Poradna
Témata
S55
Dobry den,S55 jsem asi před 10 lety používala. Kupovala jsem si velke baleni (kyblik), nejsem si jista, jestli to bylo 5, nebo 10kg. Je takove baleni v prodeji? Dekuji za odpověď. Petra
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to tak, jak píšete, před deseti lety se skutečně tato dieta S 55 nabízela v 5kg balení (kýbl), navíc ještě cca před dvěmi lety se vyrábělo balení v 1kg sáčku. V tuto chvíli se bohužel vyrábí již pouze 430g dózy, proto jsme zareagovali a nabízíme tři balení po 430g (celkem 1290g) za výhodnější cenu a to tak, aby zákazník v celkovém součtu zaplatil méně, než platil za 1kg balení, takže doporučuji zakoupit toto zvýhodněné balení tří kusů. Více naleznete v našem e-shopu. Přeji krásný den
ZMA nebo creatin
Dobry den mam na Vas dotaz.co myslíte ze je lepší a efektivnější creatine monohydrát nebo ZMA?děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto suplementy jsou mají odlišné účinky a každý má své pro a proti. Odpověděl bych si nejdříve na otázku, co od této suplementace očekáváte, zda chcete spíše nabírat či zkvalitňovat hmotu apod. Vhodná je i případná kombinace těchto dvou suplementů, ale nelze odpovědět, který z nich je lepší. Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Který protein
Dobrý den,
chtěla bych shodit trošku tuku a zároveň podpořit výživu svalů. Je mi 21 let, vážím 56 kilo a měřím 163cm. Snažím se zhubnout problémové partie, hlavně břicho. Bude pro mě vhodný Diet Whey nebo Diet Protein? Pokud ano, který bych podle Vás měla preferovat? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den Veroniko :-) Zde nejde nereagovat. Chápu, že mít v názvu výrobku kouzelné slovo "Diet" je neodolatelné, avšak já osobně bych volil protein s větším obsahem bílkovin. Minimální množství bych viděl na 80%, spíše více. Podívejte se třeba na Royal Whey nebo Instant Whey Native. Čisté izoláty doporučovat raději moc nebudu, protože za jejich chuť byste mne asi přišla osobně zabít :-)
dotaz
Dobrá den ,chtel bych se zeptat pokud v tom jou bcca a kreatin tak uz bcca pred a po cviceni davkovat nemusim a staci mi pouze tenhle doplnek nebo muzu zaradit + k tomu? ...a pokud sem v nasycovaci fazi creatinu jak davkovat kreatin + OSX? dekuji za odpoved
Odpověď
Dobrý den, s odpovědí Cory naprosto souhlasím a zároveň děkuji za tuto reakci! Přeji krásný den
Odpověď
Ahoj i tobě. OSX je asi špička v tom, co si na objem můžeš koupit. Co se týká BCAA, těch není nikdy dost, ale vzhledem k jejich ceně postačí, když si pohlídáš příjem bílkovin ve stravě. S kreatinem to je tak, že při nasycovací fázi to chce aspoň 3x5 gramů (můžeš si dát třeba i 10 gramů najednou, ale to už je pro zažívání docela nápor). Poté už stačí 2x5 gramů denně, zpravidla před a po tréninku.Jelikož je kreatin z těch levnějších doplňků, tak ten si klidně přikup. Ale, jak už jsem psal, hlavně si hlídej ty bílkoviny...
