Poradna
Témata
Otázka
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na kreatin celkově. Je mi 18 let měřím 182cm a vážím 73 kilo. Posiluji nepravidelně přibližně rok, až nyní jsem se do toho pořádně obul a chodím do posilovny 3x/4x týdně. Proto bych chtěl začít i užívat kreatin v kombinaci s Giant Mega Mass 4000, je možnost je přímo kombinovat? Popřípadě zda je vůbec dobrý nápad s kreatinem začínat už teď. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na otázku zda je vhodné kombinovat gainery - v tomto případě Vámi zmíněný Giant Mega Mass 4000 a kreatin, Vám jednoznačně odpovím, že Ano, tato kombinace je velice oblíbená a používaná, především pak v objemových fázích a fázi nabírání hmoty. Ve Vašem případě bych se ale přecejen ještě zaměřil na kvalitní gainer, maximálně např. aminokyseliny BCAA, s kreatinem bych ještě chvíli počkal. Zkuste v této intenzitě cvičit alespoň půl roku, pak bych Vám bezvýhradně odpověděl, Ano, kombinace kreatinu a např. Mega Massu je vhodná i ve Vašem případě.
Přeji hezký den a mnoho úspěchu!
Velikost S
Dobry den
mam zajem o velikost S. Muzete ji prosim dodat?
Chci objednat zbozi za cca 3tis kc a tohle by me potesilo...
Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice děkujeme za Vaši důvěru, v tuto chvíli jsou veškeré velikosti tohoto modelu rukavic skladem a ihned k dodání, tedy včetně velikosti "S".
Hezký den
Ohledně velikosti
Dobrý den tak rukavice mi přišly,jsem s nima spokojen,ale dalším kupujicím chci doporučit při velikosti 20 a šířce 11 nebo od zápěstí k hornímu okraji dlaně - kořen prostředníčku 11cm doporučuji XXL já jsem si vzal XL a jsou hodně na hraně.Takže z vlastní zkušenosti doporučuji XXL
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za příspěvěk a doporučení, v každém případě, pokud by Vám byly rukavice těsné, tak není problém, ihned Vám je vyměníme. Právě dnes (16.11.2011) byly tyto rukavice ve velikosti XXL naskladněny. Původní předpoklad, že dorazí až na přelomu listopadu a prosince se nevyplnily a Harbinger dorazil již dnes.
Hezký den
NiTRiX vs KREATiN
Dobrý den,
mám jednoduchý dotaz. Mám volit spíše kreatin nebo nitrix?
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jednoduchý dotaz, ale složitější odpověď :-). Každý z těchto doplňků má své klady. Pokud máte dostatečný příjem bílkovin, což považuji za základ, není na škodu třeba Nitrix i kreatin kombinovat, v každém případě nelze skutečně jednoznačně říci, zda je lepší Nitrix nebo kreatin. Snad z jediného hlediska bych toto posoudil, pokud cvičíte již nějaký ten "rok", vyzkoušejte Nitrix, pokud cvičíte kratší dobu a trváte na vyzkoušení jednoho z těchto suplementů, vyzkoušejte kreatin.
Děkuji za pochopení. Přeji hezký den
Velikost
Dobrý den, chtěla bych objednat tyto rukavice, ale potřebuji pomoct s výběrem velikosti..šířka je 10 cm a délka 12 cm... děkuji moc za odpověď
Odpověď
Dobrý den, při šíři dlaně 10cm bych doporučil velikost XL, v každém případě, pokud by rukavice neseděly, není problém Vám je vyměnit za větší.
Hezký den!
Dobrý den tak já si teda objednám XL a když tak si je vyměním.Děkuji mnohokrát.
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za důvěru :-), v každém případě jejich případná výměna není žádný problém, takže pokud nebudou sedět, tak nás určitě kontaktujte a zboží Vám ihned vyměníme...
Hezký den
Dotaz
Dobrý den, je mi 19 let 177cm 70kg cvicim 3X tydne, ale mam problem s nabranim hmotnosti zkousel jsem vseliake doplnky stravy napr matrix od syntraxu a podobne proteiny a žadnou zmenu jsem nezaznamenal, tak bych chtel zkusit nejaky gainer zaujal mne hyper mass 6000 tak se chci zeptat jestli je to vhodna volba ,popř prosim o nejakou radu.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká Hyper Massu 6000, tak bych se přiklonil k průměrnému hodnocení tohoto gaineru. Nepatří mezi nejnižší a levnou řadu gainerů, ale také nepatří mezi top produkty. Pokud máte problémy s přibíráním hmotnosti, tak je Hyper Mass 6000 vhodný, pokud byste chtěl kvalitnější gainer, pak je na místě určitě zauvažovat např. o Giant Mega Massu 4000 nebo mnohem vyšší třídě Royal Massu od MyoTecu, který svým složením je ideálním gainerem pro nabírání hmotnosti. V každém případě bych Vám doporučil pročíst si příspěvky přímo zaměřených na zvýšení tělesné hmotnosti, případně i dávkování suplementů.
