Poradna
Témata
Hmotnost
Zdravím chtěl bych se zeptat kolik tak mužu přibrat na váze při mojí mezomorfní postavě jídelníček dodržuju vcelku slušný děkuju za odpověd
Odpověď
Dobrý den, nelze jednoznačně říci kolik kg přiberete po jakémkoliv suplementu, záleží na mnoha faktorech, jídelníčkem počínaje, typem tréninku, kvalitou suplementů konče. Pokud chcete přibrat hlavně nějakou tu hmotu, tak doporučuji se zaměřit spíše na gainery, z ohlasu zákazníků doporučuji např. Hyper Mass 6000 nebo Giant Mega Mass 4000. Přiberete sice nějaké to procento tuku, ale půjdete s vahou nahoru. Pokud chcete jít cestou kvalitních bílkovin, čímž bezesporu Pharma Blend je, tak je to sice cesta kvalitnější hmoty, ale běh na delší trať.
Přeji hezký den
dotaz
Dobry chtel jsem se zeptat jestli je dobra kombinace hyper massu a proteinu matrix nebo Whey premium a kdy a jak co brat predem dekuji prijemny den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace Hyper Massu a kvalitního proteinu je skutečně velice efektivní. Osobně doporučuji spíše Matrix 5.0 nebo Pharma Blend. Co se dávkování týká, je potřeba znát více detailů, zda chcete jít s tělesnou hmotností nahoru nebo zda spíše v čisté svalové hmotě atd. atd... a proto Vám pro podrobnější odpověď doporučuji kontaktovat nás na naší lince zdarma 800 801 130.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Matrix 2.0
Dobrý den,
s jakou časovou prodlevou po tréninku je vhodné podávat Matrix 2.0 ?
Když je den bez tréninkové jednotky, je vhodné dávkovat 2 až 3 dávky denně, nebo stačí nižší podávání Matrixu 2.0 ?
děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nejvyšší nárok na bílkoviny vzniká cca 40 minut po tréninku, takže v této době je nejvhodnější vypít proteinový koktejl. Ohledně dávkování v netréninkových dnech, osobně doporučuji denní dávku bílkovin pro cvičícího jedince držet okolo 3g bílkovin na kg tělesné hmotnosti a to bez ohledu na fakt, zda tento den trénink máte či nikoliv, denní příjem bílkovin by měl být stejný, takže určitě doporučuji 2 - 3 dávky Matrixu každý den. Hezký den
Matrix 5.0
Dobrý den.
Cvičil jsem asi půl roku a pak jsem byl na 3 měsíce nucen přestat. Teď ale opět chodím cvičit a proto se chci zeptat jestli je vhodné užívat Matrix 5.0 a Nitrix AVPT. Je mi 18 let, měřím 176 cm a vážím 65 kg. Děkuji za odpověď :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano kombinace Nitrixu AVPT a proteinu Matrix 5.0 je velice vhodná. Oba tyto suplementy patří mezi špičku ve svých kategoriích. Pokud byste se chtěl zaměřit hlavně na nabírání tělesné hmotnosti, tak bych doporučoval tuto kombinaci obohatit o kvalitní gainer, např. Hyper Mass 6000 či Giant Mega Mass 4000.
Hezký den
Produkty jako tento
Existují ještě další produkty jako N-Large, které jsou tzv. vše v jednom? Narážím na BCAA a glutamin, který při N-Large není potřeba doplňovat. Nějaký instantní produkt, kde je vše a stačí pít koktejly pouze z něj?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zcela určitě bych doporučil dnes tolik diskutovaný a oblíbený One Stop od Reflexu. O tomto suplementu si troufám říci, že se jedná skutečně o doplněk - vše v jednom. Obsahuje zastoupení nejen glutaminu, ale také kreatinu, aminokyselin BCAA či např. 100% denní dávku vitamínu. Více se o něm můžete dočíst v detailu výrobku One Stop nebo jsme věnovali tomuto produktu článek, který naleznete zde.
Hezký den
dobry den myslite že ten protejn je dobrej na rust svalu bes vitaminu dekuji
Odpověď
Dobrý den, vitamíny nemají na růst svalové hmoty žádný vliv. Co se týká tohoto proteinu, tak se jedná o jeden z nejkvalitnějších proteinů na světovém trhu, vřele doporučuji.
Hezký den
Ještě bych měl jednu otázku mega mass si dávám 3x denně (rano jak vstanu 90g, někdy odpoledne 90g a před spaním 90g)otázka zní jestli můžu kreatin přidávat přímo do proteinu a kolik gramů? Vážím 66KG a měřím 175cm... cca 5g? A jestli nevadí brát kreatin před spaním. děkuji
Odpověď
Dobrý den, kreatin dávkujte v prvních deseti dnech při Vaší hmotnosti okolo 15 - 20g denně, nejlépe ve třech cca 5g dávkách. Po této tzv. sytící fázi jej dávkujte v množství 10 - 15g, též ve třech dávkách. Kreatin můžete přisypat do jakéhokoliv gaineru, podmínkou však je, abyste gainer ihned po smíchání s kreatinem vypil a nenechal jej rozmíchaný v gaineru ani 10 minut. Kreatin nevadí dávkovat před spaním. Hezký den
CELLMASS
Dobrý den přibíra se z CELLMASSu nebo jenom tvarujou svaly. Diky.