kombynace
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se smí tento protein Instant Whei Pro Kombinovat Z Kreatinem Krea Genicem+PTK a Amikyselinami BCAA Synto od Firmi Weider
Odpověď
Dobrý den, jakákoliv kombinace kvalitního proteinu, bílkovin a aminokyselin je vhodná a pro nárůst svalové hmoty ji vřele doporučuji. Pozor ale na fakt, abyste kreatin dávkoval maximálně šest týdnů, pak bych doporučoval pauzu cca 14 dní. Toto doporučení se ale týká pouze kreatinu, bílkoviny a aminokyseliny dávkujte bez omezení. Přeji pěkný den
Strava
Dobrý den, chtěla bych se poradit ohledně stravy. Chci zhubnout a nabrat svalovou hmotu. Na doporučení jsem si objednala Instant Whey Pro + GarandeBlack. Jen co se týče stravy, nejsem si v ní uplně jistá. Nerada bych kupovala doplňky stravy s tím, že pak pohořím právě na zmíněné stravě.:)
Prosím or adu, díky za odpoveď. Přeji pěkný den, Eliška
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice složitý dotaz :-). V každém případě doplňky v podobě Instant Whey PRO a Grenade Black OPS jste zvolila ideální a správné, nicméně co se týká jídelníčku, to je velice obsáhlá a složitá odpověď, za prvé nepíšete ani náznak ze svého jídelníčku a za druhé je toto téma spíše na ústní konzultaci, v tomto případě se dá pouze obecně odpovědět a to na dvě věci, jednak hubnout a nabírat svalovou hmotu je téměř nemožné, protože i profesionální - řekněme kulturisté, mají fázi kdy hubnou a jsou v dietě, čímž jde ruku v ruce ale i snížení podílu svalové hmoty a druhá fáze je tzv. objemová, kde nabírají svalovou hmotu, ale i podíl tuku. Těžko by Vás ale uspokojila má obecná odpověď, snižte podíl sacharidů a tuku ve stravě a zvyšte příjem bílkovin a aminokyselin. V případě zájmu nás můžete kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
kombo
Hezký den,
rád bych se zeptal, čím bych mohl Good Muscle Shake ještě podpořit (37let, 178cm, 72kg, síla, objem ;-) myslel jsem creatin, ale těch 5g mi asi na den stačí. Díky
Odpověď
Dobrý den, kreatin je dle mého názoru vhodnou volbou a co se týká množství, předně záleží na tělesné hmotnosti, pak zda chcete kreatin brát delší dobu - pak stačí cca 10g denně nebo zda chcete klasickou sytící a udržovací fázi, tam pak je potřeba cca 0,3g na 1kg tělesné hmotnosti v sytící fázi a cca 2g na 1kg ve fázi udržovací. Pokud nad kreatinem uvažujete, určitě bych zakoupil balení kreatinu zvlášť a doplňoval denně kreatinu více. Mějte pěkný den
Gajner
Dobrý den,mám 200cm a 130kg začal jsem běhat a cvičit a koupil jsem si Diet Express Whey 1,8kg - vanilka a Giant Mega Mass 4000 7kg - vanilka a L-Kartinin v tekute podobe. Potřebuju nabrat svalovou hmotu a zhubnout špeky,co k tomu říkáte? Jake dávky mám brát a jak kombinovat? :) díky
Odpověď
Dobrý den, předně bych poprosil o úpravu slovníku, není naším zvykem cenzurovat dotazy, tak bychom neradi k tomuto kroku byli nuceni přistupovat. Děkuji. Co se týká Vašeho dotazu, nelze nabírat objem a zároveň odbourávat tuky. I profesionální kulturisté mají pro tyto účely fázi objemovou, kdy "ruku v ruce" při nabírání objemu a hmoty nabíráte i tuk, druhá fáze je fáze rýsovací, kdy ale jde dolu nejen tuk, ale i nějaké procento svalové hmoty. Obecně bych doporučil eliminovat sacharidy a to i po ukončení tréninku, takže Vámi zmíněný Giant Mega Mass je dle mého názoru volba trochu nešťastná. Zvyšte příjem bílkovin, zařaďte aminokyseliny BCAA a zvyšte aerobní aktivitu. S použitím l-karnitinu souhlasím. Přeji hezký den
obsah creatinu v GMM 4000
Dobrý den,chtěl bych si pořídit Giant Mega Mass 4000 a Pure Creatine od Weidera.Někde tady v dotazech jsem si přečetl,že Weider už dokonce začal kreatin do tohoto gaineru přidávat.Chci ze zeptat,kolik gramů kreatinu ve 100gr GMM 400 je obsaženo,resp. jestli se nejedná jenom o nějaké reklamní povídačky a množství není zanedbatelné.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, Weider začal skutečně do gaineru Giant Mega Mass 4000 přidávat kreatin monohydrát, konkrétně se jedná o dávku 2g na 100g gaineru, takže pokud chcete do svého suplementačního plánu zařadit kreatin, tak zcela určitě doporučuji pořídit balení zvlášť a do každé dávky gaineru přidávat alespoň 5g kreatinu navíc. Samozřejmě záleží na Vaší tělesné hmotnosti a v neposlední řadě na tom, kolik dávek gaineru chcete denně brát. Přeji hezký den
Creatin
Dobrý den , rád bych zjistil zda-li je nějaký rozdíl mezi
Reflex creatinem power&strenght a Reflex creatinem muscle&strenght ?
