Poradna
Témata
Davkovani
Dobrý den,
četl jsem komentáře a chtěl jsem se ujistit že jsem dávkování pure creatin pochopil spravně tak že při mé váze/výšce: 70kg/183cm
mám dávkovat: sytící fázi a to po dobu 10ti dnů dávkovat 20g kreatinu denně to znamená +/- 7g 3x denně. nebo spíš 5g 4x denně ?
A po sytící fázi začnu 5g 3x denně po dobu 30 dnů. potom pauza a zase odznovu. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, je to přesně tak, jak jste napsal, takže Vám i velice děkuji za rekapitulaci v dávkování kreatinu. Při Vaší hmotnosti a výšce je dávkování naprosto správné, takže...jen tak dál:-)
Hezký den
guggulsteron
Dobrý den,
prosím chcise zeptat jestli mohu tento přípravek používat když mám sníženou funkci štít.žlázy ráda bych právě dala doláů nějaké kilo a tu se píše že je přírodní báze a zrychluje metabolismus s čím já mám právě problém ale opačny zpo,alený díky šž. díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, je obecně známo a vědecky podloženo, že guggulsterony působí příznivě na funkci štítné žlázy, ale jestliže Vám byla diagnostikována jakákoliv porucha štítné žlázy, tak bych Vám s prominutím doporučil konzultaci se svým ošetřujícím lékařem.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
muz
jak mam pouzivat cellmass pred cviceni nebo po cviceni
Odpověď
Dobrý den, CellMass doporučuji dávkovat po ukončení tréninku, v případě, že jej chcete dávkovat před tréninkem, doporučuji alespoň 30 minut odstup od jeho zahájení. V každém případě se jedná o transportní systém kreatinu, ne o před-tréninkový aktivátor, takže dávkujte po ukončení tréninku, ráno na prázdný žaludek, případně zmíněných 30 minut před tréninkem. Dávkovat můžete též večer před spaním.
Hezký den
Ledvinové ocnemocnění
Dobrý den, já bych se chtěla zeptat, jestli je výrobek vhodný i při ledvinovém onemocnění, pokud beru prednison a mám nařízenou nízkobílkovinovou léčbu. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice se omlouvám, ale tento dotaz by měl směřovat na Vašeho ošetřujícího lékaře, sdělit mu složení tohoto koktejlu a chtít vyjádření po něm. Dieta S 55 samozřejmě bílkoviny obsahuje, takže pokud se léčíte s tímto problémem a držíte nízkobílkovinou dietu, tak dle mého názoru tento produkt nebude pro Vás vhodný, ale jak jsem se již zmínil, nejsem lékař a neznám Váš zdravotní stav, takže doporučuji tento dotaz směřovat na ošetřujícího lékaře.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
dotaz
Dobrý den,
mám problém s kolenní chrupavkou. Bolesti při zátěži. Doktor mě předepsal nějaké léky, snažím se jíst želatinu apod.
Má otázka zní, který z vašich přípravků mě doporučíte pro regeneraci, růst chrupavky? Chci se touto cestou vyhnout nebo alespoň oddálit případnou operaci kolene.
Děkuji za odpověď a přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, jelikož - jak sám píšete, máte problémy přímo s chrupavkou, tak bych se přikláněl k Max Joint Reliefu. Samozřejmě kombinace s Gelenkem by nebyla ve Vašem případě vůbec na škodu, protože právě Gelenk pomáhá vytvářet kloubní maz, ale protože Váš problém souvisí přímo s chrupavkou, přiklonil bych se tedy k Joint Reliefu.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den,
ještě mi dovolte poslední otázku. Určitě si jeden z Vámi doporučených produktů objednám, ale uvažuji jen o jednom (nikoli jak doporučujete kombinaci dvou). Chtěl bych se zeptat, který mi doporučíte vic? Podle popisu produktů se na můj problém více hodí Joint Reliefem (než Gelenk Nahrung). Ještě bych se zeptal, zda zmiňované produkdy nějak závažněji nezatěžůjí organizmus (ledviny, játra)
Předem děkuji za odpověď, přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, nemáte zač, rád jsem snad alespoň trochu pomohl. Jestliže Vás bolest neobtěžuje natolik, že Vám již znemožňuje trénink, tak bych vyzkoušel z počátku nedělat v tréninku nikterak velké omezení, nasadil bych tuto kloubní výživu a cca po třech týdnech bych udělal závěry a případně trénink nebo zatížení kolene omezil.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den,
děkuji za obsáhlou odpověď. Jen bych se chtěl zeptat, zda můžu Vámi doporučený přípravek (Gelenk Nahrung) užívat i v době tréninku nebo je potřeba uplně vysadit zátěž kolene? Přeji hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně bych doporučil kombinaci dvou výrobků. V první řadě doporučuji vyzkoušet Gelenk Nahrung, který je na trhu již mnoho let a mohu potvrdit, že je uznáván i z řad lékařů, kteří se většinou na tyto kloubní doplňky tváří mnohdy skepticky. Gelenk Nahrung doporučuji kombinovat s Joint Reliefem. Jde o to, že Gelenk Nahrung je špičkový kolagenní hydrolyzát, který významně napomáhá vytvářet kloubní maz, ale neobsahuje složky jako je Glukosamine, MSM, Chondroitin sulfát a další látky potřebné pro regeneraci a tvorbu chrupavky, proto mé doporučení ke kombinaci těchto dvou suplementů. Ještě si dovolím doporučit dávkování Gelenku, protože již máte vzniklý problém, doporučuji dávkovat 2x denně a to cca 15g ráno a 15g večer tzn. 30g denně. Rozmíchat můžete pomocí šejkru buď ve vodě nebo v mléce. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak neváhejte a kontaktujte nás.
