Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
co je lepší
DObrý den chtěl bych se zeptat která kombinace je lepší: Growth Matrix 1890g - Reflex Nutrition s NO-Xplode AVPT 1025g +25% navíc - BSN NEBO Performance Matrix 800g - Reflex Nutrition s NO-Xplode AVPT 1025g +25% navíc, předem děkuji na odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, sám za sebe a ze zkušenosti bych kombinaci Performance Matrixu a Growth Matrixu doporučil a z těchto dvou možností mě ani jiná alternativa nenapadá. Kombinace Performance Matrixu a NO Xplode mně přijde nevhodná, u obou případů se jedná o před-tréninkové aktivátory - tedy dávkují se oba před tréninkem, takže pokud se ptáte na mé doporučení, doporučím určitě kombinaci Growth Matrixu a Performancu. Performance Matrix dávkujte cca 20 minut před zahájením tréninku a Growth Matrix dávkujte ihned po jeho ukončení.
Přeji hezký den
Kombinace
Zdravím, nedávno jsem si HMB u Vás objednal a zajímá mě zdali je možné užíváni společně s (Mutant mass, Pharma-Blend a Compres Volcano od Nutrendu) Dávkováni bilkovin a sacahridů mám zvládnuté... (váha kolem 66kg) jde mě především o nabrání váhy a objemu.. Děkuji za Vaší odpověd...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Vaši důvěru. Osobně vidím Váš výběr suplementů, jako velice efektivní, pokud je prioritou pro Vás nabírání hlavně objemu, pak bych v tomto případě viděl, jako stěžejní Mutant Mass. Dále bych v tomto rozpise viděl jako přínos aminokyseliny BCAA , jinak nemám připomínku. Časem můžete vyzkoušet i Nitrix Foundation, který má v porovnáním s Vámi zmíněným Compress Volcano vyšší podíl účinné látky AAKG.
Přeji hezký den a děkujeme!
Dávkování
Dobrý den,předně máte můj obdiv jak dokážete poradit, projel jsem snad všechny komenty a všude se něco dověděl. Výborný obchod. Je mi 25 let, měřím 184cm a vážím 78kg, zakupuji u vás výrobky Pharma Blend 6 HR a Hyper Mass 6000, chvíli už cvičím ale jde to pomalu a mam problém s nabráním váhy. Chci se zeptat na dávkování v případě že chodím z práce domů až kolem 18hod, jak mám tedy dávkovat a správně kombinovat tyto dva produkty? je kombinace pro mě vůbec vhodná? Předem Vám děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nejdříve mi dovolte poděkovat Vám za kladné hodnocení naší práce, které vždy potěší:-).
Co se týká Vašeho dotazu, kombinace gaineru a proteinu je velice vhodná a patří vždy k základu suplementační pyramidy. Pokud chcete zvýšit svoji tělesnou hmotnost, tak bych doporučoval jako stěžejní sacharidy resp. gainery, v tomto případě tedy zmíněný Hyper Mass 6000, samozřejmě jsou i kvalitnější gainery jako např. Mutant Mass nebo složením velice kvalitní Instant Mass. Ve Vašem případě bych si spočítal denní příjem bílkovin a držel bych jej okolo 2g na kg tělesné hmotnosti (při Vaší hmotnosti = cca 160g bílkovin denně). Gainer doporučuji dávkovat 3x denně cca 100g a to nejlépe hodinu po snídani, dále ihned po ukončení tréninku (tuto dávku berte jako stěžejní) a třetí dávku kdykoliv během dne např. jako svačinu. Pharma Blend dávkujte 1 - 2x denně v závislosti na čísle, ke kterému dojdete při sčítání denního příjmu bílkovin.
Kdybyste cokoliv potřeboval, tak nás můžete kontaktovat na naší zelené lince 800 801 130.
Přeji hezký den a děkujeme za příspěvek
Mass Gain 14 + BCCA extra 6000
Dobrý den,chtěl bych vědět váš názor na tyto suplementy,jde mi hlavně o nabrání svalové hmoty,tak by mě zajímalo jestli je to vhodné pro mé cíle.
