Poradna
Témata
Dotaz na growth
Dobrý den, předem bych chtěl poděkovat za vás obchod a vaše služby!! Jsem opravdu spokojen!:)
Teď k mému dotazu. Jsem v objemové fázi a můj trénink je 4x týdně s tím že suplementuji před tréninkem aminokyseliny BCAA od firmy reflex a 30 g Instant Whey proteinu, také od Reflexu, po tréninku zase aminokyseliny plus 60 g glukózy s 30g proteinu+ 10g glutaminu, ale chtěl bych zkusit zařadit tento výrobek od reflexu(growth matrix) ale nejsem si jistej právě s aminokyselinami, jelikož obsahuje 7g leucinu a 5g glutaminu, tak jestli už po tréninku aminokyseliny nepoužívat a postačí mi to jen z matrixu, nebo používat? Plus brát ještě 5g glutaminu aby v součtu ho bylo též 10g nebo stačí obsah v matrixu? Předem děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, potěšení je na naší straně, jsem velice rád, že jste s našimi službami spokojen.
Co se týká Vašeho dotazu, předně bych vypustil dávku jakéhokoliv proteinu těsně před tréninkem. Užijte dávku aminokyselin BCAA, popř. nějaký ten před-tréninkový aktivátor typu Performance Matrix, čímž byste nemusel dávkovat další BCAA před tréninkem a ještě byste si značně zefektivnil trénink, po tréninku bych místo glukózy smíchané s proteinem (z mého pohledu tuto kombinaci nedoporučuji) skutečně doporučil Vámi zmíněný Growth Matrix, pak byste nemusel dávkovat BCAA ani po tréninku. Možné navýšení glutaminu je možné a můžete dávku glutaminu do Growth Matrixu přidat a to i přes skutečnost, že Growth Matrix již glutamine obsahuje.
Přeji hezký den!
dávkování
Dobrý den,
opravdu u toho produktu není potřeba žádná plnící fáze a 3 tablety denně stačí po dobu 6 týdnů???
Děkuji za rychlou odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předem bych chtěl předeslat, že se jedná o klasický kreatin monohydrát, ve formě Kre-Alkalynu pouze obohacená o jedlou sodu, která zneutralizuje prostředí žaludku a tím je kreatin lépe využit. Výrobce u tohoto typu kreatinu sytící fázi neudává, nicméně je podstatné, ke kterému účelu kreatin chcete, pokud je to z důvodu zvýšení objemu a síly, pak bych doporučoval přejít ke klasickému kreatin monohydrátu (s ochranou známkou CREAPURE), pokud Vám jde "pouze" o zvýšení síly a vytrvalosti, pak můžete použít formu Kre-Alkalynu a dávkovat s ohledem ke své hmotnosti případně zvolit ještě efektivnější formu v podobě Krea-Genicu od Weidera.
Přeji hezký den
Žádost o radu.
