Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
je lepsi nez nitrix?
Prosim vas,je lepsi NOS FUSION nez NITRIX ?Dekuji predem za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice těžká otázka. NOS Fusion a Nitrix jsou na podobném principu (základu), Nitrix od BSN je mnohem více prodávaným suplementem a ohlas na něj je stále vysoký, nicméně musím potvrdit, že kdo NOS vyzkoušel, tak s ním byl nadšený, takže nedokážu jednoznačně odpovědět.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
PhD Waxy Vol 2000
Dobrý den,máte v plánu v nejbližší době zařadit do své nabídky gainer Waxy Vol 2000 od PhD Nutrition?Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Waxy Vol 2000 od PhD do naší nabídky zařadíme nejpozději do konce roku, tedy přibližně do 14ti dnů.
Mějte hezký den
Dotaz: Obsah alkoloidů v tribulus terrestris.
Tribulus terrestris obsahuje v plodech a semenech alkaloidy harman a harmin. Obsahuje je i tento výrobek? V jakém množství? Nebo je jen z listů rostliny? Harman a harmin jsou silné inhibitory monoaminooxidázy (MAO) = antidepresivum, které má mnoho kontraindikací s jinými bylinami, léky a dokonce jídlem (nesmí se jíst čokoláda, smetana, některé sýry, banány). Viz http://cs.wikipedia.org/wiki/Kotvi%C4%8Dn%C3%ADk_zemn%C3%AD. Děkuji předem za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v případě Tribulus Terrestris od společnosti VemoHerb a Weider se jedná o extrakt z listů rostlinky (ne z plodů), proto na obsah alkaloidů harman a harmin tyto extrakty společnosti netestují. Alkaloidy harman a harmin jsou obsaženy pouze v semenech a v plodech. Děkujeme za dotaz a přeji krásný den
XTREME Power
Zdravím, chtěl jsem se zeptat co si myslíte o tomto spalovači? vážím 100kg, výška 180cm, obezní nejsem cvičím už 13let, akorát nemůžu docílit tzv vánočky!! pořad mám na břiše tuk! poradte, moc děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, za mě mohu napsat a poprosit o hájení :-), tedy, Marka nekamenujte! Prosím! Klobouk dolů, jestli jste lajk, tak Vaše zkušenosti jsou bohaté a hodnotil bych je velmi vysoko. Nemám jedinou námitku a za sebe bych spíše poděkoval za dokonalou a správnou odpověď ke které se připojuji! Pokud budete mít něco na srdci nebo budete u nás cokoliv objednávat, určitě se odkažte na tuto reakci, rádi takové zákazníky odměňujeme :-).
Díky a pěkný den!
Odpověď
Zdravím... Ona pomyslný vanocka je z 99,9 % o stravě! Jestliže to někdo nemá dane geneticky( znám takové pripady, kteří můžou jist úplne cokoliv a marně bys na nich hledal podkožní tuk), je to strašná dřina, odříkání- z toho občas plynoucí podrážděný nálada... Ale hlavně minimum cukru. Pravidelná strava v menších dávkách a hodně kardio cvičeni... Tj. takova pohybová aktivita, při niž telo maka na 70 % svoji výkonnosti... Příklad ja mám maximalni teplotou frekvenci někde okolo 200 tepu za minutu- to znamená, ze chodi am běhat na něco okolo 150 tepu za minutu. Dulezita je samozřejmě délka kardio aktivity.. Doporučuji min 40 minut... Hodina myslím ideál. Plus samozřejmě cvičeni v rysovaci fázi... Tj. série po vysokých počtech opakování, krátké pauzy mezi seriemi(30-40 s). = menší váhy. Dobře je taky kardio po ránu na lacno, kdy telo ve spánku beer energii ze stravy čos měl přes den a rano si to uz beer ze zásob=tuku... A tepovka je poměrně dulezita... Příliš vysoka-telo nebere z takových zásob... Příliš nízká taky není dobře... Dá se taky chodit na určitou tepovku-napr na pase s nejakym sklonem ale o to delší to musí byt- třeba 2 hod... Každopádně jeste jednou opakuju minimu sacharidů... Nejíst prilohy, ovoce třeba jen někdy dopo, max oběd... Večer uz jen zelenina plus po tréninku nejaky protein. Každopádně je určitá minimalni hodnota sacharidů, kterou bys měl do tela za den dostat, pro výživu nervové soustavy atd... Myslím ze u průměrného cloveka kolem 90 KGB to je nějakých 100 gramu za den... Jo a hodně, hodně pit- voda samozřejmě.
