Poradna
Témata
Nezařazeno
spalovače tuků
jak a kdy dávkovat?
speciální doplňky a anabolizéry
rukavice, opasky a další
kreatin a transportní systémy
Síla a objem
ostatní
aminokyseliny
sacharidy - gainery
dieta a hubnutí
rýsování a dieta
doporučení suplementů
klouby, zdraví a nemoci
problémy s rBGH mlékem
vše o Nitrixu a N.O. produktech
technika
nabírání čisté svalové hmoty
objem a objemová fáze
zvýšení tělesné hmotnosti
proteiny - bílkoviny
muzu
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat přípravek Champion Heavyweight Gainer 900. Je mi 13 roků, vážím 42kg a měřím 154cm. Chtěl bych přibrat, každý den posiluju a hraju hokej. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dohledal jsem si složení tohoto gaineru, protože my jej nenabízíme. Vzhledem ke složení nemám nic proti, abyste tento gainer používal i ve Vašem věku, neobsahuje žádný kreatin, tak nevidím důvod vzhledem k Vašemu energetickému výdaji a tělesné hmotnosti, abyste gainer nemohl používat. Osobně bych sice doporučil jakýkoliv jiný gainer vyráběný v Evropě a to především z důvodu rizika tzv. rBGH mléka. Polkud bych měl doporučit konkrétní produkt, doporučil bych např. Compress B.I.G. nebo
Royal Mass.
Přeji hezký den
Dávkování
Zdravím, chtěl bych se zeptat na dávkování(čistě doporučené a nejlíp konkrétně, tím myslím žádné 20-80 něčeho, ale přesné číslo :) Za 2 měsíce mi bude 17, tak řekněme že mi je 17let mám 60kg, 176cm. Nějakou dobu jsem posiloval(i když mám malou váhu tak jsme poměrně vyrýsovaný) a jsem z takové "fitness" rodiny, ale jsem jediný kdo chce něco brát jako doplněk a právě proto se ptám. Co jsem si tak letmo pročetl tak bych neměl vůbec brát PVL Mutant Creakong 300g který jsem měl v plánu a proto bych se chtěl dozvědět něco víc, od jakého věku do toho jít nebo proč to nebrat rovnou..No a to hlavní je se zeptat na to přesné dávkování když chci objem (mluvím o dávkování PVL Mutant Mass 6800, předem díky moc a hezký den :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se návštěv posilovny je to zcela individuální věc, zcela určitě bych nechodil každý den, každé tělo a každý organismus potřebuje odpočinek, který je velice důležitý, osobně bych doporučoval a to i vzhledem k Vašemu věku chodit 3x až 4x týdně, více určitě ne. Co se týká suplementů, snažte se mít kvalitní základ získaný ze stravy a pokud bych měl doporučit suplementy, tak mezi ně určitě nebude patřit kreatin, omezte se pouze na kvalitní gainery nebo proteiny. Co se týká konkrétně Mutant Massu, jedná se o celkem kvalitní gainer, takže jediné mínus, které na jeho adresu mohu napsat je možnost rizika přítomnosti geneticky modifikovaného mléka, tzv. rBGH mléka, osobně bych spíše doporučoval evropské výrobce např. Compress B.I.G. nebo
Royal Mass. Jinak proti němu nemám námitek. Co se týká dávkování samotného, je pravdou, že co názor, to originál, sám se ale doporučeného dávkování moc nezastávám, osobně doporučuji u kvalitnějších gainerů dávkovat maximálně okolo 120g denně. /plně ideální dávkování dle mého názoru by vypadalo asi takto: Dávkujte 3x denně 120g s tím, že stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku a to pro doplnění energetických ztrát. Další dvě dávky užijte kdykoliv během dne a to s cca hodinovým odstupem po jídle, pokud užijete gainer před jídlem, tak vzhledem k tomu, že drtivá většina gainerů Vás zasytí, tak "ošidíte" následné jídlo, což je ve fázi nabírání základní chybou! Dávkujte 3x denně a to bez ohledu na to, zda trénink máte či nikoliv. Suplementaci nepřerušujte a dávkujte alespoň po dobu dvou až tří měsíců. takto by cca vypadal můj návod na dávkování gaineru v nabírací resp. objemové fázi. Samozřejmě důležitým aspektem je tělesná hmotnost, neexistuje univerzální návod pro člověka, který váží např. 60kg nebo pro člověka o hmotnosti 120kg.
