Poradna
Témata
Užívání
Dobrý den chtěla bych se zeptat jak mám užívat Grenade Thermo Detonator jestliže pracuji v dvanáctihodinových směnách i v noci. Tzn (2dny ranní, 2dny volno, 3dny noční, 3dny volno, 2dny ranní, 2dny volno, 2dny noční, 3dny volno) a takhle pořád dokola :-) děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Grenade Thermo Detonátor nevyžaduje žádné speciální dávkování. Výrobce doporučuje ráno na prázdný žaludek, ve Vašem případě tedy po probuzení a na prázdný žaludek, dále bych doporučoval cca 20 minut před zahájením tréninku a jediné omezení, berte jej nejpozději cca šest hodin před spaním, díky vyšší energizaci byste nemusela usnout.
Přeji hezký den
Rysovaci faze.
Dobry den. Chtel bych vas zeptat jestli to muzu pouzit spolecne s Nitrix BSN nutrition na rysovaci faze, ktera ma trvalost 2 mesice a pul. Nebudu pouzivat zadne spalovace tuku. Jen dieta a cviki.
Co uz mam:
Maximum BCAA Syntho - Weider
Instant Whey NATIVE - Reflex nutrition
100% Casein - Weider
L - Glutamine - Reflex Nutrition
Krea Genic PTK jsem ukoncil a dam se prestavku na 3 tydnu.
Vaha 71 kg. Rust 170
Cil: Spalit tuk a maximalne zachranit sve svaly.
Nebo mohl byste mi doporucit neco jineho?
p.s. Vsechno jsem kupoval ve vasem obchode :)
Predem dekuji za odpoved.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, co se týká kombinace těchto suplementů obecně, tak vhodná je a naopak se velice pozitivně vzájemně ovlivňuje a doplňuje. Na druhou stranu, pokud chcete spálit tuk, tak kreatin a NO systémy do diety moc vhodné nejsou. V každém případě, pokud přihlédnu k Vaší tělesné hmotnosti a výšce, tak bych se této kombinace nebál a doporučil ji. Pro více informací můžete kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Poděkování / dotaz
Dobrý den,
cvičítm už 12 let (protože mě to baví, ne abych dobře vypadal) a nikdy jsem nebral žádnou doplňkovou stravu. Náhodou jsem narazil na Váš web a myslím že je opravdu super, zejména diskuze a komentáře. Díky Vašemu webu jsem změnil názor a zaslal objednávku (120307314) + plánuji doobjednat, pokud potvrdíte správnost vybraných produktů.
Jsem Mezomorfní somatyp,36let, 195cm 105kg, 2x týdně aerobní cvičení (běh, kolo) 2x-3x silový trénink. Nepotřebuji přibrat (tuky) ale zpevnit a vyrýsovat svaly.
Vybral jsem:
1. Sacharidy: Growth Matrix (Reflex Nut.) ihned po tréninku (100g) + Instant Mass NATIVE (Reflex Nut.) místo dopolední (100g) a odpolední (100g) svačiny
2. Proteiny: Instant Wey NATIVE (Reflex Nut) ráno (25g)+ Micelar Casein na noc (50g)
3. Aminokyseliny: BCAA (Reflex Nut.) před (3g) a po tréninku (3g) + L-Glitamin (waider) po tréninku nebo na noc (5g)
4. Pure Creatin (Weider) 10g) rano s gainerem, odpoledne před treninkem (10g), po treninku (10g), večer (10g). Prvnich 10 dní 4x10g. Potom 3x10g.
5. Performance Matrix (Reflex Nut) (25g) 30 minut před tréninkem
6. Nitrix (BSN nutrition) 3x denně
Pochopil jsem dávkování, strukturu a časování správně ? Děkuji
Odpověď
Na to že jsi dvanáct let nic nebral, teď toho jíš přemrštěně...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, předně mi dovolte Vám poděkovat za Vaše ocenění naší práce a za Vaši objednávku. Co se týká Vašeho dotazu a popisu dávkování Vámi vybraných suplementů, klobouk dolů, mohu pouze dodat, že pokud by všichni nadšenci pro fitness měli znalosti, jako Vy, tak jsme bez práce :-). Vámi zvolený a vybraný suplementační plán nemá dle mého názoru jedinou chybu a upřímně, ať beru Váš plán z jakéhokoliv hlediska, tak mě nenapadá ani doplněk, který bych do Vašeho plánu zařadil. Pokud za sebe mohu doporučit, tak jen vydržet u tohoto plánu a výsledky se zcela jistě dostaví. Takže jedním slovem - schvaluji, dávkování strukturu i časování jste pochopil skutečně správně.