No a co se tyče spalovacu-určitě pomůžou, ale jsou nekteri špičkový sportovci, které znám, a ti tvrdí, ze je to zbytečně
Nakonec musím dodat, ze jsem vesměs lajk a pisu z vlastních zkušenosti na zaklade doporučení od zkušených borců ... Tak me nikdo neukamenujte :-D
prozba
Dobrý den chtěl jsme se zeptat jestli mužu kombinovat CREAKIC Hardcore 180tbl. - MuscleTech a LEUKIC Hardcore 180tbl. MuscleTech cvičim moc děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tato kombinace je vhodná. Každá kombinace určité formy kreatinu a aminokyselin je vhodná a doporučuji ji, v každém případě ale za předpokladu, že máte dostatek základních živin, tedy dostatečného příjmu bílkovin (popř. sacharidů) a aminokyselin.
Přeji hezký den
Bsn nitrix vs Glutamine
Dobry den.
Prvně bych chtěl reagovat na kvalitni poradensky přístup, který zde na fóru vidím. Dobra práce.
Dale se chci zeptat na používání Bsn Nitrix a Glutaminu - Bsn na etiketě uvádí, ze by se výrobek nemel brát zároveň s Glutaminem, protože hrozí vzrušení efektu .. Zároveň radi při užívání Nitrixu zachovat denni dávku Glutaminu pod 10 g... Jaky mate na tohle názor, popřípadě jake mate zkušenosti? ...dotaz na kombinaci Glutaminu a Nitrixu jsem zahlédl uz ve fóru níže, nicméně samotný Glutamin byl schovan za radou dalších X suplementu a tak se na nej nejspíš nedostalo v odpovědi..
Jinak se chci zeptat na názor:
Trénuji v podstatě denne... Co druhy, někdy třetí den pauza... Někdy dvou fázové- rano kardio, večer rysovaci čast určitých partii plus kardio.... Strava - kvalitni množství bílkovin, vitaminu a omezené množství sacharidu( jen dopoledne, něco oběd a po tréninku s proteinem) ... Dále teda nitrix... Bcaa ... Před tréninkem creatine....
Cilem tréninku je rysovani...
Plánuje zařadit na dva mesice jeste spalovac, Glutamine, nejaky multi vitamin a kloub ní výživu... Jaky je vás názor na stavbu suplementu a zároveň na užívání Nitrixu v rysovaci fázi?
Předem díky za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velké díky za uznání, které mě velice potěšilo!
Co se týká Vašeho dotazu, upřímně jste mě Vaší připomínkou ke kombinaci Nitrixu a Glutaminu překvapil, základní účinnou látkou je u Nitrixu Arginin resp. AAKG (Arginine Alpha Keto-Glutarate) a není mi známa žádná informace, že by se arginin s glutaminem navzájem vylučovaly nebo jakkoliv jinak ovlivňovaly, na originální etiketě též žádná informace o tomto není, takže za sebe mohu napsat, že naopak jakoukoliv kombinaci argininu, glutaminu případně kreatinu vřele doporučuji. Navíc, je mnoho doplňků a to ať už se jedná o před-tréninkové či po-tréninkové směsi, které jsou na této kombinaci glutaminu, argininu, případně kreatinu a citrulinu přímo založeny, stejně tak i mnoho proteinů obsahuje jak glutamin, tak arginin, takže jak jsem se již zmínil, tuto informaci nemám a dost by mě překvapila.
Co se týká druhého dotazu, osobně považuji Nitrix spíše za suplement do objemové fáze, ale je mi známa i spokojenost zákazníků, kteří používají Nitrix ve fázi rýsovací. Ohledně mého doporučení glutaminu, doporučoval bych L-Glutamine od Reflexu, oproti ostatním glutaminům je navíc fermentovaný, tedy "nesyntetický". Ze spalovačů tuků máme největší ohlas na Grenade Thermo Detonátor, takže pokud nemáte vyšší krevní tlak nebo jiná zdravotní omezení, tak bych se přikláněl k tomuto spalovači popř. stojí za vyzkoušení i ECA, kterou má v oblibě stále více zákazníků.
Ještě jednou díky za Vaše hodnocení a pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat.
Hezký den!
BCAA
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat, jestli pro mě má cenu si pořizovat BCAA v poměru 4:1:1. je mi 17 let, mám 180cm a 74kg. Trénuji 2-3 týdně+ 4x týdně hokej. Jaká by pro mne byla vhodná aminokyselina?
