Poradna
Témata
Dávkování
Dobrý den, vážím 82 kg věk 24 let. Zakoupil jsem si u vás Nitrix a BCAA - Reflex Nutrition. Plus mám ještě protein hydro který dávám cca 10 minut po tréninku, Nitrix dávám 3x3 denně, chtěl by se zeptat na dávkováni BCA v tréningové dny a mimo ně? V planu je nabírat čistou svalovou hmotu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká dávkování aminokyselin, tak vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych doporučoval dávkovat šest kapslí BCAA před tréninkem (cca 20 minut) a dalších šest ihned po ukončení tréninku. Jakýkoliv protein, zvláště pokud se jedná o dnes "moderní hovězí hydrolyzáty" bych dávkoval s minimálním odstupem 40ti minut od tréninkové jednotky, osobně bych však zakoupil kvalitní syrovátkový protein a dávkoval ten. V netréninkové dny doporučuji aminokyseliny BCAA brát alespoň 1x denně v počtu šesti kapslí, pokud se rozhodnete k vyššímu dávkování, tak to bude ku prospěchu svalového růst a rychlejší regenerace. Nitrix v každém případě berte minimálně 3x tři tablety a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv, v každém případě vždy na lačný žaludek. Mějte krásný den
Termín naskladnění
Dobrý den, čekám na tyto rukavice už strašnou dobu a furt ne a ne být skladem. Můžete mi sdělit, jak to vidíte s naskladněním?
Moc děkuji a držím palce.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je pravdou, že tento model již delší dobou není skladem a bohužel mi není ani znám termín naskladnění. Obecně u zboží z USA se toto velmi těžko odhaduje, v každém případě ve chvíli, jak bude zboží naskladněno, tak bude dostupné i v e-shopu či na kamenné prodejně v Praze. Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Creatin od Scitec 100% Creatine Pure Monohydrát
Dobrý den , chtěl bych se zeptat jestli je tenhle Creatin od Scitec taky kvalitní a jak dlouho ho mám užívat mám 67kg 177výšky a je mi 20 let
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně platí, že se kreatin dávkujte přibližně pět týdnů, pak následuje minimálně 14 dní pauza. Co se týká kreatinu od značky Scitec, máme poměrně přísná kritéria při výběru značek (výrobců) a Scitec do našeho konceptu nezapadá. Dbáme především na vysokou kvalitu a čistotu námi prodávaných suplementů, konkrétně v tomto případě u kreatinu, tak Scitec nenabízí kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, což je jistota čistoty a kvality mezi kreatiny, takže zde máte hned jeden z důvodů, proč je pro nás značka Scitec nezajímavá. Z naší nabídky vyrábí kreatin pod touto ochranou známkou např. Weider,
Reflex,
MyoTec, ale i Nutrend a další.
Děkujeme za pochopení a přeji hezký den
Velikost
Dobrý den,
Jak velká je nádobka na protein?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obsah pro tekutinu = 400ml., část pro sypký prášek je 100ml. tzn., že se do této části vejde cca 50g proteinu. Děkujeme za dotaz a přeji hezký den
Informácia.
Dobrý deň. Prosím Vás môže tento produkt použiť aj nešportovec vo vyššom veku pri osteoporóze ? Zloženie by tomu podľa mňa zodpovedalo.´Dakujem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, rozhodně ano a doporučuji jakýkoliv multi-vitamín či multi-minerál dávkovat v jakémkoliv věku, u starších lidí se přikláním navíc ještě k dávkování trávicích enzymů - např. Digestive Aid, aby veškeré vitamíny nebo např. i léky, které užívají, měly smysl.
Přeji hezký den
Odpověď
může tento produkt užívat i nesportovec ve věku 66 let?
kombinace s perfomance matrix
Dobrý den, je dobrá kombinace BCAA s předtréninkovým Performance Matrix?
