Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Sachariďák a co k tomu?
Dobrý den mam doma tenhle produkt a začal jsem uvažovat co k tomu dokoupit.Mužete mi prosím poraďit? ps: chci jit s váhou výš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží na mnoha aspektech, především bych přihlédl k Vašemu věku a délce posilování. Pokud se řadíte mezi zkušenější cvičence, tak bych doporučil např. Pure Creatine - dle mého názoru kreatin do objemové fáze určitě patří. V každém případě bych zauvažoval o aminokyselinách, především pak aminokyselinách označovaných, jako BCAA, které jsou velmi efektivní do jakékoliv fáze, ať již rýsovací a období diet nebo do objemových fází a fáze nabírání hmotnosti.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, měl bych na Vás otázku. Je mi 18, měřím 197 cm a vážím 85 kilo. V 16 sem posiloval asi rok a půl a požíval jsem sacharidy, ale za boha jsem nemohl nabrat objem ani sílu. Nevím jestli je to mou výškou nebo tím, že sem byl na sebe při posilování malo tvrdej :D. Teď chci začít znova, ale nevím jestli ten nitrix zabere a jestli budou znát výsledky. Protože s mou výškou sem se musel vždy víc nadřít než ostatní a s nabíráním kil mám problém, ale se snížením kil ne. Popřípadě jestli byste mi poradil nějakou vhodnou kombinaci k nabrání oběmu a zvýšení svalové hmoty. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Nitrix patří právem mezi oblíbené doplňky, nicméně jeho samostatné dávkování Vám mnoho užitku nepřinese. Pro zvýšení hmotnosti jsou prioritní sacharidy, záleží na tom, který gainer jste v minulosti zvolil, dále velkou roli hraje způsob jeho dávkování a další aspekty. Osobně bych doporučil výběr gaineru typu Royal Massu nebo z těch levnějších např. Giant Mega Mass 4000. Dávkovat při Vaší tělesné výšce a hmotnosti doporučuji 3x denně po 100g. Zkuste si přečíst doporučení a problémy se zvýšením hmotnosti v naší poradně na téma "zvýšení tělesné hmotnosti". Nitrix Vám k výslednému efektu určitě též napomůže, nikoliv však samostatně. V každém případě jsou pro Vás prioritou gainery. V případě nejasností nebo pro více informací nás kontaktujte na lince zdarma 800 801 130.
Hezký den
Dobrý den
Vážím 75 kg 180 cm přečetl jsem miliony diskuzí a dočetl jsme se že se dávkuje protein 2g/1kg své hmotnosti 150g propteinu ? to mi vyjde na půl měsíce mi příjde ale blbost .... a tu na dávkování je zas napsané dávkování 25g tak to nechápu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předpokládám, že Vaše strava se neskládá pouze z namíchaných proteinů - koktejlů, dvěma gramy bílkovin na jeden kg tělesné hmotnosti se rozumí příjem bílkovin za celý den. Tzn. pokud snídáte např. vajíčka, mléko, k obědu máte maso (např. ve 200g kuřecích prsou je cca 45g bílkovin) to vše se započítává do denního příjmu bílkovin, nikoliv pouze bílkoviny přijaté formou koktejlu. Takže, prvně si sečtěte příjem bílkovin z běžné Vaší stravy a uvidíte, že dokážete přijmout např. 100g bílkovin z čehož plyne, abyste se dostal při Vaší hmotnosti (75kg) k Vámi uvedené hodnotě 150g bílkovin (2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti), Vám postačí doplnit již "pouze" 50g bílkovin. Pokud budete používat zmíněný Instant Whey NATIVE, který obsahuje v dávce (25g prášku) 20g bílkovin, tak Vám postačí doplnit dvě denní dávky tohoto proteinu.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den, je mi 19 let 177cm 70kg cvicim 3X tydne, ale mam problem s nabranim hmotnosti zkousel jsem vseliake doplnky stravy napr matrix od syntraxu a podobne proteiny a žadnou zmenu jsem nezaznamenal, tak bych chtel zkusit nejaky gainer zaujal mne hyper mass 6000 tak se chci zeptat jestli je to vhodna volba ,popř prosim o nejakou radu.
Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká Hyper Massu 6000, tak bych se přiklonil k průměrnému hodnocení tohoto gaineru. Nepatří mezi nejnižší a levnou řadu gainerů, ale také nepatří mezi top produkty. Pokud máte problémy s přibíráním hmotnosti, tak je Hyper Mass 6000 vhodný, pokud byste chtěl kvalitnější gainer, pak je na místě určitě zauvažovat např. o Giant Mega Massu 4000 nebo mnohem vyšší třídě Royal Massu od MyoTecu, který svým složením je ideálním gainerem pro nabírání hmotnosti. V každém případě bych Vám doporučil pročíst si příspěvky přímo zaměřených na zvýšení tělesné hmotnosti, případně i dávkování suplementů.
Přeji hezký den
Obsah laktózy
Dobrý den,
rád bych věděl, jak je to s obsahem laktózy u tohoto proteinu. Všiml jsem si, že obsahuje mléčný koncentrát. Naposledy, když jsem se snažil suplementovat mléčným koncentrátem, nedopadlo to dobře. Je produkt skladem?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Matrix patří mezi kvalitní proteiny, výrobce neudává přítomnost laktózy, nicméně Matrix 5.0 obsahuje mléčný cukr, takže předpokládám, že stopy laktózy bude určitě obsahovat. Pokud máte s laktózou problémy, doporučil bych s jistotou CFM Micro Whey od Reflexu nebo CFM Whey Protein od Weidera. Mé další doporučení směřuje k Instant Whey NATIVE, který sice stopy laktózy obsahuje, obsahuje ale také lactospory a probiotické kultury, které si s vlastní laktózou obsaženou v proteinu poradí a dle zpětné reakce od našich zákazníků, kteří s laktózou problémy mají, jim tento protein potíže nečiní...
Matrix 5.0 je skladem.
Hezký den
otázka ke kombinaci s NITRIX Foundation AVPT
Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jestli k tomuto produktu,který již beru s BCAA od Reflexu můžu přibírat i NITRIX Foundation AVPT?Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru máte velice kvalitní základ v podobě Instant Whey NATIVE a kvalitních aminokyselin BCAA. K těmto doplňkům můžete prakticky doplnit cokoliv a jakýkoliv suplement. Nitrix vřele doporučuji, neuznávám suplementaci pouze Nitrixem, protože k tomuto doplňku je potřeba doplňovat více živin (bílkoviny, sacharidy, aminokyseliny) a jelikož zmíněný základ v podobě proteinů a aminokyselin máte pokrytý, tak je Nitrix skutečně vhodnou volbou.
Přeji hezký den!
nabrani svalove hmoty+nabrani ve vahe
dobry den, chci se zeptat mužete mi poradit jak nabrat svalovu hmotu + kg když važim 65kg,meřim 180cm sem hubenej postavy nebo jaky produk mam brat chodim do posilovny a mam zajem si vylepšit postavu.dekiji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě jsou pro Vás stěžejní sacharidy. O zvýšení hmotnosti zde je napsáno mnoho a mnoho, doporučuji Vám pročíst si komentáře na tomto odkaze >>, naleznete zde zcela určitě podrobný návod přímo pro Vaše potřeby. V každém případě bych Vám doporučil - jak jsem se již zmínil, zaměřit se na sacharidy resp. gainery. Pokud mám doporučit konkrétní produkty, doporučuji výběr z těchto produktů: Giant Mega Mass 4000 či Hyper Mass 6000. Pokud dáváte přednost prvotřídní kvalitě, pak doporučuji Instant Mass NATIVE. K dávkování samotnému, vzhledem k Vaší nižší hmotnosti, tak doporučuji dávku 250 - 300g gaineru denně, bez ohledu zda máte tréninkový či netréninkový den. První dávku, přibližně 100g užijte v dopoledních hodinách (můžete i s malým odstupem po snídani), druhou dávku - cca 100g užijte ihned po ukončení tréninku a třetí dávku můžete užít večer před spaním. Samozřejmě ke gainerům můžete doplňovat další a další suplementy, aminokyseliny - zejména BCAA, dále bílkoviny a další suplementy. V každém případě a vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti jsou kvalitní gainery ale základem. Pro více informací můžete využít naší bezplatné zákaznické linky 800 801 130.
