Poradna
Témata
Dobry den chtěl sem se zeptat ktery kreatin je nejkvalitnějši?Na ceně mi nezaleži Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o kreatin monohydrát, tak doporučuji vybírat kreatin, který je opatřen ochranou známkou CREAPURE. Z naší nabídky se jedná např. o kreatin od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflex nutrition.
Přeji hezký den
Champion
Dobrý den,které příchutě máte skladem?děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ke dnešnímu dni (18.11.2012) Vám musím bohužel sdělit, že Pure Whey nemáme v žádné příchuti, což je i avizováno v e-shopu. Omlouvám se, ale ani nedokáži odhadnout, kdy bude tento protein naskladněn. V tuto chvíli je nedostupný snad ve všech shopech v ČR :-(.
Přeji hezký den
dá se to?
Dobrý den, chci se zeptat , přiberu i bez posilování i tréningů? nebo musím prostě makat , děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přesně tak, jak píše Martin. Royal Mass nebo jiné kvalitní gainer berou i jedinci, kteří nemají za cíl nabrat svalovou hmotu s ohledem k posilování, gainery obecně berou i lidé, kteří jsou po nemoci, po úraze nebo prostě potřebují nabrat hmotnost, takže pokud nebudete k tomu posilovat, naberete určitě, ale nabraná hmota nebude tak kvalitní, jako kdybyste měl ke gaineru i adekvátní trénink.
Hezký den
Odpověď
Přiberete určitě, záleží jen na tom co chcete přibrat.
dotasss
dobry den prosim o radu vazim 130kg a zakoupil sem si celmass htel bych ho brat pred i po cviceni a den volna rano a vecer dukuji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Cellmass je velice kvalitní transportní systém kreatinu a proti Vašemu způsobu dávkování nemám námitek.
Přeji hezký den
anabolic aditivum
Zdravím ještě mám otázku po jaké době vysadit tento přípravek a na jak dlouho?Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jelikož Anabolic Aditivum je též i kreatinový suplemenet, doporučuji dávkovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Dávkujte cca pět týdnů, pak by měla následovat alespoň měsíční pauza.
Přeji krásný den!
vhodná kombinace a kvalita za rozumnou cenu
Dobrý den,
je tato kombinace a výběr suplementů v pořádku?
BCAA Mega Strong 150tbl.
Creatine Monohydrate 500g
GOLD Whey 2kg
Royal Mass 3kg
Jde mi o kvalitu, ale jsem finančně omezen. Každopádně budu velice rád, pokud poradíte co doplnit, nebo vyměnit. Díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně, pokud Vám jde o kvalitu, tak bych Váš výběr trochu poupravil, v každém případě jde kvalita ruku v ruce s vyšší cenou, takže: aminokyseliny BCAA Mega Strong bych zaměnil za kapslovou formu (tabletová forma obsahuje lepidla a pojiva, aby tableta "držela" vcelku, s tím ale do sebe dostáváte zbytečná pojiva a lepidla), vyzkoušejte např. Maximum BCAA Syntho nebo cenově výhodnější BCAA od Reflexu, u kreatinu dbejte na fakt, aby nesl ochranou známku CREAPURE - např. Pure Creatine od Weidera, protein GOLD Whey... nazval bych ho "zlatou střední cestou", počítejte ale s tím, že se jedná o "pouhý" proteinový koncentrát, což je jedna z nižších forem proteinů, pokud u Vás kvalita hraje skutečně důležitou roli, pak doporučuji Instant Whey NATIVE. Co se týká gaineru, tak u Royal Massu nemám jedinou výhradu.
Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit, tak využijte naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
jak chutna
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,objednal jsem si přes internet gainer royal mass vanilková příchuť,ale když jsem si dal svou první dávku,tak to chutnalo jako bych si do šejkru nasypal puding,jde o to že mám tušení že gainer není gainer.Před Royal mass jsem měl Giant mega mass4000,když jsem to našejkrovál tak tam byla PĚNA a ta chuť a hustota se nedala srovnat s Royal Massem a Royal mass je uplňe bez chuťi a řídké(davkoval jsem 100g a 450ml vody)Tak prostě mam tušení že jsem si koupil 3kg pudinku.Jak poznám ze je to opravdu gainer royal mass?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, upřímně nerozumím Vašemu tušení, že "gainer není gainer"? Potíž bude asi právě v tom, že Váš předchozí gainer obsahoval vyšší množství laktózy, laktóza je mléčný cukr, který daný produkt patřičně osladí a zvýší jeho hustotu, stejně tak i složení bílkovin typu "sušený syrovátkový prášek, sušené vaječné bílky atd. atd.". Bohužel ruku v ruce s tímto složením se enormně zhoršuje stravitelnost daného produktu a myslím, že nemusím zdůrazňovat, že s tím se snižuje i jeho využití a tedy i účinek. Věřte mi, Royal Mass patří svým složením mezi špičku mezi gainery, takže můžete být v klidu, Vaše volba a výběr gaineru byl správný...
