Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Dávkování
Dobrý den, cvicim každý den min. 35 minut, je mi 19 a merim 170 cm a váha 60 kg. Můžu užívat poloviční dávkování? Jeden ráno na lačno a druhý 30 min. před cvičením. Tak jestli to bude mít aspoň nějaké menší účinky, abych to nebrala zbytečně. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to velice individuální a hlavně záleží na mnoha dalších faktorech, v každém případě doporučuji Vámi zmíněné dávkování, jako otestování tolerance k tomuto spalovači, následně pak poznáte sama, jak moc bude poloviční dávkování účinné. Mějte pěkný den
Dotaz
Dobrý den, mohla bych se zeptat, proč byl smazán můj dotaz? Jen jsem chtěla vědět, zda je vhodný i při nízkosacharidové stravě.. nic nevhodného. Měla jsem o tento produkt zájem. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně mi dovolte, abych se Vám velice omluvil za nedostupnost resp. ztrátu Vašeho dotazu a děkuji, že jste jej položila opakovaně. Bohužel v pátek 23.5.2014 došlo k rozsáhlejšímu výpadku na našem serveru a některé dotazy byly nenávratně poškozeny a tím ztraceny. Věnovali jsme tomuto problému značné úsilí, ale i tak se nám nepovedlo obnovit úplně všechny dotazy a komentáře. Tímto se Vám a nejen Vám, ale všem našim uživatelům, kterým se též ztratil položený dotaz, velice omlouváme....
K Vašemu dotazu samotnému, Grenade Thermo Detonátor skutečně patří mezi velmi oblíbené spalovače tuků a to hlavně pro svůj vysoký efekt. Jediné, co je při užívání tohoto spalovače nutné zdůraznit, že jedinec, který se pro něho rozhodne musí být naprosto zdravý, nesmí mít vysší krevní tlak, srdeční poruchy, žaludeční obtíže apod., v každém případě je vhodný i při nízko-sacharidové dietě / stravě, na což jste se ptala, jen bych doporučoval pro jeho otestování užít nejdříve jednu kapsli a postupně dávku zvyšovat.
Pokud byste měla jakýkoliv dotaz, tak se neváhejte na nás obrátit a ještě jednou prosím přijměte naši omluvu, skutečně není naším cílem jakkoliv dotazy cenzurovat, jako je tomu na jiných serverech věnující se této problematice nebo je promazávat...
Velice Vám děkuji za pochopení a přeji Vám pěkný večer.
Nabírání svalové hmoty
Dobrý den, nejdříve bych chtěl říct, že se mi Váš e-shop moc líbí, zvlášť jak pomáháte zákazníkům při výběru doplňků a to je ten důvod proč si u Vás chci suplementy objednat a zároveň se i na něco zeptat. Chci nabrat svalovou hmotu, už jsem tady na tohle téma četl jeden příspěvek. koupím si tedy od Vás gainer Royal Mass, Pure creatin, nějaká BCAA, ale chtěl bych se zeptat co dalšího mi doporučíte. Jestli nějaký protein nebo cokoliv jiného. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně bychom chtěli velice poděkovat za Vaše slova chvály a uznání, což mne velice potěšilo! Co se týká Vašeho dotazu, záleží na mnoha aspektech, pokud je Vaším cílem nabírání objemu (hmoty) a zvýšení tělesné hmotnosti, pak je kombinace kvalitního gaineru, kreatinu a aminokyselin velice efektivní a vhodnou volbou. Protože se ale jedná o tzv. objemovou fázi, tak počítejte i s tím, že naberete i nějaké procento tuku, pokud patříte spíše k těm, kteří chtějí nabrat pouze čistou svalovou hmotu, pak je na místě spíše kvalitní protein a gainer doplňovat např. pouze po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát. Pokud se Vás tedy týká ten první případ, tak doporučuji do každé dávky gaineru přisypat Vámi zmíněný kreatin a BCAA, dle mého názoru se jedná o dostatečný základ, samozřejmě můžete zařadit další suplementy typu Nitrixu, stimulantů testosteronu, ale tuto trojkombinaci bych z dlouhodobého hlediska viděl jako velmi slušný základ... Samozřejmě u kreatinu dělejte standardně cyklus 5 týdnů a dva týdny pauza. Děkujeme za přízeň a mějte pěkný den
Je vhodný do diety??