Do této doby byl vždy černý s nápisem power&strenght, ted mi však dorazil s drobnými designovými úpravami s červeným nápisem muscle&strenght. Tuším že uváděn výrobce z Německa.(na předchozím balení byla společnost anglická, ted jsou uváděni němci)
Díky
Odpověď
Dobrý den, jedná se o naprosto totožný kreatin a to bez absolutně žádné změny. Změna je pouze v obalu, které společnost Reflex poslední dobou trochu inovuje. Co se výrobce týká, tak Reflex používá kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, který se vyrábí v Německu, takže i přes fakt, že Reflex je výrobce z Velké Británie, tak kreatin používá výhradně od tohoto německého výrobce, takže je na místě, aby jako výrobce bylo uváděno právě Německo. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
ROYAL MASS
Dobrý den jak jse má užívat ROYAL MASS v netréninkových dnech ? Je dobré ROYAL MASS užívat s kreatinem ? Děkuji :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na tom, co od suplementace sacharidy očekáváte. Pokud je cílem nabírání na tělesné hmotnosti nebo tzv. objemová fáze, tak doporučuji gainer dávkovat naprosto stejně, jako v tréninkových dnech - samozřejmě s ohledem na aktuální tělesnou hmotnost. V případě, že jste v objemové fázi, doporučuji doplnit i Vámi zmíněný kreatin a to do každé dávky gaineru - opět s ohledem na tělesnou hmotnost. Mějte pěkný den
l-karnitin
Dobrý den, zajímalo by mě, z čeho se vyrábí , získává karnitin. Děkuji Jana
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, karnitin je látkou lidskému tělu vlastní. Tělo si jej vytváří z části samo a z části je získáván z potravy živočišného původu. Co se týká jeho výroby, tak je podstatné o jaký karnitin se jedná, nelze říci obecně z čeho se vyrábí, v každém případě zacházíme do chemických rozborů, ale pokud bych měl být konkrétní, tak l-karnitin se vyrábí buď chemickou syntézou - vzniká tzv. racemická směs "L-" a "D-" formy karnitinu, která se následně musí od sebe oddělit. Bohužel v každé "L-" formě karnitinu zůstává nějaké množství "D-" formy - zde již záleží na výrobci a tím tedy na čistotě karnitinu, druhá výrobní technologie je "biotechnologická", kdy karnitin je tvořen speciálními mikrobiálními kulturami, v každém případě, pokud chcete kvalitní a čistý karnitin, doporučuji vybírat karnitin, který je vyráběn ve Švýcarsku pod ochranou známkou CARNIPURE, z naší nabídky mohu doporučit např. L-Carnitin 1800mg od Weidera. Snad jsem odpověděl na vše, co jste potřebovala znát... Mějte pěkný den
Můžu tento?
Ahoj, prosím o radu s výběrem. Je mi 32 let, jsem vysoký 187 cm a standardně (pro mě ideálně) vážím cca. 90-92 kg. Postava standardní/silnější. Nyní váha 104 kg a říkám tomu dost. Razantně změním jídelníček, to už mám vykoumané, pohyb bude 2x denně cca. 4-5km. Doma ruční činky. Víc nezvládnu. Celý den sedavá práce u PC, často okolo 11ti hod. denně a toto nejde změnit. Po této denní dardě na posilovnu už není čas a ani chuť. Pokud bych mohl od Vás získat radu, co si mám přikoupit přímo do tréninku, budu rád. Finanční limit na nákup nemám ničím omezen, představuji si, že bych do 2 měsíců měl o 6kg méně. Kdysi jsem používal Fat Direct od Nutrendu, nezdálo se mi, že by to mělo nějaký vliv. Nyní přemýšlím o něčem vyloženě spalujícím. Ze zdravím nemám žádné obtíže. Nejsem si jistý, aby se např. právě tento "Granát" nechoval stejně. "Nijak". Předem děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor patří skutečně mezi velmi oblíbené spalovače tuku, které stejní zákazníci objednávají opakovaně, což je vždy nejlepší reklamou. V každém případě, pokud začínáte, tak bych do spalovačů tohoto typu se zatím nepouštěl, zkuste optimalizovat jídelníček, omezit sacharidy a doporučil bych nějaký kvalitnější protein, kterým bych např. nahradil jedno denní jídlo - nejlépe večeři. Doporučuji např. Instant Whey PRO nebo Premium Whey popř. bych zvýšil příjem aminokyselin, nejlépe BCAA pro rychlejší regeneraci a zároveň pro ochranu svalové hmoty. Klasický spalovač bych nasadil např. až po dvou měsících intenzivního tréninku. Mějte krásný den
Dotaz
Dobrý den,
ráda bych od Vás prosím dostala radu. Cvičím pravidelně 2 měsíce (3xtýdně), ale stále se mi nedaří zhubnout v oblasti břicha. Tímto bych Vás poprosila o radu, zda si po cvičení mám dát nějaké koktejly, které by urychlily hubnutí?
