Poradna
Témata
Tak jak
Tak jak je to s tím kreatinem? Je lepší monohydrát, Kre-Alkalyn nebo Krea-Genic? Úplně v tom plavu. Snad jen vím, že monohydrát má tendenci přeměnit se na škodlivý kreatinin.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každá forma kreatinu má své plusy i mínusy. Kre-Alkalyn je velmi oblíbená forma, která se obrazně řečeno na Vámi zmiňovaný kreatinin nepřeměňuje během procesu trávení a je stálý, forma Krea-Genicu je stálá potom i v krvi. Ač se určité množství kreatin monohydrátu na tento neefektivní kreatinin během procesu trávení přemění, tak stále jej považuji za velice kvalitní suplement hlavně při nabírání objemu, svalové hmoty a v objemové fázi. Jako jeden z nejideálnějších kreatinů (monohydrát) doporučuji Pure Creatine od Weidera, který je mimochodem testován na veškeré škodliviny (tzv. HPLC) a je pod ochranou známkou Creapure ®.
Hezký den.
dotaz
Dobry chci se jeste zeptat jestli je dobre pred trenigem dat si sacharidak a po te maximum zell volume nebo da se i pouzit oba dva produkty spolecne pred i po dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji cca 20 minut před tréninkem dávkovat Zell Volume a to v dávce okolo 50g a co nejdříve po tréninku vypít gainer. Jestli jste v objemové fázi, tak doporučuji gainer užívat 3x denně po 80g a popř. ještě doplňovat klasický kreatin monohydrát. Zde bych pro svoji čistotu doporučoval Pure Creatine.
Hezký den
vaha
Ano dekuji a je nektery znich nejvice vyzkouseny nebo prodavany z ohlasu zakazniku diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně jsem stále zastánce spíše klasického monohydrátu, ale na Krea-Genic při zvýšeném dávkování je skutečně slušný ohlas, takže s tím i mé doporučení Zell Volume s Krea-Genicem
Hezký den
.
Dobrý večer. Chtěl bych se vás jako odborníka zeptat zda-li je lepší míchat matrix s glukopurem nebo maltodextrinem.(gainer neužívám) Děkuji za radu a přeji příjemné svátky.
Odpověď
Jakýkoliv protein bezprostředně po tréninku je dle mého názoru zbytečný. V kvalitních gainerech je minimum bílkoviny, které tělo potřebuje ihned po tréninku již obsaženo. Pokud dávkujete protein po tréninku, tak doporučuji až cca po 45 minutách.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nedoporučuji Matrix 5.0 kombinovat ani s glukopurem, ani s maltodextrinem. Matrix 5.0 je komplexní proteinový koktejl a jakékoliv "vylepšování" nedoporučuji. V případě nutnosti doplňovat dle mého názoru neefektivní glukopur či maltodextrin jej užijte mimo dávkování Matrixu.
Přeji krásné svátky.
Dávkování Matrixu
Dobrý den, měl bych dotaz týkající se dávkování Matrixu. Vždy proteiny dávkuji tak, aby v jedné dávce bylo alespoň 30-35 g proteinu. Podle doporučení se Matrix dávkuje 1 odměrkou tj. 23 g proteinu (mi toto přijde málo) . Není tedy problém dávkovat Matrix na nějakých 35 g proteinu v jedné dávce?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká mého doporučení, tak i u Matrixu 5.0 zůstaňte u dávkování 30 - 35g proteinu v jedné dávce, což odpovídá cca jedné a půl odměrce.
Přeji hezký den.
spalovače a kojení?
