Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
:)
Dobry den.
Chtel bych se zeptat,jak uzivat Nitrix? U baleni 360 ks,ktere uz nejde objednat je to popsane podle vahy. A u aktualne dostupneho mensiho baleni 180 ks je psano dvakrat denne. Melo by to byt stejne,ale radsi se ptam.
Dekuju za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
uvedené dávkování Nitrixu je pouze orientační a základní. Pokud vážíte cca. 70kg můžete dávku snížit či vzít dle doporučeného dávkování, pokud naopak máte tělesnou hmotnost okolo 100kg, tak by bylo na místě zvýšit dávkování např. na 4 tablety 2x denně či 3x denně 3 tablety apod. Chce si to dávkování osahat a vyzkoušet, jak nejlépe bude vyhovovat Vám. Pokud zkušenosti s Nitrixem prozatím nemáte a nedosahujete tělesné hmotnosti kolem 100kg, pak bych zůstal u doporučeného dávkování.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Prime vs Tribulus Terrestris
Dobrý den,
je tento výrobek kvalitou a účinností srovnatelný s doplňky stravy, které zvyšují hladinu testosteronu díky účinkům rostliny Tribulus Terrestris? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
jedná se o čerstvou a horkou novinku, tak ze prozatím na něj nejsou žádné reakce. Nicméně složením působí tento produkt zajímavým dojmem a určitě bych doporučil vyzkoušet. Navíc podpoří i Vás metabolismus.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
l-glutamine
dobrý den,
lze l-glutamine brát před a po cvičení společně s bcca a na noc přidávat do micellar casein, vše od reflexu a během netréninkového dne brát společně s jídlem?!
děkuji za odpověď, pavel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
samozřejmě je kombinace glutaminu s bcaa před a po tréninku naprosto v pořádku. Užívání glutaminu a všeobecně aminokyselin není u 15 letého kluka žádným problémem, pokud sportuje.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Odpověď
dobrý den,
děkuji za odpověď, ale nepochopil jsem dávkování před a po cvičení...5g s bcaa?! dále prosím o informaci ohledně existence doplňků pro 15-ti letého kluka.
děkuji,
pavel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
glutamin dávkujte 5g před a 5g po tréninku a před spaním 5g společně s micelárním kaseinem.
Ve dnech volna bych dával 5g ihned po probuzení na lačno (na zastavení katabolismu) a 10g před spánkem.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
DIETA
Dobrý den chtěla sem se zeptat jaké proteiny byste mi doporučili na dietu+hubnutí
děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
do tzv. dietního období či rýsovací fáze Vám doporučuji rozhodně kvalitní bílkoviny s vysokým podílem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a tuků. Ideální volbou jsou tzv. izoláty. Např. Micro Whey , CFM Whey Protein či CFM Isoclear .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Bcaa od MyoTec nebo Reflex Nutrition
Dobry den, kterou znacku by jste prosim doporucil ?
Dekuji za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
jak bcaa v kapslove podobě od Myotec, tak od Reflexu jsou v podstatě totožné. Obsahují stejné množství bcaa v 1 kapsli, navíc jsou oba dva produkty vyrobené fermentaci, tudíž jsou lépe využitelné. Osobně bych se pak díval na cenu a obsah. Pak lépe vyjdou bcaa od Myotec.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Je lepší využití s mlékem nebo vodou
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda je lepší užívat micelární kasein s vodou nebo mlékem?
Kolem této otázky panuje řada informací, tak by mě zajímalo, co na to řeknete Vy, jako odborník na suplementaci.
Děkuji O.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
já rozhodně doporučuji užívání jakéhokoliv proteinového nápoje pouze s vodou. V mléku je vyšší množství cukrů (laktózy) a tak by jste celkově narušil kvalitně zpracovaný proteinový nápoj. Tudíž jednoznačně doporučuji míchat s vodou.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
BCAA 2:1:1 + nitric oxide 240 kapslí
Dobrý den, kolik mg obsahuje jedna kapsle?
Vážím 72 kg, kolik kapslí mi doporučujete před a po tréninku?
