Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
Hydroxycut MAX
Dobrý den,na jiných stránkých jsem se dočetla, že tento přípravek na hubnutí není vhodný pro ženy které aktivně necvičí.Tady jej doporučujete. Mohl byste mi toto osvětlit? Mám sedavé zaměstnání a čas na aktivní spotr (fitnes) nemám. Potřebovala bych shodit 10kg. takové domácí cvičení 3x týdně s Hydroxycut MAX pomůže to? Děkuji za odpověď Jarka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Hydroxycut Max patřil vždy mezi oblíbené spalovače tuku právě na základě faktu, že skutečně fungoval. Nyní se dostala na trh inovovaná verze tohoto produktu a ohlas je též pozitivní. Doporučuji buď výběr tohoto doplňku nebo např. Coleus Forskohlii.
Hezký den
Giant Mega Massu 4000
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat v kolika dávkách deně mám užívat Giant Mega Massu 4000 abych opravdu nabral na hmotě a oběmu hlavně na hmotě, děkuji Bartoš.......??
Odpověď
Dobrý den, pokud patříte mezi jedince s abnormálně rychlým metabolismem a máte pocit, že skutečně nemůžete přibrat, tak osvědčená dávka Mega Massu 4000 je 3x denně 100 - 120g. Gainer doporučuji užívat hlavně po tréninku a potom kdykoliv během dne. Ne však před jídlem, hodně zasytí a stala by se z něho spíše náhrada jídla. Doporučuji užívat nepřetržitě a to i v netréninkové dny.
Hezký den
Jak na to?
Cvičením a dietou jsem se zbavil přebytečných tuků a nerad bych je nabral zpět. Nyní jsem ještě bral spalovač tuků a s výsledkem jsem spokojen. Ovšem rád bych přibral svalovou hmotu. Je mi 33 let, měřím 180 cm a vážím 80 kg. Cvičím 4x týdně v posilovně (cca 1 rok)... Chci vyzkoušet tuto kombinaci: Ráno v 6:00, 2 odměrky 80% whey protein, v 8:00 snídaně + 1 kapsle PhD Methoxy-7-Test, v 11:00 oběd, ve 14:00 svačina. V 16:30 60 - 90 minut před zahájením tréninku: 2 odměrky Synergy Iso-7
15 minut před zahájením tréninku: 5 kapslí PhD BCAA´s, 1 kapsle PhD Methoxy-7-Test, 2 kapsle PhD Pharma HMB, 500 ml vody. Od 18:00 trénink cca 90 min...
Bezprostředně po ukončení tréninku: 2 odměrky PhD Pharma Whey, 5 kapslí PhD BCAA´s, 1 kapsle PhD Methoxy-7-Test, 2 kapsle PhD Pharma HMB.
Ve 20:00 večeře.
každý den večer před spaním cca 22:00: 10 g L-Glutamine. Jen nevím, jestli je vhodné do toho ještě přidat PhD Pharma Gain, nebo jiný gainer, abych zvýšil účinek. Nejsem vychrtlej a o přibrání kil mi nejde, jen o svaly a objem. Předem mockrát díky za radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Váš rozvrh suplementů se mi líbí a doporučuji v něm určitě na pár drobností vytrvat. Doporučuji zvýšit dávkování Methoxy-7-Testu na šest tablet denně (3x 2 tablety). Dále bych zcela určitě zaměnil protein ihned po tréninku za gainer. Nárok organismu na toto množství bílkoviny po tréninku je až po cca 50 minutách, takže ihned po tréninku doporučuji určitě gainer a pokud byste dal přednost spíše komplexní směsi po tréninku, která obsahuje vše potřebné a doplní Vám energetické ztráty způsobené tréninkem, tak pak doporučuji Growth Matrix od Reflex nutrition, na který máme vysoké ohlasy. Nabízím jej spíše proto, že jak jste psal, tak Vám jde především o čistou svalovou hmotu, proto Vám nedoporučuji klasický gainer. Pokud byste dával přednost klasickému gaineru, pak bych volil např. Hyper Mass nebo Giant Mega Mass 4000. Váš rozvrh bych event. doplnil o Nitrix, na který je ohlas též vysoký a pro Vaše cíle by prostor určitě zasloužil. Jinak nemám žádné připomínky a přeji mnoho úspěchů. V případě potřeby můžete využít i naší bezplatné linky 800 801 130.