Mějte pěkný den
Odpověď
Abych doplnil informace - Mutant je první gainer a celkově doplněk co beru, nemám s tím tedy žádné zkušenosti..Normálně chodívám do posilovny PO-ST-PÁ a proto se ptám jestli mám chodit každý den včetně víkendů, každý den bez víkendů, prostě chci vědět první poslední(např. Jestli stačí abych chodil 3x,jak mám pochopit dávkování "po tréningu" v netréningový den, takže jaký bude rozdíl atd. atd.) . Vím že zním jako idiot ale je docela těžké něco zjistit když na deseti stránkách je deset různých dávkování, předem díky za pochopení.
dobry den prosim poradte mi beru GAIN 14, 22OOg beru dvě odměrky v 3deci vody pul hodiny pred a pak hned po treningu poradte je Vas pripravek megamas 4000 lepsi nebo je to skoro stejne vazim 70kg a spalovat nemem co a taky treningu trpchu boxuji breru ten pripravek asi 4 mesice a trochu to na mě jde videt ale spis ramena a prsa bicepsi dost pomalu a cvicim kazdy druhy den max 1 hodinu tak prosim poradte mi dekuji dam na Vas
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru je Giant Mega Mass 4000 co do složení zcela určitě lepší volbou. Gaineru je třeba brát vyšší množství než-li avizovaných 40g, je ale otázka co by s Vámi větší množství tohoto gaineru provedlo, to je první fakt, který mě osobně i překvapil. Doporučil bych Vám Mega Mass vyzkoušet, užívejte denně tři dávky po cca 90g a uvidíte zhruba za jeden až dva měsíce, jestli se změna vyplatila. Co bych ale v každém případě vypustil, je dávka těsně před tréninkem, gainery obecně berte minimálně 90 minut před tréninkem, pokud nestíháte stravu, tak užijte před tréninkem poloviční dávku, ale minimálně aspoň 60 minut před zahájením vlastního tréninku. Pro více informací kontaktujte naší bezplatnou linku 800 801 130.
Mějte pěkný den
Dotaz
Dobrý den, jsem hokejista a potřebuji nutně nabrat cca 10 kg. Mám rychlí metabolismus a tak nestíhám během sezóny přibrat kdy mám 1 trénink v posilovně a jeden na ledě. Chci se zeptat zda se Giant Mega Mass 4000 pro mě hodí? Také bych se chtěl zeptat na dávkování. Měřím 175 cm a važím 63 kg. Je mi 16 let, děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Mega Mass je na nabírání hmoty skutečně vhodnou volbou, na druhou stranu a po přihlédnutí k Vašemu věku bych volil spíše např. Royal Mass, který neobsahuje kreatin a je tedy vhodnější z hlediska dlouhodobější suplementace. Co se týká dávkování, soudím, že dle Vaší hmotnosti se budete snažit nabrat alespoň 5kg, takže určitě dávkujte denně tři dávky okolo 90g. Stěžejní dávka gaineru je bezprostředně po ukončení tréninku, další dvě užijte kdykoliv během dne. Nenahrazujte však jakýmkoliv gainerem běžnou stravu. Přeji hezký den
laktoza...