Odpověď
Dobrý den, osobně zastávám názor, že aminokyselin před tréninkem není nikdy dost :-), nicméně kombinace Performance Matrixu a aminokyselin BCAA je zbytečná, Performance Matrix obsahuje dostatečné množství těchto aminokyselin. Přeji krásný den
pan
Dobry den,chtel bych poradit s davkovanim GIANT MEGA MASS 4000.Mam trenink dvakrat dene,dopoledni a odpoledni cca 1hod.jeden trénink.Jak s davkovanim?.dekuju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží především na tom, co od této suplementace očekáváte, zda berete gainer Giant Mega Mass 4000 pouze jako doplnění energetických ztrát po ukončení tréninku nebo zda chcete nabírat hmotu. Jako základní dávku pro obecné použití bych viděl dávku vždy po ukončení tréninku a to s přihlédnutím k tělesné hmotnosti, kterou jste neuvedl, takže pokud vážíte cca okolo 80 kg, doporučil bych Vám vždy po tréninku užít cca 100g gaineru. Pokud je Vaším cílem nabírání hmotnosti resp. objemu, tak dávkujte až tři dávky denně po 80 - 100g v jedné dávce, opět záleží na tělesné hmotnosti. Přeji hezký den
kombinace
Dobrý den prosím vás chtěl poradit ohledně HMB 3800 jestli je vhodne nedo jestli neni už trochu moc kombinovat HMB stěmito suplementy protein CFM Micro whei od Reflexu,BCAA maximum Syntho ,Krea Genic+ptk a Beta Alanin ob weidera .Jinak jde mi o nabrání co nejkvalitnější Svalový hmoty do posilovny chodim 3 až 4 krat týdně a važím 83 kg . Popřípade co by ste mi doporučili přidat nebo vinechat vy předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v zásadě proti Vaší sestavě nemám žádné námitky, snad jen fakt, že pokud berete HMB, tak bych zvýšil jejich dávkování na počty, které jste zvyklý u BCAA. Pokud tímto způsobem navýšíte HMB, tak v tomto období pak nemusíte užívat aminokyseliny BCAA, toto bych cykloval, jedno období berte BCAA, druhé období HMB 3800. Jinak ze složení nemusíte mít obavy, naopak, Vámi vybrané suplementy se navzájem pozitivně doplňují. Pokud byste chtěl pak "někde" ušetřit, pak bych zaměnil Micro Whey za Instant Whey PRO. Micro Whey je bezesporu kvalitnějším a lepším proteinem, dokonce si dovolím říci, že v dnešní době je to TOP produkt mezi proteiny, zmiňuji se o tom pouze v případě, že byste chtěl ekonomičtější sestavu :-). Mějte pěkný den
Laktoza
Dobrý den, jaký proteinový nápoj (případně jiný doplněk stravy) byste doporučil pro osoby s nižší snášenlivostí laktózy?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Vámi zvolená volba CFM Micro Whey je dle mého názoru jedna z nejvhodnějších. Osobně jsem přesvědčen, že by stačila i levnější varianta v podobě Instant Whey PRO kde je obsah laktózy 1g na dávku, nicméně tento protein obsahuje trávicí enzymy, které si s touto laktózou poradí a tím laktóza dále nezatěžuje trávicí trakt. Pokud ale chcete jistotu, doporučil bych CFM Micro Whey. Bohužel drtivá většina výrobců obsah laktózy vůbec neuvádí, což bych osobně označil za "ne-fér" přístup k zákazníkovi, podíl laktózy v produktu vidím jako jeden z nejdůležitějších faktorů při výběru kvalitního proteinu, ale i gaineru. Děkuji za dotaz a přeji hezký den
protein s vysokym podilem bilkovin
dobry den. muzete mi prosim poradit chutove dobry protein vhodny pro redukcni dietu? Zaujal me Protein 80 Plus svym slozenim, ale recenze k jeho chuti sjme nenasla. dekuji
Odpověď
