Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
chranic predloktia Harbinger
cena je za 1ks alebo za pár?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě za celý pár :-). Mějte hezký den.
rada pro zacatecnika
dobry den.. chtěla jsem vas požádat o radu..jaky pripravek je vhodny pro zacatecnika zenu.. je mi 35 let vazim 48kg v. 160cm...a s posilovanim zacinam..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel jste toho o sobě napsala velice málo, neznám Vaše cíle. V každém případě bych začal s doplňováním kvalitní bílkoviny, v případě, že chcete nabrat hmotu, tak po ukončení tréninku kvalitní gainer, např. Royal Mass, který se dodává též i ve 3kg balení. Pokud byste chtěla konkrétnější informace, tak můžete využít i naší bezplatné linky 800 801 130. Přeji hezký den
Davkování
Dobrý den , chtěl bych se jen zeptat v popise píšete že 100g to jsou dvě odměrky přitom když se podívam na odměrku tak už jedna plna ma 100g tak jak to mam chápat ??? Děkuju za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, 100g Royal Massu = 2 odměrky. Jedna plná odměrka má 100 mililitrů (ml), nikoliv 100 gramů, to je z důvodu, že případné použití v jiném gaineru či proteinu by odměrka neodpovídala gramům. Takže dávkujte dvě odměrky tohoto gaineru, což je rovných 100 gramů :-).
Mějte pěkný den
Zakázané látky v BlackOPS
Dobrý den,
chtěl bych se Vás zeptat na složení nového v Black OPS.Neobsahuje nějaké zakázané či jiné zdraví škodlivé látky? Na jednom nejmenovaném velkém fitness-shopu tento produkt nenabízí protože obsahuje zakázané látky pro ČR a také se spekuluje se nad tím, že prodej bude v ČR zakázaný.
Díky moc za odpověĎ
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, složení Grenade Black OPS je popsané do podrobna v detailu zboží. Co se týká zakázaných látek, tak naše země má velmi přísné normy a to v mnoha ohledech mnohem přísnější, než-li samotná EU a i přes tento fakt mi nejsou známy žádné zakázané či jiné zdraví škodlivé látky, které by se v tomto doplňku nacházely. Jestli Vám toto sdělili na nejmenovaném fitness-shopu, tak tyto informace se zcela určitě nezakládají na pravdě a to, že tento spalovač v daném e-shopu nemají zřejmě nebude způsobeno tím, že by obsahoval zakázané látky... :-). V každém případě u doplňků tohoto typu, tedy u tzv. thermogenních spalovačů je třeba brát v úvahu svůj zdravotní stav a to minimálně např. co se krevního tlaku a dalších zdravotních komplikací týká... Přeji hezký den
Instant Whey Native + Micellar Casein po trénigu
Dobrý deň. Chcem sa Vás spýtať na Váš názor ohľadom po tréningovej suplementácie. Myslíte, že je vhodné po tg kombinovať Instant Whey Native s Micellar Caseinom (približne v pomere 3:1)? V pár štúdiách so zameraním na po tg. suplementáciu som totiž čítal, že kombinácia "rýchleho" a "pomalého" proteinu po tg predĺži a skvalitní regeneráciu a prispieva i k lepšej využiteľnosti proteinu. Doteraz som po tg suplementoval čisto len whey proteinom. No keďže som si dnes zadovážil (na základe ich bezkonkurenčnej kvality a množstva pozitívnych názorov na obidva) Instant Whey Native a Micellar Casein, chcel by som vedieť, či mám ostať pri klasickom a "tradične overenom" suplementovaní čisto len whey proteinom, alebo k nemu po tg. môžem pridať i ten Micellar Casein. Ďakujem pekne za odpoveď. Lukáš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, po ukončení tréninku je nutné doplnit především sacharidy, ty se doplňují v co nejkratším možném čase po tréninku. Můžete kombinovat i s kreatinem a aminokyselinami. Co se bílkovin týká, tak čím kvalitnější a rychleji stravitelné bílkoviny, tak je můžete zařadit blíž po tréninku, v každém případě ale nedoporučuji dříve, jak po 30 - 40 minutách po jeho ukončení. Osobně bych volil vždy rychle stravitelné, tzn. ideálně nějaké to CFMko nebo klasický syrovátkový protein, opět platí, čím kvalitnější, tím využitelnější, což po tréninku platí dvojnásob, doporučoval bych např. Instant Whey PRO nebo Premium Whey od Weidera. Vámi zmíněný Micelar Casein je velice kvalitní protein a zařadil bych jej doslova na proteinovou suplementaci těsně před spaním. Mějte krásný den
nabírání svalů
Dobrý den, snažím se o nabrání čisté svalové hmoty, jak se k tomu staví rychlostní běhy a šlapání na kole do kopců s vyšší zátěží?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, jaký jste somatotyp, ale obecně řečeno, pokud chcete nabrat objem, tak je jakýkoliv dynamický sport nevhodný, nahoru s hmotností pak půjdete pomalu, mnohdy vůbec. V každém případě zvyšte příjem sacharidů a tyto aktivity bych alespoň trochu omezil... Přeji hezký den
pan
Dobrý den, chtel jsem se zeptat jakdámvovat weider HMB 3800 v necvičící den? Předen děkuji za odpovět.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vždy vzhledem k hmotnosti, pokud vážíte okolo 80kg, tak doporučuji v jedné dávce najednou šest kapslí HMB a to před tréninkem i po jeho ukončení. Ve dnech volna bych osobně doporučil též dvě dávky po šesti kapslích nebo alespoň jednu kdykoliv během dne. V rámci vyšší regenerace bych se ale přikláněl ke dvěma dávkám. Přeji hezký den
Diet MRP 2,4kg - Reflex Nutrition
Dobrý den,
uvádíte že jednou dávkou mám nahradit 2 jídla denně, nevím jak tomu mám rozumět. 2 jídla nahradím jedním nápojem 450ml ?