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat kolik je v tomto výrobku laktózy na 100g?? Děkuji za odpověď...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, typický příklad, kdy výrobce se o obsahu laktózy raději ani nezmiňuje. Dle složení a obsahu jednoduchých cukrů, přítomnosti koncentrátu syrovátkové bílkoviny a dalších aspektů bych odhadoval obsah laktózy okolo 10 - 12g na 100g Mutant Massu. Přeji hezký den
chuť
Dobrý den,byť jsem velkým zastáncem kvality a též spíše dietního jídelníčku po celou sezonu,musím se svěřit,že chuť tohoto přípravku verze čokoláda,čokoládová opravdu není. Je to spíše smetanová chuť s velmi zřetelnou přeslazenou koncovkou-sladidlo. Výrobce by mohl acesulfam a sukralozu velmi ale opravdu velmi omezit a chuť by byla snesitelnější. Též je silně cítit vláknina-obilovina. Přitom přípravek z jiného soudku téže firmy growth matrix,to je chuťově záležitost přímo návyková i přes nahořklou příchuť BCAA. Nezbylo mi nic jiného,než se v objednávkách vrátit ke starému dobrému mega massu,který se chuťově jen těžko překonává-příchuť čokoláda stále nejlepší na trhu. Je mi jasné,že má jiné,třeba i kvalitativně horší složení,jenže co je to platné,pokud chcete přibírat,popřípadě formu udržovat a chystáte se popíjet tři koktejly denně,musíte mít na ně zatraceně velkou chuť a ne se jich při představě polknutí obávat. Proto i s horší kvalitou,respektivě jiným složením naděláte pravděpodobně víc parády než s výrobkem papírově účinnějším. Neberte to paušálně,co jedinec,to jiné chutě,ale obecně to asi tak je. Hezký den všem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Děkuji velice za reakci. V dnešní době je použité sladidlo v doplňcích značky Reflex tedy sukralóza a Acesulfam-K jedno z nejšetrnějších umělých sladidel. Souhlasím ale s Vámi, že i tato sladidla by se měla maximálně eliminovat. Co se týká "obilné" chuti Instant Massu, příčina je v použití organických sacharidů, tedy ječmen, pšenice atd. atd. Tyto sacharidy resp. organické sacharidy mají výhodu v tom, že mají nízký glykemický index, to znamená, že nedochází ke zvyšování cukru v krvi v takové míře, jako např. u maltodextrinu, dextrózy apod. Daní za tento fakt je ale podstatně méně sladká chuť, takže pro zastánce sladkých gainerů, jakým např. Mega Mass bezesporu je, se chutí skutečně nedá rovnat. Dalším faktem je, že pokud chcete svoji tělesnou hmotnost enormně zvýšit, tak jsou skutečně vhodnější gainery typu Mega Mass, Royal Mass a další s podílem 80:20 (sacharidy : bílkoviny). V ostatních bodech s Vámi též souhlasím, pokud suplement - v tomto případě gainer má fungovat, tak je potřeba jej brát pravidelně a to v případě, že by se člověk měl do daného produktu nutit a přemáhat, prostě nejde... Děkuji za komentář a přeji krásný den
Creatin
Dobrý den, objednal jsem u Vás dvě 3kg balení tohoto GMM v domnění, že neobsahují creatin, jak ostatně inzerujete. Creatin creapure má podle Vás obsahovat jen nové 7kg balení. I když je ho tam obsaženo nevelké množství, je tam a omezuje to konzumaci tohoto výrobku na 5-6 týdnů. jenže já chci tento chuťově zatím nepřekonaný sacharid, konzumovat nepřetržitě po delší dobu. Plánujete zasílat i GMM bez této látky, nebo jej již výrobce nedodává. V tom případě bych i u tohoto balení na creatin v inzerci kupujícího upozornil stejně jako u 7kg balení, děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přiznáváme chybu, v tuto chvíli jsme toto nedopatření napravili a text opravili. Jde o to, že německý výrobce Weider postupně nahrazoval verzi bez kreatinu verzí s kreatinem, takže jsme tuto skutečnost opomněli, což nás ale nijak neomlouvá. V každém případě, pokud byste měl zájem, tak Vám balení těchto Mega Massů vezmeme zpět, poštovné a veškeré Vaše náklady s tímto spojené Vám samozřejmě uhradíme a jako omluvu přidáme nějaký dáreček navíc :-). K problému samotnému, v tuto chvíli již bohužel výrobce Mega Mass bez přítomnosti kreatinu nedodává, takže jedinou alternativou zůstává Mega Mass 2000, který je ovšem složením trochu jiný, nežli jeho stejnojmenný kolega Mega Mass 4000. Ještě jednou se omlouváme a přeji krásný den.
