Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Rano x Před spaním
Dobrý večer,chci se zeptat,je vhodné brát mutant mass těsně před spaním?Na forech jsem se dočetl že je to dobré na přibírání,někde zase že je to úplně zbytečné jen vpřicházím o gainer.Jde mi hlavně o objem.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste v objemové fázi a chcete nabrat hmotu, tak dávkování jakéhokoliv gaineru večer je vhodné.
Hezký den
Nabírání hmotnosti
Dobrý den, vzheldem k nižšímu obsahu rychlých cukrů, dalo by se říci že do objemové fáze je lepší RoyalMass a do rýsovací naopak tento gainer?
Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano je to přesně tak, pokud jste v objemové fázi a snažíte se nabrat tělesnou hmotnost, pak je Royal Mass vhodnější volbou, než-li Instant Mass od Reflexu.
Hezký den
Pomoc
Zdravím, chtěl jsem se zeptat jestli je pro mě vhodný Matrix, jelikož měřím 210 cm a vážím pohých 92 kilo a potřeboval bych nabrat tělesnou hmotu a svaly. Děkuju za rady. S pozdravem Jakub
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Matrix 5.0 pro Vás vhodný je, ovšem pouze jako doplnění bílkovin, osobně bych vzhledem k Vaší "nízké" hmotnosti doporučoval kvalitní gainer, po kterém půjdete s hmotností nahoru rychleji. Osobně bych doporučil Royal Mass, který je postaven na velmi kvalitním základu. Pro více informací můžete využít naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
transport
Poskytne Giant Mega Mass 4000 optimální transport pro tento kreatin?děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě ano, Giant Mega Mass 4000 poskytne ideální transportní systém pro kreatin, dokonce od září 2012 společnost Weider do tohoto gaineru už CREAPURE creatin standardně přidává, takže pokud chcete jeho množství navýšit, tak je Mega Mass vhodnou volbou.
Přeji hezký den
SUPERMIX
Dobrý den, mám na Vás možná hloupou otázku - Vadilo by hodně, kdybych si namíchal svojí směs různých doplnků??např. že bych smíchal v lavóru 1 balení royal massu, 2 balení pharma blend,nasypal tam prach z 500ti BCAA od reflexu a přidal třeba nějaký testosteron??Myslím, že kdybych tento supermix dávkoval 3x deně, mohla by to být docela šlupka, nebo máte jiný názor?mohly by se tyto doplnky v tomto poměru navzájem nějak "tlouct"? Děkuji a přeji hezký den!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tímto způsobem bych určitě nepostupoval, jsou určité poměry látek, které tímto způsobem porušíte, navíc enormně zhoršíte stravitelnost a to jak Royal Massu, tak Pharma Blendu. Tento způsob opravdu nedoporučuji, pokud nestíháte jednotlivé dávky, tak bych doporučoval např. tzv. směs All-In-One v podobě One Stop XTREME. Tato směs obsahuje velice kvalitní zdroj jak bílkovin, tak sacharidů s nízkým glykemickým indexem, dále dostatečné množství BCAA, kreatinu atd., takže spíše bych doporučoval jít touto cestou, než míchat Vámi zmíněné suplementy dohromady...
Přeji hezký den
Hyper mass 6000 x mutant mass
Dobrý den,chtěl bych se zeptat po kterým z těchto 2 gainerů budu mít lepší výsledky.Osobně si myslím že Mutant mass je kvalitnější,ale zase u Hyper massu měl každý velice slušné výsledky a nevím jestly se to samé dá říct o Mutant massu...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Hyper Mass 6000 se již nevyrábí, jako náhradu doporučuji Giant Mega Mass 4000, nicméně pokud hledáte kvalitní gainer, mé doporučení povede opět k Royal Massu. Pokud budete mít možnost, sám si prohlédněte složení: syrovátkový koncentrát, sušený syrovátkový prášek, mléčný protein VERSUS kombinace bioaktvního CFM syrovátkového izolátu, bioaktivního micelárního kaseinu v garantovaném poměru! Posuďte sám. Nebudu a nechci protěžovat jeden výrobek, ale zde to není o protěžování, ale o argumentech, opět vychází Royal Mass nejlépe.
