Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Prosba o úpřimnou radu
Dobrý den v minulosti mi bylo Vámi doporučeno na nabrání svalové hmoty Native Whey s kombinaci BCAA od Reflexu.K tomu pak jsem si pořídil Nitrix UFC. Jde mi o to že mi už Native Whey dochází a uvažuji o změnu za PharmaWheyHT+ a to jen kvůli zkušenosti,jestli mám to zkusit nebo raději zůstat u NativeWhey?
Druhý dotaz zní-Jestli k tomu všemu (NativeWhey nebo PharmaWheyHT+,BCAA od Reflexu a NitrixUFC pro nabrání svalové hmoty si k tomu mám pořídit gainer RoyalMass6kgMyoTec nebo jiný gainer? Nebo pokud to co již mám je dostačující?
Ještě prosím o kontrolu dávkování.NitrixUFC 3x3tablety denně a to hned po probuzení,před tréninkem a k večeru vždy na lačno,BCAA 30min.před a bezprostředně po tréninku po šesti tobolkách,NativeWhey 3xdenně 2odměrky.ráno,kolem poledne a k večeru.Pokud mi doporučíte ještě gainer tak prosím kde mezi to zařadit dávkování a jaké množství?Děkuji za obsáhlou odpověď a zvlášť za super stránky jak již jsem jednou psal,osobně žádné jiné stránky nehledám protože s Vámi jsem spokojen a jste vzorným příkladem jak se mají prodejci starat o své zákazníky.Ještě jednou Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně moc děkuji za pochvalu našeho přístupu k zákazníkovi, pochvaly vždy potěší. Uděláme vše proto, abychom v tomto duchu pokračovali i nadále!
Co se týká Vašeho dotazu, Pharma Whey HT+ je dle mého názoru dobrou volbou, Instant Whey NATIVE je - řekl bych "jiný level" v bílkovinných suplementech :-), takže pokud chcete změnu, tak Pharma Whey HT+ doporučuji, pokud preferujete kvalitu, zůstaňte u Nativu. Dávkování Nitrixu (pokud vážíte do 90kg) i BCAA máte v pořádku. Pokud je Vaším cílem zvýšení nejen čisté svalové hmoty, ale i objemu, tak je gainer - troufnu si říci, že nezbytný doplněk, záleží ale na mnoha faktorech (na Vaší tělesné hmotnosti, kolik kg chcete zhruba přibrat atd. atd.) v každém případě Royal Mass je dobrá a velice kvalitní volba. Ohledně dávkování gaineru, je to o tom, co je primárním cílem, zda chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, pak bych Royal Mass dávkoval pouze např. po ukončení tréninku, pokud chcete nabrat větší podíl hmoty, pak bych nahradil jednu denní dávku Instant Whey Native za Royal Mass. V praxi by to vypadalo následovně: ráno po snídani cca 100g Royal Massu, v dopoledních hodinách (např. místo svačiny) cca 30g Instant Whey Native či Pharma Whey HT+, dále v odpoledních hodinách opět dávka Royal Massu, stejně tak ihned po ukončení tréninku dávku Royal Massu a večer před spaním dávku Instant Whey Native. Je to obecné doporučení, takže pokud byste chtěl rozebrat detailnější dávkování, tak bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Děkujeme za přízeň a přeji hezký den
nabrani svalove hmoty+nabrani ve vahe
dobry den, chci se zeptat mužete mi poradit jak nabrat svalovu hmotu + kg když važim 65kg,meřim 180cm sem hubenej postavy nebo jaky produk mam brat chodim do posilovny a mam zajem si vylepšit postavu.dekiji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy. O zvýšení hmotnosti zde je napsáno mnoho a mnoho, doporučuji Vám pročíst si komentáře na tomto odkaze >>, naleznete zde zcela určitě podrobný návod přímo pro Vaše potřeby. V každém případě bych Vám doporučil - jak jsem se již zmínil, zaměřit se na sacharidy resp. gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkty, doporučuji výběr z těchto produktů: Giant Mega Mass 4000 či Hyper Mass 6000. Pokud dáváte přednost prvotřídní kvalitě, pak doporučuji Instant Mass NATIVE. K dávkování samotnému, vzhledem k Vaší nižší hmotnosti, tak doporučuji dávku 250 - 300g gaineru denně, bez ohledu zda máte tréninkový či netréninkový den. První dávku, přibližně 100g užijte v dopoledních hodinách (můžete i s malým odstupem po snídani), druhou dávku - cca 100g užijte ihned po ukončení tréninku a třetí dávku můžete užít večer před spaním. Samozřejmě ke gainerům můžete doplňovat další a další suplementy, aminokyseliny - zejména BCAA, dále bílkoviny a další suplementy. V každém případě a vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti jsou kvalitní gainery ale základem. Pro více informací můžete využít naší bezplatné zákaznické linky 800 801 130.