Mutant mass a creatin
Dobrý den, koupil jsem si u vás mutant mass a 300 g creatinu. Chtěl bych se zeptat na nejlepší kombinaci těchto produktů zdali míchat rovnou spolu nebo brát každý zvlášť popřípadě na vhodné dávkovaní. Mým cílem je samozřejmě objem. Výška 180 Váha 70 věk 17. Předem díky za odpověď s pozdravem Lubomír.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tak pokud pominu věk, kdy dle mého názoru je v 17ti letech na kreatin ještě čas, ale pokud mám odpovědět na Váš dotaz, tak ano, kreatin můžete míchat přímo do Mutant Massu. Jako každý jiný gainer poskytne i Mutant Mass kreatinu efektivní transportní systém, takže pomůže lepšímu využití kreatinu. Pokud je za cíl nabrání hmotnosti, tak doporučuji cca 3x denně 120g tohoto gaineru a do každé dávky přimíchat cca 7g kreatinu (v první fázi resp. v prvních deseti dnech můžete i více). V každém případě ihned po rozmíchání ve vodě je nutné gainer vypít, kreatin nenechávejte nikdy ve vodě delší dobu, čímž mám na mysli i 10 minut, po rozmíchání ihned vypijte.
Přeji hezký den
přibraní
Dobrý den,potřeboval bych přibrat?... mám zkušenost z kreatinem monohydrate a známý mi říkaji že ten jen zvodňuje..tak se chci zeptat jestli je lepší koupit se nějakej jiný kreatin nebo něco jiného a nebo jestli znova ten Monohydrate. Děkuji, předem za odpověď a radu.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, není pravdou, že kreatin monohydrát pouze zavodňuje a že tedy žádný efekt nepřinese. Nicméně bych ale v první řadě si postavil takový nějaký pomyslný žebříček důležitosti suplementů, protože ať už vezmu jakoukoliv formu kreatinu, tak určitě bych ji nestavěl na první místo. V první řadě musíte mít dostatečný přísun kvalitních živin, zauvažoval bych určitě nad kvalitním gainerem typu např. Royal Massu do kterého mimochodem pak kreatin můžete přimíchávat, dávkujte cca 3x denně 100g a výsledky se zcela jistě dostaví. Z výběru kreatinu já osobně doporučuji kreatin monohydrát, který je opatřen ochranou známkou CREAPURE, to znamená např. Pure Creatine nebo Creapure Creatine od Reflexu. Přeji hezký den
Dávkování
Dobrý den, koupil jsem u vás Giant Mega Mass 4000 7kg je mi 15 let měřím 180cm váha 77 kg jsem mezomorf. poraďte mi prosím jak mám dávkovat gainer děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud je Vaším cílem zvýšení hmotnosti, dávkujte denně cca 2 - 3 dávky po 100g Giant Mega Massu 4000. Nejlépe s malým odstupem po snídani (cca 1 hodinu), dále ihned po ukončení tréninku a jednu dávku před spaním, ve všech případech dávkujte okolo 100g v jedné dávce. Dávkujte každý den a to bez ohledu na fakt, zda trénink máte či nikoliv. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte krásný den
Dobrý deň, užívam royal mass už tretie 6kg balenie mam 21rokov 174cm a 74.5kg pribral som z royal masu nejake 3-3,5kg chcel by som ísť z hmotnosťou ešte trochu hore tak sa Vás chcem spýtať či by som royal mass mohol doplniť Growth matrixom alebo nejakým iným suplementom, poprípade aj nejaké vhodné dávkovanie za odpoveď vopred Ďakujem.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, samozřejmě můžete gainer zaměnit za jiný, jen musím podotknout, že kvalitativně budete špatně hledat lepší gainer co se složení týká. V každém případě Váš nápad s kombinací s Growth Matrixem beru jako velmi povedený a vřele doporučuji. V praxi by to vypadalo asi tak, že po ukončení tréninku místo dávky Royal Massu použijte dávku Growth Matrixu. Další split bych ponechal stejný, snažte se gainer vždy dávkovat mimo běžnou stravu, to znamená nejlépe s hodinovým odstupem po jídle a myslím, že další výsledky se dostaví. Pokud byste přece-jen uvažoval o změně, tak za zmínku by stál např. Compress B.I.G. od Nutrendu.
