Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
One Stop Extreme + Nitrix + NO explode
Dobrý den,
prosím o radu: jedu aktuálně výše uvedené suplementy (Reflex One Stop Extreme, Nitrix, NO exlode), jak jinak než od Vás, a chci se zeptat, jestli doporučíte doplnit ještě o Cellmass či Uptake System od Reflexu. Přijde mi, že bych tomu takovým doplněním dal ještě větší náboj, ale na druhou stranu již mám stopy kreatinu v One Stop Extreme (i když ne monohydrátu).
Tak jak teď? :)
Díky moc za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, kombinace One Stop XTREME, Nitrix a NO Xplode je vhodná a doporučuji ji. Co se týká doplnění o kreatin a to ať již v jakékoliv formě, tak určitě by nebylo na škodu množství kreatinu navýšit. Jen pro upřesnění, One Stop XTREME kreatin obsahuje a to kreatin monohydrát vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE, ale jedná se též o kreatin monohydrát, takže s dávkou, která je obsažena v One Stopu Xtreme nutno počítat. Co se týká množství kreatinu za den, zde je to přímo úměrné Vaší tělesné hmotnosti. Pokud bych měl doporučit vhodný kreatin, doporučil bych klasický, čistý monohydrát - námi nabízené možnosti kreatinu, které mají ochranou známku CREAPURE jsou buď Pure Creatine od Weidera nebo Creapure Creatine od Reflex nutrition. Pokud byste preferoval transportní systém, pak bych volil kreatinový transportní systém od Reflexu s názvem Creapure Uptake System. Za zmínku z velice oblíbených transportních systému stojí určitě i Cell-Tech Hardcore od MuscleTechu, který je u zákazníků velice oblíbený pro svůj vysoký obsah kreatinu. V každém případě doplnění této Vaší sestavičky ještě o kreatin by - jak jste správně napsal, dal Vašemu snažení určitě patřičný náboj. Ještě bych chtěl zmínit jednu věc, nezmínil jste se o bílkovinách, vycházím tedy z faktu, že tuto stránku máte zmáknutou a kvalitní bílkovinu doplňujete, v opačném případě bych zcela určitě doplnil ještě kvalitní protein, tedy kvalitní bílkovinu. Pokud byste cokoliv potřeboval, tak nás neváhejte kontaktovat a to i příp. na naší zelené lince 800 801 130. Jinak velice děkujeme za Vaši přízeň a přeji krásný den.
zdravi
dobry den, mel bych dotaz ohledne zdravi. je tente produkt nejak skodlivy? zajimaji me hlavne ledviny. s nema jsem mel jako dite problem. a dalsi vec, ktera me zajima, obsahuje hyper mass 6000 lepek? predem dekuji za odpoved. mejte se fajn.)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Hyper Mass 6000 je klasický gainer (složení: maltodextrin, dextróza, fruktóza a další), které patří mezi sacharidy a nejsou tedy nijak škodlivé. Samozřejmě je nutné přihlédnout k aktuálnímu zdravotnímu stavu (onemocnění jater, cukrovka atd.), takže bych tento dotaz vedl spíše k Vašemu ošetřujícímu lékaři s přihlédnutím ke zmíněnému aktuálnímu zdravotnímu stavu. V každém případě ale Hyper Mass obsahuje pšeničný lepek, takže pokud máte alergii na lepek, doporučuji nekonzumovat.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
LIPO6 před s panim/mazaná strategie firmy nutrex
Dneska večer jsem si dal tester tohoto zázračného přípravku no a protože moc neumim anglicky tak ani nevim jak se užívá a tak jsem lupl dvě na noc a co pak nevidim na Vašich stránkách?no že to nepapame minimálně 6hodin před spanim.takže dneska bude perná noc se zapnutym větrákem, protože už teď ze mě leje jak z vola..dostal jsem totiž vylepšenou verzi s yohimbinem..no dobrota.to už je druhej testr od nutrexu co mě nalákal na zakázanou látku(první byl hemo rage.u něj nevim jestli máme pozměněné složení pro ČR,ale každopádně testr fungoval tak o 300% lépe jak jeho 900gramová verze z prodejny).mají to dobře vymyšlené nejdřív do vás narvou bůh vi co a vy si to pak koupíte
,protože si říkate že je to bůh ví jak dobrý a ono to přitom bez toho zakázanýho vůbec nefunguje..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, většina termogegenních spalovačů tuků obsahují látky typu synefrinu, kofeinu, guarany, zeleného čaje atd. a všechny tyto látky mohou způsobovat nespavost, takže skutečně doporučuji dávkovat s patřičným odstupem od spánku.