Přeji hezký den
2 gainery
Dobrý den,chci si zakoupit royal mass 6kg a mutant mass 6,8kg.Asi si říkáte proč si kupovat 2 gainery že?No problém je v tom že já mám 65kg a váha nechce jít nahoru už delší dobu,tak se vás ptám je tato kombinace vhodná aby se mi váha vytáhla rapidně nahoru?Bílkoviny budu přijímat z pevné stravy.Jde mi hlavně o ten objem,jsem ektomorf,17let.Taky vidím že odpovídáte na dotazy po delší době,tak bych byl moc rád kdybyste mi poradil co nejdřív,pač do vánoc bych to chtěl mít doma.Mockrát vám děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace různých gainerů se zcela určitě nijak nevylučuje, pro pestrost příchutí není ani špatnou volbou, podstatná je kvalita gainerů, zde bych viděl jako kvalitnější variantu určitě Royal Mass, jako další gainer bych volil spíše např. Compress B.I.G.. Navíc Royal Mass je i ideální zdroj kvalitní bílkoviny, obsahuje micelarání kasein a syrovátkový izolát, v jedné dávce tedy přijmete až 20g kvalitní bílkoviny. Misky pomyslných vah se tedy jednoznačně přiklánějí k Royal Massu.
Přeji hezký den
barevne rozlišení
Dobry den.na netu jsem našel dvě barevne verze tohoto TRI-COMPLEXU od WEIDERU.bílou -84kapsli ,krabicova verze a černou -150 kapsli,pixle.je mezi nima nejaký rozdíl nebo jde jenom o barevne rozlišení podle velikosti balení?dík
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tomto případě se jedná o totožný výrobek, pouze obsah balení je jiný. Jelikož jsme výhradními distributory značky Weider pro ČR, tak mohu ale potvrdit, že v tuto chvíli by na trhu v České republice mělo být již pouze balení 150 kapslí Tri-Complex Tribulusu, pokud jinde naleznete balení ještě 84 kapslí, tak zboží nepochází od nás, není mi tedy znám jeho původ a osobně bych toto zboží nekupoval, ale to je jen mé doporučení :-).
Přeji hezký den
kreatin
Dobrý den,koupím si tento gainer.Mám si k tomu ještě dokoupit Cell Tech kreatin?nebo jen kreatin monohydrát a ten mám míchat do tohoto Giant Mass 4000,posloužil by jako dobrý transportní suplement?Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně bych doporučil klasický kreatin monohydrát, pokud ho budete přisypávat do každé dávky Mega Massu (3x denně cca 7g - v závislosti na tělesné hmotnosti), tak z Mega Massu uděláte ideální transportní systém a zcela jistě to bude stačit.
Hezký den
vhodné?
Dobrý den,je mi 15 let,měl bych ještě s kreatinem počkat?Bude to zbytečné nebo dokonce nebezpečné?A pak jsem nepochopil,zda je tento CellTech plnohodnotný kreatin nebo jen vhodný transport a tím pádem je lepší si do něj kreatin ještě přidávat?Kolik g kreatinu připadá na 1kg TH?Děkuji! :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, má odpověď se Vám asi moc líbit nebude a mohl byste namítnout, že jsem i "sám proti sobě", ale doporučit Vám kreatin ve Vašem věku by nezapadalo do našeho konceptu. Raději Vám doporučím kvalitní gainer a např. jej střídejte s proteiny, ale s kreatinem ještě nějaký čas počkejte...
Co se týká doporučení zda CellTech nebo klasický monohydrát, vše má své pro a proti, já osobně bych doporučil např. klasický CREAPURE kreatin a přisypával jej do každé dávky gaineru. Gainer Vám v tomto případě poskytne pro kreatin ideální transportní systém. Jinak CellTech je transportní systém a kreatin již obsahuje... Co se týká množství kreatinu, tak v sytící fázi (cca 10 dní) doporučuji přibližně 0,3g na 1kg tělesné hmotnosti, v udržovací fázi pak stačí cca 0,2g na 1kg tělesné hmotnosti. Toto dávkování bych ale doporučil zkušeným cvičencům s minimální věkovou hranicí 18 - 20 let.
Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, chci se zeptat jaké je dávkování v netréninkové dny ? díky..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nedokáži jednoznačně odpovědět, záleží na mnoha faktorech, zda máte tento gainer pouze pro doplnění energie, tak stačí brát pouze po ukončení tréninku. Pokud chcete nabírat hmotnost a objem, pak je 3kg balení málo, zde je optimální užívat 3x denně cca 100g a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv.