Odpověď
Dobrý den, Cellmass je kreatinový transportní systém, dle mého názoru na poměrně vysoké úrovni. Přírůstek je patrný ve tvarování svalové hmoty, ale i na tělesné hmotnosti, nikoliv však v tuku.
Hezký den.
Prosím o radu jak brát mega mass4000 a creatin monohydrate. Potřebuji nabrat hmotu a cvičím 4 tydně.Nejsem začátečník.Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud chcete nabrat hlavně objem a tělesnou hmotnost, tak je Giant Mega Mass 4000 skutečně správnou volbou. Dávkovat doporučuji denně a to v denní dávce okolo 250g. Dávku doporučuji rozdělit do tří cca 90g dávek nebo v případě, že budete zvládat pouze dvě dávky, tak doporučuji jednu dávku okolo 120g. Základ je denně přijmout přibližně 250g. Stěžejní dávku doporučuji ihned po tréninku, můžete namíchat i spolu s kreatin monohydrátem, další dávku doporučuji např. ráno nebo v dopoledních hodinách a event. třetí dávku večer. Doporučuji dávkovat s odstupem od jídla, Mega Mass poměrně dost zasytí, takže dávat si pozor, aby se z Mega Massu nestala pouze náhrada stravy. Kreatin monohydrátu, doporučuji rozmíchat jednu dávku cca 20 minut před tréninkem, druhou, jak jsem se již zmiňoval smíchat s gainerem po tréninku (po vmíchání kreatinu do jakékoliv tekutiny co nejdříve vypijte, v žádném případě nemíchat kreatin dopředu). Dávkovat můžete i ráno nebo v dopoledních hodinách. U monohydrátu je důležitá tzv. sytící fáze, která trvá přibližně deset dní, v této fázi dávkujte 3x denně cca 8g kreatinu (při hmotnosti okolo 90kg), po této sytící fázi dávkujte cca 3x denně 5g a to po dobu čtyřech týdnů. Pro více informací kontaktujte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
vodnatění
dobrý den před mesícem jsem dobral kreatin monohidrát který prý po měsíci začne zavodnovat svali a přy by se měl tak na pul roku vysadit...slišel jsem za tato forma kreatinu nezpusobuje vodnatění svalu a nemusí se vynechávat...je to pravda?jak to tedy je?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kreatin monohydrát skutečně váže do svalové buňky vodu a tím dochází ke zvětšení svalového objemu. Co se dávkování týká, tak kreatin monohydrát by se měl cyklovat, tzn., že zhruba po měsíci by se měl cca na tři týdny až na měsíc vysadit. Pak můžete celý cyklus opakovat. Kre-Alkalyn je během procesu trávení stálejší, nežli monohydrát, takže se nemění na kreatinin, který je pro tělo neefektivní, nicméně obě tyto formy jsou pro objemovou fázi efektivní, Kre-Alakyln doporučuji spíše na zvýšení síly, pokud chcete spíše nabírat na objemu, je monohydrát stále velmi žádaný a oblíbený. Pokud chcete komplexní kreatinový systém, který se dá nazvat "vše v jednom", tak doporučuji zcela určitě Creapure Uptake System .
Hezký den.
dotaz
Dobry den chci se zeptat na jeden druh proteinu od firmy Kaizen Whey protein z docteni je to jeden z nejkvalitnejsich proteinu co se tyce obsahu bilkovin predem diky za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento protein nemáme v nabídce, takže nemohu hodnotit spokojenost zákazníků, nicméně máme v nabídce Micellar Casein od firmy Reflex a dle mého názoru se jedná o velice kvalitní suplement s poměrně vysokou zpětnou vazbou od našich zákazníků. Jedná se o systém s postupným uvolňováním aminokyselin a výsledný obsah bílkovin je 85%, takže vřele doporučuji.
Hezký den
dobrý den
Dobrý den,chci se zeptat, denní dávka je těch 5kapslí na jednou??Nebo během celého dne.. Děkuji za informace
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji dávkovat tři tablety ráno a např. další tři nebo čtyři tablety před tréninkem. Z ohlasu zákazníků však spíše v dnešní době doporučuji vyzkoušet jinou formu kreatinu např. Krea-Genic.
Hezký den
Tak jak
Tak jak je to s tím kreatinem? Je lepší monohydrát, Kre-Alkalyn nebo Krea-Genic? Úplně v tom plavu. Snad jen vím, že monohydrát má tendenci přeměnit se na škodlivý kreatinin.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každá forma kreatinu má své plusy i mínusy. Kre-Alkalyn je velmi oblíbená forma, která se obrazně řečeno na Vámi zmiňovaný kreatinin nepřeměňuje během procesu trávení a je stálý, forma Krea-Genicu je stálá potom i v krvi. Ač se určité množství kreatin monohydrátu na tento neefektivní kreatinin během procesu trávení přemění, tak stále jej považuji za velice kvalitní suplement hlavně při nabírání objemu, svalové hmoty a v objemové fázi. Jako jeden z nejideálnějších kreatinů (monohydrát) doporučuji Pure Creatine od Weidera, který je mimochodem testován na veškeré škodliviny (tzv. HPLC) a je pod ochranou známkou Creapure ®.