Odpověď
Dobrý den, Mass Gain je pro nabírání objemu a tělesné hmotnosti vhodný, aminokyseliny do objemové fáze patří též, konkrétně k BCAA extra 6000 Vám mnoho neřeknu, nemáme je v nabídce a pod tímto názvem jsem je nikde nenašel. Obecně ale řečeno, do objemové fáze je kombinace kvalitního gaineru a větvených aminokyselin BCAA velice vhodná. Za zmínku stejně tak stojí i kreatin, který je v objemové fázi velice přínosným suplementem.
Hezký den
dotaz
dobrý den, mám 175cm a vážím 77,5kg cvičím 4x týdně a chtěl bych nabrat nějakou svalovou hmotu. pomůže mi k tomu Hyper Mass 600?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, prvně bych doporučil pročíst si naše komentáře k nabírání svalové hmoty. Jinak bych doporučoval dávkovat cca 3x 100g a jsem přesvědčen, že i Hyper Mass 6000 Vám pomůže k uspokojivým výsledkům.
Přeji hezký den
Rada
Dobrý den,zajímalo by mě co by jste mi doporučil za suplementy.Je mi 18 let,měřím 192 cm,vážím 78 kg.Posiluji již rok a pul bez užívání jakýchkoliv suplementů.Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k tomu, že jak píšete jste doposud nic nebral, tak bych doporučoval začít na kvalitním proteinu nebo v případě, že je Vaším cílem nabrat objem a tělesnou hmotnost, tak kvalitním gaineru. Dále se dají doplňovat aminokyseliny - doporučuji větvené aminokyseliny BCAA, dalším stupínkem je pak např. kreatin atd. atd. V každém případě bych kreatin a jiné látky ještě nechal nějakou chvilku ležet, doporučoval bych si zvolit cíl, zda chete nabírat objem či nabírat pouze kvalitní a čistou svalovou hmotu. V případě objemu a nárůstu tělesné hmotnosti bych Vám doporučil např. kvalitní Mutant Mass, Giant Mega Mass 4000 nebo pokud je Vaší prioritou kvalita, pak bych jednoznačně sáhnul po organických sacharidech v podobě Instant Massu od Reflexu.
Pokud chcete budovat naprosto čistou svalovou hmotu bez tuku, pak jsou pro Vás stěžejní bílkoviny, zde bych doporučoval např. velice kvalitní protein od společnosti PhD Pharma Whey HT+ nebo Instant Whey NATIVE. V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat na naší zelené lince 800 801 130.
Přeji hezký den
Gainer
Dobrý den, mám 186 cm, 78 kg a váhám jaký zvolit gainer. přemýšlím buď o Giant Mega Mass 4000 a nebo Mutant Mass od PVL co by jste zvolili raději?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto gainery patří mezi oblíbené a kvalitní "sachariďáky". Vzhledem ke složení, kdy Mutant Mass obsahuje i organické sacharidy bych se přikláněl k tomuto gaineru - tedy osobně bych doporučil Mutant Mass od společnosti PVL.
Hezký den
Na lačno nebo s jídlem
Dobrý den,
Chci se zeptat, zda je vhodnější brát produkt s jídlem či nalačno.
předem děkuji za radu
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji dávkovat jednu tabletu ráno a jednu odpoledne. Doporučoval bych ale užít do 16 hodin, protože u některých jedinců může způsobovat nespavost. Dávkuje se jedna nebo dvě tabletky denně - v závislosti na tělesné hmotnosti. Pokud vážíte okolo 80kg dávkujte dvě tabletky denně bez ohledu na jídlo.
Přeji hezký den
dobry den chcel by som sa spitat na Instant Mass pisete ze je to směs organického ječmene a ovsa a ci to mozem aj na bezlpkovu dietu protze nemzem lepok dakujem za odpovet poprppade aki proik by som miel na pribratie
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, lepek neboli gluten se vyskytuje právě v obilovinách typu ječmene, ovsa dále pšenice, žita atd. Takže z tohoto důvodu konzumaci Instant Massu a bohužel i drtivé většiny jiných gainerů nedoporučuji.
