Poradna
Témata
Nevím
Já osobně gainery, kde jsou jednoduché sacharidy již nepoužívám. Já prostě potřebuji megadávku bílkovin a sacharidů s nízkým glykemickým indexem a vitamíny. Pro lidi, kteří jsou absolutně bez tuku bych to po tréninku asi doporučil, ale jinak ráno už ne. to už si dej jen jídlo. Moc bych si nezahrával s jednoduchýma cukrama. Mně strašně tento produkt vyhovuje, rozhodně nepotřebuju ať si ho někdo kupuje, ale opravdu se nedá srovnávat vůbec s jinýma gainerama.Ale Royal je zase asi z těch nezdravých gainerů nejlepší. Mně ale vyhovuje pořádná megadávka bílkovin a sacharidů bez zvýšené hladiny cukru. Tak dávej OSX jen po tréninku a jinak už ne. Pořád si myslím, že na tom vyděláš. Ale pro toho, kdo se chce opravdu posunout někam dál a zkusí plné dávky s kvalitní stravou, už u toho zůstane. protože pak už bez toho to nikdy nebude ono.já si leta míchal i sám maltodextrín a protein a bylo to dobrý, ale ne dost na to co já potřebuju:-)Za celou dobu mi prostě tohle funguje nejlíp a chtěl jsem o tom informovat, že to tak opravdu je. protože jinak se na každého valí tisíce tun výrobků, který jsou dobrý leda tak na obezitu, nebo na chuť, ale rozhodně ne pro regeneraci svalů. Reflex má ty bílkoviny plné života prostě a v OSX je už všechno a nemusíš nic dalšího mimo stravu řešit. Zkus obě varianty každou držet měsíc, ale poctivě i stou stravou. Pak to porovnej. Já samozřejmě jak to dopadne už vím. Ale levná záležitost to není, to je fakt. Ať se daří.
Kde na to brát? :-))
Dejme tomu, že základ je 300 gramů rýže + 450 gramů kuřecího(nejlevnější a 150 gramová porce). Tedy to je asi do osmdesáti korun pokud si to připravíte do krabiček na každý den. OSX dvakrát denně je pálka, ale pokud cvičíte na nějaké úrovni, dejme tomu série dřepů se 100 kg, jiná ceta není. Maximum pevných jídel je dle mého názoru tak čtyři. Priorita číslo jedna je OSX ihned po tréninku a pak ihned po ránu. Pokud trénujete třikrát týdně, vystačí vám balení na tři týdny, maximální suplementace jen na 15 dní. Existuje i levnější varianta. Nekvalitní strava, žádné doplňky a taky žádné výsledky:-) Pro běžné lehké cvičení opravdu stačí jen ten protein. Ale pokud chcete jít tvrdě do základních cviků, musíte vybrat to nejlepší, co je na trhu. a pro mě je to tento produkt. Nemám z toho nic, taky si ho kupuji za své:-)
Odpověď
a co třeba držet se těch jídel a nahradit osx např royal massem?? V těch dávkách jak píšeš, ráno a po tréninku..přece jen je to 2 krát levnější..
