Poradna
Témata
dotaz na glutamin
Dobrý den, chci se zeptat jestli mohu užívat glutamin pokud mám vysoký krevní tlak? No vysoký... beru na něj prášky a mám ho v normálu s nima,cca (128 až 135 na 76 až 82) cvičím už přes rok a cítím se lépe než před tím, je pravda že i doktor mi snížil dávku prášků, ale beru pouze Protein Instant Whey Native po tréninku, Micellar casein na noc a BCAA před a po tréninku od reflexu,tak abych si ten tlak nějak nerozházel, ale chtěl bych ještě zařadit ten Glutamin spolu s BCAA před tréninkem a po něm, tak jestli je to možné?? A když jsem se již tak rozepsal:) tak se chci ještě zeptat na výrobek The Edge od reflexu, ten obsahuje také bcaa, v případě že bych si ho koupil, není už zbytečné brát normální BCAA v podobě prášků před a po tréninku?? Předem děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s většinou zdravotních problému s opatrnosti raději odkazuji na konzultaci s ošetřujícím lékařem, i zde neudělám výjimku :-), jsem ale přesvědčen, že Vám glutamin nijak neuškodí. L-Glutamin je aminokyselina, která je ve svalové buňce zastoupena až z 80% a jsem přesvědčen, že s krevním tlakem resp. s jeho zvyšováním nemá nic společného...
Přeji hezký den!
nabírání
Dobrý den, chtěla bych se zeptat potřebovala bych nabrat na váze aspoň tak 7kg, mám 160cm a 46kg necvičím chci jen nabrat myslíte že mi tento produkt Mutant Mass Gainer 6800g pomůže Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Díky Cory za komentář a názor, který musím jen potvrdit, kdokoliv, kdo chce nabírat hmotu musí si uvědomi, že jakýkoliv gainer je "pouze" doplněk stravy, nikoliv náhrada, takže přesně jak píše Cory, je nutné dostatečné dávkování gaineru, ve Vašem případě doporučuji 3x denně cca 70g.
Děkuji a přeji hezký den!
Odpověď
Ahoj :-) Ano, jakýkoliv sachariďák (gainer) Ti pomůže přibrat. Nenabereš to hned, 7 kg mi dala dvě balení (12 kg). Jen si dávej pozor, ať s ním nenahradíš klasické jídlo, když chceš přibrat, musíš dát ten gainer navíc. A počítej s tím, že to půjde trošku i do tuku :-)
Doporuceni
Zdravím, tento gainer nemuzu jinak nez silne doporucit ... s nekolika jsem se jiz setkal a vysledek byl opravdu nulový. Zatimco Mutant mass uz dvakrát se skvele osvedcil. Mam hodne velke problemy s pribiranim, prilis rychle vse spaluju , nikdy se mi nedarilo pribrat vic nez 1,5 kg za mesic pri dobrem stravovani ... S Mutantem sem bez problemu i s krapet horsi stravou pribral 5kg svalu (z 66kg - 71kg)za 1 mesic(davkovani 2x denně po cca 100-130g)... a to je u me vic nez uspech :-). Tímto dekuji za doporuceni u vas v obchode a urcite se brzy stavím pro další.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, moc díky za reakci, přímé doporučení a osobní zkušenost je vždy tou nejlepší reklamou pro daný produkt, takže velké díky !!
Hezký den
Dotaz
Dobrý den, dávkují se BCAA i v netréninkové dny? Popřípadě v jakém množství a v jakou nejvhodnější dobu(v případě že se jedná a tyto výše uvedené)? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Moc díky za obecnou radu a za názor věrného zákazníka:-). Osobně si těchto rad cením a moc díky! V každém případě s toto radou souhlasím.
Odpověď
Napíši obecnou radu. Pokud člověk neřeší peníze, jsou BCAA vhodné, ale aby měly nějaký efekt, musí se brát v opravdu vysokých dávkách. A v netréninkový den je brát můžete, nic špatného se nestane. Co znám bodybuildery, tak berou BCAA před i po treninku, někteří i během, ale to jsou lidé, kteří do toho jdou hodně a denně berou 30+ gramů. Mi osobně stačí podíl BCAA v gaineru.
čokoládový koktejl
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, kdy přijdou čokoládové koktejly?