Hezký den
dobry de
pisu tady znova snaad si udelate na me cas znova, tedka jsem si koupil gainer B I G od vas nedavno vydrzi mi tak mesic podle toho co sjme pocital ale psal jsem pak ze mam problem s brichem ze ho mam vypokle jeslti si mam koupit spalovac tuku, bylo mi porazeno ze se mam na to vykaslat ze to zhodim behem cviceni (175cm 66-67 kg) ,a misto toho potom si mam koupit Pharma Whey HT+, ale jsem ochoten do toho dat pristi mesic kolem 2 tisice korun takze jeste nejaky produkt muzete mi poradit jaky ? jde mi hlavne o Nabrani Svalove hmoty bez tuku mam dost v brise ikdyz se uz pupek zmensuje muj cil je s 67 kg vyhoupnout se na 75 toto je zatim muj cil
Odpověď
Dobrý den, aminokyseliny BCAA doporučuji dávkovat před a po ukončení tréninku. Před tréninkem doporučuji dávkovat při Vaší hmotnosti cca čtyři tablety, po ukončení tréninku doporučuji další čtyři tablety. Ve dnech volna doporučuji šest tablet rozdělit do dvou denních dávek, např. dopoledne tři tablety a odpoledne tři tablety.
Co se týká proteinu Pharma Whey HT+, dávkujte jej 2x denně a to kdykoliv přes den, mé doporučení je např. v dopoledních hodinách, dále cca 45 minut po ukončení tréninku nebo např. večer před spaním.
Přeji hezký den!
Odpověď
oukej prisit mesic obednavam,muzu se zeptat na davkovani ? kolikrat dene ? a jak to mam brat pred po treningu pred spanim misto svacin PHD protein a ten bcaa od weidera ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to tak, jak jsem již psal, myslím, že je zbytečné ihned po dobrání gaineru nasadit spalovač tuků, stejně tak jako do objemové fáze patří gainery, tak patří i nějaké to procento tuku navíc, takže vydržte, následně zaměňte gainer za protein (Pharma Whey HT+ je dobrou volbou) a pokud Vám jde o nabírání čisté svalové hmoty, tak bych Vám doporučil doplnit aminokyseliny označené jako BCAA. Pokud mám být konkrétní, tak bych doporučoval BCAA od Reflexu nebo Maximum BCAA Syntho od Weidera. Přeji hezký den
Dávkování
Někde uvádíte 3x denně 80 - 100g, tak aby těh sacharidů nebylo málo. O dávkování výrobce nemluvě.
Odpověď
Dobrý den, viz Váš předešlý dotaz, u Mutant Massu doporučuji 3x denně 130g :-)
Hezký den
Dávkování
Dobrý den,
je mi 20 let, měřím cca 180 cm a vážím kolem 65 kg.
Nyní jsem si koupil Mutant Mass s proteinem- Whey Core 100 a nevím přesně, jak by to bylo nejideálnější současně užívat. Cílem samozřejmě je, nabrat svalovou hmotu (nejlépe během jednoho měsíce, při kterém bych cvičil náročný Korteho program, který trvá měsíc, 3x týdně)
Vzhledem k mé hmotnosti by to mohlo vypadat takto:
Po probuzení - Mutant Mass (100g)
Po tréninku - Mutant Mass (100g)
Před spaním - Whey Core 100 (30g)
+ průběžně jíst banány, tvarohy, vejce, kukuřice, a pod.
V netréninkový den bych to bral akorát bez toho proteiňáku (už mi dochází) a nahradil ho tak něčím jiným.
Je třeba nějaké úpravy nebo je to v pořádku?
