Vitamín C

Vitamín C je nejdůležitějším vitamínem. Zvýšený příjem vitamínu C posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti nachlazení, infekčním onemocněním. Výborné zejména v období chřipkových epidemií. Vhodná kombinace vitamínu C s lecitinem nebo zinkem. Vyšší dávky vitamínu C urychlují regeneraci po náročném sportovním nebo psychickém výkonu. Vhodná kombinace s taurinem nebo lecitinem. Při námaze a nadměrném stresu se enormně spotřebovává vitamín C a může docházet k projevům jeho nedostatku - zvýšená únavnost, ospalost, snížení imunity, vznik respiračních onemocnění aj.