Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Creatine monohydrát
Dobrý den,
potřeboval bych poradit ohledně dávkování kreatinu, měřím 178cm vážím 72kga je mi 18 let, chodím cvičit 3x týdně a momentálně se snážím o nárůst svalové hmoty. Doplňky používám: gainer - Royal Mass a protein instant whey od reflexu a rozhodl jsem se, že k tomu přidám ještě kreatin monohydrát. Jáké je tedy podle vás nejlepší dávkování? Předpokládám, že ve dnech tréningu bych ho bral ráno na lačno s glukopurem pak před tréninkem s glukopurem a po treninku s gainer a v netréningové dny ráno a večer s glukopurem, ale nevím kolik grámu... děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně řečeno kreatin v tomto věku moc rád nevidím. Osobní názor je, že v tomto věku má tělo dostatek vlastních rezerv, takže látky typu kreatinu a případných stimulantů apod. jsou zbytečné. Pokud ale i přes toto chcete doporučit dávkování, tak bych při hmotnosti 72kg dávkoval prvních deset dní 3x denně cca 7g, po této sytící fázi bych množství kreatinu upravil na 3x denně 5g. Rozložení máte správné, záleží též na počtu denních dávek gaineru, což je v přímé souvislosti, kolik kg chcete nabrat, v každém případě kreatin můžete rozmíchávat i v Royal Massu. Mějte pěkný den
sklad
Dobry den,zjistil jsem ze výrobek je nedostupný a zajímá mě,kolik kusu tohoto výrobků mate na skladě .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, produkty které mají status zboží "Nedostupný" skladem nemáme a to žádný kus.... V případě naskladnění je možné zboží standardně objednat. Děkuji za pochopení.
příchuť jerky
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli jsou Jerky Original kořeněné. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud chcete sušené maso úplně bez solí a neokořeněné, tak doporučuji sušené maso JERKY - natural, bohužel je v této chvíli dělají pouze v balení 25g, v balení 100g jsou ochucené veškeré varianty. Děkuji a přeji hezký den
?
Dobrý den chci se zeptat proč nemáte v nabídce žádný produkty od extrifitu , z jákého důvodu děkuji předem za odpověď .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výběru každého výrobce v našem e-shopu věnujeme maximální pozornost, protože jsme přesvědčeni, že by centrem zájmu měla být právě kvalita a čistota surovin, ať se toto týká potravin samotných nebo doplňků stravy. Jak jsem se již zmínil, každého výrobce pečlivě vybíráme, dbáme v první řadě na kvalitu a zdroj surovin, které výrobce používá a v neposlední řadě dbáme na čistotu a "funkčnost" daných produktů. K Vaší otázce mohu jen podotknout, že značku Extrifit do naší nabídky zařadit nehodláme, do našeho konceptu nezapadá. Děkuji za pochopení
485g nebo 525
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se skutečně jedná o 485g balení nebo máte "nové" 525g balení. Děkuji Hrabal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, drtivou většinu Cellmasu 2.0 máme již v novém balení 525g, nicméně do vyprodání skladu máme uvedenu příchuť 485g. Myslím, že zákazník bude raději, když mu místo 485g balení dorazí 525g, než-li opačně :-), složením jsou shodné. Mějte pěkný den
dostupnost tyčinek
dobrý den, máte prosím dostupné tyto tyčinky? Weight Loss Bar 2x 56g - Body Shaper. Děkuji
Odpověď
Dobrý den, bohužel skladem nejsou viz. detail zboží, výrobce Weider ukončil u těchto tyčinek výrobu. Děkuji za pochopení
Chvála
Byl jsem u Vás v kamenném obchodě ve Strašnicích a musím říct že obsluha je opravdu vinikající a vždy tam rád nakupuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, použil bych jednu větu - VELKÉ DÍKY!! Na péči o zákazníka si velice zakládáme, takže jakákoliv reakce tohoto typu je pro nás velikým oceněním a takovým pomyslným motorem, která nás žene stále vpřed. Uděláme maximum, abychom v tomto trendu vytrvali! Ještě jednou moc děkujeme! Kolektiv Goldfitness.cz
Flexipassy
Dobrý den.Dají se u Vás uplatnit k nákupu Flexipassy?Pokud ano, tak za jakých podmínek?děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, poukázky Flexi Pass jsou primárně určené pouze k placení služeb, nikoliv za zboží, s provozovatelem smlouvu máme, protože provozujeme i vybrané služby k našemu oboru (jídelníčky, tréninky, poradenství), nicméně při nákupu zboží za tyto stravenky jsme nuceni připočítávat 10% přirážku k nakoupenému zboží. Je to stejné procento, které my odevzdáváme společnosti při výměně stravenek.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Dotaz
Kolik váží jedno balení Grenade Black OPS ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, originální balení Grenade BLACK OPS má hmotnost 282g. Přeji hezký den
Nikotinamid
Dobrý den, jak se do tohoto gaineru dostal nikotinamid? Popřípadě, jaké je množství ve 100g? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nikotinamid je ve vodě rozpustný vitamín ze skupiny vitamínu B - konkrétně B3. Výrobce jej udává pouze ve složení, kde není povinen udávat přesné hodnoty, v každém případě se jedná o vitamín, takže nemusíte mít obavy... Mějte pěkný den
sfsfsfffsffsffsfs
Dá se nabrat svalová hmota bez doplnkove stravy ????