Dobrý den,
potřebuji poradit s doplňky k tréninku. Už jsem od vás kupoval nějaké doplňky od firmy Reflex a naprostá spokojenost. Jen to trochu flákám s pravidelností užívání(jen po tréninku). Teď bych to chtěl změnit.Cvičím už pár let, ale přes letní sezonu mám pauzu na tři měsíce kvůli práci. Teď začínám cvičit třikrát až čtyřikrát týdně. Měřím 181cm a vážím 83kg. Je mi 36 let. Mám cíl z břicha sundat ochranný tukový prstenec a přeměnit ho na svalovou hmotu třeba na rukách. Přibrat ze tři kila by taky nevadilo. Zatím jsem vybral BCAA 500 kapslí - Reflex Nutrition, ale s proteinem nevím. Něco na spaní,ráno,po tréningu? Asi není jeden na vše? Jak často brát? Ještě něco k tomu? Předem děkuji za odpověď Klimeš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přesně nevím, kterému suplementu bych ve Vašem případě udělil "prim". V každém případě bych začal na kvalitním proteinu, zde nemohu zvolit jinou alternativu, než-li Instant Whey NATIVE a to především pro své složení a způsob zpracování. Co se aminokyselin BCAA týká, tak ty Vám určitě schvaluji, dávkujte je cca 20 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Aminokyseliny BCAA bych zhruba po dvou měsících cykloval s L-Glutaminem tzn. dva měsíce aminokyseliny BCAA a dva měsíce glutamin. Pokud byste chtěl i noční protein a chcete zůstat u značky Reflex nutrition, doporučuji Micellar Casein, pokud byste raději pouze jeden protein, který byste zvolil jak pro denní použití, tak pro noční, tak můžete zvolit vícesložkový Peptide Fusion, není to sice protein určený přímo pro denní použití, ale i tak jej můžete použít. Pokud byste chtěl přidat ještě další suplement, zkuste se podívat na Performance Matrix, je to ideální před-tréninková formula, která Vám doplní nejen potřebné množství aminokyselin BCAA, ale i značně zefektivní trénink a to jak aerobní, tak případně i silový.
Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat a to i na naší lince zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den!
otazka.
Dobry den chtel bych se zeptat,posiloval jsem zatim ciste bez zadnych doplnku, pouze proteiny atd a ted jsem si koupil toto baleni...Zajimalo by me, jestli az tuto davku doberu jestli je vhodne pak nejakou dobu zase vynechat tyto prasky a neuzivat je a pak zase na ne najed za nejakou dobu a pak jestli kdyz to prestanu brat to pak nebude mit spatny vliv na erekci, ze se jim pak nevytvari vlastni testosteron,protoze je jejich telo zvykle na tuhle pomoc tribuulusu...Nekde jsem cetl, ze maji pak problemy lide co uzivaji tyto latky.Tak me zajima jestli je to jen nejaky fejk ( lez )nebo ne,, dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně doporučuji Tribulus Terrestris takový, který obsahuje látku zvanou Protodioscin. Klinické studie, které podporují zvýšení hladiny testosteronu byly prokázány pouze u produktů, které Protodioscin obsahují, doporučuji např. Tribulus Terrestris. Co se týká doporučeného dávkování, doporučuji dávkovat pouze 30 dní, pak následuje pauza cca měsíc, po které můžete celou kůru zopakovat.
Negativního vlivu na erekci se obávat nemusíte.
Přeji hezký den!
dodání ?
Dobrý den,
měl jsem zájem o tento produkt,avšak ani u Vás,ani u jiných prodejců a to ani na Slovensku není k dostání.Mohu se zaptat zda ještě bude ? Případná adekvátní náhrada za jiný výrobek srovnatelné ,případně vyšší kvality? Děkuji za odpověď
dotaz
Dobrý den, potřebuji zajistit nárůst svalové hmoty (ne pro fitko, ale prostě jsem hubenej)a rád bych aby testosteron zacvičil s mými vousy a chlupy (zdá se jako malichernost, ale na sebevědomí to má fakt vliv), je vhodné tento výrobek používat samozřejmě ve spojení se správným jídelníčkem nebo mi doporučíte něco jiného? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud hledáte doplněk, který má vliv na zvýšení hladiny testosteronu, hledal bych suplement, který obsahuje látku zvanou Protodioscin. T-100 obsahuje cca 20% protodioscinu, takže vhodná je, osobně bych doporučil např. Tribulus Terrestris od společnosti VemoHerb, který obsahuje Protodioscinu 60% a je tedy pro tento efekt z mé strany lepší.
Přeji hezký den
Brát či nebrát?