Přeji mnoho úspěchů!!
Kombinování suplementů
Zdravím, hraju hokej, trenuju 4x týdně a k tomu hraju 2 zápasy. Je mi 18 let. Nyní jsem dostal ze serie compress expand dva suplementy. Compress fever na odbourávání tuků a podporu energie při treninku a k tomu jsem dostal compress N.T. tedy noční protein. Je dobré tyto 2 věci kombinovat?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano tato kombinace je vhodná. Pro vyšší energizaci a hlavně doplnění potřebných látek bych doporučil vyzkoušet Performance Matrix od Reflexu. Obsahuje za prvé v jedné dávce 7g aminokyselin BCAA, dále L-Citrulin a Beta Alanin pro oddálení svalové únavy a v neposlední řadě je založen na látkách organismu prospěšných, takže vřele doporučuji!
Hezký den
davkovani
Dobry den potreboval bych jenom poradit ohledne davkovani. V navodu je napsane 2ks tablet rano po probuzeni a dalsi dve 30min. pred obedem. Ale pak je napsane pri explozivnim treninku 2ks tablet davkovat.ale max denne jsou 4 tablety. Nebo je to spis mysleno ze 2x tablety rano a 2x pred treninkem kdyz je explozivni?? Prosim o odpoved pokud mozno co nejdriv dekujii.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete. Jestliže máte explozivní trénink, tak dávku Grenade Thermo Detonátoru před obědem posuňte až před trénink a dávkujte dvě tablety ráno a dvě tablety cca 20 minut před tréninkem. Ve dnech volna nebo při nižší tělesné zátěži dávkujte ráno na prázdný žaludek a cca 30 minut před obědem.
Pěkný den!
Dobrý den , chci se zeptat měřim 182cm vážim 87 kg a uz delsi dobu cwicim a wypadám v celku dobře , ale chci nabrat pořádnou swalowou hmotu a přibrat na váze , pomůže mi k tomu tadyten přípravek??? Děkuji za odpověď
DOTAZ
Dobrý den koupil sem si Nitrix 360tbl.Měřím 163cm a vážím 79kg.Už asi rok cvičím a užíval sem pouze kreatin,a chtěl bych se zeptat jestli bych měl zároveň s Nitrixem 360btl. užívat ještě nějaké sachariďáky nebo proteináky a nebo aminokyseliny.A také v jakých časovích intervalech je nejlépe Nitrix 360tbl užívat.Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně nejsem zastánce stavět pomyslnou pyramidu důležitosti suplementů zrovna na Nitrixu a to i přes fakt, že Nitrix považuji za jeden z nejpovedenějších suplementů. To samé platí i o kreatinu. Základem suplementační pyramidy je vždy dostatek bílkovin a sacharidů, takže tímto bych určitě začal. Zvolte si, zda chcete jít ještě s tělesnou hmotností nahoru, pak zvolte kvalitní sacharidy, pokud chcete redukovat tuk a jít cestou nabírání čisté svalové hmoty, pak zvolte kvalitní proteiny. K tomuto základu pak můžete doplňovat jak kreatin, tak Nitrix a to i v kombinaci všech suplementů najednou, jak jsem se ale zmínil, základ je kvalitní protein a kvalitní gainer.
Hezký den!
vaha
Dobry den, potrebuji nabrat cistou svalovou hmotu s silu, ale nepribrat moc na vaze (tak do 2 kg).Mam 16 roku, cvicim 4krat tydne, vazim 60kg a mam 175cm a jsem ektomorf (7% tuku). Doporucil by jste me tento protein nebo popripadem neco jineho ?? Díky
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Pharma Blend patří mezi kvalitnější zdroje bílkovin, takže pro Váš cíl je vhodný. Vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti a výšce bych osobně doporučil gainery, než-li proteiny, ale pokud chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu, Pharma Blend je vhodnou volbou.
Hezký den
vhodnost před tréninkem ano či ne?