Mockrát děkuji za Vaší odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vaším cílem nabrat větší množství hmoty, tak bych doporučil Mutant Mass nebo jakýkoliv jiný kvalitní gainer dávkovat 3x denně. Mutant Mass doporučuji dávkovat 3x denně po 130g (dvě odměrky), dávka 260g v jedné dávce mně osobně přijde přehnata vzhledem ke stravitelnosti. Co se týká bílkovin, zde bych alespoň jednu dávku denně zařadil a to bez ohledu, zda trénink máte či nikoliv. V každém případě je nutné přihlédnout k běžné stravě a vycházet např. z hodnot 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Jinak "dávkovací split" máte v pořádku, stěžejní dávka sacharidů je ihned po ukončení tréninku, ráno nebo v dopoledních hodinách (žádným z těchto doplňků nenahrazujte plnohodnotné jídlo), třetí dávku můžete použít jako odpolední svačinu. Protein před spaním bych doporučoval každý den, osobně bych vybral vícesložkový protein, nikoliv "pouze" syrovátkový, doporučuji Pharma Blend nebo např. Protein 80 Plus od Weidera.
Přeji hezký den
Dotaz
Dobrý den,
lze Mutant Mass kombinovat s produktem Whey Core 100 (proteiňák) ?
Mockrát děkuji
Odpověď
Dobrý den, ano lze. Kombinace gaineru resp. sacharidů a proteinů je dle mého názoru základem a hlavně klíčem k nárůstu svalové hmoty a objemu. Takže kombinaci doporučuji.
Hezký den!
Protein, gainer nebo kreatin ?
Dobrý den, chci se zeptat jestli je lepší protein, gainer nebo kreatin popřípadě nějaká kombinace. Chci nabrat na objemu a přibrat na váze. Měřim 180 cm a vážim necelých 70kg. Cvičim 3-4x týdně. Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro nabírání hmoty, objemu a tělesné hmotnosti obecně, jsou prioritní gainery, pak bych zařadil bílkoviny a až v poslední řadě kreatin. Takže doporučuji začít kvalitním gainerem a kreatin nasadit až ve chvíli, kdy máte zvládnutý denní příjem bílkovin, který by se měl pohybovat okolo 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti. Doporučuji Vám pročíst si příspěvky pro Zvýšení tělesné hmotnosti >> . Pokud by nezodpověděly vše potřebné, pak doporučuji kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
přibrat
dybrý den.chci se zeptat když budu giant mega mass užívat a nebudu posílovat .přiberu na váze ??
a jak davkovat ?děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s Mega Massem 4000 nebo s jakýmkoliv jiným kvalitnějším gainerem svoji váhu určitě zvýšíte, sice podíl svalové hmoty bude nižší, než kdybyste do plánu zařadil i posilovnu, ale pokud je cílem nabrat hlavně hmotnost, tak je Mega Mass vhodnou volbou. Co se týká dávkování, záleží na více faktorech, na tělesném typu a v neposlední řadě na tom, o kolik chcete hmotnost navýšit. Gainery obecně jsou velice vhodné i pro jedince, kteří jsou po nemoci, úrazu či z jakéhokoliv důvodu nemohou nabrat hmotnost. Osobně bych doporučil dávkovat 3x denně 90g gaineru. Pokud se chcete dozvědět nějaké zkušenosti, rady či ohlasy zákazníků, tak doporučuji si pročíst kategorii dotazů Jak zvýšit tělesnou hmotnost >>.
Přeji hezký den.
Protein
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je možné, aby ve mně proteinový nápoj nebo BCAA vyvolali agresivní chování, protože jsem si všiml, že od té doby co jej užívám, jsem takovej agresivníjší vůči svému okolí. Předem děkuji za odpověď
Odpověď
Dobrý den, na základě suplementace bílkovinami a aminokyselinami BCAA je agresivní chování nepravděpodobné a dle mého názoru vyloučené.