Hezký den
běh
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda jde dohromady posilování a nabírání na svalovém objemu s běháním vzdáleností max 7km ?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, samozřejmě dohromady jde většina sportů, naopak všestrannost ve sportu doporučuji, ale pokud Vám jde o nabírání objemu, tak do objemového tréninku bych tyto dynamické sporty moc nezařazoval, při sportech, jako je fotbal, běh, bojové sporty a další, se tělesná hmotnost a objem velmi špatně zvyšuje, takže mé doporučení by znělo spíše "nechte běhání a dynamické sporty do rýsovací fáze, do objemu nikoliv". Přeji hezký den
Nevim
Dobry den, nevim jaky creatinovy vyrobek vybrat. Vaham mezi firmami BSN a CELL TECH. Konkretne mezi vyrobky CELL-MASS a CELL-TECH. Diky za rady
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, oba tyto produkty a to jak Cell Mass od společnosti BSN, tak i Cell-Tech Hardcore patří mezi velice kvalitní a oblíbené transportní systémy kreatinu. Pokud bych měl přihlédnout k oblíbenosti u zákazníků, tak CellTech má vyšší ohlas a vzhledem k faktu, že obsahuje vyšší množství kreatinu, tak bych se k němu též přikláněl...
Přeji hezký den
Tribulus
Dobrý den, rád bych se zeptal na pár informací ohledně doplňku Tribulus. K čemu se tonto doplněk užívá a kdy je vhodný jej používat? Cvičím již pár let a je mi 34 let. Měřím 181cm a váha kolem 77kg. Spíše sem měl problém nabrat svalovou hmotu a když se mi povede a přibírám tak převážně do oblastí břicha. Nyní jsem se spíše zaměřil na rýsování. Užívám asi 7měsíců doplňky a to Creatine, BCAA a dále pak piju asi 3x denně protein Instant Whey a to všechny doplňky od Reflexu. Snažím se i upravit stravu. Poradíte mi prosím k čemu slouží anabolizéry a nebo ten Tribulus a kdy jsou vhoné je používat? To jsou doplňky co zvýší hladinu testosteronu? Děkuji za vysvětlení. Honza
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Tribulus Terrestris, přesněji řečeno látka, kterou by každý tribulus měl obsahovat se nazývá Protodioscin. Původní a originální tribulus je z Bulharska a na tento tribulus je také většina klinických studií. Právě Protodioscin je onou nejdůležitější složkou, která má pozitivní účinky na růst svalového objemu, síly a sexuálního libida (stimuluje produkci pohlavních hormonů - testosteron u mužů, estrogen u žen). Bohužel se v dnešní době většina výrobců předhání kdo vyrobí větší kapsli, kdo bude mít vyšší množství tribulus terrestrisu na jednu tabletu, dále se na obalech uvádí nicneříkající obsah saponinů apod. Vždy by měl být na obale uveden obsah protodioscinu v %, který se pohybuje okolo 40 - 60%. Z naší nabídky mohu vřele doporučit např. Bulgarian Tribulus nebo Tribulus Terrestris od bulharské společnosti VemoHerb. Jak jste se zmínil, tak používáte proteiny, BCAA i kreatin, takže základ suplementační pyramidy máte zvládnutý a tudíž tedy Tribulus Terrestris pro zvýšení podílu čisté svalové hmoty doporučuji vyzkoušet.
Přeji hezký den
Davkovani
Dobry den, v normalnim davkovani tohoto produktu se pise, ze 1tableta rano, 2. 15min pred a dalsi hned po treninku. Chtel jsem se zeptat na to, ze kdyz bych cvicil dopoledne cca okolo pul desate az deset a vstavam v osm hodin. Tak jestli by to doporucene davkovani nebylo moc brzo po sobe. Nebo jestli bych si to davkovani mel nejak zmenit ci prizpusobit tomu... Dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud máte denní a cvičební split takto rozdělen, tak obecně u veškerých doplňků doporučuji první dávku posunout až před zmíněný trénink, druhou dávku užít ihned po ukončení tréninkové jednotky a třetí dávku užít kdykoliv odpoledne. Nezapomeňte přihlédnout k faktu, že dávkování a počet tablet každého produktu je přímo závislé na tělesné hmotnosti.