Hezký den.
Cellmass
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na Váš názor cvičím již pět měsíců a za tu dobu jsem nabral 6 kg, ale poslední měsíc už váha nejde nahoru. Užívám protein i sacharid a teď bych chtěl zkusit kreatin konkrétně cellmass, tak se Vás chci zeptat, jestli je to dobrá volba? Nebo, jestli byste mi doporučil nějaký jiný suplement, jako třeba nějaký No přípravek (popřípadě jaký). Věk 18, váha 60 kg. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, myslím, že za šest měsíců je to slušný pokrok. Doporučuji pokračovat v užívání sacharidů a proteinu a k těmto dvěma suplementům je Cellmass slušnou volbou. Na škodu by nebylo doplnit ještě nějaký ten Vámi zmiňovaný NO produkt. Ze spokojenosti a ohlasu zákazníků doporučuji určitě vyzkoušet Nitrix. Kombinaci Nitrixu a Cellmassu doporučuje i sám výrobce firma BSN nutrition.
Hezký den
Zas jen napůl
Myslím si, že část sestavy je vynikající, ale mám problém s NO a kreatinovými systémy v tabletách a kapslích ( vůbec mi nevyhovoval X-Pand od Dymatize). Pure Creatine je prostě Pure Creatine, asi nejlepší možnost. Chtělo by to asi víc verzí balíčků pro náročné, aby si každý mohl vybrat to své.
Odpověď
Dobrý den, pokud Vám nevyhovoval XPand od Dymatize a nebylo to způsobeno pouze tím, že se jedná o tabletovou formu, tak vřele doporučuji vyzkoušet Nitrix AVPT. Má skutečně vysoký ohlas. Jinak velice děkujeme za námět, určitě nabídku rozšíříme o další balíčky.
Hezký den
dobrý den
Zhruba tři měsíce jsem užíval nitrix v kombinaci s matrixem a výsledek je slušný jak na síle tak na objemu.
Rád bych se teď zbavil tukouvý přbytků. Můžete mi poradit nějaký spalovač? Zatím jsem vyzkoušel jen L-Carnitin liquid od nutrendu.
Předem děkuji za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem ke svému složení a patentované formě karnitinu doporučuji určitě L-Carnitin 1500mg od Multipoweru. Obsah karnitinu base od Nutrendu se s tímto karnitinem liquid nedá rovnat. Pokud bych měl doporučit klasický spalovač tuků, tak největší ohlasy má určitě Max ThermX nebo Lipo 6. Kombinaci jednoho z těchto spalovačů a karnitinu od Multipoweru vřele doporučuji.
Hezký den
dotaz
Dobry chci se jeste zeptat jestli je dobre pred trenigem dat si sacharidak a po te maximum zell volume nebo da se i pouzit oba dva produkty spolecne pred i po dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji cca 20 minut před tréninkem dávkovat Zell Volume a to v dávce okolo 50g a co nejdříve po tréninku vypít gainer. Jestli jste v objemové fázi, tak doporučuji gainer užívat 3x denně po 80g a popř. ještě doplňovat klasický kreatin monohydrát. Zde bych pro svoji čistotu doporučoval Pure Creatine.
Hezký den
vaha
Ano dekuji a je nektery znich nejvice vyzkouseny nebo prodavany z ohlasu zakazniku diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně jsem stále zastánce spíše klasického monohydrátu, ale na Krea-Genic při zvýšeném dávkování je skutečně slušný ohlas, takže s tím i mé doporučení Zell Volume s Krea-Genicem
Hezký den
vyrysovani
Dobry vecer, jakou kombinaci suplementu by jste doporucili pro konecne vyrysovani postavy? Cvicim dlouho a hodne (momentalne denne) a tak bych to rad v tomto smeru "dotahl do dokonalosti", no vzdycky neco nekde chybi... Dik za radu, Karel.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud bych měl napsat o veškerých suplementech, které jsou v období diety a rýsování zapotřebí, tak začnu kvalitní bílkovinou, kterou můžete nahradit i jídlo, do diety doporučuji např. 100% Whey Gold, dále doporučuji aminokyseliny BCAA a k této sestavě pak kvalitní spalovač tuků, zde doporučím Vámi vybraný Max ThermX a event. pro podporu spalování tuku a pro zefektivnění tréninku L-carnitin, zde bych použil osvědčený a silný L-Carnitin 1500mg. Pro více informací využijte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
.
Dobrý den. chci nabrat hodně svalů, ale nechci břicho. mohl by jste mi doporučit nějaké výrobky. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro přibírání svalové hmoty je zapotřebí nejdříve tzv. objemová fáze a při této fázi bohužel nějaké to procento tuků přiberete, tedy i v oblasti břicha. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
