Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Objem
Dobrý den, je tento protein vhodný na objem k nabrani svalové hmoty ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
proteinove nápoje jsou základním stavebnim kamenem k nabirani čisté svalové hmoty, nikterak objemu. Ke zvýšení objemu co se suplementace tyče jsou vhodnější gainery (sacharidove koktejly) zejména pokud jste ektomorf (tedy těžce nabírající). Nevím jestli jste si vybral vegansky produkt z důvodu že jste vegan.
Samozřejmostí by měla být strava, kde se vše odvíjí, tedy zda budete budovat objem či shazovat. Doporučuji si přečíst článek ohledně Objemu , kde najdete všechny mé rady ohledně stravy, tréninku i suplementace.
Přeji pěkný den
Kombinace kreatinu s karnitinem
Dobrý den,
Mám dotaz ohledně užívání kreatinu s karnitinem. Momentálně užívám protein Instant Whey PRO od značky Reflex, BCAA+L-glutamine caps od značky Weider a Creapure Creatine od Reflexu. Je možné do této kombinace zařadit i spalovač tuků? Mým cílem je vybudovat čistou svalovou hmotu a zbavit se přebytečných tuků.
Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě nevidím problém v užívání kreatinu společně se spalovačem. O Kreatinu se dříve sice tradovalo, že zadržuje nespočetné množství vody v těle, realita je ovšem poněkud odlišná a kreatin má hlavní efekt v zesílení celkově, tedy především silovými výkony.
Nicméně spalovač tuků Vám doporučuji thermogenní, nikoliv karnitin, tedy v případě, že nemáte problémy s vysokým tlakem, jelikož obsahuje stimulant v podobě kofeinu. Rozhodně doporučuji náš nejprodávanější a nejúčinnější spalovač Max Lean Pro .
Doporučuji pro začátek vyzkoušet 1 kapsli před tréninkem, případně lze pak další kapsle přidat v první části dne, ideálně ráno.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Gold Whey, Diamond Whey, Prémium Whey
Dobrý den, chci se poradit. Co mi doporučíte pro tvarování svalové hmoty? Je mi 45, tak 4x týdně cvičím a běhám. Hmotnost asi upravovat nemusím (172cm/72kg), spíš jen tvarovat postavu. Rozhoduji se mezi Gold Whey, Diamond Whey a Prémium Whey. Všechny jsem již vyzkoušel a nevidím velké rozdíly. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Šindelář,
děkujeme za Váš dotaz. Pokud vybíráte z těchto tří proteinů, pak volba by měla být jasná, a tím je Diamond Whey . Jedná se o nejlepší proteinový nápoj co je na trhu. Svým složením a použitými surovinami jednoznačně vládne. Na rozdíl od dvou Vámi zmiňovaných je znám jasný původ surovin (mléko z Velké Británie VOLAC - nejlepší mlékárna v Evropě), dále čistota produktu a stravitelnost též nejlepší. A přesně tyto aspekty se posuzují u výběru kvalitního proteinového nápoje.
Sám o sobě Vám protein svaly nevytvaruje. Základ je vždy správně nastavený jídelníček a trénink. Protein je doplněk stravy, který pouze podporuje a napomůže k Vašemu cíli.
Volba proteinu by tedy pro Vás měla být jasná a tím je Diamond Whey.
Určitě bych se nebál též vyzkoušet na lepší regeneraci aminokyselinu L-Glutamine Kyowa . Glutamin navíc podporuje Vaší produkci růstového hormonu, spolu s proteinem tvoří velmi dobrou a účinnou kombinaci.
Ve Vašem věku by jste též neměl jako sportující zapomínat na vitaminové a minerálové spektrum Cardio PLUS , dodáte díky němu potřebné vitaminy a minerály pro lepší imunitu a navíc podpoříte optimální hladinu cholesterolu a zlepšíte srdeční činnost.
Přeji pěkný den a ať se daří.
Spokojenost
Dobrý den,
Dnes mi od vás dorazila objednávka. Protein v příchutí karamelove latte. Z příchutí jsem nadšená. Obávala jsem se ze v ni ucitim jako u některých bývá umelotina. Po prvním drinku...žasnu. Příchuť je dokonalá a navíc vaše rychlost objednávky a její doručení je naprosto skvěle. V balíku navíc proteinové tyčinky a super časopis. Mockrát vám děkuji za obchod. Určitě se zase brzy vrátím a všem známým budu vřele doporučovat. Ještě jednou díky. Jsem opravdu nadsena.
