1
0 0 Kč

Košík je prázdný

MENU

Dávkovanie creapure capsule weider

Frost, 03.02.2020

Hi,ako neprestáva má udivovat to vase ignorovanie odporúčaného davkovania pri creatine,ono to ma asi nejaké opodstatnenie keď vyrobca udáva dávkovanie 3 capsule denne,to potom si každý blazon bude dávkovač creatin s polievkou lizicu podľa vasich názorov,jednoducho vaše názory a dalších takzvaných poradcov smeruju len k jednej veci,aby sa to prehanalo s dávkovaním tým pádom pôjde aj byznys lepšie že?????ako si nejaký 20rocny blbecek môže upraviť davkovanie podľa svojich potrieb?? Veď to je nezmysel

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 04.02.2020
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Mimochodem, doporučuji se mrknout na kreatin v praskove podobě též od stejného výrobce tedy Weidera. Dávkování stejný výrobce u totozneho kreatinu jen v jiné formě uvádí 5-20g denně. Zajímavé že?

Doporučuji Vám nez příště začnete někoho napadat se nejdříve nad tím zamyslet případně se rozumně neemotivne zeptat.

Ještě jednou krásný den

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 04.02.2020
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Vážený pane,

děkujeme Vám za Váš smysluplný komentář. Kreatin se davkuje v základní denní dávce 5-10g. Existují spousty studií, které prokazují, že právě toto dávkování je funkční, účinné a zdravotně nezávadné.
To že výrobce doporučuje u kapslove podoby 3 kapsle (tedy 3g) to logicky znamená, že je to základní dávka a lze ji prizpusobit dle tělesné hmotnosti. 50kg kluk nebude přeci užívat a potřebovat stejně vysoké dávky jak 100kg chlap. Vše má svůj smysl a doporučuji se nad tím zamyslet.

Krásný den Vám přeji

Dávkování

Standa, 24.01.2020

Dobrý den, jak správně dávkovat? 40 let, 173 cm, 85 kg. Teď 2x fitko, 2x tenis, občas běh. Jaká je pak pauza? Děkuji Standa

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 25.01.2020
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobry den,

Kreatin můžete cyklovat, tedy dobrat balení a dát cca. 3 měsíce pauzu. Davkujte 2x5g denne (1 dávku smerujte po ukončení tréninkove jednotky).

Další variantou je davkovat kreatin po 5g denně dlouhodobě bez nutnosti pauzy. Podle nových studií je i tato varianta účinná.

Přeji pěkný den

Creatin?

Jircus, 14.01.2020

Dobrý den,
je možné nebo vhodné při užívání Alavisu současně užívat Creatin?
Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 15.01.2020
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobry den,

nevidím žádný problém v užívání kloubní výživy (Alavis) společně s Kreatinem.

Kreatin bych volil kvalitní německý s ochrannou známkou Creapure Creapure Creatine , máte pak jistotu maximální možné čistoty a efektivity.

Přeji pěkný den

Hubnutí

Martin, 16.10.2019

Dobry den.Mohl by jste me prosím doporučit nejaky velmi kvalitní spalovač tuku?Behem jednoho roku jsem přibral na vaze 25kg Nyni chodim cca 2 mesíce do fitka a vaha me stagnuje,ale nejde dolu.Mam 44 let a při vysce 175 cm vazim 105 kg.Chtel bych dostat dolu asi 20kg.Dekuji za odpověd.Martin

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 16.10.2019
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den, Martine,

píšete, že chodíte nyní cca. 2 měsíce do fitka, což je velmi krátká doba, aby Vám šla váha dolů (myšleno tělesný tuk). Shazování je stejně jako kvalitní nabírání během na dlohou trať a chce to úsilí a vytrvalost v tomto ohledu. Musíte se zaměřit na jídelníček, který je potřeba nastavit tak, aby jste byl v kalorickém deficitu, tudíž aby výdej byl vyšší než příjem.

Samozřejmě je tu možnost podpořit spalování tuků efektivním spalovačem, který Vám zaručí zrychlení metabolismu. Nicméně pokud nebudete mít v pořádku jídelníček, pak ani tudy správná cesta nevede.
Velmi kvalitní a efektivní spalovač je např. již Vámi vyhlédnutý Grenade či Ultra Burner .

Přeji pěkný den a ať se daří splnit Vaše cíle.

