Poradna
Témata
Žádost o radu.
Dobrý den,
potřebuji poradit s doplňky k tréninku. Už jsem od vás kupoval nějaké doplňky od firmy Reflex a naprostá spokojenost. Jen to trochu flákám s pravidelností užívání(jen po tréninku). Teď bych to chtěl změnit.Cvičím už pár let, ale přes letní sezonu mám pauzu na tři měsíce kvůli práci. Teď začínám cvičit třikrát až čtyřikrát týdně. Měřím 181cm a vážím 83kg. Je mi 36 let. Mám cíl z břicha sundat ochranný tukový prstenec a přeměnit ho na svalovou hmotu třeba na rukách. Přibrat ze tři kila by taky nevadilo. Zatím jsem vybral BCAA 500 kapslí - Reflex Nutrition, ale s proteinem nevím. Něco na spaní,ráno,po tréningu? Asi není jeden na vše? Jak často brát? Ještě něco k tomu? Předem děkuji za odpověď Klimeš
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, přesně nevím, kterému suplementu bych ve Vašem případě udělil "prim". V každém případě bych začal na kvalitním proteinu, zde nemohu zvolit jinou alternativu, než-li Instant Whey NATIVE a to především pro své složení a způsob zpracování. Co se aminokyselin BCAA týká, tak ty Vám určitě schvaluji, dávkujte je cca 20 minut před tréninkem a ihned po jeho ukončení. Aminokyseliny BCAA bych zhruba po dvou měsících cykloval s L-Glutaminem tzn. dva měsíce aminokyseliny BCAA a dva měsíce glutamin. Pokud byste chtěl i noční protein a chcete zůstat u značky Reflex nutrition, doporučuji Micellar Casein, pokud byste raději pouze jeden protein, který byste zvolil jak pro denní použití, tak pro noční, tak můžete zvolit vícesložkový Peptide Fusion, není to sice protein určený přímo pro denní použití, ale i tak jej můžete použít. Pokud byste chtěl přidat ještě další suplement, zkuste se podívat na Performance Matrix, je to ideální před-tréninková formula, která Vám doplní nejen potřebné množství aminokyselin BCAA, ale i značně zefektivní trénink a to jak aerobní, tak případně i silový.
Pokud byste měl jakýkoliv další dotaz, tak nás neváhejte kontaktovat a to i na naší lince zdarma 800 801 130.
Přeji hezký den!
Dobrý den,mam 69kg a chtěl bych se zeptat jaký gainer byste mi doporučil pro maximální nabrání svalové hmoty.Chtěl bych ten nejkvalitnější.Může být klidně drahý na peníze nehledím.Děkuji předem za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji si přečíst pár reakcí a komentářů k tomuto tématu, myslím, že je tady o nabírání a zvýšení hmotnosti napsáno mnoho příspěvků, konkrétně si pročtěte reakce přímo na téma zvýšení tělesné hmotnosti. Osobně bych Vám doporučil zcela určitě Royal Mass. Jeho složení je dost odlišné od ostatních gainerů, je založen na kvalitním základu v podobě velice kvalitních bílkovin a sacharidů vhodných na nabírání hmotnosti, obsah laktózy je minimální, což enormně zvyšuje využitelnost a stravitelnost tohoto gaineru, neobsahuje umělá sladidla atd., takže má odpověď směřuje k Royal Massu. Přeji hezký den..
hmotnost
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, je mi 25,185cm a ted už konečně aspon 84kg,cvičit chodím půl roku 3 až 4krát týdně,můj cíl je nabrání na 95 kg,především svalovou hmotou, ale samozřejmě i nějakými tuky:)Co mám dělat??mám zůstat u gaineru,nebo spíš zvolit nějaký jiný druh suplementu?snažim se jíst co nejvíc, cpu do sebe všechno, hlavně maso a rejži a dopíjim 3tí balení royal massu,díky kterému jsem aspon něco nabral...a zase si nemůžu dovolit každý měsíc nějaké drahé kombinace gaineru, protejnu, kreatinu a já nevim čeho ještě:)děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za dotaz. Pokud je Vaším cílem nabrat ještě cca 10kg, doporučoval bych zůstat u Royal Massu a to i přes fakt, že máte třetí balení. Osobně bych Vám i rád nabídl jiný gainer kvůli změně chuti, ale přiznám se, že dnešní trh dle mého názoru nenabízí lepší a kvalitnější gainer zaměřený především na nabírání hmotnosti. Už pouze faktory, jako je nízký podíl laktózy, použité suroviny (syrovátkový izolát, micelární kasein) apod. mně dává jistotu, že pokud Vám doporučím i nadále setrvat u tohoto gaineru, tak se skutečně jedná o mé přesvědčení, tedy i mé doporučení. Sacharidy resp. gainery jsou pro Vás v každém případě tím nejzákladnějším, alespoň v této fázi a to i bez kombinace s proteiny či s kreatinem. Doporučuji vydržet a dávkovat cca 3x 100g Royal Massu, výsledky se určitě dostaví...