Dobrý den.
Je prosím tento nakopávač vhodný před tréninkem v rýsovacím období? Nezdá si mi tam kreatin monohydrát. Samotné amina mi nestačí. Potřebuji taky dodat trochu energie i mentálně trochu pozvednout :-)
Případně mi prosím navrhněte přípravek nebo kombinaci, se kterou máte dobrou zkušenost. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se jedná pouze o použití kreatinu v "před-tréninkovém" suplementu, tak bych se použití takového doplňku příliš neobával ani v rýsovací fázi a pokud máte pocit, že Vám již nestačí ani zvýšené množství aminokyselin BCAA a např. glutaminu, tak .50 Calibre vyzkoušejte. Osobně mám dobrou zkušenost s Performance Matrixem a pokud jste již v rýsovací fázi delší dobu a jste úplně "mrtvý", tak není na škodu vyzkoušet stimulant testosteronu např. Tribulus Terrestris od Vemoherbu nebo od Grenade AT4. Mějte pěkný den
Chci zhubnout
Dobrý den,
Začala jsem nedávno pravidelně cvičit a momentálně koketuji s užíváním proteinů. Chci ale hlavně především zhubnout, nikoli nabrat svalovou hmotu - tu mám. Mohu se zeptat, jaké bych tedy měla užívat?
Moc děkuju :))
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, proteinovým koktejlem určitě nezkazíte nic, můžete ho jednak použít, jako náhradu stravy - např. místo večeře a jednak doplnit bílkoviny a to zvláště v případě, pokud je Váš jídelníček na bílkoviny chudší. Pokud bych měl konkrétně doporučit nějaký protein, tak bych vzhledem ke kvalitě doporučil např. Instant Whey NATIVE, který je momentálně po zaregistrování za velice slušnou cenu nebo pokud byste chtěla doslova náhradu stravy, tak bych doporučil Dietu S 55. Osobně bych se ale přikláněl ke kvalitnímu proteinu v podobě Instant Whey. Mějte krásný den
bbca-aakg
Dobry den, chtel bych se zeptat co je lepsi pouzivat pro narust svalove hmoty. Aakg nebo bbca, nebo je kombinovat?,pripadne i s l- canitinem. Nebo je lepsi se zamerit pouze na jeden.
Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud chcete nabrat objem, tak se zaměřte na kvalitní gainer - tedy za předpokladu, že jídelníček máte vyvážený a bohatý na veškeré živiny. Tento gainer pak můžete kombinovat jak s aminokyselinami BCAA popř. i AAKG (Arginin alfa-ketoglutarát),Carnitin do této sestavy určitě nezařazujte, je vhodný naopak pro odbourávání tuku a k redukci hmotnosti, do této sestavy můžete přidat ještě kreatin a veškeré tyto suplemetny můžete brát dohromady, jejich účinek a výsledný efekt se pozitivně doplňuje... Přeji hezký den
ecdysterone
dobrý den, zaujal mě přípravek ecdysterone ale nevím se rozhodnout mezi WEIDER beta ecdysterone a Vemoherb ecdysterone, který je podle vás více účinný? děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ač jsem zastánce značky WEIDER, tak musím podotknout, že pokud Vám jde o množství Ecdysteronu v kapsli resp. v dávce, tak obsah této účinné látky je v Ecdysterone od Vemoherbu podstatně vyšší... Přeji hezký den
ONE STOP EXTREME
Dobrý den, uvažuji o koupi tohoto suplementu. Od nového roku jsem úpravou jídelníčku zhodil 20 kg a chtěl by jsem nabrat trochu svalové hmoty a vyformovat postavu bez toho, aby jsem zároveň radikálně přibíral tuk, kterého jsem se zbavil. Mám 82kg, do takových 87kg si chci držet váhu. Je tento protein vhodný pro tento účel, samozřejmě v kombinaci s poctivým tréninkem /4x do týdne posilovna + 2x kardio/a vyváženou pevnou stravou? Má smysl na tomto produktu "fungovat" při polovičních /Fitness/ dávkách nebo je lepší se porozhlédnout po jiném suplementu?
