Poradna
Témata
rada ohledně dávkovní
Dobrý den,
chtěl bych poradit. Je mi 35, cvičim asi rok, 3x týdně na objem v posilovně a po tréninku půl hodiny běh na pásu. Mám docela špeky, hlavně na břiše, ale nechce se mi upouštět od objemového tréninku (to jen na na okraj). Chtěl bych poradit jak mám optimálně dávkovat: Grow Matrix, Performance Matrix, BCAA od Matrixu a whey gold od Waidera. V tréninkový den i v den volna.
Děkuji a přeji všem co největší přírůstky ve vašem gymu nebo doma:-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v první řadě bych chtěl jen podotknout, že v objemové přípravě mít zařazený půlhodinový běh na pásu není moc na místě... Složení suplementů máte správné, zvláště pak, jestli se jedná o objemový trénink. Co se týká dávkování, Performance Matrix berte cca 15 minut před zahájením tréninku, pokud chcete navýšit příjem aminokyselin BCAA, tak můžete Performancem zapít i aminokyseliny BCAA, jinak standardně obsahuje Performance Matrix necelé 4g těchto aminokyselin BCAA. Co nejdříve po ukončení tréninku pak užijte Growth Matrix, který obsahuje 7g Leucinu, takže zde doporučuji užít ještě cca pět kapslí BCAA - ovšem tento údaj je závislý na Vaší tělesné hmotnosti. Stejně tak na hmotnosti je závislý příjem bílkovin, osobně doporučuji cca 1.5 - 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Počet dávek protein Gold Whey tedy přímo závisí na Vašem denním příjmu bílkovin ze stravy, obecně řečeno, dvě dávky během dne Vám zcela určitě neuškodí. Jinak jak aminokyseliny BCAA, tak bílkoviny berte každý den a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Growth Matrix či Performance Matrix je záležitostí striktně před a po ukončení tréninku. Přeji hezký den
Čokoláda
Dobrý den,
bude někdy v brzké době skladem v čokoládové příchuti? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, potěšující zpráva pro všechny milovníky čokolády! Příchuť čokoláda dorazí během zítřejšího dne k nám na sklad, takže od zítřka 10.3.2015 bude opět v prodeji... Přeji pěkný den
Rozdil ?
Dobrý den,
rád bych se zeptal jaký rozdíl, kromě váhy balení, je mezi tímto a Multi Kilo 1300g - ProVista (Koelbel) ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Multi kilo obsahovalo minimum bílkovin a jednalo se o suplement pro nabírání na hmotnosti, Herc je podstatně kvalitnější co do zdrojových surovin, v každém případě je otázkou co od suplementace jedním či druhým očekáváte. V tuto chvíli ale Multi Kilo již není v prodeji. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
Termín naskladnění
Dobrý den, čekám na tyto rukavice už strašnou dobu a furt ne a ne být skladem. Můžete mi sdělit, jak to vidíte s naskladněním?
Moc děkuji a držím palce.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je pravdou, že tento model již delší dobou není skladem a bohužel mi není ani znám termín naskladnění. Obecně u zboží z USA se toto velmi těžko odhaduje, v každém případě ve chvíli, jak bude zboží naskladněno, tak bude dostupné i v e-shopu či na kamenné prodejně v Praze. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Creatin od Scitec 100% Creatine Pure Monohydrát
Dobrý den , chtěl bych se zeptat jestli je tenhle Creatin od Scitec taky kvalitní a jak dlouho ho mám užívat mám 67kg 177výšky a je mi 20 let
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně platí, že se kreatin dávkujte přibližně pět týdnů, pak následuje minimálně 14 dní pauza. Co se týká kreatinu od značky Scitec, máme poměrně přísná kritéria při výběru značek (výrobců) a Scitec do našeho konceptu nezapadá. Dbáme především na vysokou kvalitu a čistotu námi prodávaných suplementů, konkrétně v tomto případě u kreatinu, tak Scitec nenabízí kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, což je jistota čistoty a kvality mezi kreatiny, takže zde máte hned jeden z důvodů, proč je pro nás značka Scitec nezajímavá. Z naší nabídky vyrábí kreatin pod touto ochranou známkou např. Weider,
Reflex,
MyoTec, ale i Nutrend a další.
Děkujeme za pochopení a přeji hezký den
Velikost
Dobrý den,
Jak velká je nádobka na protein?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obsah pro tekutinu = 400ml., část pro sypký prášek je 100ml. tzn., že se do této části vejde cca 50g proteinu. Děkujeme za dotaz a přeji hezký den
Informácia.
