Poradna
Témata
EAA Powder
Je mi 48 a snažím se sportovat sice ne fitness, ale jízda na koni,kolo, inline. Každý trénink odnášejí moje svaly s nelibostí . Je možný u Vás zakoupit nějaký doplněk stravy na menší zničení a rychlejší regeneraci svalů?Našel jsem si tento přípravek, myslíte že by mi aspoň z části pomohl?Nebo byste mi mohl poradit něco jiného?
Děkuji za odpověď.
Luboš Tocháček
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Tocháčku.
Určitě jsou esenciální aminokyseliny správnou volbou. Jedná se o aminokyseliny, které si tělo neumí vytvořit samo, tudíž je důležité jej čerpat touto formou. Ulehčí tak Vaší regeneraci a navíc zabraňují katabolismu, tedy rozpadu svalové hmoty.
Určitě bych ve Vašem věku též nezapomínal na kvalitní multivitaminový komplex s minerály např. Nexgen Pro .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Doporučení produktů
Dobrý den, chtěla bych Vás tímto požádat zdali by jste mi mohli doporučit produkty ke cvičení. Jsem slečna věk 24, váha 57kg cvičím něco přes půl roku a chtěla bych vědět co vše se mi hodí, jaký protein bych měla zvolit, jaké vitamíny apod. Dost by jste mi pomohli. Mockrát děkuji za ochotu a popřípadě rady. Děkuji moc.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
neuvedla jste za jakým účelem tyto doplňky chcete užívat. Doporučím Vám tedy to nejdůležitější, aby Vaše cvičení bylo co nejefektivnější.
Základem by měla být kvalitní bílkovina. Např. CFM Protein . Proteinový nápoj dávkujte po ukončení tréninkové jednotky a dále kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin k Vaší stravě.
Dále jsou důležité vitaminy s minerály např. Nexgen Pro . Ten dávkujte dle uvedené doporučeného dávkování od výrobce.
Určitě bych ještě zakoupil aminokyselinu glutamin, na lepší regenraci a zvýšení imunity. Např. Glutamin . Ten dávkujte 5g po tréninku a 5g před spánkem.
Toto by měl být základ Vaší suplementace.
Přeji ať se daří.
S pozdravem Michal
Dotaz
dobry den jaky rozdil je mezi opasky Harbinger284 vs 285 dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
jak je uvedeno i přímo v popisku výrobku, tak opasek 285 má šířku 15cm a opasek 284 má šířku 10cm. Tudíž opasek 285 je širší.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Opasek umělý s řetězem typ 289
Jak je dlouhý opasek?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
tento opasek měří 75cm.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protein vegan
Jake jsou prosim u vegan weider nutricni hodnoty u kapucino a pinacolada? Dekuji S
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nutriční informace u všech příchutí jsou uvedené po rozkliknuti nutričních informací u popisu výrobku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
dieta
dobrý den,prosím o zaslání vhodné kombinace doplňků při redukci váhy a úbytku podkožního tuku pro mou manželku ve věku 36let.Je to diabetička na 4x denně insulinu a přála by zredukovat cca ještě 4kg,které nemůže dostat dolu,děkuji za ochotu Petr S.Co se sportu týče,tak je aktivní kolo,spin
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
naprostým základem k redukci váhy je samozřejmě vhodná a správná strava.
Doplňky výživy ji taktéž pomohou zredukovat.
V první řadě doporučuji kvalitní bílkovinu s minimálním obsahem cukru např. Micro Whey . Zařadil bych 1-2 koktejly denně dle potřeby, s tím že 1 dávku zařadit po sportovní aktivitě. Dále určitě důležité vitaminy s minerály např. Nexgen Pro . V neposlední řadě spalovač tuků např. Acetyl Carnitin . Ne jen že napomáhá přeměňovat tuk na energii, ale také funguje jako podpora srdeční činnosti.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
protein v těhotenství?