One stop xtreme vs Growth
Zdravím a odpovídám na dotaz. Pokud budete dávkovat OSX dvakrát denně, je rozhodně lepší než Growth na regeneraci. Growthů jsem měl hodně a mohu ho jen chválit, ale až s OSX jsem se posunul zase o krok dál. Prostě je to potřeba zkusit. Každopádně bych se jinak držel jen kvalitní stravy. Začínám ráno plnou dávkou osx, pak asi za tři hodiny 200 gramů masa + 100 gramů rýže natural. Nic jiného nejím, jen zeleninu a tak. Mléčné bílkoviny mám v OSX a další už jen z libového masa a lososa. Tvarohy, sýry, nic takového nejím. Za celý ty roky je pro mě OSX jasnou jedničkou. Regenerace neuvěřitelná. Je potřeba ale cvičit hlavně dřepy, přítahy a benchpress, tam totiž poznáte, co funguje a co ne. Hlavně u těch dřepů, to není ani cvičení, ale spíš týrání. To už potřebujete ten nejlepší suplement a to je pro mě OSX. Od jisté doby se striktně vyhýbám cukrům a všem rafinovaným potravinám (tedy i maltodextrinu v Growthu, kterého je v OSX jen minimum), které hodně stimulují inzulín a samotného mě překvapilo, že to k dokonalé regeneraci vůbec nepotřebuji. Naopak je to mnohem lepší. OSX funguje pouze s kvalitní pevnou stravou a pak to do sebe zapadne. Jen na pevné stravě bych během týdne nemohl prakticky vůbec cvičit a je pro mě klíčová záležitost ty jídla doplnit ihned ráno a ihned po tréninku nebo mezi jídly a ihned po tréninku touto tekutou stravou. opravdu mohu jen a jen doporučit tento produkt.
jídelníček
Dobrý den! Plánuji po měsíční pauze znovu začít s tréninkem, s tím bych chtěl spojit i následnou objednávku..ale hlavně bych Vás rád poprosil o zhlédnutí jídelníčku, jelikož je vidět, že danému oboru opravdu rozumíte a na roonie mi každý napíše něco jinýho a už v to mám trochu guláš...
Takže mám v plánu jet objemový trénink 3 nebo 4 x týdně ( co je lepší?? )
je mi 27, 186 cm, 85 kg, asi ektomorf, chtěl bych nabrat na cca 100kg...
ted ten jídelníček..5:30- hned po probuzení dětská výživa,
6:30- 100g vloček
9:00- 40g instant whey
11:00- 160g kuřete, 80g rýže
14:30- 100g royal mass
16:30- trénink
17:30 ( hned po tréninku)100g royal mass
18:30- 180g kuř. masa, 100g rýže
20:00-45g instant whey
22:00-160g masa,80g rýže...
myslíte, že je takovýto jídelníček dobrý? nebo by ste volil jiný?? A co volba suplementů?? nestačil by jenom ten gainer bez toho instant whey, zase ale nechci nabrat samé tuky, byt mi je jasné, že bez nich to asi nepůjde..předem Vám moc děkuji za odpověd, mějte hezký den.
Dobrý den, chtěl bych se zeptat a to je předtreningovka? nebo NO? Děkuji za info
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, NO systémy obecně jsou založeny na Argininu, zde Arginin není, takže se nejedná o NO systém. Primárně je AT4 určena pro zvýšení hladiny testosteronu, takže se neřadí ani mezi před-tréninkové doplňky. Pokud chcete před-tréninkovku od tohoto výrobce, tak se jedná o Calibre 50. Mějte hezký den
Taška
Zdravim ,zajímalo by mě, jelikož sem viděl tašku s trochu jiným vzorem a tak se chci zeptat jestli tahle taška má z boku logo firmy Weider.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, ano jedná se tašku, která má na boční kapse logo Weider. Jedná se o nejnovější model této tašky, kde je propracovanější zipová část tašky a zesílené dno. Přeji hezký den
Čokoládová příchuť
Tato příchuď je fantastická. Doporučuju...
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Díky za reakci!
Dobrý den, právě jsem si koupil gainer Mutant mass a proteiňák Mutant whey od stejného výrobce. Je vhodné dávkovat ráno na svačinu 1 dávku (cca 65 gramů) a až tak za hodku 1 dávku proteinu a pak druhou dávku gaineru si dát ihned po cvičení a druhou dávku proteinu těsně před spaním? Myslíte že je to tak vhodné? Děkuji za odpověď ;)
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, obecně řečeno je Vaše dávkování správné, v každém případě ale záleží na množství získaných látek ze stravy a hlavně na vašem cíli, zda chcete nabírat na hmotnosti a objemu, či spíše redukovat a rýsovat. V případě detailnějších informací nás neváhejte kontaktovat na naší zelené lince 800 801 130.