Hezký den
90 kg vysněných
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké suplementy mi doporučíte abych nabral aspoň na 90 kg??? Mám 80 kg. Předem dík
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji v prvé řadě začít kvalitním gainerem a proteinovým koktejlem. Dále můžete doplnit např. velmi oblíbeným Nitrixem nebo klasickým kreatin monohydrátem. Za zmínku stojí jistě aminokyseliny BCAA, které doporučuji především před tréninkem a pokud mohu doporučit, tak jednoznačně doporučuji Performance Matrix. Obsahuje potřebné aminokyseliny BCAA (7g v jedné dávce), dále citrulin a další látky pro zefektivnění tréninku. Co se týká výběru gaineru, zde bych doporučil např. Hyper Mass 6000, Giant Mega Mass 4000 event. Mutant Mass. Pokud mám doporučit špičku mezi gainery, tak doporučuji Instant Mass. Co se týká proteinu, zde doporučuji vícesložkový Pharma Blend nebo od Weidera GOLD Whey. V případě nejasností nebo doplnění dalších informací nás kontaktujte na bezplatné lince 800 801 130
Hezký den
Dotaz
Dobrý den , chtěl bych se zeptat, co nejlépe brát na nárust svalové hmoty.
Dobírám teď gainer True Mass od BsN a kombinuju ho s X-Pandem od Dymatize. Plánuji teď koupit Pure Whey Protein Stack od Champion Nutrition + Taurine 100% od Aminostar. Je to Dobrá volba ?
Nebo je lepší Mutant Mass kombinovat ještě s něčím ? Děkuji předem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, na nárůst svalové hmoty a objemu doporučuji spíše Vámi zmiňovaný Mutant Mass a event. jej kombinovat s kreatinem, např. Pure Creatine je dobrou volbou. Přidat můžete event. i Nitrix nebo kvalitní protein. Taurin je pro nárůst hmoty zbytečný, zefektivní Vám sice trénink, ale přímou vazbu na nabírání hmoty nemá.
Přeji hezký den
rbgh mléko?
Co je to rbgh mléko a je obsaženo v tomto proteinu Gold Whey? Nikdy jsem o tomto druhu mléka neslyšel. Děkuji za odpověď. Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, problém s rBGH mlékem je skutečně vážným problémem v USA. Bohužel nikdo vám dnes s jasností neodpoví, zda toto hormonálně upravené mléko je součástí i proteinů a gainerů vyráběných v USA. Prodej rBGH mléka je v USA velice rozšířen, proto je přítomnost tohoto druhu mléka v suplementech z USA více, než zřejmá. Pokud chcete mít jistotu, tak existuje pouze volba evropské značky proteinu nebo gaineru. V celé Evropě je totiž výroba a prodej tohoto hormonálně upraveného mléka zakázán. GOLD Whey je výrobkem německé firmy Weider, takže zde máte jistotu, že toto mléko neobsahuje. Více o rBGH mléce naleznete v našem publikovaném článku Co je to rBGH mléko?. Stojí za to si jej pročíst.