Další problematickou věcí je fakt, že se do ČR stále ještě dostávají suplementy, které nejsou pro prodej v ČR schváleny. Lipo 6 doznalo několik změn a je prodáváno v několika verzích, v každém případě a pro tuto chvíli není verze, která by byla pro prodej v ČR schválena, takže doporučuji u žádného prodejce nekupovat. To samé platí i pro vzorky, některé obchody a to ať kamenné prodejny či internetové obchody se snaží nalákat zákazníka na vzorky, které ale potom s verzí prodejnou nemají nic společného, často se jedná právě o verze nejsilnější, které obsahují látky jako je Vámi zmíněný yohimbin, octopamin a další, v konečné verzi zakoupíte buď nefunkční výrobek nebo výrobek, který není určen pro prodej v ČR, takže doporučuji na tyto obchodníky si dát pozor...
Přeji hezký den
Odpověď
Ještě jednou já tyhle testry rozdává dymatizeonline.cz takže bacha na jejich vyčůranou taktiku..Vědět dřív že mi poslali americkou verzi u nás jinaka zakázaného hemo rage black tak si tu českou ani nekopim..
dotaz
Dobry den jen se chci zeptat jestly by mohlo vadit rozmichavat one stop X v nizkotucnem mlece ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v případě One Stop XTREMU bych doporučoval míchat do čisté vody. Jeden z důvodů je přítomnost kreatinu a lepší stravitelnost produktu.
Hezký den
POUZITI HYPER MASSU I V JINYCH SPORTECH
Dobry den, chci se zeptat. Můžu použít hyper mass jako kvalitní "sacharidák" po náročném tréninku v plavaní.
Děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud Vám jde o doplnění energetických ztrát způsobených tréninkem, pak můžete Hyper Mass 6000 bez obav použít a je vhodný. Pokud máte gainer pouze jako doplnění energie, pak bych ale ještě spíše doporučil kvalitní po tréninkové směsi typu Recovery 2:1 nebo Growth Matrix.
Přeji hezký den
Jak přibrat na váze
Dobrý den...sem hubenej a chtěl bych nabrat na váze ale nevím o nějakým konkretním pripravku ktery me v tom rychle a ucinně pomuze ? aniz bych musel jist 5x denne ? Měřím 185cm a Vazim pouhych 60kg.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, CellTech je velice kvalitní kreatinový, transportní systém, který můžete časem též zařadit do suplementačního plánu, nicméně ve Vašem případě bych v každém případě doporučil na prvním místě sacharidy (gainery). Doporučuji výběr např. z těchto gainerů Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 nebo Hyper Mass 6000 od Multipoweru. Pokud preferujete prvotřídní kvalitu s ohledem na složení výrobku, pak doporučuji Instant Mass, který je kvalitou, ale také i cenou nesrovnatelný s posledně jmenovanými. S ohledem k Vaší hmotnosti bych doporučil prvně jmenované, tedy levnější gainery a to z ekonomického důvodu, protože pokud budete chtít nabrat větší množství hmoty, tak u jednoho balení určitě nezůstanete. V každém případě všechny tyto jmenované gainery mají vysoký ohlas u našich zákazníků a zvýšení hmoty s nimi určitě dosáhnete. V případě více informací doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
dotaz
dobrý den chtel bych vas požádat o radu co muzu kombinovat stímhle proteinem aby výsledek byl zaručeny dekuji nebo po pípade jestli vam muzu zavolat a řešit po telefonu děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Whey HT+ je velice kvalitní protein a lze kombinovat (tak, jako každý protein) vesměs s čímkoliv a to ať již se jedná o sacharidy (gainery), aminokyseliny, kreatin či jiné anabolizéry. Jelikož by k plné odpovědi bylo potřeba znát více detailů a hlavně jaké máte cíle, doporučil bych kontaktovat naši infolinku 800 801 130. Jedná se o zelenou linku a je pro naše zákazníky zcela zdarma.