Děkuji, s pozdravem Lucie
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, prvně bych chtěl poděkovat TheCory za dostatečnou odpověď, problematické partie a to zejména oblast břicha stojí hodně úsilí. V každém případě, ještě necvičíte tak dlouho, abych dělal doslovné závěry, nicméně bych se pokusil nahradit např. večerní jídlo nějakým tím koktejlem s vyšším podílem bílkovin, právě oblast břicha není jen a pouze o tréninku, ale i o stravování, takže názor, zvýšit příjem bílkovin a ubrat na sacharidej je správným a tím pravým řešením, jak tyto problematické partie - řekněme "optimalizovat" :-). Pokud bych měl doporučit konkrétní suplement, tak zvolit můžete přímo dietní protein např. Diet Whey, které se vyrábí v 1kg a 2kg balení, chybu určitě ale neuděláte ani v případě, že zvolíte klasický syrovátkový protein, zde bych doporučil např. Instant Whey NATIVE nebo jeho nástupce v podobě Instant Whey PRO.
Přeji mnoho úspěchů a pěkný den
Odpověď
Přeji příjemný večer a zkusím odpovědět. Hubnutí není o koktejlech, ale o živinách, které tělu dodáme. Nejtěžší je ten konec, kdy člověk rýsuje a vždy má někde něco navíc. Takže tam bude třeba přidat bílkoviny, zdravé tuky a ubrat na sacharidech. K dodržení těch živin slouží právě ty koktejly, v hubnutí hlavně proteiny s vysokým obsahem bílkovin.
Dotaz
Dobrý den, mohla bych se zeptat, proč byl smazán můj dotaz? Jen jsem chtěla vědět, zda je vhodný i při nízkosacharidové stravě.. nic nevhodného. Měla jsem o tento produkt zájem. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně mi dovolte, abych se Vám velice omluvil za nedostupnost resp. ztrátu Vašeho dotazu a děkuji, že jste jej položila opakovaně. Bohužel v pátek 23.5.2014 došlo k rozsáhlejšímu výpadku na našem serveru a některé dotazy byly nenávratně poškozeny a tím ztraceny. Věnovali jsme tomuto problému značné úsilí, ale i tak se nám nepovedlo obnovit úplně všechny dotazy a komentáře. Tímto se Vám a nejen Vám, ale všem našim uživatelům, kterým se též ztratil položený dotaz, velice omlouváme....
K Vašemu dotazu samotnému, Grenade Thermo Detonátor skutečně patří mezi velmi oblíbené spalovače tuků a to hlavně pro svůj vysoký efekt. Jediné, co je při užívání tohoto spalovače nutné zdůraznit, že jedinec, který se pro něho rozhodne musí být naprosto zdravý, nesmí mít vysší krevní tlak, srdeční poruchy, žaludeční obtíže apod., v každém případě je vhodný i při nízko-sacharidové dietě / stravě, na což jste se ptala, jen bych doporučoval pro jeho otestování užít nejdříve jednu kapsli a postupně dávku zvyšovat.
Pokud byste měla jakýkoliv dotaz, tak se neváhejte na nás obrátit a ještě jednou prosím přijměte naši omluvu, skutečně není naším cílem jakkoliv dotazy cenzurovat, jako je tomu na jiných serverech věnující se této problematice nebo je promazávat...
Velice Vám děkuji za pochopení a přeji Vám pěkný večer.
Dobry den
Chtěl jsem se zeptat c si myslíte o kombinaci toho dle kreatinu s gainerem Royal Mass ? Jde mi o co nejrychlejší narus objemu a svalove hmoty ...popřípadě co by jste mi doporučil Vy ? Mozna mate lepší zkušenost s lepší kombinaci ...