Dobrý večer,chtěla bych se zeptat,zda je možné užívat nějaký spalovač v období kojení tak,aby nebylo ohroženo miminko.Každý poradce má jiný názor.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den, nemějte za zlý, že každý z poradců má odlišný názor, je to spíše z opatrnosti. I já Vám doporučím raději konzultaci s vaším lékařem a to i přes skutečnost, že Guggulbolic je jeden z nejšetrnějších spalovačů tuku.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
porovnani
Dobry en chci se zeptat ktery pripravek je lepsi jestli kre-alkalyn CXT,kre-alkalyn 1500 dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obě tyto formy Kre-Alkalynu jsou velice kvalitní. Kre-Alkalyn od Multipoweru obsahuje větší množství kreatin monohydrátu na jednu dávku a navíc obsahuje kofein. Kre-Alkalyn od Max Muscle, oproti CXT zase užívá patentovanou formu kre-alkalynu, která je vyznačena na obalu pod ochranou známkou. Oba tyto výrobky máme skladem.
Hezký den.
Dobry den chci zakoupit GuggulBolic chtela bych se zeptat na davkovani kdyz chodim cvicit skoro vzdycky 5x za tyden a vetsinou od 16:00h v kolik hodin vzit prvni a v kolik posledni prasek.Byla bych rada pro rozvrhnuti na 4 tablety denne predem dekuji za odpoved a pripadnou radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Guggulbolic doporučuji dávkovat 3x denně 1 - 2 - 1. Pro své složení můžete užívat i souběžně s jídlem.
Hezký den
Hoši z Goldfitnessu
Dobrý den, už jsem si zvykl, že hoši z golfitness.cz rádi přeháněj dávkování určené výrobcem. Proto jsem se chtěl zeptat na dávkování NO3 Overload tablety, pokud spadám do kategorie nejvyšší, tedy 6 tablet před tréninkem? Snad balení na 3 dny a sypat , sypat, sypat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, není to o přehánění v dávkování, vycházíme pouze z etikety uvedené na originálním balení, nikoliv z jeho českého překladu. U tohoto výrobku a protože je svým složením velmi podobný např. Nitrixu a dalším NO produktům, tak doporučuji při Vaší hmotnosti dávkovat 3x čtyři tablety denně a to vždy na prázdný žaludek. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Mega Mass
Dobrý Den
Koupil jsem si u vás Mega Mass 4000, na krabici je napsané dávkování 75g 1 dávka denně, ale na internetu jsem našel že je lepší brát 2-3 dávky denně a s toho jednu po tréninku. Chci nabrat objem. Tak nevím jak to dávkovat. když budu brát třeba 2dávky denně tak 2x75 g nebo těch 75g rozdělit na 2.
děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud chcete přibrat na objemu, tak skutečně se doporučuje více dávek (nejlépe 3x 80g denně), dopoledne, ihned po tréninku a např. večer. Neužívat před jídlem. Osobně doporučuji přibližně 250g Giant Mega Massu 4000 denně. Pokud byste potřeboval více informací, tak neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
davkovani
minimalní cyklus 6 týdnů? znamená to, že kupovat jedno balení nemá význam? a mohl bych to užívat, když je mi 17?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento suplement je i přes svoji vysokou cenu velmi oblíbeným a uznávaným doplňkem. Doporučují se dvě balení po sobě jdoucí, ale efekt má i jedno balení. Vzhledem k Vašemu věku bych ale volil suplementy typu Giant Mega Mass 4000 nebo z proteinů např. Pharma Blend.
Hezký den
xenadrin
Z jakého důvodu se nemůže užívat xenadrin,pokud se léčím se štítnou žlázou? Užívám letrox,snížená funkce štítné žlázy..Děkuji
Odpověď
Dobrý den, tento dotaz doporučuji konzultovat spíše s vašim ošetřujíím lékařem. Každá léčba je individuální a není vyloučeno, že by Vám tento doplněk Váš ošetřující lékař nepovolil.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Připravení předem
Dobrý den, pokud budu chtít pít gainer co nejdříve po tréninku, tak budu mít problém s jeho přípravou. Je možné si gainer namíchat předem?
Odpověď
Dobrý den, pokud gainer, který používáte neobsahuje jakoukoliv formu kreatinu, tak si jej můžete předem připravit do láhve. V případě přítomnosti kreatinu doporučuji co nejdříve po namíchání gainer vypít.
