Poradna
Témata
DOTAZ, DOPORUČENÍ, UŽÍVÁNÍ.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, používal jsem rok zpátky poprvé BCAA, ale ne od firmy Reflex. Slyšel jsem hodně lidí, že je kvalitní, ale drahá, ale že za to to stojí. Hraji závodně squash a BCAA jsem používal loni poprvé a jenom v létě na hrubou fyzickou přípravu, protože moje tělo nevydrželo takový nápor. BCAA jsem používal v tabletách. Je mi teď 16 let a už se chystá letní, hrubá, fyzická příprava. Můj problém podle mě je věk. Všechny produktu prý nemohu brát nebo aspoň v menším množství protože jsem mladší a některé výrobky jsou opravdu silné. Tak bych se chtěl zeptat jestli je tento produkt vhodný pro mě jakož to pro 16 chlapce. Trénuji 5x týdnně a 2x denně + o víkendu plavání, kolo, běh a podobně. Kdyby byl produkt v hodný pro mě, jak bych ho měl užívat? Děkuji za radu. - Chtěl bych jenom doplnit, squash hraji už přibližně 4 roky, ale přibývání mezinárodních turnajů a českých turnajů skoro každý víkend jsem si musel navýšit tréninky abych se zlepšil a proto trénuji v létě tolikrát a do 17 let jsou někteří hráči víc při svalové stránce než já. Zapoměl jsem zmínit svoji váhu která se pohybuje okolo 62 - 65 kg a výška 185 cm. Rád bych zas něco na léto používal. Jestli můžete mi něco jiného doporučit než tenhle produkt, budu rád. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je pravdou, že v 16 letech vidím nerad, když do sebe kluci sypou jakékoliv přípravky. Jde o to, že tělo v tomto věku má dostatek svých vlastních rezerv a v neposlední řadě je stále ještě ve vývinu. osobně doporučuji v tomto směru pouze gainery a to s pečlivým výběrem a v případě, že dotyčná osoba potřebuje nabrat tělesnou hmotnost, o čemž jste se Vy nezmínil. Vzhledem ale ke sportům, které provozujete, zejména squash ale soudím, že nabírat nijak extrémně nepotřebujete. Na druhou stranu z popisu Vašeho denního režimu vidím, že fyzické výdaje máte úctyhodně vysoké, takže ve Vašem případě bych se po aminokyselinách BCAA, popř. po L-Glutaminu a gaineru pro doplnění energetických ztrát po tréninku, nebál sáhnout, alespoň v těch náročnějších fázích. Co se týká aminokyselin, zde mějte na paměti a vybírejte pouze kapslové formy aminokyselin, nikoliv "tlačené" tabletové formy - obsahují příliš mnoho lepidel a pojiv, které spolu s nimi do sebe dostanete. Aminokyseliny BCAA by měly být v poměru 2:1:1 (uvedeno na obale), měly by být v želatinové kapsli a jejich obsah BCAA např. na jednu kapsli (Leucin, Valin, Isoleucin) by měl +- odpovídat obsahu bílkovin v jedné kapsli. Dávkujte je před tréninkem cca 20 minut a ihned po jeho ukončení. Vámi zmíněné BCAA od Reflexu tyto kritéria splňují všechna, takže zde Vaší připomínku o kvalitě potvrzuji. Vzhledem k Vašemu věku a tělesné hmotnosti bych dávkoval čtyři a čtyři tablety před a po ukončení tréninku.
Přeji hezký den!
dotaz na glutamin
Dobrý den, chci se zeptat jestli mohu užívat glutamin pokud mám vysoký krevní tlak? No vysoký... beru na něj prášky a mám ho v normálu s nima,cca (128 až 135 na 76 až 82) cvičím už přes rok a cítím se lépe než před tím, je pravda že i doktor mi snížil dávku prášků, ale beru pouze Protein Instant Whey Native po tréninku, Micellar casein na noc a BCAA před a po tréninku od reflexu,tak abych si ten tlak nějak nerozházel, ale chtěl bych ještě zařadit ten Glutamin spolu s BCAA před tréninkem a po něm, tak jestli je to možné?? A když jsem se již tak rozepsal:) tak se chci ještě zeptat na výrobek The Edge od reflexu, ten obsahuje také bcaa, v případě že bych si ho koupil, není už zbytečné brát normální BCAA v podobě prášků před a po tréninku?? Předem děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, s většinou zdravotních problému s opatrnosti raději odkazuji na konzultaci s ošetřujícím lékařem, i zde neudělám výjimku :-), jsem ale přesvědčen, že Vám glutamin nijak neuškodí. L-Glutamin je aminokyselina, která je ve svalové buňce zastoupena až z 80% a jsem přesvědčen, že s krevním tlakem resp. s jeho zvyšováním nemá nic společného...
