Poradna
Témata
Zkvalitneni svalů
Dobry den , je mi 20 let měřim 187cm a momentálně vážim 97Kg . Teď za poslední čtyři měsíce jsem bral pouze gainer mutanat mass 6,8Kg od PVL Nutrients a nabral jsem 10Kg z 87 na 97 a jsem velmi spokojen ale nabral jsem čistě jen hmotnost a objem i z nějákym tim tukem , ale teď uvažuju o koupi 100% Whey Gold pro zlepšení a zkvalitnění svalový hmoty nikoli už nabíraní hmotnosti i tuků ale chci pouze zkvalitnin dosavadní výsledky a chtěl bych se zeptat co k tomu to proteinu ještě přidat protože gainer už bych nechtěl tolik brát kvůli nabíraní a whey gold bych chtěl užívat pouze rano a večer tak se chci zeptat jestli byste mi nedporučili ještě něco potreninku na dobítí ztracene energie a nebo jestli to mam spojit zas s nějákym gainerem ale brát ho pouze hned po treninku kdy se okamzite vstreba a rozlozi do energie ( ten mutant mass jsem totiz bral 3x až 4x denně kvůli nabíraci fázy ) nebo jestli ten gainer nahradit BCAA či aminokyselinama nebo kreatinem nebo jestli jsou i jiný po treninkový suplementy . Už se mi ale nejedna o nabíraní ale pouze o zkvalitnění svalový hmoty . Děkuju moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se Vám jedná o zkvalitnění hmoty, doporučoval bych kvalitní protein, osobně bych doporučoval se zaměřit spíše na evropské značky, nežli o výrobky původem z USA a to hlavně z důvodu rizika spojeným s použitím tzv. rBGH mléka, pokud hledáte kvalitu, tak si troufnu říci, že jeden z nejkvalitnějších proteinů na trhu je Instant Whey NATIVE. Gainer bych zařadil už pouze po ukončení tréninku a to kvůli doplnění energetických ztrát, samozřejmě zařazení aminokyselin BCAA a např. L-Glutamine určitě není na škodu, kreatin bych nechal potom zase spíše do nabírací fáze... Pokud byste měl cokoliv na srdci, tak neváhejte využít naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
tloustnutí
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na náký vhodný přípravek na tloustnutí,( nejlíp něaký ve kterym sou i něaký podpůrný věci). Měřim 1,80m a vážim 63kg. Posiluju ale na to abych měl větší svaly sem moc hubenej. Děkuju předem za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s přihlédnutím k Vaší tělesné váze a výšce bych jednoznačně doporučoval kvalitní gainer. Výběr na trhu je široký, můžete sáhnout po snad nejoblíbenějším gaineru od Weidera v podobě Giant Mega Massu 4000 od Weidera nebo po maximální kvalitě mezi gainery a to po Royal Massu. V každém případě, základem je, abyste kromě pravidelné a vyvážené stravy, dokázal přijmout denně tři dávky po 100g jednoho z těchto gainerů, tedy 3x denně 100g. Stěžejní dávka je ihned po jakémkoliv energetickém výdaji (po tréninku), další dvě kdykoliv během dne - pozor, nenahrazujte tímto gainerem jídlo, jinak efekt bude nulový, pak už bych doporučil trpělivost a uvidíte sám, že výsledky se dostaví. Osobně bych se vzhledem ke kvalitnějšímu složení přiklonil k Royal Massu.
Přeji hezký den
Nabrání svalové hmoty-lýtka,stehna66Y
žena je po operaci hlavy,ležela 5dní v umělým spánku a stratila veškerou svalovou
hmotu.Chodí jen s mojí podporou-poraďte přípravek který jí vrátí do formy.
Před operací chodila třikrát v týdnu z hůlkama 15km. Děkuji za odpověď-Edy.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě bych jakékoliv produkty konzultoval předně s ošetřujícím lékařem. Nevím o kterou operaci šlo a co bylo důvodem, obecně bych na rekonvalescenci doporučil aminokyseliny a zvýšit denní příjem bílkovin, který ji v žádném případě nemůže uškodit. Pokud se ale jednalo o nádorové onemocnění, tak bych s lékařem konzultoval i doplňování aminokyselin, v opačném případě bych z aminokyselin doporučil zejména aminokyseliny BCAA a glutamin pro urychlení regenerace a tvorbu svalové hmoty....