Odpověď
Dobrý den, osobně si myslím, že za zkoušku to stojí. One Stop XTREME bych neřadil mezi proteiny, jedná se o komplexní směs veškerých látek, kde jsou v dostatečném množství zastoupeny jak aminokyseliny, tak ale i kreatin a další látky. Většina těchto směsí tzv. All in one směsí, obsahuje veškeré možné látky v nedostatečných dávkách, One Stop má zastoupení těchto látek dostatečné, takže pokud chcete suplement, který Vám nahradí kvalitní bílkovinu, sacharid, kreatin, aminokyseliny BCAA apod., je One Stop vhodnou volbou a to i ve fitness dávkách. Mějte pěkný den
Kombinace příchutí
Dobrý den,
jestli jsem to správně pochopila, toto je kombinace tří balení za výhodnější cenu, proto bych se chtěla zeptat zda je možné nakombinovat i chutě, nebo musí být všechny tři balení stejné?
Předem děkuji za informaci.
Pěkný den
Mařka
Odpověď
Výborně, moc vám děkuji za odpověď :)
Také přeji pěkný den,
s pozdravem Mařka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přesně tak, toto "trojbalení" jsem udělali ve chvíli, když výrobce přestal vyrábět oblíbené kilogramové balení. Je u něho zvýhodněna cena a pokud chcete namixovat příchutě - není problém, stačí pouze při dokončování objednávky napsat do poznámky Vámi požadované příchutě...
Mějte pěkný den
spaloače tuků
Dobrý den. Dělám závodně triatlon, chtěl bych se zeptat čím nejefektivněji lze zhubnout lehce přebytečný tuk bez ohrožený svalové hmoty. Trénuji přibližně 10/13 fází týdně, měřím 177cm a 68 kilo, potřeboval bych se dostat tak na 65kg. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, možností je více... Jelikož ale soudím, že energetického výdaje máte dostatek, doporučil bych kvalitní protein, kterým byste např. nahradil jedno až dvě denní jídla, v dalším stupni bych se poohlédl po spalovači tuku. Pokud bych měl doporučit kvalitní protein, doporučil bych např. Instant Whey NATIVE, který je nyní za zvýhodněnou cenu, v dalším kroku při výběru spalovače bych se přikláněl ke Grenade BLACK OPS, ovšem ale pouze v případě, že nemáte žádná zdravotní omezení. Pokud máte obavy o úbytek svalové hmoty v důsledku hubnutí, není na škodu zvýšit příjem aminokyselin, zejména aminokyselin označovaných jako BCAA užívejte cca 20 minut před výkonem a ihned po jeho ukončení. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
Na zhubnutí a posílení - vyrýsování?
Dobrý den,
chtěla jsem se, prosím, zeptat, zda je tento protein vhodný na zhubnutí a na výstavbu a růst svalů a nebo je nějaký vhodnější v této cenové relaci?