Děkuji
Daniel H.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
množství v jedné kapsli výrobku je uvedeno přímo v popisu u výrobku:
1 cps
L-leucin 200 mg
L-valin 100 mg
L-isoleucin 100 mg
AAKG - arginin alfa ketoglutarát 100 mg
Osobně Vám doporučuji užívat na Vaší tělesnou hmotnost cca. 3-5g bcaa před a 3-5g bcaa po tréninku. Což v tomto případě znamená cca. 8-12 cps. v jedné dávce.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Fruit Isolate
Dobrý den chci se zeptat.Zjistila jsem,že mi proteinové kokteily nedělají dobře...už jsem jich pár vyzkoušela i chutě různé, ale po pár dnech užívání je nemůžu vypít dělá se mi z nich špatně...Ale doplnit hladinu (proteinu) bilkovin chci.Myslite ,že drink Fruit Isolat by mi mohl vyhovovat?Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
neuvedla jste bohužel z jakých proteinovych nápojů se Vám dělá špatně a jak přesně to myslíte. Pokud je Vám špatně od žaludku, tak budete mít problém s travenim laktozy, která zejména u syrovatkovych koncentrátu může dělat problémy lidem s intoleranci na laktozu. Pokud Vám pouze nechutnaly prichute, které jste vyzkoušela, tak jste se pouze danou příchutí již prepila. Pokud jste měla problém s travenim, tak Vám zajisté tento proteinovy nápoj určitě pomůže, jelikož se jedná o syrovatkovy izolat s minimimalnim obsahem laktozy a je právě oblíbený u zákazníků, kteří mají tyto problémy s laktozou.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Expirace ???
Diet Protein 2kg - Expirace ???. Děkuji JB.
PS na netu to nabízí levněji, ale již prošlé :-)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
# 4/18
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tyto proteinové nápoje s bližící se expirací nemáme. My máme expirace 12/17 - 4/17záleží na příchuti.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
proteiny a chlesterol
Dobrý den,
mám geneticky zvýšený cholesterol na který beru prášky. Chci se zeptat jestli tento přípravek nebude jeho hladinu zvyšovat.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
kvalitní syrovátkové proteiny obsahují všeobecně minimum cholesterolu.
Tento CFM Protein od Weidera patří k nejlepším proteinovým nápojům na trhu. Jedná se o izolovaný protein s minimálním množstvím tuků i cukrů, tudíž Vám cholesterolem hýbat určitě nebude.
Plně ho dporučuji.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protein
Na kolik je porcí tento protein?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejedná se o proteinovy nápoj, nýbrž o proteinovy krém (nutella). Balení obsahuje 250g a ve 100g je 21,4g bílkovin. Tudiz doplňovat bílkovinu z tohoto produktu je nereálné.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Bcaa
Dobrý den,
Chci se zeptat, rozhoduji se mezi těmito BCAA a BCAA od Nutrendu. Obojí je v sypké formě. Je to z důvodu pití během tréninku. Jinak dávám před tréninkem BCAA od Reflexu. Mohl by jste mi doporučit, které jsou kvalitnější? Jiné v sypké formě jsem nenašel. Nebo jsem blbě koukal. Děkuji.
S pozdravem,
Petr.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
Bcaa v sypké formě doporučuji určitě tyto: Premium Bcaa , Bcaa Intra Fusion , Bcaa Synergy . Všechny tyto bcaa jsou velmi kvalitní a i chuťově povedený. Bcaa od Nutrendu osobně nedoporučuji.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
složení Maximum BCAA Syntho
Dobrý den,
uvádíte následující složení pro 10 tablet:
nutriční informace
(10 kapslí): energie 23 kcal, bílkoviny 79,5g, sacharidy < 1 g, tuky < 1 g, L-leucin 34,2g, L-isoleucin 17,1g, L-valin 17,1g, citran tridraselný 495mg, PTC (kyselina alginová) 25 mg, vitamin B6 2,1 mg
znamená to, že jedna tableta má cca 8 gramů. Jsou to opravdu tak velké tablety?
Děkuji za vysvětlení.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
velice se omlouváme za chybný údaj, který u nás vznikl nedopatřením.
Samozřejmě se jedná o hodnoty na 100g výrobku, jelikož jedna kapsle obsahuje 600mg Bcaa. . Nutriční informace byly již upraveny.
Velice Vám děkujeme za upozornění a jako poděkování mi dovolte Vám nabídnout jednorázovou slevu na Váš příští nákup. Stačí v objednávce uvést do poznámky, že chcete uplatnit slevu.
Ještě jednou Vám děkuji a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Protein na pečení
Dobrý den, chystám se pořídit protein na pečení a ráda si nechám poradit. Nejde mi ani tak o kvalitu (nechci nabírat svalovou hmotu, spíš se jen udržuji "ve formě"), jako o chuť a sladivost. Ze zkušenosti vím, že mi nechutnají proteiny slazené stevií (ačkoliv je to přírodní sladidlo, chuť byla vždy umělá :/ ). U tohoto proteinu jsem četla, že je chutný a hustý, což by mohlo na pečení vyhovovat. Ideální by byly asi příchutě vanilka a čokoláda. Kterého výrobce byste mi doporučil? Díky moc a chválím obsáhlé a kvalitní odpovědi na otázky od zákazníků ;o)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
nejprve bych chtěl velice poděkovat za pozitivní reakci na naše odpovědi u komentářů. Velmi nás to těší.