Děkuji s pozdravem Sibřina.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud potřebujete redukovat více, nahraďte dvě jídla dvěmi dávkami Diet MRP, pokud méně, stačí jedno jídlo nahradit touto dietou. Hezký den
Creatin
Zdravím, na krabičce je napsáno max.6 tablet denně.. Já jich beru denně 18.. vadí to něčemu ? nebo budu chodit jen častěji na záchod ? :D díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedna věc je řídit se návodem výrobce, druhá věc přihlédnout ke své hmotnosti. Ono návody jsou skvělá věc, musí dle legislativy obsahovat dle mého názoru milion nepodstatných věcí, ale např. přihlédnutí k tělesné hmotnosti žádný návod nezohledňuje, takže dle mého názoru je v tomto případě např. 12 kapslí naprosto v pořádku. Mějte hezký den
Instant whey duo
Dobrý den,
chci se zeptat jestli příchuť vanilka je u všech odporná až nepoživatelná, nevím jestli je to výrobní chyba, nebo to tak má být, ale s vanilkou to nic společného nemá.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příchuť je bohužel těžko doporučit, každý preferuje jinou příchuť a Instant Whey DUO má paradoxně celkem kladné hodnocení a to především u jahodové a vanilkové příchutě...
Mějte hezký den
Spokojenost
Nemam dotaz, ale nenasla jsem jine misto na zaslani projeveni absolutni spokojenosti s Vasi prodejnou a pristupem Vasich zamestnancu behem Vanocnich svatku :) Takze dekuji.
Nika
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme za tento projev Vaší spokojenosti, který mě velmi potěšil. Spokojenost našich zákazníků je takovým pomyslným motorem, který nás žene stále vpřed :-). Velké díky a mějte krásný celý rok 2014
Gainer Weider Mega Mass 4000 a Nitrix
Zdravím, Koupil jsem si nitrix a potřeboval bych od vás menší Radu. Mám Nitrix 360 tablet. K tomu Kvalitní Gainer Giant Mega Mass 4000 https://www.goldfitness.cz/giant-mega-mass-4000-7kg-d1365.
Na noc mám Noční protein 80% Pharma Blend 2270g - PhD https://www.goldfitness.cz/pharma-blend-2270g-d2102.
Daly by jste mi zde nějaký příklad jak to například brát mezi sebou ? CHci jet Objemovku. Díky Za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel zde nepíšete Vaši tělesnou hmotnost, nicméně budu vycházet z cca 80kg. Nitrix dávkujte dle dispozic výrobce, to znamená při této hmotnosti 3x tři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek, to znamená např. ihned ráno po probuzení, dále cca 20 minut před tréninkem a třetí dávku kdykoliv během dne, ale vždy na prázdný žaludek! Jelikož jste v objemovce, tak Giant Mega Mass 4000 dávkujte 3x denně a to po 100 gramech, dávkujte vždy s odstupem po jídle, gainer Vás poměrně zasytí, takže pokud byste jej bral před jídlem, tak na plnohodnotné jídlo Vám nezbude prostor, stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát způsobených jakýmkoliv tréninkem. Pharma Blend užívejte vždy před spaním. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat... Mějte hezký den
re
dobry den chci se zeptat aky vhodny doplnek stravy na zviseni testosteronu ke zviseni sili a zaroven sexualnej energie
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro výše uvedené cíle je vhodný Tribulus Terrestris od společnosti Vemoherb. Jde o to, aby tribulus obsahoval protodioscin, což je látka na kterou jsou klinické studie pro zvýšení hladiny testosteronu. Jiné "tribulusy" bez obsahu této látky jsou zbytečností... Mějte pěkný den
Dávkování
Dobrý den, mám 16 let vážím cca 80kg výška 183cm posiluji každý den. Jaké doporučené dávkování by jste mi poradil s kombinací s proteinem od reflexu Micro Whey ? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká proteinu CFM Micro Whey či jakéhokoliv jiného proteinu, tak dávkování je přímo závislé na denním příjmu bílkovin z klasické stravy, takže zde chce přihlédnout k tomuto aspektu, optimální je dávkovat proteiny 1x - 3x denně. Co se týká Krea-Genicu, nejsem moc velký zastánce dávkovat kreatin v 16ti letech, nicméně doporučil bych Vám dávkovat 3x tři tablety denně ale pouze v případě, že jste již pokročilý cvičenec, v opačném případě bych se zaměřil na kvalitní protein nebo v případě objemové fáze se zaměřte na kvalitní gainer.