Děkuji a přeji hezký den
dávkování
Dobrý den, rád bych si upřesnil správné dávkování tohoto doplňku, který jsem si před časem koupil. Na české etiketě je uvedeno doporučené dávkování dvě tobolky denně, ovšem na americké, originální etiketě na stejném balení je dávkování odpovídající tomu, co uvádíte vy na webu (3x3). Co je tedy správně? Nerad bych užíval podlimititní, a tedy málo efektivní dávky, ovšem zároveň nechci riskovat zdravotní problémy v důsledku předávkování. Díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, jedná se o normu účinných látek (které Nitrix obsahuje) schválenou pro prodej v ČR. Naše legislativa v tomto případě je přísnější, nežli tomu je v USA, proto je na české etiketě uvedeno dávkování takové, aby přípravek byl schválen pro prodej v zemích Evropské Unie a tedy denní dávka těchto látek nepřekračovala tyto normy. Tímto nikoho nenabádám, aby porušoval doporučení českých norem, ale výrobce Nitrixu společnost BSN Nutrition uvádí, jako doporučené dávkování do hmotnosti 200lb (cca 90kg) užít denně 3x tři tablety Nitrixu a nad 200lb, tedy nad 90kg tělesné hmotnosti dokonce dávkování 3x denně čtyři tablety.
Hezký den
nitrix
Dobrý den, měl bych ještě dotaz ohledně Nitrixu. Vím že Nitrix se bere na lačno a 2 hodiny po jídle, ale co říkáte na to, když skončí trenink, dám si Nitrix a třeba po 20 minutách dva banány, na doplnění cukru, energie... Snižuje to účinek Nitrixu? děkuji za odpověď...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento postup v dávkování Nitrixu doporučuji, pouze po ukončení tréninku bych počkal alespoň 30 minut, pak je banán nebo jakýkoliv další gainer či protein již bez obav a účinek Nitrixu nijak neovlivní. ... Jde o to, aby když už se najíte, abyste měl odstup od posledního jídla alespoň dvě hodiny a pak dávkoval Nitrix, v opačném případě - tedy po užití Nitrixu stačí 30 minut a můžete se bez obav najíst...
Přeji hezký den
Peptide Fusion nebo Instant Whey
Zdravím,rozhoduji se mezi těmi to dvěma výrobky.můžete mi poradit?Diky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na první pohled jednoduchý dotaz. Pokud bych měl ale skutečně doporučit jeden z těchto proteinů, tak bych přihlédl ke způsobu užití resp. k čemu bude protein určen. Pokud protein dávkujete během dne, přiklonil bych se spíše k Instant Whey, jedná se o rychle vstřebatelný izolát syrovátkové bílkoviny prvotřídní kvality. Pokud hodláte protein používat např. ihned po ukončení tréninku anebo hlavně večer před spaním, pak je zcela určitě na místě použití Peptide Fusionu. Peptide Fusion je vícesložkový protein, který je složen z micelárního kaseinu, izolátu vaječného albuminu a syrovátkového koncentrátu s aditivem glutaminových peptidů a hlavně s garantovaným poměrem těchto bílkovin. Většina vícesložkových proteinů je založena především na syrovátkovém koncentrátu a to především z důvodu nejnižší ceny syrovátkového koncentrátu, Peptide Fusion si zakládá na garantovaném poměru a to v poměru 33:33:33, ale to jsem trochu odbočil. Pokud bych měl doporučit jeden z nich, tak bych nejdříve zvážil konkrétní použití a poté bych zvolil daný protein. Pokud zvažujete i užití večer před spaním, pak bych se přikláněl k posledně zmíněnému Peptide Fusionu.
Přeji hezký den
KTERÝ VYBRAT?
Dobrý den, tak se rozmýšlím mezi dvěma proteinama a to: Nitro-Tech Pro Series 1800g MuscleTech a Pharma Blend 6 HR.. který je dle Vašeho názoru kvalitnější? oba mají dobré hodnocení... Díky za odpověď..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto proteiny patří mezi kvalitní výrobky, NitroTech je syrovátkový protein a Pharma Blend patří mezi vícesložkové proteiny, tedy je složený z více druhů bílkoviny. Mé doporučení by spíše plynulo ze způsobu užití, pokud dávkujete protein na noc, vybral bych určitě vícesložkový protein oproti syrovátkovému proteinu, který je rychleji stravitelný, v tomto případě tedy Pharma Blend, ke kterému bych se osobně i tak přiklonil. V neposlední řadě se jedná o evropský výrobek - konkrétně o anglický výrobek, takže odpadají rizika s hormonálně upravovanými surovinami používanými v USA (viz. článek o rBGH mléku).