Přeji hezký den
Odpověď
ešte sa chcem spýtať či by som nemal po tých troch baleniach royal massu tento gainer obmeniť poprípade za aký gainer ďakujem
DOTAz
Dobrý den,výše uvedený výrobek mi pomohl nabrat po prvním balení opravdu cca 2-3 kg,a s velkým nadšením jsem načal druhé balení(tady jsem četl že při druhém bývá výsledek až trojnásobný)...ale...nic...a ani třetí balení nepomohlo...a nakonec jsem se vrátil na původní váhu.přitom jsem RM užíval pořád stejně 3x denně,jedl jsem stejně..všechno stejně jako při prvním balení.......máte i s tímto nějakou zkušenost?nebo prosím o radu?..díky P.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, těžko říci, při pravidelném dávkování a to v dávkách o kterých píšete je nabrání na hmotnosti téměř pravidlem. Samozřejmě záleží na mnoha dalších faktorech, jaký jste somatotyp, na stravě, jaké máte tréninky apod. Trénink zde zmiňuji záměrně, v objemové fázi chce přizpůsobit i Váš trénink, omezit aerobní a dynamické aktivity atd. V každém případě chce Royal Mass příp. jakýkoliv jiný gainer dávkovat každý den bez vynechání a to alespoň po dobu dvou měsíců. Přeji hezký den
Regenerace
Dobrý den, cvičím asi 2 roky a posledních asi 10 měsíců se snažím nabrat objem cvičím 6 dní v týdnu, ale poslední dobou jsem hodně unavený a občas se mi stává, že si nějaký sval namůžu tak, že pak musím dát alespoň týden pauzu.. Poradil by jste mi nějaký účinný suplement, který výrazně zvýší regeneraci ? Vážím 82 kg a měřím 193 cm. A ještě k tomu nějaký gainer. Zatím jsem žádný nepoužíval protože jsem ještě dost mladý.
Předem děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zcela určitě bych nasadil kombinaci kvalitního gaineru spolu s aminokyselinami, ve Vašem případě bych doporučil fermentovanou formu L-Glutaminu. Samozřejmě záleží na Vašem jídelníčku, protože příčin může být celá řada, na druhou stranu, pokud trénujete 6x v týdnu a za cíl máte zvýšení hmotnosti a objemu, tak bych zcela jistě doporučil gainer, pro svoji kvalitu bych doporučil např. Royal Mass, dávkujte alespoň 2x denně a to ihned po ukončení tréninku, druhou dávku můžete zařadit kdykoliv během dne, možná je případně i dávka třetí. L-glutamine přisypávejte do každé dávky gaineru, v průměru bych doporučoval 3x denně cca 5g a to i s ohledem (jak píšete), na Váš nižší věk.
Mějte krásný den
Dotaz
Dobrý den, myslíte, že by byl pro mě ideální tenhle výrobek? Chtěl bych něco na rychlou regeneraci svalů. Hraju lední hokej, užíval bych ho 5x tydně po treninku. Mám 85kg a měřím 187cm...Popřípadě, doporučil by jste mi nějaký jiny sachariďák?Díky.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel nepíšete jaký je Váš cíl a důvod výběru v tomto případě gaineru. Pokud chcete pouze doplnit energetické ztráty způsobené tréninkem, pak je obecně řečeno gainer, tedy i Mutant Mass vhodnou volbou. Pokud hledáte spíše produkt na urychlení regenerace, pak bych se přikláněl k aminokyselinám BCAA. V případě použití gainerů je pravděpodobné, že byste zvýšil svoji tělesnou hmotnost, což nevím zda je účelem... Doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, určitě nalezneme řešení, se kterým budete spokojen.