Přeji hezký den
požadováný rozměr
Dobrý den velikost dlaně (od zápěstí k hornímu okraji dlaně - kořen prostředníčku)mám 11cm.Do Prahy to mám 350km.Pokud to budou XXL tak si rád počkám.Děkuji za vaše rychlé reakce na dotazy.Fakt super tyhle ty stránky a lidi pro ně pracující.
Odpověď
Dobrý den, nejprve velké díky za kladné hodnocení naší práce, tato slova vždy potěší! Co se týká Vašeho dotazu, jste přesně na rozhraní těchto velikostí, ze zkušenosti mohu říci, že jsou tyto rukavice dost poddajné a navíc časem ještě povolí, takže by XL mohlo stačit, na druhou stranu nechceme za každou cenu jen prodávat, ale cílem je Vaše spokojenost, takže pokud byste se rozhodl pro velikost XXL, tak dle posledních zpráv by nám měl Harbinger dorazit z kraje prosince a zde velikost XXL určitě bude. Co se týká případné výměny, tak i tu lze udělat balíčkem přes služby České pošty.
Ještě jednou díky za Vaši přízeň a přeji hezký den!
Dostupnost XXl
Dobrý den chtěl by jsem si koupit týto rukavice ale dle vašich rad při délce 20 a šířce 11 by jsem si měl koupit XXL ale ty nemáte v nabídce.Budou časem skladem,že bych si počkal?Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, o rukavice od Harbingera je vysoký zájem a momentálně jsou velikosti XXL skutečně vyprodané. Dle udání Vašeho rozměru jste na hranici mezi velikostí XL a XXL, poprosím Vás, zašlete nám velikost dlaně (od zápěstí k hornímu okraji dlaně - kořen prostředníčku), dle tohoto údaje Vám dokážeme blíže poradit velikost nebo pokud jste z Prahy, tak doporučuji se zastavit na naší prodejně. Případná výměna rukavic u nás samozřejmě není žádným problémem :-).
Jinak zmíněná velikost XXL bude cca koncem měsíce listopadu.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Šmejd
Během pár týdnů, se opotřeboval suchý zip a rozlepuje se
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice mě mrzí Vaše zkušenost s těmito bandážemi zápěstí, navrhuji Vám tři varianty, první, že bychom Vám zboží vyměnili, což si myslím, že neřeší problém a za pár týdnů byste byl tam, kde nyní, druhá varianta je samozřejmě vrácení peněz a třetí variantou je výměna za bandáže zápěstí od firmy Harbinger, které jsou nyní novinkou a dle hodnocení této firmy si jsem téměř jistý, že byste byl spokojený.
Přeji hezký den
nabrani svalove hmoty+nabrani ve vahe
dobry den, chci se zeptat mužete mi poradit jak nabrat svalovu hmotu + kg když važim 65kg,meřim 180cm sem hubenej postavy nebo jaky produk mam brat chodim do posilovny a mam zajem si vylepšit postavu.dekiji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy. O zvýšení hmotnosti zde je napsáno mnoho a mnoho, doporučuji Vám pročíst si komentáře na tomto odkaze >>, naleznete zde zcela určitě podrobný návod přímo pro Vaše potřeby. V každém případě bych Vám doporučil - jak jsem se již zmínil, zaměřit se na sacharidy resp. gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkty, doporučuji výběr z těchto produktů: Giant Mega Mass 4000 či Hyper Mass 6000. Pokud dáváte přednost prvotřídní kvalitě, pak doporučuji Instant Mass NATIVE. K dávkování samotnému, vzhledem k Vaší nižší hmotnosti, tak doporučuji dávku 250 - 300g gaineru denně, bez ohledu zda máte tréninkový či netréninkový den. První dávku, přibližně 100g užijte v dopoledních hodinách (můžete i s malým odstupem po snídani), druhou dávku - cca 100g užijte ihned po ukončení tréninku a třetí dávku můžete užít večer před spaním. Samozřejmě ke gainerům můžete doplňovat další a další suplementy, aminokyseliny - zejména BCAA, dále bílkoviny a další suplementy. V každém případě a vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti jsou kvalitní gainery ale základem. Pro více informací můžete využít naší bezplatné zákaznické linky 800 801 130.
Hezký den
Dotaz Cell mass/BSN
Dobrý den,
měl bych zájem o výrobek Cell Mass od firmy BSN. Je tento výrobek pro užívací cyklus
1. Týden 4x5g
2-7. Týden 2x5g
nebo jediným možným dávkováním je 16g po tréninku?