Mějte pěkný den
Odpověď
+ ještě ráno dávám 1 dávku proteinu nalačno před snídaní
reflex
Dobry den prosim o radu rad bych jsi koupil Reflex One stop extreme ,Dotaz smeruji je tento produkt zcela z hlediska zdravotniho v poradku ,neni mozne nejake komplikace a jaka je kvalita tohoto vyrobku ,Jeste jeden dotaz je mozne o brat v mensich davkach fitnnes dekuji za odpoved .
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zjednodušeně řečeno bych výrobky řady Reflex nutrition nazval jedněmi z nejbezpečnějších a "nejčistších" suplementů na trhu. Tento výrobce si na kvalitě surovin i na jejich následném zpracování velmi zakládá, používá nejmodernější technologie ať už se jedná o nativní zpracovávání bílkovin, použití trávicích enzymů atd., dokonce továrna REFLEX jede čistě a jen z přírodních zdrojů, takže osobně bych zde obavy neměl.
Nižší dávky One Stop XTREME samozřejmě možné jsou, výsledky však budou o to nižší. Základním faktorem je samozřejmě přihlédnutí k živinám získaným z běžné stravy.
Mějte pěkný den
Kasein
Zdravim, myslíte že by bylo možné ,jelikož kasein nevyužívám , vyměnit ty dva kaseiny např za další 3 sklenice Weider?
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, poprosím Vás kontaktujte nás mailem či telefonicky, společně určitě něco k Vaší spokojenosti vymyslíme...
Mějte pěkný den
Onemocním po cvičení
Zdravím!
Prosím vás obracím se na vás s prosbou, ne spíše s otázkou a radou...
Už od 15ti cvičím, na postavu si nestěžuji, ale vždy po 2 - 3 měsících aktivního cvičení v posilce, onemocním...
Začne to bolestí v krku, snažím se to nějak utlumit, všemi možnými prosředky, třeba to přestane, nebo ne, každopádně po pár dnech mě zkolí nemoca potřebuju antibiltika...
Opravdu to pozoruju dlouhodobě a dlouho jsem si to nechtěl přiznat
Opravdu dodržuji životosprávu ( spánek, vyrovnana strava, sport )
Suplement mam jen proťák
Oblékám se vždy abych prostě nebyl nemocný
Sexuju pravidelně!
Ale i tak nějakou tu sviňu bacil potkám! :-D
Prosím, máte nějaké tipy?
PS: Jsem tak zoufalej že teď zkusím obden jíst česnek, jako barbar :-D
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, příčin může být více, osobně bych zkusil vyšetření u lékaře, jestli se nejedná např. o sníženou imunitu atp. Zkuste zvýšit příjem vitamínů, nejlépe z ovoce a zeleniny, z našeho sortimentu bych mohl doporučit např. Nexgen PRO, ale jak jsem se již zmínil, dobré by bylo vyloučit příčinu, tedy navštívit odborného lékaře.
Mějte pěkný den
Kdy bude dostupný?
Dobrý den, kdy budete mít prosím tento výrobek na skladě? Děkuji!
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, bohužel v tuto chvíli nejsem schopen Vám sdělit kdy a jestli bude tento protein v ČR zase dostupný. Je možné, že jeho nedostupnost v celé Evropě je zapřičiněna problémem s geneticky modifikovaném mlékem tzv. rBGH mléka (více o tomto problému se dočtete v našem článku věnovaném rBGH mléku). Tento problém se týká pouze mléka a mléčných produktů původem z USA. Co se týká kvality a způsobu výroby proteinu Pure Whey, bezesporu je oblíbený díky své chuti, ve složení v dnešní době už takovou výjimečnost já osobně nevidím, jedná se sice o mikrofiltrovanou a iontovou výměnou získanou bílkovinu, ale stále v převážné míře o koncentrát syrovátkové bílkoviny. Pokud je Vaším cílem kvalita a hledáte skutečně kvalitní protein, za sebe v tuto chvíli mohu doporučit nativní technologií zpracovávaný Instant Whey NATIVE nebo nyní novinku uvedou na trh v podobě proteinu Royal Whey. Jinak samozřejmě vybírat můžete z celé řady proteinových koncentrátu např. GOLD Whey apod.