Hezký den.
Dávkování
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal jak dávkovat společně Crea Pure Megastrong spolu s Pharma Blend 6HR, a zdali vůbec je dobré tyto dva výrobky konzumovat? jak nejlépe stanovit dávkování těchto dvou produktů? Stačí teda protein brát 2krat denně ihned po tréninku a před spaním? Nebo by bylo lepší užívat ráno a pak večer? Nebo jaké je nejideálnější dávkování Pharma blend 6hr? Posiluji 4 měsíc 2krat týdně a hraji závodně fotbal. Předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Dobrý den, máte pravdu, skutečně je hodně rozdílných názorů na suplementaci bílkovinami těsně po tréninku. Osobně zastávám názor a doporučuji, že po tréninku je nejdůležitější doplnit sacharidy a pokud doplňovat bílkoviny, tak nejvyšší nárok organismu na bílkoviny po tréninku vzniká po cca 45 minutách, v tuto dobu je doplnění bílkovin pro tělo nejvhodnější. Těsně po tréninku je vhodné doplnit sacharidy, s kvalitním proteinem bych skutečně doporučoval alespoň 45 minut počkat.
Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den, tady píšete, že nedoporučujete brát Pharma Blend ihned po posilování, raději až po 45 minutách. Ted mám v tom lehčí zmatek, omluvte moji neznalost, ale bral jsem Whey protein od Body fortress, kde je 5 hodin vstřebávání a na obalu mají pro lepší efekt vypít ihned po cvičení. Jak je to teda s tímto Pharma Blend ? Jde mi jen o rychle vybudování svalů, tak jsem si říkal, že i okamžitá konzumace k tomu přispěje. Děkuji..ps: dnes začínám s Pharma blend ;)
Odpověď
Dobrý den, kombinace kvalitního proteinu a kreatinu je vždy na místě a uznávaná. Pharma Blend jako protein vřele doporučuji, z kreatinu bych volil tabletovou formu Krea-Genicu nebo klasický monohydrát v podobě Pure Creatine od Weidera. Pharma Blend doporučuji dávkovat alespoň 2x denně a to po tréninku, ne však dříve, než po 45 minutách po jeho ukončení. Druhou dávku doporučuji večer před spaním, v případě krátkého odstupu mezi dávkou po tréninku a večer před spaním, doporučuji protein dávkovat ráno. Dávky jsou možné i tři během dne.
Hezký den!
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat.Je mi 17let a chtěl bych zkusit brát MuscleTech, ale nechtěl bych toho brát tolik. můžu to třeba rozdělit na polovinu třeba že místo 1 odměrky dam půlku? děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý den, pokud máte na mysli konkrétně CellTech, tak půlení dávek nedoporučuji, jedná se o transportní systém kreatinu a tělo se musí kreatinem nasytit, proto půlení dávek nedoporučuji. Pokud jste ještě žádné suplementy nebral, tak v 17 letech se doporučuji zaměřit spíše na bílkoviny - např. Pharma Blend nebo na sacharidy typu Giant Mega Mass 4000 či aminokyseliny označované jako BCAA.
Hezký den
Kreatín v 16?
dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je pro mě vhodný kreatín v 16ti letech a jaký by ste mi prosím kdyžtak doporučoval a jak je to s dávkováním? Díky moc za odpověď a tím velkou pomoc
Odpověď
Dobrý den, pokud posilujete alespoň dva roky, tak byste jej mohl vyzkoušet, ale jinak je to brzy. Doporučoval bych Vám spíše kvalitní bílkoviny typu Pharma Blend či 100% Whey Gold nebo pokud chcete přibírat na tělesné hmotnosti, tak potom kvalitní gainer, doporučuji Giant Mega Mass 4000 od Weidera. Dále potom můžete aminokyseliny, nelépe označované jako BCAA, z naší nabídky doporučuji např. Maximum BCAA Syntho. Pokud i tak chcete kreatin vyzkoušet, tak doporučuji Pure Creatine od Weidera nebo tabletovou formu kreatinu v podobě Max Kre-Alkalynu. Pro více informací využijte naší bezplatnou linku 800 80 130.
