Poradna
Témata
Dotaz
Dobrý den, zakoupil jsem si tento creatin a k tomu Compress B. I. G. 5kg - Nutrend. Sice jsem si několikrát pročetl dávkování a podobně, ale moc jsem mu neporozuměl. Creatin píší až 3x denně, takže mohu např. dávkovat po snídani, po obědě,a po večeři ? také píší rozmíchat ve 3dcl sacharidového nápoje?mohu místo sacharidového nápoje použít vodu ?A také s tím gainerem, v dávkování píší 20-30 minut pro tréningu, takže gainer pít jen ve dnech kdy mám tréning ? nebo i ve dnu kdy mám volno? Omlouvám se za moje špatné znalosti ale toto jsou moje první suplementy. Předem díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin dávkujte nejlépe 3x denně a to v prvních deseti dnech 3x 10g, po této tzv. sytící fázi dávkujte už pouze 3x denně cca 7g (počítáno ke hmotnosti 90kg). Kreatin nemíchejte s vodou, doporučuji buď s gainerem nebo si v jakémkoliv marketu kupte Glukopur (cena je do 30,- Kč). Jde o to, že potřebujete zneutralizovat kyselé prostředí žaludku a navíc zvýšit cukr v krvi, takže s vodou je kreatin nevhodný. Dále doporučuji po rozmíchání kreatinu v tekutině nápoj ihned vypít! V každém případě a to se jedná jak o gainer - ve Vašem případě B.I.G., tak o kreatin, dávkujte každý den a to nejlépe 3x denně bez ohledu na fakt, zda máte trénink či nikoliv. Pokud byste měl jakýkoli další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
Souhlas, špička. čokoláda je výborná.
Kapsle nebo prášek?
Dobrý den, nehrozí u prášku, že si to konzument namíchá v nevhodném poměru, takže to pak nebude optimální poměr 2:1:1?
Díky,
Jakub
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obsah celého balení sypkých BCAA by měl být namíchán v tomto optimálním poměru 2:1:1, pro svůj klid a jistotu bych ale doporučoval kapslovou formu těchto aminokyselin... Mějte hezký den
Instant whey duo
Dobrý den,
předem se omluvám, pakliže to tu již bylo probíráno. Mám dotaz stran jakési naznačené lehce kašovité konzistence Instant Whey Duo, u Instant Whey jsem toto nepozoroval. Je tos snad způsobené kaseinovou složkou? Přípravky vždy rozmíchám v čisté vodě.
Velice děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz. Ano je to přesně tak, jak píšete, micelární kasein spolu s proteinovým izolátem získávaným z hrachu dává tomuto proteinu (Instant Whey DUO) mírně kašovitější konzistenci, než je tomu u Instant Whey Native, v každém případě se jedná o charakteristickou vlastnost těchto dvou proteinových směsí, takže nemusíte mít obavy, je to naprosto v pořádku. Mějte hezký den
One stop xtreme
Rád bych se po dlouhé době vyjádřil k tomuto produktu, protože je to to nejlepší, s čím jsem se za dvacet let setkal. Používám ho přesně podle návodu výrobce, tedy mezi snídaní a obědem a mezi obědem a večeří, v případě tréninku pak ihned po něm. Nutné je zdůraznit, že ty tři jídla jsou základ a musí být superkvalitní. V mém případě to je:
1) Snídaně - osm bílů + dvě celá vejce + 100 grmů rýže natural
2) Oběd - 200 gramů kuřecích prsíček + 100 gramů rýže natural
3) to samé jako oběd, někdy jen zaměním za hovězí či lososa
Tedy je potřeba mít tato jídla opravdu superkvalitní, nízkoglykemická a netučná. Žádné omastky, jednoduché cukry, bílá rýže, těstoviny, brambory bez slupky atd. Vyhýbám se i mléčným výrobkům a hlavně tuku, protože nekvalitní strava může způsobit to, že by vám pak nebylo po koktejlu dobře, jak píše níže Martin, protože Reflex, to je top kvalita a neexistuje pokud nemáte jiné problémy, že by mohlo být někomu nevolno. Je to nekvalitní stravou mimo suplementaci prostě. Tenhle produkt je opravdu absolutní špička a není nic na trhu, absolutně nic, co by se mu mohlo vyrovnat. Vlastně stačí mít jen tři kvalitní jídla a mezi ně suplementovat tento produkt. Garantuji každému, že to bude koncert. Jen se zaměřte na dřepy, přítahy a benchpress dokonalou technikou. Od jiné firmy bych si již nikdy nic nekoupil. Ani v dietě ho nevysazuji, akorát ho mám jen třikrát týdně ihned po cvičení, tam musí být bezpodmínečně. Jděte do něj, nikdy nebudete litovat, ale musíte umět cvičit, to je taky dost důležitý. Ať se daří všem poctivým naturálním cvičencům, co cvičí pro své zdraví.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Luboši moc díky za slova chvály, Vaše reakce mě velmi potěšila! Osobně bych pro každodenní suplementaci též volil One Stop Xtreme, Growth Matrix bych zařadil pouze pro potréninkovou suplementaci, v případě když budete mít One Stop, tak jej můžete dávkovat i po tréninku místo Growth Matrixu. Ještě jednou díky a mějte pěkný den!
