Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
LONG DISTANCE
Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli Arginin pomůže v souvislosti ultrtrail běhů, 20-30km+?
Nebo jestli to díky intenzivnějšímu prokrvení může být kontraproduktivní.
Děkuji, Libor.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Arginin pomáhá k napumpování svalové hmoty díky němu se přenáší lépe živiny do svalu. Je určený zejména na silové sporty. U vytrvalostních sportů či např. i bojových sportů je jak uvádíte kontraproduktivní, jelikož svalová pumpa zde není u těchto sportů vítaná.
Spíše bych využil jinou aminokyselinu např. bcaa na ochranu svalové hmoty a regeneraci, též zlepšuje celkově výkon Premium Bcaa či Beta Alanin, který zlepšuje též sportovní výkon a oddaluje únavu a svalové vyčerpání Beta Alanin .
Přeji pěkný den a ať se daří.
S pozdravem Michal
Kompresní 3D bandáž
Dobrý den,
podle čeho zvolit velikost Kompresní 3D bandáže?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
velikost S - 32-40cm
velikost M - 39-47cm
velikost L - 46-54cm
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den, měl bych zájem o tento produkt (kompresní 3D bandáž 283 loketní) ale nevim jakou velikost objednat.. Obvod předloktí mám 29cm. Děkuji za odpoved, s pozdravem Lukáš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
velikost S (23-28cm), velikost M (27-32cm), velikost L (30-36cm).
Tudíž velikost M by pro Vás měla být ideální.
Hezký den
S pozdravem Michal
3D bandáž kotníku
Zdravím
Kterou část kotníku si mám změřit abych si vybral správnou velikost bandáže?
Díky za reakci. O
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
změrte si tu část, kde se kotník nachází v nejvyšším bodě tzn. samozřejmě přímo přes kotník.
Hezký den
S pozdravem Michal
rukavice fitness
Dobrý den , ráda bych koupila pánské rukavice do fitka , jen nevím jestli trefím velikost. Nebude problém v případě špatné velikosti vyměnit ? Děkuji Martina
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Martino,
ano samozřejmě v případě, že velikost netrefíte možná výměna je. Pokud ovšem bude Vámi požadovaná velikost skladem.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
L-Arginine
Kolik L-argininu obsahuje jedna kapsle, 1000 nebo 5000 mg?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Františku,
je to napsané hned pod obrázkem v popisku u výrobku.. 1 kapsle obsahuje 1000mg Argininu.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dotaz - Rozdíl mezi Reflex bcaa a Weider bcaa.
Dobrý den. Dá se říci rozdíl mezi Reflex BCAA 500 a Weider Maximum Syntho 240. Bohuzel složední je u jednoho psané kolik v 1 tabletě a u druhého ve 100g. Takže si nic neporovnám.
Hledám kvalitní BCAA, s vysokým obsahem příslušných aminokyselin. A nezajímá mě co je tam navíc. Chci hodně a kvalitu. Ale bojím se nových levnějších značek na trhu. Proto Weider nebo Reflex. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Bcaa od Reflexu patří k nejlepší bcaa na trhu a to zejména z toho důvodu, že jsou vyrobeny fermentační technologií, která je více šetrnější než jiné metody a tím pádem i vyšší využitelnost. 1 kapsle obsahuje 500mg bcaa.
Bcaa Syntho jsou vyrobeny syntetickou metodou a obsahují v jedné kapsli 600mg bcaa.
Osobně bych tedy určitě volil bcaa od Reflexu, které nyní máme na prodejně v akci za 799 kč 500 kapslí.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Je tento produkt vhodný pro vegetariány ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano pokud jste vegetarián a nejite pouze maso, pak vhodný tento produkt je, jelikož maso neobsahuje. Kapsle je vyráběna z hovězí zelatiny. Pokud by Vám to vadilo, tak máme v nabídce přímo bcaa vhodne pro vegany a vegetariany. Vegan Bcaa
Hezký den
S pozdravem Michal
Bcaa
Dobrý den.v netreninkove dny se bere stejná dávka v průběhu dne?děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
osobně bych bcaa dával pouze v období tréninku. Tam je jejich použití nejefektivnejsi. Pokud by jste i tak rád dával bcaa v netreninkove dny, pak ideální volbou je dávkování ihned ráno po probuzení.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
bandáž kolene XXL
Dobrý den, nutně bych potřebovala bandáž kolene, kterou mi doporučil ortoped. Bohužel mám silná stehna, a bandáž ze zdr.potřeb zvášenou bandáž na steně GENUMEDI vel. 7 (největší - obvod kolene 43-46 mě nad kolenem zaškrtí a udělá se mi "převis". Navíc jsem v tom samém stehnu měla před 1,5 rokem hlubokou trombˇozu a z ní následně plicní embolii), tak si nevím s výběrem rady. Když jsem měla bandáž cca půl hodiny nataženou, lépe se mi chodilo a kolenu dělala moc dobře.