Hezký den
osobní balíček
dobrý den,ač jsem již jeden dotaz vznesl,prosím o ještě jednu radu.Mohli by jste mi poradit,které z výrobku použít pro přibrání svalového hmoty středně pokročilého kulturisty? Gainer,protein,noční protein,kreatin ,případně některý z NO výrobků? Jde mi především o kvalitu,ne o koupi ,,levných náhražek" .moc děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud nemám hledět na finanční stránku věci, tak bych z gainerů doporučil Instant Mass od Reflexu, který je založen na organických sacharidech, tedy sacharidech s nízkým glykemickým indexem. Vaše druhá otázka směřovala k doporučení proteinu a to jak pro noční použití, tak pro použití přes den, já osobně bych sáhnul opět po výrobcích značky Reflex. Předem bych chtěl upozornit, nechci aby to vypadalo, že zde protěžuji jednu značku, nicméně požadoval jste kvalitu bez ohledu na finance, já se zde pokusím mé doporučení obhájit. Pro denní použití doporučuji Instant Whey NATIVE a to především pro jeho výrobní zpracování, které je od ostatních proteinů zcela odlišné. Každá bílkovina při tepelném zpracování (tzv. pasterizace) ztrácí svoji hodnotu, při výrobě proteinu Native Whey není překročena teplota 10 stupňů celsia. Mnoho výrobců na svých etiketách a v popisu výrobku zmiňuje fakt, že daný produkt je vyráběn za studena, v praxi to ale znamená, že nepřekračuje bod varu, jenže bílkovina ztrácí svou hodnotu už při 60 stupních, což podstatně snižuje konečnou využitelnost produktu. Výhod Native Whey je více, pro konkrétní rozdíly a hlavní výhody tohoto proteinu bych doporučoval věnovat pozornost i tomuto článku NATIVE WHEY = Nový globální standard.
Co se týká nočního proteinu, opět narážím na kvalitu původní suroviny, tedy suroviny, ze které jsou konečné produkty (proteiny) vyráběny. Pro noční použití vždy byly velmi efektivní tzv. vícesložkové proteiny a to především z důvodu, že obsahují bílkovinu, která je postupně uvolňovaná. Jedním z nejdůležitějších aspektů postupného uvolňování je přítomnost kaseinu, ale nejedná se o nekvalitní kaseinát vápenatý, který je hojně používán ve většině "vícesložkových" proteinech, nýbrž právě o micelární kasein označovaný v dnešní době za ideální "noční protein". Takže mé doporučení? Micellar Casein opět od Reflexu. Jak sám vidíte, mé doporučení skutečně plyne z přesvědčení, že tyto výrobky jsou velmi kvalitní a hodnotné zdroje bílkovin a v případě Instant Massu velmi kvalitní zdroje organických sacharidů.
Co se týká doporučení NO systému, zde bych nepochyboval o kvalitě Nitrixu a ze zkušenností zákazníků a zpětných reakcí na tento produkt bych z NO systému se já osobně přikláněl jednoznačně právě k Nitrixu od BSN.
Pokud byste potřeboval cokoliv doplnit, tak nás neváhejte kontaktovat.
Hezký den
noční protein
Dobrý den,prosím o radu ,který protein bude vhodnější k čistě ,,nočnímu" použití ,Micellar Casein nebo Peptide Fusion . děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba proteiny a to jak Micellar Casein tak i Peptide Fusion můžete před spaním použít. Pokud bych měl z těchto dvou proteinů doporučit jeden, tak bych se pro noční použití přiklonil jednoznačně k Micellar Caseinu, Peptide Fusion je v použití univerzálnější, můžete jej použít kdykoliv během dne i večer před spaním, Micellar Casein je však pro noční použití vhodnější...
Hezký den
Gainer nebo Protein
Dobry vecer chtel bych se zeptat co bych mohl pouzivat? Potreboval bych zhubnout 15kilo a nabrat nejakou svalovou hmotu.. co by jste mi doporucily kdyz chodim 1x tydne behat.. (nemam vice casu jsem omezen studiem) dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v první řadě doporučuji změnit jídelníček a doporučil bych více pohybu, nežli 1x v týdnu. Jestliže se rozhodujete mezi gainerem či proteinem, tak bych zcela jistě doporučil kvalitní protein typu Pharma Whey HT+ či GOLD Whey. Stejně tak můžete nasadit spalovač tuku, který urychlí a optimalizuje metabolismus, z ohlasu zákazníků bych v dnešní době doporučil Grenade Thermo Detonátor. Takto bych viděl začátek suplementace ve fázi hubnutí, dále bych nepodceňoval suplementaci aminokyselinami BCAA pro ochranu a regeneraci svalové hmoty (mé doporučení je např. Maximum BCAA Syntho nebo BCAA od Reflexu).