Přeji hezký den
špatná zkušenost
nevím jestli jsem individuální, ale mi prostě tento výrobek nesedí, mám čokoládu a ihned po 2 dávce jsem začal pocitovat silné křeče, nadýmání a plynatost.....druhým dnem jsem ráno zvracel po treninku kvuli toho, že jsem si jej vzal před ním......, myslel jsem, že se to zlepší ale tento stav nadále trvá a o otřesné chuti, či řídké směsi nemluvím......snad to 6kg balení nějak doberu, protože jsem na tom pomalu hůř jak u Mutant Massu příchut vanilka - která byla taky co se týče laktozy na zgrcání oproti čokoládě, která je vynikající.....
Odpověď
S chutí vám musím oponovat. Jsem nepřítelem chutě sladkých čokolád (milka, orion a podobné blevajzy) a upřednostňuji chuť pravé čokolády. A tento gainer má čokoládovou chuť naprosto fantastickou.
Odpověď
jj, no je pravda, že jsem hodně citlivý na zažívání co se týče suplementů....měl jsem tehda náběh na žlučové kameny v nemocnici po tom Mutantu... musím opravdu více dbát na časový rozestup mezi jídly a kombinování stravy (znamení Panny - což to jen potvrzuje) - v životě jsem s trávením problém neměl a ted to vykumulovalo, hlavně i stres mi na žaludek nedělá dobře... uvidíme no, snad to nebudou vyhozené peníze a dostaví se výsledky, když třeba pak navážu na tu Synthu 6 jako změnu nebo Giant mega mass od weideru .-) musím zkoušet......díky za rady....rozhodně nezpochybňuji efektivitu tohoto gaineru.....jsem s Vašim e-shopem víc než nad míru spokojen .-) a budu odebírat produkty i dobudoucna jen tady
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, je to přesně tak, o čem jsme spolu hovořili při Vašem telefonickém dotazu. V první řadě bych žádný gainer nedávkoval těsně před tréninkem, jak jste mi do telefonu uvedl. Druhá zásadní věc, silné křeče, nadýmání a plynatost jak uvádíte bych přisuzoval Vámi zmíněnému melounu, který jste mi do telefonu uvedl, že jste krátce před Royal Massem snědl. Jak jsem se zmínil, Royal Mass má enormně nízký podíl laktózy, což mu propůjčuje řidší konzistenci a nepřeslazenou chuť, tak jako tomu je u jiných gainerů. Díky tomuto nízkému podílu laktózy a např. velice kvalitnímu zdroji bílkoviny patří mezi nejlépe a nejsnadněji stravitelné gainery na trhu, s čímž souvisí i využitelnost tohoto produktu. Výběr příchutě je bohužel individuální a mohu potvrdit, že čokoláda patří k nejprodávanějším, což koneckonců dokazuje i reakce mnoha spokojených zákazníků. Osobně bych doporučil, nedávkujte gainer těsně před tréninkem a nekombinujte v žádném případě s melounem. Co se týká míchání do mléka, zcela jistě navýšíte podíl laktózy, gainer bude určitě chutnější, ale pokud máte obecně potíže se stravitelností, o čemž jste se v telefonu též zmiňoval, tak bych doporučoval jakýkoliv gainer či protein míchat pouze ve vodě...
Mějte pěkný den
Odpověď
jediné s čím se to dá docela snášet je mlíko, ale zajímalo by mě, jestli to je oproti vodě horší na delší dobu trávení, tím pádem i využití či nikoliv?