Moc děkuji
Hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, každý protein resp. bílkovina je vhodná do diety. Můžete s ní nahradit jídlo či protein použít před spaním. Tento Casein vhodný je v případě, pokud jej budete pít na noc, pokud by se jednalo o doplnění bílkovin přes den, doporučil bych spíše syrovátkové proteiny nebo maximálně vícesložkové, od firmy Weider je to např. GOLD Whey nebo Protein 80 Plus. Oba tyto proteiny dodáváme i v 500g balení. Přeji hezký den
Extr.výdej
Dobrý den,
jaky spalovač,popřípadě jiný doplněk byste mě doporučili. Jedná se mě o použití při dlouhodobé zátěži,jízdě na kole,cca 10hod.denně,na tři týdny v kuse.Redukci váhy uvítám,ale zároveň se nechci cítit příliš oslabený.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl doporučit spalovač tuku, tak bych se přikláněl ke Grenade Thermo Detonátoru (pokud nemáte zdravotní problémy - vyšší krevní tlak, arytmie a další). Pokud byste chtěl spíše tělu doplnit živiny, pak doporučuji Intra Fusion od Reflexu, který Vám doplní nezbytné živiny během zátěže a to potřebné aminokyseliny včetně glutaminu a minerály v chelátové formě. Oba tyto přípravky jdou i vzájemně kombinovat. Přeji krásný den
Compress Fever 120kapslí - Nutrend
Zdravim.Ano je to uzasny spalovac,ale po dobrani po cca 2-3 mesicu jsem mela sileny jojo efekt!Dalsich 8 kg nahoru a to jsem mela v umyslu pouze spodit 2kg a zpevnit.Stalo se,ale pak no doporucit ho nemuzu!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za reakci. Na každého působí tyto přípravky trochu odlišně, přirovnal bych to ke kávě resp. kofeinu, někteří ji považují za dokonalý stimulant, jiní vypijí deset šálků denně a nic to s nimi neudělá... V každém případě, pokud byste chtěla silnější spalovač tuku, který má velice slušný ohlas u zákazníků, tak doporučuji Grenade Thermo Detonátor nebo ještě silnější variantu Grenade BLACK OPS. Mějte pěkný den
Jaký?
Dobrý den, můžu se zeptat jestli je lepší grenade thermo detonator nebo grenade black ops? Popřípadě, když je budu brát před tréninkem můžu užívat i předtréninkovku např NOS FUSION? Předem děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud budeme vycházet z faktu, že je Váš zdravotní stav je 100% a v pořádku (krevní tlak, srdce atd.), tak bych doporučil Grenade BLACK OPS, oproti Grenade Thermo Detonatoru je silnější. Pokud chcete před tréninkem užívat NOS Fusion, tak bych je z opatrnosti nedávkoval dohromady, tzn. před tréninkem NOS a Grenade pak kdykoliv během dne, po otestování pak můžete i dohromady. Mějte pěkný den
spalovač
Dobrý den, chtěla bych se na něco zeptat. Chtěla bych zchudnout a kámoš mi doporučil si koupit nějaký spalovač tuků, ale nevím která značka nebo který mi nejvíc pomůže.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, spalovače tuku jsou samozřejmě jednou z možností, jak snížit tělesnou hmotnost, pokud máte zvládnutý jídelníček a energetický výdaj, pak je možné zařadit spalovač tuku a to buď před tréninkem např. L-Carnitin nebo ze silnějších např. Grenade BLACK OPS nebo Thermo Fusion. Oba patří mezi ty kvalitnější, které stejní zákazníci objednávají opakovaně... Mějte pěkný den
imunita
DObrý den,
chtěla bych se zeptat zda jde tento přípravek používat i přesto že mám oslabenou imunitu ( jsem dost často unavená a nevydržím tolik, co dřív). Jde mi o to jestli na mě bude mít kladný vliv na zlepšení mého výkonu ( místo pul hodky cvičení třeba hodinu apod?). Předem děkuji za odpověĎ EL
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru samotné užívání Synephrinu na Vaši imunitu mít nebude, energie by se měla naopak zvýšit, otázkou pak ale je, zda fakt, že díky Synephrinu budete schopná trénovat déle, jestli tento aspekt Vaši oslabenou imunitu ještě neumocní, ale to je spíše dotaz na Vašeho ošetřujícího lékaře. Přeji hezký den
prosba o radu
Dobrý den,
chtěla bych požádat o radu. Nikdy jsem sportovní výživu nevyužívala.