Děkuji za odpověď....
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu věku bych se v suplementech držel trochu "zpátky", nicméně formu aminokyselin bych viděl jako vhodnou i ve Vašem věku, zvláště při Vašem energetickém výdaji. Osobně bych doporučoval kapslovou formu aminokyselin v poměru 2:1:1, doporučoval bych např. BCAA od Reflexu a cykloval bych je s L-Glutaminem. Protože výrobce Reflex nutrition používá jak u aminokyselin BCAA, tak u glutaminu fermentovanou formu, doporučoval bych L-Glutamine též od společnosti Reflex.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den , chtěl bych se zeptat, jestli nevíte proř byl výrobek stažen z prodeje. Všude se píše jen nevyhovující složení, ale zajímalo by mě to podrobněji. Je to kvůli nějakým dopingovým nálezům nebo něřemu takovému? ..Děkuji za odpověď
Pro 15
Dobrý den, když mě zaslaná rukavice nebude sedět, kolik mě bude stát zaslání jiné velikosti?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tuto problematiku řešíme individuálně, obecně řečeno 80,- Kč. Stálým zákazníkům se však snažíme poštovné a náklady spojené s výměnou tohoto typu snížit na minimum.
Hezký den
PROSÍM ZDALI MÁTE Xtreme POWER a zdali je to bezpečný produkt
Odpověď
Dobrý den, upřímně řečeno, o tomto produktu jsem se pouze párkrát dočetl v pochybných referencích, většinou přeložených z angličtiny pomocí google překladače, v každém případě je zcela nemožné dosáhnout avizovaných výsledků za tři týdny, jak se u tohoto "výrobku" uvádí.
Hezký den
VYZIVA
skvela sportovni vyzivovova spolecnost.
Odpověď
Moc díky za pochvalu :-) !!
Doporučení !
Dobrý den,
prosím,nemohu si vybrat z BCCA ,doporučíte mi dle kvality ,ne ceny ?!
Performance Matrix / BCAA 500 kapslí - Reflex / Maximum BCAA Syntho / BCAA Hardcore 150 tbl. - MuscleTech
Moc děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně bych chtěl podotknout, že Performance Matrix je předtréninkový aktivátor. Obsahuje sice vysoké množství aminokyselin BCAA, ale dávkoval bych jej pouze před tréninkem, určitě ne po ukončení tréninku a ve dnech volna. Takže si dovolím zhodnotit pouze další tři zmíněné produkty resp. BCAA. Pokud bych měl sestavit pomyslný žebříček kvality a čistoty, tak bych to viděl z mého pohledu následovně: 1.) BCAA od Reflexu, 2.) Maximum BCAA Syntho - Weider, 3.) BCAA Hardcore - Muscletech. Důvod? V první řadě bych vybíral pouze mezi kapslovými formami BCAA tzn. pouze Weider nebo Reflex, BCAA Hardcore jsou tabletové (tlačená forma tablety) tzn. že obsahují zbytečná pojiva a lepidla, což je u tabletové formy nutností, aby tableta "držela vcelku", takže nám vypadly BCAA Hardcore. Maximum BCAA Syntho od Weidera i od Reflexu jsou v kapsli, takže odpadá přítomnost lepidel a pojiv, BCAA od Weidera jsou o 100mg na kapsli silnější, než-li BCAA od Reflexu, takže zde bych se přiklonil k Weiderovi, nicméně BCAA od Reflexu jsou navíc fermentované, tzn. že nejsou syntetické jako BCAA od Weidera, tak proto stavím aminokyseliny BCAA od Reflexu na první místo z Vašeho dotazu...
Přeji krásný den!
jack3d micro
dobry den zajimame davkovani jack3d micro primi vaze 120kg 2odmerky jen pred cviceni a po uz ne a den volna davkovat atd.mam jeste jeden dotass muzuto konbynovat kreatinem cellmass a jak dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Jack 3D se dávkuje pouze před tréninkem, protože se jedná o předtréninkový aktivátor, jeho kombinace je možná s každým kreatinovým suplementem, v každém případě Vás ale musím informovat, že byl stažen z trhu.
Hezký den
slozeni
dobry den je slozeni kreatinoveho matrixu jak pisete NO-Xplode 2.0 s Proprietary Blend 19,6 g a nebo je to eu Verze ktera ma TRETINKU?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě se jedná o verzi EU, která má ve 100g "N.O.-XPLODE 2.0 Master Blend" 29.8g. V jedné dávce 6.4g této směsi. Původní verze byla z trhu v ČR a EU stažena...