Děkuji za odpověď a přeji hezký den
Nechvátalová Eva
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v tuto chvíli bohužel německý výrobce čokoládovou příchuť diety S 55 nedodává. Tento stav již trvá od února letošního roku. Máme přislíbeno, že by do 8.6.2012 měla být tato příchuť dodána a ihned naskladněna, takže počítám, že koncem týdne či v pondělí 11.6.2012 bude již opět skladem. Děkujeme za trpělivost a pochopení, ale není v našich silách tuto situaci nijak ovlivnit.
Přeji krásný den!
d
prisel mi ale , nebyla tam odmerka a byl roztrhly pitel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Weider odměrku do Giant Mega Massu 4000 bohužel nedává. Co se týká roztrhlého pytle, pytel je balený v tvrzené papírové krabici, bohužel občas se stane, že při neopatrném zacházení ze strany přepravce dojde k poškození, od nás odchází zboží zaručeně nepoškozené, v každém případě a abychom naplnili Vaši spokojenost, tak jsme připraveni Vám Mega Mass vyměnit a podílet se na nákladech s tímto spojených. V opačném případě Vám nabídneme slevu při případné další Vaší objednávce. Velice se omlouváme. Přeji hezký den!
kolísavý tlak
Dobrý den, může se tento spalovač tuku používat, když mám kolísavý krevní tlak tzn. občas trochu zvýšený? Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor je jeden z nejsilnějších spalovačů tuku na trhu, který je založen na složkách, které mohou krevní tlak zvyšovat, takže mé doporučení směřuje spíše ke spalovačům typu Guggulsterone a jim podobných. Při problémech s krevním tlakem Grenade Thermo Detonator a obecně termogenní spalovače nedoporučuji.
Hezký den
D
Zdravím, v netreningovy den se má brát také dávka 3x denně? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zastávám názor, že aminokyselinami BCAA nic nezkazíte, takže pokud to ekonomická situace dovolí, dávkujte aminokyseliny BCAA i v netréninkové dny a to 2x až 3x denně.
Hezký den
Zboží
Dobrý den,chci se zeptat jestli mám k proteinu "Protein 80 Plus - Weider" brát i creatine (například tento) a nebo jestli je lepší brát Nitrix - BSN nutrition. Vážím 97 kg a měřím 189 cm. Cílem je nabrat svalovou hmotu, kterou jsem ztratil po operaci a následné rehabilitační době. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste po operaci, tak bych v první řadě zvýšil příjem Glutaminu a aminokyselin BCAA. V každém případě můžete veškeré tyto suplementy kombinovat dohromady. Pokud bych měl ve Vašem případě sestavit pomyslný žebříček důležitosti Vámi zmíněných doplňků - s ohledem na fakt, že jste po operaci, vypadal by asi takto: L-Glutamin, Protein 80 Plus, aminokyseliny BCAA, Creapure Creatine, Nitrix.
V případě jakýchkoliv dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat na bezplatné lince 800 801 130.
Hezký den
vysoky krevni tlak
Dobrý den, mohu pouzivat tyto bcaa, pokud mám vysoký krevni tlak?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se jedná o aminokyseliny BCAA, tak je můžete použít i s vyšším krevním tlakem. Aminokyseliny BCAA krevní tlak nijak neovlivňují...
Hezký den!
MEGAMASS 4000+CREA ETHYL ESTER
Mohu k MEGAMASSU 4000 s příchutí čokolády, kde píší, že obsahuje i creatin monohydrát brát ještě crea ethyl ester...???
Děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, mohu potvrdit, že německý výrobce sportovní výživy společnost Weider začala přidávat do Giant Mega Massu 4000 Creapure Creatin v dávce 3g na dávku. Zatím je tak pouze u čokoládové a vanilkové příchutě, postupně však bude každé balení Mega Massu 4000 obsahovat toto množství kreatinu. Na postupu a množství dávkování se nic nemění, pokud budete chtít další suplementaci kreatinem, tak je vhodné toto množství kreatinu použité v tomto gaineru samozřejmě zohlednit. V každém případě doporučuji věnovat pozornost našemu článku Proč nefunguje kreatin ethyl ester. Osobně bych doporučil Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera. Přeji hezký den
Nutrex LIPO 6
Dobrý den. Je dobrý přípravek viz. v titulku na redukování tukových zásob? Jedná se mi asi nejvíce o břišní partie. A je vhodné kombinovat spalovač s proteinem?Jedná se mi konkrétně o protein ELITE FUSION 7 od značky DYMATIZE. Teď jedu : 3x týdně fitko a 2x týdně běh/plavání. Děkuji za radu.
