Poradna
Témata
Vegetariánské doplňky
Dobrý den, posiluji 5x týdně asi tak půl roku. Nejím maso. Žádné zdravotní potíže jsem zatím neměl a cítím se dobře. Každý mi říká, že se svaly musí udržovat, nabírat a rýsovat. Prosím poraďte, co bych měl svému tělu dávat abych ho tedy nehuntoval, udržoval rysoval a nabíral svaly? Jestli to jde poskládat z vegetarianske nabídky. Popřípadě se na vas mam obratit nejak jinak? Děkuji, Korbay.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pane Korbay,
v první řadě se musíte zaměřit na svůj stravovací režim. Právě ten je spolu s tvrdým tréninkem alfou a omegou pri nabirani či rysovani. Pro Vás jakožto vegetariána doporučuji čerpat bílkoviny především z vajec, mléčných produktu, obilovin a luštěnin. Vás jídelníček musí být pestrý a vyvážený.
Co se doplňků výživy tyce, pak pro Vás bude ideální kombinace proteinoveho napoje a specialni směsi vitaminu a minerálů určenou právě pro vegany a vegetariany.
Proteinovy nápoj Vám navýší potřebny denní příjem bílkovin, což Vám zkvalitní regeneraci a zejména je bílkovina základním stavebním kamenem svalové hmoty.
Doporučuji napr tento: Vegan Protein .
Co se již zmiňované směsi vitaminu a minerálů tyce, pak bych Vám doporučil Good Green Stuff , obsahuje všechny důležité deficitni vitamíny a mineraly, kterých mají vegani a vegetariani nedostatek např. vitamín B12, železo apod. Dale tento produkt zlepší vaše trávení a celkovou vitalitu.
Hezký den
Zinek
Dobrý den, jsou tyto kapsle vhodné i pro ženy?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ano samozřejmě. Jedná se o mineral, který je společně s horcikem nejvíce deficitním mineralem nehledě na pohlaví.
Hezký den
S pozdravem Michal
Protein - jaký typ proteinu je v One Stop XTREME?
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat, jaký typ toho proteinu to je, zda je to syrovátkový, sójový, izolát, WPC?
Děkuji předem za odpověď,
Viktor
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Viktore,
kompletní složení naleznete u popisu výrobku v nutričních informací viz zde: bílkovinná směs 42% (z toho syrovátkový proteinový koncentrát 71%, nativní mléčná bílkovina 29% (z toho 80% micelární kasein, 20% nativní syrovátková bílkovina).
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Vzhled prášků
Dobrý den, asi tři měsíce jsem Nexgen neužívala a když jsem nyní chtěla zase začít, všimla jsem si, že jsou v prášcích takové černé fleky. Když prášek vysypu, tak některé zůstávají přilepené na obalu. Jedná se o jakési drobné černé hrudky a nevšimla jsem si jich dříve - tak nevím, jestli je to normální nebo jestli se prášky mohly nějak zkazit? Díky za názor!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ještě jednou přeji pěkný den,
dodavatel Reflexu do České Republiky si žádá od nás zaslat fotografie produktu, aby mohl uvést případný problém. Pošlete nám fotografie na email prodejna@goldfitness.cz .
Předem děkuji
Hezký den
S pozdravem Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
odešlu Váš dotaz přímo výhradnímu dovozci Reflexu do ČR. Až se nám vyjádří, tak Vám odpověď přepošlu.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den.
S pozdravem Michal
Užívání přípravku
Dobrý den,chtěla jsem se ještě zeptat,zda je možné užívat tento přípravek s mlékem nebo pouze s vodou.Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Protein a gainer lze užívat jak s mlékem tak s vodou, tedy i tento produkt. Je ovšem třeba myslet na To, že smichanim s mlékem změníme složení celkového nápoje, jelikož přidáme do produktu laktozu z mléka, kdy právě tu většina výrobců ze svých produktů odstraňuje. Tak že to vidím trochu kontraproduktivne.