Přeji hezký den
Datum expirace
Dobry den, vyrobek jsem si koupil asi pred dvema lety (vice baleni) a v mezicase presel na jiny spalovac tuku. Zustalo mi cele jedno baleni, nicmene s expiraci 3/17/11. Uvedomuji si, ze je to vice nez rok a pul, ale bylo to ulozeno na tmavem a suchem miste. Je pouziti kapsli nebezpecne?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobek je tedy prošlý téměř dva roky? Neměl bych s tím problém, pokud by se jednalo např. o 6 měsíců, dva roky mně přijde už docela dlouhá doba. tento výrobek bych již nedoporučoval konzumovat.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Reflex Nutrition
Osobně cvičím déle než patnáct let naturálně a můj názor na výrobky této firmy je jednoznačný, nic lepšího nekoupíte. Instant Whey a Micro Whey tvoří a budou vždy tvořit doživotně část mé výživy. Spíše ten Instant Whey, pokud nejste v totální dietě. Vždy je potřeba ale k proteinu doplňovat nízkoglikemické sacharidy. Celý ty roky se snažím pochopit, jak tělo funguje, jak vstřebává a využívá živiny. Za absolutně klíčové, pokud máte jakoukoli fyzickou aktivitu, považuji dávkovat syrovátkové proteiny ráno (já 60 gramů Instant WHEY), před tréninkem hodinku 30 gramů, a půl hodiny po tréninku a sacharidech zase 60 gramů.To je minimum. Syrovátkový protein jde přesně tam, kam má, stabilizuje celý nervový systém a následné využití pevného jídla je mnohonásobně efektivnější. jednoduše řečeno, pokud cvičíte poctivě a bez dopingu, musíte tento protein suplementovat. Já osobně pozoruji až zázračné účinky a doporučil bych ho všem, i necvičícím, začít jím každé ráno. Třeba takový jeden banán, sedmdesát gramů rýže natural a 60 gramů Instant,(pro necvičící 50 gramů prášku vždy jen ráno) je dle mého názoru to nejlepší. Gramáže sacharidů si každý může upravovat, hlavně ať jsou s nízkým glokemickým indexem, cukr při chuti na sladké stačí zvednout jedním banánem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za super referenci! Osobní zkušenost je vždy tou nejcennější radou, takže velké díky!!!
Krásný den!
Dobrá práce
Dobrý den, už delší dobu si říkám, že musím do tohoto fóra napsat. Práce, která byla a je za tímto e-shopem je při brouzdání po tomto obchodě znatelná doslova na každém kroku.
Co se mi zde ale líbí nejvíce, je skutečně fundovaná rada, osobní zkušenosti a až nadpřirozené znalosti z oboru. Sám si říkám, že není možné, aby někdo - kdokoliv nakupoval ještě někde jinde, než právě zde, na Goldfitness.cz. Na druhou stranu je asi stále ještě dost lidí, kteří jsou schopni kvůli nižší ceně do sebe nacpat prakticky cokoliv. Jsem lékařem na klinice v Norimberku, jsme zvyklí, že když pacientovi nastíníme jakákoliv zdravotní rizika, tak svůj postoj přehodnotí a začne se alespoň zajímat o to, co dělá špatně a co by bylo třeba změnit. V tomto oboru to očividně nefunguje, řekl bych doslova, lidi proberte se! copak vám skutečně stojí za to riskovat své zdraví? Uvědomte si, že pokud do sebe cpete 3x denně jakoukoliv látku, byť pouze bílkoviny, tak by bylo třeba znát alespoň původ těchto doplňků, zda nejsou geneticky modifikovány, neobsahují zbytečná barviva a chemii?! V tomto mi vychází nejlépe značka Reflex a Viridian, líbí se mi jejich "srdce" a koncept zdraví. Bohužel na rozeznání kvality by člověk musel ležet v diskuzích celé noci, proto apeluji na realitu, že ZDE jsou skuteční profesionálové! Vždy se doslova vztekám nad některými dotazy v tomto fóru, na druhou stranu mi právě tyto dotazy odpověděly na otázky, např. že jsme schopni (náš národ) i v době prohibice a zákazu prodeje alkoholu shánět různě pokoutně tvrdý alkohol a riskovat své zdraví, přičemž víme, jaká rizika hrozí??! Přece není nutná vládou nařízená prohibice, přece jsme stále ještě schopni rozhodovat sami za sebe a říci si, že rizika jsou příliš velká! Zkuste se prosím nad tímto zamyslet, tím apeluji na zákazníky a veřejnost, chtějte vědět co jíte, zvláště pokud tyto doplňky jíte častěji. Z lékařského hlediska, nemám nic proti bílkovinám, cukrům, aminokyselinám, ale ani proti kreatinu, ale potřebuji znát fakta a pravdivé složení, a to se mi tady dostává!