Přeji hezký den
nabírání
Dobrý den, chtěla bych se zeptat potřebovala bych nabrat na váze aspoň tak 7kg, mám 160cm a 46kg necvičím chci jen nabrat myslíte že mi tento produkt Mutant Mass Gainer 6800g pomůže Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Díky Cory za komentář a názor, který musím jen potvrdit, kdokoliv, kdo chce nabírat hmotu musí si uvědomi, že jakýkoliv gainer je "pouze" doplněk stravy, nikoliv náhrada, takže přesně jak píše Cory, je nutné dostatečné dávkování gaineru, ve Vašem případě doporučuji 3x denně cca 70g.
Děkuji a přeji hezký den!
Odpověď
Ahoj :-) Ano, jakýkoliv sachariďák (gainer) Ti pomůže přibrat. Nenabereš to hned, 7 kg mi dala dvě balení (12 kg). Jen si dávej pozor, ať s ním nenahradíš klasické jídlo, když chceš přibrat, musíš dát ten gainer navíc. A počítej s tím, že to půjde trošku i do tuku :-)
Je pro mě výhodný
Dobrý den, je mi 27 let, váha 79 kg, výška cca 185 cm, sportove, hraji házenou, jezdím na kole, atletická postava, spíš mi říkaj, že jsem moc vychrtlý
Za boha mi nejde nabrat váha nevím co už dělat, ať jím jak jím nejde to. Samozřejmě mi jde i vytvarování těla, ať mi nenaroste jen pupek :-D ale vzhledem k tomu, že pořád něco dělám a na sobě makám, tak pupek nehrozí a jde mi především o tu váhu, kterou nemohu nabrat je Syntha 6 ideální ? Teď mám 79 kg a myslím si že při mé výšce je ideální aspoň 90 až 100 kg :-D pomůžete ? a neříkejte, že bych se měl více cpát :-D
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, samozřejmě v jídle je to především :-). Z Vašeho textu ale vyplývá, že máte poměrně vysoký energetický příjem na který je třeba odpovědět odpovídajícím energetickým příjmem. Pokud bych měl vybrat pro Vás doplněk, který Vám k Vašemu cíli pomůže, tak bych se přikláněl určitě ke kvalitním sacharidům tedy ke gainerům. Gainerů je na trhu celá řada, při výběru bych dbal na jeho složení tzn. především nízký obsah laktózy, použití kvalitních surovin (složení bílkovin a sacharidů) atd. Z naší nabídky bych doporučil např. Royal Mass a dávkování bych viděl 3x denně po 100g. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku a další dvě 100g dávky kdykoliv během dne. Věřím, že při tomto dávkování sacharidů, samozřejmě s podporou správného jídelníčku Vašeho cíle dosáhnete...
Přeji hezký den
Suplementy
zdravim, prosim vas potraboval bych poradit jake jsou nejlepsi suplementy v obdobi objemu.vubec si nejsem jisty jaky suplementy uzivat.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, do objemové fáze patří především kvalitní gainery, aminokyseliny a proteiny. Samozřejmě do této fáze patří i další suplementy, jejich použití bych ale vázal na množství zkušeností resp. na to, jak dlouho cvičíte. V každém případě bych začal u kvalitního gaineru, zde bych doporučil Royal Mass, dále doporučuji aminokyseliny BCAA, zde bych se přikláněl např. k Maximum BCAA Syntho nebo k BCAA od Reflexu. Další suplementy typu kreatinu, Nitrixu a dalších, bych zařadil až pro zkušené cvičence...
Hezký den
Dotaz
Mám obvod pasu 105 cm. Jaká bude moje velikost opasku?? Jaká je jeho šířka na zádech a na břichu?? Jedná se mi zejména o ochranu břicha. Mohu ho nosit pod tryko, tedy na holé tělo a jednou za čas vyprat?? Jedná se mi o lehký, pevný a pružný výrobek. Dal by se někde vyzkoušet??