Přeji hezký den
Proč ne?
Zajmalo by me proc v U.S.A. je yohimbine povolen a " u nas" zakazan? Jestli je Lipo-6 black s yohimbine ucinnejsi nez ten bez tak nic neresim a kupuju ten ucinnejsi. Vsak clovek se za zivot nazere tolika sr...k ze tohle uz nic nezhorsi..
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obávám se, že důvody proč je v USA Yohimbin (yohimbine, johimbin) povolený a v ČR tomu tak není Vám bohužel nedokážu zodpovědět. Yohimbin (yohimbine, johimbin) se získává z afrického stromu "Pausinystalia yohimbe" a mezi jeho účinky patří např. rozšíření krevního řečiště, stimulace centrálního nervového systému (CNS) a prokrvení cévního systému. Nutno podotknout, že není na seznamu dopingových látek.
Zcela určitě se jedná o legislativní záležitost, Evropská Unie má v těchto záležitostech přísnější metr, nežli je tomu v USA (osobně mohu říci, že případy, kdy výrobky z USA obsahují nepovolené látky, které mnohdy nejsou ani deklarovány na obale, poslední dobou přibývá, takže doporučuji nakupovat pouze osvědčené produkty - pokud možno od renomovaných společností a hlavně od oficiálních distributorů a s jasným původem). Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA - Food and Drug Administration USA) již uvedl Yohimbine na seznam doplňků stravy, jejíž užívání může být spojeno s případným výskytem zdravotních komplikací (selhání ledvin, mozková mrtvice...). Z tohoto důvodu je Yohimbine v celé Evropské Unii zakázán.
Přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, po dobrání jednoho balení je nutná pauza nebo mohu zařadit ihned další? A po tréninku beru Recovery 2:1 je vhodné zařadit ještě BCAA a mohu k Performance Matrix ještě zařadit před trénikem Arginin nebo je to zbytečné?
Odpověď
Dobrý den, samozřejmě mohou to být i Maximum BCAA Syntho. Obsahují PTK, což je kyselina Alginová a její funkce v těchto BCAA je zefektivnit a umocnit transport aminokyselin BCAA, takže určitě můžete kombinovat Performance Matrix a Maximum BCAA od Weidera. Co se týká Beta-Alaninu, tak i zde je možné navýšit podíl Beta-Alaninu dalším samostatným doplněním této látky, která skutečně značně přispívá k navýšení síly a to jak svalové síly, tak k vytrvalosti. Pokud je Vám sympatická společnost Weider, pak doporučuji Beta-Alanin od tohoto výrobce případně Beta-Alanin Extreme od firmy Prolab.
Přeji hezký den
Odpověď
Děkuji, BCAA mohou to byt Maximum BCAA Syntho i když obsahuji PTK? V Performance Matrix je Beta alanin v dávce 1,8g ale četl jsem, že učiná dávka je od 3-4g, spíš mi jde o zvětšení svalové vytrvalosti a sily než o nabrání svalů.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Performance Matrix můžete užívat nepřetržitě (dávkuje se pouze v tréninkové dny a to cca 20 minut před tréninkem), takže pauza není potřebná. Co se týká Argininu, tak ten v kombinaci s Performance Matrixem je vhodný, doporučuji L-Arginin od společnosti EnergyBody. Recovery 2:1 po ukončení tréninku je dobrou volbou a co se týká dalšího doplnění aminokyselin BCAA, tak ty bych doporučoval doplňovat pouze po ukončení tréninku, před tréninkem Vám dávku BCAA bohatě pokryje Performance Matrix s obsahem 7g BCAA v jedné dávce.