Hezký den
Gainer + protein
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jakou kombinaci proteinu + gaineru nebo nějakého objemového balíčku, byste mi doporučil jako nejlepší na objem a váhu. Pokud možno bez kreatinu a NO přípravku. Díky za odpověd.(mam MM4000, ale až ho doberu tak si chci koupit i protein, tak mám si znovu koupit tento MM4000 nebo jiny??)a poradte mi s tím proteinem. Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dá se říci, že je to tak, jak píšete a můžete Pharma Blend použít i na noc, jako noční protein. Užitek a hodnoty, jako má např. Micellar Casein sice nemá, ale dá se použít. Co se týká dotazu kdy obědvat nebo kdy mít klasickou stravu, tak je to již hodně individuální, např. pokud si dáte po tréninku cca 90 minut např. kuřecí nebo hovězí steak, tak doplňovat bílkoviny formou proteinového koktejlu po tréninku již nemusíte, ale jak říkám, je to již dost individuální a pro tento dotaz a více informací Vám doporučuji kontaktovat naší linku 800 801 130.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, aha takže když si koupím protein Pharma 6 HR tak jej mohu použít 1 hod. po tréninku a i na večer, protože ma vícesložkové proteiny, tím by sem zabil 2 mouchy 1 ranou (noční i normal protein) a nemusím kupovat speciálně noční tak za to díky. Ale ještě jednu otázku mám když si dám po tréninku hned gainer a po 1 hod. protein, tak kdy by sem měl mít potom normal. stravu?? nějaký oběd nebo tak něco?? Protože už po 1 hod. po použití gaineru cítím hlad a musím se najíst. Díky za Vaše rady.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji dávkovat gainer před tréninkem alespoň 90 minut, dále po tréninku určitě ihned, to je dávka, která doplní energetické ztráty způsobené tréninkem, dále dalších cca 60 minut po tréninku se doporučuje protein, to je čas, kdy má tělo nejvyšší nárok na bílkovinu. Co se týká nočního proteinu, nejlepší zkušenost je např. s Komplex HIGH 5 od firmy Max Muscle nebo i event. Pharma Blend, což je též vícesložkový protein nebo speciální protein pro noční použití a to Micellar Casein od Reflexu. Prvně jmenovaný je opět americké výroby, takže pokud Vám jde jistotu nepřítomnosti rBGH mléka, tak bych volil výběr Pharma Blendu nebo Micelar Caseinu. Ve dnech volna doporučuji první dávku gaineru v dopoledních hodinách, další s odstupem od oběda a třetí dávku jako druhou odpolední svačinu. Pokud se rozhodnete pro protein, tak ten doporučuji před spaním, pokud budete brát pouze gainer, tak poslední dávku gaineru posuňte na večer před spaním. Gainer můžete dávkovat i po snídani, vždy však se snažit, aby se z gaineru nestala náhrada stravy.
Hezký den
Odpověď
Dobrý den, prominte že pořád ruším ale mám ještě otázky na dávkováni v tréninkových dnech mám dojem že by se mělo dávkovat pokud se nemyýlím?? 1hod. před gainer hned po taky gainer pak 1 hod. po treninku protein a pak ještě před spaním, ale vubec nevim jak mam dávkovat v netr. dny. A ještě otázka myslíte že bych měl uvažovat o koupi ,,nočního" proteinu? nebo to je zbytečne. Díky za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, 100% Whey Gold je kvalitní a oblíbený protein, nicméně vzhledem k problému s rBGH mlékem v USA a nejistotě, který výrobce toto hormonálně upravované mléko používá, bych se spíše přiklonil k již zmiňovaným evropským značkám. Co se týká gaineru B.I.G., tak tato nejvyšší řada od Nutrendu - COMPRESS EXPAND je právem nazývaná exkluzivní řadou a B.I.G. patří opravdu mezi elitu v gainerech, nicméně pokud bych se měl rozhodovat mezi B.I.G. a Instant Massem od Reflexu, tak Instant Mass je stále co se týká složení, způsobu zpracování a použitých surovin při výrobě kvalitou o něco výše.
Hezký den
Odpověď
Dobrý večer, tak to díky za ujanění taže mi ho nedoporučujete tedy, chtěl sem se zeptat protože mi ho jeden známý doporučil jako dobrý protein. Jinak se asi přikloním k tomu Instant massu a Pharma Blendu. I z ohlasů si myslím že je to dobrá volba. A ještě mám jednu otázku: všude jen pějou chválu na Compress B.I.G, je opravdu tak dobrý svým složením?, myslím že mezi těmito gainery už nejsou moc velké rozdíly nebo se mýlím??. Díky za ujasnění.A pěkný den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den,
jedná se skutečně o kvalitní protein a v USA byl opravdu několikrát oceněn, jako nejlepší protein roku. Osobně ale doporučuji si přečíst tento článek Co je to rBGH mléko ?, je zajímavý a je o rBGH mléku, které se v USA bohužel dnes používá. Z tohoto důvodu se poslední dobou spíše přikláním k evropským produktům, především co se bílkovinných a sacharidových suplementů týká. Z naší nabídky doporučuji buď Pharma Blend nebo Instant Whey od Reflex nutrition.
