Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Dotaz
Dobrý den, měl bych zájem o tento produkt (kompresní 3D bandáž 283 loketní) ale nevim jakou velikost objednat.. Obvod předloktí mám 29cm. Děkuji za odpoved, s pozdravem Lukáš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
velikost S (23-28cm), velikost M (27-32cm), velikost L (30-36cm).
Tudíž velikost M by pro Vás měla být ideální.
Hezký den
S pozdravem Michal
3D bandáž kotníku
Zdravím
Kterou část kotníku si mám změřit abych si vybral správnou velikost bandáže?
Díky za reakci. O
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
změrte si tu část, kde se kotník nachází v nejvyšším bodě tzn. samozřejmě přímo přes kotník.
Hezký den
S pozdravem Michal
rukavice fitness
Dobrý den , ráda bych koupila pánské rukavice do fitka , jen nevím jestli trefím velikost. Nebude problém v případě špatné velikosti vyměnit ? Děkuji Martina
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Martino,
ano samozřejmě v případě, že velikost netrefíte možná výměna je. Pokud ovšem bude Vámi požadovaná velikost skladem.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Vemoherb
Dobrý den lze tento doplněk brát dlouhodobě? A dávkování v netreninkove dny rozdělit ráno v poledne a večer? A tréninkové dny ráno před cvičením a po cvičení? Děkuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Henry,
ano samozřejmě je dlouhodobé užívání možné a dokonce ho i doporučuji, aby se hladina testosteronu držela na konstantní úrovni.
Dávkování, které uvádíte možné též je.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nejlepší booster
Dobrý den. Dokázali byste porovnat rozdíly mezi Reflexem Testo Fusion a Grenade AT4. Který z těchto dvou výrobků se Vám zdá lepší? A kdybyste mi dali doporučení na nějaký testosteron booster, tak který je podle Vašeho názoru mimo těchto dvou výrobků z Vašeho nabízeného sortimentu nejlepší. A je možné Reflex Testo Fusion dávkovat před jídlem? Neutrpí tím vstřebatelnost? Předem Vám děkuji za odpověď. S pozdravem Slávek Volráb
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
rozdíly mezi těmito dvěma suplementy jsou patrné ve složení výrobku, pokud se podíváte na nutriční informace u popisku jednotlivého výrobku.
Testo Fusion obsahuje v jedné kapsli 5 ug Vitaminu D3, též minerály - horčík, zinek a měď. Obsahuje fenugreek steroly 125mg a je přidaný L-Karnitin 333mg.
AT4 obsahuje 4 μg Vitaminu D3 v kapsli, 120mg Fenugreek, navíc je tam kyselina asparagová, která též stimuluje tvorbu testosteronu a zvyšuje sexuální libido.
Osobně oba tyto produkty považuji za zdařilé a doporučujio vyzkoušet nejprve jeden produkt a poté ho vyměnit za druhý.
Výrobce u Testo Fusion doporučje dávkování s jídlem, tudíž bych se řídil doporučeným dávkováním a neužíval tento produkt na lačno.
Hezký den
S pozdravem Michal
Kotvičník
Dobrý den. Je mi 43 let. Který tribulus je nejlepší? Poměr množství/ cena/účinek. Stravu mám vyřešenou. Z doplňků užívám protein, glutamin.
Děkuji M. P.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
nejlepší Tribulus a jediný, který máme nyní v nabídce je bulharský originál od VemoHerbu. Tribulus . Obsahuje 60% protodioscinu, což je největší koncetrace a nejúčinější látka u Tribulu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
porovnání
Dobrý den,
rád bych se zeptal, jaký je rozdíl mezi tímto produktem a nitrix 2.0 od BSN?? Který byste doporučil?? A jak dlouhou dobu se můžou brát tyto produkty?? Díky za radu. Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud se podíváte na nutriční informace u obou produktů, tak rozdíl je patrný. Oba dva tyto produkty fungují jako podpora svalového napumpování nebo-li slouží k lepšímu svalovému prokrvení. Nitrix obsahuje zejména Citrulin a další přírodní výtažky. Výhodou může být i ten fakt, že obsahuje kreatin. AAKG je v ampulích, tedy o proti Nitrixu lepší vstřebatelnost. Obsahuje jak Arginin, tak i AAKG a Citrulin, čímž se dosáhne napumpování po delší dobu, tedy Arginin se bude pozvolna uvolňovat. Též obsahuje Ornithin, který spolu s Argininem působí synergicky, tedy se navzájem podporují v účinku. Někomu může vadit, že jsou v něm i cukry z fruktózy. Já osobně doporučuji spíše AAKG od Weidera v ampulích.
Oba tyto produkty můžete užívat po delší dobu.
Přeji hezký den
S pozdravem Michal
Info
Dobrý den,
doporučujete ecdosteron s tribulusem tzn. např. 1 měsíc jedno a další měsíc druhé a tak to střídat?? Tribulus se může taky dlouhodobě?? Měl jsem vybraný od weider, ale ten už neprodáváte.Mohl byste mi doporučit nějaký kvalitní?? Díky za radu Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano přesně tak. Spíše bych dal jednu věc na 8 týdnů a pak další též na 8 týdnů.