Přeji krásný den
Hubnutí
Dobrý den, chtěla bych si pořídit něco na hubnutí, bohužel nemůžu cvičit.. Existuje něco co funguje i bez cvičení? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobků je samozřejmě více, spíše bych potřeboval vědět, proč nemůžete cvičit. Jde o to, že mnoho spalovačů tuku, které bych Vám doporučil jsou založeny např. na bázi kofeinu či synefrinu a tyto spalovače se nedoporučují užívat např. při vyšší krevním tlaku a při dalších onemocnění, takže pokud nemůžete cvičit ze zdravotních důvodů, pak by bylo potřeba vědět z jakých důvodů. Zcela bez omezení však můžete používat "náhrady stravy" tzv. diety, mezi ně patří např. Diet Protein, Diet Whey nebo neméně oblíbená dieta S 55. Tyto diety můžete bez omezení a doporučuji s nimi nahradit jedno a více jídel během dne. Další spalovač tuků, který působí spíše pro optimalizaci metabolismu je např. Guggulsterone nebo Coleus Forskohlii. Oba posledně jmenované spalovače mohou užívat i jedinci s vyšším krevním tlakem a zpětná reakce od našich zákazníků je velmi pozitivní.
Přeji hezký den
rada
Dobrý večer, chtěl bych od vás objednat nějaké suplementy, ale potřeboval bych poradit co a jak brát,abych co nejrychleji dosáhl svých cílů a proto vás touto cestou proprosit o radu.
Vážím 75kg a měřím 185cm a aktivně cvičím 4měsíce. Před títmo cvičením jsem vážil 85kg, převážně tuk, kterého jsem se 2 měsíce pracně zbavil, teda skoro, ještě stále chci tuk odstranit. Ted již 2 měsíce se snažim nabrat čistou masivní svalovou hmotu ale nějak se mi nedaří. Užívám Bílkovinovoý protein( bílkoviny : 76,7, sacharidy : 5,3 - cukry : 5,3 - Tuky : 4,6 - na 100 g. Toto užívám třikrát denně, dále užívám Bcaa, před a po tréninku a dále Kreatrona, také dvakrát denně. Bojím se užívat čistí kreatin monohydráte, protože jsem ho před lety užíval a byl jsem po něm dost nateklej. Jinak cvičím 6xtýdně a to objemový trénink. Po tréninku,když cvičím třeba hrudník, tak je v době cvičení mám pěkně nateklé a objemové, ale půl hodině po tréninku,je to pryč. Jinak pytný režim mám kolem 4-5 litru denně. Tímto vás prosím o radu jak v co nejrychleší době nabrat čistou svalovou hmotu - prostě poádně svaly....! Mockrát vám děkuji za odpověd a za radu. Přeju hezký večer. Kaleja Roman
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, skoro bych Vám doporučil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130 pro detailnější zodpovězení Vašeho dotazu, ale i tak se pokusím trochu pomoci.
Nabírat objem a zároveň snižovat podíl tuku je téměř nemožné, z tohoto důvodu i profesionální kulturisté mají fáze kdy nabírají hmotu, tzv. objemová fáze a naopak fáze rýsovací, kdy snižují podíl tělesného tuku, ale zároveň mírně jde dolu i svalový objem.
Co se týká specifikace proteinu, není až zase tak podstatný poměr bílkovin, sacharidů a tuku, podstatnější je složení onoho proteinu, zda se jedná o koncentrát syrovátkové bílkoviny, izolát, zda je zpracovávaný metodou CFM, obsah aminokyselin a mnoho dalších aspektů osobně bych v dnešní době doporučoval výběr např. z těchto proteinů: Instant Whey, Pharma Whey HT+ či od stejného výrobce Pharma Blend, špatným proteinem není ani XXL Whey Plus Protein a další... Z důvodu problému v USA s hormonálně upravovaným mlékem bych v dnešní době dal raději přednost evropským značkám, kde je tato úprava mléka zakázaná (více o problému s rBGH mlékem se dočtete v našem článku "o rBGH mléku"). Dávkování 3x denně je optimální, samozřejmě s přihlédnutím k aktuálnímu dennímu příjmu bílkovin - obecně doporučuji 2 - 2.5g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Co se týká BCAA, v aminokyselinách BCAA bych určitě pokračoval i nadále, osvědčenou variantou je dávkování pěti tablet BCAA po ukončení tréninku a před tréninkem Performance Matrix, který obsahuje mnoho dalších látek pro potlačení vzniku kyseliny mléčné a tedy i pro potlačení svalové únavy, v neposlední řadě množství těchto aminokyselin je 7g na jednu dávku. Po ukončení tréninku a pro doplnění energetických ztrát, což pokládám v období objemu za velmi důležité, bych doporučil kvalitní gainer nebo přímo po tréninkovou směs, zde bych vřele doporučil Growth Matrix. Ohledně Vašeho postřehu s "nateklou" právě procvičovanou partií, tak tento jev je naprosto v pořádku, díky intenzivnějšímu tréninku je sval více prokrvován a okysličen a tím se zvětšuje jeho objem, bohužel je i v pořádku fakt, že cca po půlhodině klidového režimu se sval opět vrátí téměř do původní velikosti :-)
Pitný režim máte v pořádku, osobně Vámi zmíněné 4 - 5 litrů denně při tak intenzivním tréninku, jako máte Vy (6x v týdnu) též doporučuji. Takže jak jsem se zmínil, dle mého názoru do objemové tréninku určitě patří kvalitní protein, kvalitní po tréninková směs (zde doporučuji Growth Matrix), vyšší podíl aminokyselin BCAA (před tréninkem doporučuji zmíněný Performance Matrix + po tréninku klasickou formu BCAA) a v neposlední řadě můžete zařadit např. i zákazníky oblíbený Nitrix.