Děkuji Vám!
MUDr. Josef Lébl
Odpověď
Dobrý den, takto vyseknutou poklonu? Tak za to moc díky! Je stále méně zákazníků, kteří ohodnotí mnohdy titěrnou a mravenčí práci, o to více ale potěší takový komentář a navíc od lékaře :-)! Nemám slova a moc díky!!!
Přeji krásný den!
Dávkování
Dobrý den, je lepší užívat před treningem, nebo po ? Nebo před i po ? :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně doporučuji jakoukoliv formu aminokyselin dávkovat cca 30 minut před zahájením tréninku a ihned po jeho ukončení...
Přeji hezký den
Názor na Extrifit a Prom-in
Dobrý den,v prvé řadě se řadím k lidem, kteří Vás zde chválí. Na Vaších odpovědích je vidět, že se nad dotazem opravdu zamyslíte. Né jako pan Flášar na Ronnie, který odpovídá pouze odkazama na odbor.články-tímto způsobem bych to zvládl také. Můj dotaz- na jaké úrovni jsou značky Extrifit či Prom-in ? Samozřejmě vím, že je neprodáváte, ale máte velký přehled./ Určitě si uvědomuji, že Reflex je špička, ale jde mě o porovnání proteinů Weider, PHDNutrition s Extrifitem a Prom-in. Mnohokrát děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v první řadě mi dovolte poděkovat za Vaše kladné hodnocení naší práce...velice mne potěšilo!
Co se týká výrobků řady Reflex a konkrétně např. této Nativní podoby proteinu, tak zde si troufnu říci, že díky svému složení a způsobu zpracování konkurenci nemá.
Ohledně výrobců Extrifit a Prom-In, napíši zde pár aspektů, které zároveň prezentují můj názor, snažíme se na Goldfitnessu mít pouze velice kvalitní produkty a tím se od ostatních e-shopů, které prodávají prakticky "cokoliv" odlišit. Výrobky značky Extrifit a Prom-In v nabídce nemáme a ani neuvažujeme o jejich zařazení do naší nabídky. Osobně považuji - z českých výrobců, společnost Nutrend za výrobce s nejkvalitnějšími výrobky. Prezentuji zde svůj osobní názor, ale možná stojí za zamyšlení, zda je možné vyrobit např. hovězí aminokyseliny zaručeně z hovězího masa, když samotné sušené hovězí maso typu Jerky apod. obsahuje ve 100g pouze cca 50g bílkovin, jak asi drahé by musely takovéto hovězí aminokyseliny být, když 25g sáček sušeného masa (cca 12g bílkovin) stojí okolo 50,- Kč, co myslíte ? :-), to jen pro ilustraci. Na trhu je mnoho značek - i zahraničních a často mi dost mrazí, když za účelem vyšších zisků se někteří výrobci propůjčují k praktikám a informacím, nad kterými zůstává zdravý rozum stát... Dle mého názoru bych výrobky řad Weider i PhD nutrition postavil zcela jistě nad Vámi dotazované značky, ale jak jsem se již zmínil, prezentuji tu zde pouze svůj osobní názor.
Velice děkuji za dotaz a přeji hezký den!
Odpověď
Dobrý den Goldfitness, také by mě zajímala odpověď. Dle běžného pohledu, se jedná o celkem kvalitní české výrobky.
weider high protein bar
dobrý den, bylo by možné si objednat celou krabici tyčinek Weider (40g protein) high protein low carb 50g, příchuť latte machiatto? :-) kolik je v ní kusů a tedy i celková cena, prosím?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, objednat celou krabičku těchto tyčinek High Low Carb bar není problém, příchutě Vám můžeme i namíchat nebo zaslat pouze latte machiatto, je to na Vás :-). Tyto tyčinky nabízíme buď v 50g balení (v celé krabici je 25ks) nebo v balení 100g (těchto 100g tyčinek je v balení 20ks).
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