Přeji hezký den!
Jídelníček
Ještě zde napíši svůj jídelníček. Protože dle mého názoru je pět jídel + ten growth po tréninku základ a další věci už ani nepotřebujete k tomu.
1) 80 gramů rýže basmati + 40 gramů Micro whwey
2) 80 gramů rýže basmati + 160gramů kuřecí prsa
3) ihned po tréninku plnou dávku Growth matrix
4) 90 minut po tréninku 80 gramů rýže basmati + 40 gramů Micro whey
5) 80 gramů rýže basmati + 160gramů kuřecí prsa
6) tvaroh, nebo 20% tvrdý sýr či Micellar casein
Odpověď
Nejtěžší na tom je to, že to málokdo vydrží. Prostě čerpat energii jen z vloček a Basmati, ne týden, ale měsíce, chce asi už fakt náturu. Lidi to nevydrží, podceňují pravidelný příjem jen pomalých cukrů a potom hledají nějaký zázrak, co jim pomůže, ale tak to není. Není to těžký, ale je to o zvyku. Ještě doporučuji celozrnné těstoviny, tedy Basmati, vločky, celozrnné těstoviny. Nikdo z mého okolí by se tím nedokázal dlouhodobě živit a proto si pak myslí, že člověk bere něco zázračnýho, ale tak to není. Je to tvrdý, to ano, ale jiná cesta není prostě. A Martine, víš co je legrace?? Těch 100 gramů vloček mi vyjde na 2,5 KČ. To mě na tom baví nejvíc. Pak už stačí nakoupit gainer a kvalitní syrovátkový protein a máš i celkem laciný jídlo i pro studenty. Jen je potřeba nepřecpávat se drahými proteiny, ale dávkovat je jako doplňek k sacharidům.
Odpověď
Samozřejmě, že dávat maso dvakrát či třikrát denně zatěžjuje organismus, ale já dávám jen 160, nebo 150 gramů. Kuřecí prsa jsou pro naturálního kulturistu prostě nejlepší a netvrdím, že je ten samý jídelníček zdravý pro někoho jiného. Prostě pokud někdo necvičí, tak to nepotřebuje. Ale tělo po zátěži to opravdu využije všechno. Zkus zavřít oči a představ si, že uděláš dvacet dokonalých dřepů se 100 kg. Prostě to tělo dostane takový záhul, že musíš dávat proteiny každý tři hodiny a hodně pomalých sacharidů. Rady od štíhlých odborníků co nikdy tvrdě necvičili, tady se moc neuplatní. I tak cítím, že žaludek pracuje pořád a někdy to úplně odlehčím a dám si třikrát za den 100gramů vloček + 40 gramů Micro whey a pak 200 gramů masa před spaním. Prostě pořád je potřeba přemýšlet a dávat tělu jen super dietní a kvalitní stravu. Je velký omyl, že v objemu se můžeš cpát nedietní stravou. Prostě se jen přidávají a ubírají cukry. Ale bez kvalitních sacharidů ani ten nejlepší protein na světě nezmůže vůbec nic.