Dobrý deň, mám tento gainer už druhe 6kg balenie a som spokojny ale keď som zvýšil dávky z dvoch na tri(100g) za deň tak mám problémy z častým močenim a to aj v noci mohli by ste mi poradiť čo z tým, bielkoviny si počítam a aj zo stravou mi vychádzajú nejaké tie 1,5 - 2g na 1kg telesnej hmotnosti tak neviem čo to spôsobuje za odpoveď vopred ďakujem. Pre info 21rokov, 74kg, 174cm.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, děkujeme za Vaši reakci. Častější močení je naprosto přirozeným jevem. Ono dávkovat 3x denně cca 400 - 500ml. tekutin a to byť ve formě proteinového či sacharidového koktejlu Vám navýší denní příjem tekutin cca o 1.5 litru, takže bych se tímto neznepokojoval...
Mějte hezký den
Dotaz
Dobrý den,
měřím 185cm vážím 80kg. Doplňky Royal Mass, Pharma Blend 6hr a Amino x od bsn. Chtěl jsem se zeptat jestli přidáním Methoxy-7 zrychlím a zkvalitním nárůst svalové hmoty a jestli je tato kombinace vhodná.
Děkuji S pozdravem Michal
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, každý z těchto produktu je specifický, v každém případě jeho kombinaci bych moc nedoporučoval, primárně jsou oba tyto produkty zaměřeny na stimulaci hladiny testosteronu, takže pokud nepatříte doslova mezi pokročilý, tak bych volil mezi těmito dvěma suplementy cca tří-týdenní pauzu. Samozřejmě záleží na množství kapslí, které hodláte užívat, vzájemně se nijak negativně neovlivňují, takže pokud mezi pokročilé patříte, tak bych v kominaci Tribulus Terrestrisu od Vemoherbu a Methoxy-7-Testu problém neviděl... Mějte krásný den
Odpověď
Ještě jsem se chtěl zeptat jestli není lepši Tribulus Terrestris 90kapslí - VemoHerb než Methoxy-7. Popřípadě jestli je možno dávkovat souběžně. Děkuji
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, pokud máte zvládnutý dostatečný příjem základních látek, což vidím, že zřejmě máte, tak můžete už různě experimentovat a to ať již zařazením kreatinu do suplementačního plánu nebo dalších doplňků. Methoxy-7-Test též patří mezi oblíbené suplementy pro nabírání svalové hmoty, takže tuto kombinaci a zařazení tohoto doplňku schvaluji... :-).
Mějte pěkný den
Dotaz
Dobrý den, zrovna jsem dobral Guggulsterone - VemoHerb a chtěl bych pokračovat Ecdysteronem. Musím dodržet ty dva týdny kdy nebudu brát nic nebo můžu hned navázat ? A jestli je u Ecdysteronu stejné dávkování jako u Guggulsteronu. Děkuji za odpověď a přeji pěkný den.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, dávkování můžete ihned navázat a žádnou pauzu dělat nemusíte. Nicméně bych Vám doporučil kontaktovat naši zákaznickou linku 800 801 130, jde o to, že mi z Vašeho dotazu není jasná tato kombinace, navíc dávkování je též diametrálně odlišné.... Děkuji za pochopení
Přeji hezký den
NOS Fusion/Matrix Performance
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na rozdíl ve vhodnosti těchto dvou suplementů pro vytrvalostní sport jako je cyklistika. Já užívám NOS Fusion občas před tréninkem a jisté nabuzení pozoruji do 2 hod treninku. To ovšem následně upadá. Naše tréninky jsou jak vytrvalostní, tak i krátkodobé intenzivní až sprinterské s délkou intenzity do 10 sek. Rád bych od Vás dostal radu, jaký suplement je pro moji sportovní přípravu vhodnější a jaký suplement je tvořen spíše pro vytrvalostní charakter treninku.