Hezký den
S pozdravem Michal
Dotaz na expiraci
Dobrý den,prosím informaci o expiraci tohoto produktu.Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Terezo,
velké balení, které mám na prodejně má expiraci do listopadu 2020. Malé balení v příchuti čokoláda v tuto chvíli je vyprodané. Lze případně nakombinovat s malou vanilkou či jahodou, které mají též expirace končící v roce 2020.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dostupnosť
Dobrý deň, prosím Vás ako je to s dostupnosťou, neviete približný termín naskladnenia? Ďakujem za odpoveď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
u tohoto produktu byla ukončena výroba. Tudíž již naskladněn nebude. Jako alternativu Vám mohu doporučit např. One Stop Xtreme , kde podíl sacharidů a bílkovin je podobný. Jedná se o tzv. All In One produkt, kde naleznete téměř vše pro lepší výkon a regeneraci.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Diet MRP
Dobry den, rada bych se zeptala, zda jeste nekdy bude tento uzasny protein skladem, zda nemate nejake info. Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
bohužel u tohoto produktu byla ukončena výroba. Jednalo se spíše ale o náhradu stravy, než-li proteinový nápoj. Pokud by jste chtěla doporučit alternativu proteinového nápoje z řady Diet, pak stejný výrobce Reflex vyrábí Diet Protein , ke kterému nyní navíc dostanete zcela zdarma spalovač Thermo Fusion .
Děkuji za pochopení a přeji krásný den
S pozdravem Michal
Nabrání svalové hmoty a objemu.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat a nechat si poradit. Začal jsem ted s crossfitem 3x tydne a 2x tydne cvicim doma. Měřím 186cm a vážím 64kg. Chci co nejvíce nabrat, pravidelně jím na nárust, ale jde to hrozně pomalu. Cca pul kila za měsíc.
Přemýšlel jsem o One Stop Extreme jakož to gainer, po cvičení a pak v průběhu dne.
Do toho jsem chtěl BCAA 2:1:1 před a po tréninku a na večer.
L-Glutamine taky před a po tréninku a večer.
Creatin, 5g před a 5g po tréninku.
Vitamín C na udržení svalové hmoty, mi bylo řečeno.
Myslíte že je to vhodné, nebo zda by jste poradil další suplementy které bych mohl užívat.
Také přesně jaké zboží od vás by jste mi poradil, moc se v tom nevyznám...
Mockrát děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud usilujete o nahrání čistě svalové hmoty, pak prirustky půl kila za měsíc jsou naprosto adekvátní. Nabirani čiste svalové hmoty je během na dlouhou trať a chce to zejména trpělivost a vytrvalost.
Pokud usilujete o hrubý objem, tedy o příbrani čiste svalové hmoty spolu i s tuky, pak musíte zvýšit kaloricky denní příjem.
One Stop Xtreme je speciální produkt tzv. All In one, který je bezkonkurencni svého druhu. Proto ho jako základ Vaši suplementace doporučuji. Bcaa, Glutamin a Kreatin doporučuji např. od firmy Reflex Nutrition či Weider.
Vitamín C nemá funkci ochrany svalové hmoty, nýbrž slouží jako antioxidant.
Určitě bych též doporučil zařadit multivitaminovy a mineralovy komplex, který preferuji jako jeden z nejdůležitějších doplňků výživy vůbec. Např. Nexgen Pro .
Nyní je navíc s Omegou 3 zdarma.
Přeji pěkný den a ať se daří
S pozdravem Michal
vitappeal
Dobrý den, několik měsíců užívám aminokyseliny vitappeal podpořené minerály a vitamíny. Trochu jsem zhubnul, ubylo mi tuku. Pomohlo by mi nebo podpořilo aminokyseliny užívání vašeho Vemoherb Ecdysterone?