Co se týká Performance Matrix, je založen na poměrně vysokém množství větvených aminokyselin (BCAA) a citrulinu, což je látka potlačující vznik kyseliny mléčné. Kyselina mléčná se vyplavuje během tréninku a způsobuje svalovou únavu a další příznaky způsobené namáhavým tréninkem. Díky potlačení kyseliny mléčné a zároveň doplnění veškerých potřebných látek se stává Váš trénink mnohem efektivnějším a to i bez nutnosti použití gigantických dávek kofeinu, yohimbinu, octopaminu a dalších - u nás již nepovolených látek.
Hezký večer
Odpověď
Dobrý den, ještě mám otázku jestli máte zkušenost s tímto proteinem :Whey Gold Standart, pry je oceněn několikrat jako nejlepší protein. Díky za odpověd. A ještě se chci zeptat na jaké bázi funguje ten přípravek Performance Matrix.Díky
Odpověď
Zdravim...vazim 70kg merim 187 cm....chtel bych pribrat na vaze i na objemu...jaky gainer a kreatin by jste mi doporucil...skloubit dohromady...idealni cena kdyby byla obou pripravku (gainer,kreatin) tak do 800kc diky za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste s Giant Mega Massem 4000 spokojen, tak jej doporučuji užívat i dále, pokud byste raději změnu, tak doporučuji event. Mutant Mass nebo pokud si potrpíte na top kvalitu, tak za zmínku stojí určitě Instant Mass od Reflex Nutrition. Co se týká proteinu, tak zde doporučuji vícesložkový protein v podobě Pharma Blendu, který je velice oblíbený a kvalitní nebo syrovátkový protein a zde bych doporučoval Instant Whey nebo povedenou novinku od Weidera - protein GOLD Whey. Pro zefektivnění tréninku doporučuji velmi oblíbený Performance Matrix který užíváte pouze ve dnech tréninku a to cca 30 minut před jeho zahájením. V případě více informací kontaktujte prosím naši infolinku zdarma na čísle 800 801 130.
Hezký den
yohimbine
Dobrý den, sama jsem si tento spalovač a s touto látkou již několikrát objednala na www.fitness.cz a jsem docela pohoršena nad drzostí obchodu,který tento spalovač nabízí. Z nějakého důvodu přece tento výrobek u nás zakázaný je??
Jitka
Odpověď
Dobrý den, děkujeme za příspěvek, legislativa každého státu je jiná, nicméně máte pravdu v tom, že pokud je nějaká látka z jakéhokoliv důvodu v ČR nebo v zemích EU zakázaná, tak by se doplňky s těmito látkami prodávat v těchto zemích určitě neměly.
Hezký den
Dobrý den,také jsem zakoupila Lipo 6 s látkou Yohimbine, jaký má vliv tato látka na organizmus?...je to zdraví škodlivé?a může se lipo 6 kombinovat s antikoncepcí?..má to nějaký vliv? děkuji
Odpověď
Dobrý den, kombinace Lipo 6 s Yohimbinem a hormonální antikoncepce se nijak negativně neovlivňuje, nicméně je to dotaz spíše na Vašeho ošetřujícího lékaře. Co se týká škodlivosti Yohimbinu, je to látka, která je v USA schválená, nicméně v zemích EU je zakázaná, tzn., že doplňky s touto látkou se v ČR ani v jiné zemi EU prodávat nesmějí a prodejce se tím vystavuje postihům dle legislativy ČR.
LIPO 6 a YOHIMBINE
Objednala jsem si LIpo 6, a všimla jsem si, že ve složení je Yohimbin, může mi to nějakým způsobem uškodit? Tablety jsou žluté barvy. Kolegyně si LIPO6 také objednala, ale má šedé tablety a složení bez Yohimbinu. Jsou tablety, které jsou žluté barvy zakázané na českém trhu resp. pro evropský trh a proč? Nevím, zda mám tablety, které obsahují Yoh. dále užívat či je mám vrátit. Děkuji Vám za odpověď
Odpověď
Dobrý den, Lipo 6 je vyráběno ve více verzích, Yohimbine je skutečně v ČR zakázaná látka, takže pokud jste tento výrobek na českém internetu zakoupila, tak je to nelegálně prodávaný doplněk a máte oprávněné právo na vrácení peněz. V USA je tato látka povolena, nicméně na český trh se dovážet výrobky s obsahem Yohimbinu nesmí. Pokud mohu poprosit, napište nám do tohoto příspěvku, kde jste toto Lipo 6 zakoupila a varujte tak ostatní zákazníky před tímto "prodejcem".