Odpověď
Děkuji také a třeba si z toho nějaký kluk co hledá zázračný suplement vezme to, že není potřeba se přecpávat a brát různé nesmyslné stimulanty, ale je potřeba si koupit váhu a vážit si jídla, které se vhodně doplní níže zmíněným gainerem a proteiny. Za nepostradatelné považuji gainer po tréninku, dále Micro a Instant whey. Protože mám pět jídel se sacharidy a nechci tolik přetěžovat organismus, tak si prostě dám jen třikrát maso s rýží a dvakrát ten Micro whey s rýží(je lehký, vážně dokonalý protein). Alternativa ty vejce s Instant. Přece jen ten žaludek při těch šesti jídlech pracuje pořád a je potřeba mu to i ulehčit. Ale nejdůležitější je jíst oravdu hodně, hodně často a nepřejídat se. Já mám cca asi každé tři hodiny 60 gramů sacharidů a 35 gramů proteinů. Toho když se bude každej držet a individuálně upravovat sacharidy a bílkoviny nechat jako konstantu, není co řešit. Když vím, že mám delší prodlevu od jídla, vezmu si každý dvě hodiny Flapjack a je hotovo. Ono pořád někde tahat krabičky taky nejde, takže na krizovky mám tohle. Není v tom ani žádný tajemství, ale práce s jídlem a pořád ho mít nachystaný. Chce to víc přemýšlet, míň cvičit a doslova fanaticky dodržovat jídelníček. Ze cviků si vybrat opravdu esa a necvičit nesmysly. Já tvrdím, že kdo se naučí dobře přítahy v předklonu, dřepy a benchpress, tak není co řešit. Hezký den
Odpověď
Je vidět, že víš, co ti sedí. Mě akorát zarazilo, že tam fakt máš málo druhů potravin, čímž zákonitě ti musí chybět určité látky, které prostě v rýži a kuřeti nejsou. Taky stále čtu, že strava je zdravá jedině tehdy, je-li pestrá. Je to proto, že za a) v jednostranné stravě ti musí určité živiny chybět a za b) můžeš zatěžovat organismus nadměrným příjmem určitých jiných látek. Teď konkrétně myslím to kuře, které (nebereš-li jej z nějaké bio farmy) obsahuje např. antibiotika, růstové hormony a kdo ví, co ještě. Proto dávat si ho 2x denně mi přijde příliš. Ale jak říkám, když ti to sedí, tak super, tvoje příspěvky jsou rozhodně zajímavé.
Odpověď
Ještě bych chtěl napsat, že v tréninkový den dávám pět jídel + Growth matrix po tréniku(počítám za jídlo), v netréninkový šest jídel, kde v pěti jsou vždy jako hlavní složka sacharidy s nejnižším možným glikemickým indexem. Sacharidy potřebujete stejně jako proteiny, tedy nenechte se oblbnout někým, kdo cvičí bez nich. Pouze po tréninku je potřeba hodně inzulínu v krvi, aby tam doslova napumpoval aminokyseliny. Ale zase nesnažte se dávat vysoké dávky, nemá to cenu. Utratil jsem velké peníze a musím říct, že nejlepší potréninkový nápoj je Growth matrix a za to sem schopen ručit hlavou. Ale pořád je potřeba myslet na to, že jak k němu nedáte těch pět šest jídel, tak to fungovat nebudE. Pokud dáte těch šest jídel denně a po cvičení ten Growth, tak to bude fungovat dokonale.Zkoušel sem i šetřit a míchat si svoje věci, ale nikdy mi nic nefungovalo jako Growth. Tady platí rčení, že kdo šetří, má za tři, ale prodělá za čtyři. Strava je absolutní základ, nic zázračnýho bych nehledal.
Odpověď
Jídelníček to je opravdu dost jednostranný, ale nabírá se tím opravdu jen čistá svalová hmota a ne tuk. Místo té rýže dám akorát vločky někdy. Z ovoce jablka a pomeranče, pak nějakou papriku a rajče. Jinak nic nekupuji a i tak je to drahý. Často si i dělám tu rýži se dvěma celými vejci + 4 bílky + 25 gramů Instant whey. Jedná se o to, že jak tam zařadíš tučnější potraviny, tak ani tolik jídel nesníš a tělo bude podvyživený a navíc budeš nabírat tuky.To samé u sacharidů s vysokým glik. indexem. Já potřebuji živit jen tu aktivní část a chuť mě tak nezajímá. Jednoduše, tělo nevstřebá více živin najednou a proto pokud nedáš šest jídel denně, je to celkem marný cvičení. No a z logiky věci taky plyne, že pokud tělo není schopné vstřebat v jedné dávce velké množství živin, tak nemůže být ani objemný tréning. Tři poctivé, dokonalé série a jeden cvik na partii úplně stačí. Strava musí být extrémně dietní aby se dobře vstřebávaly živiny, bohužel. Taky bych si radši dal chleba, pečivo, nebo tučnější maso, ale pak degraduješ snahu v posilovně. Mně to takhle vyhovuje a jinak mi to nefunguje. Někdy přidám rýži na 100 gramů, někdy míň. Pořád si vše vážím. Jinak to nejde a tělo má prostě omezené schopnosti vstřebávání a za větší porce nebo nekvalitní jídlo jen vyhazuješ peníze. Bavím se o naturálním cvičení samozřejmě.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Za sebe mohu akorát podotknout, že minerály a vitamíny (nejlépe z ovoce a zeleniny) považuji za základ suplementační pyramidy, takže předpokládám, že Petr s těmito projevenými znalostmi má tuto část jídelníčku zvládnutou...:-)
Hezký den
Odpověď
A to Petře nejíš žádnou zeleninu, ovoce, ryby, ořechy atd??? Tvůj jídelníček mi přijde extrémně jednostraný a asi si moc nepochutnáš. Navíc ti budou určitě chybět vitaminy a minerály...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Petrovi díky! Odpověď níže...