Přeji krásný den
špatná zkušenost
nevím jestli jsem individuální, ale mi prostě tento výrobek nesedí, mám čokoládu a ihned po 2 dávce jsem začal pocitovat silné křeče, nadýmání a plynatost.....druhým dnem jsem ráno zvracel po treninku kvuli toho, že jsem si jej vzal před ním......, myslel jsem, že se to zlepší ale tento stav nadále trvá a o otřesné chuti, či řídké směsi nemluvím......snad to 6kg balení nějak doberu, protože jsem na tom pomalu hůř jak u Mutant Massu příchut vanilka - která byla taky co se týče laktozy na zgrcání oproti čokoládě, která je vynikající.....
Odpověď
S chutí vám musím oponovat. Jsem nepřítelem chutě sladkých čokolád (milka, orion a podobné blevajzy) a upřednostňuji chuť pravé čokolády. A tento gainer má čokoládovou chuť naprosto fantastickou.
Odpověď
jj, no je pravda, že jsem hodně citlivý na zažívání co se týče suplementů....měl jsem tehda náběh na žlučové kameny v nemocnici po tom Mutantu... musím opravdu více dbát na časový rozestup mezi jídly a kombinování stravy (znamení Panny - což to jen potvrzuje) - v životě jsem s trávením problém neměl a ted to vykumulovalo, hlavně i stres mi na žaludek nedělá dobře... uvidíme no, snad to nebudou vyhozené peníze a dostaví se výsledky, když třeba pak navážu na tu Synthu 6 jako změnu nebo Giant mega mass od weideru .-) musím zkoušet......díky za rady....rozhodně nezpochybňuji efektivitu tohoto gaineru.....jsem s Vašim e-shopem víc než nad míru spokojen .-) a budu odebírat produkty i dobudoucna jen tady
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, o čem jsme spolu hovořili při Vašem telefonickém dotazu. V první řadě bych žádný gainer nedávkoval těsně před tréninkem, jak jste mi do telefonu uvedl. Druhá zásadní věc, silné křeče, nadýmání a plynatost jak uvádíte bych přisuzoval Vámi zmíněnému melounu, který jste mi do telefonu uvedl, že jste krátce před Royal Massem snědl. Jak jsem se zmínil, Royal Mass má enormně nízký podíl laktózy, což mu propůjčuje řidší konzistenci a nepřeslazenou chuť, tak jako tomu je u jiných gainerů. Díky tomuto nízkému podílu laktózy a např. velice kvalitnímu zdroji bílkoviny patří mezi nejlépe a nejsnadněji stravitelné gainery na trhu, s čímž souvisí i využitelnost tohoto produktu. Výběr příchutě je bohužel individuální a mohu potvrdit, že čokoláda patří k nejprodávanějším, což koneckonců dokazuje i reakce mnoha spokojených zákazníků. Osobně bych doporučil, nedávkujte gainer těsně před tréninkem a nekombinujte v žádném případě s melounem. Co se týká míchání do mléka, zcela jistě navýšíte podíl laktózy, gainer bude určitě chutnější, ale pokud máte obecně potíže se stravitelností, o čemž jste se v telefonu též zmiňoval, tak bych doporučoval jakýkoliv gainer či protein míchat pouze ve vodě...
Mějte pěkný den
Odpověď
jediné s čím se to dá docela snášet je mlíko, ale zajímalo by mě, jestli to je oproti vodě horší na delší dobu trávení, tím pádem i využití či nikoliv?
Dobrý deň, mám tento gainer už druhe 6kg balenie a som spokojny ale keď som zvýšil dávky z dvoch na tri(100g) za deň tak mám problémy z častým močenim a to aj v noci mohli by ste mi poradiť čo z tým, bielkoviny si počítam a aj zo stravou mi vychádzajú nejaké tie 1,5 - 2g na 1kg telesnej hmotnosti tak neviem čo to spôsobuje za odpoveď vopred ďakujem. Pre info 21rokov, 74kg, 174cm.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Vaši reakci. Častější močení je naprosto přirozeným jevem. Ono dávkovat 3x denně cca 400 - 500ml. tekutin a to byť ve formě proteinového či sacharidového koktejlu Vám navýší denní příjem tekutin cca o 1.5 litru, takže bych se tímto neznepokojoval...