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě dá, suplementy a doplňková výživa k těmto cílům pomáhá a tento jev urychluje, v každém případě u náročných tréninků a bez suplementů pak dochází spíše k opačnému jevu, základem je mít dostatečné množství živin, které tělu dodáte, aby nestrádalo... Mějte pěkný den
Dávkování
Dobrý den, chci se zeptat na přesné dávkování Kre-alkarynu. Někdo říká že 2 kapsle denně je mállo.. Někdo zase říká akorát. Jak přesně a v jakou dobu by se měl dávkovat? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně záleží na tělesné hmotnosti a na faktu, co od tohoto suplementu očekáváte. Od toho se následně odvíjí i jeho dávkování. Předpokládejme tedy, že příjem bílkovin a sacharidů máte zvládnutý, co se aminokyselin týká, tak také a přistoupil jste v pomyslné pyramidě výše a rozhodl jste se pro kreatin, konkrétně pro Kre-Alkalyn. Dle mého názoru je dávka dvou tablet skutečně málo a vzhledem k tomu, že u klasického monohydrátu máte dávkování v sytící fázi okolo 20g a v udržovací pak okolo 10 - 15g - opět v závislosti na hmotnosti! , tak musíte uznat sám, že dvě kapsle skutečně nestačí. Jak jsem se již zmínil, záleží na tom, zda máte 70kg nebo 120kg, obrazně řečeno bych se držel při hmotnosti okolo 80kg určitě okolo 10 kapslí denně. Dávkujte např. tři ráno, tři před tréninkem a tři kapsle po ukončení tréninku. Užívejte každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Přeji hezký den
Shození
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli když začnu brát Nitrix a pak přestanu, tak jestli potom neztratím část svalové váhy, jako třeba u Kreatinu. Děkuji, hezký zbytek dne.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix je založen úplně jiném základu, než-li působí kreatin monohydrát, takže nemusíte mít obavy, že po ukončení suplementace Nitrixem o získanou hmotu přijdete, osobně bych doporučoval kombinaci Nitrixu s kreatinem - tedy za předpokladu, že máte zvládnutý základní zdroj živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny). Mějte krásný den
Dostupnost
Dobrý den, zajímá mě, kdy budete mít tento protein skladem, děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli mi bohužel není znám termín naskladnění... V každém případě, pokud bude naskladněn, tak bude ihned dostupný i na našem e-shopu. Mějte pěkný den
Dobry den,chcel som sa spytat,ci je mozne pri objednani tohto setu dostat jeden pol kilovy Casein čoko/kokos a druhy napriklad vanilka ?Vopred dakujem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Weider set v tuto chvíli není skladem, protože Weider přestal vyrábět odměrky, v každém případě ostatní položky ze setu jsou, takže Vám je můžeme individuálně nacenit a příchutě samozřejmě namíchat dle Vašich požadavků... Mějte pěkný den
Re:Glukopur nebo Instant Mass ke kreatinu(24.02.2014 15:14)
Moc Vám děkuji za rychlou odpověď, ještě jedna otázka prosím, jaké bych měl dodržovat přibližné časové rozmezí mezi vypitím kreatinu s glukopurem a jídlem? Ráno po probuzení jdu hned snídat, tak jestli stačí nastavit budík o 15 min dříve a vypít kreatin s glukopurem (na lačný žaludek)? .. To samé i večer, hodinu před spaním dávám ten protein (jen čístý - žádné přidané vitamíny apod.) tak právě po té hodině, kdy jsem dal ten protein mám dát kreatin? Nebo dříve? Děkuji moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin obecně nevyžaduje žádné specifické časy v dávkování, oOsobně bych doporučil dávku před tréninkem a po jeho ukončení. Ráno na prázdný žaludek spolu s Glukopurem je optimální, po 15 minutách můžete určitě již snídat. To samé platí i ve Vašem případě co se večerního užití týká.