Robertovi
Ahoj Roberte, zabývám se cvičením mnoho let a musím říct, že Váš suplementační výběr je naprosto dokonalý. Osobně bych suplementoval výhradně jen od firmy Reflex a nic jiného. Za stěžejní považuji především Growth po tréninku a pak v pěti jídlech zhruba šedesát gramů těch nejpomalejších sacharidů(vloČky, rýže basmati) a 35 gramů proteinů. Nikdy nedávejte samotné proteiny, ale nejdřív sacharidy a pak až ten Instant whey. Tedy ráno šedesát gramů sacharidů a po nich Instant whey, ne naopak. Samotné bílkoviny jen před spaním, ten Micellar. Hezký den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Zdravím Petře, moc díky za Vaše slova, moc mě potěšily. Je to mravenčí práce a když někdo reaguje, tak většinou proto, že mu nebylo odpovězeno nejlépe do jedné hodiny, proto si vážím takového uznání. Co se týká výrobků řady Reflex, hrozně nerad protěžuji jednu značku (na trhu je celá řada kvalitních doplňků a výrobců), nicméně vždy jsou podstatné a nejdůležitější "argumenty" a pokud tyto argumenty jsou natolik přesvědčivé, transparentní a jasné, tak to není protěžování výrobce, ale konstatování reality a holé pravdy, takže musím s Vámi souhlasit, že v případě Reflexu a jejich výrobků se jedná skutečně o výrobky vysoké kvality. Na to člověk nemusí být génius, aby si odpověděl na pár faktů jako je např. "Kdo z výrobců používá u svých proteinů nativní technologii?" (bílkovina se při zpracování znehodnocuje již u cca 55° stupňů Celsia, nativní technologie garantuje zpracování pouze do 10° stupňů Celsia), dále "Kdo z výrobců používá Micelární kasein??" (většina výrobců bohužel stále používá obyčejný kaseinát vápenatý), aminokyseliny BCAA?? - snad všichni výrobci používají syntetickou formu těchto aminokyselin, někteří ještě navíc tlačenou formu tablety, která obsahuje kila lepidel a pojiv... a tím bychom mohli pokračovat dále a dále, jak jsem se zmínil, nechci a nebudu nikdy protěžovat jednu značku resp. výrobce, ale nejsou právě toto pádné argumenty? Právě toto jsou argumenty, nikoliv lži, nad kterými jen trochu znalému člověku zůstává rozum stát a kterými se v dnešní době mnoho výrobců prsí již na etiketě. Jinak s Vámi musím souhlasit, Growth Matrix je velice efektivní po-tréninkový suplement, stejně tak již zmíněný Instant Whey NATIVE či Micellar Casein.
Moc díky za ukázkový jídelníček a za suplementační plán, kterému není co vytknout...Ještě jednou díky a jen tak dál!! :-)
hezký den!
sítko
Dobrý den chci se zeptat jestli tento šejkr má uvnitř sítko děkuji předem za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano má, tento šejkr má plastové sítko pro lepší rozmíchání koktejlu.
Hezký den
Dotaz
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jestli je možné zvolit tento protejn když mi je 16 let a posiluji asi 1 rok. Před tím sem užíval Whey Core 100 + Gainer.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bílkovina je základní stavební kámen každé svalové hmoty, takže čím kvalitnější protein, tím je vyšší jeho využitelnost. Protein GOLD Whey od Weidera patří mezi "Zlatou střední cestu", takže jeho suplementaci schvaluji a doporučuji.
Hezký den!
Dotaz
Dobrý den, dávkují se BCAA i v netréninkové dny? Popřípadě v jakém množství a v jakou nejvhodnější dobu(v případě že se jedná a tyto výše uvedené)? Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Moc díky za obecnou radu a za názor věrného zákazníka:-). Osobně si těchto rad cením a moc díky! V každém případě s toto radou souhlasím.
Odpověď
Napíši obecnou radu. Pokud člověk neřeší peníze, jsou BCAA vhodné, ale aby měly nějaký efekt, musí se brát v opravdu vysokých dávkách. A v netréninkový den je brát můžete, nic špatného se nestane. Co znám bodybuildery, tak berou BCAA před i po treninku, někteří i během, ale to jsou lidé, kteří do toho jdou hodně a denně berou 30+ gramů. Mi osobně stačí podíl BCAA v gaineru.
bílkoviny
Ahoj, to teda obsahuje 200g těchto koláčků stejné množství bílkovin, jako je v bifteku?