Předem moc díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Cell Mass od firmy BSN je kreatinový transportní systém, nikoliv čistý kreatin monohydrát, to znamená, že jej nelze dávkovat po 5ti gramech, jako čistý kreatin monohydrát. Výrobce doporučuje dávkovat ihned po ukončení tréninku popř. večer před spaním. Vzhledem k tomu, že se jedná o kreatinový doplněk, tak bych já osobně doporučoval dávkovat ihned po tréninku a ráno na prázdný žaludek. V každém případě nedoporučuji dávkovat po pěti gramech.
Přeji hezký den
Dávkování
Někde uvádíte 3x denně 80 - 100g, tak aby těh sacharidů nebylo málo. O dávkování výrobce nemluvě.
Odpověď
Dobrý den, viz Váš předešlý dotaz, u Mutant Massu doporučuji 3x denně 130g :-)
Hezký den
Dávkování
Dobrý den,
je mi 20 let, měřím cca 180 cm a vážím kolem 65 kg.
Nyní jsem si koupil Mutant Mass s proteinem- Whey Core 100 a nevím přesně, jak by to bylo nejideálnější současně užívat. Cílem samozřejmě je, nabrat svalovou hmotu (nejlépe během jednoho měsíce, při kterém bych cvičil náročný Korteho program, který trvá měsíc, 3x týdně)
Vzhledem k mé hmotnosti by to mohlo vypadat takto:
Po probuzení - Mutant Mass (100g)
Po tréninku - Mutant Mass (100g)
Před spaním - Whey Core 100 (30g)
+ průběžně jíst banány, tvarohy, vejce, kukuřice, a pod.
V netréninkový den bych to bral akorát bez toho proteiňáku (už mi dochází) a nahradil ho tak něčím jiným.
Je třeba nějaké úpravy nebo je to v pořádku?
Mockrát děkuji za Vaší odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabrat větší množství hmoty, tak bych doporučil Mutant Mass nebo jakýkoliv jiný kvalitní gainer dávkovat 3x denně. Mutant Mass doporučuji dávkovat 3x denně po 130g (dvě odměrky), dávka 260g v jedné dávce mně osobně přijde přehnata vzhledem ke stravitelnosti. Co se týká bílkovin, zde bych alespoň jednu dávku denně zařadil a to bez ohledu, zda trénink máte či nikoliv. V každém případě je nutné přihlédnout k běžné stravě a vycházet např. z hodnot 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Jinak "dávkovací split" máte v pořádku, stěžejní dávka sacharidů je ihned po ukončení tréninku, ráno nebo v dopoledních hodinách (žádným z těchto doplňků nenahrazujte plnohodnotné jídlo), třetí dávku můžete použít jako odpolední svačinu. Protein před spaním bych doporučoval každý den, osobně bych vybral vícesložkový protein, nikoliv "pouze" syrovátkový, doporučuji Pharma Blend nebo např. Protein 80 Plus od Weidera.
Přeji hezký den
Protein, gainer nebo kreatin ?
Dobrý den, chci se zeptat jestli je lepší protein, gainer nebo kreatin popřípadě nějaká kombinace. Chci nabrat na objemu a přibrat na váze. Měřim 180 cm a vážim necelých 70kg. Cvičim 3-4x týdně. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro nabírání hmoty, objemu a tělesné hmotnosti obecně, jsou prioritní gainery, pak bych zařadil bílkoviny a až v poslední řadě kreatin. Takže doporučuji začít kvalitním gainerem a kreatin nasadit až ve chvíli, kdy máte zvládnutý denní příjem bílkovin, který by se měl pohybovat okolo 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Doporučuji Vám pročíst si příspěvky pro Zvýšení tělesné hmotnosti >> . Pokud by nezodpověděly vše potřebné, pak doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
přibrat
dybrý den.chci se zeptat když budu giant mega mass užívat a nebudu posílovat .přiberu na váze ??
a jak davkovat ?děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s Mega Massem 4000 nebo s jakýmkoliv jiným kvalitnějším gainerem svoji váhu určitě zvýšíte, sice podíl svalové hmoty bude nižší, než kdybyste do plánu zařadil i posilovnu, ale pokud je cílem nabrat hlavně hmotnost, tak je Mega Mass vhodnou volbou. Co se týká dávkování, záleží na více faktorech, na tělesném typu a v neposlední řadě na tom, o kolik chcete hmotnost navýšit. Gainery obecně jsou velice vhodné i pro jedince, kteří jsou po nemoci, úrazu či z jakéhokoliv důvodu nemohou nabrat hmotnost. Osobně bych doporučil dávkovat 3x denně 90g gaineru. Pokud se chcete dozvědět nějaké zkušenosti, rady či ohlasy zákazníků, tak doporučuji si pročíst kategorii dotazů Jak zvýšit tělesnou hmotnost >>.