Přeji hezký den
dotaz
dobrý den,chtěl bych se zeptat jak mám tento sachariďák dávkovat abych přibral na váze??je mi 15 let,vážím 55 Kg.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v první řadě bych Vám doporučoval pročíst si tyto komentáře, kde určitě naleznete detailní odpovědi přímo pro Vaši potřebu, komentáře naleznete zde >>. Jinak obecně doporučuji dávkovat 3x denně přibližně 100g vždy s dostatečným odstupem od jídla. Berte ráno cca hodinu po snídani, dále hodinu po obědě a ihned po ukončení tréninku. Jednu z těchto dávek můžete užít i večer před spaním.
Přeji hezký den
Bulgarian Tribulus x Epozine - O2 NT
Dobrý den, momentálně mám Nitro-Tech Pro Series a Cell-Tech ProSeries a jsem velice spokojen. Rozhodl jsem se, že bych to rád doplnil o nějaký booster a nevím jestli u vás objednat Tribulus či Epozine. Z dřívějších dob mám zkušenosti s Nitrixem, který byl vynikající. Rád bych znal Váš názor, jelikož nemám s Tribulusem zkušenosti. Předem děkuji za Vaši odpověď. Benji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je otázkou čemu říkáte "booster". Tímto označením jsou většinou nazývány před-tréninkové suplementy na bázi kofeinu, taurinu, argininu atd. Osobně bych doporučil, pokud jste v minulosti byl spokojen s Nitrixem, tak bych u něho zůstal a suplementační plán bych doplnil např. o Performance Matrix, na který máme vynikající ohlasy. Dávkuje se pouze před tréninkem - cca 20 minut a je založen především na vysokém podílu aminokyselin BCAA a L-Citrulinu, který přímo potlačuje vznik kyseliny mléčné v těle, takže oddálí svalovou únavu. Pokud byste chtěl vyzkoušet účinky Tribulusu Terrestris, tak bych doporučoval Tribulus Terrestris nebo Bulgarian Tribulus. Oba obsahují 60% protodioscinu, což je u Tribulusu podstatné, není podstatné množství Tribulusu či saponinů, což většina výrobců udává a předhání se ve vyšším množství tribulusu v tabletě, jsou i výrobci, kteří uvádějí 1000mg tribulusu na jednu tabletu, ale obsah protodioscinu je nulový (více o tribulusu terrestris se dočtete v našem článku Doplňky výživy pod lupou : 5 část – Tribulus terrestris), takže na toto bych se při výběru tribulusu zaměřil a dal si pozor. Co se týká CellTechu, tak pokud jste ve fázi, kdy doplňujete kreatin, tak CellTech považuji za správnou volbu. Co se týká proteinu, zde bych doporučil vyzkoušet např. velice kvalitní Pharma Whey HT+ či ještě o řád výše Instant Whey NATIVE. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat, využít můžete i naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
guggulsteron
Dobrý den,
prosím chcise zeptat jestli mohu tento přípravek používat když mám sníženou funkci štít.žlázy ráda bych právě dala doláů nějaké kilo a tu se píše že je přírodní báze a zrychluje metabolismus s čím já mám právě problém ale opačny zpo,alený díky šž. díky za odpověď
Odpověď
Dobrý den, je obecně známo a vědecky podloženo, že guggulsterony působí příznivě na funkci štítné žlázy, ale jestliže Vám byla diagnostikována jakákoliv porucha štítné žlázy, tak bych Vám s prominutím doporučil konzultaci se svým ošetřujícím lékařem.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
dotaz
Dobrý den, mám na Vás dotaz ohledně suplementace. Nyní dobírám Cellmass + No Xplode, zajímalo by mě, jestli se dá něčím podobným pokračovat ihned po dobrání těchto přípravků(vím že opět kreatin určitě ne), nebo je dobré zařadit pauzu cca 1,5 měsíce a po tuto dobu brát jen protein+gainer+AK případně doplnit o Glutamin. Mým cílem je stále nabírat hmotu nikoli rýsování. Děkuji za odpověď