Hezký den
Dotaz
Dobry den,chtel bych se prosim zeptat,jestli muzu michat vice suplementu najednou..??Napr.-Giant Mega Mass 4000,Nitrix,Max Anabol,Pure Creatine,Maximum BCCA Syntho a jestli je to vubec dobra volba v ohledu nabirani telesne vahy a kvalitni svalove hmoty..??Cvicim uz cca 3 roky ale porad nejsem spokojenej,ale taky jsem nikdy nic nebral..Kamaradi,kteri cvici se mnou,zobou strane veci a to ja nechci..Jo,a pokud by to slo michat najednou,tak bych presne potreboval vedet jak..Prosim,poradte neco poradneho,pokud se s tou volbou pletu..Popripade bych i zavolal a nejak by jme to dali dohromady..Mnohokrat dekuji za odpoved..Nashledanou.
Protein, gainer nebo kreatin ?
Dobrý den, chci se zeptat jestli je lepší protein, gainer nebo kreatin popřípadě nějaká kombinace. Chci nabrat na objemu a přibrat na váze. Měřim 180 cm a vážim necelých 70kg. Cvičim 3-4x týdně. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro nabírání hmoty, objemu a tělesné hmotnosti obecně, jsou prioritní gainery, pak bych zařadil bílkoviny a až v poslední řadě kreatin. Takže doporučuji začít kvalitním gainerem a kreatin nasadit až ve chvíli, kdy máte zvládnutý denní příjem bílkovin, který by se měl pohybovat okolo 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Doporučuji Vám pročíst si příspěvky pro Zvýšení tělesné hmotnosti >> . Pokud by nezodpověděly vše potřebné, pak doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
přibrat
dybrý den.chci se zeptat když budu giant mega mass užívat a nebudu posílovat .přiberu na váze ??
a jak davkovat ?děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s Mega Massem 4000 nebo s jakýmkoliv jiným kvalitnějším gainerem svoji váhu určitě zvýšíte, sice podíl svalové hmoty bude nižší, než kdybyste do plánu zařadil i posilovnu, ale pokud je cílem nabrat hlavně hmotnost, tak je Mega Mass vhodnou volbou. Co se týká dávkování, záleží na více faktorech, na tělesném typu a v neposlední řadě na tom, o kolik chcete hmotnost navýšit. Gainery obecně jsou velice vhodné i pro jedince, kteří jsou po nemoci, úrazu či z jakéhokoliv důvodu nemohou nabrat hmotnost. Osobně bych doporučil dávkovat 3x denně 90g gaineru. Pokud se chcete dozvědět nějaké zkušenosti, rady či ohlasy zákazníků, tak doporučuji si pročíst kategorii dotazů Jak zvýšit tělesnou hmotnost >>.
Přeji hezký den.
dobry den
Je mi 19 vazim 69 kg jsme normalni postavy beru ted B I G gainer na pribrani svalove hmoty ale az to doberu chcu spalit tuk v mojem brichu protoze mam vypoukly bricho vypada to nepekne,spalim ten tuk cvicenim? nebo budu muset zakoupit spalovac tuku ? Vypada to jako pivni mozol s tukama
Odpověď
je tak to jsem rad za radu uz jsme to pocitil ze jsme mi zmensuje mozol a jsme pevnejsi diky za radu aspon usetrim penezma
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji spálit tuk cvičením. Přijde mi za zbytečné nasazovat spalovač tuků, když nyní berete gainer. S gainerem nabíráte hmotu a objem a je naprosto přirozené, že přiberete i nějaký ten podíl tuku. Doporučuji B.I.G. nahradit kvalitním proteinem např. typu GOLD Whey či kvalitnější Pharma Whey HT+. Ostatní půjde samo, věřte mi :-)
Hezký den!