Přeji hezký den
Nabrání Mutant Mass + MAtrix 5.0
Dobrý den, chci se zeptat. Někde se píše, že užívání proteinů je vhodné do rýsovací fáze, do objemové fáze je vhodné použití gaineru. Někde se zase píše, že je nutno v objemové fázi kombinovat nejlépe Gainer + protein. Tak bych se chtěl zeptat, jelikož je mým cílem jít s tělesnou hmotností nahoru a zvětšit objem svých svalů, je vhodné brát pouze gainer, nebo ho opravdu kombinovat např. s proteinem MAtrix 5.0? ( Jde mi o to, jestli je možno nabrat a jít s tělesnou hmotností více nahoru i s používáním proteinů, než pouze s gainerem) děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nelze jednoznačně odpovědět, záleží na mnoha faktorech, především pak např. na denním příjmu bílkovin ze stravy apod. Doporučil bych Vám spíše kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, v každém případě, do objemové fáze jsou prioritní skutečně sacharidy resp. gainery, tím ale nechci říci, že bílkoviny nejsou do této fáze potřebné. Doporučuji si spočítat denní příjem bílkovin (doporučuji alespoň 2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti), pokud se k tomuto číslu dostanete z klasické stravy, pak můžete brát pouze gainer a to v objemové fázi doporučuji cca 3x denně 100g. Protože je poměrně těžké se z běžné stravy na tyto hodnoty dostat, tak bych dávku bílkovin - proteinu 1x denně doporučil též. Pokud již nějakou tu hmotu máte a chtěl byste nabírat pouze kvalitní a čistou svalovou hmotu, pak doporučuji postupně dávky gaineru zaměňovat za dávky proteinu, ve fázi rýsování jsou pak prioritní hlavně bílkoviny. Takže pokud je Vaším cílem nabírání tělesné hmotnosti a Vaše strava není moc pestrá a bohatá na bílkoviny, pak se i já přikláním k dávkování gaineru i proteinu, ovšem se zaměřením na gainery, obecně bych doporučil 3x denně gainer, 1x denně protein. Pokud bych měl konkrétně doporučit jednotlivé suplementy, pak vzhledem k ceně doporučím zlatou střední cestu, tedy kombinaci Giant Mega Massu 4000 a proteinu od anglického výrobce PhD s názvem Pharma Blend 6 HR. Pokud preferujete kvalitu a vyšší cena není problém, pak doporučím jednoznačně kombinaci organických sacharidů v podobě Instant Massu a velmi kvalitního proteinu NATIVE Whey. Pro více informací bych Vám doporučil kontaktovat naši zelenou linku.
Přeji hezký den
Věk
Dobrý den..je mi 15 let a trpým obrovskou nadváhou a nemluvím tu o 10ti kilech. Můžu přípravek Max Thermx používat i já? děkuji Karolína
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud nemáte žádná zdravotní omezení, tak nevidím problém Max ThermX používat. Trochu bych ale viděl problém ve Vašem nízkém věku a proto bych doporučoval tento spalovač i případně jiné termogenní spalovače tuku, typu Max ThermX, Grenade Thermo Detonátor, Max Lean EF apod. konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Dotaz
Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jaký připravek si koupit když chci nabrat jen svalovou hmotu.Chodím cvičit 3xtýdně měřím 180cm a vážím 88kg.Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud nemáte žádný doplněk, doporučuji začít na kvalitní bílkovině a na aminokyselinách. Tyto dva suplementy jsou základním prvkem ve výživě vhodné pro nabírání čisté svalové hmoty. Pokud mám být konkrétní, doporučuji výběr např. velice kvalitního proteinu NATIVE Whey od Reflexu nebo např. Pharma Whey HT+ či GOLD Whey od Weidera. Z aminokyselin doporučuji především aminokyseliny označované, jako "Aminokyseliny BCAA", zde bych nabídl a doporučil Reflex - BCAA. Tyto suplementy považuji za základ, následně můžete doplňovat další látky typu kreatinu, N.O. produktů, Tribulusu a ostatních...
Přeji hezký den.
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
