Zajímavosti Vaše tělo je to nejlepší, jaké máte Vydáno: 13.02.2019

Ke svému tělu se často stavíme zbytečně kriticky. Bez větších souvislostí snižujeme v honbě za estetickou dokonalostí jeho skutečnou hodnotu, aniž bychom pomysleli na něco nesrovnatelně podstatnějšího.

Naše stížnosti mohou být v podstatě jakékoliv – malá výška, nedostatečně široká ramena, hubená stehna nepřibírající svaly, celulitida, široké boky, nesouměrnost, obtloustlost. Možná se rovněž opájíme vysněnou představou, jaké by to bylo, kdybychom nahradili nějaký ten díl anatomické kompozice částí těla někoho jiného. Někoho, kdo je v našich očích dokonalý. Jenže dokonalost neexistuje a je možné se k ní pouze přiblížit.

Jakkoliv jsou podobné touhy normální a přirozené, bledne jejich význam v kontextu původního účelu, k jakému bylo tělo vytvořeno. Každá jeho část totiž byla určena k tomu, aby plnila určitou funkci, a to bez ohledu na tvar, povrchovou strukturu a rozměry. Tělo nám zprostředkovává zážitky a plní nejrůznější úkoly. Proto tento text dokážou přečíst oči bez ohledu na to, zda jsou zelené či modré. Na posouvání myši se podílí zápěstí, přitom je lhostejno, jaká je jeho šířka. Na vrchol kopce nás zase vynesou jakékoliv nohy – svalnaté, hubené i oplácané.

Pokud jde (nejen) o tvarování postavy, je posilování jednou z nejúčinnějších forem cvičení. A to je dobrá zpráva. Činky i stroje jsou jedinečnými pomocníky při nabírání svalové hmoty, redukci podkožního tuku, vylepšení souměrnosti a získání esteticky líbivých tvarů. Díky promyšlenému používání zátěže a správně sestavenému tréninku lze vnější vzhled výrazně změnit, vylepšit a upravit. Přesto je to právě geneticky daný základ, ze kterého vycházíme a který bude do určité míry určovat výslednou podobu těla bez ohledu na nazvedané tisíce tun zátěže, dávkování jakýchkoliv doplňků výživy a stovky hodin strávených na běhacím pásu. Proto na soutěži zdaleka nemusí uspět ten, kdo paradoxně na rozdíl od vítěze věnoval přípravě objektivně více úsilí, dřiny a času. Možná právě proto bychom měli být sami k sobě nejen rozumně kritičtí a tělu dát v posilovně vydatně zabrat, ale současně jej dlouhodobě neničit. Chodit, žít, smát se a radovat se ze života lze i bez pomyslně dokonalých svalových partií, jakkoliv je jejich atraktivnost do velké míry jedním z důvodů, proč se do posilovny vydáváme.

Relativní nedokonalost by přitom rozhodně neměla být důvodem lenosti a nedostatečné vůle na sobě zapracovat s tím, že to stejně nemá cenu. Možná právě naopak, protože cvičením lze skutečně dosáhnout neuvěřitelných změn. Ruku v ruce by měla jít minimálně po mnoha letech strávených v posilovně i jakási vedlejší linie sledující na rozdíl od prvotních estetických cílů i hledisko toho, co nám posilovna druhotně přináší – tedy zdraví, pohodu, radost ze cvičení a jedinečný životní styl. Smyslem je na sobě vždy tvrdě pracovat, současně tělo ale kvůli dvěma či třem kilogramům svalové hmoty navíc neúnosně nepřetěžovat. Krátkodobě možná, protože i maximum je potřeba si někdy vyzkoušet, jelikož bez jeho nalezení nemusíme pociťovat osobní spokojenost. Dlouhodobě však nikoliv, protože neustálé extrémní přetěžování těla bez ohledu na roky strávené v posilovně se může paradoxně odrazit na zdraví. Nalézt onu správnou míru nemusí být snadné, navíc pro každého může mít taková míra jiný rozměr. Vodítkem může být intuice a vnitřní pocity.

Inspirujte se jinými sportovci a nacházejte díky nim potřebnou motivaci. Současně však nikomu chorobně nezáviďte jeho tělo a važte si toho svého. Bez ohledu na proporce, které můžete vydatně zlepšit pomocí cvičení, vám přineslo, přináší a bude přinášet pocity, zážitky i radost ze života. Vychutnávejte si štědrou dávku emocí díky posilování, užívejte si ohromujících vizuálně-estetických změn, buďte k sobě v tréninku i dietě důslední a odvádějte jen poctivou práci, přesto nezapomínejte na jedno. Je to vaše tělo, které vám všechny ty úžasné zážitky včetně posilování nabízí. A proto jej mějte rádi.

Text: Karel Šedivý