Dotaz

Ondra, 06.10.2019

Dobrý den,
je možné užít prvních 6 dní 20g (tzn. 10 před a 10 po cvičení ) a poté normálně užívat 10g (5 před a 5 po cvičení?? Díky za radu Ondra

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 07.10.2019
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

ano takové to dávkování možné je a je i uvedeno u popisku výrobku. Jedná se o tzv. nasycovaci a posléze udržovací fázi. Nicméně pokud zvolíte tento způsob dávkování, pak bych užíval stejne dávky i v netreninkove dny, aby tento princip užívání splnilo svůj účel.
Pokud by jste rád užíval kreatin v dlouhodobém měřítku, pak je možnost dávkování na posílení síly, regenerace a zvýšenou proteosyntezu dle nejnovějších studií efektivní dávkování 5g před a 5g po tréninku pouze ve dnech tréninku.

Děkuji za pochopení a přeji pěkný den

Dávkování

Ondra, 12.08.2019

Dobrý den,
jak je to s dávkovánim? Na obalu se píše 3 kapsle před tréninkem. Můžu užít 6 kapslí denně, tzn. 3 před a 3 po tréninku? Dík za radu

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 12.08.2019
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

výrobce uvádí pouze orientační dávkování a počítá s tím, že si každý dávkování přizpůsobí ke svojí potřebě. Nevidím žádný důvod neužívat takové dávkování jaké uvádíte.

Hezký den

S pozdravem Michal

Míchání

Roman, 26.04.2019

Dobrý den,

chtěl bych se zepatat, jestli míchání kreatinu a gaineru dohromady je možné i s mlékem, nebo je to myšleno pouze za použití s vodou?

Děkuji za odpověď.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 26.04.2019
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

kreatin bych rozhodně v mléku nemíchal. Použijte vždy k umíchání vodu.

Děkuji za pochopení a přeji pěkný den

S pozdravem Michal

užívání

Ondra, 18.03.2019

Dobrý den,
můžu užívat tento gainer, když jsem nedávno vysadil kreagenic od weideru a tento přípravek již kreatin obsahuje a užívám ještě nitrix nebo byste spíše doporučil super mega mass 2000? Chci nabrat trochu na objemu. Díky za radu

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 18.03.2019
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

v tomto gaineru je pouze malé množství kreatinu, tím pádem užívání naprosto v klidu doporučuji. Pokud chcete nabrat na objemu, doporučuji i úpravu jídelníčku.

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Tuk

Lenka, 16.03.2019

Dobrý večer začala jsem s běháním tak bych ještě potřebovala poradit s nějakým spalovačem co mi utlumí chuť k jídlu,spali nahromaděné tuky a dodá energii protože běhám ráno.Diky moc za radu

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 17.03.2019
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den Lenko,

v prvé řadě je dobře, že jste začala s pohybovou aktivitou. To je jeden z důležitých faktorů pro spalování tuků. Dalším z nich by měla být úprava Vašeho jídelníčku, která je stejně důležitá ne-li víc než pohybová aktivita. Spalovace tuku, tedy doplňky stravy berte v důležitosti až na místě třetím. Není to tak, jak píšete, že spalovac spali nahromaděny tuk, tak to nefunguje :). Spalovac tuku za předpokladu správného jídelníčku a dostatečného pohybu napomůže zrychlit Vás metabolismus a tak zeefektivnit a podpořit spalování. Tuky budete spaloval zejména tedy u pohybové aktivity a ve Vaší kuchyni.
Spalovac ThermX, který jste si vybrala ma pěkně vyvážené složení a tedy doporučuji vyzkoušet ho.

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Creatine mega strong powder

Olin, 19.12.2018

Dobrý den chci se zeptat, tady píšete že se tenhle creatin užívá ve volnu na lačno a v den tréninku ihned po. Ale na obalu píšou že se používá 30 min před tréninkem. Tak prosím o bližší informace. Předem děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 20.12.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

dávkování kreatinu je individuální záležitosti, jako u každého doplňků výživy. Každopádně nejiidealnejsi doba užití je v tréninkové dny ráno, před a po tréninku. Ve dnech volna prakticky kdykoliv po celý den. Dobu dávkování si prizpusobte podle výše Vaši denní dávky.