Děkuji za odpoběď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, zásadním rozdílem je, že Performance Matrix obsahuje docela vysoké množství aminokyselin BCAA, takže Vám dodá pro látky pro efektivní trénink, zároveň pro urychlení regenerace a ochrany svalové hmoty. Při používání Performance Matrixu je zbytečné již BCAA před tréninkem užívat a postačí užít je pouze po ukončení tréninku. Pokud ale problematiku ochrany svalové hmoty a regenerace máte vyřešenou, tak bych se spíše přikláněl k Vámi zmíněnému NOS Fusionu, obsahuje oproti Performance Matrixu vyšší podíl citrulinu a beta-alaninu, který Vám potlačí vznik kyseliny mléčné resp. vznik svalové únavy, navíc má i vyšší množství taurinu, takže jako před-tréninkovka bude efektivnější, pokud ale nedoplňujete žádné další aminokyseliny typu glutaminu a BCAA, tak bych se přikláněl spíše k Performance Matrixu.
Přeji hezký den
ŠPATNÁ ROZPUSTNOST
Dobrý den,je normální, že se kreatin skoro vůbec nerozpouští? Je to můj první zakoupený kreatin a docela mě to překvapilo. Děkuji za odpověď.
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, žádný kreatin není rozpustný, každý kreatin monohydrát po rozmíchání pomalu sedá ke dnu a nikdy a v žádném roztoku se nerozpustí. Vím o snaze některých nadšenců, kteří rozmíchávali kreatin v teplé vodě, v mléce a pod. a stejně nedošlo k rozpuštění. Kreatin rozpouštějte vždy v chladném nápoji, ideálně ve slazeném nápoji - nikoliv v džusu, buď přímo v gaineru nebo ve vodě s Glukopurem (Glukopur = hroznový cukr a koupíte ho v každém supermarketu). Kreatin ihned po vsypání do vody co nejdříve vypijte. Pro nejlepší výsledky s minimálním zatížením organismu používejte nejlépe kreatin vyráběný pod ochranou známkou CREAPURE. Z naší nabídky to může být např. Creapure Creatine od Reflexu nebo Pure Creatine od Weidera.
Mějte pěkný den
Zboží
Byl bych moc rád, kdyby zboží bylo zase k mání .. pozoruju tuhle stránku už dlouhou dobu .. a rád bych aby zboží které si chci obědnat , bylo ještě na skladě. Berte to jako stížnost. Děkuji Jirka
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den Jirko, děkujeme za Vaši stížnost, nicméně stížnost by měla směřovat spíše k výrobci, než k nám. My v našem e-shopu u tohoto produktu avizujeme, že byla ukončena jeho výroba a že není skladem, což znamená, že skladem již ani nebude. Výrobce, společnost BSN nabízí nyní inovovanou a zesílenou verzi Cellmasu v podobě Cellmassu 2.0. Je nám líto. Mějte pěkný den
Dotaz
kdy bude zase k prodeji? chtěl bych si ho zakoupit od vás spolu s dalšíma objednávkama, ale aby jsem nečekal zbytečně dlouho..kdyžtak objednám jinde
Odpověď
Poradce pro výživu se zaměřením na sportovní suplementaci a zdravý životní styl.
Dobrý den, Cellmass tohoto typu se již nevyrábí, jak avizujeme. Jako nástupce tohoto transportního systému společnost BSN nyní nabízí inovovanou a zesílenou verzi CellMassu, který naleznete v našem e-shopu zde >>>.
Přeji hezký den
GOLDFITNESS Prodejna Praha 10
V Olšinách 78/1270, 100 00 - Praha 10 - Strašnice
Pondělí - Pátek: 9 - 19 hod.
+420 274 774 632
GOLDFITNESS Sklad a prodejna Praha 8
Zdibská 2/229 (areál Zdibská), 182 00 - Praha 8 - Kobylisy
Pondělí - Pátek: 9 - 17 hod.
+420 736 631 669
Mrkněte na náš instagram