Odpověď
Dobrý den, 200g hovězího steku obsahuje cca 40g bílkovin. Jedno balení PROBAKE 50 (jedno balení = 75g) obsahuje 37,5g bílkovin, tzn. že jedno balení Probake 50 obsahuje přibližně stejné množství bílkovin, jako 200g hovězího steaku...
Hezký den
Množství
Dobrý den, rád bych se zeptal, kolik koláčků je v balení. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém balení je jeden velký koláček o hmotnosti 75g.
Přeji hezký den
d
prisel mi ale , nebyla tam odmerka a byl roztrhly pitel
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Weider odměrku do Giant Mega Massu 4000 bohužel nedává. Co se týká roztrhlého pytle, pytel je balený v tvrzené papírové krabici, bohužel občas se stane, že při neopatrném zacházení ze strany přepravce dojde k poškození, od nás odchází zboží zaručeně nepoškozené, v každém případě a abychom naplnili Vaši spokojenost, tak jsme připraveni Vám Mega Mass vyměnit a podílet se na nákladech s tímto spojených. V opačném případě Vám nabídneme slevu při případné další Vaší objednávce. Velice se omlouváme. Přeji hezký den!
...
Dobry den, je naky veci rozdil mezi tady tim proteinem a Pharma Whey HT+ 2270g - PhD Nutrition? Chci naky kvalitni protein mohl by jste mi kdyz tak neco doporucit? Dik
Odpověď
v diete nejsem tak vyzkousim Instant Whey NATIVE. Diky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, protein Diet Whey je svým složením vhodnější do diety, už hlavně díky obsahu l-karnitinu, CLA a zeleného čaje. Pokud nejste v dietě, tak bych se přikláněl spíše k Pharma Whey HT+. Pokud bych měl doporučit protein dle mého názoru ještě vyšší kvality, pak bych doporučil protein od společnosti Reflex Nutrition s názvem Instant Whey NATIVE, který je díky výrobní technologii a svému složení podstatně kvalitnějším proteinem...
Přeji hezký den!
D
Zdravím, v netreningovy den se má brát také dávka 3x denně? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zastávám názor, že aminokyselinami BCAA nic nezkazíte, takže pokud to ekonomická situace dovolí, dávkujte aminokyseliny BCAA i v netréninkové dny a to 2x až 3x denně.
Hezký den
PROSÍM!
čau lidi.chci se zeptat jestli má někdo zkušenosti s CELL TECHCEM.beru ho už 3tí týden a každou sobotu jdu na pár pivek.potřebuju vědět jestli mi to nějak neškodí nebo tak.předem MOC dík! ;)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, otázkou je co je "pár pivek" :-). Samozřejmě kombinace alkoholu a Cell-Techu ničemu nepřidá, pokud je to výjímečné a "s mírou", tak nic neriskujete.
Hezký den!
doplňková výživa
dobrý den, chci vědět jestli je možné doplněk stravi PYROLIS používat současně s Muscle Nutripack. Jestli to nemůže poškodit zdraví
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ani jeden z těchto produktů nenabízíme, nicméně pokud se podívám na složení jednotlivých výrobků, tak tuto kombinaci nedoporučuji. Nemyslím si, že by mohlo dojít k poškození zdraví, nicméně Pyrolis je spalovač tuku a balíček Muscle Nutripack obsahuje balení kreatinu. Kreatin obecně patří do objemové fáze, tedy do fáze nabírání hmoty a objemu, jeho kombinace se spalovačem tuku mně přijde jako nevhodná.
Hezký den
Zboží
Dobrý den,chci se zeptat jestli mám k proteinu "Protein 80 Plus - Weider" brát i creatine (například tento) a nebo jestli je lepší brát Nitrix - BSN nutrition. Vážím 97 kg a měřím 189 cm. Cílem je nabrat svalovou hmotu, kterou jsem ztratil po operaci a následné rehabilitační době. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud jste po operaci, tak bych v první řadě zvýšil příjem Glutaminu a aminokyselin BCAA. V každém případě můžete veškeré tyto suplementy kombinovat dohromady. Pokud bych měl ve Vašem případě sestavit pomyslný žebříček důležitosti Vámi zmíněných doplňků - s ohledem na fakt, že jste po operaci, vypadal by asi takto: L-Glutamin, Protein 80 Plus, aminokyseliny BCAA, Creapure Creatine, Nitrix.