Děkuji za radu a odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o nabírání svalové hmoty, objemu a tedy i tělesné hmotnosti, tak kombinaci kvalitního gaineru, mezi které bezesporu Royal Mass patří a CREAPURE Creatinu zcela určitě schvaluji. Do každé dávky gaineru přisypte kreatin a to dle Vaší tělesné hmotnosti, pokud je Vaše hmotnost okolo 80 kg, doporučuji kreatin i gainer dávkovat 3x denně - do každé dávky gaineru přisypte cca 8g kreatinu a dávkujte cca deset dní, po těchto deseti dnech množství kreatinu upravte na 3x cca 6g. Dávkujte každý den a to bez ohledu, zda máte tréninkový či netréninkový den. Přeji hezký den
Creatine monohydrát
Dobrý den,
potřeboval bych poradit ohledně dávkování kreatinu, měřím 178cm vážím 72kga je mi 18 let, chodím cvičit 3x týdně a momentálně se snážím o nárůst svalové hmoty. Doplňky používám: gainer - Royal Mass a protein instant whey od reflexu a rozhodl jsem se, že k tomu přidám ještě kreatin monohydrát. Jáké je tedy podle vás nejlepší dávkování? Předpokládám, že ve dnech tréningu bych ho bral ráno na lačno s glukopurem pak před tréninkem s glukopurem a po treninku s gainer a v netréningové dny ráno a večer s glukopurem, ale nevím kolik grámu... děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně řečeno kreatin v tomto věku moc rád nevidím. Osobní názor je, že v tomto věku má tělo dostatek vlastních rezerv, takže látky typu kreatinu a případných stimulantů apod. jsou zbytečné. Pokud ale i přes toto chcete doporučit dávkování, tak bych při hmotnosti 72kg dávkoval prvních deset dní 3x denně cca 7g, po této sytící fázi bych množství kreatinu upravil na 3x denně 5g. Rozložení máte správné, záleží též na počtu denních dávek gaineru, což je v přímé souvislosti, kolik kg chcete nabrat, v každém případě kreatin můžete rozmíchávat i v Royal Massu. Mějte pěkný den
Je vhodný do diety??
Dobrý den.
Je prosím tento nakopávač vhodný před tréninkem v rýsovacím období? Nezdá si mi tam kreatin monohydrát. Samotné amina mi nestačí. Potřebuji taky dodat trochu energie i mentálně trochu pozvednout :-)
Případně mi prosím navrhněte přípravek nebo kombinaci, se kterou máte dobrou zkušenost. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se jedná pouze o použití kreatinu v "před-tréninkovém" suplementu, tak bych se použití takového doplňku příliš neobával ani v rýsovací fázi a pokud máte pocit, že Vám již nestačí ani zvýšené množství aminokyselin BCAA a např. glutaminu, tak .50 Calibre vyzkoušejte. Osobně mám dobrou zkušenost s Performance Matrixem a pokud jste již v rýsovací fázi delší dobu a jste úplně "mrtvý", tak není na škodu vyzkoušet stimulant testosteronu např. Tribulus Terrestris od Vemoherbu nebo od Grenade AT4. Mějte pěkný den
Chci zhubnout
Dobrý den,
Začala jsem nedávno pravidelně cvičit a momentálně koketuji s užíváním proteinů. Chci ale hlavně především zhubnout, nikoli nabrat svalovou hmotu - tu mám. Mohu se zeptat, jaké bych tedy měla užívat?
Moc děkuju :))
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, proteinovým koktejlem určitě nezkazíte nic, můžete ho jednak použít, jako náhradu stravy - např. místo večeře a jednak doplnit bílkoviny a to zvláště v případě, pokud je Váš jídelníček na bílkoviny chudší. Pokud bych měl konkrétně doporučit nějaký protein, tak bych vzhledem ke kvalitě doporučil např. Instant Whey NATIVE, který je momentálně po zaregistrování za velice slušnou cenu nebo pokud byste chtěla doslova náhradu stravy, tak bych doporučil Dietu S 55. Osobně bych se ale přikláněl ke kvalitnímu proteinu v podobě Instant Whey. Mějte krásný den
Kombinace příchutí
Dobrý den,
jestli jsem to správně pochopila, toto je kombinace tří balení za výhodnější cenu, proto bych se chtěla zeptat zda je možné nakombinovat i chutě, nebo musí být všechny tři balení stejné?
Předem děkuji za informaci.
Pěkný den
Mařka
Odpověď
Výborně, moc vám děkuji za odpověď :)
Také přeji pěkný den,
s pozdravem Mařka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přesně tak, toto "trojbalení" jsem udělali ve chvíli, když výrobce přestal vyrábět oblíbené kilogramové balení. Je u něho zvýhodněna cena a pokud chcete namixovat příchutě - není problém, stačí pouze při dokončování objednávky napsat do poznámky Vámi požadované příchutě...
Mějte pěkný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