Odpověď
taky bych si dovolil Petra pochválit, ne každý se takhle ochotně podělí o své zkušenosti...jen bych chtěl vědět, kde na to mám brát...každý den 3 krát maso.. jak píše Petr nejlépe losos, hovězí... k tomu 3x denně one stop extreme,nějaký ten instant whey...spočítal sem to měsíčně na cca nějakých 15 000 korun pouhých...:D
Odpověď
Díky za odpověď! Chválil jsem zde Petra, ale nemalá pochvala patří i vám, Goldfitnessu, hlavně je super, že se snažíte odpovědět na každý jeden dotaz a to co nejkontrétněji. Díky!
Co se týče mého datazu, tak zvolím asi One stop extreme. Pravda je že jsou si hodně podobné, ale přijde mi že One stop obsahuje o něco více aminokiselin a má širší spektrum nejrůznějších doplnkových živin a vitamínů. A hlavně vychází mnohem lépe z hlediska cena-množství, a to podle mého názoru, aniž by to mělo vliv na kvalitu, protože Reflex je Reflex.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
P.S. Poprosím Petra, ozvěte se nám v případě Vašeho zájmu, nezanechal jste na sebe zpětný mail a vaše reakce a recenze zaslouží odměnu :-).
Díky!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nemohu hovořit za Petra, který zde napsal skutečně rozsáhlé recenze nejen na téma One Stop XTREME za což bych zároveň chtěl i velice poděkovat. Growth Matrix je svým složením One Stopu Xtreme velmi podobný, pro potréninkovou regeneraci je vyšším množstvím některých aminokyselin i vhodnější, pro denní suplementaci bych pak ale volil spíše One Stop, ale jak jsem se již zmínil, oba produkty jsou si velmi podobné, takže ani jedním nic nezkazíte. Ještě jednou díky Petrovi za recenze a přeji krásný den
Odpověď
Ahoj Petře, předně bych chtěl říct, že jsem rád za všechny tvoje rady a zkušenosti, které jsi tady kdy napsal. Díky!
Můj dotaz zní, jestli je One Stop Extrem podle tebe lepší než tebou zde tolik vychvalovaný Growth Matrix?
Díky za odpověď.
Spokojenost
Dobrý den
Jen bych chtěl říct, že jsem s tímto výrobkem velice spokojený.
U méně kvalitních produktů se mi i stávalo, že se po požití dostavilo pálení žáhy, po proteinu od Reflexu se to nestává, i to svědčí o kvalitě..
Z vlastní zkušenosti mohu doporučit.
dotaz
Prosim vas,ktere rukavice jsou opravdu nej pro silove treninky? na cene nezalezi.Predem dekji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tímto modelem určitě nic nezkazíte, takže doporučuji. Za zmínku stojí ještě stálice na světovém trhu a to rukavice Harbinger model 140.
Pěkný den
příchuť
radši čoko či jahodu? :)
Nitrix
Ahoj,chci se zeptat,nitrix,ktery zde nabizite,je ten nejnovejsi?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano, v tuto chvíli nabízíme pouze jediný druh Nitrixu od BSN a je to zároveň ten nejnovější... Hezký den
Už je povolen?
Dobrý den, vidím, že se již opět nabízí. Jak je to s Oktopaminem? Už je povolen? Co může způsobit? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano je to tak. Max ThermX je již opět na trhu a to bez obsahu octopaminu. Tato verze je určena přímo pro trh Evropské unie.
Hezký den
dotaz
Dobrý den, prosím cena je za pár rukavic nebo za jednu rukavici? děkuji :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, cena za veškeré rukavice, bandáže, trhačky a ostatní je vždy za pár - tedy za 2ks :-).