Přeji hezký den!
Mutant mass
Dobry den jsem po operaci krčni pateře a už jsem dva roky necvičil,měřim 170 a važim 75kg chtěl bych zvyšit tělesnou vahu a skusit pomalu cvičit ,chci si koupit Mutant mass ale nevim jaka by byla ještě k tomu dobra kombinace zboží děkuji za odpověd
Odpověď
Dobrý večer strašně moc vam děkuji za vaše doporučeni určitě se tim budu řidit,i když nevim jaký trening použit na spevněni ale stejně strašně děkuji s pozdravem arpi
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vaší nynější tělesné hmotnosti a faktu, že jste po operaci, doporučoval bych spíše začít pomalu zpevňovat s pomocí bílkovin, tedy např. s Instant Whey NATIVE, maximálně s komplexní směsí One Stop XTREME a po cca dvou měsících bych zvážil, zda chcete jít stále s tělesnou hmotností nahoru či nikoliv. Samozřejmě rozhodnutí je na Vás, toto je pouze mé doporučení s ohledem na Váš nynější stav.
Pokud bych měl doporučit kvalitní gainer, Mutant Mass není špatnou volbou, vzhledem ke kvalitě použitých surovin bych osobně volil ale Royal Mass.
Hezký den!
Hmotnost
Dobrý den, chci se zeptat, potřebuji přibrat na váze, posiluji doma, ale potřebuji větší tělesnou hmotnost, aby byl efekt výraznější. Je mi 17, jsem ektomorf, měřím 182cm a vážím jen 57kg, co by jste mi doporučil, abych přibral co nejrychleji a nejefektivněji tělesnou hmotnost a poté svalovou, Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu věku bych se - alespoň prozatím, držel pouze gainerů a proteinů. S ohledem k Vaší opravdu nízké tělesné hmotnosti bych doporučoval zcela určitě kvalitní gainer. Z naší nabídky bych doporučil např. Giant Mega Mass 4000 od Weidera nebo pokud preferujete vysokou kvalitu, pak doporučuji Royal Mass.
Přeji hezký den!
Dotaz
Dobrý den , chtěl bych se zeptat. Posiluju už přes půl roku , je mi 16 let a měřím 180cm a vážím 76 kg tak jestli je tento sacharidák pro mě vhodný k mému věku a jestli ne , jaký by jste mi doporučil sacharidák ? :) Předem Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, nejsem přílišný příznivec tohoto gaineru, ale jedná se čistě o můj názor. Pokud se ptáte na mé doporučení, pak vzhledem ke kvalitě použitých surovin a dalších aspektů, jako je nízký podíl laktózy atd. bych zcela určitě doporučil Royal Mass. Zvláště ve Vašem věku bych vybíral pouze mezi gainery a při jejich výběru bych dbal právě na vyšší kvalitu. Ostatní doplňky bych zatím do Vašeho suplementačního plánu nezařazoval.
Přeji hezký den!
rada
Dobrý den, pravidelně hraji florbal, několikrát týdně jezdím na rotopedu a taky sem tam cvičím s činkou. Chtěl bych zhubnout v okolí břicha. Koupil jsem nějaký spalovač tuku. Chtěl bych poradit jak v této kombinaci přibrat čistou svalovou hmotu, protože třeba na rukou nemám už ani co rýsovat. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučil bych Vám pročíst si reakce a komentáře v naší poradně na toto téma, konkrétně “Nabírání čisté svalové hmoty“. Jde o to, že nelze tyto dvě fáze slučovat. I profesionální kulturisté mají fáze, kdy nabírají hmotu a objem tzv. objemová fáze se kterou jde bohužel ruku v ruce i navýšení tělesného tuku, pak je fáze druhá, kdy se snaží vyrýsovat tzv. rýsovací fáze a zde je zase přirozené snížení i svalového objemu, jednoduše řečeno nelze rýsovat břišní svaly a zároveň nabírat hmotu na pažích...