Věk
Dobrý den..je mi 15 let a trpým obrovskou nadváhou a nemluvím tu o 10ti kilech. Můžu přípravek Max Thermx používat i já? děkuji Karolína
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud nemáte žádná zdravotní omezení, tak nevidím problém Max ThermX používat. Trochu bych ale viděl problém ve Vašem nízkém věku a proto bych doporučoval tento spalovač i případně jiné termogenní spalovače tuku, typu Max ThermX, Grenade Thermo Detonátor, Max Lean EF apod. konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
DOBRY DEN
Dobrý den chci se zeptat k čemu je ta kovová spirálovitá koule na jakém principu to funguje dekuju
Odpověď
Dobrý den, kovová spirálovitá koule v šejkrech od společnosti PhD je pro lepší a efektivnější rozmíchání koktejlu. Ze zkušennosti mohu potvrdit, že šejkr je velice oblíbený a spirála plní svoji funkci výborně :-).
Hezký den
5kg nebo 6kg
Dobrý den, jak je to s gramáží tohoto gaineru. Na obalu má napsané 5 + 1 kg free. Vidím ve vaší nabídce jen 5kg.
Odpověď
Dobrý den, na obrázku je B.I.G. ve speciální promo akci od výrobce, Nutrend ČR v této akci dával 1kg tohoto gaineru zdarma. Tato akce byla již ukončena a nyní je tato firma nabízí pouze v balení 5kg. Děkujeme za upozornění, obrázek vyměníme :-).
Hezký den
DOBRY DEN
je toto vhodny produkt pro zacatecniky napr pro me 172 cm 65 kg ? Dekuju
Odpověď
Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabírání tělesné hmotnosti a objemu, tak ano, jakékoliv gainery, zejména ty kvalitnější jsou vhodné i pro začátečníky.
Přeji hezký den
Doba užívání
Dobry den, nesním moc zeleniny a ovoce jím maximalně banany a zeleninu jen minimalně chtěl jsem se zeptat jestli bych měl doplnovat vitamíny a mineraly komletně celý rok, nebo stačí když spotřebuju tento produkt a budu mit třeba na 3 měsíce pokoj?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vitamíny tvoří skutečný základ našeho jídelníčku a základ tzv. suplementační pyramidy, takže v každém případě doporučuji doplňovat rovnoměrně po dobu celého roku tzn. denně a v průběhu roku je nevysazovat. Samozřejmě vitamíny ve formě ovoce jsou pro lidský organismus nejvyšším přínosem, pokud ale nemáte ve svém jídelníčku dostatek ovoce, doporučuji např. Vámi zmíněný Max Vit-acell nebo např. Nexgen od Reflexu či Max Complete od společnosti Max Muscle.
Hezký den
Dotaz
Zdravím,
děkuji moc. Teď už jen, jak je to s tím dávkováním ve volných dnech a dnech tréninkových. Nikde to zde uvedené nevidím.
Jednalo by se buď o Mutant Mass nebo Instant Mass.
Děkuji za pomoc a už nebudu otravovat :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dávkování je podobné a to jak u Mutant Massu, tak u Instant Massu, to znamená doporučuji 3x denně 100g. První dávku užijte v dopoledních hodinách nebo krátce po snídani, druhou ihned po ukončení tréninku a třetí večer před spaním. Ve dnech volna berte též tři denní dávky, ráno či v dopoledních hodinách, na odpolední svačinu a též večer před spaním. Dávkujte vždy s dostatečným odstupem od jídla, nejlépe cca 90 minut po jídle. V každém případě bych Vám doporučoval si pročíst tyto komentáře: Jak zvýšit tělesnou hmotnost
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
vzhledem k tomu dávkování (kord když si dám obden dvojitou), mi to vychází sotva na 14 dní. Není to nějak málo?
Koupím-li balení 5400g, tak to není ani na měsíc, a přitom je toho tolik.
Vyplatí se koupit pouze jedno balení?
Mockrát děkuji za Vaší ochotu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dávkování u gainerů obecně je plus mínus stejné a pohybuje se u všech okolo 90 - 140g prášku na jednu dávku, osobně pro vyšší využití gaineru doporučuji 3x denně 100g (záleží na gaineru a na jeho kvalitě), takže ať si koupíte jakýkoliv gainer a Vaším cílem je nabrat svalovou hmotu a tělesnou hmotnost, tak se vždy v těchto číslech budete pohybovat.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den,
takže pro zvýšení objemu jsou potřeba nejdříve především sacharidy a až potom proteiny? Mohl by to být i Mutant Mass?
Mockrát děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano je to přesně tak, pokud jste v objemové fázi či se snažíte navýšit tělesnou hmotnost jsou prioritní sacharidy neboli gainery, tedy i Vámi zmíněný Mutan Mass...