Dobrý den momentálně používám tento protein chci se zeptat zde se píše že se má použít bezprostředně po tréninku což je mi jasné ale nepíše se jak před tréninkem já ho používám hodinu před tréninkem nebo je tento protein před tréninkem nevhodný popřípadně který v takovéto kvalitě je na toto vhodný děkuji za odpověď Rudolf
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, One Stop XTREME bych neřadil mezi proteiny, jedná se o po-tréninkovou formuli, One Stop Xtreme je vhodné brát 2x i 3x denně, před tréninkem bych ale spíše doporučil např. Performance Matrix, který svým složením přesně odpovídá před-tréninkové suplementaci a doporučuji jej vypít cca 20 minut před tréninkem, pokud byste chtěl One Stop užít před tréninkem, tak doporučuji minimálně 60 minut a déle před jeho zahájením.
Přeji hezký den!
Fyzička
Zdravím, jaký suplement mi doporučíte pro výdrž? Nejsem běžecký typ, ale na přijmačkách potřebuji uběhnout 3km za 12min. Momentálně mám ještě několik kapslí kre-alkalynu 1500.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dle mého názoru Vám forma krearinu pro výdrž moc nepomůže, pro zlepšení výkonu bych doporučoval např. Performance Matrix od Reflexu. Obsahuje v jedné dávce 7g aminokyselin BCAA, dále L-Citrulin a Beta Alanin pro oddálení svalové únavy a v neposlední řadě je založen na látkách organismu prospěšných, takže vřele doporučuji! Hezký den
suplementace v dietě
Dobrý den,
chci se prosím Vás zeptat, co byste mi doporučil v dietě. Momentálně používám protein( 80 plus),BCAA, Amina, multivitamin. Chtěl bych zařadit ještě spalovač GRENADE.A chci se zeptat, jestli můžu zařadit nějaký NO(hemorage) nebo HMB?
Nebo-li co byste mi doporučil??
Děkuji za odpověď
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Váš suplementační plán schvaluji, zařazení spalovače tuku Grenade Thermo Detonátor též schvaluji, ale výrobky typu N.O. produktů bych nechal na fázi objemovou a do nabírání hmoty. HMB 3800 můžete též bez obav do této fáze diety použít.
Přeji hezký den
věk
Jsem po 50tce...začal jsem cvičit, abych si udržel a posílil přiměřenou fyz. kondici i ve vyšším věku. Ale jako chlap bych taky rád, aby to bylo i trochu na mě vidět. Mám šanci i v tomle věku mít vyrýsované svaly a přiměřenou postavu a váhu?? Co byste mi doporučil za prostředek. Užívám undestor z důvodu snížení testosteronu. Mohu ho skobinovat ? Taky se trochu potřebuju zabvit tukových polštářů kolem břicha. Co s tím? Díky
Karnitin v objemové fázi??
Dobrý den.
Mám 49 let, 177 cm, 81 kg. Nacházím se v objemové fázi a beru ráno po probuzení, dále 40 minut před obědem a večeří Nitrix od BSN, bezprostředně před snídani, obědem a večeří Omega 3 od Reflex Nutrition. V tréninkové dny navíc beru před tréninkem Hell NO Gel od Extrifit, bezprostředně po tréninku One Stop Xtrem od Reflex Nutrition a 30 minut po tréninku Native Whey od Reflex Nutrition. Jako noční protein beru Micellar Casein od Reflex Nutrition. S růstem svalové hmoty jsem spokojen, avšak je tu jeden problém: spolu se svalovinou nabírám docela dost tuku hlavně v oblasti břicha.
Chci proto po hodinovém silovém tréninku zařadit ještě 40 minut na ergometru. Vím, že v objemové fázi se spalovače nepoužívají, avšak přesto se chci zeptat, zda nezastavím růst svaloviny, když si 10 minut před ukončením silového tréninku vezmu 1000 mg Karnitinu, hned po ukončení silového tréninku bych vzal BCAA a až po cvičení na ergometru bych bral One Stop X-trém? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, veškeré Vámi jmenované suplementy se dají kombinovat a jejich kombinace se navzájem velice pozitivně doplňuje, tedy pokud budeme hovořit hlavně o nabírání svalové hmoty, ze své zkušennosti bych nahradil Vámi jmenovaný Hell NO gel za Performance Matrix od Reflexu. Co se týká přibírání tuku v oblasti břicha, tak pokud jste v objemové fázi, tak je toto zvýšení podílu tuku "přirozené" a určitě bych do této objemové fáze nezařazoval ergometr, rotoped, ani jiné kardio či dynamické sporty. Až budete spokojen s tělesnou hmotností a nabranou hmotou, změňte způsob tréninku i suplementaci. Vynechte One Stop XTREME i Nitrix a nahraďte kvalitní bílkovinou a vyšším množstvím aminokyselin BCAA, pokud máte sympatie ke značce Reflex, tak doporučuji vyzkoušet Instant Whey NATIVE. Karnitinem určitě nezastavíte růst svaloviny, ale rychlým a dynamickým tréninkem popř. zařazením ergometru či rotopedu po ukončení tréninku tento růst svaloviny určitě zpomalíte. Po ukončení objemovky změňte i způsob tréninku, kam již určitě ergometr a rotoped patří, pak můžete začít dávkovat i karnitin pro zefektivnění spalování tuků...