Zdar, dostalo se mi to do ruky v nějaký akci, pak jsem zjistil že je to spíše pro starší, kterým tělo nedělá dosti testosteronu, když tohle balení vycucnu s dávkováním jen před tréningem 1 tableta, bude to mít na moje tělo vůbec nějaký učinky ? nebo minimální? ocenila by ty účinky aspoň přítelkyně? díky za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně nutno podotknout, že klinické studie byly prokázány u produktů, které obsahují Protodioscin, nikoli "saponiny", právě Protodioscin pomáhá přirozeným způsobem hladinu testosteronu zvyšovat. Zde sice výrobce udává, že produkt obsahuje vysoké procento kvalitních saponinů a přírodních stimulantů testosteronu, ale zmínku o Protodioscinu jsem zde nenašel. Nevím co si vybavit pod pojmem "saponiny". Saponiny jsou chemické sloučeniny původem z přírodních zdrojů, takže produkt zřejmě obsahuje látky, které mohou hladinu testosteronu zvýšit, klinické studie jsou však pouze u Protodioscinu, osobně bych tedy doporučil produkty, které obsahují alespoň 30% Protodioscinu, např. Tribulus od VemoHerbu, který obsahuje dokonce 60% Protodioscinu.
Ohledně dávkování, pokud užijete jednu tobolku před tréninkem, tak si troufnu říci, že efekt bude doslova nulový.
Přeji hezký den
Doba
Dobrý den chci se zeptat na jak dlouho vydrží jedno toto balení? Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedna dávka NO Xplode je cca 25g, jedno balení má 1kg, takže jedno balení je na cca 40 základních dávek, dávkujete jej pouze ve dnech tréninku, takže vydrží 40 tréninků.
Hezký den
Otazka
Dobry den,
Zakupil som si Gelnk Nahrung ako doplnok stravy, cisto z preventivnych dovodov. Neviem ci to moze mat suvis, tak sa chcem opytat, pri lekarskej prehliadke mi zistili trochu zvysenu hladinu kyseliny mocovej. Viem, ze tato kyselina ma suvis s klbovym ochorenim, moze mat dany doplnok s touto zvysenou hladinou nejaku suvislost?Dakujem
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zvýšená hladina kyseliny močové může mít skutečně souvislost s onemocněním kloubů, nicméně s použitím prakticky jakékoliv kloubní výživy souvislost nemá.
Přeji hezký den
Nano Vapor
dobrý den chtěl bych se zeptat proč byl v Čr stažen z trhu Nano Vapor? Objevily se snad u něj dopingové látky?Děkuji za rychlou odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno, výrobky původem z USA jsou poslední dobou docela problematické a to z důvodu, že USA má o poznání jinou legislativu při schvalování produktů k prodeji. Obsahují látky, které legislativa EU a ČR odmítá a bohužel se v některých případech jedná o látky, které jsou skutečně za "hranicí" viz. poslední dobou často skloňované "Geranium", které je součástí např. předtréninkového doplňku JACK 3D - náš článek ze dne 16.7.2012 FDA zakázala Geránium pro vysoká zdravotní rizika. Verzí Vámi dotazovaného NaNo Vaporu je více, pokud je mi ale známo, tak pro prodej v ČR není schválena žádná z nich. Obsahuje látky jako je např. Yohimbine, Xanthinol Nicotinate apod., které nejsou v EU ani v ČR povoleny.
Přeji hezký den
rada
Dobrý den, pravidelně hraji florbal, několikrát týdně jezdím na rotopedu a taky sem tam cvičím s činkou. Chtěl bych zhubnout v okolí břicha. Koupil jsem nějaký spalovač tuku. Chtěl bych poradit jak v této kombinaci přibrat čistou svalovou hmotu, protože třeba na rukou nemám už ani co rýsovat. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučil bych Vám pročíst si reakce a komentáře v naší poradně na toto téma, konkrétně “Nabírání čisté svalové hmoty“. Jde o to, že nelze tyto dvě fáze slučovat. I profesionální kulturisté mají fáze, kdy nabírají hmotu a objem tzv. objemová fáze se kterou jde bohužel ruku v ruce i navýšení tělesného tuku, pak je fáze druhá, kdy se snaží vyrýsovat tzv. rýsovací fáze a zde je zase přirozené snížení i svalového objemu, jednoduše řečeno nelze rýsovat břišní svaly a zároveň nabírat hmotu na pažích...