Dobrý den, mám dotaz ohledně proteinu. Viděla jsem plno receptů, kde se využívá protein, a nedává se např. žádná mouka. Zhubla jsem hodně za poslední rok, ale je těžké si váhu udržet.Cvičení také moc nedám - 1-2 hod.týdně aerobic. Jen mi zajímá, jestli to mají jíst sportovci, nebo mohou i lidé, co necvičí pravidelně, spíše občas pro zábavu. Nerada bych přibírala, a úplně nevím jak protein funguje. Spíše jsem se chtěla vyvyrovat nezdravému vaření, a tohle by mi možná donutilo začít trochu jinak.Děkuji moc Lu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká chutě, zde se nedá jednoznačně odpovědět, každému chutná něco jiného a ne zřídka se stává, že jeden zákazník opěvuje chuť jednoho proteinu a druhý by jej pomalu vracel s tím, že je nepoživatelný, takže zde skutečně je těžko radit... Obecně mohu potvrdit, že Protein 80 Plus je z těch "chuťově lepších". Na druhou stranu, většina "chutných", sladkých a krémových proteinů nebývá moc kvalitních (vyšší podíl cukru případně laktózy, koncentráty syrovátkových bílkovin atd. atd.), takže i tento aspekt by bylo dobré vzít v úvahu. V každém případě, pokud zvolíte tento Protein 80 Plus, tak určitě nic nezkazíte a navíc jej můžete vyzkoušet v malém balení, protože se dodává i v 500g sáčcích, což není zrovna standardní nabídkou u ostatních produktů. Přeji hezký den
příchut banan
Dobrý den, přichut banán nemáte?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli jsou dostupné veškeré příchutě tohoto proteinu Whey Core 100, takže i příchuť banán. Veškeré zboží držíme skladem a jelikož se ještě navíc jedná o českého výrobce, tak ve většině případů nedochází k žádným výpadkům a zboží je skladem. Přeji hezký den
První spalovač/kombinace s proteinem
Dobrý den,
uvažuji o koupi prvního proteinu i spalovače. Cca půl roku cvičím 2-3krát týdně. Váha dolů jde, ale ne úplně podle představ. Z nabízených proteinů jsem si vybrala Weider Whey Gold a mezi spalovači uvažuji o tomto nebo Max Lean EF či Grenade Thermo Detonator. Je mnou vybraný protein vhodný? Kdy užívat protein? Jaký ze spalovačů vybrat? Jak správně protein užívat v kombinaci se spalovačem? Je vhodné spalovač užívat po delší dobu nebo jen v tréninkové dny? Také nechci, aby mě spalovač "nabudil" na trénink a po tréninku jsem byla zralá na postel :) potřebuji normálně fungovat i v domácnosti. Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, veškeré Vámi zvolené variace produktů jsou v pořádku, takže ať se rozhodnete pro Max Lean EF či Grenade, tak chybu neuděláte. Pokud jste spalovač tuků nikdy nevyzkoušela, tak bych možná začal u Max Leanu EF, který není tak silný. V každém případě jakýkoliv spalovač užívejte každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. V každém případě, jakýkoliv suplement z kategorie tzv. termogenních spalovačů bych vybíral s ohledem na zdravotní stav, optimální krevní tlak, srdeční činnost apod. Co se týká dávkování proteinu resp. bílkovin, nelze "paušálně" doporučit množství bílkovin na den, osobně doporučuji okolo 1,5 - 2,5g na 1kg na den, z čehož vytušíte, že jedna denní dávka proteinu bude zřejmě málo. V každém případě doporučuji protein brát jako svačinu kdykoliv přes den a jednu dávku večer před spaním. Pokud byste potřebovala k tomuto cokoliv ještě doplnit, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
r
Dobrý den, mám velice uvolněná zápěstí, hodně to cítím třeba na scottově lavici atd... chtěl bych se zeptat jak velký je rozdíl mezi těmito bandážemi s červenými proužky a těmito bez nich https://www.goldfitness.cz/bandaze-zapesti-elasticke-d1799
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zmiňovaný červený pásek je v bandážích z důvodu vyšší pevnosti a nižší elasticity bandáží, takže pokud potřebujete skutečně pevnou bandáž, vybral bych bandáž s červeným proužkem. V každém případě a jestli mohu poradit, bandáže ať již jakékoliv používejte pouze na cviky, kde Vás zápěstí nějak limituje, u ostatních cviků zápěstí nezpevňujte bandáží, následkem pak je ochabnutí svalů, které zápěstí drží a zpevňuje a tím pádem zhoršení problémů... Přeji hezký den