Jeden z nejsilnějších Tribulusu je bulharský od Vemoherbu. Obsahuje az 60% protodioscinu, což je nejsilnějším extraktem u Tribulu.
Tribulus
Hezký den
S pozdravem Michal
Délka užívání
Dobrý den,
jak dlouho můžu přípravek užívat a jak dlouho si dát potom pauzu?? Brat na lacno pred jidlem??
Můžu dát poslední dávku před spaním??
Díky za radu Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Ondro,
Ecdysteron se dá užívat i dlouhodobe. Doporučil bych ale např. střídání s Tribulusem.
Davkovani na lacno či nikoliv není nijak důležité. Užíval bych spíše po jídle. Dávku je dobre rozdělit na 3 denní dávky a ano poslední dávku lze zařadit samozřejmě před spaním.
Hezky den
S pozdravem Michal
Muscle bomb
Dobrý den. Rád bych se zeptal k čemu tento doplněk slouží. Je u něj spousta informaci, ale k čemu slouží a jak působí v těle jsem nikde nenašel. Jediná infromace je, že se užívá před trénikem. Co je ale jeho smyslem? Není to zrovna levná záležitost, tak aby to mělo smysl. Ještě jsem si všiml, že jsou dva druhy. Jeden s a druhý bez kofeinu. Kofein mi nevadí, ale aby v tomto množství neškodil. Varianta bez kofeinu je stejně účinná? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
Muscle Bomb je předtréninkový pre-workout (nebo-li nakopávač či pumpovač). Slouží především k lepší stimulaci do tréninku a zejména k lepšímu napumpování a prokrvení svalů. Díky Citrulinu a dalším látkám sval lépe prokrvíte, tudíž dostanete více živin do svalu, který díky tomu bude poté lépe regenrovat a tím pádem ho stimulujete k růstu.
Kofeinová verze obsahuje navíc právě zmíněný kofein, který funguje a slouží jako stimulant, který Vás probere na náročný trénink např. pokud jste unavený a moc se Vám nechce.
Bezkofeinová verze je vhodná pro Ty, kteří kofein špatně snášejí (např. kvůli vyššímu tlaku), či pokud chodí cvičit na večer a měli by po požití kofeinu poté problém se spánkem.
Snad jsem Vám dostatečně pomohl.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně davkovani: doporučené je 3tbl 2x denně.
Je mozne to rozdělit nasledovne:
2tbl ráno na lačno s proteinovým nápojem
2tbl před cvičením
2tbl večer před spaním s nočním proteinovým napojem
Díky za radu Ondra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
dával bych 2 tablety ihned po probuzení a následně 20-30 minut na to proteinovy koktejl. Stejný případ i před spaním a dávku před tréninkem dát na lacno 20-30 minut před jeho zahájením.
Hezký den
S pozdravem Michal
Info
Dobrý den,
rád bych se zeptal, když si dám nitrix ráno na prázdný žaludek, za jak dlouho se můžu najist?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den,
vždy bych dávkoval Nitrix cca. 30 minut před jídlem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Arginin vs Citrulin
Dobrý den, Arginin vs Citrulin, jaký je mezi produkty rozdíl a co by jste doporučili ? Díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
osobně doporučuji rozhodně L-Citrulin. Ma rychlejší nástup účinku a je lépe v těle vstrebatelny nez-li Arginin. Ono je to tak, že pokud by jste užil L-Arginin, tak se v těle přemění stejně nejprve na AAKG a poté právě na L-Citrulin.