Chodím cvičit cca 3x týdně. Je v tom zahrnuta i návštěva fitness, občas si zajdu zaběhat.
Přemýšlela jsem o proteinovém nápoji, který bych po cvičení pila.
Na vašich stránkách jsem ještě objevila ve spalovačích proteinový drink Diet Whey.
Vzhledem k tomu, že bych potřebovala odbourávat tukovou hmotu, prosím tedy o informaci, zda je tento produkt vhodný, popř. zda doporučujete nějaký jiný.
Moje představa je, že bych tento nápoj pila vždy po cvičení.
Děkuji předem za Váš čas
S pozdravem
Šárka Chaloupková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud cvičíte 3x týdně, tak by pro vyšší efekt a zúročení Vaší snahy nebylo na škodu nahradit tímto koktejlem např. jedno denní jídlo. Proti Vašemu výběru v podobě proteinu Diet Whey též nic nenamítám, obecně doporučuji jakýkoliv kvalitnější proteinový koktejl, takže vyzkoušejte tento, jedná se i o chuťově velmi oblíbený produkt, změnit jej pak můžete kdykoliv... Přeji ať se daří. Hezký den
Dotaz
Kolik váží jedno balení Grenade Black OPS ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, originální balení Grenade BLACK OPS má hmotnost 282g. Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den,je kombinace tri-komplex tribulus,zma,protein plus 80,vhodná nebo to mám nakombinovat jinak.Vše bude od značky WEIDER.Díky moc.A pokud máte nějaký dobrý typ na pribrani svalové hmoty,tak dík za něj.:-)Teď beru,maximum zellvolume,bcaa etreme pure,protein 68 a mezi jidly proteinovou tyčinku.Merim 180,vážím 82 kg.A do léta by to chtělo ještě více zasvalnit.:-D Hezký den.Lubos
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru tato kombinace stojí za vyzkoušení. Díky Tri-Complex Tribulusu a ZMA stimulujete hladinu testosteronu, což na každého působí trochu jinak, takže je nutné vyzkoušet. Pokud bych do této sestavy měl přidat ještě další suplement, tak bych zkusil kombinaci gaineru a klasického kreatin monohydrátu, tedy pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru. Z naší nabídky a pokud preferujete značku WEIDER, tak bych doporučil Giant Mega Mass 4000. Přeji pěkný den
Vhodny doplněk stravy
Dobrý den,
Úplně si nejsem jista jaky přípravek použit.Chci mít jemně vyrýsované svalstvo a zbavit se prebytecneho tuku v oblasti břicha a ,,beder" posiluji 3-5xtýdně a věnuji se pole dance.Jaky přípravek je pro mne vhodny? BCAA a nějaký spalovač??Či stačí jen jeden přípravek?Vse bych chtěla od reflexu.Moc děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v první řadě vždy doporučuji úpravu jídelníčku, nicméně toto máte asi již za sebou :-), redukce přebytečného tuku ve Vámi zmíněných problematických partií je spíše otázkou vhodného tréninku, nicméně v každém případě můžete podpořit tento efekt vhodnými doplňky, jako např. proteinovým koktejlem, kterým nahradíte např, jedno (večerní) jídlo, dále pak Vámi zmíněnými aminokyselinami BCAA, které zejména ve fázi hubnutí ochraňují svalovou hmotu. Pokud preferujete značku Reflex, z proteinových koktejlů bych doporučil Instant Whey PRO a z aminokyseliny tyto BCAA tedy též od Reflexu. Osobně bych postavil na přední místo zmíněný protein a dávkoval jej alespOň 1x denně (s ohledem na příjem bílkovin získaných z běžné stravy). V poslední fázi bych doporučil podpořit výsledný efekt vhodným spalovačem tuku, pokud bych měl vybírat z nabídky Reflexu, tak určitě stojí za zmínku Thermo Fusion či Acetyl-l-Carnitin. Veškeré tyto suplementy a to ať již se rozhodnete pro jakýkoliv se užívají každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv.
Mějte pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