Proteinové koktejly všeobecně příliš na pečení nedoporučuji. Jde o to, že vysokou teplotou se bílkovina, která je v něm obsažena znehodnotí a tím pádem snížíte skutečný obsah bílkoviny v něm obsažený. Tudíž péct se z něj samozřejmě dá a právě tento Pharma Blend by mohl být na pečení i dobrý, ale spíše by jste to měla považovat jako ochucení nějaké pečené buchty apod. a ne jako doplnění bílkovin, které se pečením sníží a obsah bílkovin nebude tak velký.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Bez lepku
Dobry den chcem sa spytat mam bez lepkovu dietu je ten to protein bez lepku a bez laktozi???dakujem za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, paní Palková,
tento protein je bez lepku (jedná se o syrovátkovou bílkovinu), tento proteinový nápoj je vyráběn CFM metodou, tudíž obsahuje méně laktózy než obyčejný syrovátkový koncentrát.
Nicméně ještě kvalitnější bílkovinou, kde je minimum laktózy je novinka od stejné firmy Prom-in Isoclear 2100g .
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Jak správně užívat
Dobrý den zajímalo by mne jestli to mohu konzumovat i během cvičení
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
jedná se o proteinový nápoj, který určitě během tréninku konzumovat nedoporučuji. Bílkovina by Vám zatížila trávení, tudíž by pak Váš fyzický výkon nebyl optimální.
Tento proteinový nápoj zařaďte až po tréninku na zlepšení regenerace a zasycení svalů.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
negativni ucinky
Dobry den,chtel jsem se zeptat jak tribulus muže pusobit negativne na organismus v případe prekroceni davkování ktere je uvedeno na etikete..nikde jsem se totiž nedogooglil k negativnim učinkum. Děkuji za odpovet a hezky den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
žádných negativních účinků u Tribulusu se nemusíte obávat. Naopak zvýšené davkovani o proti doporucenemu od výrobce naprosto schvaluji. Jen by se měl užívat tento vyrobek az od cca. 30 let a více, kdy je doopravdy potřeba.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Má cenu brát Reflex One Stop Extreme
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jestli má význam brát Reflex One Stop Extreme když cvičím 4 týdně a při tom vlastně chodím do práce a nejde se tak dobře stravovat jak bych potřeboval ale snažím se jíst bohatěji na bílkoviny i sacharidy ale pořád jsem na takové kolísavé váze. Ani tak ani tak tak by mě zajímalo jestli bych nepotřeboval nějaký jiný suplement . Předem děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
One Stop Xtreme je komplex všech potřebných látek v jednom balení. Tudíž díky němu doplníte jak kvalitní sacharidy i bílkoviny a navíc přidáte potřebné aminokyseliny, kreatin, vitaminy atd.
Tudíž tento produkt Vám rozhodně doporučuji. Lze jej dávkovat jak po tréninku, tak kdykoliv během dne podle potřeby doplnění živin.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Marcipán - chuť
Pánové a dámy! Konečně po dlouhé době něco, co pokládám za chuťový zážitek! Příchuť marcipán u tohoto proteinu je balzám! Lehce stravitelný, nemám s ním žádný problém...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
děkujeme Vám za Váš názor,složením tato novinka od Prom-inu vypadá opravdu velmi povedene.
Preji pekny den
S pozdravem Michal
Fenylalanin
Dobrý den, mam slabší formu fenylketonurie a musim omezovat prijem fenylalaninu ve stravě. Sháním ted nějaký protein, ktery bych mohla užívat po cvičení. Myslite, ze nejaky takovy existuje? Kde neni vysoky obsah fenyllalainu? Děkuji, Havlišová
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den přeji,
pokud máte pouze slabší formu fenylketonurie, tak by v tom problém být neměl. Dosti záleží na tom, jak přísnou dietu držíte a máte dodržovat. U této formy je totiž nevhodné užívání mléčných bílkovin, vajec apod. Každopádně v tomto proteinovém nápoji CFM není fenylalanin uveden, tudíž v případě, že Vám mléčná bílkovina problémy nedělá, můžete tento proteinový nápoj zařadit i např. po cvičení jak uvádíte.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