Moc dotazů, ale i tak děkuji za odpověď, Radek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, šířka tohoto opasku je v zadní části 18cm, v přední části - tedy v části břicha 10cm. Co se týká velikosti, doporučil bych Vám velikost XL, nicméně nejlepší by bylo, abyste se zastavil u nás na prodejně (V Olšinách 78, Praha 10) a opasek si sám vyzkoušel. Jedná se o pevný, pružný a velmi kvalitní opasek, takže pokud Vám sedne, tak myslím, že budete spokojen.
Přeji hezký den
ROYAL MASS
Dobrý den,dnes jeste nemohu hodnotit tento výrobek.ale šejkr se myslím teda nevyvedl. Teče všude možně. Navic jsem před tím užíval instnat mass a ve srovnání s roayl mass mě víc zasytil. myslím,že po treninku je potreba vic bilkovin,což roayl mass nemá.když už cvičím déle a chci se posunout dál/mam 90kg/.mužu se zeptat zda u vyroku BSN gaineru je použito rbgh mleko? dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká kvality šejkru s Vámi musím bohužel souhlasit, šejkr, který je součástí balení Royal Massu se skutečně nepovedl, nicméně již v tuto chvíli se jedná o nápravě. Co se týká množství bílkovin, které Royal Mass obsahuje, tak s Vámi ovšem souhlasit nemohu, 20g které tento gainer obsahuje, je zcela dostačující pro po-tréninkovou regeneraci, navíc kvalita použité bílkoviny je velmi vysoká (syrovátkový izolát a micelární kasein). Co se týká Instant Massu, zde je podstatně více bílkovin a použité jsou převážně organické sacharidy, tedy sacharidy s nízkým glykemickým indexem. Tento gainer bych doporučoval spíše jedincům, kteří nepotřebují nabrat větší množství hmoty, pokud potřebujete zvýšit objema a hlavně tělesnou hmotnost, pak je Royal Mass lepší volbou.
Co se týká rBGH mléka, zde Vám nedokáži jednoznačně odpovědět, náš dotaz směřovaný tomuto výrobci zůstal nezodpovězen, takže má odpověď je pouze všeobecná a to, že v USA je výroba a distribuce takto upraveného mléka povolena. USA je zároveň jedinou zemí, kde se takto upravené mléko smí udávat do oběhu.
Hezký den
játra
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat jestli je nějaký přípravek na získání svalové hmoty, který je šetrný k játrům, protože je mam mírně poškozene po mononukleoze. Nebo jestli by bylo v tomhle případě lepší jít na to přírodní cestou. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě záleží na tom, v jakém jste stádiu, zda máte ještě nařízenou jaterní dietu či jiná omezení. V každém případě až nebudete v dietě, tak je možno pomalu začít s kvalitním gainerem. Co se týká dalších suplementů, jako je např. kreatin apod. bych byl určitě opatrnější a případné jeho použití bych konzultoval s Vaším ošetřujícím lékařem. Přeji brzké zotavení a hezký den!
Super Mass 4000
ahoj všem , chtěl bych see zeptat jestli je gainer prodejný v lékárnách i ve 14ti letech , a pokud mi může nějak škodit, díký za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro prodej těchto doplňků jsou speciální obchody, takže v lékárně tyto doplňky seženete pouze vyjímečně. Co se věku týká, osobně jsem zastánce začít s doplňky výživy až okolo osmnáctého roku života, nicméně pokud máte nízkou tělesnou hmotnost a potřebujete nabrat váhu, tak bych doporučil např. Royal Mass nebo Mega Mass od Weidera.
Přeji hezký den
váha
Dobrý den chtěl bych poradit chci začit cvičit a nevim moc co bych si mel koupit za doplnek stravy abych nabral na vaze mám 56 kg a nevim kde zacit mohli by jste mi poradit? dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší nízké tělesné hmotnosti bych začal určitě u kvalitních gainerů. Jak sám píšete, že se s posilováním chystáte teprve začít, tak myslím, že jakékoliv další doplňky jsou prozatím zbytečné a gainer bych nasadil pouze z důvodu, abyste nabral hmotu, nikoliv proto, že jste se rozhodl posilovat. Obecně tyto gainery mohou užívat i jedinci, kteří nesportují, ale mají problém s nízkou tělesnou hmotností, takže, pokud bych měl doporučit konkrétní produkt, doporučil bych Vám vzhledem ke svému složení Royal Mass, dávkujte ho 2x až 3x denně po 100g, z čehož stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku...