Když se změřím - mám přes koleno necelých 46 cm a několik cm, asi 8 cm nad kolenem mám už 56 cm. Asi by to chtělo bandáž raději nad kolenem nižší a širší.
Děkuji Eva Hladíková
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
ideální v tomto případě je si bandáž vyzkoušet. Pokud jste z Prahy, máme je dostupné na prodejně. Velikostní tabulka jednotlivých velikostí je přímo napsána na našich stránkách na uvedeném odkaze této bandáže. Ideální by byla velikost Xl či XXL.
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
Rukavice 143 PRO, kožené, bez omotávky - velikost "M"
Dobrý den,
kdy budete mít Rukavice 143 PRO, kožené, bez omotávky - velikost "M" stavem?
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Vlková,
bohužel v součastné době nám není termín naskladnění znám. Bohužel ani náš dodavatel v tuto chvíli tyto rukavice nemá. Váš email jsem Vám nastavil do hlídání naskladnění, tudíž ihned jak budou opět skladem, tak Vám příjde na Váš email zpráva.
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
Bcca
BCAA 2:1:1 + nitric oxide 240 kapsle
Dobrý den mohu tyto tablety používat jde mi o snížení tuku a bojím se abych nenabrala svaly na objemu vážím 70kg shodit bych potřebovala cca 10kg
Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
není důvod se obávat, že by jste po aminokyselinach nabirala na objemu. Aminokyseliny napomáhají k lepší regeneraci svalů a chrání svalovou hmotu před poškozením. Tudíž naopak bcaa jsou pro Vás do diety velmi žádoucím doplňkem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Množství bilkovin v 1 dávce
Zdravím, měl bych dotaz ke složení produktu, v popisu píšete, že jedna dávka obsahuje 9000mg EAA, což se rovná 9g bílkovin, pokud vše dobře chápu. A poté v nutričních informacích uvádíte množství bílkovin v 1 dávce (15g) 6,56g. Tak jak to tedy prosím je?
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
složení produktu je uvedeno správně, ověřoval jsem to i u výrobce produktu. Je omyl myslet si, že např. 10g Esencialnich aminokyselin se automaticky rovná 10g bílkovin. U bcaa, tedy u Leucinu, Isoleucinu a Valinu se tato hodnota prakticky rovná, ale u všech ostatních Esencialnich aminokyselin to tak není. Tudíž není se čeho obávat, jedna dávka opravdu obsahuje 9g esencialnich aminokyselin a 6,56g bílkovin, což je v podstatě nepodstatna informace pri užívání jakéhokoliv typu aminokyselin.
Děkuji za pochopení
S pozdravem Michal
Fitness taška
Taška je obrovská a skvělá.Kdo koupí neprohloupí,fakt taška top.Jen nemůžeme přijít na to k čemu slouží ty dva železné úchyty že predu tašky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
velice Vám děkujeme za pozitivní reakci na tuto tašku. I já osobně jsem s ní velmi spokojený. Co se týče železných uchytu ze předu tašky, můžou např. sloužit, že ten velký popruh umístíte tam, aby nepřekazel, pokud jej nevyuzivate. Ale i to jsou pouze spekulace, jelikož jiné přímé využití nevidím :).
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Porovnání
Dobrý den,
chtěl bych začít používat L-arginine před tréninkem. Rozhoduji se mezi:
L-Arginine With L-Ornithine 2:1 Powder 100g
L-Arginine Caps 200 kapslí
Který z těchto produktů byste mi doporučili jakožto lepší a účinější pro tuto potřebu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
L-Arginine With L-Ornithine 2:1 Powder 100g bohužel není již delší dobu skladem, výrobce nám ho nedodává. Proto bych rozhodně doporučil Arginine 200cps . Funguje velmi dobře a 1 kapsle obsahuje 1g Argininu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
velikost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na velikost rukavic, pokud rozměr zápěstí je 9cm. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji.