Přeji hezký den
pan
prosim vas poberam mega mass 4000 us asi 3 tizne a vzdiski potom musim ist na velku potrebu as 2 as 3 krat denie potom je to normalne alebo to tak ma bit
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, normální to určitě není, záleží ale na tom, jak velkou dávku Mega Massu berete. Vím, že výrobce udává dávku okolo 150g v jedné dávce, osobně doporučuji ve Vašem případě nepřekračovat dávku 100g. Těchto 100g pak můžete dávkovat až 3x denně. Dalším podstatným problémem může být alergie na laktózu, což je celkem častý problém, jde o to, že dospělý organismus špatně laktózu štěpí, takže v tomto případě bych doporučil míchat Giant Mega Mass 4000 do čisté vody. Samozřejmě důvodů může být více, můžete být stejně tak alergický na jakoukoliv jinou složku obsaženou v tomto gaineru. V každém případě doporučuji vyzkoušet výše uvedené možnosti a pokud by problémy neustaly, doporučuji použít jiný gainer. Doporučil bych Vám např. Instant Mass, vím a chápu, že jeho cena je podstatně vyšší, ale je založen na organických sacharidech, dále obsahuje vysoké množství probiotických kultur a trávicích enzymů, které si poradí i se zbytkovou laktózou, takže v tomto případě zmíněné problémy dle mého názoru ustanou.
Přeji hezký den
nejlepší
dobrý den. který protein považujete za nejkvalitnější? nitrotech, matrix,pure whey...? děkuji. dám na vaši radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl vybrat z Vašich alternativ, tak bych se složením proteinu a jeho kvalitou přiklonil k Matrixu 5.0, nicméně ten je v této chvíli ve většině obchodů nedostupný nebo by nedostupný měl být. Jeden z důvodů je pravděpodobnost přítomnosti hormonálně upravovaného mléka, tzv. rBGH mléka, což je nyní problém většiny suplementů z USA kde je přítomna bílkovina (sacharidy, proteiny), více se dočtete v našem článku o rBGH mléku. Z tohoto důvodu bych doporučil alespoň do vyřešení tohoto problému zaměřit se na výrobky z Evropy, kde je důslednost kontrol a testování všech výrobků podstatně vyšší. Pokud Matrix 5.0 znáte a už jste jej i vyzkoušel, tak mohu doporučit složením velice podobný protein od anglické firmy PhD nutrition s názvem Pharma Blend 6 HR. Jedná se též o více složkový protein s obsahem 76% bílkovin, takže pokud se ptáte na můj názor a mé doporučení, tak doporučuji Pharma Blend.
Přeji hezký den
Davkování
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat, četl jsem Vaší odpověd na komentář od (squaser) a chtěl jsem se zeptat, když vážím 70kg a měřím 187cm, tak jestli v prvních deseti dnech mám dávkovat 15g nebo 20g ? (3xdenně) a po sytící fázi mam dávkovat 5g 3xdenně po dobu 30dnů ?. A jak dokončím 30dnů tak jak mam pokračovat dál ?
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká dávkování kreatinu, tak při Vaší tělesné hmotnosti bych doporučoval sytící fázi a to po dobu 10ti dnů dávkovat 20g kreatinu denně a v udržovací fázi 15g (3x denně 5g) po dobu třiceti dnů. Po této fázi kreatin vysaďte úplně a to alespoň na tři týdny, potom můžete celý cyklus bez obav opakovat.