Věra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Věro,
a my jsme nadšení, že jste nám tak hezky napsala :) . Každé poděkování od spokojených zákazníků je pro nás nejvíc a zároveň motivaci neupustit z nastolene cesty, aby takových spokojených zákazníků bylo co možná nejvíc.
Udělala jste nám velkou radost a přeji Vám ať se daří a krásný večer
Krea-Genic PTK
Dobrý den, čím nahradit Krea-Genic PTK po 6-ti týdenním aplikování a po jaké době je možno se k němu vrátit? Dalším používaným doplňkem je Whey Protein. Trénink 3 dny + 1 den volna. Váha 100kg. Věk 35. Děkuji. Karlos
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
můj názor je takový, že kreatin bych ničím jiným nenahrazoval.
Nyní bych to stavěl na doplňkách výživy, který by měli být Vaším základem suplementace vždy. A to je právě Vámi zmiňovaný proteinový koktejl, který již užíváte, dále komplex vitaminů a minerálů např. Nexgen Pro , který je navíc nyní v akci s Omegou 3, která též by měla být základem suplementačního plánu.
Dále bych doporučil užívání kombinaci 2 minerálů samostatně (před spánkem na lačný žaludek) Magnesium Bisglycinate tedy hořčík se zinkem.
Tyto 3 doplňky jak jsem psal výše by měly být základem suplementace, tedy je užívat neustále.
Doplňkami jako kreatin, glutamin či bcaa lze tuto suplementaci obohatit.
Kreatin v menších dávkách (5g denně) lze užívat bez pauzy. Osobně bych volil formu kreatinu v sypké podobě kvalitní certifikovaný Creapure Creatine , tedy kreatin s jasným původem a ochrannou známkou, která zaručuje maximální možnou čistotu a účinnost. Navíc tento kreatin je dle většiny studií nejúčinnějším z řady kreatinů.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den a ať se daří
ISO WORX- protein
Dobrý den, obsahuje protein ISO WORX příchuť vanilka puriny? Mám problém s dnou, dekuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Tomáši,
kolik obsahuje daný protein puriny Vám nepovím, jelikož to je spíše přímý dotaz na výrobce, nikoliv prodejce.
Nejvyšší obsah purinů má maso z mladých zvířat (telecí, jehněčí, kuřecí) a zvířecí vnitřnosti (brzlík, ledviny, plíce, slezina, krev, játrové paštiky), dále krůtí a husí maso a také zvěřina. Nevhodné pro pacienty trpící dnou jsou také uzeniny, živočišné tuky a různé masové výtažky (maggi, masox, masové koncentráty).
Mléko je nízko-purinová potravina a proteinové koktejly jsou prakticky zcela bez-purinové. Takže jsou vynikající pro zajištění proteinových požadavků s minimálním množstvím purinů.
Ještě kvalitnější protein osobně vidím Diamond Whey . Jedná se o velmi kvalitní bílkovinu s jasným původem (Velká Británie), bez přidaných aditiv, tudíž čistota produktu nadevše.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
Proteinové nápoje
Dobrý den, prosím chtěla bych radu při výběru proteinoveho nápoje pro děti ve věku 13 let, při fyzické zátěži hokejem. Moc děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Dano,
pro dítě tak nízkého věku doporučuji opravdu kvalitní bílkovinu bez přdaných zbytečných aditiv se spousty sladidel. Za mě rozhodně je jasnou volbou Diamond Whey Protein . Jedná se o kvalitná syrovátkovou bílkovinu původem z Velké Británie, tedy bílkovinu s jasným původem. Protein je výborně stravitelný a co možná nejčistější.
Tento protein bych se nebál dát v tomto věku ani mému synovi, tedy pokud je sportující.