Snad jsem Vám alespoň trochu přispěl k objasnění Vašeho dotazu, pokud byste si nebyl s něčím jistý, tak kontaktujte naši zelenou linku, určitě se budeme snažit Váš dotaz doladit k Vaší maximální spokojenosti.
Děkujeme za přízeň a přeji hezký den
Vitaminy
Dobrý den
Posiluji aktivně již půl roku 4x v tydnu mám je mi 31let 82.5 Kg 178cm, beru Pharma Blend s spolu One Stop. One Stop užívam ihned po tréninku. popř. One Stop po dvou měsích nahradím aminokyselinami Reflex B.C.A.A po měsíci se vracím znovu k One stopu. S touto kombinaci jsem zatim spokojen.
Můj dotaz je, pokud užiji deně 160g bílkovin tj. 2g na 1Kg tělesné hmotnosti, měl bych brát i nějaké vitamíny, pro lepší zužitkování všech bílkovin někde jsem četl že pomáhá B komplex je to tak? popř. prosím o radu jaké Vitamíny jsou nejvhodnější..Děkuji moc
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s Vaším rozpisem suplementů naprosto souhlasím. Nebylo by na škodu Váš rozvrh obohatit ještě o Performance Matrix, má vysokou zpětnou reakci od našich zákazníků a obsahuje 7g aminokyselin BCAA a 3g citrulinu pro oddálení svalové únavy. Trénink je pak o mnoho efektivnější. Abyste nekupoval zajíce v pytli, tak Vám event. s Vaší objednávkou můžeme zaslat vzoreček Performancu :-).
Co se týká vitamínů, samozřejmě předpokladem veškerého úsilí v posilovně je udržovat organismus zdravý, takže vitamíny beru jako základ, pokud je tedy nepřijmete v dostatečném množství ze stravy (ovoce, zelenina), tak bych doporučil nějaké komplexní vitamíny. Pokud bych měl doporučit a chtěl byste je opět od Reflexu, tak bych doporučil např. AOC nebo Nexgen. Ohledně vitamínu B, konkrétně vitamín B6 je velice vhodný užívat zároveň s doplňováním BCAA, protože zadržuje ve svalové buňce více bílkovin, ale pokud - jak sám píšete, užíváte BCAA od Reflexu, tak zde je v jedné kapsli 10ti % doporučená denní dávka vitamínu B6, takže v deseti tabletách máte dostatečný příjem tohoto vitamínu.
Děkujeme za dotaz a přeji hezký den
Mega mass/hyper mass
Dobrý den,rád bych se zeptal,jaký je rozdíl mezi mega mass 4000 a hyper
mass 6000?Co by jste mi doporučovali? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká těchto dvou gainerů Giant Mega Mass 4000 versus Hyper Mass 6000, tak se jedná o skutečně velice podobné produkty a to nejen složením, ale i chutí. Pokud bych přece jen měl vyzdvihnout jeden z nich, tak společnost Weider někdy v polovině loňského roku (2010) Giant Mega Mass 4000 (GMM 4000) inovovala, nově byla použita vícesložková bílkovina, dále podíl aminokyselin - zejména BCAA byl navýšen, takže tato verze má více aminokyselin a glutaminu než-li má Hyper Mass, takže bych se přikláněl k Giant Mega Mass 4000. Tolik asi k rozdílu mezi těmito dvěma gainery, pokud ochutnáte oba dva, tak mi myslím dáte za pravdu :-)
Přeji hezký den
Rada?