Hezký den
objemovka
Dobrý večer,
je mi 16let,175cm,63kg,cvičím něco přes rok a změny už nějaké jsou ale váha moc nejde nahoru.Chci objem!Potřeboval bych nějakou radu aby má váha rapidně stoupla výš.Co bych si měl koupit a co jíst pro svalový objem?Děkuji s pozdravem
HEZKÝ DEN.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ve Vašich letech máte dle mého názoru přirozené konečné zmohutnění ještě před sebou, ale pokud chcete toto zmohutnění přecejen ještě zvětšit a nabrat více objemu, pak jsou pro Vás prioritní sacharidy - gainery. Ty bych viděl jako stěžejní a k nim pak můžete teprve přidávat další látky a doplňky. Jako další suplement v pomyslné pyramidě důležitosti bych ve Vašem případě viděl kvalitní bílkoviny, dále aminokyseliny a až po těchto základních suplementech bych se poohlížel po dalších látkách. Vzhledem k Vašemu věku a přirozenému vývinu bych s dalšími látkami ješte chvíli počkal, v tuto chvíli bych Váš suplementační plán postavil na gaineru, pokud hledáte levnější gainer, doporučil bych Vám Hyper Mass 6000 od Multipower nebo např. mezi zákazníky velice oblíbený Giant Mega Mass 4000. Pokud dáváte přednost kvalitě, pak bych zvolil Instant Mass od Reflexu. Podstatné je ve fázi nabírání objemu dávkování těchto gainerů, doporučuji dvě až tři dávky denně a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Jedna dávka by měla být okolo 100g prášku. Gainery obecně doporučuji dávkovat v dopoledních hodinách, dále ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát a případnou třetí dávku večer před spaním.
Přeji hezký den
dobry den,potreboval bych poradit!cvicim uz 2roky objemovku a objemy porad nic moc!!!mam poridit protejn nebo sacharidak nebo uplne neco jineho???dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, do objemové fáze jsou prioritní sacharidy, tedy gainery, takže pokud usilujete o nárůst tělesné hmotnosti a objemu, doporučuji jako základ alespoň 2x denně 100g gaineru. Dávkujte po ukončení tréninku, v dopoledních hodinách případně před spaním.
Hezký den!
Dobrý den,
je vhodné B.I.G. užívat i ve dnech volna např před spaním?
Je možná kombinace s WHEY AMINO?
Dík
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste v objemové fázi, tak doporučuji jakýkoliv gainer dávkovat nejen každý den, ale hlavně minimálně 2x denně a to v dávce okolo 100g na jednu dávku. Dávkovat gainer před spaním je vhodné, stejně tak jako jeho případná kombinace s jakýmikoliv aminokyselinami, tedy i s Whey Amino. Přeji hezký den
Kombinace
Zdravím, nedávno jsem si HMB u Vás objednal a zajímá mě zdali je možné užíváni společně s (Mutant mass, Pharma-Blend a Compres Volcano od Nutrendu) Dávkováni bilkovin a sacahridů mám zvládnuté... (váha kolem 66kg) jde mě především o nabrání váhy a objemu.. Děkuji za Vaší odpověd...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Vaši důvěru. Osobně vidím Váš výběr suplementů, jako velice efektivní, pokud je prioritou pro Vás nabírání hlavně objemu, pak bych v tomto případě viděl, jako stěžejní Mutant Mass. Dále bych v tomto rozpise viděl jako přínos aminokyseliny BCAA , jinak nemám připomínku. Časem můžete vyzkoušet i Nitrix Foundation, který má v porovnáním s Vámi zmíněným Compress Volcano vyšší podíl účinné látky AAKG.
Přeji hezký den a děkujeme!
dotaz
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je možné kombinovat hmb s krea-genicem?
Odpověď
Dobrý den, hmb i veškeré formy kreatinu bych v suplementační pyramidě posunul na "druhé" místo a to za dostatečný přjem bílkovin, sacharidů a aminokyselin. V každém případě, pokud máte základ pyramidy dostatečně zvládnutý, pak můžete doplnit i kreatin nebo ruzné formy kreatinu. Kombinace HMB a jakákoliv forma kreatinu je možná a doporučuji ji.
Pěkný den
Rada
Dobrý den
Chtěl jsem se zeptat co mi můžete doporučit.Mám váhu 100kg a měřím 188cm chodím cvičit 4 do týdne na hodinu až dvě.A zatím jsem nebyl zničím spokojen natolik kolik jsem dotoho dával úsilí.děkuji
Odpověď
Dobrý den, doporučuji kontaktovat naší bezplatnou linku 800 801 130, kde Vám rádi poradíme. Bohužel z Vašeho dotazu neznám Vaše cíle a nemohu tedy dotaz zodpovědět.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