Mějte hezký den
Dotaz
Dobrej, je mi 18let cvičím asi rok vážím 72kg a chtěl by jsem přibrat,
Silově jsem na tom myslím dobře (bench 105 / Mrtvola 155 / Dřep 130)
Beru zatím jen protein a gainer a chtěl by jsem ze sebe dostat co nejvíce, hlavně by jsem chtěl přibrat takových 100Kg by mi vůbec nevadilo :-D můžu po tomhle přibrat? nebo by jste mi doporučil něco jiného? hlavně na zvýšení síly a přibrání... předem děkuji za odpověd.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, T 100 a obecně stimulanty testosteronu bych zařadil až na konec pomyslné pyramidy důležitosti suplementů, zvláště ve Vašem věku myslím by Vám moc užitku nepřinesl a v 18 letech je stimulant testosteronu opravdu zbytečný. Pokud toužíte nabrat toto enormní množství hmoty, tak jsou pro Vás zcela jistě nejdůležitější složkou ve stravě sacharidy resp. gainery. Pokud zvolíte kvalitní gainer a budete dávkovat např. tři denní dávky denně (3x denně cca 100g), tak nepotřebujete ani protein, protože v kvalitním gaineru je zcela jistě přítomen i kvalitní protein - pokud hledáte kvalitu, doporučil bych Vám zcela určitě gainer Royal Mass, který je právě na kvalitní zdroj bílkoviny velice bohatý. Co se týká Nitrixu, pokud máte pocit, že se nemůžete už nikam hnout, tak Vám Nitrix schválím, jedná se o velice oblíbený doplněk, který však nemá význam užívat samostatně, ale pouze pokud máte dostatek základních živin, takže pokud hodláte dávkovat gainer 3x denně po cca 80 - 100g, tak je Nitrix dobrou volbou. Přeji krásný den
Odpověď
jedná se o Pharma Blend + Nitrix 2.3kg + 360tbl. za 2250
Odpověď
ted jsem našel třeba tohle, nebylo by to pro nárůst svalové hmoty a síly lepší? https://www.goldfitness.cz/pharma-blend-nitrix-2-3kg-360tbl-d1028
RM jahoda / banán - chuť
Zdravím, nedávno jsem si u vás poprvé koupil RM v jahoda-banánu. Při typickém (a potažmo jakémkoliv) dávkování nelze přehlédnout výraznou kyselou chuť, která přetrvává i po dalším jídle. Je to dáno kyselinami, které jsou uvedeny ve složení, nebo RM kyselý být nemá a problém je někde jinde? Díky, Luk
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příchutě se bohužel nedají doporučit a každý preferuje jinou chuť. Osobně Vám mohu pouze sestavit pomyslný žebříček oblíbenosti příchutí tohoto gaineru dle prodeje, což je čokoláda, čokoláda/kokos, jahoda s banánem, vanilka. Ono někomu právě tato "kyselejší" příchuť jahody s banánem chutná, někdo to bere spíše jako mínus. Mějte krásný den.