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li volím správný způsob užívání suplementů před a po treninku takto: před treninkem NO EXPLODE (ten je na to i určený, vím), po ukončení treninku jsem dřív pil DEXTROZA PLUS monohydrate a NITRIX a po půl hodině protein PURE WHEY PROTEIN STACK a dál bílkoviny, maso atd. Jelikož DEXTROZA samotná mi moc nechutná, zkusil jsem to smíchat s proteinem, tudíž po ukončení treninku piji DEXTROZU + PROTEIN WHEY STACK smíchaný do sebe při dávce: dextroza 64g to je 60g sacharidů a protein 64g to je 52bílkovin a to vše dohromady v šejkru. CO SI O TOM MYSLÍTE, JE TO SPRÁVNÝ UŽÍVÁNÍ, POSTUP? děkuji za odpověď...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nejsem přílišným fanouškem dextrózy, takže pokud bych měl doporučit způsob dávkování, tak bych doporučil dextrózu zaměnit za nějaký gainer, bohatě postačí např. Hyper Mass 6000, dále protein doporučuji až po cca 40 minutách po ukončení tréninku. Určitě nedoporučuji míchání dextrózy a proteinu, v tomto případě akorát zhoršíte stravitelnost tohoto proteinu. Pokud nechcete tento doporučený způsob, pak doporučuji po tréninku např. banán a po zmíněných 40 minutách pak protein. Co se týká NO Xplode, tak ten dávkujte tak, jak jste zvyklý, tedy cca 20 minut před tréninkem. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, můžete nás kontaktovat na naší bezplatné lince 800 801 130.
Přeji hezký den
kombinace
Dobrý den, mám Methoxy 7 test, cfm protein 70, cfm protein 63, poraďte mi prosím jestli tyto všechny mohu kombinovat a jaké doplňky ještě doplnit aby byl maximální nárust svalové hmoty a síly. děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně pokládám Methoxy-7-Test ke skutečně fungujícím doplňkům a v kombinaci se správnými suplementy nárůstu svalové hmoty dosáhnete. Bohužel výrobky řady Vitalmax v nabídce nemáme a ani o zařazení tohoto výrobce do naší nabídky neuvažujeme, dle mého názoru jsou na trhu kvalitnější doplňky, zejména bílkoviny. Firma Vitalmax co se kvality týká během posledních let bezesporu šla nahoru, nicméně kvality výrobců jakým je např. anglická firma PhD, EnergyBody, Reflex či Weider určitě nedosahuje. Doporučil bych vyzkoušet jednoho z těchto výrobců a rozdíl uvidíte sám. Jinak co se týká kombinace Methoxy-7-Testu s jakýmikoliv proteiny či gainery, tak je samozřejmě možná a spíš bych řekl, že vhodná, protože kombinace těchto produktů se vzájemně doplňuje a násobí výsledný efekt.
Přeji hezký den
L-Carnitin 1800mg 20x25ml. - 1balení/kolik dní? :)
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, na jak dlouho toto balení vydrží? Je v něm 20 tobolek a píše se, že by se měla vypít 1/3 tobolky před cvičením. Pokud cvičím denně 1 hodinu, stačilo by tedy vypít 1x denně onu 1/3 nebo by to bylo málo? Mám 25 kg nadváhu a nejde mi tedy jen o zlepšení kondice, ale především o redukci váhy. Děkuji za odpověď. Sára
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, l-carnitin je ideální, jako předtréninkový aktivátor, osobně doporučuji jednu celou ampulku před tréninkem a doporučil bych při této redukci zařadit i thermogenní spalovač tuku, který - obecně řečeno, "přeměňuje tuk na energii", čímž se efektivita tréninku resp. cvičení opět zvýší. Oblíbeným thermogenním spalovačem s vysokou zpětnou reakcí od zákazníků je např. Grenade Thermo Detonator. Pokud budete mít jakýkoliv další dotaz, tak neváhejte a ptejte se :-)
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