Hezký den.
protein po sportu
Dobrý dem ,
rád bych nějakou stravu po sportu na regeneraci ale nechi po ní přibrat váhu. Můžete mi něco doporučit uvazuji o ELITE WHEY PROTEIN nebo PROTEIN DELITE. Nicméne nejem si jist ohledně trávicích enzymu , není to zdraví nebezpečné ? díky vales
Odpověď
Dobrý den, všeobecně doporučuji proteiny až cca po 30 minutách po tréninku, nikoliv ihned a co se týká mého doporučení, tak pro svoji kvalitu doporučuji Pharma Blend, Matrix 5.0 či Premium Whey.
Hezký den
Dobry den,chodim cvičit 3krát tydně pondělí,středa,pátek a začel jsem brát XPand Nitric Oxide Reactor vždy 2 tab před a 2 po cvičení,jen jsem se chtěl zeptat,zda mám tablety užívat i v dny kdy necvičim a v jakem množství,děkuji Stif :)
Odpověď
Ahoj. Potřebuji se zeptat. Doporučujete, že xpand se má dávkovat 3x4 tablety/den na lačný žaludek a to po tréninku 1hodinu. A kdy mám žrat, když příjdu po tréninku hladový jak stalone...
Odpověď
Dobrý den, XPand doporučuji dávkovat i ve dnech volna a to v počtu 3x tři tablety denně s přihlédnutím k vaší tělesné hmotnosti. Nad 90 kg doporučuji 3x denně čtyři tablety. Dávkujte vždy na prázdný žaludek, např. ráno po probuzení, před tréninkem a před spaním. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den.
Kombinace
Dobrý den, předem se omlouvám za komplikovanější otázku, mám takový problém, nevím, jak mám zkombinovat gainer, protein a Xpand. Prošel jsem různá fóra a jsem docela zmaten. A proto jsem se chtěl zeptat na Váš názor. Suplementy bych bral následovně: ráno po probuzení protein, odpolední svačina gainer, hodinu před tréninkem teď nastává ten problém, nevím jestli mám vzít Xpand nebo protein nebo obojí dohromady? Po tréninku, zase nevím, jestli mám vzít gainer nebo Xpand nebo obojí dohromady. A na večer před spaním noční protein. Chtěl bych Vás poprosit, jestli by jste mi napsal, jak to mám zkombinovat a jestli například mám vzít (gainer s Xpandem po tréninku) jaký mají být časové rozdíly mezi všemi suplementy (v minutách), zde sem se dočetl, že má být Xpand užívám na lačný žaludek, tak by mě zajímalo, kolik minut po užití Xpandu můžu vzít protein, či sacharid. Jde mi o co největší svalový přírůstek. Mockrát děkuji.
Odpověď
Dobrý den, veškeré NO produkty mezi které patří i XPand se nedoporučují kombinovat s jídlem, takže doporučuji užít vždy na prázdný žaludek a to nejlépe cca 20 minut před tréninkem. Po tréninku preferuji spíše gainer a cca 60 minut po tréninku potom bílkoviny, tedy protein. XPand doporučuji 3x denně 4 tablety a to ráno po probuzení (protein nejdříve po 30 minutách), dále potom před tréninkem a event. večer před spaním. Váš dotaz je trochu obsáhlejší, tak Vám navrhuji, abyste kontaktoval naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den.
guggulbolic
dobrý den, chtěla jsem se zeptat zdali můžu užívat guggulbolic, když beru lokren a amicloton na vysoký tlak je mě 52 let. děkuji. Jestli má nežádoucí účinky.
Odpověď
Dobrý den, doporučuji tento i jiné spalovače užívat až po konzultaci se svým lékařem s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu.
Hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