S pozdravem
Tomáš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, veškeré verze spalovače tuku s názvem LIPO 6 nejsou schváleny pro prodej v ČR, takže by neměli být na českém internetu ke koupi. Obsahují látky, které nejsou v ČR povoleny. Nicméně obecně řečeno, do diety a do fáze snižování tělesné hmotnosti určitě kombinace kvalitního proteinu a saplovače tuku patří. Osobně považuji za kvalitní protein např. Instant Whey NATIVE, ze spalovačů tuku bych doporučil Grenade Thermo Detonátor, který stejní zákazníci objednávají opakovaně a dle mého názoru je právě toto měřítko tou nejlepší reklamou pro kvalitní suplement.
Přeji hezký den
Dotaz
Mám obvod pasu 105 cm. Jaká bude moje velikost opasku?? Jaká je jeho šířka na zádech a na břichu?? Jedná se mi zejména o ochranu břicha. Mohu ho nosit pod tryko, tedy na holé tělo a jednou za čas vyprat?? Jedná se mi o lehký, pevný a pružný výrobek. Dal by se někde vyzkoušet??
Moc dotazů, ale i tak děkuji za odpověď, Radek
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, šířka tohoto opasku je v zadní části 18cm, v přední části - tedy v části břicha 10cm. Co se týká velikosti, doporučil bych Vám velikost XL, nicméně nejlepší by bylo, abyste se zastavil u nás na prodejně (V Olšinách 78, Praha 10) a opasek si sám vyzkoušel. Jedná se o pevný, pružný a velmi kvalitní opasek, takže pokud Vám sedne, tak myslím, že budete spokojen.
Přeji hezký den
Pribrat cistou svalovou hmotu
Dobry den,
cvicim jiz nekolit let..ale nepravidelne..tedy s klasickymi pauzami..je mi 30let, vazim 87kg. Uzivam pouze BCAA. Mam lehce zavalitejsi postavu..a proto bych poteboval vyrysovat svaly a nabrat cistou svalovou hmotu...ale naopak nechci shodit objem - ruce, nohy. Chodim do posilovny 4x tydne a 1-2x tydne beham. Muzete mi doporucit, co je nejlepsi pro splneni me vize?
PS: jsem pracovne vytizen a hodne cestuji..tzn nemohu pit proteiny pres den...cili preferuji nocni protein
Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nějaký ten protein by to přes den opravdu chtělo, Vaše usilí by bylo mnohokrát znásobeno, nicméně pokud opravdu nestíháte koktejl přes den, doporučuji zvýšit příjem aminokyselin BCAA a na škodu by nebyl L-Glutamine. Co se týká nočního proteinu, doporučil bych Vám Peptide Fusion či Micellar Casein od Reflexu. Dále bych doporučil dávku tohoto vícesložkového proteinu (Peptide Fusion) hned ráno, abyste měl alespoň trochu pokrytý bílkovinový příjem během dne.
Přeji krásný den!
Dobrý den chci se zeptat jestli je vhodná kombinace doplnků kreatine monohydrat+bcaa-reflex nutrition + performance matrix při objemové fázia při rýsovací fázi nahradit kreatine kvalitním spalovačem.děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, za předpokladu, že máte dostatečné množství bílkovin a sacharidů, které jsou v objemové fázi velmi potřebné, je tato kombinace vhodná a přikláním se k doporučení, že v rýsovací fázi vypusťe kreatin a případně nasaďte spalovač tuku. Nezapomínejte na fakt, že Performance Matrix obsahuje v jedné dávce poměrně vysoké množství aminokyselin BCAA, takže před tréninkem nemusíte dávkovat klasickou tabletovou formu, ale bohatě postačí dávkovat Performance Matrix. Po ukončení tréninku již jsou aminokyseliny BCAA nezbytné.