Přeji hezký den
BCAA a Creatine
Dobrý den,
ještě bych se rád zeptal, co by jst mi doporučil...
je lepší si koupit CREAPURE CREATIN a BCAA od Reflexu a dávkovat před cvičením 30 minut a další ihned po cvičení?
Nebo je lepší místo toho koupit PERFORMANCE MATRIX před cvičením a GROWTH MATRIX po cvičení.
Výrobky od Reflexu.
Díval jsem se, že složením tyto směsi obsahují nějak stejně creatinu a bcaa ale navíc obsahují i jiné látky, minerály a vitamíny.
Jak se díváte vy na tyto směsi a co mi prosím poradíte?
Děkuji Honza
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká suplementů typu Glutaminu, aminokyselin BCAA, kreatinu apod., tak veškeré tyto doplňky můžete užívat i dohromady a výsledný efekt se tím násobí. Pokud Vám jde o kombinaci Performance Matrixu před tréninkem a Growth Matrixu po ukončení tréninku, tak stojí za zkoušku, na tuto kombinaci máme vysokou zpětnou reakci od zákazníků a pokud byste chtěl např. kombinovat tyto dva doplňky ještě s kreatinem, aminokyselinami a glutaminem, tak též se vzájemně nijak nevylučují. Zcela určitě nemohu odpovědět na dotaz, zda je lepší glutamin nebo aminokyseliny BCAA, oba tyto doplňky hrají důležitou roli v suplementační pyramidě a doporučuji užívat obojí, můžete je i cyklovat, tzn. měsíc např. aminokyseliny BCAA a následující měsíc glutamin....
Přeji hezký den
Odpověď
Děkuji za radu.
Ale jak píšete tak moc nechápu co mi radíte že je vhodnější, jestli užívat BCAA a nebě měnit s Glutaminem a k tomu třeba ještě Kreatin? Nebo míst těchto výrobků užívat pouze Performance Matrix před tréninkem a Growth Matrix ihned po ukončení tréninku. Co si myslíte že je vhodnější? A ještě k aminokiselinám, je tedy lepší BCAA nebo Glutamin?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká aminokyselin BCAA, tak ty bych spolu s glutaminem doporučil dávkovat nepřetržitě po dobu celého roku. Nemám na mysli dávkovat dohromady, ikdyž krátkodobě jej můžete dávkovat i dohromady, ale spíš mám na mysli tyto dva suplementy vzájemně zaměňovat, tzn. cca dva měsíce dávkovat aminokyseliny BCAA a další např. dva měsíce dávkovat glutamin - tolik k obecnému dávkování aminokyselin BCAA. V každém případě ale kombinaci Performance Matrixu před tréninkem a Growth Matrixu ihned po ukončení tréninku doporučuji vyzkoušet. Performance Matrix je velice efektivní před-tréninková směs bohatá právě na aminokyseliny BCAA, ale též také např. na citrulin, který potlačí vznik kyseliny mléčné a tím příznivě působí na oddálení svalové únavy. Growth Matrix Vám po ukončení tréninku dodá veškeré potřebné látky a doplní energetické ztráty, je ideální do fáze, kdy nabíráte hmotu, celkově se jedná o velice silnou po tréninkovou směs, takže tuto kombinaci vřele doporučuji...
Hezký den
Cell-Tech ProSeries 3kg - MuscleTech
chtěl bych se zeptat jestli je vhodne kombinovat cell-tech s aminokyselinamy.Predem dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jakoukoliv kombinaci forem kreatinu a aminokyselin doporučuji. Obecně řečeno, kreatin doporučuji dávkovat cca šest týdnů, po této fázi byste kreatin měl alespoň na tři týdny vysadit, oproti tomu aminokyseliny doporučuji doplňovat po dobu celého roku.