Přeji hezký den
Dobrej chtěl bych se zeptat jestli za cenu 250kč jsou truhačky na obě ruce nebo na jednu děkuju
Odpověď
Dobrý den, v balení jsou dvě trhačky (pár), tzn. za tuto cenu máte trhačky na obě ruce.
Přeji hezký den!
Dobrý den, objednal sem si včera Mega Mass 4000 , dostal sem sms od posty že to prijde 25.10 to je dnes a ještě to neprišlo. diky za odpoveď
prolab
the best of the best production....!!!!
hrudky
i po opravdu důkladném promíchánív shakeru je v nápoji dost hrudek. Ne že by to mělo"vliv na funkci", ale čekal jsem asi za ty peníze víc. Chuťově to celkem jde.
Odpověď
Osvědčilo se mi nechat koktejl po důkladném promíchání minutku dvě odstát", aby se vše úplně rozpustilo, pak stačí jen zlehka promíchat a kopnout do sebe :-)
Odpověď
Mám příchuť čokolády, dám nejdřív mlíko (vodu) a pak prášek, rozmíchám v šejkru a pohoda, hrudky žádné... Na funkci to vliv mít nebude J
Dobrý den,je mi 16let a chtěl bych se zeptat jestli můžu kombinovat tento protein s Royal Massem a popřípadně jak bych to měl nejlépe kombinovat.Chtěl bych co nejvíce přibrat.Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, neznám Vaši tělesnou hmotnost a Vaše cíle, nicméně na doplňky sportovní výživy jste na můj vkus dost mladý, osobně bych dal přednost kvalitní klasické stravě, nicméně pokud potřebujete nabrat objem a tělesnou hmotnost, doporučil bych Vám gainer Royal Mass a to především pro své velice kvalitní složení (kvalitní zdroj bílkovin, sacharidů a minimální obsah laktózy). Protein Nitro-Tech Vám vzhledem k věku nedoporučuji, obsahuje mimo jiné látky i kreatin, na který máte myslím ještě čas...
Přeji hezký den
Opravdu vřele doporučuji
Taky jsem si všiml, že pokud přijmu zhruba těch 150 gramů proteinů ze syrovátky a zbylých 100 gramů z hovězího masa, ani po tréninku nepotřebuju rychlý cukry a stačí mi tento nízkoglikemický gainer. Dřív jsem se pořád držel dogmat o málo proteinech po tréninku a rychlých cukrech gram na kilo a byl jsem akorát obézní. Pokud mám dostatek proteinů, stačí mi doplnit glykogen i pomalými cukry z One stopu či rýže bez problémů. Až vysadím One stop kvůli kreatinu, dám si zase třikrát denně 60 gramů Instant whey + sacharidy z rýže a výsledky budou prakticky stejný. Bez syrovátkového proteinu bych nikdy necvičil.Na mě osobně tyto proteiny zabírají neskutečně, ale teda ve vyšších dávkách. Proto mi tento gainer vyšel vhod, je to pro mě ideální porce a počítám to samozřejmě za jídlo, kde nechávám všechny živiny nejmíň tři hodiny zužitkovat, než si dám něco jiného.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Petře, moc díky, vážím si Vašich příspěvků a to hlavně proto, že jsou založené na zkušenostech, znalostech a faktech, takže Velké díky! :-)
Jaké vhodné cviky, správný trénink pro velký objem svalů?
Dobrý den,
potřebuji poradit jak se suplementy, tak i samotným cvičením-tréninkem.. Velmi kladný ohlas a doporučení mám pouze na suplementy od zn. PhD Nutrition a Reflex Nutrition..
Jsem 28 letý, vážící tak 67 kg, výšky 169 cm, postavy spíše ekto-mezomorf.. Začal jsem cvičit, zatím 2x týdně druhý měsíc, ale chci intenzivněji. Dříve dosti sportoval, závodně sportovní karate mnoho let, tedy mám určité základy svalové hmoty na své postavě.. ale mým cílem je se přiblížit, nebo jít tím směrem, abych se mohl podobat mému vzoru Francu Columbu.. Je mi jasné, že se takovému legendárnímu kulturistovi nemohu asi nikdy vyrovnat, ale chci jít jen tou cestou.. Tedy šílený objem svalové hmoty, hmotnost, síla.. udělám pro to vše.. trénink, suplementy a strava..ale potřebuji a tím poradit.. Jaké cviky, počty opakování a sérií, kolikrát týdně cvičit a jak dlouho, jaké suplementy atp.
Mnohokrát děkuji za cenné rady a názory.
Ještě snad, co říkáte na tento suplementový produkt XTREME POWER (viz níže), myslíte, že je to reálné dle toho, co se tam píše a ukazuje?
http://karelmuscleprogram.com/?p=1
S přátelským pozdravem,
Martin Lhota
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v první řadě bych podotkl, že trénink 2x v týdnu je pro dosažení Vašich cílů nedostatečný. Trénink v posilovně bych viděl minimálně na 3x - 4x v týdnu. Objemový trénink se zakládá na nižším počtu opakování s maximální vahou, v praxi to vypadá tak, že v sérii budete dělat maximálně 7-8 opakování - nikdy ne více! Pokud se budete cítit na vyšší počet opakování, zvyšte váhu. Toto platí obecně pro jakoukoliv svalovou partii.