V případě více informací využijte naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den.
ZMA a Bulgarian terestris
Dobrý deň, rád by som sa spýtal, či by sa moholi skombinovať do kopy suplementy ZMA a Bulgarian terestris
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tyto dva suplementy lze kombinovat a tedy dávkovat dohromady. Samozřejmě za předpokladu, že máte dostatek bílkovin, aminokyselin a sacharidů. Z nabídky Tribulus Terrestrisu doporučuji Tribulus, který má uvedeno množství protodioscinu (POZOR, nezaměňovat se saponiny!), z naší nabídky je to např. originál bulharský Tribulus Terrestris od výrobce Vemoherb.
Přeji hezký den!
One Stop XTREME a aminokyseliny
Dobrý den, rád bych se zeptal (vzhldem ke skožení One Stop XTREME) při dákování 2x145g na vhodnost kombinování s dalšími doplňky , např. BCAA, kreatin nebo L-glutamine, případně Performance Matrix (před tréninkem) a Instant Mass (po tréninku už asi nelze :) Doplnění proteinem a případně Nitrixem je jasné z předchozích odpovědí. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji One Stop XTREME za velmi vydařenou komplexní směs, kde je v dostatečném množství zastoupen kvalitní sacharid, bílkoviny, aminokyseliny BCAA a koneckonců i kreatin (pokud vážíte více, jak 100kg, doporučuji v kreatinové fázi a hlavně v sytící fázi, množství kreatinu ještě navýšit klasickým kreatin monohydrátem). Takže pokud nestíháte jednotlivé složky a látky suplementační pyramidy, One Stopem můžete bez obav nahradit veškeré tyto látky. Dle mého názoru, pokud doplníte tento suplementační split ještě o Performance Matrix před tréninkem, který obsahuje též dostatečné množství aminokyselin BCAA, tak "není co řešit" :-). Po ukončení tréninku je Instant Mass už zbytečný zbytečný, potřebné látky a živiny doplníte z One Stopu, takže One Stop Xtreme 2x 145g, Performance Matrix cca 20 minut před tréninkem a Nitrix dle doporučení výrobce je velice efektivní kombinace.
Přeji hezký den!
Multivitamin
Dobrý den, zatím neberu žádný vitaminový přípravek, ale líbí se mi tento. Je potřeba tento produkt s něčím kombinovat nebo obsahuje vše potřebné a stačí ho užívat samotný?
Díky za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nexgen je opravdu velice povedený multivitaminový preparát a ze své zkušenosti jej doporučuji. Obsahuje navíc např. i Koenzym Q10, vitamín K2, Lutein apod., takže stačí užívat pouze tento doplněk, popř. bych se podíval na jeho inovovanou a zesílenou verzi, která obsahuje ještě více vitamínu K2, hořčíku, vitamínu D3. Jedná se konkrétně o Nexgen + Sports.
Přeji hezký den
info
zravim chcem sa opytat či to možem kombinovat z VAPOROM
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tuto kombinace nedoporučuji, oba suplementy jsou určené pro před-tréninkovou suplementaci, tzn. pro zefektivnění tréninku, proto bych doporučoval pouze jeden z nich. Navíc NaNO Vapor máme v tuto chvíli nedostupný a je to z důvodu, že byl pro Českou republiku stažen z trhu pro nevyhovující složení.