Hezký den
dotaz
Dobrý den, mám na Vás dotaz ohledně dávkování cellmassu a to v tréninkové dny: mám dávkovat po tréninku a ještě před spaním? Nebo stačí pouze 1x denně po tréninku. Vážím 85 kg trénink 4x týdně cca. 2 roky posilování, strava kvalitní, protein+gainer+AK samozřejmostí. Moc Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vidím, že dávkování proteinu, gaineru a aminokyselin máte zvládnuté, takže k Cellmassu konkrétně. Cellmass je velice efektivní transportní systém kreatinu a jestli kreatin doplňujete pouze Cellmassem, pak doporučuji Cellmass dávkovat dokonce 3x denně a to ráno na prázdný žaludek, dále ihned po ukončení tréninku a třetí dávku užijte večer před spaním. Jde o to, abyste tělo kreatinem nasytil. Pokud doplňujete jakoukoliv formu kreatinu ještě zvlášť a to ať již tabletovou formu, sypkou formu v podobě kreatin monohydrátu nebo v jakékoliv jiné formě, pak můžete Cellmass dávkovat pouze po ukončení tréninku.
Přeji hezký den
kreatin
dobry den.uzivam protein syndex s bcaa a l carnitin. ide mi o nabratie sval. hmoty ale zaroven sa snazim o odburanie tukov. ma nejaky vyznam v tejto kombinacii uzivanie kreatinu. ak ano mozte poradit ten spravny produkt.dakujem
chcem sa opytat ci ma
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin a kreatinové produkty jsou určeny spíše do objemové fáze a do fáze, kdy nabíráte tělesnou hmotnost. Doporučuji ve fázi odbourávání tuku zůstat u kvalitního proteinu, aminokyselin BCAA + l-carnitin, případně kvalitní spalovač tuku typu Grenade Thermo Detonator, kreatin bych nechal do fáze, kdy budete hmotu budovat a budete v tzv. objemové fázi...
Přeji hezký den
dotaz..
Dobrý den, nazačátku krátkého dotazu bych chtěl poděkovat za minulé odpovědi na mé dotazy.. Zajímalo by mně jaký názor máte na protein Pure Whey Protein Stack? viz. http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=815 Předem děkuji. Používám ho často, ale tady jsem na jeho chválu natož zmínku nenarazil, tak mně to zarazilo a třeba se dozvím, že to zrovna není vhodný :) děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, není třeba se omezovat pouze na výrobky od společnosti Reflex nutrition, hormonálně upravené mléko - tzv. rBGH mléko a jeho výroba je zakázaná po celém světě vyjma pouze USA, takže na výběr máte celou řadu evropských značek, např. Weider - Německo, PhD - Anglie, EnergyBody - Německo, zmíněný Reflex - Anglie či domácího výrobce Nutrend a mnoho dalších.
Přeji hezký den
Odpověď
děkuji za odpověď.... Pročetl jsem si problematiku mléka z usa. Nebudu přemýšlet jestli dále pokračovat v tomto proteinu a proto budu volit protein od reflexu, kde je mléko z evropy jak jsem se dočetl, je to tak že :) Každopádně děkuji že jsme na to přišly na začátku :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
nemáte zač, jsem rád, že jsem mohl pomoci. Co se týká proteinu Pure Whey od Champion Nutrition patří mezi velice oblíbené proteiny, které se vyznačují především výbornou chutí. Osobně jej považuji za kvalitní protein, nicméně v dnešní době bych proteinům vyrobeným v USA věnoval trochu více pozornosti a to z důvodu problému spojeným s hormonálně upraveným mlékem, které se v USA jako jediné zemi na světě smí stále ještě používat. Více o problému s hormonálně upraveným mlékem se dočtete v tomto našem článku věnovaném právě rBGH mléku.
Přeji hezký den
Dobrý den chtěl bych se zeptat na kombinaci creatinu ethyl esteru a Nitrixu s přídávkem creatinu jestli se mouhou tyto výroky kombinovat děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jakoukoliv kombinaci Nitrixu a formy kreatinu doporučuji (ovšem v případě, že máte dostatek základních látek typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin) a to i za předpokladu, že Nitrix formu kreatinu již obsahuje, nicméně, co se týká kreatin ethyl esteru, tak je vědecky dokázáno, že tato forma kreatinu je pro lidské tělo bezvýznamná a kreatin ethyl ester nefunguje. Doporučoval bych Vám přečíst si článek věnovaný tomuto problému s názvem "Proč nefunguje kreatin ethyl ester". Přeji hezký den
kombinace potravinových doplňků
Dobrý den,
rád bych se zeptal zda je možná kombinace doplňku Amino 2300 a Kreatinu. díky Paul
Odpověď
Dobrý den, konkrétně nevím, které Amino 2300 máte na mysli, nicméně obecně platí, že jakákoliv kombinace aminokyselin a kreatinu je vhodná. Pro upřesnění, pokud budete dávkovat aminokyseliny, bílkoviny a sacharidy, tak můžete nepřetržitě a zcela bez omezení, pokud se rozhodnete pro látky jako je kreatin, tribulus terrestris, NO systémy (Nitrix a další), tak tyto posledně jmenované doplňky se cyklují a neužívají se nepřetržitě.