Dobrý den,
chtěl jsem vás poprosit o radu je mi 27let měřím 181cm a vážím pouhých 58kg bohužel necvičím ani nedělám žádný sport a nemohu nabrat ani kilo tělesné hmotnosti tak jsem chtěl poprosit o doporučení nějakého suplementu který mi opravdu 100% pomůže popřípadě dávkování a za jak dlouho mohu čekat výsledky předem děkuji za odpověď.S pozdravem Petr
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně na Váš problém bych zcela jistě doporučil kvalitní sacharidy - tedy gainer. Pokud porovnám složení dnešních gainerů, tak jedna z možností by byl např. Royal Mass, který obsahuje velmi kvalitní a lehce stravitelný zdroj bílkovin. Vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti bych doporučoval dávkovat ideálně 3x denně po 80g. Co se týká výsledků, nečekejte výsledky po 14 dnech, ale pokud vydržíte u tohoto dávkování cca dva měsíce, tak jsem přesvědčen, že výsledky budou a budete spokojen. Spokojenost a zkušenosti zákazníků si můžete i pročíst v detailu tohoto zboží. Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat. Mějte pěkný den
Nesrozumitelnost
Dobrý den. Mám 198 cm a 100 kg. Nitrix jsem užíval 3 týdny, užíval jsem i gainer PVL Mutant Mass, držel jídelníček apod. ale nepřibral jsem ani kilo. Sice jsem při cvičení cítil napumpovanost a chtěl zvedat větší váhy, ale abych pozoroval účinky na svojí postavě, jaký jsou v popisech, tak to rozhodně ne (proto jsem ho přestal brát) Jak je to možný? Díky za vysvětlení
Odpověď
Dobrý den. K Nitrixu se vrátím, vypustil jsem ho i z toho důvodu, že jsem měl nedostatek financí (bohužel jsem ještě student). Ale u toho dávkování u Mutantu mě už kolikrát napadlo, že bych měl dávky zvýšit, jenže gainer obsahuje nějaký látky na cholesterol a proto jsem raději zůstal u jedný dávky denně. Takže jak vidím, zvýšit dávky několikrát denně mi neuškodí?
Nitrix bych měl brát zase od začátku, nebo ty 3 týdny počítat a potom se držet těch zbylých týdnů?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dvě odměrky gaineru je pro zvyšování objemu a hmotnosti opravdu málo, osobně doporučuji 2 - 3x denně po 100g a to bez ohledu na fakt, zda máte či nemáte trénink. V každém případě stěžejní dávku gaineru berte ihned po ukončení tréninku. Nitrix užívejte vždy a pouze jen na prázdný žaludek a po třech týdnech skutečně nemá význam dělat závěry a to ani u Nitrixu, který výrobce doporučuje dávkovat 12 - 16 týdnů, ani u gaineru. Závěry doporučuji dělat až po cca 6ti týdnech, jednak máte prvních 14 dní tzv. metabolické okno, kdy jakékoliv zvyšování či snižování hmotnosti je reakce na dřívější stav a ne na stav posledních 14 dnů. Je škoda, že jste Nitrix již vypustil, v každém případě pokud chcete nabrat objem, tak je kombinace Nitrixu a kvalitního gaineru základem. Osobně bych vybral z gainerů Royal Mass, který má enormně nízký podíl laktózy a navíc velice kvalitní zdroj bílkovin. Přeji hezký den
Odpověď
Dobrý den.
Nitrix dávkoval jsem 4 tablety 4x denně. Chci nabrat objem a zvyšovat hmotu. Gainer jsem dávkoval/dávkuji 2 odměrky po cvičení a 2 odměrky v netréninkový den jako svačinu. Uvažoval jsem, že bych měl odměrky zvýšit podle originálního návodu na obalu, jenže je všude napsáno, že se to nedoporučuje.
Spokojen jsem nebyl, protože je napsáno, že bych měl po 3 týdnech pozorovat účinky, jenže se to tak nestalo (kromě pocitu při cvičení). Četl jsem diskuze i na jiných stránkách a na mnoho uživatelů Nitrix opravdu působil tak, jak je napsáno. Je mi jasný, že za měsíc nepřiberu 20 kilo, ale pokud se má Nitrix užívat 10-12 týdnů a já ho bral 3 týden a nic z toho, to se mi moc nelíbí.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel nepíšete, jak jste Nitrix dávkoval, stejně tak gainer. Navíc po třech týdnech je téměř nemožné pozorovat nějak výrazné změny, neznám Vaše cíle, zda chcete nabírat objem a zvyšovat tělesnou hmotu, mohu ale potvrdit, že právě Nitrix - tedy pokud se bavíme o Nitrixu od společnosti BSN je jedním z nejoblíbenějších suplementů na trhu a to právě díky jeho účinkům. Pokud byste chtěl tento problém rozebrat podrobněji, tak nás neváhejte kontaktovat na naší zelené lince 800 801 130.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