Přeji hezký den
Detonator
Dobrý den,
rád bych slyšel Váš na názor na dlouhodobé užívání spalovačů primárně z důvodu jejich učínků na energizace těla
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně preferuji spalovače tam, kde chce jedinec snížit svoji tělesnou hmotnost (odbourat tuky) a "mírnější" metody již nefungují (dostatek pohybu, stravovací návyky a jejich úprava). Používat spalovačů tuku, jako energizující látky bych nedoporučoval. Samozřejmě krátkodobě lze i tento model, ale dlouhodobě nedoporučuji. Beztak je většina těchto produktů založena na podobných látkách, jako jsou klasické "předtréninkovky" a to ať se již jedná o taurin, kofein, zelený čaj apod., nicméně bych přece-jen doporučil sáhnout spíš po klasické předtréninkovce, která navíc tělu může dodat např. i potřebné množství aminokyselin a dalších látek pro zefektivnění tréninku viz. např. Performance Matrix.
Přeji hezký den
Kre-Alkalyn CXT
Chci se zeptat, jaky je rozdil v Kre-Alkalynu a Kreatin Monohydratu v zavodnovani svalu?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k tomu, že díky nižšímu doporučenému dávkování kre-alkalynu přijmete celkově méně kreatinu, než-li by tomu bylo u klasického kreatin monohydrátu, tak je nižší i podíl zavodnění svalové buňky. Jinak kre-alkalyn není nic jiného, než-li starý známý a klasický kreatin monohydrát obohacený v kapsli o jedlou sodu, která Vám zneutralizuje prostředí žaludku a tím zefektivní vstřebání a využití kreatinu. Osobně jsem spíše příznivcem klasického kreatin monohydrátu smíchaným např. s Glukopurem, ale pokud není žádoucí zvětšení objemu díky zvýšenému podílu vody ve svalové buňce, pak je použití Kre-Alkalynu na místě.
Přeji hezký den
Beta-Ecdysterone
Dobrý den.
Mám dotaz od kolika asi let by se mohl tento přípravek užívat? A jestli nemá náhodou nějaké negativní účinky na sexuální funkce ( např. porucha erekce)? Někde jsem ty vyčetl, tak se radši předem ptám. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, negativní účinky na sexuální funkce určitě nemá a jelikož obsahuje přírodní látky typu ecdysteronu, yam extraktu apod., tak pokud by ovlivňuje tuto funkci, tak určitě pozitivním způsobem, nicméně klinické studie na to nejsou :-). Co se týká věku, osobně doporučuji jakékoliv suplementy až po cca 19 roku života, samozřejmě pokud cvičíte již nějaký ten rok, tak se dá tato hranice posunout, obecně ale doporučuji do tohoto věku se držet pouze kvalitních bílkovin, gaineru a aminokyselin.
Přeji hezký den
Dotaz
Čau je možné užívat cell mass i v netréningové dny? třeba ráno po probuzení?
Bude to mít dobrý učínek nebo je to zbytečné? Dík
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jelikož se jedná o transportní systém kreatinu, tak by bylo naopak vhodné jej doplňovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda máte tréninkový či netréninkový den. Takže, určitě ano, nejlépe ráno na prázdný žaludek, po ukončení tréninku a večer před spaním.
Přeji hezký den
Svalová hmota
Dobrý den,
jsem sportovec, jezdím především kolo. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu jak v nohách tak i ramenou a rukách. Mám ale problém, že když ji chci nabrat obyčejným jídlem, vše mi jde vždy nejdříve do břicha a do rukou a nohou úplné minimum. Chci ke kolu a fotbalu přidat ještě klasickou posilovnu, jaký přípravek by jste mi tedy prosím doporučili, abych nenabíral na nesprávných místech?
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, problém je v tom, že nelze nabírat pouze na určitých partiích, nabírání objemu je celkové, tzn. i s nějakým tím procentem tělesného tuku. Pokud byste nechtěl riskovat nabírání v tuku, pak zcela určitě je výběr mezi proteiny (bílkoviny), tento způsob je sice během na delší trať, ale neriskujete, že naberete i v tuku. Mezi nejkvalitnější proteiny bych zařadil např. Instant Whey NATIVE a dávkoval je cca 2x denně 30g. V případě více informací neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