kombinace Instant Whey PRO a Peptide Fusion
Dobrý den, používám Peptide Fusion a před pár dny jsem dostal již otevřený Instant Whey PRO. Jak byste doporučili dávkování resp. kombinaci? Přijdou mi docela podobné... Snažím se zhubnout a Peptide používám buď jako rychlou odpoleční svačinu nebo večer. Cvičím většinou večer po 20.h Díky a Štastný Nový rok!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud máte oba tyto proteiny, tak Peptide Fusion se díky svému složení řadí mezi tzv. vícesložkové proteiny, které jsou vhodnější pro večerní a noční použití. Obecně lze tedy říci a doporučit, Instant Whey PRO dávkujte kdykoliv během dne nebo např. po ukončení tréninku (ideálně ale nejdříve po 30 minutách po tréninku), Peptide Fusion pak doporučuji dávkovat přímo pro noční použití. V každém případě oba tyto proteiny jsou vhodné i do diety. Mějte pěkný den
Dávkování
Zdravím, tyto vánoce uvažuji o koupi tohoto sacharidaku a proteinu Instant whey pro. A mám pouze 1 otázku :-) Mohu brát tydle 2 produkty hned po sobě nebo mezi nimi by měl být určitý časový odstup? Třeba hnedka po tréningu. Děkuji za kladné vyřízení.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě doporučuji časový odstup, ideálně, pokud chcete brát jak sacharidové nápoje (gainery), tak proteiny, doporučuji např. gainer užít ihned po ukončení tréninku, jako doplnění energetických ztrát, co se týká proteinů, berte např. večer před spaním. Jedná se ovšem o velice obecné doporučení, prvně je důležité si odpovědět, co od této suplementace očekáváte, pokud chcete nabírat enormní množství hmoty, tak bych např. proteinové koktejly vyřadil úplně a zaměřil se na kvalitní gainer, který když budete brát např. ve třech denních dávkách, tak zároveň přijmete i dostatečnou dávku bílkovin, v opačném případě a to pokud se budete snažit o redukci, doporučil bych menší dávku gaineru ihned po ukončení tréninku, zbylé dávky bych dávkoval pouze protein např. v kombinaci s aminokyselinami, nicméně abych konkrétně odpověděl na Váš dotaz, tak zcela určitě mezi dávkou gaineru a proteinu doporučuji časový odstup. Přeji hezký den
Velikost
Dobry den, mate dostupny opasek ve velikosti XS? Dekuji Feriancova
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, snažíme se, aby korespondovala naše nabídka na e-shopu se skladovou dostupností, to znamená, že pokud je možné tuto velikost zakoupit na e-shopu, tak je zboží skutečně skladem a to skladem na našem skladu, nikoliv na "externím", jak to většina e-shopů uvádí, takže můžete vesele objednávat, skladem jsou veškeré zobrazené velikosti :-). Děkujeme a mějte pěkný den
Gainer
Dobry den, chcem sa opytat ci sa da zakupit aj tato verzia gaineru bez kreatinu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, konkrétně Giant Mega Mass 4000 se v tuto chvíli vyrábí pouze ve verzi s kreatinem, pokud hledáte gainer, který neobsahuje kreatin a vybíráte z řady německého výrobce Weider, tak bych vřele doporučil Mega Mass 2000, kde je navíc použit i kvalitnější zdroj sacharidů v podobě Trehalózy. Mějte pěkný den
Hydrolyzat reflex
Dobr den,
Ktery protein od reflexu je ciste Hydro?
Dekuji
Odpověď
Dobry den,
Dekuji za "vysvetleni" pojmu hydrolyzat, vse je mi znamo a hydrolyzovany protein chci uzivat v dopolednich hodinach, abych telo uchoval v rezimu pustu a pritom doplnoval svalum ziviny. Podle me je take vhodny k popijeni behem treninku.