Přeji hezký den.
Muzu kombinovat dohromady?
Dobry den,
Poridil sem si Creatin ethyl ester+kloubni vyzivu GELA+Protein 80..a chci se zeptat jestli to muzu brát vse dohromady? a Jak to davkovat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno - kreatin, bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny můžete vždy spolu jakkoliv kombinovat. Naopak, při této kombinaci jsou výsledky a vynaložené úsilí s mnohem vyšším efektem. Osobně bych sice zaměnil Vámi zmíněný kreatin ethyl ester za mnohem účinější formu kreatinu a to buď za klasickou formu kreatin monohydrátu nebo Krea-Genicu, protože dle nových studií kreatin ethyl ester (CEE) moc účinný zrovna není...doporučuji přečíst si článek věnovaný právě tomuto tématu - Proč nefunguje Creatin ethyl ester.
Přeji hezký den
Nabrání Mutant Mass + MAtrix 5.0
Dobrý den, chci se zeptat. Někde se píše, že užívání proteinů je vhodné do rýsovací fáze, do objemové fáze je vhodné použití gaineru. Někde se zase píše, že je nutno v objemové fázi kombinovat nejlépe Gainer + protein. Tak bych se chtěl zeptat, jelikož je mým cílem jít s tělesnou hmotností nahoru a zvětšit objem svých svalů, je vhodné brát pouze gainer, nebo ho opravdu kombinovat např. s proteinem MAtrix 5.0? ( Jde mi o to, jestli je možno nabrat a jít s tělesnou hmotností více nahoru i s používáním proteinů, než pouze s gainerem) děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nelze jednoznačně odpovědět, záleží na mnoha faktorech, především pak např. na denním příjmu bílkovin ze stravy apod. Doporučil bych Vám spíše kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, v každém případě, do objemové fáze jsou prioritní skutečně sacharidy resp. gainery, tím ale nechci říci, že bílkoviny nejsou do této fáze potřebné. Doporučuji si spočítat denní příjem bílkovin (doporučuji alespoň 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti), pokud se k tomuto číslu dostanete z klasické stravy, pak můžete brát pouze gainer a to v objemové fázi doporučuji cca 3x denně 100g. Protože je poměrně těžké se z běžné stravy na tyto hodnoty dostat, tak bych dávku bílkovin - proteinu 1x denně doporučil též. Pokud již nějakou tu hmotu máte a chtěl byste nabírat pouze kvalitní a čistou svalovou hmotu, pak doporučuji postupně dávky gaineru zaměňovat za dávky proteinu, ve fázi rýsování jsou pak prioritní hlavně bílkoviny. Takže pokud je Vaším cílem nabírání tělesné hmotnosti a Vaše strava není moc pestrá a bohatá na bílkoviny, pak se i já přikláním k dávkování gaineru i proteinu, ovšem se zaměřením na gainery, obecně bych doporučil 3x denně gainer, 1x denně protein. Pokud bych měl konkrétně doporučit jednotlivé suplementy, pak vzhledem k ceně doporučím zlatou střední cestu, tedy kombinaci Giant Mega Massu 4000 a proteinu od anglického výrobce PhD s názvem Pharma Blend 6 HR. Pokud preferujete kvalitu a vyšší cena není problém, pak doporučím jednoznačně kombinaci organických sacharidů v podobě Instant Massu a velmi kvalitního proteinu NATIVE Whey. Pro více informací bych Vám doporučil kontaktovat naši zelenou linku.
Přeji hezký den
Věk
Dobrý den..je mi 15 let a trpým obrovskou nadváhou a nemluvím tu o 10ti kilech. Můžu přípravek Max Thermx používat i já? děkuji Karolína
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud nemáte žádná zdravotní omezení, tak nevidím problém Max ThermX používat. Trochu bych ale viděl problém ve Vašem nízkém věku a proto bych doporučoval tento spalovač i případně jiné termogenní spalovače tuku, typu Max ThermX, Grenade Thermo Detonátor, Max Lean EF apod. konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
DOBRY DEN
Dobrý den chci se zeptat k čemu je ta kovová spirálovitá koule na jakém principu to funguje dekuju
Odpověď
Dobrý den, kovová spirálovitá koule v šejkrech od společnosti PhD je pro lepší a efektivnější rozmíchání koktejlu. Ze zkušennosti mohu potvrdit, že šejkr je velice oblíbený a spirála plní svoji funkci výborně :-).
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