V případě více informací využijte naši zelenou linku 800 801 130.
Přeji hezký den.
One Stop XTREME a aminokyseliny
Dobrý den, rád bych se zeptal (vzhldem ke skožení One Stop XTREME) při dákování 2x145g na vhodnost kombinování s dalšími doplňky , např. BCAA, kreatin nebo L-glutamine, případně Performance Matrix (před tréninkem) a Instant Mass (po tréninku už asi nelze :) Doplnění proteinem a případně Nitrixem je jasné z předchozích odpovědí. Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně považuji One Stop XTREME za velmi vydařenou komplexní směs, kde je v dostatečném množství zastoupen kvalitní sacharid, bílkoviny, aminokyseliny BCAA a koneckonců i kreatin (pokud vážíte více, jak 100kg, doporučuji v kreatinové fázi a hlavně v sytící fázi, množství kreatinu ještě navýšit klasickým kreatin monohydrátem). Takže pokud nestíháte jednotlivé složky a látky suplementační pyramidy, One Stopem můžete bez obav nahradit veškeré tyto látky. Dle mého názoru, pokud doplníte tento suplementační split ještě o Performance Matrix před tréninkem, který obsahuje též dostatečné množství aminokyselin BCAA, tak "není co řešit" :-). Po ukončení tréninku je Instant Mass už zbytečný zbytečný, potřebné látky a živiny doplníte z One Stopu, takže One Stop Xtreme 2x 145g, Performance Matrix cca 20 minut před tréninkem a Nitrix dle doporučení výrobce je velice efektivní kombinace.
Přeji hezký den!
Mutant mass
Dobrý den chtěl bych si od vas zakoupit na zvyšeni hmotnosti Mutant Mass ,ale chtěl bych se zeptat co nebo jaký doplněk by se k tomu ještě hodil na větčí učinek Mutant mass,děkuji za odpověd
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doplňků na zvýšení hmotnosti je celá řada, bohužel jste neuvedl věk, tělesnou hmotnost, výšku ani své cíle, takže nemohu blíže doporučit konkrétní doplňky, obecně ke kvalitnímu gaineru pro zvýšení tělesné hmotnosti mohu vřele doporučit kreatin monohydrát, Nitrix a samozřejmě jako základ kvalitní bílkovinu a aminokyseliny, ale jedná se o dost všeobecné doporučení. V případě potřeby neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Přeji hezký den
Detonator
Dobrý den,
rád bych slyšel Váš na názor na dlouhodobé užívání spalovačů primárně z důvodu jejich učínků na energizace těla
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, osobně preferuji spalovače tam, kde chce jedinec snížit svoji tělesnou hmotnost (odbourat tuky) a "mírnější" metody již nefungují (dostatek pohybu, stravovací návyky a jejich úprava). Používat spalovačů tuku, jako energizující látky bych nedoporučoval. Samozřejmě krátkodobě lze i tento model, ale dlouhodobě nedoporučuji. Beztak je většina těchto produktů založena na podobných látkách, jako jsou klasické "předtréninkovky" a to ať se již jedná o taurin, kofein, zelený čaj apod., nicméně bych přece-jen doporučil sáhnout spíš po klasické předtréninkovce, která navíc tělu může dodat např. i potřebné množství aminokyselin a dalších látek pro zefektivnění tréninku viz. např. Performance Matrix.
Přeji hezký den
Váha
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký přípravek bych měl užívat pro nabrání tělesné hmoty. Posiluji 4x týdně. Mám 16 let, 180cm a 65 Kg. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, vzhledem k Vašemu nízkému věku bych doporučoval se držet jediného a to kvalitního gaineru. Osobně pro své složení doporučuji Royal Mass a dávkování doporučuji 3x denně cca 100g. Jednu dávku užijte ihned po ukončení tréninku, další dvě kdykoliv během dne. Ostatní suplementy, jako je kreatin, Nitrix a ostatní suplementy nechal ve Vašem zájmu na později...