Přeji hezký den
potréninková směs
Dobrý den,měl bych na Vás dotaz-cvičím zhruba rok, nějaké výsledky se dostavily,ale přece jen bych je chtěl trošku umocnit a ted nevím, do čeho jít..
Potřeboval bych nějakou komplexní formuli, kterou bych bral pouze po tréninku(nemohu si dovolit naprat to do sebe během 10ti dnů a kupovat další..)
Zamlouvá se mi one stop extreme, ale nelíbí se mi tam ten creatin..mám trošku nepořádek v těch různých fázích atd..tak se Vás ptám: Co byste mi doporučil?? Máte třeba něco podobného jako one stop, akorát bez creatinu? Za odpověď předem děkuji.
Odpověď
Děkuji za odpověď,dám na Vás:)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká One Stopu, osobně nejsem zastáncem komplexních směsí, většina z nich po prohlédnutí složení a nutričních hodnot obsahuje od všeho "něco" a dohromady nic, jinými slovy minimální mnoho látek, ale v minimálním množství. One Stop XTREME je dost odlišný, obsahuje nejen kvalitní základ v podobě velmi kvalitních bílkovin a sacharidů s nízkým GI (glykemický index), ale obsah dalších látek jako je kreatin, aminokyseliny - zejména BCAA je skutečně v dostatečném množství, takže pro jedince, kteří z jakéhokoliv důvodu nestíhají jednotlivé dávky suplementů je skutečně ideálním doplňkem. Co se kreatinu týká, One Stop obsahuje velice čistý CREAPURE creatin, takže pokud neplánujete One Stop užívat např. nepřetržitě např. půl roku, tak bych se přítomnosti tohoto kreatinu vůbec neobával. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak neváhejte využít např. naší bezplatné linky 800 801 130.
Přeji krásný den
Royal Mass
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat jestli tento gainer má dostatek živin pro rekonvalescenci po náročném tréningu nebo by jste doporučil dokopit jiné suplementy jako například BCCA apod.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, svým složením a to zejména kvalitním zdrojem bílkovin (syrovátkový izolát a micelární kasein), enormně nízkým podílem laktózy se Royal Mass dle mého názoru řadí bezesporu mezi nejkvalitnější gainery na trhu. Špatnou volbou není přikoupit Anabolic Aditivum od Myotecu a přisypávat do každé dávky. Obsahuje optimální množství Creapure Creatinu, fermentovaného glutaminu, HMB a kyseliny listové. V každém případě další suplementování aminokyselinami BCAA není ve většině případů na škodu.
Přeji hezký den!
nebezpečí
Dobrý den,nesouhlasím s touto radou: "Dobrý den, vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti dávkujte 3x denně 80g tohoto gaineru. Stěžejní dávku užijte vždy co nejdříve po tréninku, další dvě dávky kdykoliv během dne - nejlépe např. s 60 minutovým odstupem po jídle. Dávkujte i ve dnech, kdy nemáte trénink. Přeji krásný den"
Pití gaineru složeného převážně z rychlých cukrů může po dlouhodobém takovémto tempu přivodit diabetes nebo po dlouhé době i poškození mozku. :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, já zase nesouhlasím s Vámi a za svoji odpovědí si stojím. Pro jedince, kteří chtějí zvyšovat svoji tělesnou hmotnost je dávkování 3x denně 80g gaineru nezbytnou suplementací. Samozřejmě základním faktorem je zdravý organismus, což platí i v případě dalších suplementů - mimochodem, např. obézní jedinec s vyšším krevním tlakem, zvýšeným glykemickým indexem (cukr v krvi) a s dalšími zdravotními riziky asi těžko bude mít za hlavní cíl nabírání na hmotnosti...:-). Za další, není mi známa žádná vědecká studie ani tvrzení, že by gainery neboli sacharidy přivodily poškození mozku, ale jestli takovou studii znáte, určitě nás kontaktujte. Co se týká dlouhodobého používání jednoduchých cukrů ve stravě, tak ve vysokém množství je obava z diabetu na místě, v každém případě dávkování gainerů v tomto množství je záležitost maximálně 3 - 4 měsíců a zde bych riziko vylučoval. Na druhou stranu, v řadách našich zákazníků jsou i zákazníci, kteří se sportem nemají nic společného, jsou buď po vážnější nemoci nebo prostě daným somatotypem nejsou schopni z klasické stravy nabrat a vybrané gainery z naší nabídky používají dlouhodobě a bez žádných zdravotních komplikací. Pokud byste zvolil gainer s nízkým glykemickým indexem, tedy se sacharidy, které nezvyšují hladinu cukru v krvi, tak nabírání na hmotnosti bude pomalejší. V každém případě doporučuji gainery s nízkým podílem laktózy a kvalitním zdrojem bílkovin.