Přeji hezký den
Rukavice harbinger
Dobrý den. Asi před čtvrt rokem jsem si zakoupil fitness rukavice Rucanor (byly poměrně drahé) a již dnes jsou nepoužitelné, jelikož na omotávce absolutně odešel suchý zip. Zatím používám bandáže, avšak není to zrovna ideální řešení. Ten problém se suchým zipem u mne nenastal poprvé, proto mám obavy investovat další peníze na tak krátkou dobu. Značku Harbinger ovšem neznám a nevím, jak si stojí, proto bych se rád zeptal, zdali omotávka bude poskytovat pevný úchop déle, než mé nynější, dnes již leda na okrasu, rukavice.
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se ptáte na značku Harbinger, tak dle mého názoru se jedná o jednu z mála "stálic" na světovém trhu, která si stále drží poměrně vysokou kvalitu a to jak použitých materiálů, tak formu zpracování. Pokud Vám po třech měsících odejde suchý zip na rukavicích, tak bych je zcela určitě reklamoval a myslím, že byste určitě uspěl, my značku Rucanor v nabídce nemáme, takže zpětnou reakci zákazníků nemohu posoudit, v každém případě, pokud by jste po zakoupení rukavic Harbinger měl stejný problém, velice rádi Vám zboží vyměníme za nové, ale jak jsem se již zmínil, sázka na Harbinger, zvláště pak na model Harbinger 140 PRO >>, který je na trhu snad 10 let, je sázka na jistotu.
Přeji hezký den
Jak a jaké proteiny a sacharidy mam skombinovat?
Dobrý den potřeboval bych poradit už nějakou dobu hřeším jaké proteiny a sacharidy jsi mám koupit.Dřív jsem pravidelně cvičil ale měl jsem problem nárustem objemu a nemohl jsem ani zaboha přibrat a to me donutilo nakonec přestat s cvičením. Nikdy jsem žádné doplnky nebral. proto bych chtel skusit znovu začít cvičit s pomocí doplnků...problem je že nevim jaké ...děkuju předem za radu. (poradte prosím rád si je tu zakoupim!)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, do objemové fáze - tedy do fáze kdy chcete nabrat především objem a tělesnou hmotnost jsou základem kvalitní sacharidy (gainery). Pokud bych měl doporučit konkrétní produkt, doporučil bych vzhledem ke svému složení Royal Mass a dávkoval jej 3x denně po 100g. Stěžejní dávku doporučuji ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne, např. k dopolední a odpolední svačině případně večer před spaním. Dávkujte každý den a to bez ohledu na to, zda máte trénink či nikoliv. S tímto produktem věřím, že hmotu naberete. Samozřejmě doplňků, které by byly vhodné je více, za zmínku stojí určitě aminokyseliny BCAA, za základ však považuji kvalitní gainer...
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli to může brát dvakrád denně. Před tréninkem a pak po tréninku. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, záleží co je cílem této suplementace, pokud chcete nabrat větší množství hmoty, tak můžete B.I.G. dávkovat i 3x denně, v žádném případě však před tréninkem, zde mějte minimální odstup alespoň 80 minut. Po ukončení tréninku pak doporučuji dávkovat co nejdříve, nejlépe ihned...
Hezký den
rizika Mega Mass 4000 ?
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda Mega Mass 4000 má nějaká známá rizika? Jedná se mi o to, zda například nepoškozuje játra, žaludek, střeva, slinivku, ledviny, atd.? Děkuji předem za Vaši odpověď. PS: jsem jeden z těch typů, co velmi těžko přibírá, takže MM4000 zkouším, ale nechtěl bych přibrat za cenu poškození organismu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nemusíte mít obavy, pokud chcete nabírat hmotnost, tak je Giant Mega Mass 4000 vhodnou volbou. Neobsahuje ani kreatin, takže je vhodný i pro dlouhodobé použití. Navíc výrobce tohoto gaineru - společnost Weider je německá firma, takže odpadají i případná rizika s hormonálně upraveným mlékem tzv. rBGH mlékem původem z USA. Pokud byste chtěl zaměnit tento gainer, tak bych doporučoval vyzkoušet Royal Mass, který má enormně nízký podíl laktózy, což zvyšuje jeho stravitelnost a následné využití.