Hezký den

S pozdravem Michal

Hubnutí

Kasandra, 01.12.2018

Dobrý den, chci se zeptat chci hubnout mam 170cm a 88kg a potrebuji spalovat tuky,zaujel mne royal protein s krasnym slozenim bez um. sladidel mohu to užívať pri hubnuti zatim mam rýchlou chuzi. A mohu to kombinovat s Multivitaminem nexgen a l carnititinen?
Dekuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 02.12.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den přeji,

Royal Protein osobně rozhodně též doporučuji. Jedná se o mix pomalych a rychlých bílkovin, což Vašemu tělu dodá potřebné množství bílkovin na více hodin. Navíc jak uvádíte, nejsou zde použita umělá sladidla, což též považuji za důležité. Líbí se mi, že jste dále sáhla po komplexním Multivitaminu s minerály, protože já osobně považuji vitamíny s minerály za naprostý základ každé suplementace, ať už se jedná o dietu či objem. Kombinace samozřejmě vhodná je, stejně tak jak u posledního zmiňovaného L-Carnitinu. Který nejen že pomůže zrychlit Vás metabolismus, ale má i dobrý vliv na srdeční činnost.

Přeji pěkný den a ať se daří

S pozdravem Michal

Účinky kreatinu a kofeinu

Fik, 13.11.2018

Dobrý den zajímá mě váš obecný názor na kofein a kreatin. Skoro všechny pumpy obsahují kofein a berou se cca 20 as 30 min.pred tréninkem zároveň s kreatinem . Jak to je tedy když kofein tlumí účinky kreatinu. Dík za odpověď.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 13.11.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

děkujeme za velmi zajímavý dotaz. Kreatin snižuje svůj účinek po požití kofeinu, to je pravda ovšem ve vyšších dávkách a to z toho důvodu, že kreatin pomáhá svaly zavodnit nýbrž kofein naopak odvodnuje, což se příčí. Kreatin se přidává do většiny predtreninkovych přípravku z toho důvodu, aby dodal na síle pri tréninku tudíž v kombinaci s kofeinem v tomto případě žádný problém není.

Děkuji za pochopení a přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Creatine

Maik, 29.06.2018

Dobrý den. Chci se zeptat zda se da jeste uzit kreatin po roce. Rok mi lezi doma a neni na nem napsano do kdy se ma spotrebovat. Uz jsem jej uzival.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 29.06.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den,

pokud je v uzavřeném stavu, pak by mu nemělo nic být. Pokud je již otevřeny a nejsou v nem hrudky způsobené vlhkostí, tak bude pravděpodobně též v pořádku.

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Dotaz na dietní proteiny.

Vendula, 09.04.2018

Dobrý den.
Prosím o radu, ráda bych si koupila protein na hubnutí . Kupovala jsem White protein diet, povedlo se mi zhubnout 15kg , ale přeci jen se zeptám zda je i jiná alternativa produktů. Předem moc děkuji.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 09.04.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den přeji,

čistý a kvalitní proteinový nápoj do diety, bez nežádoucích aditiv a umělých sladidel Vám např. doporučuji tento: Native Whey . Nyní je navíc ve výhodné akci 1kg balení za 499 kč, či 2kg balení za 899 Kč.

Přeji pěkný den a ať se daří,

S pozdravem Michal

Creapure Creatine Reflex

Richard Krčál, 13.03.2018

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na dávkování kreatinu Reflex. Je mi 45 let měřím 195cm a váha se pohybuje kolem 110kg převážně svalové hmoty. Cvičím 2+1, 2+2. Děkuji hezký den

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 13.03.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den Richarde,

osobně bych kreatin dávkovoval v rozmezí 10-20g denně. Na Vaší tělesnou hmotnost je toto dávkování po celou dobu užívání tak akorát. Nejsem zastáncem příliš nadměrného užívání vysokých dávek kreatinu, jelikož kreatin nefunguje tak, že čím vyšší dávka tím lépe. Zbytečně při vyšším dávkováním kreatin stejně vyloučíte močí z těla ven a navíc Vám může poté i zatěžovat ledviny. Kreatin v tréninkových dnech dávkujte 5-10g před tréninkem a 5-10g po tréninku a ve dnech volna 5-10g ráno po snídani a 5-10g odpoledne po jídle.
Po dobrání 1-2 balení zařaďte cca. 3 měsíce pauzu od kreatinu.