Dobrý deň. Prosím Vás môže tento produkt použiť aj nešportovec vo vyššom veku pri osteoporóze ? Zloženie by tomu podľa mňa zodpovedalo.´Dakujem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rozhodně ano a doporučuji jakýkoliv multi-vitamín či multi-minerál dávkovat v jakémkoliv věku, u starších lidí se přikláním navíc ještě k dávkování trávicích enzymů - např. Digestive Aid, aby veškeré vitamíny nebo např. i léky, které užívají, měly smysl.
Přeji hezký den
Odpověď
může tento produkt užívat i nesportovec ve věku 66 let?
kombinace
Dobrý den prosím vás chtěl poradit ohledně HMB 3800 jestli je vhodne nedo jestli neni už trochu moc kombinovat HMB stěmito suplementy protein CFM Micro whei od Reflexu,BCAA maximum Syntho ,Krea Genic+ptk a Beta Alanin ob weidera .Jinak jde mi o nabrání co nejkvalitnější Svalový hmoty do posilovny chodim 3 až 4 krat týdně a važím 83 kg . Popřípade co by ste mi doporučili přidat nebo vinechat vy předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v zásadě proti Vaší sestavě nemám žádné námitky, snad jen fakt, že pokud berete HMB, tak bych zvýšil jejich dávkování na počty, které jste zvyklý u BCAA. Pokud tímto způsobem navýšíte HMB, tak v tomto období pak nemusíte užívat aminokyseliny BCAA, toto bych cykloval, jedno období berte BCAA, druhé období HMB 3800. Jinak ze složení nemusíte mít obavy, naopak, Vámi vybrané suplementy se navzájem pozitivně doplňují. Pokud byste chtěl pak "někde" ušetřit, pak bych zaměnil Micro Whey za Instant Whey PRO. Micro Whey je bezesporu kvalitnějším a lepším proteinem, dokonce si dovolím říci, že v dnešní době je to TOP produkt mezi proteiny, zmiňuji se o tom pouze v případě, že byste chtěl ekonomičtější sestavu :-). Mějte pěkný den
Laktoza
Dobrý den, jaký proteinový nápoj (případně jiný doplněk stravy) byste doporučil pro osoby s nižší snášenlivostí laktózy?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Vámi zvolená volba CFM Micro Whey je dle mého názoru jedna z nejvhodnějších. Osobně jsem přesvědčen, že by stačila i levnější varianta v podobě Instant Whey PRO kde je obsah laktózy 1g na dávku, nicméně tento protein obsahuje trávicí enzymy, které si s touto laktózou poradí a tím laktóza dále nezatěžuje trávicí trakt. Pokud ale chcete jistotu, doporučil bych CFM Micro Whey. Bohužel drtivá většina výrobců obsah laktózy vůbec neuvádí, což bych osobně označil za "ne-fér" přístup k zákazníkovi, podíl laktózy v produktu vidím jako jeden z nejdůležitějších faktorů při výběru kvalitního proteinu, ale i gaineru. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli by byla možna sleva, kdybych jsem vzal 2 kila sušeného hovězího. díky Holý Martin.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě bychom s cenou něco vymysleli, doporučil bych Vám se zaregistrovat na našem e-shopu, registrační cena sušeného masa Jerky je v tuto chvíli 143,- Kč, pokud byste vzal nad 3.000,- Kč, což je ve Vašem případě o jeden 100g pytlík navíc, tak Vám k tomu ještě náleží 5% sleva, čímž se dostanente již na velmi slušnou cenu... Děkujeme za Vaši přízeň a přeji hezký den
kombinace Instant Whey PRO a Peptide Fusion
Dobrý den, používám Peptide Fusion a před pár dny jsem dostal již otevřený Instant Whey PRO. Jak byste doporučili dávkování resp. kombinaci? Přijdou mi docela podobné... Snažím se zhubnout a Peptide používám buď jako rychlou odpoleční svačinu nebo večer. Cvičím většinou večer po 20.h Díky a Štastný Nový rok!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud máte oba tyto proteiny, tak Peptide Fusion se díky svému složení řadí mezi tzv. vícesložkové proteiny, které jsou vhodnější pro večerní a noční použití. Obecně lze tedy říci a doporučit, Instant Whey PRO dávkujte kdykoliv během dne nebo např. po ukončení tréninku (ideálně ale nejdříve po 30 minutách po tréninku), Peptide Fusion pak doporučuji dávkovat přímo pro noční použití. V každém případě oba tyto proteiny jsou vhodné i do diety. Mějte pěkný den
Velikost
Dobry den, mate dostupny opasek ve velikosti XS? Dekuji Feriancova
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, snažíme se, aby korespondovala naše nabídka na e-shopu se skladovou dostupností, to znamená, že pokud je možné tuto velikost zakoupit na e-shopu, tak je zboží skutečně skladem a to skladem na našem skladu, nikoliv na "externím", jak to většina e-shopů uvádí, takže můžete vesele objednávat, skladem jsou veškeré zobrazené velikosti :-). Děkujeme a mějte pěkný den
Rozmer balancni cocky Harbinger
Dobry den,rada bych si koupila balancni cocku harbinger,rada bych ale vedela jaky ma prumer(jak je velka) .Chci ji pouzivat k balancovani ve stoje! Je to mozne? nebo pro tento druh cviku se pouziva jina balancni cocka?
Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano přesně tak, tato balanční čočka je určena k Vámi popsané aktivitě. Pokud byste chtěla větší balanční čočku resp. BOSU, tak i tu máme skladem v několika provedeních. Jinak průměr má tato balanční čočka od Harbingeru 33cm. Mějte pěkný den
Gainer
Dobry den, chcem sa opytat ci sa da zakupit aj tato verzia gaineru bez kreatinu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, konkrétně Giant Mega Mass 4000 se v tuto chvíli vyrábí pouze ve verzi s kreatinem, pokud hledáte gainer, který neobsahuje kreatin a vybíráte z řady německého výrobce Weider, tak bych vřele doporučil Mega Mass 2000, kde je navíc použit i kvalitnější zdroj sacharidů v podobě Trehalózy. Mějte pěkný den
jerky beef 100g
Když objednám teď 100g Jerky beef, do kdy mají trvanlivost? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každá příchuť má trvanlivost jinou, v tuto chvíli (3.11.2014) máme např. Jerky v příchuti original s minimální trvanlivostí do září 2015. Mějte pěkný den.
ZMA nebo creatin
Dobry den mam na Vas dotaz.co myslíte ze je lepší a efektivnější creatine monohydrát nebo ZMA?děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto suplementy jsou mají odlišné účinky a každý má své pro a proti. Odpověděl bych si nejdříve na otázku, co od této suplementace očekáváte, zda chcete spíše nabírat či zkvalitňovat hmotu apod. Vhodná je i případná kombinace těchto dvou suplementů, ale nelze odpovědět, který z nich je lepší. Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Hydrolyzat reflex
Dobr den,
Ktery protein od reflexu je ciste Hydro?
Dekuji
Odpověď
Dobry den,
Dekuji za "vysvetleni" pojmu hydrolyzat, vse je mi znamo a hydrolyzovany protein chci uzivat v dopolednich hodinach, abych telo uchoval v rezimu pustu a pritom doplnoval svalum ziviny. Podle me je take vhodny k popijeni behem treninku.
Doporucil by jste mi tedy nejaky Hydrolyzat od jine spolecnosti? Mam tip na myprotein... Je jedno jestli se jedna o hydrolyzat syrovatky nebo kaseinu ;)
Dekuju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Předpokládám, že jste se chtěl zeptat na to, který z produktů značky Reflex Nutrition obsahuje čistý hydrolyzát, protože "Hydro", bude pravděpodobně pouze obchodní název. Další otázkou je, o jaký hydrolyzát by jste měl zájem, tedy o hydrolyzát jaké bílkoviny – syrovátkové bílkoviny, bílkoviny kaseinu, nebo kolagenu?? Hydrolyzát znamená vlastně v překladu "natrávenina", jedná se tedy o "přednatrávenou" bílkovinu. Pokud se vrátíme ke značce Reflex Nutrition a k formě hydrolyzátů, bez problému můžeme vynechat kategorii tzv. hydrolyzátů kolagenu (tzv. "beef kategorie"), protože značka Reflex Nutrition z důvodu nízké biologické hodnoty vzhledem k růstu svalové hmoty hydrolyzát kolagenu vůbec nevyužívá. Tady stojí za zmínku, že pokud není kolagen (beef protein) hydrolyzován vůbec, má biologickou hodnotu téměř nula, to však nebrání některým značkám toto vysoce ziskové zboží, které je lehce zaměnitelné s bílkovinou hovězího masa nabízet. Značka Reflex Nutrition nabízí velmi kvalitní enzymatické hydrolyzáty syrovátkové bílkoviny v rámci svých proteinových formulí jako je např. Instant Whey, takže s každou dávkou proteinu, spolknete s "nadsázkou" i dávku "kapslí s aminokyselinami", což je ta nejúčinnější kombinace pro svalový růst. Nicméně k Vaší otázce, čistý hydrolyzát Reflex Nutrition zatím v nabídce nemá a pravděpodobně mít ani nebude.. Důvod je jednoduchý – zde je filozofie značky Reflex vzhledem k této problematice: pokud nejste člověk s deficitem