Přeji pěkný den
DOTAZ
PROSÍM VÁS JAK JE TO Z LAKTOZOU ANEBO JAKÉ POUŽÍVAJÍ TRÁVICÍ ENZYMY.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
výrobce obsah laktózy neuvádí, ale vzhledem ke skutečnosti, že podíl sacharidů na 100g tohoto proteinu je 11g a z toho jednoduchého cukru jsou 4g, tak je odpověď skoro jasná. Podíl laktózy zde bude vysoký, což je přirozené vzhledem ke skutečnosti, že je to koncentrát syrovátkové bílkoviny, výrobce sice uvádí, že se jedná o Whey Protein Complex, ale ze složení je patrné, že z 95% se jedná o obyčejný koncentrát, zbytek bude nepatrné množství izolátu a dalších složek. Dále za mě zbytečně vysoké množství zahušťujících látek a nesmyslně moc umělých sladidel.
Přidané trávicí enzymy uvedené nejsou žádné, jelikož je tento protein neobsahuje.
Děkuji za dotaz a přeji pěkný den
Proč sukraloza?
Dobrý den. Výrobek je očividně zaměřen na nejvyšší kvalitu surovin a zdraví, proto se lehce pozastavuji nad přidanou sukralózou. Nejspíše mi odpovíte, že žádné studie škodlivost sukralózy nepotvrzují, ale nebylo by přeci jen příhodnější sladit pouze Stevií, případně jiným sladidlem jako Erythritol? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
je to přesně jak uvádíte. Žádné studie neprokazuji škodlivost sukralozy. Steviol-glykosidy, který se jako sladidlo používá a tváří se jako "přírodní sladidlo" se též získává fyzikálně-chemickým procesem z rostliny Stevia. Stevia má takovou vlastnost, že samotná má specifickou pachuť a konečnou chuť proteinu by nepříjemně dochutila (pokazila). Proto v Diamondu jsou použita obě tato sladidla, ovšem s převahou steviolu- glykosidy.
Co se týká dotazu, proč protein se zaměřením na kvalitu není doslazen Erythritolem, toto je spíše dotaz na výrobce nicméně erythritol u značné skupiny lidí vyvolává alergickou resp. projímavou reakci a to i při použití minimálního množství, takže zřejmě to je ten důvod...
Děkujeme za dotaz i za pochopení a přeji pěkný den
Kreatin
Dobrý den, kreatin od Reflexu Creapure je monohydrát?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano jedna se o kreatin monohydrat s ochrannou známkou Creapure, který zaručuje nejvyšší možnou čistotu a kvalitu.
Přeji pěkný den
Dávkování
Dobrý den, právě jsem dobral balení a jsem s ním spokojený. Rád bych objednal další balení, ale nevím jestli mezi tím musí být pauza, jak tomu bývá u ostatních kreatinů. Je možné u tohoto produktu zvýšit dávkování? Je mi 36 váha 82kg, výška 178cm. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pauza u kreatinu nutná není, pokud davkujeme kreatin v rozumné míře. U Createcu můžete dávkování navýšit, nicméně pokud jak píšete Vám předešlé dávkování vyhovovalo, zůstal bych u něj.
Přeji pěkný den
Diabetes
Dobrý den,jelikož jsem diabetik,doposud jsem používal Big compres a chtěl bych vyzkoušet Diamond whey protein .Jaky ma GI a zda je pro mne vhodny.Dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Zdeno,
nelze srovnávat Compress BIG (gainer) s proteinem Diamond Whey. Gainer Compress obsahuje spousty sacharidů i jednoduchých, tudíž GI ma vysoký a jsem překvapený, že jste jako diabetik užíval práve tento produkt.
Diamond Whey je za mě nejkvalitnější proteinovy nápoj s obsahem pod 1g sacharidů na dávku. Neobsahuje žádné přidané cukry, pouze přirozeně se vyskytující. Je téměř bez laktozy, tudíž je vhodný i pro osoby trpící na intoleranci na laktozu.
Plně Vám tento produkt doporučuji.
Hezký den
goldfitness.cz
DOBRÝ DEN.CHTĚL BYCH SE ZEPTAT JESTLI MUŽU BRÁT NAJEDNOU HMB 4 TABLETY A GF TRAINIG PŘED TRÉNINGEM.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Richarde,
samozřejmě HMB s pre-workoutem užívat můžete. HMB je derivátem Leucinu (aminokyselina).