Mějte pěkný den
Glukopur nebo Instant Mass ke kreatinu
Zdravím, moje váha je 102kg, měřím 195cm a mám 20 let, rozhodl jsem se pro kreatinový cyklus, šáhl jsem po tomto kreatinu od reflexu Creapure Creatine a dále přikoupil tento protein(nebo gainer - je vyvážený a dokonce ho na jiných stránkách zařazují k proteinovým produktům) Instant Mass také od reflexu, jídelníček mám sestavený na míru a zajímá mě tedy, jestli dávat kreatin s glukopurem, nebo můžu s instant massem (instant mass bych dával jen po tréninku). Jelikož kreatin budu dávkovat po 30g (nebo víc?) prních 10 dní a poté ho doberu v udržovací fázi (kolik ho bude stačit v té udržovací fázi? 10-15g?) , tak ho budu dávat asi 3x denně, po tréninku tedy s instantem, ráno ho mám dát 15 min před snídaní (dělám si takový přírodní sacharidový nápoj ale neobsahující rychlé cukry, ale ovesná,pohanková kaše,banán a tak..) nebo ho můžu dát i s tou snídaní? To platí i večer (před spaním dávám jen protein čistý - tak s ním ho dát můžu také nebo zase s glukopurem a v jakém časovém rozmezí od proteinu?)
Děkuji moc za odpověď
Odpověď
Moc Vám děkuji za rychlou odpověď, ještě jedna otázka prosím, jaké bych měl dodržovat přibližné časové rozmezí mezi vypitím kreatinu s glukopurem a jídlem? Ráno po probuzení jdu hned snídat, tak jestli stačí nastavit budík o 15 min dříve a vypít kreatin s glukopurem (na lačný žaludek)? .. To samé i večer, hodinu před spaním dávám ten protein (jen čístý - žádné přidané vitamíny apod.) tak právě po té hodině, kdy jsem dal ten protein mám dát kreatin? Nebo dříve? Děkuji moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výběr kreatinu Vám schvaluji, Instant Mass je též vhodnou volbou a kreatin můžete do tohoto gaineru namíchat, ovšem až těsně před použitím - nikdy nemíchejte kreatin s jakoukoliv tekutinou dopředu, vždy až těsně před vypitím. S množstvím kreatinu vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti s Vámi souhlasím, v udržovací fázi doporučuji cca 15g a stejně jak píšete - rozdělit do tří denních dávek. Ohledně použití, po ukončení tréninku můžete kreatin přisypat do Instant Massu, v dalších dvou dávkách bych ale doporučoval použití Glukopuru, jde o to, že kreatin potřebuje mimo zneutralizování prostředí žaludku i navýšit glykemický index (cukr v krvi), takže bych se pro smíchání přikláněl spíše ke Glukopuru, Instant Mass obsahuje převážně sacharidy s nízkým glykemickým indexem, navíc, jak jste psal, tak máte v plánu Instant Mass dávkovat pouze po ukončení tréninku...
Mějte krásný den
Rada
Dobrý večer, myslíte že můžu kombinovat Compress Volcano a Methoxy 7-test + protein a kreatin?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s první kombinací bych problém neměl, ovšem pokud držíte dietu (soudím dle spalovače tuku), tak kreatin bych nezařazoval, patří spíše do období objemové fáze. Mějte pěkný den
Dobrý den,technická otázka když nebudu chtít ty odměrky tak můžu ten set obědnat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě není problém, kontaktujte nás a uděláme Vám konkrétní a zvýhodněnou cenu na produkty, které z tohoto setu budete chtít :-).
Mějte pěkný den
KOMBINACE
Dobrý den, je mi 18 let. Váha 76 kg, výška 175 cm. Cvičím už skoro 2 roky a chci se zeptat, jestli je tento produkt vhodný. A také, jestli se dá kombinovat s gainerem (mega mass 4000 od weidera) a s kreatinem (krea-genic ptk od weidera. Popřípadě jak správně dávkovat. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, i přes fakt, že chodíte již dva roky cvičit, tak si myslím, že Tribulus Terrestris je v 18ti letech zbytečným doplňkem. V každém případě, pokud je Vaším cílem nabírání hmotnosti, tak bych se držel kvalitního gaineru maximálně v kombinaci s formou kreatinu, takže kombinace Krea-Genicu PTK a gaineru Giant Mega Massu 4000 je vhodná, v každém případě bych se v 18ti letech držel kvalitního základu resp. kvalitního gaineru případně proteinu či aminokyselin. Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