Přeji krásný den
Royal nebo Mega Mass
Dobrý den, chci se zeptat na výrobek Giant Mega Mass 4000 NEW FORMULA a rozdíl mezi Royal Mass. Koupil jsem si Giant Mega Mass už 2 měsíce ho užívám a zatím spokojenost. Mám 26 let, 94 kg a 188 cm. Tři měsíce cvičím doma na profi stroji i s čínkami a hmotnost zatím stále stejná, řekl bych že spíš měním tuk na svaly než abych přibral, ale výsledky jsou. Myslíte že bych měl užíváním přibírat více na hmotnosti, strava zdravá, dostatek bílkovim, kuřecí maso, syrečky, tmavé pečivo. A zdali by bylo pro mě výhodnější zakoupit Royal Mass, děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, v každém případě je základem kvalitní strava a dostatečné množství sacharidů, v tomto případě buď Giant Mega Massu 4000 nebo Royal Massu. Pokud to s nabíráním hmotnosti myslíte vážně, doporučuji dávkovat cca 100g a to 3x denně. Stěžejní dávku užijte ihned po ukončení tréninku pro doplnění energetických ztrát, další dvě 100g dávky kdykoliv během dne. POZOR však na to, abyste z příjmu jakéhokoliv gaineru neudělali spíše "náhradu stravy", na prvním místě je vždy kvalitní a vyvážená strava, tímto doplňkem navyšujete podíl sacharidů, který Vás dovede ke zvýšení hmotnosti. Pokud se mě ptáte na doporučení gaineru a to Giant Mega Mass 4000 versus Royal Mass, tak i přes fakt, že Weider je pro mě "srdeční záležitostí" doporučím Vám jednoznačně Royal Mass! Důvod? Velice kvalitní použité suroviny při výrobě, enormně nízký podíl laktózy (0,7g na 100g), zdroj bílkoviny je syrovátkový izolát a micelární kasein, absolutní absence umělých sladidel, takže doporučení mé je Royal Mass a dávkovat 3x denně 100g, výsledky se dostaví a s tou i spokojenost :-)
Přeji hezký den!
Odpověď
Mám úplně stejné účinky koupil jsem si Giant Mega Mass 4000 a spíš jsem vstřebal nějaký tuk co jsem měl, ale nepřibral skoro nic. Výsledky na postavě jdou poznat. Stravu si snažím také hlídat.
doping
dobry den.chtel jsem se zeptat,zda jde uzivat spalovac granade,kdyz jsem profesionalni sportovec.a i dalsi spalovace od weideru,jestli nejsou dopingove.dekuji za odpoved
honza
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, odpovím jednoduše, pokud se budete držet např. Grenade Thermo Detonátoru nebo spalovačů tuku od společnosti Weider, tak nemusíte mít obavy. Bohužel je pravdou, že se na český trh dostává stále více doplňků většinou z USA, u kterých bych si jistý nebyl, jde o to, že USA má jinou legislativu, než je legislativa EU a ČR, takže zde byste mohl mít opravdu potíže.
Přeji hezký den
Svalová hmota
Dobrý den,
jsem sportovec, jezdím především kolo. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu jak v nohách tak i ramenou a rukách. Mám ale problém, že když ji chci nabrat obyčejným jídlem, vše mi jde vždy nejdříve do břicha a do rukou a nohou úplné minimum. Chci ke kolu a fotbalu přidat ještě klasickou posilovnu, jaký přípravek by jste mi tedy prosím doporučili, abych nenabíral na nesprávných místech?