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, zajímá mě jedna věc, jestli nevadí ihned po tréninku, když si vezmu tyto BCAA společně s ONE stop extreme. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, One Stop XTREME již aminokyseliny BCAA obsahuje, nicméně jejím navýšením určitě nic nezkazíte. Pouze bych v tomto případě doporučil kapslovou formu, tabletová forma obsahuje zbytečně vysoké množství různých lepidel a pojiv, aby tableta držela vcelku, kapslová forma je tedy zcela určitě "čistší". Osobně bych doporučil např. Maximum BCAA Syntho od Weidera nebo navíc ještě fermentovanou formu BCAA od Reflexu. Přeji hezký den
věk
Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jestli tento spalovač mohu používat, pokud mi není 18 let na dosti stránkách jsem se dočetl že je vhodný až od 18 let co by se mi mohlo stát pokud bych ho začal používat v 16 letech. Intenzivně cvičím na různé závody př. Trojboj atd... takže nesedím jen u PC (tréninky mám 3x týdně) tak jestli to mám brát podle dávkování každý den nebo jen počas tréninků a ostatní dny snížit dávkování nebo úplně vysadit. Předem děkuji za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nikde není napsáno, že byste v 16ti letech nesměl používat tento spalovač tuku, v 16ti letech je to spíše zbytečné, máte dostatek vlastních rezerv a myslím, že ve Vašem věku jste určitě nevyužil veškeré své možnosti a rezervy ve snižování hmotnosti. Osobně bych doporučil upravit si jídelníček, což pokládám za nejdůležitější, snížil příjem sacharidů a maximálně bych zařadil kvalitní proteinový koktejl pro doplnění bílkovin a např. jako náhradu stravy. Spalovač tuku, jakým je Grenade Thermo Detonátor bych v 16ti letech též nedoporučoval. Přeji hezký den
cerstvost
Udajne je podobne jako s krvi: krv kdyz vysusite na prasek, tak z ni uz krev nenamichate, je to proste mrtve.
Co se tyce mineralnich doplnku, tak nase telo umi vyuzit organickou formu vazanou v tepelne neupravenem ovoci, zelenine, ruznych semenach (naklicenych a nejlepe i fermentovanych kvuli fytatum protoze odoberaji z tela zinek,zelezo, vapnik..).
Buh vi kde je pravda...
Jak davkovat royal mass a kdy ?
Chtel bych se zeptat Jak davkovat royal mass a v kolik hodín orientačně poslední dávku. Mám 83 kg a je mi 19 let. Děkuji za brzkou odpověd hezky den a příjemné svátky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabírání většího množství hmoty, dávkujte 3x denně cca 100g Royal Massu. Nenechte se odradit, pokud během prvních 14 dní nezaznamenáte žádný přírůstek na váze, závěry dělejte přibližně až po dvou měsících. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení fyzické aktivity, další dvě dávky kdykoliv během dne, např. jako dopolední svačinu případně večer před spaním. Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den chtěl sem se zeptat na dávkování tri complex tribulus jestli je lepší dát si 3 kapsle najednou nebo dávkovat v pruběhu dne.Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jako každý suplement je důležité přihlédnout k aktuální tělesné hmotnosti, to znamená, určitě bude jiné dávkování u člověka, který váží 70kg a jiné bude u 100kg. V každém případě u stimulantu testosteronu dávku rozložte do tří rovnoměrných denních dávek. Mějte hezký den
Xtreme Power
Dobrý den
Na facebooku sem narazil na výrobek Xtreme power který zajistí viditelný nárůst svalů v řádech týdnů. všude vidím nějaké recenze uživatelů ale znáte to jak se dá vše dneska zfalšovat třeba i příspěvky údajných uživatelů. Zajímalo by mě zda li je to opravdu tak účinné nebo ne a zdali to nějak neškodí zdraví
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, sám za sebe tento výrobek nedoporučuji kupovat. Je to přesně jak píšete, doporučení naleznete pouze na sociálních sítích nebo v nesmyslných reklamách, kde slibují skutečně nereálné nabrání hmoty. Oficiální dovozce žádný, stejně tak distributor, složení nicneříkající, takže nemohu nic, než nesouhlasit, ono když se člověk zamyslí nad slibovanými účinky tohoto produktu, tak musí sám uznat, že jsou nemožné, takže asi tak...
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