Chtěla bych se optat jak to je v těhotenství ? Pila jsem jednu dávku spíš na doplnění bílkovin jim málo masíčka tak abych to doplnila jiným směrem. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
osobně nejsem zastáncem užívání doplňků výživy při těhotenství nebo v období kojení. Na každém doplňku výživy je též uvedeno, že užívání není vhodné pro těotné a kojící ženy. Bílkoviny lze čerpat ne jen z masa, ale i z ryb, vajec, mléčných produktů, rostlinné bílkoviny z luštěnin apod.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dostupnost skladem
Dobrý den, budou brzy zase veškeré příchutě vzorečků skladem? Děkuji, Nika :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
bohužel v tuto chvíli máme dostupné pouze tyto příchutě a v aktuální várce Weidera z Německa bohužel nyní nepříjdou. Další várka přijede zhruba za měsíc, proto prosím sledujte naše stránky, kde se o jejich dostupnosti i hned dozvíte.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
ROYAL MASS
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je tento produkt vhodný pro cyklistiku. Jezdím na kole docela výbušně a chtěl bych, aby mi svaly rychleji regenerovaly a byly chráněny před devastací. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
sacharidovým koktejlem doplníte živiny po fyzické aktivitě, což napomůže i lepší regeneraci a určitě je to vhodná volba. Ještě bych Vám doporučil esenciální aminokyseliny bcaa v instantní podobě, které můžete užívat i během samotného sportovního výkonu na ochranu svalové hmoty a zvýšení regenerace. Doporučuji např. Premium Bcaa .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
balíček
dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je možné u Vás objednat balíček ( zkombinování ) zakladních produktů pro nárůst svalové hmoty pouze objem, dříve jsem se10 let věnoval kulturistice v zahraničí zhruba v 90 letech minulého stletí :-))), vím že se od té doby razantně změnila výživa pro to Vás žádám o radu cenová relace balíčku měsíc 2,500-3000Kč
děkuji a spozdravem abratis
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Abratisi,
jak jistě z dřívější doby víte, i nadále platí ten fakt, že základem k budovaní svalových objemů je mít v pořádku stravovací režim. Bez toho to nepůjde. Doplňky výživy Vám pak doporučím tyto:
1. Sacharidový koktejl s vyšším obsahem bílkovin: Mass Pro .
2. Multivitaminový komplex: Nexgen Pro
3. Glutamin - na lepší regeneraci, imunitu, navíc zvyšuje vlastní tvorbu růstového hormonu: Glutamine .
Takhle se vejdete do 3 tisíc korun a bude to mít tížený efekt, v případě dalších aspektů.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
100%whey protein vanilka
Dobrý den mohu se zeptat zda máte v Pražské prodejně 100% whey protein vanilku za stejnou cenu jako na e-shopu .
Děkuji Dominik Zeman
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Zemane,
na obou pražských prodejnách (na Strašnické i Vinohradské) máme tyto proteiny skladem a veškerý sortiment zde máme za stejné ceny jako na eshopu.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
protein do diety
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na kvalitní protein do rýsovací diety a zárovenˇ nasytí. Nějak se v těch značkách od výrobců ztrácím.-) Díky za odpovědˇ.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
do dietního období určitě je nutné zvolit proteinový nápoj s vysokým obsahem kvalitních bílkovin a s menším podílem cukrů a tuků.
Doporučuji Micro Whey , CFM Protein či CFM Isoclear .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Nocni protein
Dobry den, koupil jsem si nocni protein Pharma Blend 2,27kg a po jednom pouziti jsem mel rano strevni problemy. I pres vysazeni a znovu nasazeni se to opakovalo. Je to mozne? Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
příčin může být samozřejmě více. Třeba Vám vadí jiná potravina, kterou konzumujete, či můžete užívat nadbytek bílkovin, které nestačíte za den spotřebovat a to pak samozřejmě vyvolává projímavé účinky. Také je zde možnost, že Vám tento proteinový nápoj nesedí, pokud jste citlivější na laktózu. Ovšem spousta našich zákazníků si tento proteinový nápoj nemůžou vynachválit a osobně jsem se ještě s těmito problémy u nich nesetkal.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dávkování
Dobrý den,
mám dotaz ohledně dávkování. Jsem pracovně vytížen a tréninky mám vždy mezi 20,30hod až 22,00hod a tak mě zajímá jestli nevadí, když si vezmu 5 mg po tréninku a cca. po hodině až půjdu spát znovu 5mg. Není to brzy po sobě? Díky za odpověď.
Odpověď
Děkuji za opravu,samozřejmě jsem myslel 5g. Děkuji rovněž za vždy rychlé a odborné rady.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
dávkování glutaminu není 5 mg, ale 5 g. Takové dávkování co uvádíte je možné, přesto bych v tomto případě volil tu variantu, že bych dal 5g před tréninkem a 5g před spánkem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
čajshape tea, PU-er-limetka
kolik šálků denně lze vypít-
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den přeji,
odpověď na tuto otázku již zde u tohoto výrobku je uvedena v předchozím dotazu..