Ledvinové ocnemocnění
Dobrý den, já bych se chtěla zeptat, jestli je výrobek vhodný i při ledvinovém onemocnění, pokud beru prednison a mám nařízenou nízkobílkovinovou léčbu. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, velice se omlouvám, ale tento dotaz by měl směřovat na Vašeho ošetřujícího lékaře, sdělit mu složení tohoto koktejlu a chtít vyjádření po něm. Dieta S 55 samozřejmě bílkoviny obsahuje, takže pokud se léčíte s tímto problémem a držíte nízkobílkovinou dietu, tak dle mého názoru tento produkt nebude pro Vás vhodný, ale jak jsem se již zmínil, nejsem lékař a neznám Váš zdravotní stav, takže doporučuji tento dotaz směřovat na ošetřujícího lékaře.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
AHOJ CHCEL BY SOM SA OPYTAT NA TVOJ NAZOR KTORY PREDTRENINGOVY DOPLNOK Z TYCHTO JE NAJSILNEJSI A NAJVIAC ZABERA GASPARI SUPERPUMP 250 NO EXPLODE ALEBO UNIVERZAL SHOCK THERAPY.ALEBO JE TO U KAZDEHO INDIVIDUALNE?DIKY
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Zdravím, osobně nejsem moc velkým zastáncem před-tréninkových aktivátorů. Z pravidla tyto aktivátory obsahují látky, jako je kofein, guarana, taurin, oktopamin (a to v lepším případě, nebudu zde mluvit o látkách, jako je yohimbine atd..) a další látky, které sice organismus nastartují a trénink je efektivnější a intenzivnější, ale v konečném součtu Vás naopak "vyšťaví a utaví", což pro svalovou hmotu zrovna moc velikým přínosem není. Je potřeba po většině takovýchto aktivátorů použít pak silnou po-tréninkovou směs na doplnění energetických a nejen energetických ztrát způsobených intenzivnějším tréninkem a právě "onoho" před-tréninkového aktivátoru. Osobně bych doporučil např. Performance Matrix, který je naopak založen na látkách tělu vlastních a prospěšných. Je to především vysoký obsah aminokyselin BCAA a citrulinu, který Vám potlačí vznik kyseliny mléčné a tím podstaně oddálí svalovou únavu. Zpětná reakce je na tento doplněk skutečně vysoká, takže vřele doporučuji vyzkoušet. Z Vámi jmenovaných doplňků bych se pak přiklonil k NO Xplode od BSN nutrition.
Přeji hezký den
Kombinace
Zdravím Vás...přikládám sem ještě jeden dotaz patřící k předchozímu. Chtěl bych se poradit co by bylo vhodné kombinovat s produktem Halo, v případě, že mi jde při cvičení především o nabrání svalové hmoty a zvětšení objemu.
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud usilujete o zvětšení svalového objemu, jsou na prvním místě kvalitní sacharidy tedy gainery. Pokud mám doporučit konkrétní gainer, tak je zde několik otázek. Preferujete špičkovou kvalitu výrobku nebo dáváte přednost poměru kvalita/cena?? Pokud chcete zlatou střední cestu, doporučil bych pro Váš cíl např. Mutant Mass nebo Giant Mega Mass 4000, popř. ještě levnější varianta v podobě Hyper Massu 6000 od Multipoweru. Pokud preferujete, jak jsem se zmínil vyšší kvalitu výrobku, pak bych doporučil Instant Mass od Reflexu. Základ tohoto gaineru tvoří organické sacharidy, které jsou pro tělo značně a lépe využitelné, nežli sacharidy obsažené v prvně jmenovaných gainerech. Nutno podotknout, že jakákoliv kombinace těchto produktů s dalšími suplementy je možná a nijak se nevylučuje.
Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, můžete využít i naší bezplatné linky 800 801 130.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