Přeji hezký den
ROYAL MASS
Dobrý den,dnes jeste nemohu hodnotit tento výrobek.ale šejkr se myslím teda nevyvedl. Teče všude možně. Navic jsem před tím užíval instnat mass a ve srovnání s roayl mass mě víc zasytil. myslím,že po treninku je potreba vic bilkovin,což roayl mass nemá.když už cvičím déle a chci se posunout dál/mam 90kg/.mužu se zeptat zda u vyroku BSN gaineru je použito rbgh mleko? dekuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká kvality šejkru s Vámi musím bohužel souhlasit, šejkr, který je součástí balení Royal Massu se skutečně nepovedl, nicméně již v tuto chvíli se jedná o nápravě. Co se týká množství bílkovin, které Royal Mass obsahuje, tak s Vámi ovšem souhlasit nemohu, 20g které tento gainer obsahuje, je zcela dostačující pro po-tréninkovou regeneraci, navíc kvalita použité bílkoviny je velmi vysoká (syrovátkový izolát a micelární kasein). Co se týká Instant Massu, zde je podstatně více bílkovin a použité jsou převážně organické sacharidy, tedy sacharidy s nízkým glykemickým indexem. Tento gainer bych doporučoval spíše jedincům, kteří nepotřebují nabrat větší množství hmoty, pokud potřebujete zvýšit objema a hlavně tělesnou hmotnost, pak je Royal Mass lepší volbou.
Co se týká rBGH mléka, zde Vám nedokáži jednoznačně odpovědět, náš dotaz směřovaný tomuto výrobci zůstal nezodpovězen, takže má odpověď je pouze všeobecná a to, že v USA je výroba a distribuce takto upraveného mléka povolena. USA je zároveň jedinou zemí, kde se takto upravené mléko smí udávat do oběhu.
Hezký den
granát a menstruace
Dobrý den!
Chci se zeptat, v titulku je zahrnuto to, že se po užití granátu zvýší koloběh krve apod. bude mít v období menstruce granát nějaký negativní vliv? mám ho na dobu menstruce vysadit? Předem děkuji za odpověd!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, výrobce žádné omezení v době menstruace neudává a mně osobně též není známa žádná skutečnost, která by omezovala užití Grenade Thermo Detonátoru v tomto období.
Přeji hezký den
Super Mass 4000
ahoj všem , chtěl bych see zeptat jestli je gainer prodejný v lékárnách i ve 14ti letech , a pokud mi může nějak škodit, díký za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pro prodej těchto doplňků jsou speciální obchody, takže v lékárně tyto doplňky seženete pouze vyjímečně. Co se věku týká, osobně jsem zastánce začít s doplňky výživy až okolo osmnáctého roku života, nicméně pokud máte nízkou tělesnou hmotnost a potřebujete nabrat váhu, tak bych doporučil např. Royal Mass nebo Mega Mass od Weidera.
Přeji hezký den
Royal Mass a Pharma Blend
Dobry den, ako mam kombinovat Myotec Royal Mass, a Pharma Blend protein? Cvicim 3X tyzdne. Vek:26/170cm/74kg
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, záleží co je Vaší prioritou, zda chcete zvýšit tělesnou hmotnost či nabírat pouze kvalitní a čistou svalovou hmotu. Pokud je cílem nabrat objem, tak dávkujte Royal Mass 3x denně 100g - stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne vždy s odstupem od jídla (nejlépe po cca dvě hodiny po jídle). Pharma Blend pak použijte ideálně, jako noční protein, to znamená jednu dávku před spaním. Pokud chcete nabírat čistou svalovou hmotu, pak zvyšte dávkování bílkovin a uberte dávky Royal Massu. Jedná se skutečně o hodně obecné doporučení, k fundovanějšímu zodpovězení Vašeho dotazu bych potřeboval znát více detailů a především co je cílem vaší suplementace. Doporučuji Vám se obrátit na naši bezplatnou linku 800 801 130 kde Vám rádi poskytneme vyčerpávající odpovědi.
Přeji hezký den!
kreatin
dobry den od kolika let je kreatin nebo creatin.dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně doporučuji kreatin nasadit minimálně po 18 roku. Je zde více faktorů, za prvé má organismus dostatek vlastních rezerv pro nárůst svalové hmoty a síly, dále není zcela ukončen přirozený růst, takže určitě až po osmnáctém roku. Samozřejmě mohou být výjimky, např. pokud cvičíte např. již tři roky nebo děláte vrcholový sport, ale dle mého názoru je nasazení kreatinu a jiných látek na této bázi před 18 rokem předčasné. Daleko důležitější vidím např. doplňování kvalitních sacharidů, případně bílkovin. Takže pokud máte nízkou hmotnost a toužíte nabrat, určitě bych šel cestou kvalitního gaineru, než kreatinu.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