Děkuji za pochopení.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
One Stop Xtreme
Dobrý den. Chci se zeptat, jestli je nutné k tomuto produktu užívat ještě nějaké suplementy navíc, jako třeba protein, BCAA nebo kreatin, při dávkování 145g denně, nebo jestli tento produkt obsahuje těchto látek dostatek. Měřím 177cm a vážím 73kg. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jak jsem Vám odpovídal v minulém dotazu, stačí se mrknout na složení, kde uvidíte, že zde je 10g bcaa v dávce a 5g kreatinu, což už může být dostatečné, pokud jste kondiční cvičenec.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Ecdysterone kombinace s HMB
Dobrý den potřeboval bych poradit je možné kombinovat užívání Ecdysterone s HMB a nebo je třeba lepší dát měsíc kůru HMB a další měsíc kůru Ecdysterone Děkuji za odpověd Petr 98 kg 35let cvičím už řadu let.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
určitě kombinace Ecdysteronu a Hmb možná je, jelikož oba tyto doplňky mají jiný smysl užití. Ecdysteron podporuje stimulaci vlastní tvorby testosteronu, když to Hmb mají spíše regenerační účinek a též slouží jako ochrana svalové hmoty. Hmb doporučuji užívat v případě že jiz neuzivate bcaa, jelikož obsahují derivat Leucinu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Účinky kreatinu a kofeinu
Dobrý den zajímá mě váš obecný názor na kofein a kreatin. Skoro všechny pumpy obsahují kofein a berou se cca 20 as 30 min.pred tréninkem zároveň s kreatinem . Jak to je tedy když kofein tlumí účinky kreatinu. Dík za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za velmi zajímavý dotaz. Kreatin snižuje svůj účinek po požití kofeinu, to je pravda ovšem ve vyšších dávkách a to z toho důvodu, že kreatin pomáhá svaly zavodnit nýbrž kofein naopak odvodnuje, což se příčí. Kreatin se přidává do většiny predtreninkovych přípravku z toho důvodu, aby dodal na síle pri tréninku tudíž v kombinaci s kofeinem v tomto případě žádný problém není.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Rada
Dobrý den,
mohu užívat tento přípravek v dietě a zároveň s Grenade Thermo Detonator? Nebo místo tohohle Tribulus vzít Grenade AT4. Je mi 38,dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
samozřejmě tato kombinace možná je. Osobně bych nejprve vyzkoušel Tribulus, pokud s ním budete spokojený, zůstaňte u něj. Pokud budete chtít změnu, tak lze nahradit zmíněnou AT4.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Testo xtreme
Dobrý den,prosím o popis dávkování toho to přípravku. Na lačno,po jídle,či při jídle. Děkuji.....
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
dávkování je uvedeno po rozkliknuti u popisu výrobku. Užívejte 4 kapsle denně s jídlem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
svaly po ctyricitce
Dobry den, jsem typ ektomorf, cely zivot zavodne volejbal, nikdy jsem ale nemel zadne ohromne svaly, proste slachovity. Je mi 44 a 194/84 kg. S volejbalem jsem uz skoncil ( plotynky), ted uz jen 2 x tydne do posilovny. Mohl by mi One Stop XTREME pomoct, abych na stara kolena trochu zazaril svalama? Je to jeste vybec mozne ve veku 44 let? Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
určitě to možné je, ovšem samozřejmě zde hraje roli spousta dalších aspektů. Chce to mít pořešenou zejména stravu, to je alfou a omegou na nabírání svalové hmoty. Určitě by to též chtělo strávit více času v posilovně, minimálně 3x týdně.
Co se doplňků výživy týče, tak One Stop Xtreme je pro Vás vhodnou variantou. Dávkoval bych ho po ukončení tréninkové jednotky a další dávku bych přidal kdykoliv během dne na doplnění potřebného množství kalorií. Určitě by stálo za vyzkoušení ve Vašem věku Tribulus Terrestris , což je rostlina, které stimuluje vlastní tvorbu testosteronu, který ve Vašem věku může být již na nižší hladině. V neposlední řadě bych dbal na dostatečný přísun vitamínů a minerálů např. Nexgen Pro .
Pak by to v takovém to případě mohlo hrát nějakou roli a mohl by jste si splnit Váš cíl.
Přeji pěkný den a ať se zadaří.
S pozdravem Michal
Dotaz.
Dobrý den,
prosím Vás, chci se zeptat. Myslíte si, že je možné nahradit Muscle Bomb od firmy Reflex, složením před tréninkového koktejlu pomocí fyrmy MyoTec? Mám na mysli, že bych koupil citrulin malát, beta-alanin, a fermentované Bcaa. S tím, že bych si to mohl i upravit, co se týče dávek. Předpoklad je, že ty vitamíny, které tam jsou uvedené, tak čerpám z NexgenuPro.
Zajímá mě Váš názor.
Děkuji.
Odpověď
SUPER!!! To jsem chtěl přesně vědět. Moc jste mi pomohl!!! Srdečně Vám děkuji a je vidět, proč jste 1 na trhu. Vždy dokážete poradit.
S pozdravem,
Petr.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře,
upřímně i já sám jsem raději za to, že firma Myotec vyrábí tyto čisté suroviny, kde si člověk může nakombinovat vše dle vlastních představ. Vyhnete se tak zbytečným umělým sladidlům a dalších aditiv. Bezpochyb je i ten fakt, že i finančně se tento proces vyplatí mnohem více.
Já osobně doporučuji jako předtréninkový mix Vámi zmíněný Citrulin (či lze nahradit i AAKG nebo Argininem), dále samozřejmě Beta Alanin, určitě bych zařadil též glutamin, který se z těla odčerpává při fyzické aktivitě rychleji jak samotné bcaa, tudíž je nutnějším doplňkem před tréninkem než esenciální aminokyseliny, bcaa též samozřejmě lze přidat, můžete také použít kofeinové tablety, pokud tedy nepijete před tréninkem třeba kávu a určitě doporučuji ještě vitamin C, jelikož kyselina askorbová se z těla odpourává hned po glukóze právě při tréninkové aktivitě.
Snad je má odpověď vyčerpávající :) .
Přeji krásný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