Děkujeme Vám a přeji hezký den
složení
Dobrý den,chci se zeptat na složení lipo 6.Našel jsem 2 totožné přípravky lipo-6 ale mají jiné složení látek je to možné?
1.lipo se skládé :
Synephrine HCL 20mg,
Synthetic 99% Guggulsterones Z E1:1 20mg,
Yohimbine HCL 3mg
Caffeine Anhydrous USB 200mg
Bioperine 5mg
2.lipo-i trochu jiný vzhled tablet a jiné odlišnosti
Citrus Aurantium 100mg
Total Amines 11,5%
Synephirine 10%
N-methyl Tyremine 0,9-1,6%
Tyremine 0,2-0,4%
Hordenine 0,2-0,4
Octopamine 0,2-0,4%
Caffeine Anhyddrous USB 100mg
Coleus Forkohlii 50mg
Synthetic Guggulsterones Z E 1:1 10mg
Bioperine (black peper extract) 2,5mg
Prosím o vysvětlení těchto odlišností a jsou oba přípravky stějně učiné???
Odpověď
Dobrý den, toto je názorný příklad americké verze Lipa 6 a verze určené pouze pro evropský trh. Jde o to, že v Evropě je zakázaná látka zvaná Yohimbine, takže prvně zmíněná verze není určená pro Evropu a pokud ji v ČR někdo nabízí, tak je to nelegálně. Druhá Vámi uvedená verze tohoto spalovače je určená pro evropský trh. Účinné jsou obě formy Lipa 6, každá je sice založena na jiných účinných látkách, ohlas u zákazníků ale má i tato evropská verze.
Hezký den
Rada
Dobrý den, chtěl by sem se zeptat který z těchto 2 gainerů je lepší jak chutově tak i kvalitově jestli tento Giant Mega Mass 4000 nebo Mutant mass gainer. Díky za vaší odpověd.
Odpověď
Dobrý den, chuťově těžko soudit, každému chutná něco jiného a je opravdu těžké posoudit chuť a to i z hlediska doporučeni příchutě, nicméně oba jsou velice oblíbenými gainery a to i co se výsledného efektu týká, takže pokud chcete přibírat na hmotnosti, tak bych doporučoval postupně vyzkoušet oba tyto gainery, v každém případě se v obou případech jedná o velice kvalitní a uznávané doplňky, zvlášť pro přibírání na tělesné hmotnosti a objemu.
Hezký den.
Bezpečné?
Dobrý den, četl jsem zkušenosti o jednom produktu a chci vás porosit jestli je to bezpečný doplněk?
http://www.hollywood-workout.org/cz/?c=c&k=cz
Děkuji!
Odpověď
Děkujeme za příspěvek a za článek k tomuto doplňku na "hubnutí". Článek je výstižně napsán a doporučuji si jej přečíst :-)
Hezký den
Odpověď
Je to podvod. Čti moje zkušenosti na odkazech
http://trapaci.cz/913/adamuv-hollywoodsky-trenink/
http://www.zpovednice.cz/detail.php?statusik=445441
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přiznám se, že jsem o těchto doplňcích ani neslyšel a zmiňovaný web na mne působí dost komerčně. Stejně tak o složení tohoto výrobku se dočtete minimum, na českém trhu není oficiálně dostupný, takže buď objednat v USA a čekat, zda je skutečně tak zázračný anebo vybrat z dostupných produktů na našem trhu typu např. Max ThermX, Lipo 6 či Coleus Forskohlii.
Přeji hezký den
Kreatin a ?
Zdravim,Potřeboval bych radu:...Je mi 20let,70Kg,187cm,...Co by jste mi doporučil?...Při nabrání jak svalové hmoty....tak přibrání na váze...a hlavně co sčím skloubit dohromady...díky :)
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete přibrat na tělesné hmotnosti a objemu, tak jsou pro Vás prioritní sacharidy neboli gainery. Zde bych jednoznačně doporučil jeden z těchto gainerů Giant Mega Mass 4000, Mutant Mass, Hyper Mass 6000 nebo pokud požadujete skutečnou špičku co se složení týká, tak Instant Mass od Reflex Nutrition. Pokud budete mít sacharidy jako základ, tak dále můžete doplnit jakoukoliv formu kreatinu, např. Pure Creatine či kvalitní transportní systém v podobě Creapure Uptake System nebo velice oblíbený a uznávaný Nitrix AVPT. Základem jsou pro Vás však vždy sacharidy.