Díky Karel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
aminokyseliny, které uvádíte v nabídce nemáme a bohužel je neznám. Nicméně kombinace aminokyselin s vitamíny a mineraly je samozřejmě v pořádku. Ecdysteron nemá žádný vliv na posílení působení samotných aminokyselin. Ecdysteron je doplněk stravy, který podpori stimulaci vlastní tvorby testosteronu. Pokud je Vám nad 40 let, či máte vlastní hladinu testosteronu sníženou, pak by Vám tento přípravek mohl pomoci.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Efekt
Dobrý den, bude mít nějaký efekt užívat pouze kreatin bez ostatních suplementů jako proteiny, BCAA a glutamin?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Ano přesně tak bcaa do tohoto žebříčku co se důležitosti doplňků váživy týče nepatří.
Pokud budete mít v suplementačním plánu již zmíněné položky, které jsem Vám uvedl, pak můžete dokoupit bcaa, kreatiny apod.
Hezký den
S pozdravem Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobry den,
v případě že máte správně nastaveny jídelníček a silovy trenink, pak ano i kreatin může být dostačující.
Každopádně osobně považuji co se doplňků výživy tyce za nejdůležitější:
1. Multivitaminovy a mineralovy komplex
2. Proteinovy případně kvalitní sacharidovy nápoj
3 . Glutamin
4. Pre - workout na bázi citrulinu (Argininu)
Hezký den
S pozdravem Michal
Rozdíl
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jaký je rozdíl mezi tímto produktem a mnohem levnějším Grankem? Cukru to má stejně, akorát aminokyselin je tady možná více. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
ve Vašem případě bych se v první řadě zaměřil na kvalitní stravu a načerpat potřebné informace ohledně stravy.
Mass Pro je velice kvalitní gainer, který obsahuje komplexní sacharidy z ovsa a ječmene. Obsahuje též velmi kvalitní bílkoviny s postupným uvolňováním.
Srovnání s grankem je tedy v tomto případě dosti úsměvny.
Hezký den
S pozdravem Michal
LONG DISTANCE
Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli Arginin pomůže v souvislosti ultrtrail běhů, 20-30km+?
Nebo jestli to díky intenzivnějšímu prokrvení může být kontraproduktivní.
Děkuji, Libor.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
Arginin pomáhá k napumpování svalové hmoty díky němu se přenáší lépe živiny do svalu. Je určený zejména na silové sporty. U vytrvalostních sportů či např. i bojových sportů je jak uvádíte kontraproduktivní, jelikož svalová pumpa zde není u těchto sportů vítaná.
Spíše bych využil jinou aminokyselinu např. bcaa na ochranu svalové hmoty a regeneraci, též zlepšuje celkově výkon Premium Bcaa či Beta Alanin, který zlepšuje též sportovní výkon a oddaluje únavu a svalové vyčerpání Beta Alanin .
Přeji pěkný den a ať se daří.
S pozdravem Michal
Dávkování
Zdravím, také bych se ráda zeptala na dávkování na mou váhu 56kg a 168cm.
Děkuji P.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
multivitaminový a minerálový komplex užívejte 3x denně 1 kapsli vždy po jídle.
Omegu 3 mastné kyseliny doporučuji užívat 3-6 kapslí denně s jídlem, zejména pokud nejíte příliš často mořské ryby.
Hezký den
S pozdravem Michal
Fruktozo-glukozovy sirup
Dobry den,
Na obale ctu ve slozeni take Fruktozo-glukozovy sirup( velmi nezdravy ). Zde to ve slozeni neuvadite.Co si o tom myslet? S pozdravem M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
děkujeme za upozornění. Bohužel nejspíš na samotném produktu je špatná (zastaralá) česká etiketa od výrobce. Mutant Mass totiž nyní fruktozo-glukozovy sirup neobsahuje. Sedí tedy složení, které máme u popisku výrobku.