Přeji hezký den
sport. výživa
Dobrý den, chtěl bych se optat jaký Vámi nabízený přípravek byste mi doporučil. Měřím 193 cm,vážím 90 kg. před a po tréninku beru BCAA aminokyseliny. Přečetl jsem si hodně o stravě při posilování a tu i zkouším dodržovat. cvičím cca. 3 měsíce (3x do týdne) a chtěl bych něco na nabrání svalové hmoty ale zároveň aby se mi přitom neukládal podkožní tuk... díky za odpověd :)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nabírat objem a snižovat podíl tělesného tuku prakticky zároveň nelze. I profesionální kulturisté mají rozděleny fáze do objemových (kde zvýšíte i podíl tělesného tuku) a fáze rýsovací, kdy snižují podíl tělesného tuky, ale zároveň se snižuje i objem svalové hmoty - dochází ke zkvalitnění svalové hmoty. Pokud chcete nabírat svalovou hmotu a přeměňovat tuky (formování postavy), doporučil bych Vám kvalitní protein např. Instant Whey NATIVE nebo z levnějších GOLD Whey či Pharma Whey HT+. Dávkujte s ohledem na denní příjem bílkovin ze stravy, ale dvěma dávkami proteinu určitě nic nezkazíte. V suplementaci aminokyselinami BCAA pokračujte i nadále, je to ideální základ pro nabírání čisté a kvalitní svalové hmoty.
Přeji hezký den!
Dobry den, chtěl bych se zeptat, je mi skoro 18,jsem aktivní sportovec a mam 80kg
když chci začít brát váš přípravek mam nějakou dobu před užíváním začít posilovat, nebo to bude mít účinek i když začnu posilovat až s braním přípravku?
Aktivně sportuje hraji fotbal a squash a chodím běhat ale chci začít posilovat tak nevím jestli to můžu brát hned nebo chvíli posilovat a až poté začít brát váš přípravek.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně bych Nitrix začal dávkovat až po cca půl roku posilování, zvláště s přihlédnutím k Vašemu věku. Záleží co od posilování očekáváte, zda chcete nabírat čistou svalovou hmotu nebo chcete nabrat na hmotnosti celkově, což si myslím, že vzhledem ke sportům, které provozujete nebude Váš případ, v každém případě, Nitrix je v pomyslné suplementační pyramidě mnohem mnohem výš, než-li např. bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny, takže určitě bych začal na těchto suplementech a cca po půl roce cvičení můžete zauvažovat nad Nitrixem a jemu podobných suplementech.
Přeji hezký den!
Jak se zbavit celulitidy?