Pěkný den
Dobrý den chtěl bych poradit ohledně pure creatinu a aminokyseliny BCAA. Dají se nějak spolu dávkovat nebo jsou na stejný bázi? Užívám ještě gainer 3x denně
Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace určitě možná je a vřele ji doporučuji. V každém případě je důležité mít dostatek základních živin typu bílkovin příp. sacharidů, zvládnutý základní jídelníček a pokud toto máte zvládnuté, pak nasazení kreatinu dokáže skutečně divy. Osobně doporučuji vybírat kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE. Z naší nabídky je to např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Mezi aminokyselinami doporučuji Vámi zmíněné BCAA a případně je cyklovat s L-Glutaminem - např. dva měsíce suplementovat aminokyseliny BCAA, další dva měsíce pak glutamin. V případě kreatinu, doporučuji jednotlivé dávky přisypávat do každé dávky gaineru. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat... Mějte hezký den
Opasky
Dobrý den,
prosím o uvedení délky opasků v cm, nebo palcích. Označení v písmenech je pro mně nepřesné.
Děkuji Jindra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, omlouváme se, v nejbližší době určitě doplníme... Děkujeme za upozornění a mějte pěkný den
potřebuji poradit
dobrý den..již od vás užívám gainer royal mass dále bcaa..ted jsem do toho zakoupil tady v Norsku Cell tech performers a protejn tři v jednom s obsahem kaseinu..prosím jak to kombinovat dohromady a rozdělit dávkování..a popřípadě,když se bere něco na lačno ráno po probuzení tak po jaké době de můžu nasnídat...děkuji za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě moc děkujeme za Vaši přízeň a důvěru. Co se týká přesného zodpovězení Vašeho dotazu bych potřeboval znát především Vaše cíle, zda jste v objemu nebo chcete nabrat hlavně hmotnost či čistou svalovou hmotu apod. Obecně řečeno, Cell Tech bych doporučoval dávkovat 2x denně a to ihned ráno po probuzení cca 50g a dále hned po ukončení tréninku dalších cca 50g. Snídat po ranní dávce můžete zhruba již po 30 minutách, vícesložkový protein v každém případě večer před spaním a gainer - zde je opět otázkou, co od suplementace očekáváte, pokud jste v objemu, tak jsou sacharidy stěžejní a dávkují se až 3x denně, pokud chcete spíše čistou svalovou hmotu a redukovat podkožní tuk, pak se dávky gaineru snižují a naopak se zvyšuje dávkování bílkovin, takže má odpověď je skutečně spíše obecná... Děkuji za pochopení...
Rýsování
Dobrý den. chtěl jsem se zeptat co by jste mi doporučil k rýsování.. nikdy jsem nic takového neužíval tak bych potřeboval poradit...nějakou svalovinu mam v tom bych neviděl problém, sportuji (4*fotbal,2*fitko)týdně.samozřejmě kdyby to šlo tak něco dobrého za rozumnou cenu. :-) zatím díky nashle
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučoval bych Vám spíše kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130. Váš dotaz je velice obsáhlý a potřeboval bych znát více informací o Vás - tělesná hmotnost, výška, Vaše cíle apod. Obecně bych doporučil výběr kvalitního proteinu, dále např. aminokyseliny BCAA či L-Glutamine. Dále bychom mohli pokračovat např. přes kreatin, NO systémy atd. atd., ale pro sofistikovanější odpověď a nikoliv tuto obecnou bych Vám doporučoval využít naši bezplatnou linku.
Mějte krásný den
dotaz
Dobry den,koupil jsem si uz nekolikrat royal mass,a jsem spokojeny.Ale nyni nemuzu uz pribirat svalovou hmotu.Davkuji po treninku.Cviicim dva roky a je mi 23 let 172cm.Stravu mam v poradku a cvicim kazdy druhy den.Muzete mi poradit? a jaky suplement bys te mi doporucil jeste? rozhoduji se mezi aminokyselinami nebo kreatinem.Mockrat dekji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, aminokyseliny jsou v každém případě pro tělo větším přínosem, kreatin bych v pomyslné pyramidě důležitosti posunul až za aminokyseliny. V každém případě ale můžete veškeré tyto suplementy vzájemně kombinovat. Osobně bych ve Vašem případě doporučil spíše navýšit příjem sacharidů, resp. bych zvýšil počet dávek Royal Massu a to např. na 3x denně po 100g. Jsem přesvědčen, že na tomto základě přibírat určitě začnete...
