala to,co je na ni uvedeno..
Dekuji za Vas cas
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tady je na místě má omluva, porovnával jsem Long od Nutrendu, kde ve složení uvádějí kaseinát vápenatý, nikoliv Long 80 od Extrifitu. Co se týká Extrifitu obecně, řekl bych to asi takto, snažíme se na Goldfitnessu nabízet skutečnou špičku mezi doplňky sportovní výživy, náš výběr výrobců podléhá opravdu přísným kritériím a Extrifit prostě do našeho konceptu nezapadá, takže bych jej nerad komentoval blíže! Nicméně za zmínku určitě stojí ještě jeden fakt a to, že vzhledem k tomu, že má tento produkt Long 80 obsahovat izolát syrovátkové bílkoviny a hydrolyzát, které mají defakto nulový obsah sacharidů a přesto tento produkt obsahuje ve 100g až 9,4% sacharidů, je to velmi zvláštní jev... Na vysvětlení - kvalitní micelární kasein obsahuje cca do 8% sacharidů - doposud je vše +- v pořádku, pokud je ovšem přidán WPI izolát a hydrolyzát, obsah sacharidů v produktu se enormně snižuje... V případě tohoto produktu je vše paradoxně naopak, zvláštní... obrázek si udělejte sám :-).
Mějte pěkný den
Odpověď
Doobrý den,
děkuji Vám za vyčerpávající odpověď, alternativa vegan+whey vypadá vskutku zajímavě. Nerad bych obhajoval nějaký výrobek, ale dle oficiálních stránek Extrifitu je složení LONG 80 takovéto:
micelární kasein, syrovátkový CFM protein – instantní koncentrát, vaječný bílek (egg albumin), enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový proteinový koncentrát, syrovátkový CFM protein – instantní izolát, syrovátkový ultrafiltrovaný proteinový koncentrát, odtučněné kakao, multivitamín: thiamin hydrochlorid, riboflavin, pyridoxin hydrochlorid, cyankobalamin, kyselina listová, D-pantothenát vápenatý, nikotinamid, D-biotin, D-alfatokoferol acetát, kyselina askorbová, sladidla: sukralóza a acesulfam K, aroma, přírodní trávicí enzymy bromelain a papain
Mohu se Vás tedy zeptat, odkud máte informaci, že namísto micelárního kaseinu je použit kaseinát vápenatý s nízkou BH? Dokonce i v prezentaci tohoto výrobku výrobce specificky vyzdvihuje, že zde použit není a upozorňuje na nekvalitní proteiny, které ho obsahují. Také jsem se dočetl, že kaseinu je v tomto proteinu 60%.
Děkuji za Váš čas,
A.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz... Co se týká obsahu aminokyselin v gainerech i proteinech jsou údaje pouze orientační, proto se používá výraz: "typické spektrum aminokyselin".. čehož někteří producenti "rádi zneužívají"... jde tedy spíše o marketingovou záležitost.. Takže hlavním měřítkem vždy zůstává zdroj bílkoviny a HLAVNĚ jeho zpracování = biologická hodnota + bioaktivita... Jednoduše řečeno např. u syrovátkové bílkoviny: tato bílkovina má své typické spektrum aminokyselin ve svém přirozeném stavu v rámci kravského mléka a nabízí určitou biologickou hodnotu, následně jde o to jak šetrně je bílkovina z mléka izolována tak, aby nedošlo k její denaturaci...(znehodnocení bílkoviny). Dá se to zvládnout za studena ultrafiltrací přímo z mléka = Native Whey, ale dá se také získat mnohem levněji - za pomoci kyselin z tekuté syrovátky, která je odpadním produktem při výrobě sýra.. Výsledná biologická hodnota těchto dvou produktů se bude samozřejmě značně lišit ikdyž byla původním zdrojem naprosto stejná bílkovina, to však samozřejmě nebrání uvést výrobci méně kvalitního produktu doslova "nabušené" typické spektrum aminokyselin. To je však pro danou bílkovinu vždy stejné.. Co se týká produktů, z tohoto pohledu je jakýmsi "handicapem" pro Long 80 obsah kaseinátu vápenatého, který se vyrábí za pomoci silných kyselin a louhů = vysoký stupeň denaturace... U Pharma Blendu je to zase sojová bílkovina...takže v tomto ohledu lze za nejkvalitnější produkt jednoznačně považovat Peptide Fusion... Co se týče produktů: Vegan Protein je vyráběn velmi šetrně pouze za pomocí vody (vymývání) a obsahuje vysoké množství argininu + glutaminu.. U Pharma Blendu je mírným handicapem sojová bílkovina.. Peptide Fusion je v tomto ohledu nejlepší volbou. Další velmi zajímavou možností z hlediska spektra aminokyselin i ekonomického, je zkombinování Vegan Protein se syrovátkovým proteinem, např. Instant Whey = 1 + 1 odměrka v rámci dávky.
Hezký den
Nabírání hmotnosti
Dobrý den, vzheldem k nižšímu obsahu rychlých cukrů, dalo by se říci že do objemové fáze je lepší RoyalMass a do rýsovací naopak tento gainer?
Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano je to přesně tak, pokud jste v objemové fázi a snažíte se nabrat tělesnou hmotnost, pak je Royal Mass vhodnější volbou, než-li Instant Mass od Reflexu.
Hezký den
Instat Whey
Já se taky krátce připojím ke chvále Instantu Whey, vyzkoušel jsem více proteinů-značek, ale tohle je lahoda, pohlazení :) Mluvím o čokoládě. Lepší jsem neměl, kam se hrabou ty americký sračky...... Ale ta cena...... :( :D Takže DOPORUČUJU!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, moc díky za reakci, není lepší reference, než osobní zkušenost. Je pravdou, že Instant Whey NATIVE je cenově výš, než-li konkurence, ovšem využitelnost tohoto proteinu je daleko vyšší, než tomu je u Vámi zmíněných amerických "proteinů", takže výsledná cena se díky maximálnímu využití a čistotě tohoto proteinu srovná s konkurencí.
Děkujeme a mějte pěkný den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