Přeji pěkný den
Obsah laktozy
Dobrý den, trpím mírnou intoleranci laktozy. Proto se chci zeptat na obsah laktozy v tomto produktu popřípadě poprosim o dopurečeni jiného produktu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Honzo,
tento Protein dle slozeni by neměl obsahovat příliš laktozy. Osobně pokud chcete mít absolutní jistotu, tak nejlepší zkušenosti s trávením mám já i naši zákazníci s Diamond Whey .
Přeji pěkný den at se daří
goldfitness.cz
PROSÍM VÁS JAK JE TO Z LAKTOZOU U TOHOHLE PROTEINU.DĚKUJI ZA INFO.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
sám výrobce toto číslo podílu laktózy neuvádí, ovšem když se podívám na složení proteinu, kde je hlavní složkou syrovátkový koncentrát a micelární kasein, pak musím konstatovat, že podíl laktózy zde bude vyšší.
Pokud máte intoleranci na laktózu, pak Vám doporučuji syrovátkový izolát, který je laktózy téměř zcela zbaven např. Diamond Whey , jedná se o velmi kvalitní produkt, který obsahuje bílkovinu výborně stravitelnou.
Přeji pěkný den
Glutamine
Dobrý den, v kolik ml vody mám rozmíchat 1 dívku (5g) ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
na množství vody nezáleží. Lze to zapít se 100ml vody stejně jako s 300ml vody. Tudíž používejte kolik vody je pro Vás komfortnější.
Hezký den
Instant Whey PRO a mléčné výrobky
Dobry večer chci se zeptat když nedoporucujete mléko k přípravě Instant Whey PRO Je možné tento přípravek kombinovat po treninku s tvarohem nebo jogurtem nabíram objem Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tvaroh a jogurt je též mléčny produkt obsahující laktozu. Kvalitní Protein je laktozy zbaven a přidáním mlecneho produktu finální bílkovinu znehodnotite. Doporučuji použití vody či napr. bezlaktozoveho mléka.
Hezký večer přeji
goldfitness.cz
PROSÍM JAK JE TO Z LAKTOZU U PROTEINU OD PhD Nutrition DIET WHEY PROTEIN.DĚKUJI.ZA.ODPOVĚD.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Hunka,
Diet Whey obsahuje 3g sacharidů a 1,3g cukrů v dávce (tedy poměrně značné množství cukrů na dávku, kde se dá odhadovatm, že se bude jednat o laktózu.
Sám výrobce ovšem podíl laktózy neuvádí.
Pokud chcete proteinový nápoj, který je bez laktózy, pak bych volil např. tento Diamond Whey
Přeji pěkný den
Dokonalá stravitelnost
Ahoj, tento protein mi byl doporučený kamarádem, proteiny neberu z důvodu nárůstu na svalech, ale mám zdravotní problémy a tato forma bílkovin je pro mě nejoptimálnější. Ze stejného důvodu jsem tedy vyzkoušel nepřeberné množství bílkovinných koktejlů a mohu jen poděkovat, že jsem se k tomuto proteinu dostal, naprosto perfektní stravitelnost i při vyšším dávkování a chuť (vanilka, pistácie) je naprosto skvělá. Tak jen abyste lidi věděli, stojí to za to! A jestli je navíc pravdou, co o proteinu popisují, tak moje další volba je jasná! Díky!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Tomáši,
velice Vám děkujeme za Vaší menší recenzi a jsme moc rádi, že jste spokojený.
Souhlasím naprosto s Vámi. Zde si můžete přečíst můj pohled na tento proteinový nápoj.
Přeji Vám ať se ve všem daří a doufám, že budete spokojený i nadále.
Zažívací potíže
Dobrý den, po sytící fázi Creapure Creatine od Reflex Nutrition se u mě projevili zažívací potíže a už jsem se jich nezbavil i když jsem snížil dávkování na jedenkrát denně. Mohli byste mi doporučit jiný produkt stejné funkce, případně jak užívat, aby se zažívací potíže eliminovali?
Díky. Mějte se. Štěpán
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Štěpáne,
pokud máte po klasickém kreatinu monohydratu trávicí problémy, pak doporučuji vyzkoušet kreatin hydrochlorid, který by měl tyto obtíže odstranit. Např. Kreatin HCL .
Samozřejmě účinek Creapure kreatinu to dle mých zkušeností bohužel nenahradí.
At se daří.
Pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