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Otázka

David, 25.02.2018

Dobrý den, potreboval bych se zeptat jak s davkovanim s trenink. dny a netrinkove dny vážím 60kg 180cm 17let a chtěl bych nabrat co nejvíce hmoty již mám doma giant mega mass 4000 a bcaa 2:1:1 pomůže mi tento kreatin s kombinací ostatniho nabrat vice hmoty?

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 25.02.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den přeji,

gainer dávejte cca. 100g po tréninku a další dávku lze použít kdykoliv během dne jako doplnění kalorií k Vašemu jídelníčku. Bcaa dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. Kreatin dávejte 5g před tréninkem a 5g po tréninku. V netreninkove dny dávejte 5g kreatinu ráno po snídani a 5g po odpolední svačine.

Pokud budete mít v pořádku i stravu určitě nebudete mít problémy s nabráním hmoty.

Pěkný den

S pozdravem Michal

Mutant + cratine

P.V., 03.02.2018

Dobrý den, má tento gainer dostatečný obsah cukrů abych jej mohl míchat dohromady s creatinem? Děkuji.

Odpověď

P.V., 03.02.2018

Děkuji, cvičím spíš na objem, používal jsem GMM4000, ale tam je jednoduchých cukrů skoro 50% a to mi přišlo až moc. Proto hledám gainer s menším množstvím jednoduchých cukrů, ale ne úplně bez (jako Instant Mass Heavy Weight - asi 1 g cukrů na 100g směsi) Chtěl bych něco kde nebude víc jak 20% jednoduchých cukrů, ale přesto takový, který jich bude mít dostatek na smíchání s kreatinem, aby tento kreatine dobře zaúčinkoval.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 03.02.2018
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den přeji,

Samozřejmě, kreatin není třeba míchat s vysokým množstvím cukru, naopak Vám tento počin poleze akorát do tukových zásob. Na 5g kreatinu je dostacuji dávka 5g rychlého cukru. Osobně bych spíše volil např. D-Ribose ten to transportní sacharid je ideální do kombinace s kreatinem.

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Porovnání

Petr, 21.11.2017

Dobrý den,
je nějaký rozdíl mezi tímto Creatinem v kapslích a v prášku?
A jaké doplňky mi můžete doporučit pro trénink na hokej - 2x týdně na ledě.
Je mi 42.
Děkuji.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 22.11.2017
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den přeji,

hlavním rozdílem Creatinu v kapslich a sypke formy je ten, že kapslova forma obsahuje vždy menší množství ucinne látky tedy Creatinu. Proto rozhodně doporučuji formu sypkou.
Určitě by jste si měl pořídit kvalitní potreninkovy koktejl např. One Stop Xtreme . Jedná se o potreninkovou směs, kde máte vše potřebné v jednom balení. Dále by jste neměl zapomínat na vitamíny s minerály např. Nexgen Pro . V neposlední řadě bych rozhodně doporučil Glutamin. Aminokyselinu, která podporuje regeneraci a zvyšuje imunitu a stimuluje Vás růstový hormon. Např. L-Glutamine .

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

NO

Libor, 21.11.2017

dobrý den, chci se zeptat na suplementaci BSN NITRIX 2.0 a ARGININ XPLODE. Prosím který přípravek by jste doporučil . Děkuji

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 21.11.2017
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den přeji,

osobně bych volil Arginin Xplode od Weidera. Obsahuje navíc Ornithin, který je spolu s Argininem synergicky, tedy více posiluje jeho ucinnek. Navíc spousta našich zákazníků si ho pochvaluje, že na ně funguje velmi dobře.

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Co nahradilo zell volume?

Ondra, 22.09.2017

Dobrý den, prosím vás byl tento výrobek něčím nahrazen? Byl jsem s ním moc spokojen a nemůžu ho nikde sehnat. Dík za odpověď.

Odpověď

Michal Dimelis Michal Dimelis, 22.09.2017
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.

Dobrý den Ondro,

u Zell Volume byla ukončena jeho výroba. Nyní je podobnou novinkou Cell Growth . Ohlasy zákazníků jsou zatím velmi pozitivní, proto doporučuji vyzkoušet.

Přeji pěkný den

S pozdravem Michal

Celkem záznamů: 566

GOLDFITNESS Prodejna Praha 10

V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice

Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.

+420 274 774 632

GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8

Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy

Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.

+420 736 631 669