Děkuji za pochopení a přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Otázka na věk
Zdravím, chci se zeptat, zda-li můžu užívat tuto kloubní výživu ve svých 15ti letech. Zda-li mi nějak neublíži. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
pokud aktivně sportujete, tak nevidím problém s použití kloubní výživa jako prevenci. Tato kloubní výživa obsahuje kvalitní a účinné látky na podporu lepší funkce kloubů a zejména funguje preventivně.
Přeji pěkný den
S pozdravem Michal
Dotaz
Dobrý den, uvažuji o koupi mega mass. Je mi 24 let, měřím 182 cm a vážím 71 kg. Posiluju něco přes půl roku dvakrát až třikrát týdně, po tréninku si dávám protein. Nikdy dříve jsem pravidelně nesportoval. Za dobu, co cvičím, jsem přibral zhruba 2 kila, výsledky téměř nejsou vidět. Je pro mě mega mass vhodný? Jaké byste doporučil dávkování, abych zamezil zároveň přibírání tuku?
Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
výsledky nejsou vidět z toho důvodu, že tréninky 2x týdne jsou hrozně málo. Doporučuji minimálně 3 tréninky týdne celého těla, ovšem v maximální intenzitě.
Dále nevím zda dodrzujete nějakou stravu. Trénink a strava je základním kamenem pro budování svalové hmoty.
K tomu Vám až poté můžou dopomoci doplňky výživy. Gainer užívejte cca. ve 100g dávkách po tréninku, případně další dávku kdykoliv během dne na doplnění potřebných živin k Vašemu stravovacímu režimu.
Hezký den
S pozdravem Michal
Vhodné pro lidi?
Dobrý den, narazil jsem na tento článek https://www.casinoarena.cz/rubriky/kasino-zajimavosti/alavis-triple-blend-pro-lidi-vedlejsi-ucinky-a-recenze_10351.html dle kterého je možné užívat i pro lidi. Je mi 35 let mám nadváhu a sportuji. V důsledku toho mě bolí kolena. Mohu tento výrobek používat? Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
tento přípravek slouží primárně pro koně, ovšem spousta našich zákazníků si jej pořizují pro svou vlastní potřebu a i lékaři k nám posílají své pacienty, kterým právě tento produkt doporučují. Nicméně stejná firma vyrábí i lidskou verzi Maxima Triple Blend .
Hezký den
S pozdravem Michal
Doporučené dávkování
Přeji hezký den. Na Vašich stránkách je u Mutantu doporučeno brát pouze dvě odměrky během celého dne. Konkrétně tu píšete 1 odměrku ráno a 1 odměrku po cvičení. Je taková dávka opravdu dostačující? Tuším, že dříve se tu psalo něco jiného...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Ladislave,
toto je doporučené dávkování výrobce. Je třeba si zejména uvědomit, co vlastně tento produkt je a co obsahuje za nutriční hodnoty. Pak je dávkování naprosto individuální záležitosti a musíte vy sám vědět, kolik potřebujete přijmout makrozivin z tohoto produktu k Vašemu dennímu stravovacímu režimu. A takto to funguje nejen u gaineru, ale i protejnovych nápojů. Výrobce vám přesnou dávku určit nemůže. Já osobně bych nedával vyšší jednorázovou dávku více jak 100g.
Hezký den.
S pozdravem Michal
Digestive aid
Dobrý den,
Da se používat digestive aid kdyz mávam problém s pálením záhy? Nezvyšuje kyseliny v tele!? Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
trávicí enzymy jako takové by neměly mít na pálení zahy vliv. Naopak tento produkt mimo jiné obsahuje zázvor a mátu, kteří mají funkci práve kladnou na pálení zahy.
Samozřejmě chce to vyzkoušet a uvidíte. Pokud by se pálení zahy zhoršilo, určitě produkt přestante užívat.
Hezký den
S pozdravem Michal
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