Hezký den
kombinace NO shotgun a mutant mass
dobrý den, mám dotaz zda se může brát současně NO shotgun a mutant mass, mým cílem je nabrání svalové hmoty, vážím 72 kg, měřím 180 cm, do posilovny chodím 3-4 týdně, 2x týdně hraji fotbal. Pokud ano kdy jaký přípravek brát, jaké dávkování a dávkováni v netréninkový den. Popř. mi můžete doporučit i jiný suplement. Děkuji.
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete jít s tělesnou hmotností nahoru, tak je Mutant Mass skutečně dobrou volbou. Bohužel díky aktivitě, jakou je fotbal kde je poměrně vysoký energetický výdaj, tak hmotnost poleze nahoru pomaleji. Kombinace s NO ShotGunem též není špatná. ShotGun doporučuji užívat pouze před tréninkem, Mutant Mass doporučuji 3x denně z čehož stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát způsobených právě tréninkem, další dávky pak kdykoliv během dne, ale pozor, aby se z tohoto gaineru nestala pouhá náhrada stravy, poměrně dost zasytí, takže doporučuji nebrat před jídlem, ale spíš s odstupem od hlavních chodů. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
štitna žlaza
Dobry den,mohu brat fat Burner Xtreme když mam sniženou funkci štitne žlazy? prosim o odpověd předem Děkuji Palikova
Odpověď
Dobrý den, tuto otázku Vám na dálku nikdo nezodpoví, záleží na aktuálním zdravotním stavu a raději bych tuto otázku položil ošetřujícímu lékaři.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
Dávkování
Dobrý den, chtěl by sem se zeptat na dávkování pro příbraní v objemu díky za odpověd.Věk 17, váha 63, výška 168.
Odpověď
Dobrý den, pokud chcete nabrat hlavně tělesnou hmotnost, tak doporučuji určitě okolo 250g denně a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Doporučuji tři 80g dávky během dne, stěžejní dávku užijte ihned po tréninku a další dvě rozložit během dne. Ideální v dopoledních hodinách a např. večer před spaním. Dbejte na to, abyste tento, ani jiný gainer nedávkoval před jídlem nebo místo jídla, poměrně dost zasytí a neměl byste sílu na klasické jídlo, což je v přibírání na hmotnosti základní chybou.
Hezký den
Pro muže
Dobrý den, chci se prosím zeptat jestli je výrobek vhodný i pro muže samozřejmě ve větších dávkách jako celodenní strava.děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dieta S55 je skutečně velice kvalitní dietní nápoj, kterým se dá nahradit celodenní strava. Na trhu je již přes 15 let a dostává se jí vysokého uznání a ohlasu u zákazníků. Je vhodná jak pro muže, tak i pro ženy.
Přeji hezký den
Dobry den chtel jsem se zeptat jak jste popisoval davkovani tohoto gaineru tak se bere kazdy den nebo jen ve dnech kdy trenuji?Zacal jsem trenovat asi pred 3 mesici a trenuji tak 3 tydne a potreboval bych rychle nabrat nejaka ta kila!Dekuji
Odpověď
Dobrý den, jestliže chcete jít skutečně s tělesnou hmotností nahoru - jak sám píšete, tak je nutné opravdu dávkovat každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Doporučuji dávku okolo 250g denně rozdělenou do tří nebo dvou dávek. Dávkujte s odstupem od jídla, každý gainer poměrně zasytí a nezbyla by síla na klasické, plnohodnotné jídlo.
Přej hezký den.
kombinace
Dobrý den chtěl jsem se zeptat zda-li se dají kombinovat spalovače s proteiny konkrétne GuggulBolic s ISO 100 2275g - Dymatize děkuji.
Odpověď
Dobrý den, kombinace spalovačů tuku a kvalitního proteinu je v období diety či snižování tělesné hmotnosti skutečně na místě, takže konkrétně tato kombinace možná je...
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