Mějte pěkný den
doba
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak dlouho je tento pripravek vhodné uzivat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji cca 12 týdnů. Výrobce - společnsot BSN dokonce u Epozinu i Nitrixu doporučuje dávkovat až 16 týdnů. Co se týká kombinace s dalšími suplementy, NO produkty obecně patří až na vrchol suplementační pyramidy, takže základem je - samozřejmě kromě správného jídelníčku, dostatečné množství základních živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny atd.). Pokud bych měl sestavit a doporučit suplement k Vámi zmíněnému Epozinu popř. k Nitrixu, doporučil bych před tréninkem - cca 20 minut Performance Matrix (obsahuje mimo jiné i dostatečné množství aminokyselin BCAA, takže klasické kapslové BCAA dávkujte pouze po ukončení tréninku popř. ve dnech volna), dále doporučuji kvalitní protein, zde bych jednoznačně doporučil Instant Whey NATIVE a pokud byste volil ještě samotnou formu aminokyselin BCAA, zde bych doporučil např. Maximum BCAA Syntho a dávkoval je ihned po ukončení tréninku a ve dnech volna během dne. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat... Přeji hezký den
Odpověď
Jeste bych měl dotaz zda je vhodné kombinovat s předtrenikovymi doplnky? Zminil jste, že je dobré kombinovat s bilkovinami a aminokyselinami, jaké by jste doporucil a jak je davkovat jsem 3 měsíce v intenzivnim tréninku poslední 3 týdny bez doplňků. Nechci nabrat hmotnost, chtěl bych si udržet stávající(84-88kg a 178cm) možná tak maximálně 2-3 kila dolu. Děkuji za odpověď Tomáš
sklenice
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je u Vás možné objednat více sklenic Weider?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, sklenice WEIDER 0,5l jsou skladem, v nejbližších dnech se objeví i na eshopu. Jedná se o silnostěnnou půllitrovou sklenici a e-shopová cena je 132,- Kč.
Děkujeme a přeji hezký den
tablety x prášek
Dobrý den, chci se zeptat jestli je rozdíl mezi kreatinem v práškové a tabletové formě, popřípadě, co je lepší. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se jedná o kreatin, tak vždy dbejte na fakt, aby se jednalo o kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, vždy se jedná o kreatin, který je testován nejen na kreatinin, ale i na další odpadní látky, které v některých případech značně zatěžují játra a ledviny. V otázce, který kreatin je lepší, zda kapslový či klasický sypký monohydrát nelze jednoznačně odpovědět. Protože je potřeba kreatinu přijmout větší množství (v sytící fázi např. až okolo 30g denně - v závislosti na tělesné hmotnosti), doporučoval bych spíše klasický kreatin monohydrát, protože ve formě kapslí těžko přijmete okolo 30g, oproti tomu lepší formy kapslových kreatinů mají tzv. transportní systémy - Kre-Alkalyn obsahuje jedlou sodu pro neutralizaci kyselého prostředí žaludku, weiderovský Krea-Genic obsahuje zase PTK, což je kyselina alginová, která opět zlepšuje celkový transport, takže zde je to složitější otázka, já osobně preferuji spíše klasický monohydrát, doporučuji dbát na dostatečný příjem tekutin a držet se jednoduchých rad. Kreatin ihned po rozmíchání vypijte, nemíchejte v obyčejné vodě a smíchejte např. s Glukopurem (hroznový cukr), nikoliv s džusem! a dostanete ideální kreatin spolu s transportním systémem... Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat na zelené lince 800 801 130. Mějte hezký den
Dobrý den
Dobrý den,mohu se zeptat jaký je rozdíl mezi megamassem 2000 a 4000.
Potřeboval bych přibrat na váze 190/68kg.
Popřípadě jaký by jste mi doporučovali.
Děkuji
Hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, Mega Mass 2000 je kvalitnějším gainerem, než-li Giant Mega Mass 4000. Otázkou ale zůstává, na co je gainer určený. Vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych doporučoval spíše Giant Mega Mass 4000, který je na větší nabírání hmotnosti vhodnější. Mega Mass 2000 má sice použitý kvalitnější sacharidový základ, obsahuje Threalosu apod., pokud však chcete nabrat větší podíl hmoty, doporučuji spíše Giant Mega Mass 4000. Pokud byste chtěl ještě kvalitnější zdroj sacharidů a bílkoviny s minimálním podílem laktózy, pak bych vřele doporučil Royal Mass. Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