Dobré odpoledne, chtěla bych poprosit o radu. Je mi 22 let, 165cm, 56kg. Do posilovny chodím 2x-3x týdně a snažím se vší silou zbavit celulitidy, zatím neúspěšně. Jídelníček mám zdravý a vyvážený. Vždy jsem měla problémy s prokrvením, mívám studené ruce a nohy, což s celulitidou myslím souvisí. Doporučil byste mi tedy prosím nějaký vhodný spalovač? (Závodně létám a podléhám antidopingovým kontrolám, musí být tedy bezpodmínečně složený pouze z povolených látek.) Předem děkuji za Váš čas
Odpověď
Peťko, určitě vydrž ! Životospráva, a posilovna, to je základ. Na celulitidu zkus intervalový trénink na běžícím páse. Tyhle sprinty dobře prokrví stehna, a i zeštíhlí. A druhej tip, je přístrojová lymfatická masáž, která podpoří všechno snažení. Já jsem byla příjemně překvapená ... Přeji hodně zdaru.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, jak píšete, bohužel vznik celulitidy má mnoho důvodů a příčin. V žádném případě Vám nepomůže spalovač tuku, který vzhledem k Vaší tělesné hmotnosti a výšce myslím ani není na místě, asi Vás neuspokojím, ale pokud máte zvládnutý resp. vyvážený jídelníček, tak doporučuji vydržet u návštěv posilovny a dodržovat stravu, pokud bych měl vybrat vhodný doplněk k efektivní přeměně tukových zásob na svalovou hmotu (nejefektivnější forma redukce celulitidy), tak bych doporučil např. kvalitní protein, kterým zvýšíte příjem bílkovin a pokud myslíte, že potřebujete snížit hmotnost, tak tímto koktejlem nahraďte např. večeři, určitě tímto způsobem uděláte tělu větší službu, než použitím jakéhokoliv spalovače tuku. Z proteinových doplňků bych doporučil např. GOLD Whey nebo kvalitnější variantu Instant Whey NATIVE.
Hezký den!
...
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, pokud mohu užívat Diet Whey i na noc nebo si mám k němu dokoupit i noční protein? Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud zvažujete zakoupit noční protein, tak bych zcela určitě doporučil Micellar Casein od Reflexu, který je pro noční použití velice efektivní a cílený. V každém případě ale můžete použít Diet Whey i na noc.
Hezký den
granat a protein pharma blend
Dobrý den
potřeboval bych radu pro laika.
koupil jsem si u vás granát a pharma blend a potřeboval bych pomoci s jídelníčkem.
myslím jako s jídelním režimem kdy co použít.
je mi 35 178/90 a potřebuju něco shodit,jsem po operaci kolene, takže není moc možný silový trenink.používám rotoped a veslařský trenažér.vstávám okolo 8hod a chodím spát okolo 24hod.
díky
Odpověď
Dobrý den, výběr suplementů v podobě Pharma Blendu a Grenade Thermo Detonatoru jste zvolil správný, pro pomoc s jídelníčkem a případně s tréninkem bych Vás poprosil kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130, potřebovali bychom znát více informací a detailů o Vás, ale něco s tím určitě provedeme :-).
Děkuji za pochopení přeji hezký den
Pomoc pri chudnuti
Dobry den, potreboval bych spalovac ktery mi pomuze spalit tuky. Mam 22let, 173cm a 103Kg. Chodim 3x tydne posilovat( na stridacku vsechny partie) a 2x tydne cardio (pas, rotoped a "orbitrack"). Je mi jasne ze je to vse o jidelnicku, mam v planu si jej nechat sestavit na miru, ale potreboval bych nejaky spalovac co by mi trosku pomohl a take snizil chut k jidlu. Co by jste mi doporucil? Dekuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, sám za sebe i ze zkušenosti zákazníků doporučuji vždy do diety a rýsování kombinaci kvalitního proteinu se spalovačem tuku. Konkrétně bych doporučil např. kombinaci proteinu GOLD Whey proteinu či proteinu Pharma Whey HT+ s Grenade Thermo Detonátorem. Pokud byste chtěl vyšší "level" mezi proteiny, pak kombinujte Grenade s Instant Whey NATIVE. Je to samozřejmě hlavně o jídelníčku, takže dle mého názoru, pokud z počátku upravíte jídelníček a zařadíte jeden z těchto proteinů, tak efekt se dostaví též, spalovač tuku bych nasadil až ve druhé fázi.
Přeji hezký den
dieta
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat zda je pro mne vhodný výrobek Dieta S55 1290g - ProVista. Chtěla bych zhubnout cca 15kg. Je tento přípravek jen jako doplnšk ke stravě nebo i jako náhrada celodenního jídla. Po případném zhubnutí - jak se najíždí na normální stravu.
děkuji za odpověď
Martina
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dietu S 55 považuji díky svému složení za velice povedenou dietu a to jednak jako dietní nápoj, tak i jako náhradu stravy (ti otrlí dokonce touto dietou nahrazují celodenní stravu :-)), v každém případě ji můžete použít i jako náhradu jednoho či dvou jídel denně. Po dosažení požadované hmotnosti doporučuji pomalu S 55 vysazovat, ale nic nezkazíte, pokud S 55 budete používat i dlouhodobě jako náhradu jednoho jídla.
Hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