V případě jakýchkoliv dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat na bezplatné lince 800 801 130.
Hezký den
protein
chtel bych se optat jaky protein je nejlepsi v objemove fazi, jestli whey, nebo lepsi gainer a co k tomu za suplementy
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, proteiny, které jsou označené jako whey jsou syrovátkové proteiny (angl. whey = syrovátka). Do objemové fáze samozřejmě bílkoviny patří též, ale prioritní jsou určitě gainery resp. sacharidy. Pokud mám být konkrétní, doporučuji určitě gainer, konkrétně např. Royal Mass nebo levnější variantu Giant Mega Mass 4000. Při správném dávkování (3x denně 100g) výsledků určitě dosáhnete...
Hezký den
vysoky krevni tlak
Dobrý den, mohu pouzivat tyto bcaa, pokud mám vysoký krevni tlak?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud se jedná o aminokyseliny BCAA, tak je můžete použít i s vyšším krevním tlakem. Aminokyseliny BCAA krevní tlak nijak neovlivňují...
Hezký den!
Nutrex LIPO 6
Dobrý den. Je dobrý přípravek viz. v titulku na redukování tukových zásob? Jedná se mi asi nejvíce o břišní partie. A je vhodné kombinovat spalovač s proteinem?Jedná se mi konkrétně o protein ELITE FUSION 7 od značky DYMATIZE. Teď jedu : 3x týdně fitko a 2x týdně běh/plavání. Děkuji za radu.
S pozdravem
Tomáš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, veškeré verze spalovače tuku s názvem LIPO 6 nejsou schváleny pro prodej v ČR, takže by neměli být na českém internetu ke koupi. Obsahují látky, které nejsou v ČR povoleny. Nicméně obecně řečeno, do diety a do fáze snižování tělesné hmotnosti určitě kombinace kvalitního proteinu a saplovače tuku patří. Osobně považuji za kvalitní protein např. Instant Whey NATIVE, ze spalovačů tuku bych doporučil Grenade Thermo Detonátor, který stejní zákazníci objednávají opakovaně a dle mého názoru je právě toto měřítko tou nejlepší reklamou pro kvalitní suplement.
Přeji hezký den
Pribrat cistou svalovou hmotu
Dobry den,
cvicim jiz nekolit let..ale nepravidelne..tedy s klasickymi pauzami..je mi 30let, vazim 87kg. Uzivam pouze BCAA. Mam lehce zavalitejsi postavu..a proto bych poteboval vyrysovat svaly a nabrat cistou svalovou hmotu...ale naopak nechci shodit objem - ruce, nohy. Chodim do posilovny 4x tydne a 1-2x tydne beham. Muzete mi doporucit, co je nejlepsi pro splneni me vize?
PS: jsem pracovne vytizen a hodne cestuji..tzn nemohu pit proteiny pres den...cili preferuji nocni protein
Dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nějaký ten protein by to přes den opravdu chtělo, Vaše usilí by bylo mnohokrát znásobeno, nicméně pokud opravdu nestíháte koktejl přes den, doporučuji zvýšit příjem aminokyselin BCAA a na škodu by nebyl L-Glutamine. Co se týká nočního proteinu, doporučil bych Vám Peptide Fusion či Micellar Casein od Reflexu. Dále bych doporučil dávku tohoto vícesložkového proteinu (Peptide Fusion) hned ráno, abyste měl alespoň trochu pokrytý bílkovinový příjem během dne.
Přeji krásný den!
Dobrý den chci se zeptat jestli je vhodná kombinace doplnků kreatine monohydrat+bcaa-reflex nutrition + performance matrix při objemové fázia při rýsovací fázi nahradit kreatine kvalitním spalovačem.děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, za předpokladu, že máte dostatečné množství bílkovin a sacharidů, které jsou v objemové fázi velmi potřebné, je tato kombinace vhodná a přikláním se k doporučení, že v rýsovací fázi vypusťe kreatin a případně nasaďte spalovač tuku. Nezapomínejte na fakt, že Performance Matrix obsahuje v jedné dávce poměrně vysoké množství aminokyselin BCAA, takže před tréninkem nemusíte dávkovat klasickou tabletovou formu, ale bohatě postačí dávkovat Performance Matrix. Po ukončení tréninku již jsou aminokyseliny BCAA nezbytné.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