Přeji hezký den
Nitrix Foundation a Creatine Ethyl Ester
Dobrý den, je možné společně užívat Nitrix a Creatine Ethyl Ester (výrobce Extrifit)? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jakoukoliv kombinaci Nitrixu a formy kreatinu doporučuji (ovšem v případě, že máte dostatek základních látek typu bílkovin, sacharidů a aminokyselin) a to i za předpokladu, že Nitrix formu kreatinu již obsahuje, nicméně, co se týká kreatin ethyl esteru, tak je vědecky dokázáno, že tato forma kreatinu je pro lidské tělo bezvýznamná a kreatin ethyl ester nefunguje. Doporučoval bych Vám přečíst si článek věnovaný tomuto problému s názvem "Proč nefunguje kreatin ethyl ester".
Přeji hezký den
upravené mléko
Ahoj, slyšel jsem o jakýmsi upraveném mléku z USA, které by mělo poškozovat zdraví. Víte o tom něco?
Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli skutečně problém s mlékem v USA je, jedná se o hormonálně upravené mléko tzv. rBGH mléko. Na Goldfitness.cz jsme tomuto problému věnovali i článek, více naleznete po kliknutí na tento odkaz>>>.
Přeji hezký den
Dobrý den, prosím Vás, kdy bude tento výrobek dostupný? Jsem rozhodnut si ho od Vás objednat, nicméně v první řadě bych rád věděl, kdy nejdřív ho můžu mít. Docházejí mi zásoby, takže čas je pro mě primární záležitost. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel tento oblíbený protein je v tuto chvíli v našem obchodě nedostupný a mohu potvrdit, že tento stav je stejný i ve většině obchodech v České republice. Pro zajímavost mohu uvést, že Matrix 5.0 byl stažen dokonce i v USA z největšího serveru s doplňky sportovní výživy Bodybuilding.com. Důvodem je problém s hormonálně upraveným mlékem, který se v této chvíli v USA řeší, problém s takto upraveným mlékem je spojován právě i s doplňky sportovní výživy, více o tomto problému naleznete v našem článku věnovaném tomuto problému, konkrétně v článku Co je to rBGH mléko ?>>>, určitě stojí za to si tento článek pročíst. Nutno podotknout, že USA je jediná země na světe, kde je tento způsob výroby mléka stále ještě povolen, tak uvidíme jak dlouho....
Závěr je ale takový, že Vám v tuto chvíli nedokážu odpovědět kdy a jestli, bude tento protein dostupný. V každém případě, ve chvíli kdy se dostane Matrix 5.0 opět na trh, tak budeme jedni z prvních, kdo jej zákazníkům opět nabídne. V tuto chvíli bych Vám nabídl složením velice podobný protein od anglické společnosti PhD s názvem Pharma Blend, jedná se též o vícesložkovou bílkovinu s prodlouženým účinkem působení.
Přeji hezký den
Otázka
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli by mi uškodilo kdybych si koupil v 16 tento produkt kreatin + gainer nejspíše Giant Mega Mass 4000.Pár lidi mi řikalo že je to zbytečné použivat kreatin v 16 ale já bych chtěl rychle vybudovat co nejvice objem svlastva.Co myslíte?Dik
Odpověď
Dobrý den, osobně bych se připojil k názoru, že užívání kreatinu je 16 letech zbytečné. Pokud trváte na užívání suplementů ve Vašem věku, tak proti Giant Mega Massu nemám žádné námitky, osobně bych se zaměřil na kvalitní bílkoviny, sacharidy popř. aminokyseliny - zvláště sacharidy neboli gainery (mezi které patří právě i Giant Mega Mass 4000) jsou při nabírání objemu svalstva prioritní. Suplementy typu kreatinu, NO produktů, jakýchkoliv předtréninkových aktivátorů bych nechal v tomto věku na později...
Přeji hezký den
BSN Kombinace
A co si myslite o kombinaci BSN Nitrix 360 avpt + bsn cellmass + BSN no-xplode?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, společnost BSN je skutečně výrobce na vysoké úrovni a mohu potvrdit i vynikající zpětnou reakci od zákazníků, takže kombinaci Nitrixu, NO Xplode a CellMassu vřele doporučuji. Samozřejmě za předpokladu, že máte dostatečný přísun bílkovin, sacharidů a aminokyselin.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