Doporucil by jste mi tedy nejaky Hydrolyzat od jine spolecnosti? Mam tip na myprotein... Je jedno jestli se jedna o hydrolyzat syrovatky nebo kaseinu ;)
Dekuju
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Předpokládám, že jste se chtěl zeptat na to, který z produktů značky Reflex Nutrition obsahuje čistý hydrolyzát, protože "Hydro", bude pravděpodobně pouze obchodní název. Další otázkou je, o jaký hydrolyzát by jste měl zájem, tedy o hydrolyzát jaké bílkoviny – syrovátkové bílkoviny, bílkoviny kaseinu, nebo kolagenu?? Hydrolyzát znamená vlastně v překladu "natrávenina", jedná se tedy o "přednatrávenou" bílkovinu. Pokud se vrátíme ke značce Reflex Nutrition a k formě hydrolyzátů, bez problému můžeme vynechat kategorii tzv. hydrolyzátů kolagenu (tzv. "beef kategorie"), protože značka Reflex Nutrition z důvodu nízké biologické hodnoty vzhledem k růstu svalové hmoty hydrolyzát kolagenu vůbec nevyužívá. Tady stojí za zmínku, že pokud není kolagen (beef protein) hydrolyzován vůbec, má biologickou hodnotu téměř nula, to však nebrání některým značkám toto vysoce ziskové zboží, které je lehce zaměnitelné s bílkovinou hovězího masa nabízet. Značka Reflex Nutrition nabízí velmi kvalitní enzymatické hydrolyzáty syrovátkové bílkoviny v rámci svých proteinových formulí jako je např. Instant Whey, takže s každou dávkou proteinu, spolknete s "nadsázkou" i dávku "kapslí s aminokyselinami", což je ta nejúčinnější kombinace pro svalový růst. Nicméně k Vaší otázce, čistý hydrolyzát Reflex Nutrition zatím v nabídce nemá a pravděpodobně mít ani nebude.. Důvod je jednoduchý – zde je filozofie značky Reflex vzhledem k této problematice: pokud nejste člověk s deficitem trávících enzymů, nebo například důchodce a máte tedy v pořádku trávicí trakt, můžete si každou hlavní dávku bílkovin, kterou přijmete "natrávit na hydrolyzát sám v rámci svého žaludku" + přijmout nějaké ty volné formy aminokyselin, popřípadě hydrolyzátu navíc, což je také přirozené a prospěšné pro zdraví organizmu, každá dávka produktů Reflex Nutrition navíc obsahuje směs enzymů. V rámci potřeby vysokých dávek hydrolyzátu existuje pouze jedna výjimka, potréninková dávka, proto má ve své nabídce značka Reflex Nutrition produkt Growth Matrix, který nabízí bezkonkurenční kombinaci hydrolyzátů, glukopolymerů a volných aminokyselin sestavených pro ideální potréninkovou regeneraci. Jednoduše řečeno – celodenní popíjení hydrolyzátu ve vysokých dávkách může vést v dlouhodobějším měřítku k následujícím faktorům: oslabení kapacity vlastních trávicích enzymů a předávkování organizmu dusíkem, potažmo překyselení organizmu...
Mějte hezký den
dotaz
Dobrý den, chtel bych se zeptat zda tyto rukavice máte na prodejně v Praze? :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tyto rukavice jsou skladem, takže na prodejně v Praze si je můžete kdykoliv vyzvednout. Obecně řečeno, veškeré zboží, které je skladem na našem e-shopu, tak je skladem i na prodejně v Praze. Děkujeme za Váš zájem a přeji hezký den.
davkovani
Dobry den .Dnes jsem u Vas nakoupil tyto vyrobky . GIANT MEGA MASS 4000 GOLD WHEY a PURE CREATIN muzete mi prosim napsat davkovani v netreninkove dny? Cvicim 4x v tydnu po ut ct pa. 34let 174cm 87kg dekuji za odpoved .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně děkujeme za Váš nákup v našem e-shopu. Co se týká Vašeho dotazu, jde o to, co od této suplementace očekáváte, pokud chcete enormně nabírat hmotu a objem, tak dávkujte každý den a to 3x denně cca 80g, stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát způsobených tréninkem, další dvě dávky kdykoliv během dne, ale vždy s odstupem od jídla, pokud si namícháte gainer před jídlem, tak na klasickou stravu nebudete mít ani sílu, ani prostor, takže např. hodinu po jídle si namíchejte gainer do kterého vždy přisypte cca 7g kreatinu a jak jsem již psal, to celé každý den a bez ohledu na to, zda máte tréninkový či netréninkový den. Děkujeme a přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