Přeji pěkný den
Dotaz: Obsah alkoloidů v tribulus terrestris.
Tribulus terrestris obsahuje v plodech a semenech alkaloidy harman a harmin. Obsahuje je i tento výrobek? V jakém množství? Nebo je jen z listů rostliny? Harman a harmin jsou silné inhibitory monoaminooxidázy (MAO) = antidepresivum, které má mnoho kontraindikací s jinými bylinami, léky a dokonce jídlem (nesmí se jíst čokoláda, smetana, některé sýry, banány). Viz http://cs.wikipedia.org/wiki/Kotvi%C4%8Dn%C3%ADk_zemn%C3%AD. Děkuji předem za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v případě Tribulus Terrestris od společnosti VemoHerb a Weider se jedná o extrakt z listů rostlinky (ne z plodů), proto na obsah alkaloidů harman a harmin tyto extrakty společnosti netestují. Alkaloidy harman a harmin jsou obsaženy pouze v semenech a v plodech. Děkujeme za dotaz a přeji krásný den
porovnání
Dobrý večer,chtěl se zeptat na porovnání royal massu a tohoto gaineru http://www.fitness007.cz/e-shop/akce-mesice/php-xlean-mass-gainer-4536g někdo říká že je lepší royal někteří zas PHP Xlean,moc se tam v těch nutr.hodnotách nevyznám,jinak je mým cílem Objem.Děkuji za radu hezký den!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, já osobně nemám rád suplementy, u kterých se hned píší superlativa! Nechci být konkrétní, úsudek si udělejte sám, ale popisy typu: špičkový, vysoce nutričně hodnotný, velmi účinný, excelentní atd. atd. to jsou superlativa vhodná akorát do reklamy, nikoliv do popisu výrobku. Vždy se řídím fakty, nikoli tímto popisem
- jasná volba profesionálů - kterých??
- pouze bílkoviny nejvyšší jakosti - které??
- vysoký profil aminokyselin - kterých?? - každý protein resp. bílkovina obsahuje aminokyseliny
- extrémně nízký obsah tuků a cukrů - u sascharidů zvláštní informace
- velký obsah glutaminových peptidů - škoda, že ne glutaminu
- revoluční formule gaineru, která podporuje proces spalování tuku - skutečně revoluční, gainer, který podporuje spalování tuku??
- neobsahuje stimulanty - proč by gainer měl obsahovat stimulanty?
- rychlé a impozantní výsledky - dobrá reklama - nikoliv fakta
Mé připomínky jsou obecné a nejsou určené proti tomuto gaineru nýbrž proti nicneříkajícím popisům na českém internetu obecně.
Nezlobte se na mě, ale zde je má volba jasná i co se týká složení ve prospěch Royal Massu. O kvalitách, argumentech a důvodech zde bylo napsáno už mnoho a vždy jsou důležitá fakta, nikoliv nic neříkající popisy. Navíc složení, které mě informuje o přítomnosti syrovátkového koncentrátu, kaseinátu vápenatého, vysokomolekulárního kukuřičného škrobu, to nejsou aspekty, které by mě přesvědčily o vysoké kvalitě daného výrobku.
Hezký den!