Co se týká suplementů, vždy začínejte od základu, to znamená, na prvním místě je kvalitní strava bohatá především na bílkoviny, takže začněte na kvalitním proteinu - pokud je Vám sympatická značka Reflex, jak sám píšete, postavte doplnění bílkovin např. na proteinu Instant Whey NATIVE, pokud chcete nabrat i na hmotnosti, což bych doporučoval, kombinujte Instant Whey s gainerem typu Royal Mass.
Co se týká Vašeho posledního dotazu ohledně produktu XTREME POWER, nechce se mi ani komentovat, jedná se o klasický reklamní trik, který je nemožný. Zhubnout 10kg za měsíc je stejně tak nemožné, jako nabrat 10kg čisté svalové hmoty! Tento produkt je založen na bázi L-Argininu, což je aminokyselina, která má určitě ve fitness a bodybuildingu své místo, nicméně avizované účinky zcela určitě nemá. Z mého pohledu a má rada, nevyhazujte peníze za reklamní triky, založte svůj jídelníček na dostatečném množství kvalitních živin a na kvalitním tréninku a výsledky se určitě dostaví.
Přeji hezký den
chuť
Dobrý den,zakoupil jsem si cell-tech a teď jsem ho zkusil,musím říct že příchuť grep je totální humus,prošlá etiketa je přitom v pořádku.Měl jsem co dělat abych vypil jen tu první dávku takže nevím jak do sebe nacpat celé balení a proto se vás ptám:Je možné cell-tech nějakým způsobem dochutit aby byly nutr.hodnoty skoro stejné?ěkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příchutě se těžko doporučují, každý preferuje jinou chuť, mně osobně příchuť "grape" též neuchvátila (grape = hrozno, nikoliv grapefruit). Co se týká Cell-Techu, tak jelikož se jedná o transportní systém, tak se dá velice těžko něčím nastavit nebo s něčím smíchat, abyste zmírnil jeho chuť a přitom neovlivnil stravitelnost a zaměření tohoto produktu.
Hezký den
Dávkování
Dobrý den,vážím 67kg,mám objednaný cell-tech ale vzhledem k mé hmotnosti nevím jak jej dávkovat v sytící fázy(po dobu 10 ní)a pak dávkování ubrat.Nemám vůbec žádnou představu a byl bych vám moc vděčnej a rád kdybyste mi poradil.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Cell-Tech patří mezi ty povedenější transportní systémy kreatinu. Dávkovat doporučuji 2x denně a pokud patříte k váhově "těžším" jednotlivcům (okolo 100kg), tak pro vyšší efektivnost doporučuji zakoupit ještě klasický kreatin monohydrát a dosypávat do Cell-Techu. Sytící fázi (cca deset dní) doporučuji u jedinců s hmotností okolo 80kg dávkovat cca 25g kreatinu denně, po těchto deseti dnech doporučuji fázi udržovací a dávkovat přibližně 15g kreatinu denně.
Přeji hezký den
weider high protein bar
dobrý den, bylo by možné si objednat celou krabici tyčinek Weider (40g protein) high protein low carb 50g, příchuť latte machiatto? :-) kolik je v ní kusů a tedy i celková cena, prosím?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, objednat celou krabičku těchto tyčinek High Low Carb bar není problém, příchutě Vám můžeme i namíchat nebo zaslat pouze latte machiatto, je to na Vás :-). Tyto tyčinky nabízíme buď v 50g balení (v celé krabici je 25ks) nebo v balení 100g (těchto 100g tyčinek je v balení 20ks).
Hezký den
bobb
dobry den prosim oradu nejsem zacatecnik vaha 120kg cvicim objem nakej fakt dobrej kreatinnn dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud hledáte kvalitní kreatin monohydrát, určitě bych doporučil kreatin, který nese ochranou známku CREAPURE, z naší nabídky doporučuji např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Oba tyto kreatiny jsou vyráběny pod ochranou znánkou CREAPURE.
Přeji hezký den
Věk
Dobrý den,je mi 15let myslíte že při mém věku mohu užívat kreatin ? děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně bych doporučoval s kreatinem ve Vašem věku určitě počkat. Samozřejmě ve věku cca do 18ti let hraje nemalou roli fakt, jak dlouho daný jedinec posiluje, nicméně v 15ti letech bych doporučoval se držet maximálně základních látek typu bílkovin a sacharidů.
Děkuji za pochopení.
Hezký den!
Dávkování
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat na správné dávkování, mám 170 cm a 80 kg. díky za opověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, při Vaší hmotnosti doporučuji v sytící fázi (prvních deset dní) cca 25g rozdělených do tři denních dávek. Po této sytící fázi dávkujte cca 15g denně - též ve dvou až třech dávkách. Celý cyklus by neměl trvat déle, než 35 dní.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