Hezký den!
Nabrání hmotnosti
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat co byste mi doporučily za výrobek k nabrání jak hmotnosti tak zaroven svalove hmoty, Přemyšlel sem jsem o nějake Royal mass vyžive doplněne nějakym kreatinem nebo nitrixem je to možne nebo je to mnoho připravku najednou, Při intenzovním posilovaní 4x tydně, moje vaha je 70 kg a chtěl bych se dostat tak na 75-80 kg. diky za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně řečeno, schválil bych Vám kombinaci i všech třech Vámi vybraných suplementů. Jako základ bych postavil určitě Royal Mass (je málo takto kvalitních gainerů) a k Nitrixu osobně kreatin monohydrát doporučuji. Nitrix sice formu kreatinu již obsahuje, ne však v takovém množství, abyste dokázal tělo kreatinem dostatečně nasytit. Vzhledem k Vašemu věku bych ale zohlednil fakt, jak dlouho již posilujete, tuto kombinaci bych nasadil a doporučil v případě, pokud posilujete alespoň rok.
Přeji hezký den!
Re Kuba
Dobrý den reaguji na článek od kuby. Takže tenhle produkt určitě neobshauje rBGH mléko?Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, NitroTech je vyráběný kanadskou společností MuscleTech. Kanada byla jednou z prvních zemí, která na problematiku a rizika rBGH mléka upozornila, takže zde obavy mít nemusíte.
Přeji hezký den
Protein?
Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o tip na kvalitní a čistý ,,proteiňák,, kolem 80%, kolem 2,2kg a ceně kolem 1000-1200 kč. Pharma jsem užíval několik měsíců ale chtěl bych změnu a Native od Reflexu je dražší.Docela dlouho jsem studoval a pročítal Vaše stránky jak poznat kvalitní protein, ale i přesto bych Vás poprosil o tip. Může to být i protein, který nenabízíte, ale víte že je dobrý a cenově přijatelný. Když už kupuju tak bych chtěl čistotu a kvalitu v rámci možností, chápete :) Díky moc za reakci
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Whey HT+ patří kvalitou mezi velmi slušné proteiny, ono pořídit kvalitní protein v tomto cenovém rozmezí není jednoduché, obecně proteiny z USA vychází cenově lépe, ale zase je zde otázka hormonálně upraveného mléka tzv. rBGH mléka, takže abych měl vybírat dle svého nejlepšího úsudku, tak se dostanu cenově výše. Zlatá střední cesta je např. 2kg balení proteinu GOLD Whey od Weidera nebo můžete vyzkoušet Pharma Blend též od PhD, jako Pharma Whey HT+. Rozdíl je ten, že HT+ je syrovátkový protein a Pharma Blend 6HR je vícesložková bílkovina s postupným uvolňováním.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den sice to sem nepatří ale mám dotaz.každý den od rána do večera pracuji takže na posilovnu a na nabrání svalové hmoty nemám čas.ale dělám fyzicky náročnou práci tak se chci zeptat jaká kombinace produktu by mi pomohla k nabráni svalové hmoty.děkuji tomáš 21 let,75kg 185 cm.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o nabrání čisté svalové hmoty, pak by ve Vašem jídelníčku měla hrát hlavní roli bílkovina. Obávám se však, že bez posilovny to skutečně nepůjde. Pokud je Vaším cílem nabrat hmotu, tzn. zvýšit svoji tělesnou hmotnost, pak to jde i bez posilovny a prioritu ve Vašem jídelníčku budou hrát sacharidy. V tomto případě bych Vám doporučil např. Royal Mass a dávkoval jej alespoň 2x denně 100g.
Přeji hezký den
Kamenný obchod
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, zda máte tyto rukavice k dispozici i v kamenném obchodě, abych se na ně mohla podívat popř. vyzkoušet.
Děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano tento typ rukavic Harbinger 155 máme skladem a jsou též ve všech velikostech v našem kamenném obchodě v Praze - Strašnicích, kde si je můžete i přímo vyzkoušet.
Děkujeme za Váš zájem!
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