Dotaz
Dobrý den , chtěl bych se zeptat, jestli nevíte proř byl výrobek stažen z prodeje. Všude se píše jen nevyhovující složení, ale zajímalo by mě to podrobněji. Je to kvůli nějakým dopingovým nálezům nebo něřemu takovému? ..Děkuji za odpověď
Příchuť
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaká příchuť má nejlepší ohlas u zákazníků?Chci to vědět pač si tady čtu že některé příchutě nejsou vůbec dobré,tak abych věděl kterou si objednat děkuji za odpověď.Hezký den
Odpověď
osobne jsem mel asi 3x cokoladu a nyni zkusil coko/kokos - z pocatku mi to docela chutnalo, ale nyni uz zas tak ne. priste pujdu jen do cokolady.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za referenci, čokoláda je skutečně nejpovedenější, dle mého názoru je nejslabší vanilka, ale i ta řadě zákazníkům vyhovuje. Tip pro Vás by mohla být příchuť čokoláda/kokos, pokud Vám nevadí kokos, tak tato příchuť je velmi oblíbená.... to jen tip pro případnou změnu :-)
Mějte hezký den
Odpověď
Ta čokoláda je fakt dobrá, už mam třetí balení :) Na ostatní příchutě nemám odvahu :)
Odpověď
Je to opravdu relativní. Já mám taky čokoládu, no a musím říct, že chutnější gainer jsem ještě neměl a chuť by byla to nejposlednější, kvůli čemu bych měnil. Neměnil bych tedy ani z žádného jiného hlediska. ;)
Odpověď
Oukey,díky moc!Nedovedu si totiž představit jak bych do sebe nacpal 6kg něčeho co by mi žaludek nevzal ;D
Odpověď
nejvíce snesitelná je čokoláda, hlavně se vyvarovat vanilce..:D
PROTEIN, CREATIN, GAINER
Dobrý den, chtěl bych se zeptat když mám 68kg, 176cm je mi 22 a chtěl bych nabrat hodně svalový hmoty, je pro mě dobrá volba Instant Whey NATIVE 2270g - Reflex nutrition , Royal Mass a Creapure Creatine? .. cvičím doma 4x týdně asi půl roku. Mám tu lavici atd. Ještě by mě zajímalo jak bych případně ty 3 věci měl dávkovat. Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
My děkujeme za Vaši přízeň:-)! Určitě, veškeré tyto suplementy užívejte i ve dnech volna. Co se týká přibírání tuku, bohužel nelze dohromady snižovat podíl tuku na břiše a zároveň nabírat objem v jiných partiích, i profesionální kulturisté mají fáze objemové a rýsovací a v objemové fázi je přirozeným jevem nabrání nějakého procenta tuku. Pokud nechcete jít touto cestou, zaměňte mé doporučení Royal Massu za Instant Whey Native, což je velmi kvalitní protein, nebudete nabírat v tuku, ale počítejte, že to bude "běh na delší trať", rozhodnutí už je na Vás:-)
Odpověď
Děkuji za velmi rychlou odpověď. Jen bych se chtěl ještě zeptat .. mám to brát i když mám zrovna den volna? A nezvětší se mi od toho gaineru břicho? To bych jako jediný potřeboval totiž trochu shubnout. =d
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkuji za dotaz, kombinace gainerů, proteinů a případně kreatinu je ta nejefektivnější kombinace pro nabrání svalové hmoty a objemu. Pokud je Vaším cílem nabrání většího podílu objemu a tělesné hmotnosti, zaměřil bych se spíše na gainery a dávkoval je cca 3x denně po 100g. V případě použití Royal Massu navíc přijímáte i velice kvalitní bílkovinu v podobě micelárního kaseinu a syrovátkového izolátu. Royal Mass tedy dávkujte 3x denně po 100g, stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku a další dvě kdykoliv během dne, např. jako dopolední či odpolední nebo večer před spaním. Creapure creatin přidávejte vždy do každé dávky Royal Massu, který Vám poskytne pro kreatin ideální transportní systém. Pokud chcete zařadit ještě zmíněný Instant Whey, tak dávkujte kdykoliv během dne a díky kvalitním zdrojům bílkoviny z Royal Massu Vám postačí 1x denně.
Přeji hezký den!
hmb
dobry den mam dotaz jak nejlepe a efektivne davkovat doporucenych 6 tablet v prubehu dne a jak je to v netreninkovy den dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, HMB je dle mého názoru velice podceňovaný suplement. Co se jeho dávkování týká, doporučoval bych podobné, jako u aminokyselin BCAA tzn. dávkujte cca šest tablet 20 minut před tréninkem, ihned po ukončení tréninku a ve dnech volna rozdělte alespoň šest tablet HMB kdykoliv během dne...
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