Děkuji.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, problém je v tom, že nelze nabírat pouze na určitých partiích, nabírání objemu je celkové, tzn. i s nějakým tím procentem tělesného tuku. Pokud byste nechtěl riskovat nabírání v tuku, pak zcela určitě je výběr mezi proteiny (bílkoviny), tento způsob je sice během na delší trať, ale neriskujete, že naberete i v tuku. Mezi nejkvalitnější proteiny bych zařadil např. Instant Whey NATIVE a dávkoval je cca 2x denně 30g. V případě více informací neváhejte kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den!
rada
Dobrý de,
chtěl bych poradit co bych měl brát na nabráni svalové hmoty, vím že mam konzumovat více bilkovin a pod.. ale chtěl bych to posilování doplnit ještě nějakým přípravkem, na internetu je spousta výrobků a vůbec se v tom nevyznám co by jste mi doporučili?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, otázkou je, zda chcete nabírat pouze čistou svalovou hmotu bez tuku nebo zda chcete nabrat na objemu celkově. Pro zodpovědnou odpověď bych potřeboval znát více detailů, v každém případě pokud chcete nabrat čistou svalovou hmotu, doporučil bych např. Instant Whey NATIVE a dávkoval alespoň 2x denně 30g. V každém případě, vždy jsou základem bílkoviny a sacharidy - záleží na Vašich cílech, zda se jedná o nabírání čisté svalové hmoty nebo zda chcete zároveň zvýšit tělesnou hmotnost, další suplementy bych nechal na později. Pro více informací využijte naší bezplatné linky 800 801 130.
Hezký den!
zhubnout
Dobrý den chtěla bych se zeptat jak můžu zhubnout vaha 100kg výška 165 cm pomohl by mi nekterý prípravek predem dekuji za odpoved
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, určitě bych některé z námi nabízených přípravků doporučil, za zmínku určitě stojí např. kombinace jednoho z nejoblíbenějších spalovačů Grenade Thermo Detonátor s dietou S55, v každém případě bych ale potřeboval znát a vědět více informací o Vás (zdravotní stav, Vaše aktivity apod.), doporučil bych Vám kontaktovat naši bezplatnou linku 800 801 130.
Hezký den
Vhodné dávkování
Zdravím Vás,
chci se zeptat, jak dávkovat Syntha 6.
Zásoby tělesného tuku mám minimální, cvičím objemově a chci především nabrat na hmotnosti.
Předem děkuji... s pozdravem Lukáš M.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, doporučuji 3x denně cca 50g Synthy 6. Pokud ale chcete nabírat na hmotnosti, doporučil bych klasický gainer v podobě Royal Mass nebo Giant Mega Mass 4000. S výsledky budete určitě spokojenější...
Přeji hezký den
Chtela bych se zeptat,jestli muzu používat spalovace tuku napr. Max lean nebo x treme, když mam hypofunkci stitne zlazy( zpomalení cinnost). Beru každy den 75 letrox.dekuji za odpověd.Malcicova Dagmar
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, tento dotaz bych spíše položil Vašemu ošetřujícímu lékaři, nemám bližší informace o hodnotách Vašich hormonů a přecejen, nejsem lékař.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den.
váha
Zdravím vás, je mi 17, 175cm a vážím asi 61kg, chci nabrat vyšší hmotnost tak asi 6kg. sice piju gainer mass mutant (vypil jsem ho 1/2 balení) zatím jsem na váze nepřibral. pomozte prosím. díky a pěkný den
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, poradím jedno, vydržet! Jestliže jste vybral teprve půlku balení, tak reakce ani žádná být nemůže. Obecně řečeno, organismus a tělo reaguje cca se 14 denním zpožděním, takže pokud máte půlku Mutant Massu vybraného a berete ho tak, jak byste měl, tak máte za sebou cca 14 dní suplementace. Dávkujte dále 3x denně cca 100g Mutant Massu popř. nasaďte ihned další balení, buď Mutant Mass nebo Royal Mass, který je svým složením dle mého názoru ještě efektivnější a uvidíte, že výsledky se dostaví, v každém případě nepřerušujte celou suplementaci, nedělejte závěry po jednom měsíci a dávkujte zmíněných cca 300g denně...
Přeji hezký den
nemam
dobry den muj 12.tilety sin si chce zlepsit postavu protejny mam uznat za vhodne a koupit mu je
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ve dvanácti letech bych ještě s jakýmikoliv doplňky tohoto typu počkal. Jediné co mě napadá, tak pokud by Váš syn měl enormně nízkou tělesnou hmotnost, tak bych doporučil kvalitní gainer typu např. Royal Mass, s ostatními suplementy bych určitě počkal.
Přeji hezký den!
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