Bohužel se takto na dálku těžko velikosti rukavic doporučuji. Ideální variantou je si je osobně vyzkoušet. Pokud takovou možnost nemáte, zkuste velikost odhadnout, pak neni problémem je případně u nás vyměnit za vyhovující velikost.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dostupnost rukavic
Dobrý den, budete mít tyto rukavice (Fitness rukavice 143 black, pánské, kožené, bez omotávky) skaldem ve velikosti L? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Votýpko,
bohužel v tuto chvíli není tato velikost skladem a nemáme ji ani náš dodavatel. Nastavíme Vás email do hlídání naskladnění, ihned jak bude tato velikost opět naskladněna Vám příjde email.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Bcaa fermented Myotec
Dobrý deň chcel by som sa spýtať na dávkovanie MyoTec Fermented iBCAA 2:1:1 300g.Je tam písané že denna dávka je 6g.Takze by som ju mal rozdeliť 3g pred tréningom 3g po tréningu.Lebo kapsulove bcaa fermented to majú tak vdavkovani 6kapsul pred 6kapsul po tréningu=12kapsul čo zodpovedá 6g prasku od toho isteho výrobcu.Dakujem za odpoveď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
bcaa je ideální užívat v jednorázové dávce 3-10g. Záleží na tělesné hmotnosti. Já osobně bych Vám doporučil dávkování 5-10g před tréninkem a 5-10g po tréninku.
Co se týče kapslové formy, tak je samozřejmě dávkování stejné. Většina výrobců doporučuje dávkování u této formy nižší (ve většině případů je to dávkování minimální doporučené, tedy cca. 3g) a to z toho důvodu, že kapsle, která obsahuje 500mg bcaa, tak by se muselo dávkovat, když by jsme chtěli dávat 10g v jednorázové dávce 10 kapslí. A zákazníka by toto dávkování ve většině případů odradilo, protože dávat 10 kapslí před a 10 kapslí po tréninku není příliš komfortní.. Proto se k tomuto problému staví výrobci takto. A proto je ideálním řešením kupovat čisté bcaa v práškové podobě bez sladidel, jako jsou tyto od Myotecu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Myotec bcaa
Dobrý deň mohol by som k týmto kapsulovimi bcaa od myotec dávať ktomu ešte aj práškove MyoTec iBCAA 2:1:1 1000 g?tie by som dával počas tréningu.A ešte ma zaujíma akej chutí sú MyoTec iBCAA 2:1:1 1000 g
Neutrálne či ochutené ?Ďakujem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
ve způsobu dávkování problém nevidím. Můžete tedy před a případně po tréninku zařadit kapslove bcaa a během tréninku bcaa v sypke podobě. Bcaa v sypke podobě od Myotecu jsou neochucene, tudíž jak je u bcaa normální jsou dosti hořké. Proto bych spíše během tréninku tyto bcaa užíval způsobem na lžičku do pusy a rovnou zapít vodou. Jinak si příliš nepochutnate :)
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
L-glutamin
Dobrý deň chcem sa spýtať na produkt l-glutamin od reflex nutrition ktorá forma je podľa vás lepšia táto od reflexu alebo L-GLUTAMIN peptide od iných vyrobcov napr: aone GLN Peptide.2. Chcel by som vedieť aké máte skúsenosti s nakopavacom Reflex Nutrition Muscle Bomb Caffeine Free alebo caffeine verzia a či môžem užívať s tymto produktom aj l-glutamin a po tréningu konopny protein s L-glutamin.Vsetko by som bral len tréningové dni.Netreningove dni len 1x konopny protein.Dakujem za odpoveď.
Odpověď
Dobrý deň l-glutamin peptide je nová forma l-glutaminu je ľahšie stráviteľná a lepsie využiteľna pre telo preto tam nemusí byť aj také veľké dávkovanie ako u klasického l-glutaminu.Preto sa pýtam lebo chcem produkt čo najlepšie stravitelny pre žalúdok.Dakujem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ostatní dvě firmy neznám, tudíž nemohu posoudit. Forma Glutaminu u Reflexu je velmi dobře využitelná a Reflex je jedním z nejlepších výrobců na trhu, tudíž bych volil určitě tento Glutamin. Muscle Bomb od Reflexu patří k jedním z velmi dobře sestavených pre-workoutů. Složením i účinkem budete zajisté spokojen. Pak je jen na Vás zda si vyberete verzi s kofeinem či bez kofeinu. Osobně bych volil verzi se stimulantem, tedy kofeinem, pokud nemáte problém s vysokým tlakem. Kombinace glutaminu, pre-workoutu a konopného proteinu je samozřejmě v pořádku. Nicméně, Glutamin bych určitě užíval i v netréninkové dny, jeho význam je zejména v lepší regeneraci a tak samozřejmě regenerujete i v netréninkové dny. Navíc působí příznivě i na Váš růstový hormon.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