trávících enzymů, nebo například důchodce a máte tedy v pořádku trávicí trakt, můžete si každou hlavní dávku bílkovin, kterou přijmete "natrávit na hydrolyzát sám v rámci svého žaludku" + přijmout nějaké ty volné formy aminokyselin, popřípadě hydrolyzátu navíc, což je také přirozené a prospěšné pro zdraví organizmu, každá dávka produktů Reflex Nutrition navíc obsahuje směs enzymů. V rámci potřeby vysokých dávek hydrolyzátu existuje pouze jedna výjimka, potréninková dávka, proto má ve své nabídce značka Reflex Nutrition produkt Growth Matrix, který nabízí bezkonkurenční kombinaci hydrolyzátů, glukopolymerů a volných aminokyselin sestavených pro ideální potréninkovou regeneraci. Jednoduše řečeno – celodenní popíjení hydrolyzátu ve vysokých dávkách může vést v dlouhodobějším měřítku k následujícím faktorům: oslabení kapacity vlastních trávicích enzymů a předávkování organizmu dusíkem, potažmo překyselení organizmu...
Mějte hezký den
Který protein
Dobrý den,
chtěla bych shodit trošku tuku a zároveň podpořit výživu svalů. Je mi 21 let, vážím 56 kilo a měřím 163cm. Snažím se zhubnout problémové partie, hlavně břicho. Bude pro mě vhodný Diet Whey nebo Diet Protein? Pokud ano, který bych podle Vás měla preferovat? Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Dobrý den Veroniko :-) Zde nejde nereagovat. Chápu, že mít v názvu výrobku kouzelné slovo "Diet" je neodolatelné, avšak já osobně bych volil protein s větším obsahem bílkovin. Minimální množství bych viděl na 80%, spíše více. Podívejte se třeba na Royal Whey nebo Instant Whey Native. Čisté izoláty doporučovat raději moc nebudu, protože za jejich chuť byste mne asi přišla osobně zabít :-)
dostupnost?
dobrý den, již několik týdnů se dívám zda je shaker k dispozici a je stále nedostupný, chtěla jsem se dotázat, zda se shaker u Vás ještě bude prodávat? To samé se týká i shakeru nano(růžový)
Odpověď
Dobrý den, právě v tuto chvíli jsme šejkr Black Label naskladnili a je tedy možný jeho nákup :-). Co se týká Nano Shakerů, tak tam to vypadá špatně, termín naskladnění mi vůbec není znám a nevylučuji, že již skladem nebudou. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
rysování
Dobrý den, jsem žena, 48kg, 163cm, 17%tuku v těle a chci nabrat trochu svalů, shodit ještě tuk kolem bříška a pak se vyrýsovat. Posiluji 5x týdně ráno nalačno, před tréninkem příjmu BCAA, synephrine a L carnitin. Trénuji podle Zuzky light, jedna se o velmi intenzivní silový trénink s vlastni vahou či činkami po dobu cca 15min, pánské kliky, výpady s činkami apod. Denně se snažím přijmout kolem 1400 kcal, z toho 90g bílkovin, 35g tuků a zbytek sacharidy, bílkoviny většinou přijímám ze sýrů, tvarohu, mléčných výrobků. Chci se zeptat, zda je kombinace výživových doplnku i složení stravy vhodné, popřípadě jak mám svůj režim upravit (a jaké doplnky přidat, vyměnit), abych dosáhla vyrýsované postavy bez toho posledního tuku na břiše a s vyrýsovanými svaly :) Moc děkuji za radu.
Odpověď
Dobrý den, obecně řečeno - nelze v jedné fázi rýsovat a nabírat objem. Pokud Vám jde o vyrýsované břišní svalstvo, tak se v první řadě jedná o správný a upravený jídelníček a v neposlední řadě o přizpůsobení tréninku se zaměřením na aerobní cvičení. Z mého pohledu a pokud tyto zmíněné aspekty máte zvládnuté, tak bych doporučoval se klidně držet Vámi popsaného modelu co se týká suplementace, tzn. BCAA a kombinace termogeního spalovače s karnitinem. Stejně tak bych dbal na vyšší příjem bílkovin během dne. Mějte krásný den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