Dávkování u těchto čajů je individuální záležitosti. Osobně doporučuji 1-2x denně.
Hezký den
S pozdravem Michal
kreatin
dobrý den, prosím o informaci, jaké množství kreatinu použít v období "startovací" a udržovací fázi při tělesné hmotnosti cca 103kg. děkuji za odpověď, pt.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den přeji,
můžete vyzkoušet 2 způsoby dávkováni kreatinu. Prvním z nich je zařadit tzv. nasycovaci fázi po dobu 7 dni, kdy budete přijímat 20-30g denně a dále do dobrani balení 10g denně. Nebo můžete zkusit další verzi způsobu dávkování a to, že budete užívat po celou dobu stejne dávkování cca. 15g kreatinu denně.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
A co bílek?
Koupil jsem tento protein,protože má mimo jiné obsahovat vaječný albumin. Ale v složení na obalu se nic takového nepíše.Ani originál.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
velice se omlouváme za způsobené komplikace ohledně složení u tohoto produktu. Nejspíše výrobce změnil recepturu u tohoto produktu a bohužel jsme jej neupravili na našem eshopu. Přijměte prosím jako omluvu jednorazovou slevu 200 kc na Vás příští případný nákup. Stačí v objednavkovem formuláři uvést do poznamky: prosím o slíbenou slevu 200 kc.
Děkuji za pochopení
Hezký den
S pozdravem Michal
Regulace proteinu
Dobrý den, vážím 70 kg a protein beru jen po tréninku- 30 g čistého proteinu a chtěl bych se zeptat, zda bych ho měl vysadit úplně, či jen zmenšit dávku, když chci začít užívat tento gainer. Před děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
lze samozřejmě užívat jak proteinovy nápoj, tak sacharidovy. Záleží pouze a především na Vašem jídelníčku, jak do nej tyto 2 Suplementy zahrnete. Gainer uzivejte po tréninku a proteinovy nápoj dle potřeby kdykoliv během dne. Šlo by přidat i proteinovy nápoj do gaineru po tréninku na zvýšení množství bílkovin. Ale je to velmi individuální záležitost a možnosti je spousty.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
:)
Dobry den.
Chtel bych se zeptat,jak uzivat Nitrix? U baleni 360 ks,ktere uz nejde objednat je to popsane podle vahy. A u aktualne dostupneho mensiho baleni 180 ks je psano dvakrat denne. Melo by to byt stejne,ale radsi se ptam.
Dekuju za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
uvedené dávkování Nitrixu je pouze orientační a základní. Pokud vážíte cca. 70kg můžete dávku snížit či vzít dle doporučeného dávkování, pokud naopak máte tělesnou hmotnost okolo 100kg, tak by bylo na místě zvýšit dávkování např. na 4 tablety 2x denně či 3x denně 3 tablety apod. Chce si to dávkování osahat a vyzkoušet, jak nejlépe bude vyhovovat Vám. Pokud zkušenosti s Nitrixem prozatím nemáte a nedosahujete tělesné hmotnosti kolem 100kg, pak bych zůstal u doporučeného dávkování.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den,
Obracím se na Vás, protože potřebuji poradit. Je mi 18 let, měřím 170 cm a vážím 105 kg. Chtěl bych zhubnout, protože vypadám jak otesánek. Chodím pravidelně do posilovny, ale nepociťuji žádný změny. Chtěl jsem si objednat Nitrix, ale nevím, jestli je to pro mne vyhovující
Děkuki za odpověď. :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
základem na nabrání čisté svalové hmoty a rýsování je samozřejmě čistá a kvalitní strava spolu s dostatečným pohybem. Poté je samozřejmě důležité též zařadit kvalitní suplementy, které nám s tímto cílem pomohou. Ty důležité pro Vás suplementy jsou:
1. Proteinový nápoj: např. Whey Pro .
2. Bcaa na ochranu svalové hmoty a lepší regeneraci: např. Bcaa 500cps .
3. Vitaminy: např. Nexgen Pro 90cps
4. Spalovač tuků: Grenade Thermo
Toto by pro Vás mělo být základem Vaší suplementace. Nitrix patří do suplementace až poté co budete mít tyto věci v pořádku.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
